Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
худею, улучшаюсь....от 100 к 80)

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alexasgoal30, привет!!!
Прочитала твой дневничок!!!
Ты умница!!! Вес то идёт потихонечку! А это главное! Не сбиваться с цели. Даже если иногда бывают мини зажорчики!
Вместе справимся!!! smile

З.Ы.: Кстати как тебя зовут?

Аня,27 года Рост 176 до ДИОНа ~97кг
1)цель-90...30.06.2014
2)цель-85...30.11.2014
3)цель-80...29.12.2014
4)цель-75...11.03.2015
5)цель-70...11.06.2015
6)цель-65.............
....97...........89.1.........65
было........сейчас.....будет
id=42394

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alexasgoal30, ты главное держись)))все получится!!!!smile у меня то 101-102 ,но я честно не соблюдаю сейчас после КД возьму себя в руки)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

97,1 с утра....а ведь было же уже 96.7(((( ну да придется брать себя в руки и дальше, потому что до первой цели (д/р) в декабре еще 8 кг...

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alexasgoal30 пишет 13.09.2014 в 10:46 (ссылка):

 

молодец, я вот  по высшему образ-ию филолог-лингвист, а в этом году окончила ср проф - фельдшер, пока работаю по первому образ-ию

я по образованию инженер-строитель)))не дня по специальности не работала,мать решила что строительство это круто и меня заставили поступить,нет ну в дальнейшем пригодилось--продовала стойматериалы-Клей Метилан,Момент и и тд и тп)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

молодец, я вот  по высшему образ-ию филолог-лингвист, а в этом году окончила ср проф - фельдшер, пока работаю по первому образ-ию

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спецоалист по продажам в фарм канале(сети аптечные)все время за рюлем в разъездах+потом за компом дома заявки забиваю по удаленке,хочу уже в офисе поработать...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Крис, я вообще с новой работой, пришлось идти не совсем туда, куда хотелось. А ты кем работаешь?

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я работу решила сменить)))))то же пока веду не правильный образ жизни

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давно я тут не писала...рабочие будни затянули...домой прихожу фиг знает во сколько, отчет по прошедшей неделе не радует, был день зажора (с пиццей) , с тех пор вес пока стоит, вернее, я просто все время теперь хочу есть. Надо какой-то режим подбирать. со спортом еще грустнее - времени катастрофически не хватает, ложусь спать в 3 ночи всю неделю, просто жуткая усталость, вечером всем надо уделить внимание. В понедельник у меня экзамен, если сдаю хорошо, то еще и учиться буду весь год, куда что пихать - непонятно...smile

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

молодец, Крис, я вот даже на весы завтра не встану)

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фух  а я сегодня со всеми своими кулинарными переборами(попкорн в кино,и сухой винчик дома))вошла в зеленый корридорsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alexasgoal30 пишет 07.09.2014 в 16:43 (ссылка):

каюсь, согрешила сегодня - дети давно просили пиццу, и вот...не удержалась и заточила...итог - коридор красный....намного...

гребанные выходные=)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

каюсь, согрешила сегодня - дети давно просили пиццу, и вот...не удержалась и заточила...итог - коридор красный....намного...

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, как я понимаю, периодически (каждые 4-5 кг) надо менять цель, потому что иначе наверное будет плато... я пока меняла 2 раза, потому что очень хочу к НГ меньше 90. Пока цель ко дню рождения 89. Надеюсь смогу добавить спорт. В коридор укладываюсь быстрее всего по жирам, по углеводам и по ккал не добираю, но иногда зеленый ккал 1400-1700 У 158-274, а вот с белками никак не подберу себе....

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alexasgoal30, а я к ДР думаю от 95-91))))ну мне так планировщик нащитал)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Будешь! Еще как будешь!!!! Ты выздоровела? Как сын? Мы вот попытались засопливить на той неделе, надеюсь остановили этот процесс, так как сидеть с ним некому....smile

А я прям радуюсь...сегодня на весах 96.7!!! Неужели я действительно смогу и сделаю это!!! Прям настроение подпрыгнуло)smile На аватарке я около 88, так что к дню варенья надеюсь быть такой)

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smilesmileнадеюсь к конце сентября увидеть 99)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот малодчинка)))а я сейчас 101.8)))но если считать что начала я с 23 августа со 105 то выходит нормальный результат)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

97,1 с утра порадовало) неделя была трудной и я больше позволяла себе сладкое, но и отвес 500 г.smile

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Держусь=)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристиночка, выздоравливай! Это важно - и учебный год начался, и для здоровья! Держись!!!smile

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я заболела 38,5(((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

97,6! С утра) и вчерашний "грешок" с шампанским прошел незаметно) 

А еще у меня сломался шагомер(((( теперь не знаю скока прохожу за день....smile

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я решила неделю не взвешиваться)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

97.9...с утра и я рада, таким образом я уверенно закрепляюсь в 97-килограммовом коридоре,smile что не может не радовать....но....до мечты еще 20...smile

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Крис, спасибо!!! Как твои успехи? Не надо гнаться, надо,чтобы все шло, как надо и было гармонично в твоем темпе! А так, ВСЕ БУДЕТ и ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!smile

 

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alexasgoal30, вот это Да!!!!!мне за тобой не угнаться))smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем добрый день, отвес меня порадовал - 97,8, то есть я уверенно иду к мечте)smile При этом на сегодня не запланирована аэробика, но по дому шуршу) так что нагруз будет) 

Всем доброго дня!smile

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, как ни странно - отвес 400 гр) то есть с утра 98.4. И про "диетический загул" понравилось!

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alexasgoal30 пишет 28.08.2014 в 22:57 (ссылка):

Ну главное себя не корить)))ну скажем так- диетический загул))главное взять себя в руки))не расстраивайся.smile

Всем привет, разгруза не получилось, вернее вышло так:

завтрак в 8 (кофе и бутер = 550 ккал - каюсь - хотела шоколада = 3 квадратика)

ланч в 10 на работе (чай и квадратик шоколада)

ужин в 17 (2 бутера с колбасой и пирожное!!!)

ну и яблоко на поздний ужин....

полдня была дико голодная, но ввиду того, что заезжала на старую работу весь режим насмарку(((

Судя по кол-ву сладкого явно КД на носу....

Вот такая я грешница....завтра наверняка привес будет smile

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Что-то рацион и в самом деле далек даже от ПП.. а про разгруз и говорить не приходится))))) Но у всех бывают дурные дни... Мне вот сегодня тоже просто до безумия с утра пораньше хочется шоколада.... Наверно из-за того, что приболела....

пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет, разгруза не получилось, вернее вышло так:

завтрак в 8 (кофе и бутер = 550 ккал - каюсь - хотела шоколада = 3 квадратика)

ланч в 10 на работе (чай и квадратик шоколада)

ужин в 17 (2 бутера с колбасой и пирожное!!!)

ну и яблоко на поздний ужин....

полдня была дико голодная, но ввиду того, что заезжала на старую работу весь режим насмарку(((

Судя по кол-ву сладкого явно КД на носу....

Вот такая я грешница....завтра наверняка привес будет smile

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки, а у меня например от разгруза на углеводах привешивает не нормально . smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попробуй,я вот то же чисто на яблоках сидеть не могу ,есть хочу от фруктов оченьsmile,а вот еще если кефирчик добавить,результат должен быть хороший.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я вот все думаю, может разгрузиться завтра) не в смысле не есть, а посидеть на кефирчике и яблоках....

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alexasgoal30, умничка пешком ходить -ГУД)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

alexasgoal30, а я завтра в грибы планирую)))

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, это правда, только пока 89 кажется чем-то далеким...Зато прошла сегодня 15500 шагов, 9.5 км, за день, конечно ( в основном за 3 часа)...еле жива...

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну ничего не поделаеш девочки, мечты помогают двигаться к цели , в прямом направлении. smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж....мечты-мечты)

Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика