ну да))))) Какие планы на новый год???? Где, с кем, в чем, что кушать пить???? Все интересно))))

Спасибочки!Нц вот еще разок и проверим:) может быть я буду исключением.тем более я примерно знаю каллорийность многих продуктов(как -никак похудательный стаж у меня большой)

Доброе утречко)))))

Сколько вот тут всех читаю, никому еще на глазок не удавалось так хорошо, как с весами)))) Желаю удачи))))

Всем Доброго утречка!

Вот пишу я тут что я в плане еду чуть ли не идеальна,а ведь это же не совсем так!В каллорийность я конечно укладывалась,но(вот ведь склероз,забыла об этом совсем)... в воскресенье у моего двоюродного брата крестили дочку и я слопала кусок торта!вкууууусно..

Последнии два дня каллорийность не считаю,провожу эксперимент по определению ее на глаз.Так что не знаю что из этого получится.Завтра замеры...

Привет!Со спортом трудно...ну точнее с поиском:)пока что довольствуюсь зарядкой.больше ни на что меня не хватает...

Доброе утро)))) КАк там поиски спорта????

Всем привет и доброго,доброго дня!

Сегодня у меня запланированны поиски интересного для меня спорта!Ну вот не могу заниматься через силу,если я не увлечена процессом.

С питанием все нормально,не нарушаю. Воды пью много,кофе не пью совсем...

Приветик ! Хорошего денечка

Доброе утречко))))

Ну у меня все таки от снега обычно новогоднее настроение!А наряжать все буду на следующей неделе.

Вот поэтому я и тут со своими новогодними картинками))))) А ты уже нарядила свое жилище к новому году ....если нет, то откудаж взяться новогоднему настроению????

Привет!Настроение..пока не знаю.Сейчас убиралась в квартире-выжата ка лимон:)А вот погодка не радует.снега почти нет.Настроение из-за этого совсем не новогоднее.

Доброе утречко)))))

 РљР°Рє настроение, как РїРѕРіРѕРґРєР°?????

Я вот приболелеа, даже на работу не вышла, первый раз за три года, что там работаю((((

Доброе утро!Спасибочки!

РЇ  РµРј РЅР° 1200-1500РљРљ   РџР»СЋСЃ 1 разгрузочный день РІ неделю,правда,РЅРµ всегда его выдерживаю.

А еще решила есть отруби(последнии дня 4 ем вместо перекусов).Говорят,жутко полезная штука.

Faith55, ничего себе скромные минус 700 гр, ты на сколько КК то питаешься - на 1000??? Поздравляю с отвесищем))))

Доброго денечка)))

       Доброе утро!РЈ меня сегодня замеры таковы:

            Начало        РІРµСЃ РЅР° РїСЂ.нед.   этой нед.        РјРёРЅСѓСЃ Р·Р°  РЅРµРґ.      РјРёРЅСѓСЃ СЃ начала 

Вес        72,5                   69,9                    69,2                       -0,7                           -3,3

Талия:         76                  72                     71                            -1                            -5

Р–РёРІРѕС‚:      88                  88                      88                              0                             0

 Р‘едра:    103                101                      100                           -1                            -3

Верхняя часть РЅРѕРіРё:      66       63              63                              0                            -3

Объем РёРєСЂ:     43                  40                  40                              0                           -3

Результаты,конечно,крайне скромные,РЅРѕ это наверно РёР·-Р·Р° отсутствия спорта.никак   РЅРµ РјРѕРіСѓ заставить себя заниматься !

Прривет!Нет конечно!Тута я!

� вроде даже все соблюдаю,правда спорт опять немного забросила.

А вот зимы за окном у нас нет.Снега практически нет.Но каждое утро ровно в 8:30 с жутким грохотом под окнами ездит снегоуборочная машина!

Доброе утречко)))

Не потерялась, я надеюсь???? А то завтра контрольный день)))

Доброе утро))))

Ну и правильно нечего себе нервы мотать))))

Доброе утро,разгруз прошел нормально,но т.к. взвешиваюсь я раз в неделю отвеса не знаю.Как и привесов от зажоров.

Ну я к гречке хорошо отношусь.особенно если она хорошо сварена ,с лучком морковкой и т.д.,а запаренная это действительно фуу.Я вообще иногда практикую разные разгрузы(а точнее раньше часто разгружалась).А вот кефир не очень люблю:(Лучше всего проходит у меня разгруз на бананах(3-4 банана за день)ну и можно 0,5 литра какой нить молочки нежирной(того же кефира бееее.или молока...).

фуууу, ненавижу гречку СЏ разгруз устраивала себе - 1 раз - РЅР° кефире, ниче так прошло)))))

Приветик!Разгруз у меня на гречке.Хотя,для меня он тяжеловат.на молокочае даже легче.Но жребий пал на гречку!Так хочется к НГ побольше скинуть,а как назло приходится бороться с жором!

Доброе утречко)))) На чем у тебя разгруз)))))

Кстати посмотрела фильм 2003 года(по книжке про которую писала) - очень понравился)))) Рекомендую))))

Привет!Будем, Будем  СЃС‚араться !

Завтра у меня разгруз.Надеюсь выдержу!

Будем стараться вместе))))))

Доброе утречко))))

Доброго дня!

 РќСѓ РЅРё такая СѓР¶ СЏ Рё молодец, РёР±Рѕ сегодня был тоже РїРѕРІРѕРґ Рё СЏ налопалась РІСЃСЏРєРѕР№ РІРєСѓСЃРЅРѕРµ ,РЅРѕ РЅРµ полезной еды!Виновата,исправлюсь!До РќР“ тоже постараяюсь РЅРµ нарушать!

Молодец, а у меня запойная неделька выдалась 3 дня рождения отмечали, но теперь до НГ ни-ни)))))

Доброе утро!Катюш,еще раз огромнейшее спасибо за поддержку!Я вроде морально начала немного оживать!Уайльда обязательно почитаю,как раз вчера ломала голову что бы еще прочитать.Я уже столько всего перечитала и классики и банальных детективов...в общем всего-всего,что теперь иногда стопор в плане найти интересную книжку.

Ооо,я вчера так назанималась спортом что сегодня так болят мышцы на ногах !Но это радует,значит они все же есть!

Faith55, ну так кроме вязания - рукоделия то всякого полным-полно))))) Нужно поискать что-то свое)))) Я вот например иногда бутылочки декупажу, шкатулочку одну делала в подарок, розы из гофрированной бумаги, лепила из соленого теста, делали Топиарий из розочек(розочки в свою очередь из атласных ленточек делались)

Рђ читаю СЏ тоже постоянно Рё РІСЃРµ)))) РћРґРЅР° РёР· последних прочитанных(только СЃ утра дочитала) - «РљР°Рє важно быть серьёзным» (англ. The Importance of Being Earnest) — комедия Оскара Уайльда. Очень рекомендую, посмеялась отдуши, Р° оказалось есть даже экранизация - РІРѕС‚ надо будет посмотреть))))

А про замеры - ну и что, что чуток привесило - главное злополучная семерка не вернулась

 Р—амеры тоже РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ внесли оптимизма,РЅРѕ РјС‹ будем бороться:

                                      РЅР° прошлой неделе    РЅР° этой  РѕС‚вес/привес

  Вес                                                      69,6          69,9          +0,3

Талия:                                                   74                72              -2

Р–РёРІРѕС‚:                                                  87                88             +1  

Бедра:                                                100                 101           +1

Объем верхней части РЅРѕРіРё:               64                 63               -1

Объем РёРєСЂ:                                          41               40                 -1

Доброе утро!

Кать,читать очень люблю,РЅРѕ это уже скажем так срослось СЃРѕ РјРЅРѕР№ Рё РЅР° СЃРїРѕСЃРѕР± расслабления РЅРµ тянет! РўР°Рє как читаю СЏ РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ постоянно,практически каждый день!

Сериалы РёРЅРѕРіРґР° смотрю,РЅРѕ РѕС‚ некоторый наоборот раздражаюсь .

Вязание...иногда помогает расслабиться,но я тут недавно связала себе кривоватое платье и теперь лимит исчерпан,желания вязать пока больше не возникает...

�з уныния велезу,ну постараюсь. Попробую сделать что нибудь с прической.раньше помогало,часто стрижки и цвет волос меняла,а в последнее время своий цвет отрастила,длину немного.В общем в этом направлении подумаю

Я вот вчера подумала, а как у тебя с чтением???? Любишь почитать????

А потом есть еще прекрасные сериалы(как отпытный сериаломан тебе говорю)))))

� всякое рукоделие - многим настроение поднимает.....

Вобщем вариантов масса, просто ты ото всех отказываешься даже не попробовав...вот в чем проблема....мне кажется))))

Давай вылазий из уныния))) Прекрасного денечка)))

Друзья-подружки работают много!а я временно бездельница!Работу сейчас ищу,что само собой настроение не поднимает.Ну в общем я не буду ныть,хоть я это и люблю:).Буду думать как "пробудится"

Faith55, Вееееер, ну как так то???? Ты давай исправляйся!!! Друзья-подружки то где????

Не поверишь,но я категорически не умею расслабляться...На протяжении всего своего существования думаю как бы поднять настроениеВ общем чудище я!

� тебе,Кать,приятного дня!

Ну а что тогда тебе поднимает настроение???? Как ты вообще расслабляешься-отдыхаешь?????

Приятного денечка)

Сегодня взвесилась и понла что вес все такой же!Все-таки нужно хоть чуть начать двигаться!Постараюсь сейчас наметить некоторые упражнения и ,опять таки,постараюсь каждый день отписываться сюда об их выполнении!Наверное,многим покажутся мои упры детским лепетом,но пока много писать не буду,только то что смогу делать!� самое главное начать хоть что-то делать!�так:

1.Шаг на месте -20 мин.

2.Приседания 30 раз

3.Упражнение на пресс-30 раз

4,РґРёСЃРє Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ-5-10РјРёРЅСѓС‚

5.СѓРїСЂС‹ РЅР° СЂСѓРєРё.

Привет!Да вот не знаю чем его поднимать!Кино не очень люблю.шоппинг-для меня вообще пытка(не правильная я девушка),театр...далековато ехать...В общем буду думать...