Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Надо сбросить 20 кг, ищу друзей!

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро девочки!!! Вчера не было интернета дома весь вечер...сюда не могла зайти...и соответственно не занималась ни чем...(я имею ввиду спорт) так как не было возможности что то найти..хотя в глубине души ищу для себя оправдание наверное...(ведь могла бы и просто позаниматься с комплексом элементарных упражнений на пресс, ноги, грудь...smile) да...могла но не сделала..это меня напрягает немного сегодня...какое то чувство вины прям

32 года, сейчас 81...до января 2015 мечтаю о 70 кг, рост 162 см
мой дневник /community/post.php?topic_id=52896

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Интегра пишет 22.09.2014 в 20:31 (ссылка):

Kath14, да да да) Эх... найти бы и себе такого тренера.... Вообще, я понимаю, что сидеть ныть из-за 5-7 лишних кг(как в моем случае), когда люди наглядно теряют по 100 кг в год - это по меньшей мере БРЕД! Учитывая, что за спиной уже 23 скинутых кг... Во истину нет предела человеческой глупости жадности)))))))

Это называется "Нет предела совершенству" :) А 23 кг - это круто smile

LiHongKi, да, там у него как посмотришь, по сколько кг в месяц уходит, столько вопросов остается. А про друга Криса я не знала, жалко, несколько раз начинала читать его книгу - а там эта история

07.01 - 91,1
Первая цель: 88
Иду к 70
id=52880

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LiHongKi, а, то есть, после того как он снова разжирел шрамы стали менее заметны? smile  Обожаю америкосов)))))))))

пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Интегра, Но таким людям легче скидывать кг вплане веса, я не говорю что им легко это дается, но кг уходят быстрее. У нас сидят самые вредные и не поддающиеся!smile 

Кстати, не все из его клиентов продолжают дальше, его друг который первый был из таких толстых людей, опять набрал. и списал все на то , что мол шрамы от операции остались, это уродство.. Блин, чувак ты сам себя да такого довел! 

Когда-то была недовольна весом 61 кг, теперь стремлюсь только к нему
/community/post.php?topic_id=52799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kath14, да да да) Эх... найти бы и себе такого тренера.... Вообще, я понимаю, что сидеть ныть из-за 5-7 лишних кг(как в моем случае), когда люди наглядно теряют по 100 кг в год - это по меньшей мере БРЕД! Учитывая, что за спиной уже 23 скинутых кг... Во истину нет предела человеческой глупости жадности)))))))

пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет! Ксения удачи! я тоже сейчас на системе -60, давайте друг друга поддерживать в наших стараниях. smile

 

 

кстати у меня тоже сейчас за сентябрь отвес весы только сейчас показали, до этого ни-ни. надо просто продолжать и верить. не впадать в панику и может даже искать ошибки .(мало овощей, мало воды, большие порции, большие перерывы между едой и т.п)

Maria, 27 years old, 173 sm
2009г -- 88кг,
июнь 2010 -- 69,9кг
август 2014 - 94кг
сентябрь 2014 - 90кг,
цель - 65


СТРОЙНЫЕ ЛЮДИ ВЫГЛЯДЯТ ПОТРЯСАЮЩЕ В ЛЮБОЙ ОДЕЖДЕ
It's my life.. /community/post.php?topic_id=19775

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Интегра, вот меня эти 5-6 раз немного напрягают, но хочу по крайней мере попробовать. А Крис - это вообще вне конкуренции :)

Еще могу посоветовать серию по 8 минут (даже в youtube можно найти) - 8 minutes stretch, abs, buns, arms, legs. С растяжки почти год начинала каждое утро, после перерыва сегодня опять утром с ней. 

07.01 - 91,1
Первая цель: 88
Иду к 70
id=52880

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kath14, не знаю на счет скучных двух миль с Лесли.... Я с ней хожу пять миль... Жару она еще того дает! Скучать не приходится, особенно на третьей миле, где приходится еще и побегать) О Джил: у неё самая простая программа это "стройная фигура за 30 дней". Революция тела все-таки для людей, которые занимаются 5-6 раз в неделю. Но в любом случае удачи! Я хотела это программу начать с октября, но здоровье подкачало..

КсенияБ, а вообще, надо пробовать, искать, пытаться. Иначе тут никак. Попробуй Лесли, попробуй Криса (ой как я тащусь от этого тренера...), можешь даже Джил попробовать... Или попробуй заняться йогой или даже простой растяжкой! А там будешь смотреть по своим ощущениям.

пройденный путь: /community/post.php?topic_id=52640
Таис, 24 года
рост 168
отправная точка 01.02.2012 - 72 кг
Цель №1 70 кг
цель №2 68 кг
Цель №3 66 кг
Цель №4 64 кг
Цель №5 62 кг
Конечная цель: 60 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КсенияБ пишет 22.09.2014 в 08:57 (ссылка):

Kath14, я пока незнаю что именно хочется из спорта, но хотелось бы что то не сразу интенсивное, чтоб постепенно привыкать...вот тут пишут про ходьбу с Лесли...но мне кажется что это слишком просто и нудно...быстро надоест

Ну я бы не сказала.. Я когда самый первый раз самую первую милю с Лесли прошла, она мне не показалась простой и скучной. А вот две мили - уже скучно (лично мне). Три не пробовала, хожу по одной + добавляю еще что-то, чтобы получилась часовая тренеровка. Точнее, так я делала летом, за конец августа и сентябрь обленилась совсем. Сегодня хочу начать Body Revolution с Джиллиан Майклс. Вообще Джиллиан (другие программы) для меня тяжеловато, не выдерживаю - только йогой с ней периодически занимаюсь. А вообще для начала можешь попробовать найти того самого Криса Пауэлла - у него три уровня программ, и первая совсем простая, как разминку в будущем можно использовать ;)

07.01 - 91,1
Первая цель: 88
Иду к 70
id=52880

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КсенияБ пишет 22.09.2014 в 15:18 (ссылка):

ЭлиЛили, ну так уже третья неделя пошла...хоть бы грамм ушел...smile

даже не заню что и сказать .. 

а до этих трех недель..ты то же худела  ? 

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭлиЛили, ну так уже третья неделя пошла...хоть бы грамм ушел...smile

32 года, сейчас 81...до января 2015 мечтаю о 70 кг, рост 162 см
мой дневник /community/post.php?topic_id=52896

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КсенияБ пишет 22.09.2014 в 15:08 (ссылка):

ЭлиЛили, похоже только придется цель менять то, что то я замахнулась скинуть 10 кг до января 2015smile

за 3 месяца это реально ..все го то по 3-3,5 кг в мсяцsmile

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот бы мне золотую свекровь.

Аня, 26/164. Вес 55
Стремлюсь к снижению не веса, а % жира.
Сыну 2 года.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭлиЛили, похоже только придется цель менять то, что то я замахнулась скинуть 10 кг до января 2015smile

32 года, сейчас 81...до января 2015 мечтаю о 70 кг, рост 162 см
мой дневник /community/post.php?topic_id=52896

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КсенияБ пишет 22.09.2014 в 12:52 (ссылка):

а вес то стоит на месте...но хоть не растет после вчерашнего..smile

и то хорошо smile

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а вес то стоит на месте...но хоть не растет после вчерашнего..smile

32 года, сейчас 81...до января 2015 мечтаю о 70 кг, рост 162 см
мой дневник /community/post.php?topic_id=52896

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КсенияБ пишет 22.09.2014 в 10:46 (ссылка):

ЭлиЛили, Я бы наверное не смогла жить со свекровью. smile

у меня главная проблема свекр .. капризный..но добрый 

а свекровь у меня золотая..я ее очень люблю 

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭлиЛили, Я бы наверное не смогла жить со свекровью. smile

32 года, сейчас 81...до января 2015 мечтаю о 70 кг, рост 162 см
мой дневник /community/post.php?topic_id=52896

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КсенияБ пишет 22.09.2014 в 10:30 (ссылка):

ЭлиЛили, 4 человека, это ты, муж, свекровь и?

и свекр ))

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КсенияБ пишет 22.09.2014 в 10:28 (ссылка):

ЭлиЛили, я так поняла что с августа этого года да? Сколько уже потеряла в кг?

в бассик с сентября .. хожу .. 

а за себя взядась с июня вообще ..(ну с переменным успехом) ..минус 4кг ..

но я не тороплюсь ..

и пила много гормонов ..поэтому я не показатель ..(только 2 недели не пью гормончики)

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭлиЛили, 4 человека, это ты, муж, свекровь и?

32 года, сейчас 81...до января 2015 мечтаю о 70 кг, рост 162 см
мой дневник /community/post.php?topic_id=52896

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

ой а я наоборот в воде как  рыба..обожаю плавать (не проф.конечно) ..но очень люблю 

Я тоже очень люблю, но по состоянию здоровья нельзя мне пока...

32 года, сейчас 81...до января 2015 мечтаю о 70 кг, рост 162 см
мой дневник /community/post.php?topic_id=52896

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КсенияБ пишет 22.09.2014 в 10:26 (ссылка):

ЭлиЛили пишет 22.09.2014 в 10:24 (ссылка):

сегодня вот буду готовить  картошку с рулькой и квашеной капустой ..им на ужин  

я сейчас в отпуске ..время есть  )) для готовки и три раза в день 

могу только восхититься...smilesmile

я люблю готовить ..мне не в тягость ..это .. 

а вот гладить ..стирать и убираться.. не люблю ..поэтому это делает свекровь ..

у нас с ней разделение  труда smile

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭлиЛили, я так поняла что с августа этого года да? Сколько уже потеряла в кг?

32 года, сейчас 81...до января 2015 мечтаю о 70 кг, рост 162 см
мой дневник /community/post.php?topic_id=52896

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КсенияБ пишет 22.09.2014 в 10:24 (ссылка):

ЭлиЛили пишет 22.09.2014 в 10:22 (ссылка): И у меня также...вот и думаю чем же мне заняться...бассейн точно нет, есть на то причины свои...

у  меня физ.подготовка на нуле ..поэтому я только учусь 

 

ой а я наоборот в воде как  рыба..обожаю плавать (не проф.конечно) ..но очень люблю 

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭлиЛили пишет 22.09.2014 в 10:24 (ссылка):

сегодня вот буду готовить  картошку с рулькой и квашеной капустой ..им на ужин  

я сейчас в отпуске ..время есть  )) для готовки и три раза в день 

могу только восхититься...smilesmile

32 года, сейчас 81...до января 2015 мечтаю о 70 кг, рост 162 см
мой дневник /community/post.php?topic_id=52896

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭлиЛили пишет 22.09.2014 в 10:22 (ссылка): И у меня также...вот и думаю чем же мне заняться...бассейн точно нет, есть на то причины свои...

у  меня физ.подготовка на нуле ..поэтому я только учусь 

 

32 года, сейчас 81...до января 2015 мечтаю о 70 кг, рост 162 см
мой дневник /community/post.php?topic_id=52896

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КсенияБ пишет 22.09.2014 в 10:19 (ссылка):

КсенияБ, У тебя питание каждый день разное, ты готовишь каждый день себе что нибудь новое? Я не могу так, поэтому получается что несколько дней у меня обеды одинаковы..незнаю плохо ли это...

да я  готовлю каждый день ... 

и не только для себя ..но и для всей семьи  ))) из 4 х взрослых  человек 

сегодня вот буду готовить  картошку с рулькой и квашеной капустой ..им на ужин  

я сейчас в отпуске ..время есть  )) для готовки и три раза в день 

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КсенияБ пишет 22.09.2014 в 10:16 (ссылка):

ЭлиЛили, Привет! Спасибо за инфу, Ален а как часто ты занимаешься спортом и сколько уже по времени?

я с 8 сентября хожу в бассик , 3 раза в неделю ..и пресс каждый день ..

у  меня физ.подготовка на нуле ..поэтому я только учусь 

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Э то сообщение для Алены smile

32 года, сейчас 81...до января 2015 мечтаю о 70 кг, рост 162 см
мой дневник /community/post.php?topic_id=52896

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КсенияБ, У тебя питание каждый день разное, ты готовишь каждый день себе что нибудь новое? Я не могу так, поэтому получается что несколько дней у меня обеды одинаковы..незнаю плохо ли это...

32 года, сейчас 81...до января 2015 мечтаю о 70 кг, рост 162 см
мой дневник /community/post.php?topic_id=52896

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭлиЛили, Привет! Спасибо за инфу, Ален а как часто ты занимаешься спортом и сколько уже по времени?

32 года, сейчас 81...до января 2015 мечтаю о 70 кг, рост 162 см
мой дневник /community/post.php?topic_id=52896

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LiHongKi пишет 22.09.2014 в 10:02 (ссылка):

ЭлиЛили, окей, окей, у каждого свои принципы, сойдемся на этом)

smile

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ЭлиЛили, окей, окей, у каждого свои принципы, сойдемся на этом)
Когда-то была недовольна весом 61 кг, теперь стремлюсь только к нему
/community/post.php?topic_id=52799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kath14 пишет 21.09.2014 в 22:27 (ссылка):

Да это правильное питание smile

Девочки, просветите темную, ПП - это правильное питание?

32 года, сейчас 81...до января 2015 мечтаю о 70 кг, рост 162 см
мой дневник /community/post.php?topic_id=52896

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
КсенияБ, я бегаю и занимаюсь интенсивным силовым тренингом. Бегаю на улице, занимаюсь дома. Захочешь - найдешь время.)))
Когда-то была недовольна весом 61 кг, теперь стремлюсь только к нему
/community/post.php?topic_id=52799

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kath14, я пока незнаю что именно хочется из спорта, но хотелось бы что то не сразу интенсивное, чтоб постепенно привыкать...вот тут пишут про ходьбу с Лесли...но мне кажется что это слишком просто и нудно...быстро надоест

32 года, сейчас 81...до января 2015 мечтаю о 70 кг, рост 162 см
мой дневник /community/post.php?topic_id=52896

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро всем девчонкам!!!

LiHongKi, Ирина, 5-6 раз в неделю тренировки...smile а где тренируешься? в спортзале или дома, какой вид тренировок? И как все это укладывается у тебя в жизни? У меня не хватает времени, тем более если каждый день почти заниматься...smile

32 года, сейчас 81...до января 2015 мечтаю о 70 кг, рост 162 см
мой дневник /community/post.php?topic_id=52896

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и я не утверждала  что минус 60 - это самая лучшая система ..питания.. 

я ни с кем не спорю..и ни на чем не настаиваю.. 

но говорить о системе ..по одному правилу..- это не правильно .. 

 

я же не разговариваю про ПП с вами ..т.к. не могу о нем судить не зная досконально всех  правил .. 

а про минус - 60 я знаю все ... 

но это не значит что это самое лучшее питание 

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LiHongKi

по поводу не есть после 6 не спорю и не говорю 

по поводу  всего на завтрак ..я уже  объяснила .. есть еще куча правил ..а вы только одно выхватили из контекста и все ..

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика