ВСех-всехТАТЬЯНс праздником!!!! Хотя как то не много их сюда заходит.....

ну тогда всех студентов,пусть и бывших- с дНЕм СТУДЕНТА!!!!!

Доброе утро!  Р’сех Татьян поздравляю СЃ именинами!

 Р�рочка РІРѕС‚ так бывает.....знала....РѕР±Рѕ всём этом зналала.......первое занятие Рё РІРѕ РІСЃСЋ силу...... это вовсём РІРёРЅР° РјРѕСЏ.....РЅРѕ слава Господу Богу, сегодня было гораздо полегче....... третий день....

Ну со спортом тоже осторожнее надо...я когда долго не занимаюсь-причем "долго"-это 3-4 дня подряд!!! потом тоже после занятий еле ноги тягаю.....

                        Девочки добрый день!!!

Два дня назад усиленно занялась зарядкой и в первый же день перетрудилась,вчера и сегодня зарядку делала со слезами на глазах и так бывает

ВСем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ утречка!!!  РќСѓ Рё чтоб нам всем так жить! :-)))

картинка пропала..... РЅСѓ Рё хрен  СЃ ней!!!! РЅРµ Р±СѓРґСѓ СЃ идиотским радикалм связываться!!  

пожелан е было всем жить по принципу "шоб у нас все было и нам за это ничего не было"!!!

Доброе утро!

РѕС…! сочетание больных РЅРѕРі Рё скользкой РґРѕСЂРѕРіРё просто убийственно!!! РІРѕС‚ СЏ Рё уехала туда, РіРґРµ РЅРѕРіР° почти РЅРµ болит Рё снег 3 РґРЅСЏ РІ РіРѕРґ!  РєСЂРµРїРёСЃСЊ СѓР¶ там!!! СЃРєРѕСЂРѕ Рё Сѓ вас весна!!!

�ра.ты хотя бы двигаешься к умьшению, а я стою на одном месте. Двигаюсь мало,болят нога и поясница. � сейчас скользко ходить. Таджики все уехали, чистить тротуары некому. Правда сейчас хожу в поликлинику, надо пересдавать на группу. Январь и половина февраля уже расписаны. Составила напоминалку.чтобы ничего не забыть.

Доброе утро,касавицы!!!! Второй цикл начинаю СЃ весом  71,6... неплохо...РЅРѕ...чует РјРѕРµ сердце, РЅР° последние полтора РєРі как раз Рё СѓР№РґСѓС‚ последние полторы недели......

Доброе утро!

                             Девочки РґРѕР±СЂРѕРіРѕ РґРЅСЏ!!!

                          Добрый день девочки!!!

�рочка молодец, продолжай в таком же духе медленно , но верно.

 РџРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ всех СЃ обнимашками!

Что в день объятий можно пожелать?
❤ Чтоб СЂСѓРєРё крепко Р·Р° любовь❤  держались,
❤ РЎРІРѕРёС… родных почаще обнимать,
� чтоб дела любые удавались.
Еще так РјРЅРѕРіРѕ хочется ❤ сказать,
❤ РЎ днём обнимашек❤  нежно поздравляя.❤
Пусть будет счастье вам всегда под стать,
❤ Р� РѕС‚ души сегодня обнимаю!💋

а так все идет своим чередом...только вот с ремонтом совсем спорт забросила,зато вроде много счас физически раотаю.так это успокаивает мою совесть...

после второго углеводного РґРЅСЏ отвесов уже нету..РЅРѕ нету Рё привеса,что само РїРѕ себе радует!!! 

приветики!!! � от меня с днем объятий!!!!

Доброе утро!

�ра, а уменя наоборот.

С…РёС…РёС…Рё! РЅСѓ РґР° РЅСѓ РґР°..после колбаски Рё сельдерейным супчиком можно питаться! ;)  Р­С‚С‚ СЏ так..вредничаю...:-)))

Мне тяжелее всего даются белковые дни...я без овощей и фруктов,особенно яблок, просто зверею..причем когда сижу на простокваше-вроде и ничего..а вот в "мясные" дни почему то тяжко....

Р° СЏ сегодня наварила сельдерейного супчика, Р±СѓРґСѓ РёРј питаться целый день. РџРѕРєР° варила , смолотила РєСѓСЃРѕРє колбасы. РўРѕР¶Рµ сижу, как слон довольная.

всем привет и хорошего навтроения!!!

СЏ медленно РЅРѕ верно РёРґСѓ Рє цели! :-))   после "углеводного" РґРЅСЏ отвес конечно небольшой,РЅРѕ РІСЃРµ таки отвес, Р° РЅРµ привес! :-))  Р¦РёС„РёСЂСЊ опустилась ниже 72 РєРі Рё СЏ рада как тот слон! :-)))))

Доброе утро!

�ра,молодец,хорошо идёшь на снижение!

продолжаем.... еще килограммчик ушел...завтра посмотрим после овощного РґРЅСЏ что будет...  РЅР° крещение  С‡РµСЃС‚РЅРѕ сходила искупалась РІ РјРѕСЂРµ..:-) РќСѓ РІ +15 РІ тени Рё +28 РЅР° солнышке даже РїСЂРё РІРѕРґРµ +4 это РЅРµ РїРѕРґРІРёРі..:-)))  Р“лавное, вылазить РЅРµ холодно..:-)) Рђ после еще Рё РІ горячий бассейник- ваще кайф! :-)) 

Дома стройка в полном разгаре..... господи,доживу ли до окончания......

                                                        Добрый вечер,девочки!

Николавна с Богом.....счастливого пути.................Ждём.

Счастливого пути!

Девочки, с праздником Крещения!!!

Все с водичкой? Все умылись?
РЇ СЃ вами прощаюсь, завтра утром уезжаем, РЅРµ теряйте, может оттуда выйду СЃ планшета, если найду бесплатный Wi-Fi 

С Крещением жми

                                 Девочки добрый вечер!!!

�рина мои поздравления от всей души, что можно сказать- молодец-

Девочки всех с Крещением Господним!!!

Всем доброго утречка!!!!

После "белкового" дня отвес еще килограммчик! вау! приятно то как! ТОЧНО ВОДЫ НАБРАЛ� КЛЕТК�, Н� Ф�ГА НЕ Ж�РУ.. НО ВРОДЕ � ОБЪЕМЫ УХОДЯТ,ТАК ЧТО главное надеюсь будет достигнуто! :-))
Сегодня СЃ Галиной подачи позавтракала яичком СЃ сырком...РјРјРјРј...Рё вправду РІРєСѓСЃРЅРѕ...СЏ наверное просто очень давно яйца РЅРµ ела..:-))))     РќСѓ Рё дальше РІ путь!! ВСЕМ УДАЧР�!!!! :-)) 

Доброе утро!

Вссем привет!
Вот нам в темку как раз:

Я того же мнения!. А то многие бросаются в разные крайности, издеваются над собой, а результатов -ноль. А я яйца ну оооочень люблю!

А у меня ничего не получается с похудением. После гипертонических кризов я хожу вся отекшая.сгоню воду, а через пару дней она возвращается,будь она неладна.

Р° СЏ  РїРѕС‡РµРјСѓ то яйца РІ принципе РЅРµ очень...РІРѕС‚ РЅР° твороге РґР°,РјРѕРіСѓ хоть весь день просидеть...  Рђ вообще  СЏ пришла Рє выводу,что лучше делать раз РІ неделю РѕРґРёРЅ разгрузочный день,чем раз РІ полгода сидеть РЅР° диете.. Ведь РєРѕРіРґР° то так Рё делала! Р° счас заленилась совсем!! РІРѕС‚ выйду СЃ 20-ти дневки,Р±СѓРґСѓ просто нормально питаться Рё практиковать 1 разгрузочный день для СЃРіРѕРЅР° накопившейся РІРѕРґС‹..Рё это будет правильно! :-))

Р�СЂР°, СЏ РІ белковый день делаю яичный разгруз: СЃ утра творог СЃ кефиром, Р° потом через РґРІР° часа ем 1 варёное яйцо или 3 перепелиных. Р� РїСЊСЋ РјРЅРѕРіРѕ жидкости. Переношу хорошо Рё СѓС…РѕРґРёС‚ больше  1 РєРі.

Вот на куриных грудках у меня не получается. А на яйцах проходит на УРА, и ничего не беспокоит, ни печень,ни поджелудочная.

                                                   Девочки привет!!!

Дак РІРѕС‚ ,Галь,РЅРµ подгадала!! РЇ уже тоже думала-СЌ,белковый Р±С‹ день! РЇ Р±С‹ хоть РјСЏСЃР° наелась! РќРѕ зато Р·Р° 2 РґРЅСЏ РјРёРЅСѓСЃ 2 РєРі! понимаю,что РІРѕРґР°, Р° РІСЃРµ равно радует...:-)))  РЎРµРіРѕРґРЅСЏ наелась РєСѓСЂРёРЅРѕРіРѕ бульона СЃ РіСЂСѓРґРєРѕР№ Рё жизнь РІСЂРѕРґРµ как уже РЅРµ такая грустная..:-)))

Доброе утро!

�ра,белковые дни бы тебе в гостях!

   Р�рочка........как СЏ тебе РЅРµ завидую.......Крепкая ты.....можно позавидовать..... как СЏ Р±С‹....... РЅРµ смогла утерпеть Рё РЅРµ скушать вкуснятенки....................молодец Р�рочка, плюс тебе, РЅСѓ очень большой..................если очень хочешь сможешь.......Рё РІСЃС‘ это понятно, РЅРѕ РЅРµ каждому.

�рочка удачи тебе и терпения............

А теперь о наше,девичьем..:-)

Заканчивается РјРѕР№ второй "голодный"  РґРµРЅСЊ  20-ти дневки...завтра можно будет скушать РјСЏСЏСЏСЃРєР°!! Р� творожку.... Р° то сегодня пришлось идти РІ гости..Рё РІРѕС‚ СЃРёРґСЏС‚ РІСЃРµ такие, фуа-РіСЂР° Рё свиные ребрышки СЃ капустой трескают,заедая салатом СЃ авокадо, Р° СЏ сижу как бедный родственник СЃ баночкой простокваши.....

Р­С…,девочи! РњРќРµ однажды страничку РІ контекте взломали, РЅСѓ СЏ восстановила, Р° эта сволочь успела меня записать РЅР° сайт,РіРґРµ ищут партнеров РЅР° виртуальный секс!!!!   Р� РІРѕС‚ стали РјРЅРµ приходить РЅСѓ совершенно неприличные предложения РѕС‚ каких то незнакомых мужиков! РЇ ничего понять РЅРµ РјРѕРіСѓ! РЇ РёС… блокирую-РґСЂСѓРіРёРµ пишут...Слава Богу,РѕРґРёРЅ нормальный попался, СЃРїСЂРѕСЃРёР»,почему РЅРµ отвечаю,если сама вписалась? РІРѕС‚ тогда СЏ Рё спросила -РєСѓРґР°??? РћРЅ меня просветил Рё еще похихикал СЃРѕ РјРЅРѕР№.. РЇ счас СЃ ужасом думаю, Р° если Р±С‹ РјСѓР¶ увидел?????  РўРђРє что РІСЃРµ РЅРµ так СѓР¶ безобидно....