juliechka, СЏ фанатка РєСѓСЂРѕРіСЂСѓРґРё)) РѕРЅР° РјРЅРµ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ надоедает, РІ отличие РѕС‚ РјРЅРѕРіРёС… ) 

РЈ нас тоже РІСЂРѕРґРµ солнышко  РІС‹Р»РµР·Р»Рѕ... РЅРѕ РїРѕРєР° ещё РЅРµ РґРѕ загара..поэтому потопаю сегодня РІ солярий РїРѕРґСЂСѓРјСЏРЅСЋ тушку. Р� РЅР° массаже тоже сегодня была)

Кошко_маргошко, курагрудь да курагрудь.. надо попробовать курагрудь вашу, а то все читаю, а толком не понимаю что эт такое :)

А я сейчас пойду загорать, солнышко печет ухх

5tyurenkova, привет)) да, присоединяйся, мы только за

5tyurenkova, РџСЂРёСЃРѕРµРґРёРЅСЏР№СЃСЏ) 

juliechka, Р° СЏ только что супчику навернула СЃ РєСѓСЂРѕРіСЂСѓРґСЊСЋ)))  Р° сотрудники хомячили наваристый гороховый СЃСѓРї Рё гречку СЃ котлетами) Забавно,  Сѓ нас СЃ начала недели уже несколько человек отказались кушать столовскую еду...реально невкусно!Рё жирно! Хочу мультиварку, как Сѓ мамы купить.....такая штука классная....только РІРѕС‚ трабл СЃ соседками РёР· второй комнаты- складываться РїРѕ  РґРµРЅСЊРіР°Рј РЅРµ хотят... Р±СѓРґСѓ СЃ Ленкой СЃРѕ своей РїРѕС…РѕРґСѓ РёР· комнаты РЅР° РєСѓС…РЅСЋ таскать...РЅРµ люблю РїРѕРґРѕР±РЅСѓСЋ благотварительность...

Девчонки возьмите  РЅРѕРІРµРЅСЊРєСѓСЋ РІ компанию вешу 80  РєРі начила работать РїРѕ сайту, РЅРѕ РЅРµ РІСЃС‘ получается(((((

Тааак, а я сегодня 64.1, блиин)) так мало сдвигается, ну хотя б не в плюсе

С утра встала, впила воды с лимончиком, сейчас перемешала в блендере творог обезжиренный с чуткой кефира и белком яичным, сижу, жую

НатаРодная,спасибки))   

Катюха75 пишет 28.05.2013 в 15:51 (ссылка):

 Р”евочки, это неправильные данные Рѕ РіСЂСѓРґРєРµ. Вернее, это будет более-менее правильно, если РЅР° РіСЂСѓРґРєРµ оставили шкуру Рё весь жир. Если же шкуру Рё жир срезали перед приготовлением, то вареная РєСѓСЂРѕРіСЂСѓРґСЊ тянет примерно РЅР° 120-130 ккал РЅР° 100 Рі.

juliechka, РґР° РЅРµ Р·Р° что))  РЈ нас СЃ тобой, кстати,имеется сходство какое-то РІ фигуре))

РЈ меня  РІС‚РѕСЂРѕР№ день РїРѕРґСЂСЏРґ РјРёРЅСѓСЃ)) РјРёРЅСѓСЃ 200РіСЂ.теперь 67,2)

Это мои ужасные бока..

А это мои толстые ляхи и висячий живот..

Кошко_маргошко, еще раз спасибки, что научила меня ставить фотки))

Вот теперь и вы увидели мои недостатки фигуры...

Ой, я очень очень очень извиняюсь, что так долго не писала, у меня экзаменационное время, так я вечно в зубрёжках :)

Вчера и сегодня бегала свой маленький кружок (он где-то 5 км), в пятницу хочу сходить в зал,попотеть и руки с прессиком покачать малеха))

Кошко_маргошко, ты не переживай, что у тебя вес стоит, особенно в кд и после них. Когда у нас кд, организм накапливает воду или выводит ее в меньших кол-вах (не знаю правда, насколько эта информация достоверна, но гдет я про это читала)

Ойй, завтра на весы с утра встану.. Вчера 64.3 с утра было ( это +100 грамм )
Но это точно из-за того, что я и пила мало (точнее вообще не пила) да хрумкала много (картофельное пюре с капустными котлетами на ночь с семьей навернула) ))

Ничего, надеюсь не так много мне это прибавит))

Катюха75, РІ волейболнеудачно поиграла((  Сѓ меня такое былолет 5 назад, тогда вообще жесть была- только мануальщик РІСЃС‘ РЅР° место поставил, РІ этот раз РІСЂРѕРґРµ "малой РєСЂРѕРІСЊСЋ" обошлось, РЅРѕ РѕРїР° болит...

Да...мотивашка хорошая....живот моей мечты!

Кошко_маргошко, О да...витаминчики - это жесть...такие болючие!!! А как у тебя смещение позвонков приключилось?..Мне вот тоже не мешало бы к неврологу сходить...моя спина и шея часто дают о себе знать!!!

Ну ничего у тебя завтрак ...с супчиком...молодец....я на супы по утрам вообще смотреть не могу...только овсянка и фруктики!! Я сегодня опять её на завтрак затоптала...Потом в спортзал..сегодня у меня была кардио тренеровка...на дорожке 42 минутки быстро походила, прессик, растяжка ....и на работу...Без тормозка, без яблок своих осталась....вообщем не выдержала я и съела соломки и сухариков детских с кофем...эх....

ох ты ж мя.......

Я неделю стояла на 68.1-68.0. без колебаний вообще! А рост у меня 164 см.

На завтрак был супчик с курочкой, хлебец с тонким слоем плавленного сыра.На работе позволила себе 3 кусочка пахлавы с утренним кофе с сотрудницами.На обед будет два кусочка зернового хлеба с куском курогруди, слегка обжареной, на ужин (18.00) овсянка, ну а дома чай с имбирём. Была сегодня у невролога (некоторое время наад было смещение позвонков), назначили мне мильгамму проколоть...ох, как я это не люблю всё....2 недели назад мне всыпали кетанол,так до сих пор уплотнение, пардон, в ягодице.... а витамины- это вообще хрень болючая....

Кошко_маргошко, Оооо!!!Поздравляю...и сколько не было сдвигов? :)...а у меня опять ничего...не взвешивалась неделю..сегодня соблазнилась на весы в спортзале, а там ваще - 76 кг..ну их нафик эти весы...а какой у тебя рост?

Катюха75, СЏ тоже обратила РЅР° этовнимание, РЅРѕ как-то запариваться РЅРµ стала)  РЈ меня первыйсдвиг- сегодня утречком 67,4. РњРёРЅСѓСЃ 600  РіСЂР°РјРј) 

Вот вчера и позавчера на ужин у меня была курагрудь..Просто с солью, с перцем и запеченая в духовке...�скала-искала в Дионе...нашла курица, грудь, отварное или жареное на огне и мои 150грамм обошлись мне в 296 кал, 12!!!!!!! грамм жира (охренеть) и 45 белков..Да все спортсмены живут на этой груди с утра до ночи...и говорят, что жира нет...откуда там 12!!! грамм. Девочке,хэлп, что я не так читаю и считаю!

Ой , что-то меня так напрягает это подсчет калорий...прям не могу.......запуталась совсэм....что-то грудку куринную запеченую, мне Дион до фига жирную считает, бедро куринное жареное без кожи 70г почти в 300кал насчитал, а другой сайт мне выдает "куринный окорок 185 кал"..

Катя, я думаю, она не особо каллорийна)))

Ну вот опять....соблазнилась на работе на окрошку на квасе....� как блин её считать???

Катюха75, РїСЂСЏРј как РІ приколе "Р’СЃС‘! СЏ худею! Рђ Вас,РЎРёСЃСЊРєРё, СЏ прошу остаться!!!" Мнеподруги тоже сказали, что  "слица спадать" начала..РЅРѕ СЏ РїРѕРєР° РЅРµ вижу.... Сѓ меня РЅР° завтрак было немного спагетти Рё салат РёР· молодой( вкуснятинка-СЃРіРѕРґРЅСЏ щё вилочек РІРѕР·СЊРјСѓ).Вчера качала ручки Рё РїРѕРїСѓ СЃ бёдрами Рё Р±РѕРєР°) сегодня подключу пресс. РќР° обед будет РѕРІСЃСЏРЅРєР° Рё блинчик РЅР° РІРѕРґРµ СЃ  РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРѕР№ Рё салат, РЅР° ужингрудка Рё салат)

Кошко_маргошко, Да не растраивайся ты!!! Весы - это фигня всё...Мои и спортзаловские такую чушь показывают , не нравится мне...а в зеркале начинаетуже что-то вырисовываться...Так что сдвинется твой вес, куда денется...Так девы...что сегодня завтракали?..У меня как всегда овсянка на воде, клубника 100г, киви 3 колечка...Потом тренажорка 1 час, сегодня спину и руки качала...Теперь кофе выпила с сухариком..Не знаю, но вроде как худеется...у меня сразу щеки пропадают, и ....сисюни к спине прирастают...а вот живот -зараза в сааааамую последнюю очередь...он то и есть моя проблемная зона

Всем Доброеи бодрое утро! У меня очередная печалька...кд кончились, а вес, словно застыл на 68,1.....что за фигня((

Tommo,стиснув Р·СѓР±С‹...... РЅР°Рј-то ещё молодым (РјРЅРµ 16-17 было), ещё нормально...Р° РІРѕС‚ пожилые старались лишний раз РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ выходить.....

Кошко_маргошко, как вы это пережили?

Tommo, ну иногда- можно) главное-не увлекаться))) Ой, лифты- это да...я когда-то у родителей жила..19й этаж. так у нас лифт как-то почти 2 месяца не работал...так и бегали...

Кошко_маргошко, РѕР№ отдохнула замечательно, хотя ваши РїСЂРѕР±РєРё меня утомили сильно, Р° так повидала РїРѕРґСЂСѓРіСѓ,  Р° тут Рё тортик Рё шампанское СЃ РІРёРЅРѕРј, слава всему, что РґРѕ сало дело РЅРµ дошло СЃ самогоном 

 РЇ нас сглазила Рё нам пришлось Рє ней пешочком подниматься, Р° это РЅР° минуточку 31 этаж. РќРѕ РјС‹ это сделали Рё дали слово РЅРµ спускаться РїРѕРєР° свет РЅРµ дадут, Р° его РЅРµ дали РЅР° следующий день, Р° кушать хочется ( РІСЃРµ РЅР° электричестве Сѓ нее) Рё поэтому еще Рё спустились. Потом РІ парк Горькова поехали Рё там еще РЅР° великах покатались, РЅР° этом РІСЃРµ полезное закончилось, дальше РІСЃРµ было очень плохо, кушали РјРЅРѕРіРѕ Рё РІСЃРµ очень РІРєСѓСЃРЅРѕРµ Рё вредное, РЅРѕ СЏ РЅРµ жалею))

Tommo пишет 27.05.2013 в 17:58 (ссылка):

Рассказывай, как отдохнула))))

А я вот совсем скоро домой....)))

Р’СЃРµ привет, СЏ вернулась РґРѕРјРѕР№ Рё это СѓСЂР°! Выходные СЏРІРЅРѕ дадут завтра Рѕ себе знать, так что сегодня СЏ еще живу РїРѕ программе максимум, Р° завтра наверное Р±СѓРґСѓ РЅР° разгрузочном РґРЅРµ(( 

Я в лаб.диагностике 4 года работала куратором- фактически это маленький врач -приходит человек, у которого что-нить где-нить болит и грит: хочу сдать "на всё!"-и ты садишься и выясняешь с ним, что именно подразумевается под "ВСЁ" из 10000 исследований, которые выполняет лаборатория...а потом по результатам иже отправляешь к нужному врачу. � ты чувствуешь себя нужной всегда,всем и постоянно... А сейчас ушла курировать в другую клинику, а тут иначе...бездушно что-ли....ну и с абортами я не очень люблю дело иметь...

РќСѓ Сѓ  меня РЅРµ такая интересная работа, как Сѓ тебя...РЇ - бухгалтер...Р’ принципе профессия РЅРµ нравилась РЅРёРєРѕРіРґР°, Р° послу 2,5 лет декрета - Рё подавно...Р—Рџ небольшая, РґР° Рё переросла СЏ СЃРІРѕСЋ работу давно уже, скучно, однотипно, неинтересно...Рђ что найти-РЅРµ знаю...РљСѓРґР° РЅРµ СЃСѓРЅСЊСЃСЏ - опыт работы нужен именно РІ той сфере, РґР° Рё знание английского языка. РњРѕР№ 12 летний стаж бухгалтером РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ интересует

А ты почему сомневаешься в выборе? Я просто в этом ничего не понимаю, но думаю, что пластическая хирургия, гинекология интересней, увлекательней что ли

Катюха75, Р° кем ты работаешь? СЏ РІРѕС‚ сама недавно променяла лабораторию РЅР° оперативную гинекологию СЃ пластической хирургией...три месяца уже думаю- РЅРµ Р·СЂСЏ ли...

Надо прекращать обедать на работе, а то очень сложно потом обед рассчитать! :)...Хотя мож скоро и не придётся обедать...Занимаюсь поиском работы!:)новой работы...

блюдце скорее))) в ложках не знаю...хотя нужно как-нить посчитать)

Кошко_маргошко пишет 27.05.2013 в 16:10 (ссылка):

:)...нет...я имею в виду в количстве - блюдце, тарелка....или 10 столовых ложек? :)

Моя держится, как прибитая как раз)))

 РЅСѓ 100 РіСЂ варёной- 110 ккал)

Кошко_Маргошка, Р° ты РЅРµ знаешь 100Рі гречки  - это сколько?

Кошко_маргошко, Да...тебе очень хорошо...А я вспоминаю свою челку (носила когда-то) ...так я с ней так мучалась...жуть....приходилось её укладывать по часу утром...непослушный волос у меня.Челка никогда ровной не была...Моя подруга свою раз чесанула, и она у нее 2 дня лежала аккурат, а мою 100 раз на день надо было выпрямлять, а толку НОЛЬ...А когда шапки начинались - вообще аут..Вот в принципе поэтому я и сомневалась подрезать-не подрезать...и сегодня мастер меня окончательно отговорила...А мне так нравятся челки от макушки, ровненькие....мммм...загладенье, но не с моими волосами...