Настроение надо поднять))) Может в кино или театр сходить - может просто на шоппинг)))) Что тебя радует????

Доброе утречко)))

Всеи Доброго утра!Хотя для меня утро редко бывает добрым.Во сколько бы я не просыпалась:в 4утра или же в 12дня-пробуждение дается очень тяжко.Вчера прочитала шутку:"Когда я уже начну просыпаться по утрам,а не воскресать!"-Вот это точно про меня!

С питанием по прежнему все более-менее нормально.В коридор укладываюсь,даже если есть что то вредное в рационе.Хотя,в выходные таки нарушила-была пицца!В общем я к фаст-фуду давольно равнодушна,но вот перед пиццей устоять не могу!

Рђ РІРѕС‚ кофе РІСЃРµ таки получилось практически исключить Рё даже чай РїСЊСЋ РІ небольших колличествах.РќСѓ это неудивительно СЃ тем сколько СЏ выпиваю РІРѕРґС‹...если Р±С‹ были еще какие-РЅРёР±СѓРґСЊ напитки СЏ Р±С‹ давно лопнула .

Со спортом все еще не ладится у меня.Тренажер не починили,а упражнения,зарядку поделать-хватает меня максимум на 20 минут и то если соберусь...� вообще настроение какое-то....никакое

Доброе утро! С отоплением вроде все нормально(тьфу,тьфу).А вот с настроением как-то тухленько!Выходные прошли скучно,неинтересно,ну хоть не наедалась.Но и вес уже дня 3 держится на одной отметке(в выходные пока завешиваюсь каждый день,что бы едой не увлечься)...А очень хочется до Нового года хотя бы еще-3-5 кг скинуть!

Доброе утречко))))

Как дела??? Что там с отоплением???

Привет!Спасибо, Кать,и тебе отличных выходных!

Доброе утречко и прекрасных выходных)))))

Спасибо большущее прибольшущее

РћРѕРѕРѕРѕРѕ, ты РјРѕСЏ молодечик))))))) Поздравляю))))  РўР°Рє держать)))

Сделала сегодня замеры-завтра некогда будет.

                                       РЅР° прошлой неделе        РЅР° этой      РѕС‚вес

  Вес                                      71,1                      69,6                        -1,5

Талия:                                     74                       74                              0

Р–РёРІРѕС‚:                                   90                       87                              -3   

Бедра:                                   101                      100                            -1

Объем верхней части РЅРѕРіРё: 64                         64                             0

Объем РёРєСЂ                             41                         41                             0

Вот как то так...Вес наконец меньше 70!Но взвешивалась я гораздо позже по времени чем на прошлой неделе...

Привет!В доме лютый мороз!Никак не сделают нам отопление!Ну зажора как такового не было,были позывы к нему!� пока холодно,риск сорваться у меня еще остается.но я все равно держусь о еде стараюсь не думать,пытаюсь всячески отвлечься!

Доброе утречко)))

Как у вас погода в доме??? Зажоры не напали????

А уж как я надеюсь что тепло скоро дадутА красотками к НГ-это само собой!Обязательно будем!

Faith55, молодец)))) Надеюсь, что тепло к тебе вернется побыстрее и со спортом к новому году будем совсем красотки)))

Приветик!Дела...ну в общем,можно сказать нормально,если не считать что скоро могу превратиться в сосулькуВчера еще нормально было,а сегодня совсем отключили отопление,когда дадут- не известно,сижу под обогревателем.Питание не нарушаю.Хотя и дико хочется чего нибудь вредного,но я держусь!

Со спортом естественно повременю,т.к.даже просто места нет-обогреватель мешается!

 Рђ еще спасаюсь(РѕС‚ холода,РґР° Рё талию помогают сберечь)-теплый чай Рё бульончик.

Пы.сы:Спасибочки за мотивашку!

Доброе утречко, как твои дела????

Буду -буду стараться оязательно!Сейчас наварю себе какого нибудь малокаллорийного супа и буду его лопать если сильно есть захочу.

Тааак, даже РЅРµ начиная заранее придумывать себе отмазки РЅР° зажорчики....... Р—наем РјС‹ эту схему - сами пользуем)))) РўРѕ что холодно это конечно плохо - РЅРѕ ничего, РІ непривычной-неудобной температуре организм больше тратит, так что есть возможность питаясь так же - скинуть еще больше))))

Привет!

КатериННка,Дааа котейки рулят.

Сегодня я выдержала ужасный жор!Но все-таки уложилась в зеленый коридор!

Завтра у нас в связи с какими то там работами отключат отопление(на неопределенный срок).А когда холодно на меня нападает просто лютый ЖОР.Надеюсь, найду чем отвлечся и не замерзнуть и не наесться.

Faith55,ммммм кошатская аватарка))))) это мы любим))))) Доброго утречка, так держать))))

�тоги дня:

Питание,за исключением селедки-правильное.Ничего не нарушала.Правда,немного не добрала углеводов.

Спорт был.

Воды выпила очень много.

Кофе-всего 1 чашка(РЅРµ сладкий). 

� мотивашечку!

Как то странно я себя чувствую последнии несколько дней...совсем не тянет на вредную пищу...самое вредное в питании что у меня было-хлеб белый с медом.но все в пределах зеленого коридора,ну и сегодняшняя селедка...в общем такие давно забытые ощущения от правильного питания,даже не знаю как их выразить ...А еще не смотря на то что сбросила я не так много,и не так часто как хотелось бы занимаюсь спортом-появилась легкость!� уверенность что добьюсь своей цели!Толи еще будет!

Добрый день!Сегодня у нас выпал небольшой снежок и светит солнышко.

� я поняла что мне срочно нужна шапка!Но...я терпеть не могу шапки и они мне совершенно не идут !!!

Вечером будет небольшое нарушение в питании,но надеюсь все же влезу в зеленый коридор.

Приветик!

Выходные ...ох...да дел куча.Никакаого отдыха.� убраться надо.а так неохота.я бы лучше погулять сходила.Хотя может как подразгребусь-схожу.

Молодечик))))

Как выходные проводишь????

Очень хочу увидеть на следующей неделе первую цифру 6!По-этому постораюсь побольше заниматься!

Добрый день!

Сделала замеры.

Вес:71,1(-0,7)

Талия:  74 СЃРј (-2)

Р–РёРІРѕС‚:90(+2СЃРј(РёР· -Р·Р° РљР”)

 Р‘едра:101(-2СЃРј)

Объем верхней части ноги:64(-2)

Объем икр:41(-2)

� сегодня я снова почти молодец!

Кушала правильно,но спортом не занималась.Вода около 10ст.Завтра делаю замеры и взвешиваюсь!

Привет!Катюш,спасибо,я буду старться :)

Faith55, Верочка, ты герой))))) РќРµ СЃС…РѕРґРё СЃ выбранного пути)))

КБЖУ у меня сегодня зелененькое!Ура!

РЎРїРѕСЂС‚-30 РјРёРЅ.

РІРѕРґР°-10 СЃС‚.

В общем я молодец!

Доброго дня!

Простуда вроде начала отступать(тьфу,тьфу,тьфу),а я оживать.

Появился настрой добиться своих целей!Пока что цели такие:

1.Наладить питание.�сключить из рациона всякие вредности,а именно:мучное,жирное,жареное и поменьше соли(совсем от соли отказаться не могу) и сладостей.

2. Зачать заниматься спортом.Хотя бы для начала по 20-40 мин. в день.

3.Подолжать пить много воды.� выпивать не больше 1 чашки кофе в день!

4.Постараться скинуть Рє РќРѕРІРѕРјСѓ Году 5-7РєРі 

Немного юмора на ночь:

Доброго дня!

Сегодня чувствовала себя значительно лучше и по-этому решила немного позаниматься.Сделать хотя бы простую зарядку.Правда хватило меня всего на полчаса!и...после нее я стала как то пободрее!Это радует.

Очень не хватает мне эллипса моего.В выходные попробую сама посмотреть можно его починить или придется отправлять на свалку...Очень надеюсь что все же можно починить...

Рацион у меня разнообразием сегодя не отличается.

На утро был нежирный творог ,на обед запеченая тыква с медом и корицей.Всё не очень каллорийно и очень вкусно. � конечно же много-много воды!Мне кажется я пью значительно больше 8ми стаканов в день...

Faith55, мммм тоже что-то кашки захотелось))))

Доброго утречка))))

Привет!Самочувствие так себе,слабость,но температуры вроде нет.

Дабы разнообразить завтрак сделала себе пшенную кашу СЃ тыквой...вкуснотищааа! 

Доброе утречко)))

Как самочувствие????

Всем Доброго вечерка!

Рано радовалась я тому что простуда стала отступать.видимо это был обманный манёвр. Ужасно себя сегодня чувствую.Каллорийность не считаю,и скорее всего превышаю.но воды по прежнему пью много!С нетерпением жду отступления болезни!Что бы наконец то наладить сброс веса!

Доброе утречко)))