Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Изменю свою жизнь навсегда!

 
    
 
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну зефир с утра не страшно... сама такая же!smile Давай, становись в строй, а то лето не за горами!

Женька, 33 года, рост 167.
Стремлюсь к 55.
/community/post.php?topic_id=48872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пам парам, пам парам.. Привет!

нифига я не исправляюсь, вчера был зажор, и сегодня с утра зефир..

Екатерина 30 лет
Рост 167, стремлюсь к 55
Мой дневник id=52783

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Признавайся, по питанию исправляешься?smile

Женька, 33 года, рост 167.
Стремлюсь к 55.
/community/post.php?topic_id=48872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!!! smile

smile Женя, я тоже этим заморочилась, но поняла что пахать мне и пахать ..

Екатерина 30 лет
Рост 167, стремлюсь к 55
Мой дневник id=52783

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Катя!

Вот я специально заморочилась и высчитала твой средний калораж за неделю... Хотела тебя успокоить, но не получится!smile Получилось 1798 ккал - превышение налицо. Так что давай, на этой недельке порадуй нас и себя саму правильным питанием!!!smile

Женька, 33 года, рост 167.
Стремлюсь к 55.
/community/post.php?topic_id=48872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня 67,6 участвую в какой то гоночке и взвешиваюсь только по понедельникам ))

Вот питание smile:

Екатерина 30 лет
Рост 167, стремлюсь к 55
Мой дневник id=52783

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Выходные не плохо )) Концертов не было за то была садовая баня первая в этом сезоне, маски, скрабы, массаж.. добралась вобщем нагрелась до теплового удара, голова заболела и до тошноты, но все равно довольная )))

Концерты будут на этой неделе, точнее не концерты: во вторник оперетта "Цыганский барон", а в среду спектакль "Пусть она будет счастлива", а вообще у нас редко такие мероприятия происходят к сожалению, в этом году например это первые гастроли.

 

Екатерина 30 лет
Рост 167, стремлюсь к 55
Мой дневник id=52783

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Как выходные? На каких концертах успела побывать?smile

Женька, 33 года, рост 167.
Стремлюсь к 55.
/community/post.php?topic_id=48872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя-Ра, да уж... крутые у тебя зажорчики... У меня раньше такие были, пару лет назад. Я как-то подсчитала дневной рацион в праздничный день, и у меня волосы дыбом встали! Больше 4000 ккал получилось!  За последние полгода у меня по ощущениям, больше 2500 не выходило, и это я объедалась! Так что дело только в привычке. Сейчас я приучаю себя кушать не более 250 грамм за раз, но пока плохо получается. Главное - не расстраиваться, и идти дальше! Не будем прокалывать колеса!smile

Женька, 33 года, рост 167.
Стремлюсь к 55.
/community/post.php?topic_id=48872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неееет, Женя. тетушек помоему не приучить к правильному питанию )))

Да и зачем тратить свою энергию на них. Как нам говорила предодаватель по визажу, что после обучения вам срочно захочется сделать всех красивыми, не стоит этого делать, кто захочет сам к вам придет, а на тех кто не хочет, не зачем тратить силы )))

Да погода нас тоже радует солнышком, но настроение в связи с моими очередными зажорами не веселое и они с каждым разом все каллорийнее, я не понимаю уже куда лезет то столько... если раньше это было 2500, то теперь 3500 не меньше.. ((( ведрами я что ли ем..

У меня теперь мечта организовалась по этому поводу, полечиться бы в каком нибудь санатории, почистить организм, ну и что нибудь типа голодания или ограниченного стола.. но это мечта..

Начала прогуливать занятия из-за зажоров (( 

Екатерина 30 лет
Рост 167, стремлюсь к 55
Мой дневник id=52783

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюш, классное место работы! Ещё вот тётушек местных подсадишь на правильное питание, и вообще сказка будет!smile А может и не надо подсаживать, лучше энергию на свои цели потратить.

У нас немножко солнышко проглядывать начало, настроение повышается автоматически)))) Как у тебя дела?

Женька, 33 года, рост 167.
Стремлюсь к 55.
/community/post.php?topic_id=48872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюш..... что за ушлепаны тебе такое говорят.. толстые тетки, ничего не знающие о правильном питании?!... которые каждый час пьют чай с булками и печеньками?!.... тьфу на таких!!! леща им пропиши и пусть лесом идут.... 

