|
|
|
|
|
Евстоллия
Diet-Баллов: 2141
Сообщений: 289
Город: Екатеринбург
6.2.2015 10:45
|
Посидела сейчас, почитала свои посты....ДААААА...Чего-то много всего написала...Давайте без обид, просто очень хочется помочь советами...Начинайте кидать помидоры
Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637
|
Евстоллия
Diet-Баллов: 2141
Сообщений: 289
Город: Екатеринбург
6.2.2015 10:42
|
МаRуся, ну как, спорт вчера был?
Ты знаешь , я сейчас вспоминаю то время, когда первый раз начинала худеть(это был 2008 год), я тогда столько ошибок наделала, так как еще не понимала ничего. Это сейчас, я многое разобрала, поговорила с диетологом, прочитала кучу литературы...И стала более образованной...Так вот, я тогда работала на 2 работах- которые находились на разных концах горола, (каждый день, + 2 ночи в неделю+ 1 рабочий суточный выходной ...Так я успевала либо домой заехать позаниматься, и прямо на работе- в свободное время, при этом машины у меня не было- ездила на трамвае...+ вся домашняя работа...ребенок. Сейчас вспоминаю, и не понимаю, как я все это успевала, и как времени хватало? Зато у меня все было расписано четко по минутам, и мне некогда было думать-а хватит ли мне времени. А после ночи я успевала заезжать домлй за правильной едой- и на другую работу...И если на 10 минут утром опоздаешь, весь график нарушался...Это я к тому что, на все можно найти время, 30=40 минут. Я понимаю, что неохота, и себя жалко...Но если четко вписать спорт как ежедневную обязанность, то привыкаешь...Как к работе. Ты не можешь не пойти на работу, если с утра не в настроении...Я так же относилась к спорту, а потом так привыкла, что у меня не возникало даже и мысли- " А не полежать ли мне на диванчике...
Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637
|
Евстоллия
Diet-Баллов: 2141
Сообщений: 289
Город: Екатеринбург
6.2.2015 10:27
|
NatashaDiamond, если после спорта очень хочется есть, значит перед тренировкой нормально не поела, или была оооочень сильная нагрузка. Поэтому организм всегда потребует быстрых углеводов...Они конечно в этот момент не оседают в виде жира, а используются исключительно для энергии мышц и создавания запаса(депо глюкозы в мышцах, так прежняя израсходовалась)...Здесь очень тонкая грань- можно наесться больше сладкого- который в виде жира и отложится. Я уже на этом собаку съела...Перед тренировкой нужно хорошо питаться...
Может это не мое дело, но не нужно сначала делать силовую тренировку(с Джилл), а потом велотренажер...В мире фитнесса принято наоборот- сначала велотренажер(для разогрева мышц), а потом Джилл- это наиболее удачно- тогда и жиры сгорают и мышцы растут.. Ну и после тренировки(если так произошло, лучше к углеводам добавить белков, тогда хоть мышцы вырастут...
Я конечно, глубоко извиняюсь, но в свое время прчитала кучу литературы по этому поводу...Просто очень хочется помочь советом...А дальше ты сама разберешься... Вот как-то так.
Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637
|
МаRуся
Diet-Баллов: 6893
Сообщений: 737
Город: Тверь
5.2.2015 21:36
|
NatashaDiamond, наелась хоть? )))) Больше не ешь!!! )))
Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг
Дневничок id=53111
|
NatashaDiamond
Diet-Баллов: 16648
Сообщений: 1198
Город: Челябинск
5.2.2015 21:28
|
Я позанималась с Джилл, а потом еще 60 мин велотренажер.
Маша, ну сил нет, как захотелось зефир в шоколаде! Прямо навождение!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.
|
МаRуся
Diet-Баллов: 6893
Сообщений: 737
Город: Тверь
5.2.2015 19:19
|
NatashaDiamond, а зачем зефир в ШОКОЛАДЕ купила??? Раз уж так хочется сладкого купи простой и заранее вноси его в планировщик, чтоб вписываться. Или сухофрукты жуй вообще)))
Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг
Дневничок id=53111
|
МаRуся
Diet-Баллов: 6893
Сообщений: 737
Город: Тверь
5.2.2015 19:15
|
Евстоллия, а я только домой еду с работы. С питанием пока все в порядке, главное дома не наесться))) И надо как то заставить себя позаниматься... зачем ты варенья наелась? ХУЛИГАНКА!!!!!!
Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг
Дневничок id=53111
|
Евстоллия
Diet-Баллов: 2141
Сообщений: 289
Город: Екатеринбург
5.2.2015 19:10
|
МаRуся, ну, да ты как всегда права,э финансовый вопрос тормозит многие желания!
NatashaDiamond, я тоже сегодня вдруг взяла и съела 150 гр варенья!!!! которые совсем не вписываются в мой коридор...Правда я сегодня практически не спала-у меня младшая заболевать начала...Это недостаток енергии мозг компенсирует сладким. А вечером тоже заставила себя позаниматься силовой тренировкой- а то в последние 3 дня филоню- заменила ее на велотренажер...А кроме сдадкого спорт присутствует?
Зато сейчас сижу довольнаяяяяя, что все-таки позанималась...Маша а ты как?
Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637
|
NatashaDiamond
Diet-Баллов: 16648
Сообщений: 1198
Город: Челябинск
5.2.2015 18:35
|
Девочки, привет. Я второй день ем сладкое! Что со мной? Почитала вас, немного ободрилась. Попозже пойду позанимаюсь.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.
|
МаRуся
Diet-Баллов: 6893
Сообщений: 737
Город: Тверь
5.2.2015 15:24
|
Евстоллия, Ой, как тут всего много.. Ну что ж, начну...
Проблем с правильным питанием нет, проблемы со спортом, ну не могу я себя завтавить заниматься, лень мне, лееень...
Пойти на танцы или съездить на горнолыжный курорт я не могу по причине финансов, именно поэтому я перестала ходить в спорт зал...
На коньках я кататься не умею
На права я скоро пойду, уже через неделю (я кстати писала об этом уже)
Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг
Дневничок id=53111
|
Евстоллия
Diet-Баллов: 2141
Сообщений: 289
Город: Екатеринбург
5.2.2015 14:15
|
И еще, может тебе стоит поменять цели в жизни...Или саму жизнь...У тебя есть куча времени, которое ты можешь посвятить себе любимой! Можно пойти на танцы(а прочему бы и нет! ), съездить на горнолыжный курорт- заняться лыжами(наверняка у тебя найдутся такие знакомые). Да в конце-концов сходить на каток...Это ведь так просто- взять подружку..Я себе такого позволить не могу, у меня дети всегда со мной, - поэтому только мечтаю- но когда дети вырастут, обязательно займусь всем!Пойти учиться на права! Это вместо спорта! Адреналин поможет бороться с лишними КГ, ну и займет все свободное время! Некогда будет думать обо всякой ерунде!
Можно поменять в жизни многое- ведь все зависит только от тебя! Сколько всего в мире интересного! А мы зацикливаемся на одних вещах, потому что они нам дороги как память! Но НИЧЕГО абсолютно не произойдет, если ты возьмешь и все поменяешь, зато найдешь новых друзей, и начнешь новую жизнь...И не надо цепляться за прошлое-оно только тянет нас вниз и вгоняет в депрессию...Извини что так грубо, зато объективно! А потом через полгода ты прчитаешь все это и посмеешься, потому что пройдет время, а это тебе и нужно!
Давай начнем прямо сейчас- напиши нам, что тебе из перечисленного ближе всего, или предложи свои варианты- ЖДЕМС!
Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637
|
Евстоллия
Diet-Баллов: 2141
Сообщений: 289
Город: Екатеринбург
5.2.2015 14:07
|
МаRуся, да, я тебя понимаю....Когда уходит мотивация, это плохо...Нужно очень много усилий, чтоб ее вернуть...И ничего тут не поделаешь...Я думаю, нужно время...Вес у тебя хороший, это же не 79 кг! Ты прикинь, как на тебе сидели лишние 15 кг жира!
Ну ничего! Главное, чтобы мысли о подтянутой фигуре тебя не покидали...Может стоит себя немного пожалеть недели 2, прийти в себя...И тогда ты почувствуешь, что тебе все же не хватает спорта и правильного питания, и станет тебе так скучно без всего этого! И ты с новыми силами пойдешь в бой с лишними кг! Все же познается в сравнении! Я тоже целый месяц себя пинала, раскачивалась, потм срывалась на обжорство(давно у меня такого не было)ну вот месяц прошел, и я вошла в режим! Сейчас все по плану! А на носу опять праздники- потом весна-шашлыки-много дней рождений...С ужасом представляю как я это все переживу сос своим режимом...Стоит ведь сделать шаг вправо- и начинаются наши грехи...Организм, мне кажется, только этого и ждет. А там - понеслась душа в рай!
Ты главное, заходи сюда почаще, а мы будем тебя настраивать на верный путь, глядишь, все будет окей!
Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637
|
МаRуся
Diet-Баллов: 6893
Сообщений: 737
Город: Тверь
5.2.2015 13:47
|
Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг
Дневничок id=53111
|
Евстоллия
Diet-Баллов: 2141
Сообщений: 289
Город: Екатеринбург
5.2.2015 11:52
|
АУУУУУ, народ! Отзовитесь...Маша, подай голос...
Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637
|
Евстоллия
Diet-Баллов: 2141
Сообщений: 289
Город: Екатеринбург
5.2.2015 11:46
|
ВСем приветики!!!! Вес с утра радует = 65.0! ИМТ составляет 24,8!!!!!!!!!! УРРРААААААААААААААААААА!!!!! Я вошла в зону нормального индекса массы тела! Что не может не радовать!!!!
Вчера была тетя в гостях, сказала, что уже кости начали торчать, типа хватит худеть! Я ей ответила, что это уже не похудение а здоровый образ жизни-правильное питание+ спорт! А еще знакомые все стали замаечать, что я сильно похудела...Некоторые так и спрашивают-ребенок по ночам не спит, или работаешь много - бедненькая...
А самое интересное- чтио люди отказываются верить, что я худею специально, чтобы хорошо выглядеть...И все ждут волшебных сказок- типа выпила специальный кофе, или еще какую-нибудь фигню....И когда начинаю рассказывать- КАКИХ усилий это нам стоит.....глаза у них как-то грустнеют, и выдается стандартная фраза" ФУ как скучно, а я то думала..." И ведь вроде взрослые люди, а все верят в чудеса мгновенного похудения, и при этом пальцем не хотят пошевелить ради себя...Огорчило все это...
Ну да ладно! Зато мы с вами, девочки, знаем, какой это колосальный ежедневный труд,пот...Но это стоит того! ПРАВДА ведь? ТО ли еще будет, когда начнется весна, и мы все снимем верхнюю одежду- тогда будет видно наш многодневный результат!!!!
МаRуся, надеюсь, я вселила в тебя гордость за нас! Мы все умнички!!!! И весной будем это демонстрировать! А еще скажу честно- у очень многих людей- это вызывает восхищение и одновременно чувство зависти- ВОТ типа она смогла, а я не могууууууу.... Но никто об этом вслух никогда не скажет, ибо стыдно!!!! Ну разве это на награда за наш труд! Маша, не раскисай- уже 2 недели осталось до 23 февраля, а там 8 марта!!!! И ты поспорила! А если твоя сестра выиграет? Надо ее обхитрить!
Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637
|
Евстоллия
Diet-Баллов: 2141
Сообщений: 289
Город: Екатеринбург
4.2.2015 17:05
|
lenchik862010 пишет 04.02.2015 в 15:55 (ссылка):
Евстоллия, у меня тоже фигура груша((( Стройные икры это вообще моя неосуществимая мечта, и верх ноги такой массивный,ещё и рост кнопочный... Вот так вот постаралась матушка природа и наследственность. Но я все же надеюсь чуть-чуть улучшить положение. А велотренажер тебе хорошо помогает?
Зато с трочки зрения медицины - это самый благоприятный тип распределения жира- потому что он не всасывается в кровь(как при абдоминальном ожирениии-на животе-когда все органы обрастают жиром, плохо работают, ну и плохой жир постоянно всасывается в кровь-это опасно для жизни, ибо жизнь у таких людей рано или поздно заканчивается инсультом или инфарктом)- Это тебе для собственного успокоения...Это проблема чисто эстетическая(лишний жир на голенях), но нервы портит мне очень сильно...
На счет велотренажера- я не могу объективно оценить, у меня он через день идет как кардио нагрузка(потому что скакать я не могу-другой день силовая нагрузка), поэтому худею от всего вместе. И вообще думаю, что нужен комплексный подход : правильное питание+кардионагрузки+силовые= хорошее подтянутое тело....А еще велотренажер для меня как палочка выручалочка- бывает совсем лень гантели тягать, или наелась много лишнего- села и поехала отрабатывать лишние калории...Это мне почему то вообще никакого труда не составляет...
Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637
|
Евстоллия
Diet-Баллов: 2141
Сообщений: 289
Город: Екатеринбург
4.2.2015 16:52
|
lenchik862010 пишет 04.02.2015 в 16:04 (ссылка):
Девочки,делюсь с вами силой воли. Ловите!!! А вообще я просто представляю,что с каждым занятием я лучше становлюсь,стройнее и не отступлю. А кстати,питаться правильно действительно дороговато стало. Я как то подсчитала,на один творог у меня уходит почти 2000 руб. в месяц,так это на меня одну только,иногда домашние подчищают мои запасы)) Овощи тоже как то редко стала есть, хотя люблю их очень. Так и на макароны недолго перейти))
Ой, девочки, я месяц назад заметила, что правильно питаться- дорого! Одни огурцы-помидоры так сильно бьют по карману, а ем я не одна-муж+старшая доча, ну и младшенькая тоже не прочь- вот и посчитала, что это выходит дороже мяса -есть каждый день такие салатики...! Даже муж уже стал возникать, что слишком роскошно так каждый день есть ( учитывая, что я сижу в декрете, и у нас огромный кредитищЕ() Вот купила редиски с перцем- делаю салатики, все дешевле...И кстати вкусно.
Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637
|
lenchik862010
Diet-Баллов: 1614
Сообщений: 234
4.2.2015 16:04
|
Девочки,делюсь с вами силой воли. Ловите!!! А вообще я просто представляю,что с каждым занятием я лучше становлюсь,стройнее и не отступлю. А кстати,питаться правильно действительно дороговато стало. Я как то подсчитала,на один творог у меня уходит почти 2000 руб. в месяц,так это на меня одну только,иногда домашние подчищают мои запасы)) Овощи тоже как то редко стала есть, хотя люблю их очень. Так и на макароны недолго перейти))
Елена, 27 лет. Рост:158см. Вес:был 78кг, сейчас 53кг. Первая цель - 55кг.
Вторая цель - 50кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=52938
|
lenchik862010
Diet-Баллов: 1614
Сообщений: 234
4.2.2015 15:55
|
Евстоллия, у меня тоже фигура груша((( Стройные икры это вообще моя неосуществимая мечта, и верх ноги такой массивный,ещё и рост кнопочный... Вот так вот постаралась матушка природа и наследственность. Но я все же надеюсь чуть-чуть улучшить положение. А велотренажер тебе хорошо помогает?
Елена, 27 лет. Рост:158см. Вес:был 78кг, сейчас 53кг. Первая цель - 55кг.
Вторая цель - 50кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=52938
|
МаRуся
Diet-Баллов: 6893
Сообщений: 737
Город: Тверь
4.2.2015 13:12
|
Всем привет!!!
lenchik862010, ты такая умничка!!! Поделись со мной силой воли!!!
Евстоллия, позравляю!!! Ты молодец!!!
NatashaDiamond, я не могу себя заставить заниматься, что то перегорело... Мне стыдно Все таки самодисциплины мне не хватает... В зале то деньги были заплачены, жаль было терять... Может мне домашний абонемент у мамы покупать? Отзанималась, деньги вернулись, нет, так деньги пропали
Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг
Дневничок id=53111
|
NatashaDiamond
Diet-Баллов: 16648
Сообщений: 1198
Город: Челябинск
4.2.2015 10:59
|
Всем привет! Я вчера начала второй уровень по Джилл, труднее идет, к первому то я уже привыкла.
А еще мне все время хочется сладкого! Я вчера купила себе зефир в шоколаде и наелась от души! Я заедаю стресс, это очевидно. Постоянные нервы на работе из-за кризиса... в магазин зайдешь, смотришь на цены и расстраиваешься. Питаться правильно становиться все дороже....
МаRуся, ты занимаешься или нет?
lenchik862010, догоняй, нам не жалко! Будем на тебя ровняться!
Евстоллия, с отвесиком! Как питание?
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.
|
Евстоллия
Diet-Баллов: 2141
Сообщений: 289
Город: Екатеринбург
4.2.2015 10:23
|
Всем доброе утречко! Мой вес потихоньку сдает позиции!...Правда уходить не хочет -зараза такая! День 66, потом 2-3 дня по 67 держится! Зато сегодня я увидела цифру 65.9!!!
