Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
худею, улучшаюсь....от 100 к 80)

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alexasgoal30, ой я то же когда нть хочу увидеть цифру 76 на весах)))))мечты мечты......smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я даж цели сейчас переставила - хочу именно 89 на день рождения) теперь коридор 1400-1750)

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alexasgoal30, ну так сказать Бог нам в помощь=)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да мне тоже -20 надо) Хочу 78, тогда я с большего числа начинала)

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alexasgoal30 пишет 26.08.2014 в 19:29 (ссылка):

Kris3265 пишет 26.08.2014 в 19:28 (ссылка):

alexasgoal30, у меня такая волшебная циферка 90)))так только я до нее дохожу все пиши пропало))))но вот в этот раз я как то очень серьезно настроена)))

ну 90 я к НГ планирую...это если правильно худеть и не форсировать, потому как однажды 4 года назад было -30 кг за 4-5 мес....теперь я хочу надолго

Не мне минус -30 не натьsmile,только -20))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alexasgoal30 пишет 26.08.2014 в 19:19 (ссылка):

Крис, 99 у меня был психологический барьер просто, долго в этот раз - недели полторы не могла перешагнуть) это именно психологически. А что ты делаешь? Как худеешь сейчас? Какой коридор?

я сейчас на 6 Лепестках,но для меня данная экзекуция только в отпуске подходит)))водичку сгоняю,а потом либо Белклво Углеводно Чередование на месяцок либо Пятнашки))))на а в конце думаю на МФ для разгона обменкиsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kris3265 пишет 26.08.2014 в 19:28 (ссылка):

alexasgoal30, у меня такая волшебная циферка 90)))так только я до нее дохожу все пиши пропало))))но вот в этот раз я как то очень серьезно настроена)))

ну 90 я к НГ планирую...это если правильно худеть и не форсировать, потому как однажды 4 года назад было -30 кг за 4-5 мес....теперь я хочу надолго

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Katerina1609 пишет 26.08.2014 в 19:22 (ссылка):

привет всем! Можно с вами? одной как то не очень

Конечно можно! Не накормим, конечно, но чувствуй себя, как дома)smile

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alexasgoal30, у меня такая волшебная циферка 90)))так только я до нее дохожу все пиши пропало))))но вот в этот раз я как то очень серьезно настроена)))

ссылка

Послать личное сообщение

привет всем! Можно с вами? одной как то не очень

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Крис, 99 у меня был психологический барьер просто, долго в этот раз - недели полторы не могла перешагнуть) это именно психологически. А что ты делаешь? Как худеешь сейчас? Какой коридор?

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alexasgoal30 пишет 26.08.2014 в 14:38 (ссылка):

98.6! Трудно, но настроение повышается, когда маленький (300 г) но отвесик)

Умничка )))у меня то же с утра весы порадовали 100.8)))до первой цели остался 1 кгsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

98.6! Трудно, но настроение повышается, когда маленький (300 г) но отвесик)

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alexasgoal30 пишет 25.08.2014 в 13:16 (ссылка):

Умничка, Крис! Так держать! Я с утра не взвесилась - не успела, бежала на работу. Завтра пораньше встану) Но вчера я снова перебрала по ккал, потому что сменила коридор немного. Снизила 1400-1800, все потому что изменила начальный вес...

Это хорошие новости,а я вот в отпуске на 2 денельки,благодоря чему смогу соблюдать режим питанияsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Умничка, Крис! Так держать! Я с утра не взвесилась - не успела, бежала на работу. Завтра пораньше встану) Но вчера я снова перебрала по ккал, потому что сменила коридор немного. Снизила 1400-1800, все потому что изменила начальный вес...

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну успехи нормально с утреца увидела на весах цифири 101.6)))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, я тоже пойду выгуливать своих) до завтра) пиши, как там успехи)smile

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ладненько побежала я,завтра зайду )))Хорошего вечераsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, ты права)

 

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А то знаешь Алеска,как одной худеть скучно(((((,за компанию оно как то сподручнееsmilesmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так что время у нас есть)))smilesmile правильно питаться+фитнес=все у нас получится))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

о! у тебя прям под Новый год) У меня 19-го)

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня 30-го,а у тебя???

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да-да, у меня тоже в декабре 35)

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну у меня то есть мативация у меня перед НГ Юбилей так сказать,в шкафу лежать супер джинсы на размер меньше)))ну и собственное здоровье хочется поправить,а то прямо старой рухлядью себя чувствуюsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Крис, я тоже хожу, в среднем 9000, но бывает и 12000. Правда это в течение всего дня). У меня было в июле 103-104, когда я просто пришла в ужас....вот пока -5, но чую снова нужна мотивация)

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

102.3  и это уже -2.7)))для меня 105 это самая критичкая цифра после которой я беру себя в руки)))а в этот раз и физически я смотрю мне как то тяжеловато,я еще много хожу пешком не менее 6500 шагов в день,обычно и до 12000 бывает.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристин, а вес какой? У меня сегодня 99(((( не двигаюсь пока. На данный момент блюду калории на ДиОне и пытаюсь сбалансировать питание. Например, вычислила, что моя любимая малиновая активия по утрам уж очень много жиров мне добавляет. Возвращаюсь к творожку 0.1%. Недели 2 стабильно шла в черном коридоре (недобор) и особенно не страдала, 2 дня назад просто жутко хотелось жрать и 2 дня по ккал превысила на 100-200. Сейчас уже третий день в коридоре. С водой не ах - недопиваю. Фрукты и овощи в норме. 

Спортом пока не занимаюсь - буду искать вариант с бассейном и что-то вроде пилатеса/аэробики на осень-зиму. Пока не знаю расписание с сентября)

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну на данный момент что бы мотививировать себя на 6 лепестках,а потом на подсчете калл по Диону+Зумбу дабавлю в сентябре.Настрой решительныйsmile

alexasgoal30 пишет 24.08.2014 в 16:33 (ссылка):


Привет, давай! Я только рада! Как ты худеешь? И у меня сыну 6 лет) правда, доче 8)

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Интегра, Москва) планы все на виду) 

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alexasgoal30, ты из какого города? какие планы на пути к стройности?

пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Интегра, СПАСИБО)))smile

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я к тебе в роли моральной поддержки :-) 

 

пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, давай! Я только рада! Как ты худеешь? И у меня сыну 6 лет) правда, доче 8)

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик)))а давай вместе параметры у нас почти одинаковые=)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

98,7...вобщем неплохо, хотя, конечно, душа уже просит дальше и больше...пока задача у меня сделать фитнес регулярной частью своей жизни. Вот начнется учебный год и надо будет как-то решать этот вопрос. Очень хотела бы плавать, или заняться пилатесом, но как это сделать пока не знаю (финансы, время, детки).

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот все еще не выходит с фото) Пыталась фото прикрепить...Весы с утра не порадовали - третий день 98.9....

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

20.08.2014

1. Питание 1401 (104 86 49) = частично соблюдено

коридор (1520 -1870)/(171 - 304)/(34 - 73)/(60 - 164)

2. Спорт = 9779 шагов 

3. Уход за телом -

4. Уход за лицом (ежеднев. уход; доп. уход: скраб, маска) = +

5. Вода 8 ст = - (4 стакана)

6. Не есть за 3 часа до сна = +

 

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я еще не совсем поняла, как фото добавлять, но постараюсь скоро выложить хоть немного себя) 

Сегодня был только завтрак и ужин, весь день в забеге по делам. Как итог, даже несмотря на 2 приема пищи - перебор с жирами. И это при том, что я жирное не ем, мне после операции нельзя. Самые жирные мои продукты - Российский сыр, но его больше 20 грамм я не ем, да и не он столько жиров добавляет, Активия - 3.2%, молоко 3.2%.....готовлю практически без масла, но и не на пару, а вообще, больше тушу,чем жарю.

Углеводы, белки и ккал в недоборе.... 

Интересно, какой завтра вес будет......

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вобщем всем привет, я снова начинаю...прям, как КВН, только у меня перерыв был 4 года...начала в июле, сейчас уже есть успехи...Как будет с началом учебного года, пока не знаю, но стараюсь ходить побольше. В основном укладываюсь в коридор, но всегда недобор по белкам, хотя и молочное, и яйца, мясо ем (немного, правда). 

Вобщем, снова в путь)

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика