|
|
|
|
|
|
 |
|
аленочка72
Diet-Баллов: 69915
Сообщений: 37271
11.12.2014 20:03
|
Все холила думала:а что же для меня еда????
Вот до 30 лет мне было пофиг как то.я не задумывалась об этом.вообще!
Никаких заморочек!!!!
А потом случилось потрясение в жизни:меня предал самый родной человек.
И все...
Стала заедать видимо.
Потом жизнь наладилась.а взаимопонимания с едой не стало!
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
Алёнк_а
Diet-Баллов: 978
Сообщений: 324
11.12.2014 20:00
|
аленочка72, это, да, перфекционизм хорош в меру. Когда я была на 5 кг. меньше, я так сильно загонялась по поводу веса, что у меня с головой не в порядке было: мне казалось, что все вокруг худее меня))) а, имея красный диплом, диплом о ВО и почти имея красный диплом магистратуры, мне казалось, что я глупая
у меня сегодня дошли руки до фотографий))) Выложу последние рукоделки)))
Это моя самодельная ёлка из мишуры и шариков из фикс-прайса))) На её фоне я и зафотала себя)))
 
Алена. Рост 167. Вес...от 59-60 к 55-50.
Живу в гармонии с самой собой и вам того желаю!
О жизни: id=52892
О доме и творчестве: https://vk.com/groups
|
аленочка72
Diet-Баллов: 69915
Сообщений: 37271
11.12.2014 19:33
|
Я вот тоже жертва перфекционизма.
Очень сложно жить...
Сейчас стараюсь от этого уходить.получается не очень,но потихонечку!!!
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
Алёнк_а
Diet-Баллов: 978
Сообщений: 324
11.12.2014 19:31
|
Алена. Рост 167. Вес...от 59-60 к 55-50.
Живу в гармонии с самой собой и вам того желаю!
О жизни: id=52892
О доме и творчестве: https://vk.com/groups
|
аленочка72
Diet-Баллов: 69915
Сообщений: 37271
11.12.2014 19:14
|
Отлично выглядишь.!!!!
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
Алёнк_а
Diet-Баллов: 978
Сообщений: 324
11.12.2014 18:14
|
Сегодня на работе встретила женщину, которую не видела года три. Она мне сказала: Ой, Алёна, мне кажется, что ты поправилась! Я отвечаю: Дааааа. Она: Как тебе хорошо! Ты уж слишком худенькая была, некрасиво. А сейчас в самый раз - хоть на подиум!
Я, конечно, с ней не совсем согласна. Но слышать такие слова приятно, безусловно. Так вот, я решила выложить себя)) Да, да, с точки зрения фигуры))) Но нужно учитывать, что на фото я в одежде, а она всетаки скрывает некоторые недостатки ...ээээ... всем здесь знакомой корки)))) Сорри за качество!
 
Алена. Рост 167. Вес...от 59-60 к 55-50.
Живу в гармонии с самой собой и вам того желаю!
О жизни: id=52892
О доме и творчестве: https://vk.com/groups
|
Алёнк_а
Diet-Баллов: 978
Сообщений: 324
11.12.2014 7:16
|
MummyKate пишет 10.12.2014 в 08:58 (ссылка)
Эх, этот перфекционизм...его сложнее вытравить, чем ту же булимию (которая однозначно является последствием). Смогу ли когда-нибудь? Не знаю...
Недавно маме говорила, что решила перестать воспитывать себя. Не дергать "ешь медленнее, жуй тщательнее", "позанимайся спортом, но не много", "поработай, но не увлекайся"... мне нереально тяжело НЕ увлекаться чем-либо. И я решила не запрещать... Жизнь, она же состоит из мгновений. Так пусть их больше будет счастливых, даже неправильных и возможно непродолжительных. Сейчас хорошо, и Славу Богу, а потом... потом и выберемся, как ни раз выбирались)
Спасибо, Катюш! 
Да, перфекционизм он такой :)
Я вообще в последнее время пришла к выводу, что надо поменьше рефлексировать и побольше жить. Самокопание и иже с ним хороши, но в меру. Когда некий самоанализ и самовоспитание помогают избежать каких-то проблем и помогают жить, тогда это на пользу. А когда вся жизнь сводится к постоянному "недовольству" собой, жизнью, своими поступками, то это уже во вред. В общем, прихожу к очевидной истине (привет, капитан-очевидность!): все хорошо в меру! И требовательность к себе тоже!
Таким образом, тихой сапой, подобралась я к следующему умозаключению , которое имеет отношение к обсуждаемой теме))) Когда я говорила о пищевой зависимости, то сто-пятьсот раз говорила о том, как (лично для меня) было важно принять себя и своё тело таким, какое оно было, есть будет и может быть.
Так вот, в отношении перфекционизма, мне кажется, нужно проделать что-то подобное: принять себя, как яркую и индивидуальную личность именно такую, какая есть. Вместе со всеми достоинствами и кажущимися или явными недостатками. Мне, честно говоря, видится, что 90% недостатков нами самими надуманы)))) Чем взрослее я становлюсь, тем удивительнее и удивительнее мне становится от того, сколько тараканов у меня в голове .
Люби себя-чихай на всех))) И будет ждать тебя успех))) ПыСы: без фанатизма)))))
Энтони пишет 10.12.2014 в 18:24 (ссылка):
Добрый вечер!
Алёнк_а, мне очень близки твои мысли про ЗОЖ.Я тоже всегда ощущаю себя в своей стихии,когда его соблюдаю,невероятно довольна собой,просто парЮ.А потом...Все перечеркиваю ,возвращаюсь к хаосу,и как сторонний наблюдатель,просто неприязненно себя критикую...И надо это пережить,накопить сил,чтобы снова рывком вернуть себя на дорогу здоровья.В-общем,пищеголику живется нелегко.Желаю себе и всем нам побольше осознанности
О, да-да))) Такие мы пищеголики, в чем-то фанатики: если ЗОЖ, то по полной, если срыв, то до поросячьего визга(((Ну это я, конечно, образно. Тем не менее, это на самом деле так и соблюдать "золотую середину" при наличии психологической именно проблемы очень сложно. А осознанность такая вещь, которая, когда включается тумблер "срыв", испаряется бесследно и приходит уже после.
Девочки, я поняла, что для меня соблазн еды не так опасен, я спокойно могу знать меру. Но, когда еда выступает средством снять напряжение и усталость (а если еще и настроение не очень...), то для меня это настоящая проблема. Т.е. чистой воды психология. Еда, как средство... При чем в данной ситуации, как правило, присутствует полная осознанность: причина-действие-следствие. Но неужели это самое эффективное средство?
Даже сейчас я все равно использую именно этот механизм, т.к. для меня идеальнейшим средством снятия напряжения и усталости является чаепитие: тори ведра чая с мёдом или вареньем - это ежедневный, ежевечерний ритуал!
А для вас чем выступает еда?
Алена. Рост 167. Вес...от 59-60 к 55-50.
Живу в гармонии с самой собой и вам того желаю!
О жизни: id=52892
О доме и творчестве: https://vk.com/groups
|
Энтони
Diet-Баллов: 13115
Сообщений: 1184
Город: маленький Париж
10.12.2014 18:24
|
Добрый вечер!
Алёнк_а, мне очень близки твои мысли про ЗОЖ.Я тоже всегда ощущаю себя в своей стихии,когда его соблюдаю,невероятно довольна собой,просто парЮ.А потом...Все перечеркиваю ,возвращаюсь к хаосу,и как сторонний наблюдатель,просто неприязненно себя критикую...И надо это пережить,накопить сил,чтобы снова рывком вернуть себя на дорогу здоровья.В-общем,пищеголику живется нелегко.Желаю себе и всем нам побольше осознанности
Тоня 37/176
92.3(27.04.15)
91.0(04.05.15)
1 цель 90
Иду к 70
/myhome/user.php?id=33
|
MummyKate
Diet-Баллов: 3313
Сообщений: 1463
10.12.2014 8:58
|
Аленочка, очень-очень тебя! Про "материальное" не написала только потому, что я тогда надолго! И уж сильно мое отношение к этому всему похоже на твое.
Про ЗОЖ и зависимость - спасибо! Я - да, признаю, пока я именно на этой ступеньке. Кайфую от ЗОЖа и практически ежеминутно боюсь случайного "понеслось"))) Но пока мне это доставляет радость, пусть будет так. Когда перестанет, как всегда начну пересматривать свое отношение ко всему...
Эх, этот перфекционизм...его сложнее вытравить, чем ту же булимию (которая однозначно является последствием). Смогу ли когда-нибудь? Не знаю...
Недавно маме говорила, что решила перестать воспитывать себя. Не дергать "ешь медленнее, жуй тщательнее", "позанимайся спортом, но не много", "поработай, но не увлекайся"... мне нереально тяжело НЕ увлекаться чем-либо. И я решила не запрещать... Жизнь, она же состоит из мгновений. Так пусть их больше будет счастливых, даже неправильных и возможно непродолжительных. Сейчас хорошо, и Славу Богу, а потом... потом и выберемся, как ни раз выбирались)
А про 3 размера... хорошо, что не 10. Это точно не ожирение. И при активной жизни, веры в лучшее можно ловить на себя 100 восхищеных взглядов))) Главное не опускать руки, не лениться - ухаживать за собой. И понимать, что жизнь, наша близость с родными людьми (я про Льва, в первую очередь) - выше всего! Тот, кто любит, любит не за размер.
Катя, Новосибирск, 28-164, id=52492
3.06.14 появился на свет мой долгожданный сыночек, Алексей. Вес до Б - 55 кг. Cейчас - 57 кг.
Хочу 51.
Если у вас есть мечта, желание и настойчивость, вы прорастёте даже через бетон!
|
Алёнк_а
Diet-Баллов: 978
Сообщений: 324
10.12.2014 6:55
|
Привет-привет, мои хорошие!
Энтони, добро пожаловать! Мне очень близка ваша точка зрения! И меня это радует :)! Но лично для меня достаточно сложно стараться не "замыкаться" на материальном, при чем сюда я включаю также некий... социальный статус, что ли. Это нечть "против течения" получается. Путанно написала
Zlatachka, спасибо! И я согласна, что тыл было бы иметь очень хорошо!
Сегодня почему-то всю дорогу до работы я «беседовала» в голове с вами и, конечно, сама с собой. Постараюсь записать все, что не растерялось)))
Что такое зависимость от еды знает каждый, кого этот вопрос касается или, кого он интересует. Об этом написано множество книг, статей и т.п. Каждый сам анализирует, прикидывает на себя и решает, в какой степени он подвержен этой зависимости.
Если измерять по 100% шкале, то моя степень подверженности зависимости равнялась где-то 99% J. Ну это, конечно, моё субъективное мнение, может и все 100%. Сейчас меньше. Не знаю на сколько, пока не определилась, но, что меньше это точно.
Во многих книгах описываются причины булимии, анорексии и пр. Я не психолог и не специалист и углубляться в это просто не имею права. Оглядываясь назад, я понимаю, что в моём случае «ноги растут» из перфекционизма и подверженности чужому мнению.
Такое впечатление, что это происходит в какой-то параллельной реальности: есть жизнь и есть зависимость. Когда ты держишься на ЗОЖ день,, два, неделю, то кажется просто невероятным, что может быть по-другому. Ты наслаждаешься правильной пищей, малыми количествами, своим здоровым ощущением, меняющимся телом. А потом что-то случается, и ты независимо от всей этой ЗОЖной жизни вдруг понимаешь, что «понеслось». Ну а затем чувство вины, сожаления, твердое решение «встать на путь истинный». И вот уже опять не можешь себе представить: ну как это нарушить ЗОЖ? Ведь ЗОЖ это так классно.
Именно об этих ощущениях я вспоминала сегодня. И я не могу сказать, что они мне чужды, конечно же, бывают всякие периоды: иногда я собой довольна больше, иногда меньше. Разница в двух моментах:
- питание и еда перестали быть центром жизни;
- я все равно собой довольна (при этом я могу быть в чем-то недовольна формой своего тела, например, но при этом форма моего тела не «равно» я, а это громадная разница)
Мне хочется чуть-чуть улучшить свои заветные «попа-живот-талия-ноги», но я пока не готова делать громких заявлений.
Я дождалась, добилась того, что перестала «загоняться», поэтому, наверное, жду, когда ЗОЖ станет настолько неотъемлемой и естественной частью жизни, что всё придёт в то состояние, которое будет меня удовлетворять полностью. А я работаю над этим, работаю. Но не худею, нет, я не хочу быть «хуже». Я хочу быть здоровой и стремлюсь к этому, а значит всё лишнее уйдет.
Тем более, от предстоящего лечения возможны +3 размера (о чем меня предупредил врач). И поэтому настрой у меня такой… рационально-долгосрочный.
Девочки мои хорошие, всё будет хорошо! Спасибо, что вы есть, что вы заглядываете, читаете, что вы со мною рядом!!!!
Алена. Рост 167. Вес...от 59-60 к 55-50.
Живу в гармонии с самой собой и вам того желаю!
О жизни: id=52892
О доме и творчестве: https://vk.com/groups
|
Энтони
Diet-Баллов: 13115
Сообщений: 1184
Город: маленький Париж
9.12.2014 18:30
|
Алёнк_а, добрый вечер Вам и Вашим гостям!Мне интересен был Ваш вопрос и мнение о материальном в нашей жизни.С Вашего позволения поделюсь своими размышлениями(вкратце,конечно)).
У наших бабушек можно поучиться тому,как можно радоваться и быть благодарным всему,что есть у тебя сегодня.Многие в их время были намного беднее материально,но счастливее на порядок,чем мы сейчас.Вокруг изобилие,столько возможностей...Наше поколение уже забыло,как можно радоваться малому,солнцу и дождю ,а наши дети...Посмотрим,время покажет,какими будут они.Я стараюсь не впадать в полную зависимость от денег и иже с ними,всё же не они основное мерило благополучия и уж точно не гарантия счастья.
И,кстати,рай в шалаше очень возможен.У меня был такой шалаш)).
Тоня 37/176
92.3(27.04.15)
91.0(04.05.15)
1 цель 90
Иду к 70
/myhome/user.php?id=33
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23526
Сообщений: 14384
8.12.2014 9:08
|
Доброе утро!!!
Мммммм, какая отличная картинка.
По поводу деток, детки копируют нас. И как бы нам не хотелось, все идет от нас.
Рай в шалаше возможен только в том случае, если у тебя есть надежный тыл, в случае нападения "волка" , который сдует твой шалаш, можно б было перебраться в кирпичный дом. ИМХО
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
Алёнк_а
Diet-Баллов: 978
Сообщений: 324
8.12.2014 8:39
|
Приветик, девочки!!!
OlgaXL, спасибо тебе, что пишешь о том, что тебе интересно и что поразило! Я просто все лето жила на даче и очень много беседовала с бабушкой. Узнавать их жизнь это очень интересно и полезно. Начинаешь по другому смотреть на то, что окружает тебя.
аленочка72, даааа, это такой вопрос важный для каждой мамы, наверное, что удалось передать деткам. И так хочется передать только хорошее! И хочется поделиться своим умом, но это так сложно))
По поводу Брина. Это очень и очень здравая мысль об ожиданиях и реальности. Мне кажется, что это понимаешь с возрастом, когда снимаешь «розовые очки», хотя кому-то может быть это сразу дано. Да, предыдущие поколения жили по-другому. Мир был другим. Возможности были гораздо ограниченнее.
Мне хочется сказать о другом. Как-то для меня стало важным смотреть на мир не только глазами современного человека со всеми его возможностями и потребностями. А немного изменить угол зрения и посмотреть на все с точки зрения одной земной жизни. При этом я понимаю, что ценности для каждого будут своими и я никого не агитирую.
В чем состоит жизнь? Что приносит максимум удовольствия? Успех? Ну, в какой-то степени, да. Это приятно, когда есть признание, успех, 133 диплома (вон они на стенке висят J). Это всё было и прошло.
А что сохраняется в сердце? Лично для меня – это варить кашу своему сыну по утрам. Это заботиться о том, чтобы моим родным было хорошо и комфортно. Это обнимать моих маму и папу. Это играть в снежки и валяться в сугробах с сыном наравне, от чего он просто приходит в восторг. Это теплые ладошки на моих щеках. И т..д. Это все для меня лично бОльшее счастье, чем тот самый пресловутый материальный успех.
Но почему-то именно факт того, что ты не добился ещё выше, ещё лучше, ещё больше, он расстраивает и заставляет чувствовать себя «недочеловеком». На мой взгляд, это и есть мои личные «неоправданные ожидания».
Так вот, взгляд на это с точки зрения одной человеческой жизни, помогает мне ценить то, что истинно ценно и перестать «загоняться» навязанной мишурой. И это не означает: бросить всё и варить супы. Это означает, что иногда нужно останавливаться и задумываться (и делать это нужно регулярно): что именно важно именно для меня и именно в этой жизни? и просто корректировать свои приоритеты.
И, девочки мои, я не пытаюсь никому ничего навязать или в чем-то вас убедить. Я пишу, конечно, о себе и, в том числе, для себя. Ведь «грабли» никто не отменял J
Алена. Рост 167. Вес...от 59-60 к 55-50.
Живу в гармонии с самой собой и вам того желаю!
О жизни: id=52892
О доме и творчестве: https://vk.com/groups
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14940
Сообщений: 4790
Город: Рязань
8.12.2014 1:34
|
Алёнк_а пишет 07.12.2014 в 06:40 (ссылка): OlgaXL, спасибо! Оль, а разве не этот пост Брина я цитировала? Или я что-то не то нашла? 
Точно), это я туплю). Просто именно на этот пост наткнулась (в блоге) и сравнение жизни бабушек и нашей меня поразило. Я уже забыла, что ты цитировала его раньше.
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
аленочка72
Diet-Баллов: 69915
Сообщений: 37271
7.12.2014 11:19
|
Прочитала пост Брина.пока не переварила.
Но то, что я точно из системы было понять не сильно приятно.правда я свой вес удерживаю,но как то всё равно не радует.
Сразу про дочек подумала:а что они переняли у меня???впихивать в них еду и насильно кормить,как было в меня в детстве я не стала.очень свежи воспоминания о моем детстве хотя мне уже 41.они у меня ели когда хотели и что хотели,ну конечно это были не кг конфет,но и не 100% прям Зож .
И на выборе жизненного пути я сильно не настаиваю.могу посоветовать,но вот фразой"иди туда,я лучше знаю" никогда не пользовалась.
Счастливы ли они при этом???надеюсь что да.
Как то путано написала....
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
аленочка72
Diet-Баллов: 69915
Сообщений: 37271
7.12.2014 11:11
|
Алёнк_а пишет 07.12.2014 в 06:48 (ссылка): аленочка72, Привет! Конечно принимаем))) Обязательно!
Приятно))
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
Алёнк_а
Diet-Баллов: 978
Сообщений: 324
7.12.2014 6:48
|
аленочка72, Привет! Конечно принимаем))) Обязательно!
Алена. Рост 167. Вес...от 59-60 к 55-50.
Живу в гармонии с самой собой и вам того желаю!
О жизни: id=52892
О доме и творчестве: https://vk.com/groups
|
Алёнк_а
Diet-Баллов: 978
Сообщений: 324
7.12.2014 6:40
|
OlgaXL, спасибо! Оль, а разве не этот пост Брина я цитировала? Или я что-то не то нашла?
Алена. Рост 167. Вес...от 59-60 к 55-50.
Живу в гармонии с самой собой и вам того желаю!
О жизни: id=52892
О доме и творчестве: https://vk.com/groups
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14940
Сообщений: 4790
Город: Рязань
7.12.2014 1:35
|
Наткнулась в блоге Ярослава Брина на пост, потрясающе совпадающий с этой темой, почитай! (brinblog.ru, пост декабрьский) не могу всю ссыль скопировать.
Вот оттуда:
"В то время, как наши бабушки и дедушки, хотели просто получить свой уголок, наши родители стабильную работу, мы хотим другого, нам этого МАЛО!
Каждый из нас считает, что он ОСОБЕННЫЙ, и достоин БОЛЬШЕГО."
И он объясняет как изменились наши притязания и как это связано с пищевым поведением. КРУТО!
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14940
Сообщений: 4790
Город: Рязань
6.12.2014 2:01
|
Алена, привет!
Про ценности и запросы - да, наши бабушки обходились малым. Но это и все вокруг так же жили, никто не выделялся такой бедностью и теснотой. А сейчас общий уровень вырос, и несоответствие своей жизни среднему показателю многими воспринимается как трагедия. И в обществе высокий уровень жизни обычно считается мерилом успеха. Немного грустно, что романтические времена, когда главным было приносить пользу людям и скромность почиталась как одна из высших добродетелей, прошли.
Конечно, и сейчас можно жить очень просто и без особых притязаний, но грести против течения сложно. (Раньше это было "по течению").
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
аленочка72
Diet-Баллов: 69915
Сообщений: 37271
5.12.2014 19:58
|
Здравствуйте)))
Гостей принимаете???
Очень зацепил пост про погоню за материальным благополучием.
Жизненно.
Сама недавно на эту тему думала.
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
Алёнк_а
Diet-Баллов: 978
Сообщений: 324
5.12.2014 18:43
|
Алена. Рост 167. Вес...от 59-60 к 55-50.
Живу в гармонии с самой собой и вам того желаю!
О жизни: id=52892
О доме и творчестве: https://vk.com/groups
|
Алёнк_а
Diet-Баллов: 978
Сообщений: 324
4.12.2014 18:11
|
OlgaXL пишет 04.12.2014 в 12:23 (ссылка):
Доброе утро!)
Пока печеньки в планах, может в конце недели получится.
Я освоила много видов выпечки, не так это сложно. Начинать как раз лучше с печенья и кексов, а там и до всяких супер-рецептов дойдешь.
Мои обожают самодельное Птичье молоко, торт "наполеон". Правда наполеон я только раз сподобилась испечь, очень муторно.
Дерзай, интернет поможет!) Я очень много смотрю на сайте "поваренок.ру", удобно с пошаговыми фото.
Оля, этож можно умереть и не встать от такого вкусняшного самопечного разнообразия))) Это ж какое похудение-то может быть?)))))
Девочки мои прехорошие, назревал-назревал вот у меня вопрос не по теме похудения, а по такой ... жизненной теме, хочу, очень хочу ваших мнений! Давно смотрю по сторонам, на своих подруг, на себя, на поколения наших родителей и бабушек/дедушек и мне думается))) Разница в уровне жизни и жизненных притязаний разителен.
Например, когда моя бабушка была маленькой девочкой, двое родителей и двое детей жили в одной комнате, под столом жили куры, дети спали на сундуке. Конечно, время шло и жизнь менялась, становилось лучше и легче. Но они как-то выживали в тех условиях, чего-то хотели, о чем-то мечтали и находили какие-то маленькие радости в этой жизни.
Сегодня уровень притязаний у большинства людей очень и очень высокий. Я не считаю, что это плохо или неправильно, у каждого своя голова на плечах. Но реально нынешняя ситуация просто "заставляет" людей чего-то хотеть. Реклама, кредиты, мнимая доступность, мнимая необходимость... Как говорится, "квартирный вопрос портит людей", также можно сказать и о деньгах в общем.
А насколько для вас важно материальное благополучие, вернее процветание? Что важнее? И возможен ли "рай в шалаше"?
Алена. Рост 167. Вес...от 59-60 к 55-50.
Живу в гармонии с самой собой и вам того желаю!
О жизни: id=52892
О доме и творчестве: https://vk.com/groups
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14940
Сообщений: 4790
Город: Рязань
4.12.2014 12:23
|
Доброе утро!)
Пока печеньки в планах, может в конце недели получится.
Я освоила много видов выпечки, не так это сложно. Начинать как раз лучше с печенья и кексов, а там и до всяких супер-рецептов дойдешь.
Мои обожают самодельное Птичье молоко, торт "наполеон". Правда наполеон я только раз сподобилась испечь, очень муторно.
Дерзай, интернет поможет!) Я очень много смотрю на сайте "поваренок.ру", удобно с пошаговыми фото.
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
Алёнк_а
Diet-Баллов: 978
Сообщений: 324
4.12.2014 11:40
|
MummyKate, Спасибо, Катюш :) Мотивировать друг друга это ведь хорошо :))))
OlgaXL, да-да! Отличная идея с домиком и печеньем. Я тааак далека от готовки, но тоже очень-очень хотела бы попробовать, а заодно обновить духовку. Но я ничегошеньки не умею))))))))) Надо учиться! Рассказ о печеньках и новогодней упаковке в студию  !!!
Алена. Рост 167. Вес...от 59-60 к 55-50.
Живу в гармонии с самой собой и вам того желаю!
О жизни: id=52892
О доме и творчестве: https://vk.com/groups
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14940
Сообщений: 4790
Город: Рязань
3.12.2014 12:38
|
И желаю тебе скорейшего выздоровления, конечно же. 😘😘😘
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14940
Сообщений: 4790
Город: Рязань
3.12.2014 12:37
|
Аленочка, прекрасная статья, все верно написано. Спасибо, что напомнила. Вроде все, что и так знаешь, но "забываешь". Задумать и сделать что-то, что порадует тебя и близких сложнее, чем просто закинуть в рот лишний бутерброд или конфету. Но реального удовольствия приносит больше, поднимает самооценку, а если тебя окружающие еще и хвалят за это...😊😊😊
Просто крылья вырастают.
Я вот твердо решила испечь пряничный домик и кучу печеньев на тему НГ и красиво упаковать для подарков друзьям. Возни много, но сколько эмоций, если получится))). Мелочь, а приятно.
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
MummyKate
Diet-Баллов: 3313
Сообщений: 1463
3.12.2014 11:51
|
Выздоравливай! Какие волшебные картинки!!! Как у тебя уютно)
Спасибо за то, что читаешь и наш знакомишь с самыми нужными и интересными фактами) Меня они мотивируют)
Катя, Новосибирск, 28-164, id=52492
3.06.14 появился на свет мой долгожданный сыночек, Алексей. Вес до Б - 55 кг. Cейчас - 57 кг.
Хочу 51.
Если у вас есть мечта, желание и настойчивость, вы прорастёте даже через бетон!
|
Алёнк_а
Diet-Баллов: 978
Сообщений: 324
3.12.2014 8:22
|
Привет, мои хорошие!
Я уже пятый день простужена-простужена, это жутко расстраивает, тем более, я не умею болеть и "отлеживаться" и вследствие этого время-то утеряно, а здоровье не восстановлено: пялюсь в компьютер, ем вкусняхи и просто пассивничаю.
Случайно наткнулась на статью Брина "Как Перестать Жрать. Психология Пищевого Поведения". Раньше, конечно, как любой себя уважающий худельщик, его читала. Но как-то именно эту тему о счастье не помню. Мне понравилось:
"В современном мире, все ВКУСНОЕ — это одновременно СЛАДКОЕ-СОЛЕНОЕ и ЖИРНОЕ. Такую пищу мы поедаем без необходимости, даже не испытывая голод. И тут срабатывает не только наш ЖКТ, но и система вознаграждения и центр удовольствия.
А дальше стандартный цикл: Вкусняшка — опийно-дофаминовое удовольствие — субъективное удовлетворение - желание повторить — еще вкусняшка - истощение системы вознаграждения (РЕЗИСТЕНТНОСТЬ) — субъективное удовлетворение страдает — потребность проломить толерантность — задираем интенсивность входящего сигнала (увеличиваем дозу) — едим больше и чаще.
Надо привести в баланс простое уравнение: СЧАСТЬЕ = РЕАЛЬНОСТЬ ≥ ОЖИДАНИЕ
Ожидание мы уменьшить НЕ МОЖЕМ, это формируется в течении жизни. Остается подтянуть реальность. Перестаньте хотеть и начните уже, наконец, делать.
Просто сидя на жопе, не получишь полноценный спектр сигналов в свою Reward system, поэтому большинство любит пожрать, ждет пятничного вечера, знакомится с доступными женщинами, избегает конфликтов, ВСЁ чтобы порадовать свои опиатно-дофаминовые рецепторы, реализуя модель Рептильного участка мозга.
Я понимаю, что хочется готовых моделей и шаблонов, но их нет. Каждая жизнь уникальна, есть исходные принципы, я их вам огласил, дальше настройкой вам заниматься самостоятельно.
Давайте сделаем последний перевертыш и начнем со счастья, начнем жить осознанной жизнью, как и положено взрослым, давайте каждый из нас станет примером для своей семьи, а всё остальное подтянется, я проверял."
На самом деле мне эта статья понравилась не только в рамках пищевой зависимости, но и по отношению ко всему в этой жизни, а именно к счастью: быстрое удовлетворение сейчас (полениться, поваляться, порасслабляться, например) вместо реального, но отсроченного во времени результата. Но, помимо сказанного, громко звучит мысль о том, что человек совершает что-либо ради удовольствия (пример с пробежкой, зарядкой).
Блин, статья прям про меня, особенно про второе высшее образование - "Что в первый раз не научили?"
В общем, кому интересно, прочтите полную версию, а я вынесла для себя "жизненные" моменты, о которых давно размышляла: жить каждым днем, получать удовольствие даже от мелочей, стремиться к целям.
Алена. Рост 167. Вес...от 59-60 к 55-50.
Живу в гармонии с самой собой и вам того желаю!
О жизни: id=52892
О доме и творчестве: https://vk.com/groups
|
Алёнк_а
Diet-Баллов: 978
Сообщений: 324
2.12.2014 22:02
|
Алена. Рост 167. Вес...от 59-60 к 55-50.
Живу в гармонии с самой собой и вам того желаю!
О жизни: id=52892
О доме и творчестве: https://vk.com/groups
|
Алёнк_а
Diet-Баллов: 978
Сообщений: 324
2.12.2014 18:50
|
OlgaXL, спасибо, Олечка! Мне так важна поддержка!
Алена. Рост 167. Вес...от 59-60 к 55-50.
Живу в гармонии с самой собой и вам того желаю!
О жизни: id=52892
О доме и творчестве: https://vk.com/groups
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14940
Сообщений: 4790
Город: Рязань
2.12.2014 18:42
|
Алёнк_а, привет!)
Читаю и так переживаю за тебя, так хочется поддержать и помочь, но не знаю чем. 😘😘😘
Просто желаю тебе притормозить и спокойно привыкнуть к новому в твоей жизни. Сделай паузу, не решай сейчас, дай себе время подумать спокойно.
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 2 годика ))
175 см, 66-67 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
Алёнк_а
Diet-Баллов: 978
Сообщений: 324
2.12.2014 18:32
|
Привет, девчулечки, а вот и я :)
Да, да, периодически возникает непреодолимое желание написать-поделиться, а периодически стереть и сдерживаться впредь. Всетаки мы, особенно некоторые, сдесь абсолютно обнажены. И, кроме того, узкий круг постоянно общающихся создает иллюзию конфидециальности. Я столько раз порывалась уйти в закрытый дневник, но как-то мне кажется, что в итоге-то пустишь всех,кто стучится, не проверяя паспортные данные, грубо говоря, а значит и попадут все, кто хочет читать. Но не будем о грустном! Наш паровоз летит вперед :))))
Не смотря на все лояльное отношение к себе, но так хочется быть лучше. Я, если на чистоту, очень боюсь опять вернуться к моим эмоциональным загонам с едой. Но я так хочу "добить" эту свою цель/мечту быть не просто удовлетворенной своим видом и принимать себя, а именно быть ДОВОЛЬНОЙ :))) Ну не знаю как это описать. Ну вот хочу быть такой, как несколько лет назад, но с сегодняшней головой и без загонов :)))
Так хочется жить красиво, наслаждаться каждой мелочью и уметь будни превращать в сказку.
Так хочется, чтоб все было здоровы и жизнь притормаживала тогда, когла на что-то не хватает сил.
А еще, чтоб наши планы и мечты сбывались нам в радость и хотелось жить долго и счастливо с верой в чудеса :)
О хорошем: девочки вдохновляют! MummyKate, Ivana-n - молодцы! Прям молодцы молодцы! Так и хочется бежать вставать на весы, тренажер и худеть-худеть-худеть. И уже практически готова была этим заняться. Вроде и переехали и быт немного наладился. Но заболел Лев, потом я, потом Лев, потом опять я, ну что вот за такое! Отговорки, конечно все, нужно искать возможности. Значит нужно искать :))))
Занимаюсь тем, что строю планы на 2015 г. Ещё так по чуть-чуть, но основные моменты уже определены. Терзают сомненья меня во всем))) Даже в планах. Все задумываюсь о том, а того ли я хочу на самом деле. Этот год, 2014, настолько деморализовал меня и поставил все с ног на голову, что, если бы ещё 7-8 мес. мне сказали, что, где и с кем я буду сейчас, я бы не поверила. Короче такая я вся "подвешенная"))) Девочки, моя жизнь изменилась на 100 % и я не готова к этому
Алена. Рост 167. Вес...от 59-60 к 55-50.
Живу в гармонии с самой собой и вам того желаю!
О жизни: id=52892
О доме и творчестве: https://vk.com/groups
|
Алёнк_а
Diet-Баллов: 978
Сообщений: 324
30.11.2014 18:58
|
иногда я просто отказываюсь понимать, почему несвежая еда, холодный кофе, отказ принят ьв компанию и недостаточно любезный прием могут начисто испортить людям день, обманув их ожидания. Не забывайте, что жизнь сама по себе- удивительное везение, редкое событие, случайное происшествие гигантского масштаба. Представьте себе пылинку рядом с планетой в миллиард раз крупнее Земли. Пылинка- перевес в пользу вашего рождения; огромная планета- против него. Так что бросьте психовать по пустякам. Не уподобляйтесь тому брюзге, который, получив в подарок дворец, жалуется на плесень в ванной. Помните- вы и есть тот самый черный лебедь
(с)
черный лебедь
Алена. Рост 167. Вес...от 59-60 к 55-50.
Живу в гармонии с самой собой и вам того желаю!
О жизни: id=52892
О доме и творчестве: https://vk.com/groups
|
Zlatachka
Diet-Баллов: 23526
Сообщений: 14384
29.11.2014 22:59
|
juno2009 пишет 24.11.2014 в 19:46 (ссылка):
MummyKate, а я еле дочитала эту Поллианну ))) нудно показалось и слишком поучительно, что ли). Лет двадцать пять назад было бы интересно читать, наверное...
Аленка, ты почитай Филиппу Грегори лучше )) вот где отключаешься полностью ))))
А мне понравилась эта книга.
Злата 28 лет, рост 156см
стремлюсь к 50 кг
id=15115 стучитесь
У меня три недостатка ум, красота и скромность.
|
MummyKate
Diet-Баллов: 3313
Сообщений: 1463
29.11.2014 21:18
|
Алёнк_а, точно)))) Аленчик, люблю тя)
Катя, Новосибирск, 28-164, id=52492
3.06.14 появился на свет мой долгожданный сыночек, Алексей. Вес до Б - 55 кг. Cейчас - 57 кг.
Хочу 51.
Если у вас есть мечта, желание и настойчивость, вы прорастёте даже через бетон!
|
Алёнк_а
Diet-Баллов: 978
Сообщений: 324
29.11.2014 19:31
|
Мы с тобой молодцы, сделали всё, что могли. Осталось ещё сделать всё, чего мы не можем, и тогда успех гарантирован.
© Макс Фрай
Алена. Рост 167. Вес...от 59-60 к 55-50.
Живу в гармонии с самой собой и вам того желаю!
О жизни: id=52892
О доме и творчестве: https://vk.com/groups
|
juno2009
Diet-Баллов: 18821
Сообщений: 6689
24.11.2014 19:46
|
MummyKate, а я еле дочитала эту Поллианну ))) нудно показалось и слишком поучительно, что ли). Лет двадцать пять назад было бы интересно читать, наверное...
Аленка, ты почитай Филиппу Грегори лучше )) вот где отключаешься полностью ))))
Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.
местами я тут:
/community/post.php?topic_id=43427
|
MummyKate
Diet-Баллов: 3313
Сообщений: 1463
23.11.2014 20:38
|
Как здорово, что ты здесь))) С лечением, дааа, сложно однако. Где и как найти правильного врача...неизвестно! Остается только молиться, чтобы правильно выбрать тебе помог Бог.
Спасибо за цитаты...а я, пожалуй, напишу здесь (вдруг в моем дневнике не прочтешь), когда совсем грустно, отдохнуть надо, а голова не может отключиться от каких-то мыслей, дел...найди книжку (она кажется считается детской, но я в восторге от нее, хоть и взрослая давно... настолько добрая, позитивная, теплая, светлая, яркая, что хочется обнять весь мир, читая ее, любить и улыбаться).
И да, она очень легко написана, мозг отдыхает на все 100.
Автор: Элинор Портер "Поллианна")
Катя, Новосибирск, 28-164, id=52492
3.06.14 появился на свет мой долгожданный сыночек, Алексей. Вес до Б - 55 кг. Cейчас - 57 кг.
Хочу 51.
Если у вас есть мечта, желание и настойчивость, вы прорастёте даже через бетон!
|
juno2009
Diet-Баллов: 18821
Сообщений: 6689
23.11.2014 20:22
|
Аленочка, рада тебя читать! Процесс выбора лечения всегда болезненный, потому что врачи так умело это перекладывают на наши плечи(. Возможно ли получить консультацию еще где-то, кроме как у нас в России?
Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.
местами я тут:
/community/post.php?topic_id=43427
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
