Интегра пишет 09.09.2014 в 00:38 (ссылка):
Ничего себе калорийность! А тренировками какими занимаешься? В зале или дома по программам каким?
Привет, Интегра.
Сама в шоке. И еще и не хватает.
Я малыша годовалого кормлю грудью и делаем каждый день зарядку (стараемся). Ничего особенного: приседания, отжимания, подтягивания и еще пару упражнений. За основу взяла стодневный воркаут Руслана Дудника, добавив пару своих упражнений и небольшой вес в некоторые упражнения. Сейчас уже семидесятый день сделала. Иногда вместо зарядки бегаем с малышом, он в коляске, я бегу. И раз в неделю или два на свой спорт хожу, групповые занятия.
