|
|
|
АннеТ87
Diet-Баллов: 5596
Сообщений: 1435
Город: Barneo
15.9.2014 8:32
|
alexasgoal30, привет!!! Прочитала твой дневничок!!! Ты умница!!! Вес то идёт потихонечку! А это главное! Не сбиваться с цели. Даже если иногда бывают мини зажорчики! Вместе справимся!!!
З.Ы.: Кстати как тебя зовут?
Аня,27 года Рост 176 до ДИОНа ~97кг
1)цель-90...30.06.2014
2)цель-85...30.11.2014
3)цель-80...29.12.2014
4)цель-75...11.03.2015
5)цель-70...11.06.2015
6)цель-65.............
....97...........89.1.........65
было........сейчас.....будет
id=42394
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9286
Сообщений: 867
13.9.2014 12:17
|
alexasgoal30, ты главное держись)))все получится!!!! у меня то 101-102 ,но я честно не соблюдаю сейчас после КД возьму себя в руки)))
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
13.9.2014 11:13
|
97,1 с утра....а ведь было же уже 96.7(((( ну да придется брать себя в руки и дальше, потому что до первой цели (д/р) в декабре еще 8 кг...
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9286
Сообщений: 867
13.9.2014 10:53
|
alexasgoal30 пишет 13.09.2014 в 10:46 (ссылка):
молодец, я вот по высшему образ-ию филолог-лингвист, а в этом году окончила ср проф - фельдшер, пока работаю по первому образ-ию
я по образованию инженер-строитель)))не дня по специальности не работала,мать решила что строительство это круто и меня заставили поступить,нет ну в дальнейшем пригодилось--продовала стойматериалы-Клей Метилан,Момент и и тд и тп)))))
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
13.9.2014 10:46
|
молодец, я вот по высшему образ-ию филолог-лингвист, а в этом году окончила ср проф - фельдшер, пока работаю по первому образ-ию
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9286
Сообщений: 867
13.9.2014 10:02
|
Спецоалист по продажам в фарм канале(сети аптечные)все время за рюлем в разъездах+потом за компом дома заявки забиваю по удаленке,хочу уже в офисе поработать...
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
12.9.2014 20:45
|
Крис, я вообще с новой работой, пришлось идти не совсем туда, куда хотелось. А ты кем работаешь?
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9286
Сообщений: 867
12.9.2014 20:23
|
А я работу решила сменить)))))то же пока веду не правильный образ жизни
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
12.9.2014 19:01
|
Давно я тут не писала...рабочие будни затянули...домой прихожу фиг знает во сколько, отчет по прошедшей неделе не радует, был день зажора (с пиццей) , с тех пор вес пока стоит, вернее, я просто все время теперь хочу есть. Надо какой-то режим подбирать. со спортом еще грустнее - времени катастрофически не хватает, ложусь спать в 3 ночи всю неделю, просто жуткая усталость, вечером всем надо уделить внимание. В понедельник у меня экзамен, если сдаю хорошо, то еще и учиться буду весь год, куда что пихать - непонятно...
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
8.9.2014 0:11
|
молодец, Крис, я вот даже на весы завтра не встану)
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9286
Сообщений: 867
7.9.2014 19:07
|
Фух а я сегодня со всеми своими кулинарными переборами(попкорн в кино,и сухой винчик дома))вошла в зеленый корридор
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9286
Сообщений: 867
7.9.2014 18:47
|
alexasgoal30 пишет 07.09.2014 в 16:43 (ссылка):
каюсь, согрешила сегодня - дети давно просили пиццу, и вот...не удержалась и заточила...итог - коридор красный....намного...
гребанные выходные=)))))
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
7.9.2014 16:43
|
каюсь, согрешила сегодня - дети давно просили пиццу, и вот...не удержалась и заточила...итог - коридор красный....намного...
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
7.9.2014 12:54
|
Ну, как я понимаю, периодически (каждые 4-5 кг) надо менять цель, потому что иначе наверное будет плато... я пока меняла 2 раза, потому что очень хочу к НГ меньше 90. Пока цель ко дню рождения 89. Надеюсь смогу добавить спорт. В коридор укладываюсь быстрее всего по жирам, по углеводам и по ккал не добираю, но иногда зеленый ккал 1400-1700 У 158-274, а вот с белками никак не подберу себе....
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9286
Сообщений: 867
7.9.2014 11:46
|
alexasgoal30, а я к ДР думаю от 95-91))))ну мне так планировщик нащитал)))
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
7.9.2014 11:17
|
Будешь! Еще как будешь!!!! Ты выздоровела? Как сын? Мы вот попытались засопливить на той неделе, надеюсь остановили этот процесс, так как сидеть с ним некому....
А я прям радуюсь...сегодня на весах 96.7!!! Неужели я действительно смогу и сделаю это!!! Прям настроение подпрыгнуло) На аватарке я около 88, так что к дню варенья надеюсь быть такой)
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9286
Сообщений: 867
6.9.2014 20:30
|
надеюсь к конце сентября увидеть 99)))
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9286
Сообщений: 867
6.9.2014 20:29
|
Вот малодчинка)))а я сейчас 101.8)))но если считать что начала я с 23 августа со 105 то выходит нормальный результат)))
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
6.9.2014 12:10
|
97,1 с утра порадовало) неделя была трудной и я больше позволяла себе сладкое, но и отвес 500 г.
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9286
Сообщений: 867
4.9.2014 11:44
|
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
3.9.2014 22:59
|
Кристиночка, выздоравливай! Это важно - и учебный год начался, и для здоровья! Держись!!!
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9286
Сообщений: 867
3.9.2014 22:45
|
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
2.9.2014 15:31
|
97,6! С утра) и вчерашний "грешок" с шампанским прошел незаметно)
А еще у меня сломался шагомер(((( теперь не знаю скока прохожу за день....
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9286
Сообщений: 867
31.8.2014 12:06
|
А я решила неделю не взвешиваться)))
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
31.8.2014 11:54
|
97.9...с утра и я рада, таким образом я уверенно закрепляюсь в 97-килограммовом коридоре, что не может не радовать....но....до мечты еще 20...
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
30.8.2014 16:34
|
Крис, спасибо!!! Как твои успехи? Не надо гнаться, надо,чтобы все шло, как надо и было гармонично в твоем темпе! А так, ВСЕ БУДЕТ и ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9286
Сообщений: 867
30.8.2014 15:56
|
alexasgoal30, вот это Да!!!!!мне за тобой не угнаться))
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
30.8.2014 13:28
|
Всем добрый день, отвес меня порадовал - 97,8, то есть я уверенно иду к мечте) При этом на сегодня не запланирована аэробика, но по дому шуршу) так что нагруз будет)
Всем доброго дня!
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
29.8.2014 15:53
|
Привет, как ни странно - отвес 400 гр) то есть с утра 98.4. И про "диетический загул" понравилось!
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9286
Сообщений: 867
29.8.2014 11:22
|
alexasgoal30 пишет 28.08.2014 в 22:57 (ссылка):
Ну главное себя не корить)))ну скажем так- диетический загул))главное взять себя в руки))не расстраивайся.
Всем привет, разгруза не получилось, вернее вышло так:
завтрак в 8 (кофе и бутер = 550 ккал - каюсь - хотела шоколада = 3 квадратика)
ланч в 10 на работе (чай и квадратик шоколада)
ужин в 17 (2 бутера с колбасой и пирожное!!!)
ну и яблоко на поздний ужин....
полдня была дико голодная, но ввиду того, что заезжала на старую работу весь режим насмарку(((
Судя по кол-ву сладкого явно КД на носу....
Вот такая я грешница....завтра наверняка привес будет
|
Интегра
Diet-Баллов: 4557
Сообщений: 1063
Город: Симферополь
29.8.2014 8:42
|
Привет! Что-то рацион и в самом деле далек даже от ПП.. а про разгруз и говорить не приходится))))) Но у всех бывают дурные дни... Мне вот сегодня тоже просто до безумия с утра пораньше хочется шоколада.... Наверно из-за того, что приболела....
пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
28.8.2014 22:57
|
Всем привет, разгруза не получилось, вернее вышло так:
завтрак в 8 (кофе и бутер = 550 ккал - каюсь - хотела шоколада = 3 квадратика)
ланч в 10 на работе (чай и квадратик шоколада)
ужин в 17 (2 бутера с колбасой и пирожное!!!)
ну и яблоко на поздний ужин....
полдня была дико голодная, но ввиду того, что заезжала на старую работу весь режим насмарку(((
Судя по кол-ву сладкого явно КД на носу....
Вот такая я грешница....завтра наверняка привес будет
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
танюсик555
Diet-Баллов: 3002
Сообщений: 211
28.8.2014 10:54
|
Привет девочки, а у меня например от разгруза на углеводах привешивает не нормально .
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9286
Сообщений: 867
28.8.2014 10:19
|
Попробуй,я вот то же чисто на яблоках сидеть не могу ,есть хочу от фруктов очень,а вот еще если кефирчик добавить,результат должен быть хороший.
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
27.8.2014 20:42
|
А я вот все думаю, может разгрузиться завтра) не в смысле не есть, а посидеть на кефирчике и яблоках....
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9286
Сообщений: 867
27.8.2014 20:34
|
alexasgoal30, умничка пешком ходить -ГУД)))
|
Kris3265
Diet-Баллов: 9286
Сообщений: 867
27.8.2014 20:31
|
alexasgoal30, а я завтра в грибы планирую)))
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
27.8.2014 19:43
|
Да, это правда, только пока 89 кажется чем-то далеким...Зато прошла сегодня 15500 шагов, 9.5 км, за день, конечно ( в основном за 3 часа)...еле жива...
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|
танюсик555
Diet-Баллов: 3002
Сообщений: 211
27.8.2014 19:24
|
Ну ничего не поделаеш девочки, мечты помогают двигаться к цели , в прямом направлении.
|
alexasgoal30
Diet-Баллов: 2838
Сообщений: 164
27.8.2014 19:16
|
Alexa,35 лет,178 см
было 103.5 (27.07.14),
есть 100.4 (27.04.15),
хочу 80,
будет 78)
цель 1 - 89 кг
цель 2 - 84 кг
цель 3 - 79 кг
/community/post.php?topic_id=52745
|