Р’РѕС‚ Рё РјРѕРё так  С€РµРїС‡СѓС‚ всегда..маленькие шерстяные человеки

Поздравляю твоих котов РѕС‚ моего СЃ профессиональным праздником 

Пздравляю также всех котов мира и своих троих котов с профессиональным праздником - ВСЕМ�РНЫМ ДНЕМ КОШЕК!!!!

Весна идет - весне РґРѕСЂРѕРіСѓ! 

Привет хозяйке и всем девочкам)))))

kravanya пишет 26.02.2015 в 18:43 (ссылка):

РђРЅСЏ, СЏ РѕС‚ тебя балдею Р’РєСѓСЃРЅРѕРµ блюдо для набора белка - чечевица или красная фасоль СЃ грибами. 

Доброе утро! 

РћС… держусь!!! 

kravanya, молодец! держись

На время поста убрала из рациона любое мясо,яйца,выпечку,масло сливочное,алкоголь,курево. Рыбу и молочку не смогу убрать.Первый пост,который я хочу выдержать до конца.Ну не мясом же жив человек.Теперь понимаю как я зависима была от мяса и мясных продуктов. Держусь первую неделю пока.В субботу пойду на рынок - куплю фасоли,бобов,рыбы речной и морской,творога. Белки то надо набирать откуда-то.

kravanya, девочки, привет!

Ура Ура вперед!!!

Привет девченки! Ура - 154,4 на сегодня на утро!

�рина175 пишет 23.02.2015 в 16:39 (ссылка):

Р’РѕС‚, Р�СЂР° правду РіРѕРІРѕСЂРёС‚   РЅРµ Р·СЂСЏ-РЅРµ Р·СЂСЏ- РЅРµ Р·СЂСЏ!!! Р�дем дальше

kravanya пишет 23.02.2015 в 10:10 (ссылка):

РќСѓ, что ты хочешь РЎР°РјР° СѓСЃС‘ понимаешь)) РЇ РІРѕС‚ как только соленой кильки или РјРѕР№РІС‹ наверну грамм 200-300, так даже РЅР° весы РЅРµ становлюсь РґРЅСЏ РґРІР°))) Рё РЅР° Хфига тебе эНти расстройства. Брось сентиментальность, это Р¶ РљР”))) 

Так что отмаз РїРѕ опусканию СЂСѓРє РЅРµ принимается 

kravanya, РїСЂРёРІС‚!

Ну конечно, ты перечислила все что можно: и соль и воду и кд, конечно все суммировалось , так и просится привес! Не обращай внимания, идем по проторенным тропам! Я ту неделю ничего не считала и с Лесли не ходила, и вот , вся округлилась. А когда все время считаю, занимаюсь кажется, что все зря. А вот получается не зря все-таки!

Вес сегодня утром - 158 кг........Я даже не знаю что написать. Вот тебе два дня не считать калории и есть блины - при чем я не обжиралась,контролировала себя постоянно,ни сметаны ни масла.Грешу на воду и соленую рыбу - было сьедена рыба и выпито воды много + предверие КД. Но чтобы 158 - млять,от таких " мегарезультатов" руки опускаются реально.

�рина175, привет! давай держись конечно! Новая работа - это всегда стресс.Но зато потом будет лечгче.Жду тебя завтра

espinalist, привет!!! Рада видеть тебя - уррааа!

Привет!!!! РЇ была правильная - правильная без Диона))) Считала-считала - считала, РёРЅРѕРіРґР° РѕС‚ дивана отрывалась пятой точкой Рё РЅРµ только РѕС‚ дивана))) , РЅРѕ немного Рё непланомерно. СЏ тож скучала!    

kravanya, привет!

Рада, что движешься, что-то делаешь! Так держать! А у меня временный перерыв, привыкаю на этой недели к новой работе. С 24 февраля в строй! А как же весна уже на носу, да и 8 Марта тоже, хоть какая-то мотивация!

Хороших выходных!

Сегодня вес - 155,3. Вообщем как хочет - так и прыгает.Заметила,что перед 154,7 выпила очень много воды за день -и вот результат..А вчера за день не было моих 2 литра только на работе.Вода - наше все!!

Сегодня утром был бодифелкс.Полет нормальный.На работу наверное надо пойти пешком - вечером будут отчеты.

