|
|
 |
|
Matuhka
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 5637
1.12.2014 9:28
|
Отчёт с 24 по 30 ноября:
питание - 7 бал.
спорт - 0 бал.
итого: 7 бал.
Общее за гонку: 33 балла
мне 51
на ДиОне с марта 2011 года
Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!
мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967
|
гадюшка
Diet-Баллов: 20556
Сообщений: 2886
Город: СПб
1.12.2014 8:04
|
Отчёт с 24 по 30 ноября:
питание - 7 баллов
спорт - 0 балла
итого: 7 баллов
Общее за гонку: 34 балла
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.
Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
vitto_carleone
Diet-Баллов: 82337
Сообщений: 5397
30.11.2014 18:21
|
1. Гадюшка (3 тренировки)
2. Matuhka (2 тренировки)
3. Марианна888 (5 тренировок)
4, vitto_carleone (2 тренировки)
важно не то, насколько ты худа, а то, насколько здоровый и выносливый у тебя организм.
рост 177
вес 72 kg.
хочу 70 кг к 08. 03. 2015!
;)
|
Марианна888
Diet-Баллов: 913
Сообщений: 17
28.11.2014 13:18
|
присоединяюсь к вам дамы)
1. Гадюшка (3 тренировки)
2. Matuhka (2 тренировки)
3. Марианна888 (5 тренировок)
4....
Кто следующий?
Здоровье - это главное жизненное благо.
|
Matuhka
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 5637
28.11.2014 9:29
|
гадюшка, КОНЕЧНО! Новый год же на носу.
Участники на декабрь:
1. Гадюшка ( 3 тренировки)
2. Matuhka (2 тренировки)
3.
4. ....
Девчата, кто с нами?
мне 51
на ДиОне с марта 2011 года
Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!
мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967
|
гадюшка
Diet-Баллов: 20556
Сообщений: 2886
Город: СПб
26.11.2014 10:19
|
Всем привет!
Девочки, скажите, а в декабре нам нужна гонка? Числа до 30-ого. Если согласны, то открываю набор.
Правила те же.
Участники на декабрь:
1. Гадюшка ( 3 тренировки)
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.
Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 24785
Сообщений: 7679
Город: Москва
25.11.2014 16:23
|
Отчёт с 17 по 23 Hоября:
питание - 4 баллов
спорт - 3
Итого: 7 баллов
Общее за гонку: 19 баллoв
Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804
|
vitto_carleone
Diet-Баллов: 82337
Сообщений: 5397
24.11.2014 20:49
|
отчет за 3 неделю 17-23 ноября
питаниe 7 баллов
спорт 3 балла.
итого за гонку 27 баллов
Rules of the racing:
Питание: зеленый коридор 1 балл за каждый день
Питание: красный коридор 0 баллов за каждый день
Спорт: за неделю ваша норма тренировок выполнена 3 балла
Спорт: за неделю ваша норма тренировок не выполнена 0 баллов
Один раз в месяц возможен читмил. Без снятия балла по питанию.
важно не то, насколько ты худа, а то, насколько здоровый и выносливый у тебя организм.
рост 177
вес 72 kg.
хочу 70 кг к 08. 03. 2015!
;)
|
Miranda84
Diet-Баллов: 11152
Сообщений: 7245
Город: Ростов-на-Дону
24.11.2014 20:22
|
Всем привет!
Отчёт с 17 по 23 ноября:
питание - 6 баллов
спорт - 0 баллов
Итого: 6 баллов
Общее за гонку: 28 баллов
Надежда, 30 лет, рост 174, вес 59 кг
цель - 58,5 01/05/15
|
Евдокия
Diet-Баллов: 5436
Сообщений: 951
Город: Караганда
24.11.2014 20:17
|
Отчте 17-23 ноября. Питание 5, тренировки 0. Болела сильно. Всего 5 баллов, с начала гонки 24 балла. Пока, чувствую, я в аутсайдерах.
Надежда. 38 лет.
Я живу здесь:
/community/post.php?topic_id=43595
|
Sakina
Diet-Баллов: 1268
Сообщений: 69
Город: Baku
24.11.2014 14:57
|
Отчёт 17-23 ноября
Питание - 7 баллов
Спорт - 0 баллов
Итого: 7 баллов
За гонку: 25.
Начала с 70,45кг ( 03.11.2014);
07.11.2014 - 69,600 кг;
Буду 67 кг 31.12.2014;
Цель 62 кг 21.04.2015.
Каждому дается по вере)Верим, смотрим вперед, не сдаемся)
|
Марианна888
Diet-Баллов: 913
Сообщений: 17
24.11.2014 13:57
|
Отчёт 17-23 ноября
Питание - 7 баллов
Спорт - 3 балла
Итого: 10 баллов
За гонку 30 баллов
Здоровье - это главное жизненное благо.
|
Matuhka
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 5637
24.11.2014 12:58
|
Отчёт с 17 по 23 ноября
питание - 7 б.
спорт - 3 б.
Итого: 10 баллов
Общее за гонку - 26 баллов
мне 51
на ДиОне с марта 2011 года
Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!
мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967
|
гадюшка
Diet-Баллов: 20556
Сообщений: 2886
Город: СПб
24.11.2014 10:55
|
Отчёт с 17 по 23 ноября:
питание - 5 баллов
спорт - 0 балла
итого: 5 баллов
Общее за гонку: 27 баллов
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.
Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
Sakina
Diet-Баллов: 1268
Сообщений: 69
Город: Baku
21.11.2014 14:18
|
vitto_carleone пишет 21.11.2014 в 00:56 (ссылка):
супер!!
Начала с 70,45кг ( 03.11.2014);
07.11.2014 - 69,600 кг;
Буду 67 кг 31.12.2014;
Цель 62 кг 21.04.2015.
Каждому дается по вере)Верим, смотрим вперед, не сдаемся)
|
Sakina
Diet-Баллов: 1268
Сообщений: 69
Город: Baku
21.11.2014 11:12
|
Я теперь села на 6 лепестков. Кто пробовал?
Начала с 70,45кг ( 03.11.2014);
07.11.2014 - 69,600 кг;
Буду 67 кг 31.12.2014;
Цель 62 кг 21.04.2015.
Каждому дается по вере)Верим, смотрим вперед, не сдаемся)
|
гадюшка
Diet-Баллов: 20556
Сообщений: 2886
Город: СПб
21.11.2014 8:15
|
Sakina пишет 20.11.2014 в 12:13 (ссылка):
Но я не понимаю почему, ведь организм начинает тратитьс я з запасов.
Организм переходит в режим набора веса, из-за страха быть голодным всегда. Если не добирать, скоро и от огурцов полнеть начнёшь.
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.
Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
vitto_carleone
Diet-Баллов: 82337
Сообщений: 5397
21.11.2014 0:56
|
важно не то, насколько ты худа, а то, насколько здоровый и выносливый у тебя организм.
рост 177
вес 72 kg.
хочу 70 кг к 08. 03. 2015!
;)
|
Sakina
Diet-Баллов: 1268
Сообщений: 69
Город: Baku
20.11.2014 17:05
|
Matuhka пишет 20.11.2014 в 12:50 (ссылка):
Sakina пишет 20.11.2014 в 15:13 (ссылка):
Девочки, посовейтуйте. Что мне делать я не добераю калории, хоть убей. Не хочется есть.Ем 2 раза и пью воду.
Кто то наблдал за собой, что употребление меньше нормы ккал приводит к задержке процесса похудения?
Но я не понимаю почему, ведь организм начинает тратитьс я з запасов.
У меня 100% набюдается задержка похудательного процесса на низкокалорийке. Поэтому я очень строго слежу за этим По крайней мере стараюсь! 
правда? буду стараться
Начала с 70,45кг ( 03.11.2014);
07.11.2014 - 69,600 кг;
Буду 67 кг 31.12.2014;
Цель 62 кг 21.04.2015.
Каждому дается по вере)Верим, смотрим вперед, не сдаемся)
|
Matuhka
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 5637
20.11.2014 12:50
|
Sakina пишет 20.11.2014 в 15:13 (ссылка):
Девочки, посовейтуйте. Что мне делать я не добераю калории, хоть убей. Не хочется есть.Ем 2 раза и пью воду.
Кто то наблдал за собой, что употребление меньше нормы ккал приводит к задержке процесса похудения?
Но я не понимаю почему, ведь организм начинает тратитьс я з запасов.
У меня 100% набюдается задержка похудательного процесса на низкокалорийке. Поэтому я очень строго слежу за этим По крайней мере стараюсь!
мне 51
на ДиОне с марта 2011 года
Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!
мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967
|
Sakina
Diet-Баллов: 1268
Сообщений: 69
Город: Baku
20.11.2014 12:13
|
Девочки, посовейтуйте. Что мне делать я не добераю калории, хоть убей. Не хочется есть.Ем 2 раза и пью воду.
Кто то наблдал за собой, что употребление меньше нормы ккал приводит к задержке процесса похудения?
Но я не понимаю почему, ведь организм начинает тратитьс я з запасов.
Начала с 70,45кг ( 03.11.2014);
07.11.2014 - 69,600 кг;
Буду 67 кг 31.12.2014;
Цель 62 кг 21.04.2015.
Каждому дается по вере)Верим, смотрим вперед, не сдаемся)
|
гадюшка
Diet-Баллов: 20556
Сообщений: 2886
Город: СПб
19.11.2014 15:47
|
edelyveys, за недобор баллы не снимаем!
Sakina, это шютка )
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.
Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
edelyveys
Diet-Баллов: 6252
Сообщений: 2125
Город: Киев
19.11.2014 15:39
|
Привет, если остальные отчеты это мои, то с10 по 16 я наела/не натринировалась
Еда - 5 баллов
спорт - 0 баллов
всего с начала гонки - 9 баллов
И вопрос, я подалась капитально к стоматологу через день будут разгрузочные дни вынужденно, как ставить баллы? кефирчиком не наешь 1500
Олеся, 32 года.Мой дневник - /community/post.php?topic_id=16952
|
Sakina
Diet-Баллов: 1268
Сообщений: 69
Город: Baku
19.11.2014 15:04
|
гадюшка пишет 19.11.2014 в 10:55 (ссылка):
Так ! А где это остальные отчёты???
Гаадююшка, привеееееееттттттттт...Не воспитывай на с так)
Начала с 70,45кг ( 03.11.2014);
07.11.2014 - 69,600 кг;
Буду 67 кг 31.12.2014;
Цель 62 кг 21.04.2015.
Каждому дается по вере)Верим, смотрим вперед, не сдаемся)
|
гадюшка
Diet-Баллов: 20556
Сообщений: 2886
Город: СПб
19.11.2014 10:55
|
Так ! А где это остальные отчёты???
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.
Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
myauchilo
Diet-Баллов: 3545
Сообщений: 104
18.11.2014 18:59
|
Отчёт с 10 по 16 ноября:
питание - 6
спорт - 3
Итого: 9 баллов
Общее за гонку: 9+ 9 = 18 баллов
Красивым можешь ты не быть, но, с-ка, стройным быть обязан.
/community/post.php?topic_id=52622
|
Евдокия
Diet-Баллов: 5436
Сообщений: 951
Город: Караганда
17.11.2014 12:23
|
Отчет с 10 по 16 ноября. Питание 5 баллов, спорт 3 балла. Итого 8 баллов. Всего с начала гонки 19 баллов.
Надежда. 38 лет.
Я живу здесь:
/community/post.php?topic_id=43595
|
Miranda84
Diet-Баллов: 11152
Сообщений: 7245
Город: Ростов-на-Дону
17.11.2014 12:18
|
Доброе утро!
Отчёт с 10 по 16 ноября:
питание - 7 баллов
спорт - 3 балла
Итого: 10 баллов
Общее за гонку: 22 баллов
Надежда, 30 лет, рост 174, вес 59 кг
цель - 58,5 01/05/15
|
Sakina
Diet-Баллов: 1268
Сообщений: 69
Город: Baku
17.11.2014 12:11
|
Sakina пишет 17.11.2014 в 10:24 (ссылка):
Дооброее утро, дорогие!!!!
Мой отчет за 10-16:
Питание- 7 б;
Спорт -2 бала ( из 3х занятий на одноне пошла).
Итого: 9 балов.
За время гонки: 18 балов.
Начала с 70,45кг ( 03.11.2014);
07.11.2014 - 69,600 кг;
Буду 67 кг 31.12.2014;
Цель 62 кг 21.04.2015.
Каждому дается по вере)Верим, смотрим вперед, не сдаемся)
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 24785
Сообщений: 7679
Город: Москва
17.11.2014 12:09
|
Отчёт с 10 по 16 Hоября:
питание - 5 баллов
спорт - 0
Итого: 5 баллов
Общее за гонку: 12 баллoв
Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804
|
Марианна888
Diet-Баллов: 913
Сообщений: 17
17.11.2014 11:34
|
Matuhka, спасибо за добрые слова и вы не отставайте)
Здоровье - это главное жизненное благо.
|
Sakina
Diet-Баллов: 1268
Сообщений: 69
Город: Baku
17.11.2014 10:49
|
гадюшка пишет 17.11.2014 в 10:27 (ссылка):
Ты лучше подумай почему она задерживается? Может много соли ешь?
честно говоря, нет. Может сидячий образ жизни. буду наблюдать снова.
Начала с 70,45кг ( 03.11.2014);
07.11.2014 - 69,600 кг;
Буду 67 кг 31.12.2014;
Цель 62 кг 21.04.2015.
Каждому дается по вере)Верим, смотрим вперед, не сдаемся)
|
гадюшка
Diet-Баллов: 20556
Сообщений: 2886
Город: СПб
17.11.2014 10:27
|
Sakina пишет 17.11.2014 в 10:24 (ссылка):
Девочки, я пью воду и ощущение, что попраляюсь. В начале она у меня нормально выделялась из организма, а последние 2 дня, пью 2,5 литра и выделяется очень мало. Взвесила и привес пошел. Умешить или отказаться вообще?
Ты лучше подумай почему она задерживается? Может много соли ешь?
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.
Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
гадюшка
Diet-Баллов: 20556
Сообщений: 2886
Город: СПб
17.11.2014 10:26
|
Всем привет)
Отчёт с 10 по 16 ноября:
питание - 7 баллов ( читмилл использован)
спорт - 3 балла
итого: 10 баллов
Общее за гонку: 22 балла
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
Поэтому стараюсь мыслить позитивно.
Мечта - 60 кг. Рост - 170 см.
Сейчас - 74 кг.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
Sakina
Diet-Баллов: 1268
Сообщений: 69
Город: Baku
17.11.2014 10:24
|
Дооброее утро, дорогие!!!!
Мой отчет за 10-16:
Питание- 7 б;
Спорт -2 бала ( из 3х занятий на одноне пошла).
Итого: 9 балов.
Девочки, я пью воду и ощущение, что попраляюсь. В начале она у меня нормально выделялась из организма, а последние 2 дня, пью 2,5 литра и выделяется очень мало. Взвесила и привес пошел. Умешить или отказаться вообще?
А также, желаю всем вам удачной недели, держитееееееееееесь до воскресенья.Каждая из нас не одна)
Начала с 70,45кг ( 03.11.2014);
07.11.2014 - 69,600 кг;
Буду 67 кг 31.12.2014;
Цель 62 кг 21.04.2015.
Каждому дается по вере)Верим, смотрим вперед, не сдаемся)
|
Matuhka
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 5637
17.11.2014 7:11
|
Отчёт с 10 по 16 ноября
питание - 7 б.
спорт - 0 б.
Итого: 7 баллов
Общее за гонку - 16 баллов
Марианна888, хороший настрой! УДАЧИ!
мне 51
на ДиОне с марта 2011 года
Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!
мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967
|
Марианна888
Diet-Баллов: 913
Сообщений: 17
17.11.2014 0:36
|
Отчёт 10-16 ноября
Питание 7 баллов
Спорт 3 балла
Итого 10 баллов
Общее за гонку 20 баллов)
Эту неделю сама себе нравлюсь, по питанию всё зелёное, а спорт даже перевыполнила))) Ну держитесь лидеры, скоро вас догоню)
Здоровье - это главное жизненное благо.
|
vitto_carleone
Diet-Баллов: 82337
Сообщений: 5397
17.11.2014 0:03
|
отчет за вторую неделю 10-16 ноября
питаниe 7 баллов
спорт 3 балла.
итого за гонку 17 баллов
Rules of the racing:
Питание: зеленый коридор 1 балл за каждый день
Питание: красный коридор 0 баллов за каждый день
Спорт: за неделю ваша норма тренировок выполнена 3 балла
Спорт: за неделю ваша норма тренировок не выполнена 0 баллов
Один раз в месяц возможен читмил. Без снятия балла по питанию.
важно не то, насколько ты худа, а то, насколько здоровый и выносливый у тебя организм.
рост 177
вес 72 kg.
хочу 70 кг к 08. 03. 2015!
;)
|
Xelenna
Diet-Баллов: 4576
Сообщений: 1741
15.11.2014 3:36
|
Отчет 10-16
Питание 1+1+1=3
Спорт 0
3 итого ?? Подкорректирую в воскр.
156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55,4кг(30.03)
май - 51кг?
июнь - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок
|
Sakina
Diet-Баллов: 1268
Сообщений: 69
Город: Baku
14.11.2014 22:45
|
гадюшка пишет 14.11.2014 в 20:21 (ссылка):
Sakina, ты в настройках сама задай себе темп, и там укажи, что без физических упражнений. И посмотри какой коридор тебе поставят.
спасибо, сейчас сделаю.
Начала с 70,45кг ( 03.11.2014);
07.11.2014 - 69,600 кг;
Буду 67 кг 31.12.2014;
Цель 62 кг 21.04.2015.
Каждому дается по вере)Верим, смотрим вперед, не сдаемся)
|
