Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
Диета стол №5. Похудеть или умереть

 
    
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

восхищаюсь твоей твердостью в плане физических упражнений! я -то оксисайз забросила, даже нашла себе объяснение: с утра делать - потом час ждать до завтрака, не всегда это удобно. А днем или вечером тоже надо выждать 3 часа после еды, вечно что-то мешает. Отговорки. Летом, когда мне нужно было в обяз привести себя в порядок - занималась, как миленькая, каждый день, даже после операции на десне, доктор даже попросила не переусердствовать. А мне наоборот показалось, что так быстрей заживет - благодаря улучшению кровоснабжения при тренировках во время вдохов-выдохов. И результат был отличный.

короче, вывод неутешительный и не новый - лентяйка обыкновенная. Как мне мама в детстве говорила - лень раньше меня родилась.smile

Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alliska пишет 14.11.2014 в 10:05 (ссылка):

Vita-Victoria, я не спорю. Возможно так и есть. НО просто когда я пью этот сладкий чай, из меня выходит много жидкости, практически столько же. Цвет мочи (извините за подробности) слегка лимонный абсолютно прозрачный. Точно так же, как если бы я воду пила. Ну что делать, если она в меня не лезет? Из двух зол это же лучшее?

Сегодня опять 76,3, вчера поужинала крепко, до этого весь день была молодцом. Блин... Вот что значит мотивации железобетонной нет. Сейчас на тренажёр, оксисайз сделаю, надо дисциплинироваться, надо...

 да я не спорю, я так - понудить))))) на самом деле, кто ж знает, как на самом деле и как оно лучше конкретно для тебя? да и идею пить 2.5 -3 литра в день чистой воды (помимо других жидкостей) сейчас критикуют.

Хотя я слышала от знакомых, что вот попробовали специально больше пить и чудо - при том же питании вес начал уходить. А другая знакомая наоборот пьет мало, вообще. Даже запивать еду старается минимально, говорит, что не хочет лишней жидкостью растягивать желудок, а питается малыми порциями, но часто. И она худеет. Когда я ей говорю, что выпила кефира вместо еды, чтобы снизить калорийность за день, она говорит, что лучше кусочек мяса и немножко каши или овощей, так сытнее, по калориям не сильно тянет, а вот желудок не растянешь, как 2 стаканами кефира, которые надо выпить, чтобы ощутить сытость.  Так что... как говорили в моем школьном детстве - каждый с ума по-своему сходитsmile

Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vita-Victoria, я не спорю. Возможно так и есть. НО просто когда я пью этот сладкий чай, из меня выходит много жидкости, практически столько же. Цвет мочи (извините за подробности) слегка лимонный абсолютно прозрачный. Точно так же, как если бы я воду пила. Ну что делать, если она в меня не лезет? Из двух зол это же лучшее?

Сегодня опять 76,3, вчера поужинала крепко, до этого весь день была молодцом. Блин... Вот что значит мотивации железобетонной нет. Сейчас на тренажёр, оксисайз сделаю, надо дисциплинироваться, надо...

Ёж? ;)
Алиса, 48 лет, рост 168 см, стартую с 80,7 (21.08.2014).
29.08.2014 - 79,0 29.09.2014 - 77,0 29.11.2014 - 75,0
29.12.2014 - 74,1
/community/post.php?topic_id=52770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alliska пишет 13.11.2014 в 06:29 (ссылка):

Насчет жемчужин: ну не хочет твой организ омолаживаться))))) наверное, ему и так хорошо?

Да я думаю организм-то хочет. Но у меня что-то с вестибулярным аппаратом приключилось уже давно. Немного голову поверну быстрее, чем надо, мутить начинает. Я уж молчу про приключения, вроде рыбалки в море, мне теперь недоступные. СИльно качество жизни снизилось. Надо выяснить, что происходит, и попробовать вылечиться. ЧТо-то со средним ухом.

а зачем тебе  такой сладкий чай: сахар и еще сироп??? говорят же, что сладкая водичка, будь она хоть чаем или еще чем, сразу в кровь попадает и прилипает жирком

А другой в меня не лезет smile Мне же жидкость в себя вливать надо (как и всем) не меньше 2 литра в день. Вот такого чая я могу и три литра выпить. А сахар... Считать надо калории. Из двух зол выбрала.

 

Сегодня 76,3, блииин... Так близко была к 74. Ну да ладно, сама виновата, выводы теперь надо делать. Нельзя расслабляться.


 Алис, понудЮ немножко: но ведь вроде все диетологи и врачи говорят, что за жидкость считается только чистая вода, даже без лимона, и что чай-кофе не в счет. А уж сладкий, наверное, сам воду задерживает.

Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Насчет жемчужин: ну не хочет твой организ омолаживаться))))) наверное, ему и так хорошо?

Да я думаю организм-то хочет. Но у меня что-то с вестибулярным аппаратом приключилось уже давно. Немного голову поверну быстрее, чем надо, мутить начинает. Я уж молчу про приключения, вроде рыбалки в море, мне теперь недоступные. СИльно качество жизни снизилось. Надо выяснить, что происходит, и попробовать вылечиться. ЧТо-то со средним ухом.

а зачем тебе  такой сладкий чай: сахар и еще сироп??? говорят же, что сладкая водичка, будь она хоть чаем или еще чем, сразу в кровь попадает и прилипает жирком

А другой в меня не лезет smile Мне же жидкость в себя вливать надо (как и всем) не меньше 2 литра в день. Вот такого чая я могу и три литра выпить. А сахар... Считать надо калории. Из двух зол выбрала.

 

Сегодня 76,3, блииин... Так близко была к 74. Ну да ладно, сама виновата, выводы теперь надо делать. Нельзя расслабляться.


Ёж? ;)
Алиса, 48 лет, рост 168 см, стартую с 80,7 (21.08.2014).
29.08.2014 - 79,0 29.09.2014 - 77,0 29.11.2014 - 75,0
29.12.2014 - 74,1
/community/post.php?topic_id=52770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alliska пишет 12.11.2014 в 11:21 (ссылка):

Vita-Victoria пишет 12.11.2014 в 02:28 (ссылка):

Но самое интересное: первые два дня старалась в основном пить, чтобы проще полоскать потом рот, а вес хоть бы на 100 г ушел. И летом так было. Вот дела.

И правда странно. Держит организм воду зачем-то.

А я сходила к терапевту, все мои анализы в норме, даже холестерин пришёл в порядок после трёхмесячной диеты. Терапевт сняла диагноз "жировой гепатоз", сказала, что печень очень благодарный орган, восстановилась. Немного увеличена до сиз пор, правда, но ведь и я в свой нормальный вес ещё не вернулась.

На счёт веса... Что-то последние две недели мы расслабились. Уже три раза были в ресторане, последний раз вообще оторвались. Не буду перечислять, что ели. Сейчас вернулся килограмм, вместо ожидаемых 74 кг вешу 76,5.

Ну и ладно, без проигрышей не бывает настоящих побед. На тернажёр я уже залезла, калории опять считаю. Единственное, что придётся мне изменить, это жемчужины - ну плохо я чувствую, тошнить начинает уже от первых вращений, и голову когда туда-сюда поднимаю... Потом весь день болею. Надо сначала разобраться, что у меня с вестибулярным аппаратом. Надо же, даже подумала сейчас про те упражнения, затошнило. Короче, запишусь к лору, будем разбираться, что у меня внутри не так.

А пока оставляю диету стол №5 (почему нет, если так много хорошего для меня она сделала), подсчёт калорий, 8000 шагов на степпере, возвращаю оксисайз и пью чай целыми днями (чай 250 мл 10 грамм сахара и 15 грамм сиропа). Минералыи витамины - алфавит с повышенным содержанием кальция - климакс не за горами.

 я догадываюсь, что мой организм держит воду по гормональной причине - кд задержались уже на 10 дней, видимо, не прошли даром волнения (переживала очень, помнишь - по поводу склеропластики), анестезия хоть и местная, но сильная дважды за месяц и простуда. Надеюсь, что такая задержка - единичное явление, бывали раньше задержки, но уже год как все было тьфу-тьфу.

Насчет жемчужин: ну не хочет твой организ омолаживаться))))) наверное, ему и так хорошо?

а зачем тебе  такой сладкий чай: сахар и еще сироп??? говорят же, что сладкая водичка, будь она хоть чаем или еще чем, сразу в кровь попадает и прилипает жирком. smile

Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

70 минут 114 пульс. Почему в минутах, а не в шагах? Шагомер сломался, пропускает. А я-то ломала голову, как это я 6000 за час не успеваю. Пот в три ручья, лепотаааsmile

ПРивет! тему прочитала проблемы теже. Ты пила какие то таблетки? Где то написано или я пропустила.

Привет, Полина.  Я пила эссенциале форте 1,5 месяца, потом перестала. Прочитала, что это не гепатопротектор, хотя и не совсем бесполезные таблетки. Лучше карсил форте, там расторопша, а в ней вещество силимарин - единственный доказанный препарат гепатопротекторного действия. Его надо принимать по таблетке в день. Сейчас ничего не пью, кроме витаминов.

Ёж? ;)
Алиса, 48 лет, рост 168 см, стартую с 80,7 (21.08.2014).
29.08.2014 - 79,0 29.09.2014 - 77,0 29.11.2014 - 75,0
29.12.2014 - 74,1
/community/post.php?topic_id=52770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРивет! тему прочитала проблемы теже. Ты пила какие то таблетки? Где то написано или я пропустила.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vita-Victoria пишет 12.11.2014 в 02:28 (ссылка):

Но самое интересное: первые два дня старалась в основном пить, чтобы проще полоскать потом рот, а вес хоть бы на 100 г ушел. И летом так было. Вот дела.

И правда странно. Держит организм воду зачем-то.

А я сходила к терапевту, все мои анализы в норме, даже холестерин пришёл в порядок после трёхмесячной диеты. Терапевт сняла диагноз "жировой гепатоз", сказала, что печень очень благодарный орган, восстановилась. Немного увеличена до сиз пор, правда, но ведь и я в свой нормальный вес ещё не вернулась.

На счёт веса... Что-то последние две недели мы расслабились. Уже три раза были в ресторане, последний раз вообще оторвались. Не буду перечислять, что ели. Сейчас вернулся килограмм, вместо ожидаемых 74 кг вешу 76,5.

Ну и ладно, без проигрышей не бывает настоящих побед. На тернажёр я уже залезла, калории опять считаю. Единственное, что придётся мне изменить, это жемчужины - ну плохо я чувствую, тошнить начинает уже от первых вращений, и голову когда туда-сюда поднимаю... Потом весь день болею. Надо сначала разобраться, что у меня с вестибулярным аппаратом. Надо же, даже подумала сейчас про те упражнения, затошнило. Короче, запишусь к лору, будем разбираться, что у меня внутри не так.

А пока оставляю диету стол №5 (почему нет, если так много хорошего для меня она сделала), подсчёт калорий, 8000 шагов на степпере, возвращаю оксисайз и пью чай целыми днями (чай 250 мл 10 грамм сахара и 15 грамм сиропа). Минералыи витамины - алфавит с повышенным содержанием кальция - климакс не за горами. 

Ёж? ;)
Алиса, 48 лет, рост 168 см, стартую с 80,7 (21.08.2014).
29.08.2014 - 79,0 29.09.2014 - 77,0 29.11.2014 - 75,0
29.12.2014 - 74,1
/community/post.php?topic_id=52770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет! уезжала на неделю к родителям, заодно там немножко полечилась хирургически))), то есть была у хирурга-стоматолога. Теперь есть не очень удобно, хотя и можно. Но самое интересное: первые два дня старалась в основном пить, чтобы проще полоскать потом рот, а вес хоть бы на 100 г ушел. И летом так было. Вот дела.

Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

75,8 Застряла smile

Ёж? ;)
Алиса, 48 лет, рост 168 см, стартую с 80,7 (21.08.2014).
29.08.2014 - 79,0 29.09.2014 - 77,0 29.11.2014 - 75,0
29.12.2014 - 74,1
/community/post.php?topic_id=52770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Когда вправляли,такой хруст стоялНу, сначала смещается один(хандрозный),снижается ток крови,возникает отёк,отёк давит на мышцы и сдвигает последующие позвонки.

Со мной однажды работал мануальщик, 10 сеансов вытерпела. Бррр... Но с тех пор такого шейного остеохондроза, от какого я тогда загибалась, не было.

Девочки, я на праздниках блины с маскарпоне ела. Не понравились. Завтра раскажу. Но 76 вернулись. 

Ёж? ;)
Алиса, 48 лет, рост 168 см, стартую с 80,7 (21.08.2014).
29.08.2014 - 79,0 29.09.2014 - 77,0 29.11.2014 - 75,0
29.12.2014 - 74,1
/community/post.php?topic_id=52770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У нас 0 и минус,соответственно осадки в виде дождя или снега.....Девочки ,я 8 позвонков умудрилась сместить,вот голова и болела.Когда вправляли,такой хруст стоялНу, сначала смещается один(хандрозный),снижается ток крови,возникает отёк,отёк давит на мышцы и сдвигает последующие позвонки.Пока отёк полностью не сойдёт,позвонки буду смещаться.Сегодня пошла на массаж, смещений не было(за 2 дня 4 раза на место ставили).Пойду заварю кофейку!Взбодрюсь,а то на улице такая погода  серая и противная-жесть,дождь идёт аж лужи пузырятся,потом подморозит,каток будет.(((((

-как за один день ты умудрилась столько накосячить?
-я рано встала...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, я с вами заодно - в смысле с больной головой)))) фиг знает, то ли снова от шеи, то ли от погоды (электронный барометр второй день настаивает на дожде, а ничего нет), и снова у нас завтра обещают до 17 градусов (сегодня было 12). Это по термометру, а на деле вышла вчера без шарфа вечером и замерзла. Как это происходит - непонятно.

Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня тоже давление скачет(((,а я ещё кофейку заварного хряпнула.Голова какая-то не своя....страдаю(((((.

Вот-вот, те же ощущения, как будто обруч на голову надели, хочется снять. Может, метеозависимость? У нас чёрте что на улице - то мороз, то дождь, то снег,

Я наконец-то взялась калории считать. Вспоминаю давно забытые ощущения - взвесить-записать-съесть.

Вот ты молодец! А я только себе задания на завтра даю, на деле же максимум записываю завтрак. Но, правда, чётко секу не съесть лишнего. Больше существует опасность сейчас не добирать по калориям. Надо считать, инче нам победы не видать. Скорей бы октябрь закончился.


Ёж? ;)
Алиса, 48 лет, рост 168 см, стартую с 80,7 (21.08.2014).
29.08.2014 - 79,0 29.09.2014 - 77,0 29.11.2014 - 75,0
29.12.2014 - 74,1
/community/post.php?topic_id=52770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня тоже давление скачет(((,а я ещё кофейку заварного хряпнула.Голова какая-то не своя....страдаю(((((.Приду домой - нахэллоуинюсь черноплодной настойкой.А впереди столько выходных!Кажется так много,а проходят они ещё быстрее чем обычные.

-как за один день ты умудрилась столько накосячить?
-я рано встала...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алис, у нас не получится совсем не поьзоваться очками, она ж с доски плохо видит без очков. Так что...

Я сама линзами пользуюсь, сейчас двухнедельной замены, однодневки летом на море, но я ведь дома работаю за компом, поэтому дома в основном в очках, а линзы - когда выхожу на улицу, однодневки в таком режиме очень дорого получится - в день на несколько часов. Хотя, конечно, когда мы куда-то едем по делам или если с утра из дома вышла, то целый день в линзах.

У дочки в классе многие линзы купили, но по разговорам - все какие-то долгоносимые, одна девочка вообще их раз в неделю снимает! я не знаю как так можно носить, у меня даже после случайно проведенной ночи в линзах (забыла снять) глаза были закисшие, линзы в мутной пленке, хотя те линзы были день-ночь.

Я наконец-то взялась калории считать. Вспоминаю давно забытые ощущения - взвесить-записать-съесть.

Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет!

ВИка, я с сыном ничего не делаю, жду, пока вырастет. Очки он надевает только за компьютером, иначе носом в экран. Носить в школу стесняется. Я не настаиваю - сама без очков росла, мне даже одна окулистка рожать запрещала, типа сетчатка отслоится. Ничего не отслоилось и даже предпосылок не было при моих-то миинус 6.

Мой опыт показывает, что все физиопроцедуры дают очень временный результат. И то, если их проводить перед каникулами. Очень быстро эффект пропадает при нормальном образе жизни с книгами, компьютером, телеком.

Ещё по этой же теме... Лучшие линзы это однодневки. Я последнее время только такими пользовалась. Худшие - неснимаемые. Ещё при постоянной носке возникают необратимые изменения с внутренней стороны верхнего века, после 15 лет ношения (у некоторых значительно раньше) образубтся сосочки, которые не позволяют надеть линзу. Это мне окулист из центра коррекции зрения рассказывала. Моё мнение - линзы или очки не надо носить постоянно, только тогда, когда необходимо остро видеть. 

Девочки, что-то последние два дня так чувствую себя плохо - давление высоковатое. От жемчужин голова ужасно кружится, больше делаю вид, чем реально делаю упражнения. То ли КД так меня доконали в этот раз, или расстройство из-за мамы. Так устаю от её заскоков...smile

Сегодня 75,5, никак не получается 74 увидеть. Пока не получается. 

Вика, я теперь спокойно ходу между рядами свежей выпечки, шоколадом, конфетами даже когда голодная, вообще никакой ассоциации, что это всё съедобно. Ищи мотивацию и бросай это дело как можно раньше. Столько плюсов - фигуру сохранишь, здоровье, кожу отличную (сладкое её убивает). А положительные эмоции... Я даже и не припомню теперь, чтобы я сильно кайфовала от сладкого, хотя было конечно, иначе, чего бы я их стала есть.

Таня, на счёт майонеза... Тоже не представляла, как без него жить. А сейчас заправляю все салаты растительным маслом, или покупаю сливочный сыр плавленный, добавляю в него чеснок или зелень, развожу для жидкости кефиром, ничего, едят, не сильно корячатся. Можно обмануть вкусовые рецепторы, было бы желание.smile

 

Ёж? ;)
Алиса, 48 лет, рост 168 см, стартую с 80,7 (21.08.2014).
29.08.2014 - 79,0 29.09.2014 - 77,0 29.11.2014 - 75,0
29.12.2014 - 74,1
/community/post.php?topic_id=52770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алиса, у меня к тебе вопрос. Наша коллагенопластика отложилась - доча переболела бронхитом, надо пропустить время. Чес говоря, я в этом вижу знак - возможность что-то улучшить и избежать операции, я, как дилетант конечно, думаю, что если зрение не будет ухудшаться, то и врач примет решение подождать. Правда, надо все-таки пойти еще обследование углубленное сетчатки, надеюсь. на каникулах как раз сделаем. И тогда можно будет выписать новые очки, и еще дочка хочет линзы. Врач сказала надо носить очки постоянно, что все-таки сейчас считается, что ношение очков даже при малой близорукости стабилизирует зрение (за счет того, тчо глаз привыкает к правильной картинке), и  в этом отношении линзы даже лучше. Я была против линз для нее - в связи с особенностями ухода за линзами, и как человек, носящий линзы, знаю, что с одной стороны, это комфорт и свобода при ношении, с другой стороны - быстрая привычка к ним. При одном и том же минусе, я , нося очки, могла вполне без них обойтись дома и даже на улице иногда, сейчас, привыкнув к линзам (= комфорту), утром, первым делом ищу очки, ничего не могу делать без коррекции.

Написала долго, а хотела спросить: вы с сыном что-то делаете для стабилизации минуса, чтобы не ухудшалось зрение? Дочери назначили витамины витрум вижн. Читала, что очень хорошо влияет бег трусцой или хотя бы прогулки пешие (улучшается кровоснабжение глаз). Ну нагрузку снизить - классика, только КАК? комп, планшет, смартфон, уроки, уроки, уроки...Есть мысль, как сделаем доп обследование, записать ее на фитнес-танцы, хоть на восточные что-ли, ну чтобы без прыжков, как в суперсовременных. Отлично было бы вернуться в секцию настольного тенниса, но вряд ли...жалко, нет просто фитнеса с теннисными столами, купил занятие и пришел поиграть, а секция требует времени 3-4 раза в неделю. Вообщем, жду от тебя умных мыслей, ты ж биолог и вообще в теме.

Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

конечно, надоедает соблюдать какие-то ограничения. Недавно Е.Малышева в утренней программе рассказывала, что из одной молекулы сахара образуется 2 молекулы жира в организме, демонстрировала это наглядно и сказала, что хуже всего сочетание сахара и жира. На столе у нее стояла аппетитная выпечка, и Малышева отщипнула крошечку и акцентировала внимание публики: вот такая аппетитная вкуснятина, но она ее уже много лет не ест, поэтому может позволить себе крошечку, а вообще не ест, так как хочет уберечься от инсультов и тп. Вот.

А меня тоска грызть начинает от мысли, что ради фигуры придется отказаться от той же выпечки. Хотя отказываются же диабетики...и навеное, надо отказаться раньше, чем может настигнуть тот же диабет?

сегодня поняла, что стала равнодушна к шоколаду, хотя раньшеего очень любила, но зато теперь не могу мимо пройти всякой выпечки, и похоже это хуже, чем шоколад! ведь шоколада все равно больше чем полплитки за раз не съешь, и то обычно меньше, а сдоба уминается легче...вот, нашла корень зла smile надо возвращаться к шоколаду.

Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мудрые мои девочки,вы бесконечно правы!И про Новый год ,и про монстров,про йо-йо,и про "снова сброшу".И всё это имело место и в моей жизни.И очень часто прикрывалась я обстоятельствами-гормональный сбой,змедленный о.в.,гипотериоз,ну или успокаивала себя тем ,что пара килограммов совсем меня не испортили,а даже наоборот(если что,я их быстренько скину).Пока эти килограммы не превратились в десятки((((.Ой как тяжело бороться с монстрами.Мой монстр ,наверное-вселенская лень.......и майонез.Майонез ненавижу,понимаю,что гадость страшная,но  добавляю в блюда по капельке(сначала по капельке),дескать не боимся мы монстров,а потом он селится почти во всех блюдах в тех или иных количествах(((,кетчупами и соусами тоже не пренебрегаю, но стараюсь готовить их сама, собственного приготовления они менее каллорийны и более полезны.С тортами и плюшками всё гораздо проще- мы равнодушны друг к другу,за редким исключением-в к.д. меня бывает клинит на них.Не покупать майонез не могу,посколько другие худосочные домочадцы привыкли приправлять им пищу и поскольку видимого вреда он им не наносит ,предпочитают чтобы он всегда имелся в наличии.

-как за один день ты умудрилась столько накосячить?
-я рано встала...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alliska пишет 28.10.2014 в 05:04 (ссылка):

! Так шло почти полгода, вес продолжал уходить сам, хотя постепенно спонтанно стало хотеться чего-нибудь этакого - блинчика с медом вечером или хлеба с тонким слоем масла. И здорово так - вес все равно снижался, я уже придумала себе, что у меня ОВ так улучшился, что мне теперь, как вечнотощим, можно есть мучное в разумном количестве в любое время. 

Точно! Спасибо, Вика, что напомнила, один в один, как я думала в прошлый раз. Тоже на НГ закончилось моё прошлое успешное похудение.

Значит вместо расслабления надо прямо сейчас начинать следующий этап.

Итак. Вес 76,1 , по прежнему диета стол №5. Нагрузки - жемчужины и тренажёр степпер 8000 шагов. Считаю калории (коридор 1200 - 1550), недостаток витаминов и минералов добиваю комплексом "Алфавит" кому за 50 (там самое большое количество кальция).

Дион посчитал, что к НГ при здоровом похудении я должна весить 71 кг - это мой верхний предел нормы. Да, я помню этот вес, живота совсем не было, жир, правда, на талии всё равно был.

 у меня есть хорошая знакомая, дружим на расстоянии. У нее сын, на тот момент лет 8-9. Они взялись его худеть, ограничили сладкое, через какое-то время вес снизился. И мальчику снова захотелось есть сладости по аппетиту. На слова мамы "ты ж снова поправишься", мальчик сказал уверенно: и что? снова сброшу! Вот это простая истина устами ребенка, на которую лично я попадаюсь ВСЯКИЙ раз.

Кстати, если проанализировать всякие системы питания, видно, что период закрепления веса должен быть дольше, чем сброс.

Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

! Так шло почти полгода, вес продолжал уходить сам, хотя постепенно спонтанно стало хотеться чего-нибудь этакого - блинчика с медом вечером или хлеба с тонким слоем масла. И здорово так - вес все равно снижался, я уже придумала себе, что у меня ОВ так улучшился, что мне теперь, как вечнотощим, можно есть мучное в разумном количестве в любое время. 

Точно! Спасибо, Вика, что напомнила, один в один, как я думала в прошлый раз. Тоже на НГ закончилось моё прошлое успешное похудение.

Значит вместо расслабления надо прямо сейчас начинать следующий этап.

Итак. Вес 76,1 , по прежнему диета стол №5. Нагрузки - жемчужины и тренажёр степпер 8000 шагов. Считаю калории (коридор 1200 - 1550), недостаток витаминов и минералов добиваю комплексом "Алфавит" кому за 50 (там самое большое количество кальция).  

Дион посчитал, что к НГ при здоровом похудении я должна весить 71 кг - это мой верхний предел нормы. Да, я помню этот вес, живота совсем не было, жир, правда, на талии всё равно был. 

Ёж? ;)
Алиса, 48 лет, рост 168 см, стартую с 80,7 (21.08.2014).
29.08.2014 - 79,0 29.09.2014 - 77,0 29.11.2014 - 75,0
29.12.2014 - 74,1
/community/post.php?topic_id=52770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alliska пишет 27.10.2014 в 10:06 (ссылка):

Vita-Victoria пишет 27.10.2014 в 03:00 (ссылка):

Алис, ты какую калорийность соблюдала?

Сначала, когда у меня вес был около 80 кг, мне дион выставил коридор что-то около 1400 - 1800 (меня это удивило, потому что до этого всегда был коридор 1200 - 1500). Потом, когда я скинула до 77 кг, я поменяла задачи, коридор стал 1200 - 1500. Но я сейчас не считаю. С этой суетой с мамой забросила, интуитивно питаюсь. Но по правилам диона, надо хотя бы раз в неделю контролировать потребление калорий, иначе выйдешь на предел.

 Насчет желания сохранять диету - вообще класс и прям как в учебнике диетологии: что диету надо соблюдать три месяца, тогда есть шанс что переменится режим питания. Оказывается, это работает))).

Не говори, я сама поражена, в самом начале думала: "Потерпеть три месяца, потом оторвусь". Сейчас так странно это вспоминать. Что я хотела? ВИдимо, шашлык из свинины съесть, из шейки. Теперь такие слова, как чизкейк, наполеон рикошетят от мозга, не проникая в сознание. То же и со свининой.

Но я себя знаю: могу и сглазить, поэтому не буду думать, что это навсегда, надо и дальше над собой работать, времени мало прошло, через год уже можно точно сказать, стало это образом жизни или нет. Как с курением smile

 я тебе скажу как опытный боец-диетчик)))) : нельзя самоуспокаиваться и пускать все насамотёк, знаешь этот известный факт - большинство похудевших в течение года возвращают вес и даже больше? эффект йо-йо.

Это потому что,  начинает казаться, что 1) я уже умею худеть, если поправлюсь, сразу начну снова и все ок!;

2) организм перестроился и понемножку можно его раскачивать, он сам выберет нужное в нужном объеме.

Ну в самом деле, если организм относительно здоров и нет резких поводов ограничивать какие-то продукты (как при диабете или тех же гепатитах, гепатозах), то удивительным образом круг вредностей обязательно начнет расширяться, причем иногда даже закомпанию в компании, нехотя и возмущаясь! всмысле организм будет возмущаться бурлением, несварением, тошнотой, но постепенно снова привыкнет...

Я это классически прошла: сидела на протасовке летом, очень понравилось, стала питаться вообще так, расширив количество фруктов и добавив каши, жирное и сладкое стало вызывать неприятие (тоже где-то через три месяца), удивлялась, как долго приходится выбирать десерт - это не хочу, то вызывает неприятные ассоциации, и после двух кусочков хотелось отложить десерт! Так шло почти полгода, вес продолжал уходить сам, хотя постепенно спонтанно стало хотеться чего-нибудь этакого - блинчика с медом вечером или хлеба с тонким слоем масла. И здорово так - вес все равно снижался, я уже придумала себе, что у меня ОВ так улучшился, что мне теперь, как вечнотощим, можно есть мучное в разумном количестве в любое время. Ага...Подкрался НГ. С этими всякими подарками, пирожными, гостями. И тяжестью в животе после лишнего кусочка сладкого. Организм сопротивлялся, но как известно , НГ-праздники длинные.

Такими историями все на Дионе могут похвастаться, толко у каждого свои монстры. У меня сладости. Периодически я их побеждаю, но мечтаю с ними дружить осторожно. Хотя комфортнее (не для фигуры) для настроения, когда они берут верх, увы.

Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vita-Victoria пишет 27.10.2014 в 03:00 (ссылка):

Алис, ты какую калорийность соблюдала?

Сначала, когда у меня вес был около 80 кг, мне дион выставил коридор что-то около 1400 - 1800 (меня это удивило, потому что до этого всегда был коридор 1200 - 1500). Потом, когда я скинула до 77 кг, я поменяла задачи, коридор стал 1200 - 1500. Но я сейчас не считаю. С этой суетой с мамой забросила, интуитивно питаюсь. Но по правилам диона, надо хотя бы раз в неделю контролировать потребление калорий, иначе выйдешь на предел.

 Насчет желания сохранять диету - вообще класс и прям как в учебнике диетологии: что диету надо соблюдать три месяца, тогда есть шанс что переменится режим питания. Оказывается, это работает))).

Не говори, я сама поражена, в самом начале думала: "Потерпеть три месяца, потом оторвусь". Сейчас так странно это вспоминать. Что я хотела? ВИдимо, шашлык из свинины съесть, из шейки. Теперь такие слова, как чизкейк, наполеон рикошетят от мозга, не проникая в сознание. То же и со свининой.

Но я себя знаю: могу и сглазить, поэтому не буду думать, что это навсегда, надо и дальше над собой работать, времени мало прошло, через год уже можно точно сказать, стало это образом жизни или нет. Как с курением smile

Ёж? ;)
Алиса, 48 лет, рост 168 см, стартую с 80,7 (21.08.2014).
29.08.2014 - 79,0 29.09.2014 - 77,0 29.11.2014 - 75,0
29.12.2014 - 74,1
/community/post.php?topic_id=52770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алиса, с большим интересом прочитала твое сообщение. Очччень мотивирующее. Даже если первый узист приукрасил опасность...я согласна с тобой, что кто-то свыше водил его рукой и управлял разумом (классно звучит, да?), чтобы тебя остановить раньше, чем действительно будет поздно "пить боржоми". Я уже не раз убеждалась на своих примерах, стоит что-то там о себе подумать и самоуспокоиться, как сразу следует щелчок по носу.

Насчет желания сохранять диету - вообще класс и прям как в учебнике диетологии: что диету надо соблюдать три месяца, тогда есть шанс что переменится режим питания. Оказывается, это работает))).

Алис, ты какую калорийность соблюдала?

Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем здоровья!smile

Как я уже писАла, в субботу собрались в ресторан развеяться. Но на душе была смута, поэтому я обзвонила несколько клиник, записалась с утра на УЗИ брюшной полости и отправилась узнать, как там моя печень поживает.

Начну с конца. Врач, осмотрев и так и сяк и со спины и с боков, сказал (дословно): "Вам до гепатоза, как до Пекина раком." smile

Я в принципе к подобному была готова, не к таким, конечно, кардинальным изменениям. Спросила его, могла ли печень сама восстановиться за три месяца, ведь я была на строгой диете и похудела на 5, почти на 6 кг. Врач сказал, что это вряд ли. 

Муж мой считает, что первый доктор ошибся, а я помню, как он первый раз осмотрел печень попутно, после осмотра почек, что-то проворчал. Поэтому я попросила своего участкового терапевта направление на УЗИ печени. Этот же врач УЗи долго внимательно осматривал, делал измерения, и когда я его спросила о состоянии печени, он просто дал в руки результаты и сказал самой передать его терапевту. Потом догнал меня на лестнице и сказал, что в интернете много форумов, где диабетики, к примеру общаются, они научат меня определять калорийнсть продуктов.

В общем, я для себя решила, что гепатоз был - может, не 3-я стадия, но точно был, не стал бы так переживать за меня незнакомый доктор. Я была настроена на результат, не нарушала диету, не ела острое, жирное, жареное, сладкое (кроме пастилы в ограниченных количествах), не пила спиртное. Причём худела аккуратно, по 2 кг в месяц. Печень самый регенерирующий орган, чему тут удивляться?

Это первая новость.

Вторая - вечером мы попёрлись в ресторан, в котором до этого не были - немецкий ресторан. Взяли всяких колбасок, водки 300 гр. на двоих. В результате мне кухня совсем не понравилась - ничего я не поняла в этих колбасках, рататуй был не вкусным, водка тоже не принесла радости, вообще никакого эффекта: что пила, что газету читала... Правда, сегодня голова полдня болела (тоже странно, не мешала же ни с чем). Съездили в магазин сегодня, как обычно затарились на неделю. И вот что интересно - не стала я никак менять список продуктов - я не хочу возвращаться к прежнему меню, со свининой, мороженым, жареной картошкой. Всё, девушки, перещёлкнуло что-то в мозге. Сама себе сижу и удивляюсь.

 Есть у меня мистическая версия: Когда мы зимой возвращались из Таиланда на самолёте, началась сильная турбулентность, самолёт мотало, бросало вверх-вниз, я короче испугалась, как никогда в жизни, думала, всё - сейчас крылья отвалятся нафиг. Сидела молилась, как могла, и обещала богу (или богам), что если долетим живыми, обязательно похудею. Но потом как в известном анекдоте: надо же, три секунды падал, а столько глупости в голову прилетело. В общем, не стала я худеть, просто не могла себя ограничивать. И вдруг появился этот узист, я даже не знаю откуда он взялся - просто на время отпуска подменял штатного. Он меня так замотивировал, что получается, я не зря там всем наверху наобещала. smile 

Название темы менять не буду.

Ёж? ;)
Алиса, 48 лет, рост 168 см, стартую с 80,7 (21.08.2014).
29.08.2014 - 79,0 29.09.2014 - 77,0 29.11.2014 - 75,0
29.12.2014 - 74,1
/community/post.php?topic_id=52770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Vita-Victoria пишет 24.10.2014 в 18:38 (ссылка):

Кажется, зима и до нас докатилась! День назад было около плюс 20 днем, а завтра обещают мороз и снег.

Дубленка в обтяжку, и че делать? На стадион совершенно неохота - холодно. И все время хочется чаю с плюшкой (или что есть мучного под рукой).  Придется по морозу бегать в демисезонной курточке.

 вот и у нас снежок выпал! хиленький такой и ненадолго, но это лучше, чем гололед. Мы тут снегом неизбалованы, снежные зимы редко бывают, чаще морось, морозь и лед вперемешку со слякотью. Вообщем, при виде снега настроение само собой поднимается! Все такое чистенькое и беленькое. Хотя прошлой зимой была неделя особо снежная, когда из-за снега из города никто выехать не мог на авто и автобусах, просто завалило дороги. Начались перебои с молочным, яйцами. Хуже всего пришлось тем, кто работает в городе, а живет за городом, домой попасть не могли. Хотя нет, хуже было тем, кого в машине снегом завалило на трассах, пока мчс их не вызволило. Ну не приспособлен наш российский юг к таким снежным сюрпризам.

Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кажется, зима и до нас докатилась! День назад было около плюс 20 днем, а завтра обещают мороз и снег.

Дубленка в обтяжку, и че делать? На стадион совершенно неохота - холодно. И все время хочется чаю с плюшкой (или что есть мучного под рукой).  Придется по морозу бегать в демисезонной курточке.

Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, как же классно! Идёт реклама "Закажи шашлык он-лайн", а мне от вида жирного мяса неприятно становится. Помнится, совсем недавно слюнки от таких видов текли smile

Ёж? ;)
Алиса, 48 лет, рост 168 см, стартую с 80,7 (21.08.2014).
29.08.2014 - 79,0 29.09.2014 - 77,0 29.11.2014 - 75,0
29.12.2014 - 74,1
/community/post.php?topic_id=52770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тилитили, не пить после тренировки нельзя - посадишь почки. Даже во время тренировки если хочется надо понемножку пополнять водный баланс. У меня старший сын профессионально волейболом занимается, там кулер стоит, пацаны постоянно пьют во время тренировки. За ними очень внимательно врачи наблюдают. Это из прошлого информация, что будешь пить сердце посадишь. Всё наоборот.

А у меня вес поднялся. Я вижу две причины - во первых недавний зажор, я замечала, что вес не на следующий день поднимается, а через пару дней. Во вторых, ПМС наверное наступает.

в общем, 76,2. Не грущу в связи с этим. Никуда не денется, после КД вниз пойдёт.smile

а сейчас -только попробуйте отобрать мой завтрак))))))загрызу)))).

Молодца!  У меня муж не стараясь похудеть скинул килограмм 8 за последний год. Думаю, это из-за того, что каждое утро ест овсянку запаренную кипятком. Просто больше ничего не изменилось. Пиво, правда, пить почти бросил. А я вот не могу каждый день одно и то же, через пару приёмов тошнить начинает smile

Тань, а ты слышала, как раскачивают обмен веществ? Если плато, например, налегают день на белки, потом день на углеводы, причём по верхней границе коридора. Я пробовала, получается. Кстати, кардиотренировки не требуют длинных перерывов между приёмом пищи, потому что жир расходуется из запасов спустя 30 минут. А если не есть долго после тренировки, то и мышечная ткань может в ход пойти. Так что, правильно ты делаешь - слушать надо организм. smile

Ёж? ;)
Алиса, 48 лет, рост 168 см, стартую с 80,7 (21.08.2014).
29.08.2014 - 79,0 29.09.2014 - 77,0 29.11.2014 - 75,0
29.12.2014 - 74,1
/community/post.php?topic_id=52770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я только на тренажере 2-3 раза в неделю по 1,5-2 часа.Сейчас к.д. ,вообще ничего не делаю,ну хоть жрать перестала.

Читаю рекомендации по питанию в дни тренировок,рекомендации не стыкуются.На одних сайтах рекомендуют для снижения веса не есть белок за 5 часов,ничего не есть за 3 часа,меньше пить во время тренировки,после тренировки не пить 1,5часа и ничего не есть 3часа.

На других сайтах советуют есть белки и угли  за 2часа до треньки, во время -пить воду обязательно,сразу после есть белки и угли .На некоторых сайтах советуют сразу после тренировки заправиться белком(какой-нибудь обезжиренный творожок),а потом в течении 1,5часов белок и угли. Я потерялась(((((( мне вообще после занятий тяжело что-либо в себя запихнуть,такой бодрячок и есть совсем не хочется,но вот через часик я готова сесть за стол.Но ведь когда-то я и завтракать совсем не могла,а сейчас -только попробуйте отобрать мой завтрак))))))загрызу)))).

-как за один день ты умудрилась столько накосячить?
-я рано встала...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тилитили пишет 22.10.2014 в 15:03 (ссылка):

Курить я бросила 4 года назад(курила долго,много),с этой проблемой я справилась.Что ж жрать то мне не отучиться никак!?.

 

Привет, Тань. Ты знаешь, я тоже курила, причём много лет. Бросила в один день да так странно, как будто и не курила никогда. По крайней мере негатив у меня к курящим как у человека, ни разу не бравшего сигареты в рот. Тоже с того момента начала толстеть. И всё ждала, что с зажорами так же случится - раз и всё, и они прекратятся. Может, сейчас это как раз наступило? Ведт даже мой последний зажор был контролируемым, то есть я не стала всё подряд в себя пихать. Так что жди, по еде тоже созреешь со временем. Помню, как курить бросала раз 50 и срывалась. НО вот уже тоже лет семь наверное ни-ни.

Ты жди мотивацию и потихоньку накручивай себя. Должно сработать. 

На счёт семьи, я категорически против их втягивать, муж деньгами помогает очень сильно, ни в чём не отказывает. Но я представляю себе, как мама будет их раздражать, если меня иногда раздражает. НО я дочь, мне её так жалко! Прямо, как ребёнка своего. А для мужа она тёща, и наши дети уже 9 лет с ней плотно не общались с тех пор, как мой отец умер и она переехала из деревни. А когда не общаешься, пропадает же тяга взаимная. Не, лучше я сама буду не особо заметно для всех за ней ухаживать Да и стесняется мама своих перемен, иногда ясно мыслит. 

Тань, я сегодня жемчужины по семь раз сделала, потом меня полдня мутило smile Открыла глаза на середине первого упражнения, не зафиксировала их на одной точке - всё, морская болезнь началась. Завтра сбавлю темп до минимума, буду осторожно, по чуть-чуть вращаться, пока организм не привыкнет.

Похоже, эти упражнения и моя беготня к маме съедают кучу калорий, раз я на тренажёре не хожу, а вес ползёт потихоньку вниз.

.Давно не писала....в тоске была))))).Какие-то мелкие пакости навалились,а я и разрефлексировалась.Самой противно,судя по задержке к.д. -это гормональное.Какой-то маниакальнодепрессивный психоз.Какие-то мелочи прям до слёз доводят и очень долго не отпускают неприятные ситуации.

Понимаю. Октябрь сам по себе месяц тяжёлый - солнца нет, тепла нет, ночи длинные, а до праздников далеко. Я у тебя точно сбой? Я всегда боюсь этих задержек, у меня даже тест лежит уже много лет на всякий случай. Давай, будем держаться. Надо немного потерпеть, до 1-го декабря. Там начнётся нормальная предновогодняя суета, а чуть позже солнце повернёт на весну. Надо как-то переждать смутное время и не свихнуться smile

Ёж? ;)
Алиса, 48 лет, рост 168 см, стартую с 80,7 (21.08.2014).
29.08.2014 - 79,0 29.09.2014 - 77,0 29.11.2014 - 75,0
29.12.2014 - 74,1
/community/post.php?topic_id=52770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alliska,поздравляю с отвесами!Уже больше 5 кг,здорово!А во мне ,наверное, два ежа поселилось.У меня во время пмс задержки через день зажоры случились,так что хвастаться нечем -стою в сторонке.

Курить я бросила 4 года назад(курила долго,много),с этой проблемой я справилась.Что ж жрать то мне не отучиться никак!?.

 

-как за один день ты умудрилась столько накосячить?
-я рано встала...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет.Давно не писала....в тоске была))))).Какие-то мелкие пакости навалились,а я и разрефлексировалась.Самой противно,судя по задержке к.д. -это гормональное.Какой-то маниакальнодепрессивный психоз.Какие-то мелочи прям до слёз доводят и очень долго не отпускают неприятные ситуации.

Alliska,понимаю,как с мамой тяжело приходится,особенно психологически.Может поделишься немного с семьёй,тяжело всё на себе тащить.Я уверена,родные тебя поддержат,всем вместе с трудностями справляться легче.

-как за один день ты умудрилась столько накосячить?
-я рано встала...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня 75,5. Перестала взвешивать продукты, пробую питаться интуитивно. Думаю, что это возможно в рамках диеты №5, главное не переедать.

Записалась к врачу, но первый визит будет за направлениями на анализы. Как раз к ноябрю должна буду всё пройти и всё узнать об изменениях. Сегодня попробую жемчужины по 7 раз, хотя страшновато - мой вестибулярный аппарат всё ещё слаб. Но хотя бы не мутит после упражнений, как раньше.

И ещё я начала пить, но не воду (с водой по прежнему беда), а чай с сиропом. Он вкусный, поэтому пьётся легко, два литра в день делаю без напряжения. Теперь по утрам глаза большие - отёков совсем нет, правда в туалет по два раза за ночь бегать приходится. Ну и мой позавчерашний зажор не отложился видимо тоже из-за постоянных споласкиваний пщеварительной системы.

Ёж? ;)
Алиса, 48 лет, рост 168 см, стартую с 80,7 (21.08.2014).
29.08.2014 - 79,0 29.09.2014 - 77,0 29.11.2014 - 75,0
29.12.2014 - 74,1
/community/post.php?topic_id=52770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не так всё страшно - 75,8. Сегодня я молодец, не жру, решила думать, что вчера просто раскачивала обмен веществ - налегала на углеводы в пределах верхней границы коридора, сегодня у меня белковый день. Жду в конце недели 74 с хвостиком. Мне всё равно, каким будет хвостик. Я очень хочу войти в ноябрь с 74 кг, а потом будет 73 smileВот когда у меня последний раз 73 было, я даже вспомнить не могу. 

 

Ёж? ;)
Алиса, 48 лет, рост 168 см, стартую с 80,7 (21.08.2014).
29.08.2014 - 79,0 29.09.2014 - 77,0 29.11.2014 - 75,0
29.12.2014 - 74,1
/community/post.php?topic_id=52770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, во мне сегодня проснулся ёж - жру и жру. Ничего запретного, но завтра наверное полтора кг прибавлю. Ничего не понимаю, вроде до ПМС далеко. Завтра нужно рагрузочный день устраивать. И ещё очень хочется в ресторан. Договорились с мужем, как только сдам анализы и узи, идём в ресторан отрываться. Вне зависимости от результата. Один раз моя печень переживёт надругательство в виде мидий гигант, запечённых на углях с сыром и тоненькими пластиками арахисом, политых лимонным соком. И всё это на салатных листьях под водочку.

Примерно такие. Только без гренок. И вместо белого вина водочка в графинчике, и рюмочки в инее.

  

А на десерт обязательно возьму блинчики с маскарпоне карамелизированные. 

Простите меня, девочки, это запрещено вообще-то по идее в такой теме. Но сегодня в качестве исключения, просто для позитива, как один из ближайших планов, надо только маленько потерпеть.

Ёж? ;)
Алиса, 48 лет, рост 168 см, стартую с 80,7 (21.08.2014).
29.08.2014 - 79,0 29.09.2014 - 77,0 29.11.2014 - 75,0
29.12.2014 - 74,1
/community/post.php?topic_id=52770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Алиса!

Желаю тебе побольше душевных и физических сил выполнить свой долг по отношению к маме. Хорошо, что ты у нее есть.

Грустно все это, но просто нужно делать то, что должно...

 

Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте.

Сегодня мой вес 75,3. Правда позавтракала я неправильно - съела три бутерброда с докторской колбасой и огурцом. Почему? Утро началось весело - в 6 часов позвонила мама и спросила где я. А я только в час ночи спать легла, надеялась до пол-восьмого выспаться. Сейчас сижу, пишу и чувствую, что никакая. Давление 90/70 и ооочень хочется спать.

Моя мама потихоньку съезжает головой. Например, вчера утром она мне позвонила и сказала, что ей срочно нужно в ветлечебницу, и если я не приеду, она сама туда уйдёт. Оказалось, у неё запор, она скрывала это два дня, а тут видимо уже совсем плохо стало. Почему именно в вветлечебницу ей понадобилось, объяснить она не смогла.

Я дала ей таблетки сенны, всё получилось. Дня три назад пришлось забрать у неё ключи, чтобы она не могла выйти из квартиры, очень боюсь, что она куда-нибудь отправится и заблудится, или под машину попадёт, или бродячие собаки её съедят. Или замёрзнет: у нас - 10 мороза, а она собралась искать ветлечебницу в тонких летних штанах. 

Почему она не с нами живёт? А потому что не хочу напряжения в семье. Хоть у нас и любят говорить, что мы в ответе за своих родителей и обязаны за ними ухаживать (что по сути правильно), но не должна жизнь одного человека превращать в ад существование целой семьи. Я хочу, чтобы муж и дети высыпались, нормально себя чувствовали у себя дома, заходили в туалет и не видели разбросанные вокруг бумажки и чего похуже. 

Поэтому я сняла маме квартиру неподалёку, езжу к ней два-три раза в день, убираюсь, стираю, готовлю и даю ей таблетки. Раньше таблетки стояли у неё дома, я раскладывала один раз на три части в разные коробочки - утро, день, вечер. НО теперь она съедает сразу всё, пришлось забрать и выдавать ей чётко по времени. 

Мне все родственники желают терпения, да я и сама себе его желаю, и желаю никому не попадать в такую ситуацию. Мне сейчас остро требуется позитив, надо как-то структурировать свою жизнь, чтобы уход за мамой не был каторгой. То есть, нужно чёткое расписание, которое бы позволяло выполнять свои обязанности и полностью отключаться от них в остальное время. На тренажёр так и не залезла. Уже месяц, наверное, прошёл.

 

Ёж? ;)
Алиса, 48 лет, рост 168 см, стартую с 80,7 (21.08.2014).
29.08.2014 - 79,0 29.09.2014 - 77,0 29.11.2014 - 75,0
29.12.2014 - 74,1
/community/post.php?topic_id=52770
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика