|
|
 |
|
NatWista
Diet-Баллов: 12380
Сообщений: 3317
2.12.2014 13:57
|
Отчет на 01.12.
1. Пресс кол-во упражнений: - 208 (16 б.)
2. Количество Подходов: (5 б)
3. Коридор соблюден или не соблюден: соблюден (5 б)
4. Аэробика сколько подходов по 30 мин - 1х30 (5 б)
5. отчет сдан вовремя - 5 б
6. Выходной - 0 б
7. Баллов за день - 36 б
8. Всего баллов: 508 б
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18
|
Vladimir68
Diet-Баллов: 26296
Сообщений: 2346
Город: Москва
2.12.2014 13:55
|
Отчет за 01.12.2014
1. Количество упражнений: 50 0 баллов( )
2. Количество подходов:- 0 баллов ( подход )
3. Коридор: - 0 баллов )
4. Аэробика - 0 баллов ()
5. Сдал вовремя - 5 баллов
6. Выходной - 0 баллов
Баллов за день:5
Всего баллов: 751
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
2.12.2014 9:45
|
01.12.
1. Пресс 150 +5
2. Подходы 3 +5
3. Коридор +0
4. Аэробика +0
5. Отчет +5
6. Выходной +0
Баллов за день 15
Всего баллов: 657
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
2.12.2014 8:32
|
Отчет за 01.12 (+5)
1. Пресс 300 (+35)
2. Подходов 6 (+5)
3. Коридор не соблюден (+0)
4. Аэробика 1x60 мин (+10)
5. Баллов за день 55
6. Всего 635
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
1.12.2014 9:45
|
30.11.
1. Пресс 200 +15
2. Подходы 4 +5
3. Коридор +0
4. Аэробика +0
5. Отчет +5
6. Выходной +15
Баллов за день 40
Всего баллов: 642
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
1.12.2014 7:54
|
НЕДЕЛЯ 4. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ПЯТНИЦА, 28 НОЯБРЯ 2014.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
1.12.2014 7:49
|
Отчет за 29.11 (+5)
1. Пресс 200 (+15) +15
2. Подходов 4 (+5)
3. Коридор не соблюден (+0)
4. Аэробика 1x0 мин (+0)
5. Баллов за день 40
6. Всего 575
Отчет за 30.11 (+5)
1. Пресс 0 (+0)
2. Подходов 0 (+0)
3. Коридор не соблюден (+0)
4. Аэробика 1x0 мин (+0)
5. Баллов за день 5
6. Всего 580
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
NatWista
Diet-Баллов: 12380
Сообщений: 3317
1.12.2014 4:14
|
Отчет на 30.11.
1. Пресс кол-во упражнений: - 0 (0 б.)
2. Количество Подходов: (0 б)
3. Коридор соблюден или не соблюден: соблюден (5 б)
4. Аэробика сколько подходов по 30 мин - 0
5. отчет сдан вовремя - 5 б
6. Выходной - 0 б
7. Баллов за день - 10 б
8. Всего баллов: 472 б
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18
|
Vladimir68
Diet-Баллов: 26296
Сообщений: 2346
Город: Москва
1.12.2014 0:12
|
Отчет за 30.11.2014
1. Количество упражнений: 310 37 баллов(5+32 )
2. Количество подходов:- 5 баллов ( 1 подход )
3. Коридор: - 5 баллов )
4. Аэробика - 10 баллов (бег больше часа)
5. Сдал вовремя - 5 баллов
6. Выходной - 15 баллов
Баллов за день:77
Всего баллов: 746
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
|
Vladimir68
Diet-Баллов: 26296
Сообщений: 2346
Город: Москва
30.11.2014 19:44
|
Отчет за 29.11.2014
1. Количество упражнений: 150 5 баллов( )
2. Количество подходов:- 0 баллов ( подход )
3. Коридор: - 5 баллов )
4. Аэробика - 0 баллов ()
5. Сдал вовремя - 5 баллов
6. Выходной - 15 баллов
Баллов за день:30
Всего баллов: 669
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
|
NatWista
Diet-Баллов: 12380
Сообщений: 3317
30.11.2014 9:50
|
Отчет на 29.11.
1. Пресс кол-во упражнений: - 0 (0 б.)
2. Количество Подходов: (0 б)
3. Коридор соблюден или не соблюден: соблюден (5 б)
4. Аэробика сколько подходов по 30 мин - 0
5. отчет сдан вовремя - 5 б
6. Выходной - 0 б
7. Баллов за день - 10 б
8. Всего баллов: 462 б
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
30.11.2014 7:41
|
29.11.
