Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Я все равно дойду до цели!!!!

 
    
 
  Всего Страниц (21):    последняя 16151413121110первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Посидела сейчас, почитала свои посты....ДААААА...Чего-то много всего написала...Давайте без обид, просто очень хочется помочь советами...Начинайте кидать помидорыsmile

Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637

ссылка

Послать личное сообщение

МаRуся,  ну как, спорт вчера был?

Ты знаешь , я сейчас вспоминаю то время, когда первый раз начинала худеть(это был 2008 год), я тогда столько ошибок наделала, так как еще не понимала ничего. Это сейчас, я многое разобрала, поговорила с диетологом,  прочитала кучу литературы...И стала более образованной...Так вот, я тогда работала на 2 работах- которые находились на разных концах горола, (каждый день, + 2 ночи в неделю+ 1 рабочий суточный выходной ...Так я успевала либо домой заехать позаниматься, и прямо на работе- в свободное время, при этом машины у меня не было- ездила на трамвае...+ вся домашняя работа...ребенок. Сейчас вспоминаю, и не понимаю, как я все это успевала, и как времени хватало? Зато у  меня все было расписано четко по минутам, и мне некогда было думать-а хватит ли мне времени. А после ночи я успевала заезжать домлй за правильной едой- и на другую работу...И если на 10 минут утром опоздаешь, весь график нарушался...Это я к тому что, на все можно найти время, 30=40 минут. Я понимаю, что неохота, и себя жалко...Но если четко вписать спорт как ежедневную обязанность, то привыкаешь...Как к работе. Ты не можешь не пойти на работу, если с утра не в настроении...Я так же относилась к спорту, а потом так привыкла, что у меня не возникало даже и мысли- " А не полежать ли мне на диванчике...

 

Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637

ссылка

Послать личное сообщение

NatashaDiamond, если после спорта очень хочется есть, значит перед тренировкой нормально не поела, или была оооочень сильная нагрузка. Поэтому организм всегда потребует быстрых углеводов...Они конечно в этот момент не оседают в виде жира, а используются исключительно для энергии мышц и создавания запаса(депо глюкозы в мышцах, так прежняя израсходовалась)...Здесь очень тонкая грань- можно наесться больше сладкого- который в виде жира и отложится. Я уже на этом собаку съела...Перед тренировкой нужно хорошо питаться...

Может это не мое дело, но не нужно сначала делать силовую тренировку(с Джилл), а потом велотренажер...В мире фитнесса принято наоборот- сначала велотренажер(для разогрева мышц), а потом Джилл- это наиболее удачно- тогда и жиры сгорают и мышцы растут.. Ну и после тренировки(если так произошло, лучше к углеводам добавить белков, тогда хоть мышцы вырастут...smile

Я конечно, глубоко извиняюсь, но в свое время прчитала кучу литературы по этому поводу...Просто очень хочется помочь советом...А дальше ты сама разберешься...smile Вот как-то так.

 

Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637

ссылка

Послать личное сообщение
NatashaDiamond, наелась хоть? )))) Больше не ешь!!! )))
Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг

Дневничок id=53111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я позанималась с Джилл, а потом еще 60 мин велотренажер. 

Маша, ну сил нет, как захотелось зефир в шоколаде! Прямо навождение!

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.

ссылка

Послать личное сообщение
NatashaDiamond, а зачем зефир в ШОКОЛАДЕ купила??? Раз уж так хочется сладкого купи простой и заранее вноси его в планировщик, чтоб вписываться. Или сухофрукты жуй вообще)))
Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг

Дневничок id=53111

ссылка

Послать личное сообщение
Евстоллия, а я только домой еду с работы. С питанием пока все в порядке, главное дома не наесться))) И надо как то заставить себя позаниматься... зачем ты варенья наелась? ХУЛИГАНКА!!!!!!
Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг

Дневничок id=53111

ссылка

Послать личное сообщение

МаRуся, ну, да ты как всегда права,э финансовый вопрос тормозит многие желания!

NatashaDiamond,  я тоже сегодня вдруг взяла и съела 150 гр варенья!!!! которые совсем не вписываются в мой коридор...Правда я сегодня практически не спала-у меня младшая заболевать начала...Это недостаток енергии мозг компенсирует сладким. А вечером тоже заставила себя позаниматься силовой тренировкой- а то в последние 3 дня филоню- заменила ее на велотренажерsmile...А кроме сдадкого спорт присутствует?

Зато сейчас сижу довольнаяяяяя, что все-таки позанималась...Маша а ты как?

Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет. Я второй день ем сладкое! Что со мной? Почитала вас, немного ободрилась. Попозже пойду позанимаюсь.

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Евстоллия, Ой, как тут всего много.. Ну что ж, начну...

Проблем с правильным питанием нет, проблемы со спортом, ну не могу я себя завтавить заниматься, лень мне, лееень...

Пойти на танцы или съездить на горнолыжный курорт я не могу по причине финансов, именно поэтому я перестала ходить в спорт зал...

На коньках я кататься не умеюsmile

На права я скоро пойду, уже через неделю (я кстати писала об этом уже) smile

Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг

Дневничок id=53111

ссылка

Послать личное сообщение

И еще, может тебе стоит поменять цели в жизни...Или саму жизнь...У тебя есть куча времени, которое ты можешь посвятить себе любимой!  Можно пойти на танцы(а прочему бы и нет! ), съездить на горнолыжный курорт- заняться лыжами(наверняка у тебя найдутся такие знакомые).  Да в конце-концов сходить на каток...Это ведь так просто- взять подружку..Я себе такого позволить не могу, у меня дети всегда со мной,  - поэтому только мечтаю- но когда дети вырастут, обязательно займусь всем!Пойти учиться на права! Это вместо спорта! Адреналин поможет бороться с лишними КГ, ну и займет все свободное время! Некогда будет думать обо всякой ерунде!

Можно  поменять в жизни многое- ведь все зависит только от тебя! Сколько всего в мире интересного! А мы зацикливаемся на одних вещах, потому что они нам дороги как память! Но НИЧЕГО абсолютно не произойдет, если ты возьмешь и все поменяешь, зато найдешь новых друзей, и начнешь новую жизнь...И не надо цепляться за прошлое-оно только тянет нас вниз и вгоняет в депрессию...Извини что так грубо, зато объективно! А потом через полгода ты прчитаешь все это и посмеешься, потому что пройдет время, а это тебе и нужно!

Давай начнем прямо сейчас- напиши нам, что тебе из перечисленного ближе всего, или предложи свои варианты- ЖДЕМС!

Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637

ссылка

Послать личное сообщение

МаRуся, да, я тебя понимаю....Когда уходит мотивация, это плохо...smileНужно очень много усилий, чтоб ее вернуть...И ничего тут не поделаешь...Я думаю, нужно время...Вес у тебя хороший, это же не 79 кг! Ты прикинь, как на тебе сидели лишние 15 кг жира!  smile

Ну ничего! Главное, чтобы мысли о подтянутой фигуре тебя не покидали...Может стоит себя немного пожалеть недели 2, прийти в себя...И тогда ты почувствуешь, что тебе все же не хватает спорта и правильного питания, и станет тебе так скучно без всего этого! И ты с новыми силами пойдешь в бой с лишними кг! Все же познается в сравнении! Я тоже целый месяц себя пинала, раскачивалась, потм срывалась на обжорство(давно у меня такого не было)ну вот месяц прошел, и я вошла в режим! Сейчас все по плану! А на носу опять праздники- потом весна-шашлыки-много дней рождений...С ужасом представляю как я это все переживу сос своим режимом...Стоит ведь сделать шаг вправо- и начинаются наши грехи...Организм,  мне кажется, только этого и ждет. А там - понеслась душа в рай! smilesmile

Ты главное, заходи сюда почаще, а мы будем тебя настраивать на верный путь, глядишь, все будет окей!

Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637

ссылка

Послать личное сообщение

Евстоллия, привет! Как обхитрить то?)))) Что то мой вес отказывается это делатьsmile Да еще спорт забросила (Да простит меня Наташаsmile) Сначало заленилась, вчера хотела возобновить, но безумно сильно болел животsmileПостараюсь сегодня позаниматься, если опять лень не одолеет. Вес сегодня 62,5...

Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг

Дневничок id=53111

ссылка

Послать личное сообщение

АУУУУУ, народ! Отзовитесь...Маша, подай голос...

Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637

ссылка

Послать личное сообщение

ВСем приветики!!!! Вес с утра радует = 65.0! ИМТ составляет 24,8!!!!!!!!!!  УРРРААААААААААААААААААА!!!!! Я вошла в зону нормального индекса массы тела! Что не может не радовать!!!!

Вчера была тетя в гостях, сказала, что уже кости начали торчать, типа хватит худеть! Я ей ответила, что это уже не похудение а здоровый образ жизни-правильное питание+ спорт! А еще знакомые все стали замаечать, что я сильно похудела...Некоторые так и спрашивают-ребенок по ночам не спит, или работаешь много - бедненькая...smile

А самое интересное- чтио люди отказываются верить, что я худею специально, чтобы хорошо выглядеть...И все ждут волшебных сказок- типа выпила специальный кофе, или еще какую-нибудь фигню....И когда начинаю рассказывать- КАКИХ усилий  это нам стоит.....глаза у них как-то грустнеют, и выдается стандартная фраза" ФУ как скучно, а я то думала..." И ведь вроде взрослые люди, а все верят в чудеса мгновенного похудения, и при этом пальцем не хотят пошевелить ради себя...Огорчило все это...

Ну да ладно! Зато мы с вами, девочки, знаем, какой это колосальный ежедневный труд,пот...Но это стоит того! ПРАВДА ведь? ТО ли еще будет, когда начнется весна, и мы все снимем верхнюю одежду- тогда будет видно наш многодневный результат!!!!

МаRуся, надеюсь, я вселила в тебя гордость за нас! Мы все умнички!!!! И весной будем это демонстрировать! А еще скажу честно- у очень многих людей- это вызывает восхищение и одновременно чувство зависти- ВОТ типа она смогла, а я не могууууууу.... Но никто об этом вслух никогда не скажет, ибо стыдно!!!! Ну разве это на награда за наш труд!  Маша, не раскисай- уже 2 недели осталось до 23 февраля, а там 8 марта!!!! И ты поспорила! А если твоя сестра выиграет? Надо ее обхитрить!smile

Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637

ссылка

Послать личное сообщение

lenchik862010 пишет 04.02.2015 в 15:55 (ссылка):

Евстоллия, у меня тоже фигура груша((( Стройные икры это вообще моя неосуществимая мечта, и верх ноги такой массивный,ещё и рост кнопочный... Вот так вот постаралась матушка природа и наследственность. Но я все же надеюсь чуть-чуть улучшить положение. А велотренажер тебе хорошо помогает?

Зато с трочки зрения медицины - это самый благоприятный тип распределения жира- потому что он не всасывается в кровь(как при абдоминальном ожирениии-на животе-когда все органы обрастают жиром, плохо работают, ну и плохой жир постоянно всасывается в кровь-это опасно для жизни, ибо жизнь у таких людей рано или поздно заканчивается инсультом или инфарктом)- Это тебе для собственного успокоения...Это проблема чисто эстетическая(лишний жир на голенях), но нервы портит мне очень сильно...

На счет велотренажера-  я не могу объективно оценить, у меня он через день идет как кардио нагрузка(потому что скакать я не могу-другой день силовая нагрузка), поэтому худею от всего вместе. И вообще думаю, что нужен комплексный подход : правильное питание+кардионагрузки+силовые= хорошее подтянутое тело....А еще велотренажер для меня как палочка выручалочка- бывает совсем лень гантели тягать, или наелась много лишнего- села и поехала отрабатывать лишние калории...Это мне почему то вообще никакого труда не составляет...

Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637

ссылка

Послать личное сообщение

lenchik862010 пишет 04.02.2015 в 16:04 (ссылка):

Девочки,делюсь с вами силой воли. Ловите!!! А вообще я просто представляю,что с каждым занятием я лучше становлюсь,стройнее и не отступлю. А кстати,питаться правильно действительно дороговато стало. Я как то подсчитала,на один творог у меня уходит почти 2000 руб. в месяц,так это на меня одну только,иногда домашние подчищают мои запасы)) Овощи тоже как то редко стала есть, хотя люблю их очень. Так и на макароны недолго перейти))

Ой, девочки, я месяц назад заметила, что правильно питаться- дорого! Одни огурцы-помидоры так сильно бьют по карману, а ем я не одна-муж+старшая доча, ну и младшенькая тоже не прочь- вот и посчитала, что это выходит дороже мяса -есть каждый день такие салатики...! Даже муж уже стал возникать, что слишком роскошно так каждый день есть ( учитывая, что я сижу в декрете, и у нас огромный кредитищЕ(smile) Вот купила редиски с перцем- делаю салатики, все дешевле...И кстати вкусно.

Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637

ссылка

Послать личное сообщение
Девочки,делюсь с вами силой воли. Ловите!!! А вообще я просто представляю,что с каждым занятием я лучше становлюсь,стройнее и не отступлю. А кстати,питаться правильно действительно дороговато стало. Я как то подсчитала,на один творог у меня уходит почти 2000 руб. в месяц,так это на меня одну только,иногда домашние подчищают мои запасы)) Овощи тоже как то редко стала есть, хотя люблю их очень. Так и на макароны недолго перейти))
Елена, 27 лет. Рост:158см. Вес:был 78кг, сейчас 53кг. Первая цель - 55кг.
Вторая цель - 50кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=52938

ссылка

Послать личное сообщение
Евстоллия, у меня тоже фигура груша((( Стройные икры это вообще моя неосуществимая мечта, и верх ноги такой массивный,ещё и рост кнопочный... Вот так вот постаралась матушка природа и наследственность. Но я все же надеюсь чуть-чуть улучшить положение. А велотренажер тебе хорошо помогает?
Елена, 27 лет. Рост:158см. Вес:был 78кг, сейчас 53кг. Первая цель - 55кг.
Вторая цель - 50кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=52938

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет!!!

lenchik862010, ты такая умничка!!! Поделись со мной силой воли!!!

Евстоллия, позравляю!!! Ты молодец!!!

 

NatashaDiamond, я не могу себя заставить заниматься, что то перегорело... Мне стыдноsmile Все таки самодисциплины мне не хватает... В зале то деньги были заплачены, жаль было терять... Может мне домашний абонемент у мамы покупать? Отзанималась, деньги вернулись, нет, так деньги пропалиsmile

Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг

Дневничок id=53111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Я вчера начала второй уровень по Джилл, труднее идет, к первому то я уже привыкла.

А еще мне все время хочется сладкого! Я вчера купила себе зефир в шоколаде и наелась от души! Я заедаю стресс, это очевидно. Постоянные нервы на работе из-за кризиса... в магазин зайдешь, смотришь на цены и расстраиваешься. Питаться правильно становиться все дороже....smile

МаRуся, ты занимаешься или нет?

lenchik862010, догоняй, нам не жалко!smile Будем на тебя ровняться!

 Евстоллия, с отвесиком!smile Как питание?

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Всем доброе утречко! Мой вес потихоньку сдает позиции!...Правда уходить не хочет -зараза такая! День 66, потом 2-3 дня по 67 держится! Зато сегодня я увидела цифру 65.9!!! smile

 

МаRуся, у меня внизу написана мечта - 57! Но мне будет очень трудно ее достичь! У меня очень проблемная фигура- типа груши- весь жир сидит на голенях и бедрах(очень толсто выглядят), а оттуда его практически невозможно выгнать! Можно, если 2 года постоянно заниматься ногами усиленно- тогда мышцы подкачаются потихоньку, но объемы значительно не уменьшатся! Зато вверху одни кости-ребра уже торчат, прям смешно! smile

Поэтому для меня нормальным будет вес 60-61....

Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637

ссылка

Послать личное сообщение
Девочки,если пропускать тренировки будете, то я вас догоню))) У меня 7 день уже. А вот питание моё тоже хромает, планировщик не заполняют,с телефона не удобно,поэтому никакого баланса( И сладкого тоже хочется... Так девочки,надо поднапрячься,скоро 8 марта ведь!!! Ещё и февральские праздники..берём себя в руки!
Елена, 27 лет. Рост:158см. Вес:был 78кг, сейчас 53кг. Первая цель - 55кг.
Вторая цель - 50кг.
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=52938

ссылка

Послать личное сообщение

Евстоллия, а ты на каком весе планируешь остановиться то? У тебя написано 64, а в мечте 57?

Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг

Дневничок id=53111

ссылка

Послать личное сообщение

МаRуся, не мы здесь...Я за вами бдю!!!!!!

Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637

ссылка

Послать личное сообщение

Ну вот.... теперь вы куда то пропалиsmile

Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг

Дневничок id=53111

ссылка

Послать личное сообщение

Всем доброе утро!!!

 

NatashaDiamond, ты молодец, а я лентяйкаsmile

Вес сегодня без изменений - 62,8

Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг

Дневничок id=53111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Евстоллия, а мне часто хочеться сладкого! Даже сегодня утром, когда делала зарядку почему-то мечтала о Нутелле! Хотя ни разу ее не пробовала!

 

МаRуся, я вчера отзанималась! А ты? Судя по всему, когда ты сообщение здесь написала вчера, я уже укладывалась спать))) У нас разница во времени 2 часа.

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.

