|
|
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9300
Сообщений: 867
27.8.2014 13:57
|
alexasgoal30, ой я то же когда нть хочу увидеть цифру 76 на весах)))))мечты мечты......
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
26.8.2014 19:44
|
Я даж цели сейчас переставила - хочу именно 89 на день рождения) теперь коридор 1400-1750)
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9300
Сообщений: 867
26.8.2014 19:42
|
alexasgoal30, ну так сказать Бог нам в помощь=)))
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
26.8.2014 19:39
|
Да мне тоже -20 надо) Хочу 78, тогда я с большего числа начинала)
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9300
Сообщений: 867
26.8.2014 19:32
|
alexasgoal30 пишет 26.08.2014 в 19:29 (ссылка):
Kris3265 пишет 26.08.2014 в 19:28 (ссылка):
alexasgoal30, у меня такая волшебная циферка 90)))так только я до нее дохожу все пиши пропало))))но вот в этот раз я как то очень серьезно настроена)))
ну 90 я к НГ планирую...это если правильно худеть и не форсировать, потому как однажды 4 года назад было -30 кг за 4-5 мес....теперь я хочу надолго
Не мне минус -30 не нать,только -20))))))
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9300
Сообщений: 867
26.8.2014 19:31
|
alexasgoal30 пишет 26.08.2014 в 19:19 (ссылка):
Крис, 99 у меня был психологический барьер просто, долго в этот раз - недели полторы не могла перешагнуть) это именно психологически. А что ты делаешь? Как худеешь сейчас? Какой коридор?
я сейчас на 6 Лепестках,но для меня данная экзекуция только в отпуске подходит)))водичку сгоняю,а потом либо Белклво Углеводно Чередование на месяцок либо Пятнашки))))на а в конце думаю на МФ для разгона обменки
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
26.8.2014 19:29
|
Kris3265 пишет 26.08.2014 в 19:28 (ссылка):
alexasgoal30, у меня такая волшебная циферка 90)))так только я до нее дохожу все пиши пропало))))но вот в этот раз я как то очень серьезно настроена)))
ну 90 я к НГ планирую...это если правильно худеть и не форсировать, потому как однажды 4 года назад было -30 кг за 4-5 мес....теперь я хочу надолго
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
26.8.2014 19:28
|
Katerina1609 пишет 26.08.2014 в 19:22 (ссылка):
привет всем! Можно с вами? одной как то не очень
Конечно можно! Не накормим, конечно, но чувствуй себя, как дома)
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9300
Сообщений: 867
26.8.2014 19:28
|
alexasgoal30, у меня такая волшебная циферка 90)))так только я до нее дохожу все пиши пропало))))но вот в этот раз я как то очень серьезно настроена)))
|
Katerina1609
Diet-Баллов: 35
Сообщений: 1
26.8.2014 19:22
|
привет всем! Можно с вами? одной как то не очень
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
26.8.2014 19:19
|
Крис, 99 у меня был психологический барьер просто, долго в этот раз - недели полторы не могла перешагнуть) это именно психологически. А что ты делаешь? Как худеешь сейчас? Какой коридор?
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9300
Сообщений: 867
26.8.2014 19:18
|
alexasgoal30 пишет 26.08.2014 в 14:38 (ссылка):
98.6! Трудно, но настроение повышается, когда маленький (300 г) но отвесик)
Умничка )))у меня то же с утра весы порадовали 100.8)))до первой цели остался 1 кг
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
26.8.2014 14:38
|
98.6! Трудно, но настроение повышается, когда маленький (300 г) но отвесик)
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9300
Сообщений: 867
25.8.2014 14:39
|
alexasgoal30 пишет 25.08.2014 в 13:16 (ссылка):
Умничка, Крис! Так держать! Я с утра не взвесилась - не успела, бежала на работу. Завтра пораньше встану) Но вчера я снова перебрала по ккал, потому что сменила коридор немного. Снизила 1400-1800, все потому что изменила начальный вес...
Это хорошие новости,а я вот в отпуске на 2 денельки,благодоря чему смогу соблюдать режим питания
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
25.8.2014 13:16
|
Умничка, Крис! Так держать! Я с утра не взвесилась - не успела, бежала на работу. Завтра пораньше встану) Но вчера я снова перебрала по ккал, потому что сменила коридор немного. Снизила 1400-1800, все потому что изменила начальный вес...
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9300
Сообщений: 867
25.8.2014 11:22
|
Ну успехи нормально с утреца увидела на весах цифири 101.6)))))))
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
24.8.2014 18:50
|
Спасибо, я тоже пойду выгуливать своих) до завтра) пиши, как там успехи)
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9300
Сообщений: 867
24.8.2014 18:49
|
Ладненько побежала я,завтра зайду )))Хорошего вечера
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
24.8.2014 18:40
|
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9300
Сообщений: 867
24.8.2014 18:37
|
А то знаешь Алеска,как одной худеть скучно(((((,за компанию оно как то сподручнее
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9300
Сообщений: 867
24.8.2014 18:30
|
Так что время у нас есть))) правильно питаться+фитнес=все у нас получится))
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
24.8.2014 18:29
|
о! у тебя прям под Новый год) У меня 19-го)
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9300
Сообщений: 867
24.8.2014 18:28
|
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
24.8.2014 18:26
|
Да-да, у меня тоже в декабре 35)
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9300
Сообщений: 867
24.8.2014 18:24
|
Ну у меня то есть мативация у меня перед НГ Юбилей так сказать,в шкафу лежать супер джинсы на размер меньше)))ну и собственное здоровье хочется поправить,а то прямо старой рухлядью себя чувствую
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
24.8.2014 18:20
|
Крис, я тоже хожу, в среднем 9000, но бывает и 12000. Правда это в течение всего дня). У меня было в июле 103-104, когда я просто пришла в ужас....вот пока -5, но чую снова нужна мотивация)
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9300
Сообщений: 867
24.8.2014 18:17
|
102.3 и это уже -2.7)))для меня 105 это самая критичкая цифра после которой я беру себя в руки)))а в этот раз и физически я смотрю мне как то тяжеловато,я еще много хожу пешком не менее 6500 шагов в день,обычно и до 12000 бывает.
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
24.8.2014 18:08
|
Кристин, а вес какой? У меня сегодня 99(((( не двигаюсь пока. На данный момент блюду калории на ДиОне и пытаюсь сбалансировать питание. Например, вычислила, что моя любимая малиновая активия по утрам уж очень много жиров мне добавляет. Возвращаюсь к творожку 0.1%. Недели 2 стабильно шла в черном коридоре (недобор) и особенно не страдала, 2 дня назад просто жутко хотелось жрать и 2 дня по ккал превысила на 100-200. Сейчас уже третий день в коридоре. С водой не ах - недопиваю. Фрукты и овощи в норме.
Спортом пока не занимаюсь - буду искать вариант с бассейном и что-то вроде пилатеса/аэробики на осень-зиму. Пока не знаю расписание с сентября)
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9300
Сообщений: 867
24.8.2014 17:48
|
Ну на данный момент что бы мотививировать себя на 6 лепестках,а потом на подсчете калл по Диону+Зумбу дабавлю в сентябре.Настрой решительный
alexasgoal30 пишет 24.08.2014 в 16:33 (ссылка):
Привет, давай! Я только рада! Как ты худеешь? И у меня сыну 6 лет) правда, доче 8)
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
24.8.2014 17:13
|
Интегра, Москва) планы все на виду)
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
Интегра
Diet-Баллов: 4557
Сообщений: 1063
Город: Симферополь
24.8.2014 17:06
|
alexasgoal30, ты из какого города? какие планы на пути к стройности?
пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
24.8.2014 16:59
|
Интегра, СПАСИБО)))
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
Интегра
Diet-Баллов: 4557
Сообщений: 1063
Город: Симферополь
24.8.2014 16:46
|
Привет! Я к тебе в роли моральной поддержки :-)
пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
24.8.2014 16:33
|
Привет, давай! Я только рада! Как ты худеешь? И у меня сыну 6 лет) правда, доче 8)
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9300
Сообщений: 867
24.8.2014 14:48
|
Приветик)))а давай вместе параметры у нас почти одинаковые=)))
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
22.8.2014 10:52
|
98,7...вобщем неплохо, хотя, конечно, душа уже просит дальше и больше...пока задача у меня сделать фитнес регулярной частью своей жизни. Вот начнется учебный год и надо будет как-то решать этот вопрос. Очень хотела бы плавать, или заняться пилатесом, но как это сделать пока не знаю (финансы, время, детки).
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
21.8.2014 0:20
|
Вот все еще не выходит с фото) Пыталась фото прикрепить...Весы с утра не порадовали - третий день 98.9....
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
20.8.2014 22:50
|
20.08.2014
1. Питание 1401 (104 86 49) = частично соблюдено
коридор (1520 -1870)/(171 - 304)/(34 - 73)/(60 - 164)
2. Спорт = 9779 шагов
3. Уход за телом -
4. Уход за лицом (ежеднев. уход; доп. уход: скраб, маска) = +
5. Вода 8 ст = - (4 стакана)
6. Не есть за 3 часа до сна = +
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
20.8.2014 21:43
|
Я еще не совсем поняла, как фото добавлять, но постараюсь скоро выложить хоть немного себя)
Сегодня был только завтрак и ужин, весь день в забеге по делам. Как итог, даже несмотря на 2 приема пищи - перебор с жирами. И это при том, что я жирное не ем, мне после операции нельзя. Самые жирные мои продукты - Российский сыр, но его больше 20 грамм я не ем, да и не он столько жиров добавляет, Активия - 3.2%, молоко 3.2%.....готовлю практически без масла, но и не на пару, а вообще, больше тушу,чем жарю.
Углеводы, белки и ккал в недоборе....
Интересно, какой завтра вес будет......
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
18.8.2014 20:42
|
Вобщем всем привет, я снова начинаю...прям, как КВН, только у меня перерыв был 4 года...начала в июле, сейчас уже есть успехи...Как будет с началом учебного года, пока не знаю, но стараюсь ходить побольше. В основном укладываюсь в коридор, но всегда недобор по белкам, хотя и молочное, и яйца, мясо ем (немного, правда).
Вобщем, снова в путь)
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|