Доброе утро.

Вчера РІ активе 11 пройденый РєРј.Сегодня погулять РЅРµ получится,РґР° Рё РїРѕРіРѕРґР° отвратительная!Замеры РїРѕРєР° делать РЅРµ Р±СѓРґСѓ Рё завешиваться тоже.Хотя изменения РІ весе небольшие РІСЂРѕРґРµ естьЗа прошедшие РґРЅРё нарушила лишь 1 раз-съела немного простокваши.Рё РІСЃРµ. Рљ РјСЏСЃСѓ стараюсь даже близко РЅРµ подходить.Единственный РјРёРЅСѓСЃ(так Рё чувствую себя хорошо Рё голод РЅРµ мучает) СЏ РЅРµ добираю белки...Рё это меня немного беспокоит...Знаю что РІ грибах РјРЅРѕРіРѕ белка,РЅРѕ СЏ РёС… терпеть РЅРµ РјРѕРіСѓ...интересно,РІ какой еще  СЂР°СЃС‚ительной пище есть белок?

Шагомер сегодня показал 8 км.Эх,жалко что не удалось воскресить тренажер.Не могу долго ходить по улице в зимнее время.ну точнее когда есть хоть немного снега на улице.ужасно скольжу.причем практически в любую погоду:) и с обувью постоянно не угадываю.В детстве всегда расстраивалась когда не получилось проскользить где нибудь по небольшой наледи,вот теперь за то расстройство ,видимо ,вселенная мне мстит, так что я теперь скольжу практически даже по асфальту ,и если бы не моя раскоординация и земное притяжение все бы было отлично

Доброе утро!

Хотя для меня РѕРЅРѕ получилось скорее бодрым,чем добрым.Нет РЅСѓ как тут РЅРµ взбодриться РєРѕРіРґР° РїРѕР» ночи слушаешь что РїРѕ потолку Рё РѕР±РѕСЏРј скребется что то,Р° РІ 5 утра РЅРµ выдерживаешь Рё обнаруживаешь что это страшнющая многоножка.Рђ СЏ всех этих гадов,насекомых Р±РѕСЋСЃСЊ ужасно!Р’ общем СЃРЅР° сегодня толком РЅРµ было.Рљ тому же теперь хожу как параноик Рё вглядываюсь ,нет ли еще этих гадостей. 

Сегодня у меня третий день без мяса ,яиц,рыбы и молочки.Пока все отличненько есть не хочется.Но я решила все же поскольку я первый раз предерживаюсь такого питания-если совсем тяжко будет ввести немного молочки.

�з спорта-ходьба.Вчера-11,5 км.

Сегодня -7,5км

Приветик!Кать,а электроэпиляция хорошо помогает?...Я правда пока наверно все же не решусь что то со своим лицом делать:)Надеюсь после того как гормончики пропью -поменьше их будет.

Доброе утречко))))

А я все мечтаю на электроэпиляцию верхней губы сходить......

Прекрасного денька)))

Привет!Нормально,держусь.Это же всего первый день,а один день я в состояни продержаться даже совсем без едыДальше-сложнее.

Рђ еще Сѓ меня беда-заметила что РЅР° лице начали появляться волосики:(конечно если РЅРµ вглядываться то РЅРµ очень заметно,РЅРѕ РІСЃРµ же довольно таки  РІРёРґРёРјС‹Рµ.Р° РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ РїРѕРєР° РЅРµ РјРѕРіСѓ пить ,С‚.Рє. надо еще перепроверить РєРѕРµ что ,РґР° Рё средств РїРѕРєР° РЅР° РЅРёС… нет...СЌС…...СЃРєРѕСЂРѕ СЃРјРѕРіСѓ учавствовать РІ цирке СЃ номером "бородатая женщина"

Утро доброе))))

Как твой первый день????

Добрый день.

С сегодняшнего дня я ничинаю поститься.Посмотрим что из этого выйдет и повлияет ли пост на мой вес.

Сегодня сделала замеры(выходные с блинами не прошли для меня бесследно):

Вес:72.1кг

РћРў:77СЃРј

РћР‘:103СЃРј

РћР–:91СЃРј

Объем верхней части ноги:64 см(у некоторых талия меньше)

 РћР±СЉРµРј икроножных мышц:41 СЃРј

Привет!Погодка так себе-пасмурно.А настроение-еще не поняла:).не выспалась- теперь хожу как в прострации:)

Я тоже не уверена что доросла до поста:),но,как говорится, попытка-не пытка.

Пару дней назад начала пользоваться шагомером и специально совершать пока небольшие прогулки.Вчера прошла 6,5 км.А вот сегодня ,к сожалению придется обойтись без прогулки -дел много.Но вот в качестве спорта(ну понятно что это не совсем спорт,но главное движение) хотьба,прогулка мне в общем то нравится,подходит,но...снова надо бороться с ленью что бы поднять свою жирненькую опу с дивана...

Faith55, Утро доброе)))

Как погодка у вас, как настроение????

Я вот не пощусь, пока не доросла до этого))))

Добрый день!Сегодня завесилась-71кг.печалька.ну да ладно,исправим мы это безобразие.Объемы без изменений.Замеры буду по прежнему делать по субботам.

А еще хочу попробовать в этом году попоститься.Даже не для потери веса,а для того что бы понять смогу ли я себя хоть в чем то ограничивать,отказаться от чего то....Не уверена что выдержу...ну в крайнем случае попробую отказаться на время поста от мяса...не знаю что из этого выйдет,но я буду стараться.

Доброе утро!

КатериННка,Ну да придется его лечить,опять гормональные таблетки пить:-(

Faith55, Приветик, и что с ним делать???? Лечить то его как то будешь??? Я про сбой...

Конечно победительницей - все в наших руках))))

Привеееееееееееет!Я вернулась!Что то комп у меня хулиганил.так что ежели снова пропаду(не дай Бог)знай-это все из за него!

Р—Р° время своего отсутствия сдала некоторые анализы Рё выяснилось что Сѓ меня СЃРЅРѕРІР° гормональный СЃР±РѕР№ .Р’РѕС‚ РѕС‚ него меня ,РІРёРґРёРјРѕ ,РЅР° жор то Рё пробивает периодически...

Вес снова вернулся0сейчас вешу где-то 71-71,5 кг).Но борьбу с ним продолжу и надеюсь на сей раз выйду победительницей

Вераааа, сайт работает, возвращайся))))

Приветик, куда пропала????

Утро доброе)))) Как выходные????

Спасибо!

Faith55, поздравляю с отличным отвесиком)))))) и приятными замерами))))

Привеееет!Да-да-да,я все выдержала и весы меня порадовали!

МО� ЗАМЕРЧ�К�:

   Вес:68,8(-1.1.РєРі )(сравниваю СЃ замерами которые делала РґРІРµ недели назад,С‚.Рє.РЅР° прошлой неделе РЅРµ взвешивалась РЅРµ замерялась)

 РўР°Р»РёСЏ:74 (-1)

Р–РёРІРѕС‚:86СЃРј(-2)

Бедра:99см(-1)

Объем верхней части ноги: 62см(-1)

Объем икр: 40см(-1)

Доброе утречко))) Таааак, ну что удержала себя в руках???? Какие итоги????

Доброе!Разгруз чудесно.Думаю,отвесик будет неплохой.Завтра будет видно как прошла эта неделя.Главное-сегодня не налопаться после разгруза.

Утро доброе)))) Как разгруз???

Приветик!Загвоздка во многих факторах...Ну в общем -то я уже решила что не пойду...

Рђ Сѓ  меня сегодня разгруз !РќР° молокочае...самый сложный для меня,РЅРѕ СЏ Р±СѓРґСѓ держаться!Замеры РЅР° этой неделе переносятся РЅР° пятницу(РІ субботу некогда будет),Р° РЅР° следующей,опять  РІ субботу!

Доброе утречко))))

А в чем загвоздка, почему идти не хочешь????

А у нас намечается встреча выпускников...даже не знаю идти или не идти...

Доброе,доброе.ох,уж этот спорт...

Доброе утречко))))

Да уж и не говори про спорт то......как забрасила свою зарядку из-за КД, так и не начну никак(((((

Хорошего денечка)

Добрый вечер.

В общем я вроде наконец-то более-менее наладила питание(тьфу,тьфу,тьфу),и начала пить витаминки.Со спортом,правда,пока все еще ничего не получается...

Привет!Все нормуль,хоть и проходят мои выходные довольно вяленько:).вот сейчас думаю, куда бы выползти погулять:).а в питании -сдерживаюсь изо всех сил.

Доброе утречко)))) Как проходят выходные???

Как я тебя понимаюя сегодня тоже почти весь день держалась ,нормально кушала,а потом вечером мне прям перед носом поставили вкуснейшие,свежайшие круасаны,и я конечно же не смогла от них отказаться.эх,а МакДональдс -вообще зло для меня,после него такие привесища,так что стараюсь его обходить стороной..Замеры завтра делать не буду-ничего в них толком не поменялось,ну разве что вес на 500-700 гр больше стал.,а по параметрам также.

Faith55, РѕР№ Рё РЅРµ РіРѕРІРѕСЂРё)))) Сегодня была РІ МакДоналдсе РЎ утра позавтракала, часа РІ 3 съела бизнес-ланч, Р° РІ 8 приехав РІ торговый центр побежала жрать СЃ голодухи)))) Р’ итоге думаю РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ стопудово убралась))))

Привет!Обязательно почитаю,спасибо:).Р� Р±СѓРґСѓ стараться РЅРµ наедаться С…отя РІ выходные это ужасно сложно.

Доброе утречко)))))

Прекрасной пятнички)))) Не наедайся в выходные, найди себе другие счастье-создатели!!! Почитай "Девятнадцать минут" - Пиколт Джоди Линн, очень сильная вещь(эмоциональная)

� снова я еле выбралась из цепких лап зажора...нужно что то с этим делать...рот что ли заклеить...

Привееет!Спасибо:)ой,вот как прекратить наедаться в выходные? в будни еще нормально держусь,а в выходные пробивает на сладкое.прям ужас. и все труды насмарку.

Приветик)))) Поздравляю с приятными замерами))))) Все мы зажорные монстры)))))))