ссылка

Послать личное сообщение
NatashaDiamond, у меня сегодня тоже последний день первого уровня))) Мы с тобой и прогуливаем одинаково)))) Ты уже позанималась? Вдохнови меня!!!! А то я лежу под одеялом с телефоном и мне таааааак лень(((
Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг

Дневничок id=53111

ссылка

Послать личное сообщение

МаRуся, наконец-то вернулась! Молодец, что за питанием следишь четко! У меня вот наоборот- лени на счет спорта вообще не возникает- занимаюсь каждый день, с удовольствием! А вот с едой - то да!!!!! Если как найдет жор!!!! Не знаю, куда деваться от него! Как маньяк- преследует меня везде!  Видимо у кого что слабое!smile

Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637

ссылка

Послать личное сообщение

NatashaDiamond, точно...надо прекращать зажоры...А то к ним быстро привыкаешь! Сегодня съела опять лишних 200 ккал(это были орехи....Я их вообще не ем,  ну раз в полгода, а тут как поперлоsmile) Да еще с медом и творогом-странная комбинация, но так захотелось!!!!! Теперь сижу давольная...и думаю, как же завтра в коридор влезать...ыыыыыыыыы....Зато спорт по плану!

Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МаRуся, сегодня последнее занятие первого уровня, а завтра начинаю второй. Какая же ты молодец, что питаешься нормально, а мы вот с Леной жрем))))smile

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Ой, как вы меня тут зовете, а я и не слышуsmile Всем привет!!!

С питанием все нормально, с весом вроде тоже... в воскресенье был отвес в 1 кг, вес был 62,1, сегодня передумал и вернулся - 62,8. Со спортом хуже, так леееень....

NatashaDiamond, ты перешла на второй уровень?

Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг

Дневничок id=53111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я с тобой, Лена. Только вечером после работы))) Поздравляю с отвесом!

Маша, выходи!

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Пока никого нет, немного  о себе!!!! Сегодня вес составил 66 кг!!! Во как, а я и не ожидала, и не ждала уже(это после 2 недель стояния). Отвес составил - 1 кг! Думаю, что организм умнее нас, и зажоры нужны были, чтобы сдвинуть вес(по крайней мере- мне очень хочется, чтобы было так!smile)

Ну а сегодня все по плану....Пошла заниматься...Кто со мной?

Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637

ссылка

Послать личное сообщение

NatashaDiamond, ну наконец-то все начали вылезать из подполья...smile А Маши, случайно там с тобой нет? smile

А то что было обжорство, придется наказание придумать! И мне заодно! Хотя я старалась из последних сил, и занималась спортом в выходные, а из коридора немного выбилась...НО мы же не роботы, и поэтому у нас, как и у всех, есть свои слабости...Главное не это,  а то что ты вернулась, и будешь продолжать идти по правильному пути( ДА ВЕДЬ?)...Ждем твой отчет  о спорте на сегодня!!!!

Маша!!!! АУУУУУУУУ....

Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет! Где все? Я ужасно себя вела все выходные, ушла в зажор! Спасайте!smile

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет! А где все?   Маша!!!!!АУ!!!!!! Как ты? У меня зажор не закончился!! Я сегодня съела 5 конфет! Вот! Но это уже не 13- что не может не радовать! А остальное пвсе по плану-спорт, + подсчет калорий, правда конфеты чуть-чуть (smile)  не вписываются....Но ничего...Сегодня вечером велотренажер по плану, буду отрабатывать...smile Придется проехать минимум 15 км...что совсем не пугает!

Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! У меня вчера был день лени и обжорства! На ужин ела суши и потом не стала заниматься по Джилл. Сегодня исправлюсь, честное слово!

Получается, что в пятницу последнее занятие 1 уровня! smile

Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Всем доброго утречка! Девчонки, вы все такие молодцы!  Все занимаетесь спортом! Это заслуживает похвалы...

А на меня вчера какой-то непонятный жор напал- ни с того- ни с сего- съела за раз 13 конфет(как представлю- уши в трубочку сворачиваются)- в общем сама ничего не поняла- как и почему это произошло!!!! Но они даже в коридор вписались!(а это почти 700 ккал!!!!- неужели я так мало есть стала?) .

В общем сижу сейчас, анализирую, и все равно ни фига не понимаю!

Из приятного- тело потихоньку подтягивается, хотя вес стоит на месте! в пределах 67+- 200-300 грамм,  наверно это и есть остановка веса! Может быть конфеты - это организм решил симитировать "качели"- он же умнее копмпа, сам знает что ему нужней?smile

Всем привет!!! Елена, рост 162см
Мама двоих дочек!
Начало(с 11.03.2014) 77-75-72-70(перерыв с 06.14-09.14)-68-66-64?..
Мечта= 57кг! Верю!
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=51637
  Всего Страниц (21):    последняя 16151413121110первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика