|
|
 |
|
princess-net
Diet-Баллов: 6254
Сообщений: 159
Город: Киев
24.11.2014 13:45
|
Отчет за 23.11.2014
Предоставлен Вовремя - 5 баллов
1. Количество упражнений: 220 - 19 баллов + 15 баллов за выходной
2. Количество подходов: 8 - 5 баллов
3. Коридор: НеСоблюден - 0 баллов
4. Аеробика: 120 мин. - 20 баллов
5. Баллов за день: 64
6. Всего баллов: 463
Мне 27.
Начало-66 кг - 08.12
1 цель-62 кг - 11.12 достигнута
сейчас - 60.8
2 цель-60 кг - 10.14
3 цель - 58 кг - 11.14
4 цель - 56 кг - 02.15
5 цель-55 кг - 04.15
Но кроме изменения показателей стрелки на весах, я хочу стать спортивной и подтянутой
|
Vladimir68
Diet-Баллов: 26299
Сообщений: 2347
Город: Москва
24.11.2014 13:29
|
Отчет за 23.11.2014
1. Количество упражнений: 180- 11 баллов(5+6 )
2. Количество подходов:- 5 баллов (1 подход )
3. Коридор: - 5 баллов )
4. Аэробика - 0 баллов ()
5. Сдал вовремя - 5 баллов
6. Выходной - 15 баллов
Баллов за день: 41
Всего баллов: 570
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
|
NatWista
Diet-Баллов: 12395
Сообщений: 3325
24.11.2014 9:28
|
Отчет на 23.11.
1. Пресс кол-во упражнений: - 0 (0 б.)
2. Количество Подходов: (0 б)
3. Коридор соблюден или не соблюден: соблюден (5 б)
4. Аэробика сколько подходов по 30 мин - нет
5. отчет сдан вовремя - 5 б
6. Выходной - 0 б
7. Баллов за день - 10 б
8. Всего баллов: 362 б
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
24.11.2014 9:27
|
23.11.
1. Пресс 0 +0
2. Подходы 0 +0
3. Коридор +0
4. Аэробика +0
5. Отчет +5
6. Выходной +0
Баллов за день 5
Всего баллов: 531
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
NatWista
Diet-Баллов: 12395
Сообщений: 3325
23.11.2014 10:37
|
Отчет на 21.11.
1. Пресс кол-во упражнений: - 0 (0 б.)
2. Количество Подходов: (0 б)
3. Коридор соблюден или не соблюден: соблюден (5 б)
4. Аэробика сколько подходов по 30 мин - нет
5. отчет сдан вовремя - 0 б
6. Выходной - 0 б
7. Баллов за день - 10 б
8. Всего баллов: 342 б
Отчет на 22.11.
1. Пресс кол-во упражнений: - 0 (0 б.)
2. Количество Подходов: (0 б)
3. Коридор соблюден или не соблюден: соблюден (5 б)
4. Аэробика сколько подходов по 30 мин - нет
5. отчет сдан вовремя - 5 б
6. Выходной - 0 б
7. Баллов за день - 10 б
8. Всего баллов: 352 б
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
23.11.2014 8:46
|
22.11.
1. Пресс 150 +5
2. Подходы 2 +5
3. Коридор +0
4. Аэробика +0
5. Отчет +5
6. Выходной +15
Баллов за день 30
Всего баллов: 526
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
princess-net
Diet-Баллов: 6254
Сообщений: 159
Город: Киев
23.11.2014 2:41
|
Отчет за 20.11.2014 - 0
Отчет за 21.11.2014 - 0
Отчет за 22.11.2014
Предоставлен Вовремя - 5 баллов
1. Количество упражнений: 220 - 19 баллов + 15 баллов за выходной
2. Количество подходов: 7 - 5 баллов
3. Коридор: НеСоблюден - 0 баллов
4. Аеробика: 120 мин. - 20 баллов
5. Баллов за день: 64
6. Всего баллов: 399
Мне 27.
Начало-66 кг - 08.12
1 цель-62 кг - 11.12 достигнута
сейчас - 60.8
2 цель-60 кг - 10.14
3 цель - 58 кг - 11.14
4 цель - 56 кг - 02.15
5 цель-55 кг - 04.15
Но кроме изменения показателей стрелки на весах, я хочу стать спортивной и подтянутой
|
Vladimir68
Diet-Баллов: 26299
Сообщений: 2347
Город: Москва
22.11.2014 23:31
|
Отчет за 22.11.2014
1. Количество упражнений: 250- 25 баллов(5+20 )
2. Количество подходов:- 5 баллов (1 подход )
3. Коридор: - 5 баллов )
4. Аэробика - 15 баллов (бег 1 час 35 мин)
5. Сдал вовремя - 5 баллов
6. Выходной - 15 баллов
Баллов за день: 70
Всего баллов: 529
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
22.11.2014 22:29
|
Повторяю:
ТУТ ТОЛЬКО РЕГИСТРАЦИЯ И ОТЧЕТЫ 
Болталка тут: /community/post.php?topic_id=3253
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
22.11.2014 22:27
|
Отчет за 21.11 (+5)
1. Пресс 200 (+15)
2. Подходов 4 (+5)
3. Коридор не соблюден (+0)
4. Аэробика 1x60 мин (+10)
5. Баллов за день 35
6. Всего 345
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Vladimir68
Diet-Баллов: 26299
Сообщений: 2347
Город: Москва
22.11.2014 22:21
|
Сноготок; Да, нет. все нормально. просто я за подход считаю , если 50 раз сделал. А у тебя написано 180 раз и 4 подхода. Вот и съехидничал. Не судите строго.
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
|
Vladimir68
Diet-Баллов: 26299
Сообщений: 2347
Город: Москва
22.11.2014 22:17
|
Отчет за 21.11.2014
1. Количество упражнений: 0- баллов( )
2. Количество подходов:- 0 баллов ( )
3. Коридор: - 5 баллов )
4. Аэробика - 5 баллов (бег 35 мин)
5. Сдал вовремя - 5 баллов
6. Выходной - 0
Баллов за день: 15
Всего баллов: 459
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
22.11.2014 9:17
|
21.11.
1. Пресс 150 +5
2. Подходы 4 +5
3. Коридор +0
4. Аэробика +0
5. Отчет +5
6. Выходной +0
Баллов за день 15
Всего баллов: 496
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
22.11.2014 8:58
|
я неправильно посчитала баллы, Владимир?
Vladimir68 пишет 21.11.2014 в 12:24 (ссылка):
сноготок пишет 20.11.2014 в 08:48 (ссылка):
19.11.
1. Пресс 180 +11
2. Подходы 4 +5
Кхе-кхе 
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
Vladimir68
Diet-Баллов: 26299
Сообщений: 2347
Город: Москва
21.11.2014 10:24
|
сноготок пишет 20.11.2014 в 08:48 (ссылка):
19.11.
1. Пресс 180 +11
2. Подходы 4 +5
Кхе-кхе
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
|
Vladimir68
Diet-Баллов: 26299
Сообщений: 2347
Город: Москва
21.11.2014 10:21
|
Отчет за 20.11.2014
1. Количество упражнений: 150- 5 баллов( )
2. Количество подходов:- 0 баллов ( )
3. Коридор: - 5 баллов )
4. Аэробика - 5 баллов (бег 40 мин)
5. Сдал вовремя - 5 баллов
6. Выходной - 0
Баллов за день: 20
Всего баллов: 444
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
|
Vladimir68
Diet-Баллов: 26299
Сообщений: 2347
Город: Москва
21.11.2014 10:20
|
Отчет за 19.11.2014
1. Количество упражнений: 0 0 баллов( )
2. Количество подходов:- 0 баллов ( 1 подход)
3. Коридор: - 5 баллов )
4. Аэробика - 0 баллов (бег мин)
5. Сдал вовремя - 0 баллов
6. Выходной - 0
Баллов за день: 5
Всего баллов: 424
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
|
NatWista
Diet-Баллов: 12395
Сообщений: 3325
21.11.2014 10:03
|
Отчет на 20.11.
1. Пресс кол-во упражнений: - 0 (0 б.)
2. Количество Подходов: (0 б)
3. Коридор соблюден или не соблюден: соблюден (5 б)
4. Аэробика сколько подходов по 30 мин - нет
5. отчет сдан вовремя - 5 б
6. Выходной - 0 б
7. Баллов за день - 10 б
8. Всего баллов: 337 б
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
21.11.2014 8:13
|
Отчет за 20.11 (+5)
1. Пресс 200 (+15)
2. Подходов 4 (+5)
3. Коридор соблюден (+5)
4. Аэробика 1x60 мин (+10)
5. Баллов за день 40
6. Всего 310
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
21.11.2014 8:01
|
НЕДЕЛЯ 3. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - СРЕДА, 19 НОЯБРЯ 2014.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
21.11.2014 6:47
|
20.11.
1. Пресс 230 +21
2. Подходы 4 +5
3. Коридор +0
4. Аэробика +0
5. Отчет +5
6. Выходной +0
Баллов за день 31
Всего баллов: 481
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
princess-net
Diet-Баллов: 6254
Сообщений: 159
Город: Киев
20.11.2014 20:57
|
Отчет за 19.11.2014
Предоставлен Вовремя - 5 баллов
1. Количество упражнений: 150 - 5 баллов
2. Количество подходов: 0 - 0 баллов
3. Коридор: НеСоблюден - 0 баллов
4. Аеробика: 60 мин. - 10 баллов
5. Баллов за день: 20
6. Всего баллов: 335
Мне 27.
Начало-66 кг - 08.12
1 цель-62 кг - 11.12 достигнута
сейчас - 60.8
2 цель-60 кг - 10.14
3 цель - 58 кг - 11.14
4 цель - 56 кг - 02.15
5 цель-55 кг - 04.15
Но кроме изменения показателей стрелки на весах, я хочу стать спортивной и подтянутой
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
20.11.2014 8:48
|
19.11.
1. Пресс 180 +11
2. Подходы 4 +5
3. Коридор +0
4. Аэробика +0
5. Отчет +5
6. Выходной +0
Баллов за день 21
Всего баллов: 451
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
20.11.2014 7:19
|
Отчет за 19.11 (+5)
1. Пресс 200 (+15)
2. Подходов 4 (+5)
3. Коридор не соблюден (+0)
4. Аэробика 1x60 мин (+10)
5. Баллов за день 35
6. Всего 270
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
NatWista
Diet-Баллов: 12395
Сообщений: 3325
20.11.2014 4:19
|
Отчет на 19.11.
1. Пресс кол-во упражнений: - 0 (0 б.)
2. Количество Подходов: (0 б)
3. Коридор соблюден или не соблюден: соблюден (5 б)
4. Аэробика сколько подходов по 30 мин - нет
5. отчет сдан вовремя - 5 б
6. Выходной - 0 б
7. Баллов за день - 10 б
8. Всего баллов: 327 б
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
19.11.2014 22:07
|
НЕДЕЛЯ 3. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ВТОРНИК, 18 НОЯБРЯ 2014.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
19.11.2014 22:02
|
Отчет за 18.11 (+5)
1. Пресс 200 (+15)
2. Подходов 4 (+5)
3. Коридор не соблюден (+0)
4. Аэробика 1x60 мин (+10)
5. Баллов за день 35
6. Всего 235
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Vladimir68
Diet-Баллов: 26299
Сообщений: 2347
Город: Москва
19.11.2014 15:02
|
Отчет за 18.11.2014
1. Количество упражнений: 80- 0 баллов( )
2. Количество подходов:- 0 баллов ( 1 подход)
3. Коридор: - 5 баллов )
4. Аэробика - 0 баллов (бег 45 мин)
5. Сдал вовремя - 5 баллов
6. Выходной - 0
Баллов за день: 10
Всего баллов: 419
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
|
princess-net
Diet-Баллов: 6254
Сообщений: 159
Город: Киев
19.11.2014 14:18
|
Отчет за 18.11.2014
Предоставлен Вовремя - 5 баллов
1. Количество упражнений: 0 - 0 баллов
2. Количество подходов: 0 - 0 баллов
3. Коридор: НеСоблюден - 0 баллов
4. Аеробика: 0 мин. - 0 баллов
5. Баллов за день: 5
6. Всего баллов: 315
Мне 27.
Начало-66 кг - 08.12
1 цель-62 кг - 11.12 достигнута
сейчас - 60.8
2 цель-60 кг - 10.14
3 цель - 58 кг - 11.14
4 цель - 56 кг - 02.15
5 цель-55 кг - 04.15
Но кроме изменения показателей стрелки на весах, я хочу стать спортивной и подтянутой
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
19.11.2014 5:46
|
18.11.
1. Пресс 250 +25
2. Подходы 4 +5
3. Коридор +0
4. Аэробика +0
5. Отчет +5
6. Выходной +0
Баллов за день 35
Всего баллов: 430
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
NatWista
Diet-Баллов: 12395
Сообщений: 3325
19.11.2014 4:22
|
Отчет на 1811.
1. Пресс кол-во упражнений: - 210 (17 б.)
2. Количество Подходов: (5 б)
3. Коридор соблюден или не соблюден: соблюден (5 б)
4. Аэробика сколько подходов по 30 мин - нет
5. отчет сдан вовремя - 5 б
6. Выходной - 0 б
7. Баллов за день - 32 б
8. Всего баллов: 317 б
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
18.11.2014 21:46
|
НЕДЕЛЯ 3. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ПОНЕДЕЛЬНИК, 17 НОЯБРЯ 2014.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
18.11.2014 21:45
|
НЕДЕЛЯ 2. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ВОСКРЕСЕНЬЕ, 16 НОЯБРЯ 2014. НЕДЕЛЬНЫЙ ОТЧЕТ - УПРАЖНЕНИЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
18.11.2014 21:43
|
НЕДЕЛЯ 2. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ПЯТНИЦА - СУББОТА, 14 - 15 НОЯБРЯ 2014.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
18.11.2014 21:29
|
НЕДЕЛЯ 2. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - СРЕДА - ЧЕТВЕРГ, 12 - 13 НОЯБРЯ 2014
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56076
Сообщений: 3779
Город: тут рядом ;)
18.11.2014 21:23
|
Отчет за 17.11 (+5)
1. Пресс 0 (+0)
2. Подходов 0 (+0)
3. Коридор не соблюден (+0)
4. Аэробика 1x0 мин (+0)
5. Баллов за день 5
6. Всего 200
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Vladimir68
Diet-Баллов: 26299
Сообщений: 2347
Город: Москва
18.11.2014 17:05
|
Отчет за 17.11.2014
1. Количество упражнений: 200- 15 баллов(5+10 )
2. Количество подходов:- 5 баллов ( 1 подход)
3. Коридор: - 5 баллов )
4. Аэробика - 5 баллов (бег 45 мин)
5. Сдал вовремя - 5 баллов
6. Выходной - 0
Баллов за день: 35
Всего баллов: 409
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
|
princess-net
Diet-Баллов: 6254
Сообщений: 159
Город: Киев
18.11.2014 13:13
|
Отчет за 17.11.2014
Предоставлен Вовремя - 5 баллов
1. Количество упражнений: 0 - 0 баллов
2. Количество подходов: 0 - 0 баллов
3. Коридор: НеСоблюден - 0 баллов
4. Аеробика: 90 мин. - 15 баллов
5. Баллов за день: 20
6. Всего баллов: 310
Мне 27.
Начало-66 кг - 08.12
1 цель-62 кг - 11.12 достигнута
сейчас - 60.8
2 цель-60 кг - 10.14
3 цель - 58 кг - 11.14
4 цель - 56 кг - 02.15
5 цель-55 кг - 04.15
Но кроме изменения показателей стрелки на весах, я хочу стать спортивной и подтянутой
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
18.11.2014 6:21
|
17.11.
1. Пресс 250 +25
2. Подходы 4 +5
3. Коридор +0
4. Аэробика +0
5. Отчет +5
6. Выходной +0
Баллов за день 35
Всего баллов: 395
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
NatWista
Diet-Баллов: 12395
Сообщений: 3325
18.11.2014 4:10
|
Отчет на 17.11.
1. Пресс кол-во упражнений: - 0 (0 б.)
2. Количество Подходов: (0 б)
3. Коридор соблюден или не соблюден: соблюден (5 б)
4. Аэробика сколько подходов по 30 мин - нет
5. отчет сдан вовремя - 5 б
6. Выходной - 0 б
7. Баллов за день - 10 б
8. Всего баллов: 285 б
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18
|