� снова новый день.Вес утром - 154,7 кг..Странный скачок конечно,но это есть приятно.Даже очень. Сделала утром зарядку - бодифлекс пошел на ура. Ни разу не кашлянула.Жаль,что не получается ходить пешком - при -10 много не находишь.Но все равно одену теплые колготы и штаны - попробую все таки в обед пройтись.

� опять я не купила батарейки к весам.Надо сегодня обязательно купить - нельзя же на глаз..хотя..на глаз очень даже нфиговый ответс получился))))

Вчера был понедельник - вчера СЏ ела РїРѕ калориям Рё пила РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹ ( 3 литра) .Спорта Рё С…РѕРґСЊР±С‹ РЅРµ было.Вес  СѓС‚СЂРѕРј - 156 РєРі.

Вес сегодня утром - 155,8 кг. Сделала утреннюю зарядку - фитбол на 30 минут. В обед на работе встану и пойду ходить пешком минут на 30 хотя бы.Потому что вечером уйду с работы поздноватенько и пешком идти стремно,так как муж на тренировке и не сможет со мной идти. Надо батарейки купить в весы кухонные.

Я люблю себя и свое тело,оно же ведь моё.� все равно мне без него никуда,как и ему))).Живу с этим весом долго,значит и дорога похудения тоже будет не 2-3 месяца.Где взять терпение и силу воли?? У меня сила есть,и воля есть,а силы воли - нет!!!

Всем желаю спокойного дня ,солнца и позитива. Весна через 12 дней

Какие ж мы все-таки молодцы, не на что не глядя мы идем вперед, я с сегодня уже ккал считаю, хотя конфет поела, но влезла в коридор.

�руся привет!!! Да,все в сборе - пора топать!!

Я сегодня сделала первый променад пешком на 3 км - что хочу сказать,нога конечно болит,но я шла и спина разболелась опять и дыхалка офигела - но надо ходить опять,а то нагрузки никакой нет и я рассыпаюсь без неё.

Завтра я опять на калориях + утр.зарядка - бодифлекс не смогу пока,потому что кашель еще сильный,а фитбол и пресс - только за!Ногу перемотаю - и вперед

kravanya, привет! Девочки, привет!

Очень рада всех видеть, все в сборе, надо шагать вперед, а то весна придет, а я в вещи не войду

С праздником, любви и счастья!

Оля,киця,привет! Ты где пропадала??? С возвращением!!

Урраа!!Дион заработал!!!! всем привет и привет девченки и дневник и я!!!

Добрый день, Анютка и девочки!

kravanya, РђРЅСЏ, РЅСѓСѓСѓ РЁРѕ Р¶ ты так!!! надо быть осторожнее, рентген сделай обязательно, чтобы трещин РЅРµ было. 

Выздоравливай! Береги себя и ходи аккуратнее! Обнимаю!

Добрый день, девочки!

kravanya, дааааа, ну дела....выздоравливай, лечись хорошенько, ну его на фиг это похудение сейчас. Желаю здоровья, здоровья и еще раз ЗДОРОВЬЯ !!!

Привет мои хорошие девченки!! Нет,я не выздоровела! Была в больничке с пятницы,сегодня вот пришла домой.Такой кашель был,что пришолось лечь и капаться.

Рђ вчера СЏ шла РїРѕ РґРѕРјСѓ,закружилась голова Рё СЏ пытаясь удержаться РЅР° плаву  СѓРїР°Р»Р°..вообщем сегодня СЏ РЅР° костылях.РќР° РЅРѕРіСѓ ступить РЅРµ РјРѕРіСѓ,сижу СЃ перебинтованой Рё намазаной РЅРѕРіРѕР№.Перелома РІСЂРѕРґРµ нет,если че,завтра РЅР° рентген.

Калории опять считаю СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ. 

Всем доброго дня!

Я что-то не поняла....а кто обещал относиться серьезно к вопросу постройнения? а?

Желаю всем хорошей недели

Рђ СЏ Рє тебе залетала, спросить как дела?))) РўС‹ выздоровела? 

РҐРѕР·СЏР№РєР°, РєСѓ-РєСѓ...

ПРивет! Хороших выходных!

Рё СЏ

Я тут пробегала

kravanya, ой ой ой какая рыбка соленая, обожаю такую рыбку ням-ням )))

Постельный режим, чай, мед, молоко и все самое позитивное! Лечись и выздоравливай!