АннеТ87, да у него проблемы с кровью,для очистки организма.Уже на гречке сидит,а ток то отголодал 12 дней +выход,ходит костями звинит -74 кг(моя мечта по весу),за то я худею медленно но верно)))))

Привет, Кристин!!!
Ну ты пряма Уууххх!!! Пролистала твой дневничок, вес так и отваливается!! Смотивировала ты меня прям!!
Кстати Сѓ нас СЃ тобой почти одинаковые замеры Рё цели!!! Так что забегай РІ гости!!РќСѓ Рё СЏ Р±СѓРґСѓ заглядывать!! 
Слушай, Р° РјРЅРµ РїСЂСЏРј интересно стало, Р° мужу зачем голодание назначили? РЈ него вес РІ РЅРѕСЂРјРµ? Как РѕРЅ держится? Это Р¶ так сложно!!! 

nelson22, Привет)))а я вот на пилатесе засыпаю)))))

Привет!

РќРµ знаю такой клуб) РЈ нас РІ РњРёРЅСЃРєРµ РёС… столько!.. 

Степ, как по мне, очень ударная тренировка. Я ее плохо переношу. Сразу ноги ныть начинают, коленки...

96.3

Я свегда с фитнесом дружила,особенно спэп любила интервальный за 3 года до самого сложного уровня дошла,какой это кайф когда за тренером полностью все можеш повторить))))))ходила по 4-5 раз в свой клуб.в Каприз ходила что на Притыцкого

Печально...

Укреплять сказали только бассейном.

А что врачи вообще говорят по поводу спины? Это получается, что сам позвоночник поврежден? А если укрепить правильными тренировками мышцы спины, легче не станет?

Рђ СЏ РІ завязке СЃ весами РґРѕ 1 декабря  Р§С‚Рѕ Р±С‹ лишний раз себя РЅРµ травмировать)))

Р° взвешиваюсь РґРµРЅСЊ через день,РЅРµ РјРѕРіСѓ неделю Рє весам РЅРµ подходить)))

делали при кесаревом спинальную анастезию,вот сейчас и аукается...первый раз началось на занятиях силовой аэробикой,слгнулась с баром и не смогла разогнуться,потом каждый год по 3-4 обострения,один раз даже же с кровати неделю не могла встать...вот такая история

А что со спиной?

nelson22, спортом не могу пока проблемы со спиной,врачи разрешают только басик,стараюсь побольше ходить,замеры делаю раз в 2 недели.Сейчас сос спиной не очень(((

Кристина, объемы очень хорошо ушли! 

А как часто меряешься-взвешиваешься?

Ты спортом занимаешься?

Вчера хотела купить себе платье,кучу всего перемерила ,но исходя из моего роста 176,все блин короткое))))но я не теряю надежды буду искать(у родственницы ДР через 2 недели нужно всех впечатлить))))очень хорошо вхожу в европейский 44 размер и это не может не радовать. Еще одна важная новость.Талия -4 см,объем под грудью -5 см ,бедро -1см,ноша-1см,рука-1 см.

nelson22, Привет)))ну я эпистолярным жанром владею не очень,а те девочки с которыми я общалась пропали ,не пишут в свои дневнички((((

Kris3265 пишет 09.11.2014 в 21:40 (ссылка):

А писать?)))

Привет)))

nelson22 пишет 09.11.2014 в 22:26 (ссылка):

Я много кого читаю))))))

Не за что))) Почаще к другим заходи, общайся с девочками, это здорово мотивирует)

nelson22 пишет 09.11.2014 в 20:43 (ссылка):

Вот только ты ко мне и заглядываешь))))спасибо тебе

Kris3265 пишет 09.11.2014 в 10:01 (ссылка):

Круто))) 

96.6

96.9 и это при вчерашнем переборе каллорий)))))))

97.1

97.5(+100) РљР” РќРµ сдаемся двигаемя дальше

Сегодня сходила РЅР° распродажу РІ Next прикупила себе курточку Рё новые джинсы  16 размер РЅР° наш РІ переводе 50))))Р° еще летом чуть РІ 18 влазила

вот нашла картинки покупок)))

nelson22, так а я и не гоню)))они сами как то =)))

Кристина, привет!

Хороший темп. Только не гони сильно лошадей)

97.4 Р­С… скорей Р±С‹ увидеть 95,Р° если честно то конечная цель 75,РїСЂРё этом надеюсь что нормализуется давление,сижу РІРѕС‚ Рё думаю как же похудение влияет РЅР° кожу лица СЃ учетом тогочто РјРЅРµ СЃРєРѕСЂРѕ 35????появились мимические морщинки РїРѕРґ глазами уже даже знакомые заметили.Р’РѕС‚ кто подскажет, РЅР° какие процедуры нужно обратиться Рє косметологу????Маски Рё  СЃРєСЂР°Р±С‹ делаю каждую неделю, пользуюсь кремами РїРѕ возрасту.

97.7

98

98.4

Перед КД ну очень захотелось селедочки)))))вчера себе позволича 75 гр и сегодня))) на весы не вставала

На работе был ДР у девочки,рацион

98.5 вчера защемило спиyу,чуть хожу(((((работе напилась обезбаливающих чуть досидела...

Зумбу перенесли на среду((((толька я захотела заниматься в воскресенье,тренер сказала с одним человеком не будет проводить занятие(((((

Привет!

Поздравляю!!!  РЎРµРјРёРјРёР»СЊРЅС‹РјРё шагами приближаешься Рє цели)))

98.7

В воскресенье пойду наконецто на Зумбу))это не может не радовать,во всем стараюсь искать позитьфф,мир как то становится добрее)))