Приает, девочки. Взялась в очередной раз за себя. Сегодня первый день. Ну, с богом! Удачи мне и всем нам!

Всем привет. Все наеденное позади, сегодня вес 86.8 иду вперед.

ДЕВЧЕНК� ГДЕ ВСЕ ПРОПАЛ�,ОТЗОВ�ТЕСЬ!

Девченки привет, осталось убрать 700г от наеденного за праздники и идти дальше к 60 кг.

привет,девочки) Всех СЃ Новым РіРѕРґРѕРј!!! 

привет,девченки! Всех с новым годом!

Девченки привет! Я уже 1кг набрала,пора заканчивать эту обжираловку и начинать путь к стройности.

Рђ как РІС‹? 

Р”

Всем привет!

В прошлым летом за месяц сбросила 10 кг сама не заметила как. После беременности и родов набрала 20 кг. Хочу повторить свой подвиг. Правильное питание, физические упражнения и хорошее настроение - нам помощники!!!

Рост 163 Вес 72 Цель 53

Всем привет! Я с вами.

Привет,девочки! Тоже недавно начала худеть с помощью этого сайта,а вместе с вами будет веселее,друг друга надо поддерживать! Мой рост 170см.,вес сейчас 71кг.,хочу 58 кг.,надеюсь осилю!

Всем привет, давно читаю этот сайт и вот наконец решила зарегистрироваться. и начать не только читать но и иногда отвечать и делиться своим опытом удачным и не очень. Я сейчас 164 и вешу 67, к весне надеюсь вернуть свой старый вес в 55 кг.

Девочки,привет! Думаю, что стройнеть вместе будет легче)))Кто со мной,рост 150,вес 48,6,хочу,45,в идеале 43, буду считать калории и дома по видео. Кто со мной?))

Девочки привет! У меня вторая попытка похудения с помощью сайта! Надеюсь, что найду здесь единомышленниц! За последние 3 года наела 20 лишних кг! А главное как-то незаметно это получилось! О себе. Мне 25, вес приблизительно 78 кг, рост 159 см.

Всем привет! Я только сегодня зарегистрировалась, изучаю сайт, пока очень нравится))) Надеюсь повысить самоконтроль с помощью ДиОн...Раньше никогда не участвовала в форумах))) Надеюсь, что общение с вами поможет мне быстрее достичь своей цели - стройных бедер...Они у меня "галифе"...Все лишнее там и на попе...Мужу конечно очень нравится, но я сама собой недовольна. Поэтому я здесь)))

Привет девчонки! У меня очередная попытка закрепиться на этом сайте и довести свои хилые поползновения к похуданию до конца )))) Надеюсь в этот раз получиться! Раньше тут до общения дело не доходило, может в этом и есть ошибка? Проверим )) Расскажу немного о себе... мне 31, 2-е пацанов (12 лет и 2,5 годика), последний раз радовалась своей фигуре в 10 классе, хотя тогда я особо этого не осозновала ))) в 11 классе начали выпекать булочки в столовке, а в институте 2 смена была (ужинала в 9-10 вечера) и понеслось.... В общем сейчас у меня 71 кг при росте 157, а хочеться 52, ну или хотя бы 55 ))) � самое паршивое, что вес не равномерно распределен по телу, сверху я почти нормальная, а всё сидит на попе и бедрах ((( �з-за этого очень большие проблемы с выбором одежды: если вещь нормально сидит на бедрах, то она велика на талии, а если в талии нормально, то на бедрах трещит ((( Короче, надо худеть!

maria2812, приветик!!!

Во-первых, надо кушать не 2, а хотя бы 3-4 раза в день, стараться правильно питаться...

Сейчас, к сожалению, на сайте временно не работает планировщик питания, а ты когда-нибудь считала калории, белки, жиры и углеводы? � сколько всего ты за день съедаешь? Может быть у тебя проблемы с весом из-за неправильного питания - кушаешь мало и нарушен обмен веществ?!

Во-вторых, никаких диет не нужно, нужно только правильно питаться и записаться в тренажерный зал или самой начать заниматься дома!

Желаю тебе удачи!!!

приветик всем!я тут новенькая!очень хочу похудеть,но не получается.ем всего два раза,пью много воды.а толку никакого.вес все увеличивается.раньше мне было все равно,но сейчас((((мой молодой в два раза меньше меня,стало очень не удобно перед ним(ведь когда мы с ним познакомились я была совсем худая,но за 3 года поправилась на 20кг.((((()он мне говорит что я нормальная,но я уверенна что все плохо.что делать??кто знает?

Всем привет! Я тут новенькая! Принимайте в свои ряды:-)

Немного о себе:

Сейчас СЏ РІ декрете, кормящая мам тоесть:-) После СЂРѕРґРѕРІ совсем себя распустила Рё растолстела. 

Что Р¶ бкдем худеть Рё меньше жрать, РєСѓС€Р°С‚СЊ

Понимаю очень)) та же проблема)) желание есть, а вот заставить сложнее себя)

зашла на сайт))почти все посмотрела) все нравится)) возможностей много. большой плюс, что можно общаться и друг друга мотивировать и потдерживать) но пока я только начала пить воду))) до этого вообще жидкость в чистом виде не употребляла. но 8 стаканов кажется много очень) главное начать в темпе и держаться)

Здрасте, я новенькая- примите? Все как всегда- мозг хочет худеть а- организм говорит: а зачем? Вот и маюсь- в голове стройняшка- а на весах- не очень

Девочки похудела с 72 до 66, а сейчас по таблице замечаю - что перебор с калориями уже почти каждыйдень, я скатываюсь, это кризис - у вас так было????

Кошко_маргошко, РїСЂРёРІРµС‚! После выходных РЅР° работе аврал, РІРѕС‚ только нашла время РЅР° форум.

Выходные РЅРµ порадовали... РЅСѓ РІРѕС‚ что организму надо??? Сегодня утром весила больше, чем неделю назад - 64,1 РєРі. Брррр... РџСЂРё том что, например, СЃРµРіРѕРґРЅСЏ утром сделала пробежку РїРѕ парку 6,1 РєРј  (45 РјРёРЅСѓС‚ медленно бежала, РЅРѕ там было Рё РІ РіРѕСЂРєСѓ), РїСЂРё этом была завернута РІ пленку РїРѕРґ спортивной формой (медово-кофейное обертывание), перед пробежкой приняла порцию Р»-карнитина, Р° после, РІ душе - массаж РёР· кофейного скраба. РќСѓ Рё РЅРёР¶РЅСЋСЋ часть тела потом кремом РѕС‚ целлюлита намазала. БЕСПОЛЕЗНО

Единственный результат за эту неделю - кожа стала мягкой и нежной от этих обертываний и скрабов =)

Питаюсь, РІСЂРѕРґРµ как, более-менее правильно. Рў.Рє. бегала рано утром (6.45-7.30) Рё нельзя было есть сразу, пришлось ехать Рё Р·Р°РІС‚ракать уже РЅР° работе (9.00) - свежая черешня (200 РіСЂ.) Рё творог 0,3% жирности (250 РіСЂ., РґСЂСѓРіРёС… РІ магазине РЅРµ было). РЈРІС‹, РѕРІСЃСЏРЅСѓСЋ кашу РЅР° работе РЅРµ приготовить =) РќР° обед сейчас уже греется домашняя картошка СЃ грибами (С‚.Рє. РіСЂРёР±С‹ СЃРІРѕРё, были заморожены, то Рё готовилось РІСЃРµ без масла - просто тушилось РІ РІРѕРґРµ), точнее, РіСЂРёР±С‹ СЃ картошкой - РёС… там гораздо больше =) РќСѓ Рё свежие овощи - огурец, РїРѕРјРёРґРѕСЂ, маленький перец, РІСЃРµ будет просто порезано без всего. Через час выпью заварной кофе без сахара, СЃ 1 порционными сливками, РЅР° сладкое - 5 РіСЂ шоколада 95% (обожаю). Р’РѕС‚ Рё РІСЃРµ сладкое Р·Р° день... Вечером поем РјСЏСЃРѕ отварное СЃ овощным салатиком. Р� кефир перед СЃРЅРѕРј.

В городе жара, а я юбку не могу надеть =( стыдно за свои ноги. Вроде бы фигура хорошая, но вот на ногах страшный целлюлит, и под коленями "мешочки", не уходили даже при весе 52 кг. Чуть похолодает - надену чулки, с ними все практически идеально =) А вчера в прямом смысле слезу пустила, когда в магазин зашла, пришлось платье повесить обратно на вешалку.

Надеюсь, у тебя все гораздо лучше =)

� тишина..... Девочки, кто где? как выходные?

Я тоже ненавижу маковские бургеры, у меня от них живот крутит, переварачивает, тошнит меня и тд и тп. Плюс к тому же всему, я каждый день вижу своими глазами, в каком количестве масла все это жарится.. фууу

Вот я седня была на работе, обед у нас пол часа. Успела сбегать в магази (а в магазине в одном у нас есть "шведский стол" из овощей и фруктов) Так вот наложила я себе в одну тарелочку салатика, огурчиков и креветок на 150 г, и в другую клубнички, ананаса и виноградика тоже на 150 г. Сьела мюсли-батончик. Теперь сижу, голову домаю, сколько же я ккал съела?

Я правда бургеры самодельные не делала, а я делала кебаб. Мяско пожарила, салатика положила, помыдорок накрошила, роскошно вышло
Правда калорийно получается, и сейчас, худея, не побаловать себя этим

Нужно будет поискать что-нибудь новенькое))

Ещёпару часиков Рё РґРѕРјРѕР№..гулять СЃ пёской Рё отдыхать)  РЅРµРґРµР»СЊРєР° какая-томутная вышла Сѓ меня...Рё СЃРїРёРЅР° побаливает(  Р•СЃР»Рё повезёт, то РІ РІСЃРє будет РјРЅРµ счастье РІ РІРёРґРµ массажа СЃ обёртыванием)

Питер. Думаю, у вас тоже должно быть что-нибудь подобное.
Мы с друзьями как-то даже вечеринку с бургерами устроили. Взяли буклет (там же прописаны все ингридиенты), выбрали наиболее удачные сочетания, закупились всем необходимым, даже отыскали котлеты из говядины и курицы, ну и на даче вместо шашлыков наделали. Было не так вкусно, но зато веселее =)

Рыжая_Катька,Рђ ты откуда?))))   Бургера хочется РёРЅРѕРіРґР°.. РЅРѕ РіРґРµ РЅРµ пробовала- как-то РЅРµ впечатляет...

Макдаковские засланцы =) Одна там работает, другая ест иногда... А насчет весы-будем считать, что это звезды не так легли, раз все сегодня недовольны =)
А я отвыкла уже от Мака и прочего подобного... Просто нашла в городе одно место, где продают потрясающие бургеры, при тебе это все жарят без масла на специальной поверхности, режут свежие овощи, булочки тоже нежные-нежные. Как результат - ооочень вкусно, сочно, и не так вредно. � по ценам не совсем уж запредельно, получается даже дешевле, чем большинство обедов в том же Маке. Попробовала после этого как-то обычные бургеры - фу, гадость =) и булочка слишком сырая, и мясо жирное, и трава пожухлая... Так и отучилась =)

Всем доброго утра! А я вот вчера вечером умудрилась таки откшать картошки "по-деревенски", ибо приехали приятели с киеваи и пришлось "посидеть"...на кафе у них денег не было, потопали в мак))Но я таки сделала над собой силие и не ела соус сырный)хотя всёравно себя ругаю сегодня. К тому же вечер у меня получился очень сладкий...кияне привели клубники и черешни.... в итоге на весы сегодня не вставала...

РЎ утра пришла девочка РЅР° фотосессию, которой РІ оей клинике РІ феврале делали липосакцию бёдер, живота Рё коленей.Рљ сожлению, СЏ РЅРµ видела её РІ реале "РґРѕ", РЅРѕ фото видела... РјРѕРіСѓ сказать, что РјРЅРµ понравилось. Девочка худенькая, РЅРѕ были явные проблемы так называемы "жировых ловушек", РІ итоге слепили РІСЃС‘ красивишно)))... 

Рыжая_Катька, я в макдаке работаю :)
здорово, ничего, покажут минус тоже)) я вот сегодня не взвешивалась.. потом как нибудь, не хочу себя расстраивать, если вдруг..

А кем ты работаешь, что тебя так мучают?
Вчера была в тренажерке. Час занятий Body Sculpt (ведет замечательный тренер, заставляет нас знатно напрягаться), потом сразу же - 25 минут бега, 20 минут занятий на эллиптическом тренажере (за 45 минут обещали 420 потраченных калорий). Пришла домой после 9 уже, выжатая, как лимон. � голодная, как волк - до этого ела в 17.30 творог. Пришлось быстро стругать себе греческий салат, без заправки и с минимумом брынзы. Так сегодня весы показали только набор веса, 100 грамм, но все же. Предатели... Все желание заниматься пропадает от такого...

Рыжая_Катька, понятно) а я очень часто работаю до 23 иль до 00.. так прихожу домой, сна нет, вот я чайку или кофе заварю себе и сижу пью) у мужа так вообще дурная привычка - вставать в часа 2-3 ночи и к холодильнику
я за эти 10 дней скинула толькл 900 грамм) ну, один день у меня был срыв, а сейчас я так, и завтракаю бутиками иногда, и поздно вечером покушать могу (правда стараюсь чтоб порцайки по-меньше были)

Мне главное к 20 июля осуществить свою цель) вот в июне выходных побольше у меня, так буду в зал ходить да бегать )

Следить Р·Р° РєРѕСЂРёРґРѕСЂРѕРј (часто РЅРµ добираю РїРѕ калорийности, Р° РїРѕ жирам РІ верхних пределах ползаю), контролировать дополнительные упражнения - РѕР±СЂСѓС‡, баночный массаж, обертывания Рё прочее. Обычно всем этим занимаюсь, РєРѕРіРґР° есть время, РІРѕС‚ Рё получается, что то РЅР° неделю забываю РїСЂРѕ РІСЃРµ РЅР° свете, то ежедневно трачу кучу вуремени РЅР° себя.  РќСѓ Рё Р±СѓРґСѓ пытаться РЅРµ есть РїРѕ вечерам, РЅРѕ СЃ этим глобальная проблема - работа РґРѕ 18.00, РІ 19.00 только добираюсь РґРѕ тренажерки, час занятий, сауна Рё РґСѓС€ - РґРѕРјР° только РІ 9 вечера. Рђ если встречаюсь СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё, то приезжаю РґРѕРјРѕР№ только РІ 11, голодная Рё уставшая. Р� йогурты только злость вызывают

Я тоже хочу за компанию!

Рыжая_Катька, привет :) как собираешься осуществлять свой "тщательный контроль"??

так, работа меня убила. "Моя диета" - в вверхнем левом углу. Остальное вроде верно =)

Вкладка "моя диета" (верхний правый угол страницы), чуть ниже и правее - "настройки". Перейдешь на страницу, промотаешь вниз и увидишь "Подпись на форуме". Удачи =)

Девочки, а как подпись ставить?

Всем доброго времени суток! Решила тоже к вам присоединиться =)
Коротко о себе: с весом борюсь с 16 лет, всегда было много спорта, мало вредной пищи. Вес вечно плавал +/- 3 кг. Но, видимо, организм привык и решил мне отомстить =( Делает вид, что не замечает ни бега, ни силовых, ни правильного питания, ни бесконечных роликов/велосипеда/коньков. Даже во время прогшлогоднего горного похода умудрилась набрать несколько кило, хотя все остальные в группе заметно подтянулись. Уже смирилась, продолжаю заниматься всем этим потому что привыкла, да и боюсь, что же будет, если махну на всё рукой.
Надеюсь, что тщательным контролем добьюсь своего, и мы с моим организмом придем к компромиссу

Кошко_маргошко, хммм))) а как ты думаешь, где ее лучше покупать? на базаре или в магазине? как выбирать? я имею ввиду должна она с жирком быть или нет?

А я в солярий тоже хожу, кроме лета) вот сходила позагарала чутка, сейчас буду делами заниматься по дому)
Надо чето надумать приготовить, чтоб всех накормить) я то сегодняшнюю норму наела, да и как то не голодна после творога..