МаRуся, у меня внизу написана мечта - 57! Но мне будет очень трудно ее достичь! У меня очень проблемная фигура- типа груши- весь жир сидит на голенях и бедрах(очень толсто выглядят), а оттуда его практически невозможно выгнать! Можно, если 2 года постоянно заниматься ногами усиленно- тогда мышцы подкачаются потихоньку, но объемы значительно не уменьшатся! Зато вверху одни кости-ребра уже торчат, прям смешно!
Поэтому для меня нормальным будет вес 60-61....
Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637
|
lenchik862010
Diet-Баллов: 1614
Сообщений: 234
3.2.2015 18:38
|
Девочки,если пропускать тренировки будете, то я вас догоню))) У меня 7 день уже. А вот питание моё тоже хромает, планировщик не заполняют,с телефона не удобно,поэтому никакого баланса( И сладкого тоже хочется... Так девочки,надо поднапрячься,скоро 8 марта ведь!!! Ещё и февральские праздники..берём себя в руки!
Елена, 27 лет. Рост:158см. Вес:был 78кг, сейчас 53кг. Первая цель - 55кг.
Вторая цель - 50кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=52938
|
МаRуся
Diet-Баллов: 6893
Сообщений: 737
Город: Тверь
3.2.2015 16:40
|
Евстоллия, а ты на каком весе планируешь остановиться то? У тебя написано 64, а в мечте 57?
Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг
Дневничок id=53111
|
Евстоллия
Diet-Баллов: 2141
Сообщений: 289
Город: Екатеринбург
3.2.2015 16:31
|
МаRуся, не мы здесь...Я за вами бдю!!!!!!
Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637
|
МаRуся
Diet-Баллов: 6893
Сообщений: 737
Город: Тверь
3.2.2015 15:45
|
Ну вот.... теперь вы куда то пропали
Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг
Дневничок id=53111
|
МаRуся
Diet-Баллов: 6893
Сообщений: 737
Город: Тверь
3.2.2015 12:22
|
Всем доброе утро!!!
NatashaDiamond, ты молодец, а я лентяйка
Вес сегодня без изменений - 62,8
Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг
Дневничок id=53111
|
NatashaDiamond
Diet-Баллов: 16648
Сообщений: 1198
Город: Челябинск
3.2.2015 8:41
|
Евстоллия, а мне часто хочеться сладкого! Даже сегодня утром, когда делала зарядку почему-то мечтала о Нутелле! Хотя ни разу ее не пробовала!
МаRуся, я вчера отзанималась! А ты? Судя по всему, когда ты сообщение здесь написала вчера, я уже укладывалась спать))) У нас разница во времени 2 часа.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.
|
МаRуся
Diet-Баллов: 6893
Сообщений: 737
Город: Тверь
2.2.2015 21:04
|
NatashaDiamond, у меня сегодня тоже последний день первого уровня))) Мы с тобой и прогуливаем одинаково)))) Ты уже позанималась? Вдохнови меня!!!! А то я лежу под одеялом с телефоном и мне таааааак лень(((
Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг
Дневничок id=53111
|
Евстоллия
Diet-Баллов: 2141
Сообщений: 289
Город: Екатеринбург
2.2.2015 19:38
|
МаRуся, наконец-то вернулась! Молодец, что за питанием следишь четко! У меня вот наоборот- лени на счет спорта вообще не возникает- занимаюсь каждый день, с удовольствием! А вот с едой - то да!!!!! Если как найдет жор!!!! Не знаю, куда деваться от него! Как маньяк- преследует меня везде! Видимо у кого что слабое!
Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637
|
Евстоллия
Diet-Баллов: 2141
Сообщений: 289
Город: Екатеринбург
2.2.2015 19:34
|
NatashaDiamond, точно...надо прекращать зажоры...А то к ним быстро привыкаешь! Сегодня съела опять лишних 200 ккал(это были орехи....Я их вообще не ем, ну раз в полгода, а тут как поперло) Да еще с медом и творогом-странная комбинация, но так захотелось!!!!! Теперь сижу давольная...и думаю, как же завтра в коридор влезать...ыыыыыыыыы....Зато спорт по плану!
Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637
|
NatashaDiamond
Diet-Баллов: 16648
Сообщений: 1198
Город: Челябинск
2.2.2015 18:29
|
МаRуся, сегодня последнее занятие первого уровня, а завтра начинаю второй. Какая же ты молодец, что питаешься нормально, а мы вот с Леной жрем))))
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.
|
МаRуся
Diet-Баллов: 6893
Сообщений: 737
Город: Тверь
2.2.2015 16:49
|
Ой, как вы меня тут зовете, а я и не слышу Всем привет!!!
С питанием все нормально, с весом вроде тоже... в воскресенье был отвес в 1 кг, вес был 62,1, сегодня передумал и вернулся - 62,8. Со спортом хуже, так леееень....
NatashaDiamond, ты перешла на второй уровень?
Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг
Дневничок id=53111
|
NatashaDiamond
Diet-Баллов: 16648
Сообщений: 1198
Город: Челябинск
2.2.2015 14:15
|
Я с тобой, Лена. Только вечером после работы))) Поздравляю с отвесом!
Маша, выходи!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.
|
Евстоллия
Diet-Баллов: 2141
Сообщений: 289
Город: Екатеринбург
2.2.2015 14:04
|
Пока никого нет, немного о себе!!!! Сегодня вес составил 66 кг!!! Во как, а я и не ожидала, и не ждала уже(это после 2 недель стояния). Отвес составил - 1 кг! Думаю, что организм умнее нас, и зажоры нужны были, чтобы сдвинуть вес(по крайней мере- мне очень хочется, чтобы было так!)
Ну а сегодня все по плану....Пошла заниматься...Кто со мной?
Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637
|
Евстоллия
Diet-Баллов: 2141
Сообщений: 289
Город: Екатеринбург
2.2.2015 13:59
|
NatashaDiamond, ну наконец-то все начали вылезать из подполья... А Маши, случайно там с тобой нет?
А то что было обжорство, придется наказание придумать! И мне заодно! Хотя я старалась из последних сил, и занималась спортом в выходные, а из коридора немного выбилась...НО мы же не роботы, и поэтому у нас, как и у всех, есть свои слабости...Главное не это, а то что ты вернулась, и будешь продолжать идти по правильному пути( ДА ВЕДЬ?)...Ждем твой отчет о спорте на сегодня!!!!
Маша!!!! АУУУУУУУУ....
Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637
|
NatashaDiamond
Diet-Баллов: 16648
Сообщений: 1198
Город: Челябинск
2.2.2015 10:10
|
Девочки, привет! Где все? Я ужасно себя вела все выходные, ушла в зажор! Спасайте!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.
|
Евстоллия
Diet-Баллов: 2141
Сообщений: 289
Город: Екатеринбург
30.1.2015 14:36
|
Всем привет! А где все? Маша!!!!!АУ!!!!!! Как ты? У меня зажор не закончился!! Я сегодня съела 5 конфет! Вот! Но это уже не 13- что не может не радовать! А остальное пвсе по плану-спорт, + подсчет калорий, правда конфеты чуть-чуть () не вписываются....Но ничего...Сегодня вечером велотренажер по плану, буду отрабатывать... Придется проехать минимум 15 км...что совсем не пугает!
Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637
|
NatashaDiamond
Diet-Баллов: 16648
Сообщений: 1198
Город: Челябинск
29.1.2015 12:21
|
Всем привет! У меня вчера был день лени и обжорства! На ужин ела суши и потом не стала заниматься по Джилл. Сегодня исправлюсь, честное слово!
Получается, что в пятницу последнее занятие 1 уровня!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.
|
Евстоллия
Diet-Баллов: 2141
Сообщений: 289
Город: Екатеринбург
29.1.2015 10:16
|
Всем доброго утречка! Девчонки, вы все такие молодцы! Все занимаетесь спортом! Это заслуживает похвалы...
А на меня вчера какой-то непонятный жор напал- ни с того- ни с сего- съела за раз 13 конфет(как представлю- уши в трубочку сворачиваются)- в общем сама ничего не поняла- как и почему это произошло!!!! Но они даже в коридор вписались!(а это почти 700 ккал!!!!- неужели я так мало есть стала?) .
В общем сижу сейчас, анализирую, и все равно ни фига не понимаю!
Из приятного- тело потихоньку подтягивается, хотя вес стоит на месте! в пределах 67+- 200-300 грамм, наверно это и есть остановка веса! Может быть конфеты - это организм решил симитировать "качели"- он же умнее копмпа, сам знает что ему нужней?
Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|