31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tratilla, привет, Женя! Ну работа то все та же, я все так же бухгалтер, работаю просто в бюждетном учреждении культуры нашего города. Интересный коллектив, кругом одно творчество )) Артисты, ведущие, телевидение, конечно все это громко сказано, т.к. городок малюсенький и понятное дело, что уровень ни какой))) Но мне нравится, я теперь в курсе всех мероприятий проходящих в городе и все посещаю, литературные вечера в музее, концерт классической музыки, театральные гастроли.. ну и просто концерты местных талантов посвященных каким нибудь праздникам. Я все это люблю ))

Спасибо за поддержку ))

Екатерина 30 лет
Рост 167, стремлюсь к 55
Мой дневник id=52783

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя, забей на подколы! Это либо зависть, либо просто не думают, что говорят. А ты умничка! Продолжай таскать еду и питаться правильно. С твоим активным образом жизни результат обязательно будет.

Лучше расскажи,  что за работа новая?

Женька, 33 года, рост 167.
Стремлюсь к 55.
/community/post.php?topic_id=48872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!! smile

Вот почему люди такие!!! Все меня подкалывают, это ты что так худеешь постоянно ешь... ДА БЛИН, я так худею, а они смеются, что я таскаю с собой по три банки еды и мечтаю похудеть ((( Антимотивация какая то!

 

Екатерина 30 лет
Рост 167, стремлюсь к 55
Мой дневник id=52783

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как здорово и правильно про колеса)))) круть! надо запомнить;)

31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя! Ничего страшного не случилось. Просто продолжай заниматься и придерживаться ПП. Когда читаешь книги, или смотришь ТВ - уходи с кухни и не бери с собой еду!!!! Я сама такая же)))smile

Вот тебе высказывание по наболевшей теме. Я из гоночки скопировала.

Диетолог Кейт Клейн в своей книге, на мой взгляд, очень удачно проводит сравнение процесса похудения с ездой на машине. Допустим, вы едете из условной точки А в точку Б и вдруг прокололи колесо. Что вы будете делать? Выйдете, проколете все остальные колеса и, пнув машину, поедете на автобусе?

Нет! Вероятнее всего, замените спущенное колесо и продолжите путь.

Аналогично надо поступать при нарушениях или срывах. Что-то не вышло – не беда! Исправьте это, сделайте выводы и двигайтесь дальше. Не отчаивайтесь и с горя не набрасывайтесь на еду – это то же самое, что проколоть все колеса. Вы ведь не станете заниматься подобным мазохизмом?

Женька, 33 года, рост 167.
Стремлюсь к 55.
/community/post.php?topic_id=48872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

69.. это же уже почти 70..

Самый большой вес был 72 кг, мне тогда было  25 вроде бы,  не помню точно. Я была в полном ужасе от своего веса, выглядела тоже не очень, сейчас кстати выгляжу немного лучше благодаря спорту тело более подтянуто, чем тогда.. Как же было мне тогда страшно что я такая толстая, а теперь еще страшнее, ведь с возрастом сложнее сбрасывать вес..

И тогда я не смогла бы наверное самостоятельно справится, рассталась я тогда с молодым человеком из-за его предательства и за 3-4 месяца скинула 15 кг!

Екатерина 30 лет
Рост 167, стремлюсь к 55
Мой дневник id=52783

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неделя предыдущая прошла безрезультатно ((( много ела как всегда, ни какие самовнушения на меня не действуют.

Вес сегодня утром 69,0

Спорт за неделю был 3 часа, вместо 5-6, как обычно!

В среду был корпоратив, в честь дня Культурного работника. (Я кстати сменила работу не помню говорила я тут об этом или нет)

В четверг планировался бассейн, но в связи с выпитым накануне шампанским отменился, я хотела только есть и спать.. (((

А в пятницу был концерт классической музыки, московские артисты я не могла пропустить и поэтому прогуляла свой спорт.

В выходные была холодина я сидела дома, читала книгу и ела ((

Екатерина 30 лет
Рост 167, стремлюсь к 55
Мой дневник id=52783

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!!! smile

Tratilla, да Женя, класно то класно, но конечно же мы не бегали )) Была жуткая холодина и все на что нас хватило это съездить в кино на мультик ДОМ.

Екатерина 30 лет
Рост 167, стремлюсь к 55
Мой дневник id=52783

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и как пробежка? Состоялась???

Так классно, когда можно с подружкой встретиться и на стадион!smile

Женька, 33 года, рост 167.
Стремлюсь к 55.
/community/post.php?topic_id=48872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

l_irinka пишет 27.03.2015 в 12:27 (ссылка):

Катя-Ра пишет 27.03.2015 в 11:21 (ссылка):

Нет с утра я спать хочу!!! Давай после твоих курсов!

это только часов после четырех тогда будет.. давай лучше с утра.. а отоспишься днем)))

Так нормально же часиков в 5-6 на твоей стороне ))

Екатерина 30 лет
Рост 167, стремлюсь к 55
Мой дневник id=52783

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя-Ра пишет 27.03.2015 в 11:21 (ссылка):

Нет с утра я спать хочу!!! Давай после твоих курсов!

это только часов после четырех тогда будет.. давай лучше с утра.. а отоспишься днем)))

31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нет с утра я спать хочу!!! Давай после твоих курсов!

Екатерина 30 лет
Рост 167, стремлюсь к 55
Мой дневник id=52783

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя-Ра

Катя-Ра пишет 27.03.2015 в 11:13 (ссылка):

l_irinka пишет 27.03.2015 в 12:08 (ссылка):

деточга, мои колени не выдержат бега.. smile мой вес слишком огогогогооооо(((( а вот разминка и быстрая ходьба - это я хочуууу

Ну вот значит этим и займемся, прям завтра!!! ))

прям со сранья? а то мне к 12 на курсы в сухарь. а где, на каком стадионе? твоем или моем?

31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

l_irinka пишет 27.03.2015 в 12:08 (ссылка):

деточга, мои колени не выдержат бега.. smile мой вес слишком огогогогооооо(((( а вот разминка и быстрая ходьба - это я хочуууу

Ну вот значит этим и займемся, прям завтра!!! ))

Екатерина 30 лет
Рост 167, стремлюсь к 55
Мой дневник id=52783

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маленько расскажу чем я занималась все эти дни! Ну я думаю всем понятно, раз притихла значит, точит ((( Да опять много ем! (( Еще в среду был праздник профессиональный, выпила бутылку шампанского и ела... и потом с похмелья ела, правда похмелья сильного не было, чему я рада несказанно, но жор был (((

На весы вставать боюсь, очень страшно!

Решила ко всему прочему добавить готовку, все же прихожу к такому выводу что без нее ни куда.. Вот я наверное вас насмешила.. дошло в 30 то лет, что все же готовить надо )))

Екатерина 30 лет
Рост 167, стремлюсь к 55
Мой дневник id=52783

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

деточга, мои колени не выдержат бега.. smile мой вес слишком огогогогооооо(((( а вот разминка и быстрая ходьба - это я хочуууу

31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, моя дорогая!!! Я рада что ты тут! А у меня меню вот совсем не постное.. Давай в один выходной хотя бы выходить на стадион, разминка, бег.. !!!

Екатерина 30 лет
Рост 167, стремлюсь к 55
Мой дневник id=52783

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile привет, красавица моя! вот я и добралась до твоего дневничка)))) правда еще не прочитала))) ну я ж на работе, мне типа некогда)))) 

мне тоже, кстати, готовить некогда и неохота, поэтому мое постное меню весьма однообразно: овсянка или греча с утра, макароны или картошка на обед и ужин)))) вчера, правда мамуля меня порадовала - потушила капусточку))))) 

Катюш, заставь меня спортом заниматься... правда у меня денег нет ни на бассейн, ни на занятия((( вот как быть то, а?

31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так-так-так!!!! А ну-ка быстренько прививаем мышление прекрасной бабочки и возвращаем 65 с хвостиком!!!!smile

Женька, 33 года, рост 167.
Стремлюсь к 55.
/community/post.php?topic_id=48872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот это про меня!

Екатерина 30 лет
Рост 167, стремлюсь к 55
Мой дневник id=52783

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

67,8 сегодня вес ((( Об остальном позже!

Екатерина 30 лет
Рост 167, стремлюсь к 55
Мой дневник id=52783

ссылка

Послать личное сообщение

Катя-Ра, на выходных так чаще всего и случается. Выпадаешь из стандартного графика, хочется побаловать себя. У меня тоже сегодня привес +300гр. Для себя решила, раз в неделю устраивать,, день непослушания" - есть что-то очень любимое, но не очень полезное: пиццу, пирожные. Главное не увлекаться с количеством и ограничиться одним днем.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! smile

Ну вот и новая неделя началась.. предыдущую я закончила не очень ((

Вес сегодня 66,4 (+0,6) КУЖБ вчера: 1915 302 57 57 Ела много фруктов, еще и на ночь!

Из приятного, я вчера наконец сделала себе педикюр, а сегодня записалась на маникюр (без покрытия правда, дома сама покрою). Дочитала еще одну незаконченную книгу и начала новую.

Сегодня хочу питание по нижней границе коридора, чтоб скомпенсировать вчерашнее (ну не ругать же себя в самом деле ))

Спорт: гамаки, прогулка (а еще лучше пробежка!).

Екатерина 30 лет
Рост 167, стремлюсь к 55
Мой дневник id=52783

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!!! smile

Да, Женя, ты так расписала я даже сама поверила что я вся такая активная smile. Но не все так прекрасно ))

Вчера силком гнала себя в бассеин, еле собралась ко второму заплыву, а хотела к первому.. на пол дороге вспомнила что забыла справку и довольная развернулась домой, забежала в магазин и купила яблок и побежала их лопать.. вобщем я жуткий лентяй.. Сегодня у меня йога, поэтому в бассейн тоже ленюсь идти, так что переносится данное мероприятие на четверг. И вообще мне скучно туда одной ходить, а никто со мной не идет.

Прогулка вчера была тоже только вышеупомянутая (пол дороги в бассейн и в магазин). Подружка моя вчера тоже где то пропала (выдимо тоже ленилась) так что маникюр я никакой не делала, как и педикюр себе (((

Из хорошего: я дочитала книгу, вдоволь выспалась днем ))) и вписалась в коридор 1456 210 49 41 

Вес правда прибавился 65,8 (+100) наверное из-за отсутствия физ. нагрузки.

Да велосипед я прямо жду не дождусь, но что то мне подсказывает, что мне это дело тоже быстро надоест.

Так что из постоянной нагрузки йога, йога в гамаках и танцы, но это 5-6 раз в неделю так что нормально ))

Екатерина 30 лет
Рост 167, стремлюсь к 55
Мой дневник id=52783

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прикольная конструкция! Свои фотки давай!!!!smile

Вкуснотень у тебя на страничке... ммм...

Вообще ты большая молодец! И йога у тебя, и прогулки, и бассейн, и велосипед скоро будет! Получается, при таком активном образе жизни надо наладить только питание, что тебе в последнее время вполне удаётся! Так держать!!!!smile

Женька, 33 года, рост 167.
Стремлюсь к 55.
/community/post.php?topic_id=48872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати давно обещала поделиться фотками йоги в гамаках, созрела )) Правда это не я, а моя преподаватель ))

Екатерина 30 лет
Рост 167, стремлюсь к 55
Мой дневник id=52783

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго утра всем!!! Ура сегодня выходной! smile

Вчера я не погуляла ((( Два маникюра было в обед и вечером, потом я голопом неслась на занятия, еле успела забежать домой переодеться, чуть не уснула в гамаке ))) Ну и конечно приползла домой и у меня не было сил идти куда то, за то хватило сил слопать на ночь 2 оладушки (( но главное в пределах коридора и я себя не ругаю!

Сегодня как не странно отвес -100

Девочки!!! Спасибо вам огромное, что не прошли мимо моей проблемы с белками! Я все прочитала и поняла! Проблема не в белках, а в том что я не люблю готовить и не люблю некоторые продукты содержащие белок. 

Светик2770, спасибо за рецептик десерта я обязательно попробую!!!

КУЖБ вчера: 1521 237 41 50

План на сегодня: сегодня сложно.. выходной же, но все таки.

По питанию все так же, слушаю свой организм, кушаю и записываю!

Спорт: собираюсь в бассейн, надеюсь соберусь. Хотела уже сегодня велосипед достать, но на улице еще местами снег, грязь и слякоть. Поэтому тепрплю пока.

Из ухода педикюр вот прям обязательно, без всяких отговорок!!!

Прогулка сама собой получится до бассеина и до подружки, которой надо сделать маникюр.

И книжечка у меня лежит, которая очень медленно читается в будни, постараюсь восполнить.

Екатерина 30 лет
Рост 167, стремлюсь к 55
Мой дневник id=52783

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя-Ра пишет 20.03.2015 в 17:49 (ссылка):

А я вот не понимаю как люди белок набирают (( smileОдно мясо с творогом едят что ли? Я вот творог каждый день не хочу.. Сегодня вот и творог ела и котлетку.. и все равно 35..

 

2 яйца уже плюс 13 г. Кефир, молоко, крупы, особенно нут, горох, чечевица, орехи. У меня меньше 100 г белка не бывает
Катя, 28 лет.
Рост 175

цель 1 - 73 кг + 29.03
цель 2 - 70 кг + 02.05
цель 3 - 68 кг
цель 4 - 65 кг

Дочка Лада 1 год

Фотодневник в группе , заходите :-) /dietgroups/show_group.php?id=4752
  Всего Страниц (7):    7654321первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика