Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
Хочу начать худеть, за компанию как-то легче, примете?

 
    
 
  Всего Страниц (638):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
конечно же берем!Присоединяйся!
татьяна 29 лет

ссылка

Послать личное сообщение
Девчонки!!!! Возьмите меня к себе, будем вместе худеть!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ой, я даже не знаю.Вроде и калории считаю и 3 раза в неделю хожу на тренеровки.Меня смущает только одно-от такого количества воды я опухаю :-), по утрам, как китаец, глаз не видно.Может я пока воды набираюсь.Спасибо за поддержку
татьяна 29 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Танчонок, не расстраивайся))) Подумай, может ты что-то делаешь не так и поэтому вес возвращается?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
не получается у меня ничего, сначала вроде схуднула, а теперь опять те же дурацкие килограммчики :-(
татьяна 29 лет

ссылка

Послать личное сообщение
На сайте есть статья " Как правильно взвешиваться". Читайте! Учитесь! Мы все на сайте учимся.
bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А что пардон? Это ж правда...еще б все работало как часы...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Не надо взвешиваться в конце дня!!! Только расстраиваться!! Истинный вес утром натощак ....после (пардон!!!) туалета!
МЫСЛЬ - МАТЕРИАЛЬНА, ЖЕЛАНИЕ - ВСЕСИЛЬНО!!!
93,00 - 89,00 достигнуто
89,00 - 85,00 1-я цель
85,0 - 80,00 2-я цель
75,00- мечта!!!!!

ссылка

Послать личное сообщение
Приветик всем!!! У меня немножко есть сдвиги...но к концу дня у меня + 0,5.....че делать....? я в шоке....да я знала что похудеть тяжело ....ну не думала что так....

ссылка

Послать личное сообщение

Здрасте дамочки))

Я очередная худеющая))

Расскажите что тут и как?

ссылка

Послать личное сообщение
Здравствуйте,меня зовут Дарья.У меня никогда не было проблем с лишним весом,но после родов я словно стал другим человеком...буд-то тело было не моё...Мне приходилось во всём себе отказывать!Потому что любые лакомства и вкусности тут же прибавляли мне в весе!
Что я сделала!Для начала я перестала есть за компьютером(и даже перекусывать).Дело в том что я на работе всегда за компьютером и такие перекусы просто стали привычкой!Было тяжело но я справилась.Далее я начала бегать по утрам(вернее не далее а это было дополнением к тому правилу которое я для себя установила).Бегала по 10 -15 мин не больше...
Следующий шаг-гречневая диета.
Используя эти шаги я за 3 месяца убрала 10 кг и стала куколкой)))
Думаю мои советы будут полезны и вам.

Эффективные диеты
Кремлевская диета
Эту диету называют ещё диетой американских астронавтов. Основной принцип диеты это отказ от сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса. Когда поступление углеводов в организм резко ограничивается, он начинает расходовать внутренние запасы энергии, которые находятся в жировых отложениях. В результате чего даже употребление неограниченного количества мяса не тормозит процесс похудения. При соблюдении диеты в 40 у.е.(количество углеводов в пищи) можно похудеть за 8 дней на 5-6 кг.
Японская диета
Диета гарантирует очень быстрое снижение веса: 7-8 кг за две недели. Самое главное в японской диете - точно соблюдать рацион по дням и не путать последовательность дней, использовать только продукты, указанные в диете и пить ежедневно большое количество кипяченой или минеральной воды (не менее 1,5 литров). Во время соблюдения японской диеты в течение 14 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.
Гречневая диета
На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две. Гречка дает сытость и одновременно очищение организма. Эта диета очень проста, не требует больших финансовых затрат, не мучает нас голодом и действительно вызывает ощутимое снижение веса. Помимо неограниченного количества гречневой каши, можно выпивать 1 литр кефира и съедать одно яблоко в сутки.
Диеты по группе крови
По мнению американского врача Питера Д"Адамо, разработавшего диету по группе крови, питание в соответствии с типом крови обеспечивает очищение организма от токсичных веществ, улучшает пищеварение и работу внутренних органов и, тем самым, делает диету эффективной для похудения. Положительные стороны диеты по группе крови состоят в том, что она, фактически, не означает отказ от каких-либо продуктов питания, а подразумевает их перераспределение в рационе в соответствии с принципом полезности для организма. Эта диета особенно эффективна для тех, кто плохо умеет ограничивать себя в объёме и разнообразии пищи.
Кефирная диета
Диета очень эффективна и потому популярна! Некоторые, придерживаясь этой диеты, умудрялись потерять до 9 килограмм. Используя такую диету, можно очень быстро похудеть. Но обратите внимание на то, что можно быстро и набрать. Если при этом продержаться два-три дня так, потом позволить себе еду (в разумных пределах: например обезжиренные йогурты или твороги, цветную капусту с рыбой или мясом, сырники из обезжиренного творога без сахара) в течение 1-2 два дней и опять только кефир, то можно легко сбросить за 2 недели 5-6 кг.
Диета Ларисы Долиной
Продолжительность диеты Долиной - 7 дней. В основу диеты входит каждодневное употребление пол-литра кефира, кроме шестого дня. Вообще-то эту диету правильнее называть "диета доктора Сайкова", по имени ее разработчика. А название "диета Ларисы Долиной" появилось потому, что, по слухам, именно с помощью этой диеты похудела знаменитая певица. Если придерживаться диеты 14 дней, то можно добиться потери веса до 9 кг.
Диета Кима Протасова
Самая популярная диета. Длительность диеты – 5 недель. В первые две недели разрешается без ограничений, в любом количестве и в любое время суток употреблять сырые овощи (преимущественно некрахмалистые), сыры, йогурты и кефир жирностью не более 5%. В течение дня можно съесть одно вареное яйцо и три зеленых яблока, не менее 1,5 литров минеральной воды. Начиная с третьей недели в рацион добавляется до 200 грамм нежирного мяса, птицы или рыбы, несколько сократив потребление сыров, йогурта и кефира.
Рисовая диета
Сидеть на данной диете нужно минимум 3 дня, а максимум - 2 недели. За три дня уходит 1 кг, за неделю - 3 кг. Обратите внимание на то, что рис потребуется неочищенный. Между приёмами пищи можно пить минералку, зелёный чай или настой трав, а также свежевыжатые соки. И последнее: в 100 г варёного риса содержится всего 109 ккал, так что, ешьте на здоровье и худейте.
Белковая диета
Диета поможет вам сбросить за две недели от 3 до 8 килограммов, а если запастись терпением и силой воли то за 25 дней 10-12 кг. Белковая диета построена по принципу белкового питания - много мяса и рыбы. Овощи и фрукты тоже присутствуют, но их количество не уравновешивают количество белков, а значит, организм получает мало углеводов. Самое главное в белковой диете - необходимое соблюдение точной последовательности. И не путайте дни, так как только в этом случае происходит изменение обмена веществ.
Диета Маргариты Королевой
Эта диета составлена самым популярным московским диетологом – Маргаритой Королевой. По ее методике худели многие звезды шоу-бизнеса. Диета рассчитана на 9 дней и разбита на 3 группы по 3 дня – рисовые, куриные и овощные. Фактически девятидневная диета Маргариты Королевой - это три подряд идущих трехдневных монодиеты. Причем основанных, что важно, на совершенно разных продуктах. Рис, употребляемый в первые три дня, продукт углеводистый, куриное мясо - прекрасный источник белка, а овощи, которыми диета Королевой предписывает питаться последние три дня, богаты витаминами и клетчаткой.
Диета Аткинса
Занимает достойное место среди современных диет метод. Является основой всем нам известной кремлёвской диеты. "Голодающие" могут ни в чём себе не отказывать, например, изо дня в день съедать по целой курице. Эта низкоуглеводная диета до сих пор считается одной их наиболее результативных. Суть её в том, что Вы отказываетесь от овощей, фруктов, каш и хлеба, которые занимают в рационе питания взрослого человека не последнее место. Зато можете без ограничений есть мясо, рыбу, сыр, пить свежее молоко, жирные сливки - и при этом не набирать вес.
_________
[url=http://www.gleboff.ru/]тамада[/url]
[url=http://www.sproekt2014.ru/]архитектурная мастерская[/url]

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девченки, спасибо за поддержку!!! Я буду равняться на вас!! Танчонку отдельный привет!!! Помни, что у нас с тобой все получиться!!! Мне кажеться мы очень похожи!! Не пропадай!!!
МЫСЛЬ - МАТЕРИАЛЬНА, ЖЕЛАНИЕ - ВСЕСИЛЬНО!!!
93,00 - 89,00 достигнуто
89,00 - 85,00 1-я цель
85,0 - 80,00 2-я цель
75,00- мечта!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Пасибки!!!Только спросила, и сразу нашла!!!
Лена, 26, рост 165, вес:
Был 63... сейчас 61... будет 58
/community/post.php?topic_id=22696

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Тут

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я тоже новенькая!!! Вижу такие линеечки прикольные. А где их взять?
Лена, 26, рост 165, вес:
Был 63... сейчас 61... будет 58
/community/post.php?topic_id=22696

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ХОТЕЙ!Поздравляю!все у тебя получится!
татьяна 29 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Хотей! Поздравляю!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Не может быть!!!!! Лед тронулся!!!! Полкило!!!!
МЫСЛЬ - МАТЕРИАЛЬНА, ЖЕЛАНИЕ - ВСЕСИЛЬНО!!!
93,00 - 89,00 достигнуто
89,00 - 85,00 1-я цель
85,0 - 80,00 2-я цель
75,00- мечта!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет Лера!Я бы тоже хотела в идеале похудеть на 20 кг, но пока для мечта-12.Я на сайте почти неделю. уже привыкла считать все съеденное.Мне тут нравится!Думаю, все у нас получится!!!!!!
татьяна 29 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!:))

Меня зовут Лера, я очень сильно хочу похудеть на 20кг, сейчас я вешу 77кг.

Всю жизнь я сидела на диете, в 15 лет похудела на 20кг, весила 56кг, потом очень быстро поправилась и вес мой был 103кг, последний раз похудела до 62 и сейчас опять поправилась:(((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да, Танчонок!! и я такая же!! куча друзей и как себя поломать не знаю!! Сегодня один в гости и пивом, завтра- с тортиком кого-нибудь принесет....... и в таком духе- каждый день "ЗАВТРА НА ДИЕТУ!!!!" И СИЛА ЕСТЬ, И ВОЛЯ ЕСТЬ, А СИЛЫ ВОЛИ НЕТ!!!!
МЫСЛЬ - МАТЕРИАЛЬНА, ЖЕЛАНИЕ - ВСЕСИЛЬНО!!!
93,00 - 89,00 достигнуто
89,00 - 85,00 1-я цель
85,0 - 80,00 2-я цель
75,00- мечта!!!!!

ссылка

Послать личное сообщение
привет, девочки! а я вот 3 недели как зарегистрировалась - на линеечке результаты видно :) и все это время просидела в "подполье" - осваивалась.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
всем привет!Я только вчера зарегистрировалась!Очень хочется похудеть, но что-то никак не получается.Вчера вечером попила пиво и результат на утро +1 кг.Я в шоке.Как вы все худеете?Мне кажется, что я безнадежна
татьяна 29 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я с удовольствием. первый день здесь, но думаю, что результаты не заставят себя ждать! карта в фитнес-клуб есть да и мотивация присутствует - поездка на море)))))
Белое не полнит! Полнят печеньки!

Алена
28 лет
Рост 169
Вес 71

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, присоединяйтесь! Здесь плохому не научат!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ой, девочки..не говорите, в принципе-не есть после 18 можно)но я сеня заточила чипсы)))завтра все будет норм.просто я сеня взвесилась, и, оказалось, о, чудо)я похудела)))на целых 3 кг)класс)я счастлива)и занимаясь дома спортом, мне сеня было легче на физ-ре, оч.помогло)и, еще один повод есть радоваться и худеть, это мальчик))кажется, девчонки, я влюбилась...как же это прекрасно)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, Девченки!!! Ну что началось "великое похудание"!! И я туда же!! Все почти ясно...считать, записывать. Вот кто бы рот зашил после 18??? Вопрос на засыпку......
МЫСЛЬ - МАТЕРИАЛЬНА, ЖЕЛАНИЕ - ВСЕСИЛЬНО!!!
93,00 - 89,00 достигнуто
89,00 - 85,00 1-я цель
85,0 - 80,00 2-я цель
75,00- мечта!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И я, и я, с Вами!!! Я здесь всего 4 дня... Воть.. А планы, я вам скажу, ГРАНДИОЗНЫЕ!!! )))

Нет толстых женщин, но у некоторых женщин недостаточный рост для их веса.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет!!!
За компанию худеть - одно удовольствие! Это правда! Бывает разное и отчаяние и сил нет... а поговоришь с девочками, и все как рукой снимает. Тут же появляются силы на продолжение борьбы со старыми привычками. Тут очень хорошо и у тебя все обязательно получится!!!:))
У меня все получится!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А я сеня заточила все что можно было(((я в расстройстве((но одно радует, что после 6 не буду ниче есть, и вечером побегаю))))))))так что есть что-то хорошее в этом))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я бы посоветовала девочкам-новичкам сделать красивые линеечки, так и вам будет удобно, всегда видна цель.
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Feminalit, вот именно мы сидим на программе...мы на нее подсели))))
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»

137---- сегодня 97,9))) ----90

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет новеньким!

Худеть в компании очень эфыфективно!
Молодцы, что пришли!
Особенно мне понравилась фраза  "все сидят на программе", не на диете, а на программе!... Значит, разницу ощущуаете!
Но, все же, лучше сказать "живем по рекомендациям программы".

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, добро пожаловать! Анери, больше общайся на сайте и будешь меньше думать о еде 9из личного опыта).
09.01.14 ---------------------
99.5 ---------------------75
сегодня - 93.8
Верю в то, что смогу!
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=11040

ссылка

Послать личное сообщение
спасибо, вы спасли меня от бутерброда. все же решила выдержать сегодня разгрузочный день. не удобно как-то, все сидят на программе а я опять сдаюсь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет новичкам! Рады вам!
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки! Всем Добро пожаловать! Общайтесь - обязательно найдете друзей и единомышленников, читайте форумы - тут столько интересной информации!!

 

Кто хочет – ищет средства. Кто не хочет – оправдания!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ой, и я новенькая)пока ничего не понимаю, но но в скором времени разберусь)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Анери добро пожаловать. Здесь всегда рады новеньким. Здесь тебе все объяснят и помогут. Главное соблюдай программу и побольше общайся
Олеся

75______59,8_____55

Я буду стройной и красивой

ссылка

Послать личное сообщение
Хочу начать худеть, за компанию как-то легче, примете?
  Всего Страниц (638):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика