У меня вопрос! Начала вести планировщик питания. Не понимаю, как считается обычный чай? столкнулась с тем, что в общей базе много ошибок по ккал, сложно выбрать правильный вариант, пока не загуглишь или свой вариант не добавишь...Так все же, как его считать? С сахаром, молоком и прочими добавками все понятно...а если просто обычный черный или зеленый чай без всего. считаются граммы чая или общий объем с водой? у воды то ккал нет...разница какая?