1. Пресс 150 +5
2. Подходы 3 +5
3. Коридор +0
4. Аэробика +0
5. Отчет +5
6. Выходной +15
Баллов за день 30
Всего баллов: 602
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
Vladimir68
Diet-Баллов: 26296
Сообщений: 2346
Город: Москва
29.11.2014 21:05
|
Отчет за 28.11.2014
1. Количество упражнений: 0 0 баллов( )
2. Количество подходов:- 0 баллов ( подход )
3. Коридор: - 0 баллов )
4. Аэробика - 0 баллов ()
5. Сдал вовремя - 5 баллов
6. Выходной - 0 баллов
Баллов за день: 5
Всего баллов: 639
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
|
NatWista
Diet-Баллов: 12380
Сообщений: 3317
29.11.2014 9:38
|
Отчет на 28.11.
1. Пресс кол-во упражнений: - 0 (0 б.)
2. Количество Подходов: (0 б)
3. Коридор соблюден или не соблюден: соблюден (5 б)
4. Аэробика сколько подходов по 30 мин - 0
5. отчет сдан вовремя - 5 б
6. Выходной - 0 б
7. Баллов за день - 10 б
8. Всего баллов: 452 б
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
29.11.2014 9:08
|
28.11.
1. Пресс 0 +0
2. Подходы 0 +0
3. Коридор +0
4. Аэробика +0
5. Отчет +5
6. Выходной +0
Баллов за день 5
Всего баллов: 572
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
29.11.2014 7:19
|
НЕДЕЛЯ 4. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - СРЕДА - ЧЕТВЕРГ, 26 - 27 НОЯБРЯ 2014.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
29.11.2014 7:13
|
НЕДЕЛЯ 4. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ВТОРНИК, 25 НОЯБРЯ 2014.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
29.11.2014 7:05
|
Отчет за 28.11 (+5)
1. Пресс 150 (+5)
2. Подходов 3 (+5)
3. Коридор не соблюден (+0)
4. Аэробика 1x60 мин (+10)
5. Баллов за день 25
6. Всего 535
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
28.11.2014 23:57
|
Отчет за 27.11 (+5)
1. Пресс 0 (+0)
2. Подходов 0 (+0)
3. Коридор не соблюден (+0)
4. Аэробика 1x0 мин (+0)
5. Баллов за день 5
6. Всего 510
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
28.11.2014 16:18
|
27.11.
1. Пресс 0 +0
2. Подходы 0 +0
3. Коридор +0
4. Аэробика +0
5. Отчет +5
6. Выходной +0
Баллов за день 5
Всего баллов: 567
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
Vladimir68
Diet-Баллов: 26296
Сообщений: 2346
Город: Москва
28.11.2014 13:33
|
Отчет за 27.11.2014
1. Количество упражнений: 210 17 баллов(5+12 )
2. Количество подходов:- 5 баллов ( 1 подход )
3. Коридор: - 5 баллов )
4. Аэробика - 0 баллов ()
5. Сдал вовремя - 5 баллов
6. Выходной - 0 баллов
Баллов за день: 32
Всего баллов: 634
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
|
NatWista
Diet-Баллов: 12380
Сообщений: 3317
28.11.2014 4:18
|
Отчет на 27.11.
1. Пресс кол-во упражнений: - 150 (5 б.)
2. Количество Подходов: (5 б)
3. Коридор соблюден или не соблюден: соблюден (5 б)
4. Аэробика сколько подходов по 30 мин - 1х60 мин. (10 б)
5. отчет сдан вовремя - 5 б
6. Выходной - 0 б
7. Баллов за день - 30 б
8. Всего баллов: 442 б
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
27.11.2014 20:02
|
Отчет за 26.11 (+5)
1. Пресс 200 (+15)
2. Подходов 4 (+5)
3. Коридор не соблюден (+0)
4. Аэробика 1x60 мин (+10)
5. Баллов за день 35
6. Всего 505
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Vladimir68
Diet-Баллов: 26296
Сообщений: 2346
Город: Москва
27.11.2014 11:49
|
Отчет за 26.11.2014
1. Количество упражнений: 160 7 баллов( )
2. Количество подходов:- 0 баллов ( подход )
3. Коридор: - 5 баллов )
4. Аэробика - 0 баллов ()
5. Сдал вовремя - 5 баллов
6. Выходной - 0 баллов
Баллов за день: 17
Всего баллов: 602
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
27.11.2014 9:35
|
26.11.
1. Пресс 0 +0
2. Подходы 0 +0
3. Коридор +0
4. Аэробика +0
5. Отчет +5
6. Выходной +0
Баллов за день 5
Всего баллов: 562
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
NatWista
Diet-Баллов: 12380
Сообщений: 3317
27.11.2014 4:27
|
Отчет на 26.11.
1. Пресс кол-во упражнений: - 150 (5 б.)
2. Количество Подходов: (5 б)
3. Коридор соблюден или не соблюден: соблюден (5 б)
4. Аэробика сколько подходов по 30 мин - нет
5. отчет сдан вовремя - 5 б
6. Выходной - 0 б
7. Баллов за день - 20 б
8. Всего баллов: 412 б
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18
|
Vladimir68
Diet-Баллов: 26296
Сообщений: 2346
Город: Москва
26.11.2014 22:54
|
Отчет за 25.11.2014(лежал с температурой)
1. Количество упражнений: 0- 0 баллов( )
2. Количество подходов:- 0 баллов ( подход )
3. Коридор: - 5 баллов )
4. Аэробика - 0 баллов ()
5. Сдал вовремя - 5 баллов
6. Выходной - 0 баллов
Баллов за день: 10
Всего баллов: 585
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
26.11.2014 10:12
|
25.11.
1. Пресс 0 +0
2. Подходы 0 +0
3. Коридор +0
4. Аэробика +0
5. Отчет +5
6. Выходной +0
Баллов за день 5
Всего баллов: 557
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
26.11.2014 6:43
|
Отчет за 25.11 (+5)
1. Пресс 200 (+15)
2. Подходов 4 (+5)
3. Коридор не соблюден (+0)
4. Аэробика 1x60 мин (+10)
5. Баллов за день 35
6. Всего 470
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
NatWista
Diet-Баллов: 12380
Сообщений: 3317
26.11.2014 4:40
|
Отчет на 25.11.
1. Пресс кол-во упражнений: - 150 (5 б.)
2. Количество Подходов: (5 б)
3. Коридор соблюден или не соблюден: соблюден (5 б)
4. Аэробика сколько подходов по 30 мин - нет
5. отчет сдан вовремя - 5 б
6. Выходной - 0 б
7. Баллов за день - 20 б
8. Всего баллов: 392 б
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
25.11.2014 21:22
|
НЕДЕЛЯ 4. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ПОНЕДЕЛЬНИК, 24 НОЯБРЯ 2014.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
25.11.2014 21:17
|
НЕДЕЛЯ 3. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ВОСКРЕСЕНЬЕ, 23 НОЯБРЯ 2014. НЕДЕЛЬНЫЙ ОТЧЕТ - УПРАЖНЕНИЯ.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
25.11.2014 21:16
|
НЕДЕЛЯ 3. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ПЯТНИЦА - СУББОТА, 21 - 22 НОЯБРЯ 2014.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
25.11.2014 21:12
|
НЕДЕЛЯ 3. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ - ЧЕТВЕРГ, 20 НОЯБРЯ 2014.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
25.11.2014 21:08
|
Отчет за 24.11 (+5)
1. Пресс 250 (+25)
2. Подходов 5 (+5)
3. Коридор не соблюден (+0)
4. Аэробика 1x60 мин (+10)
5. Баллов за день 45
6. Всего 435
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
princess-net
Diet-Баллов: 6254
Сообщений: 159
Город: Киев
25.11.2014 18:25
|
Отчет за 24.11.2014
Предоставлен Вовремя - 5 баллов
1. Количество упражнений: 0 - 0 баллов
2. Количество подходов: 0 - 0 баллов
3. Коридор: НеСоблюден - 0 баллов
4. Аеробика: 0 мин. - 0 баллов
5. Баллов за день: 5
6. Всего баллов: 468
Мне 27.
Начало-66 кг - 08.12
1 цель-62 кг - 11.12 достигнута
сейчас - 60.8
2 цель-60 кг - 10.14
3 цель - 58 кг - 11.14
4 цель - 56 кг - 02.15
5 цель-55 кг - 04.15
Но кроме изменения показателей стрелки на весах, я хочу стать спортивной и подтянутой
|
Vladimir68
Diet-Баллов: 26296
Сообщений: 2346
Город: Москва
25.11.2014 17:50
|
Отчет за 24.11.2014
1. Количество упражнений: 0- 0 баллов( )
2. Количество подходов:- 0 баллов ( подход )
3. Коридор: - 0 баллов )
4. Аэробика - 0 баллов ()
5. Сдал вовремя - 5 баллов
6. Выходной - 0 баллов
Баллов за день: 5
Всего баллов: 575
Только необразованный плебей обижается на простую констатацию факта.
|
сноготок
Diet-Баллов: 4688
Сообщений: 378
25.11.2014 12:27
|
24.11.
1. Пресс 180 +11
2. Подходы 3 +5
3. Коридор +0
4. Аэробика +0
5. Отчет +5
6. Выходной +0
Баллов за день 21
Всего баллов: 552
Олеся
вес был 69,2 кг. сейчас 57,8 кг.стремлюсь к 57 кг. рост 159 см.
|
NatWista
Diet-Баллов: 12380
Сообщений: 3317
25.11.2014 4:25
|
Отчет на 24.11.
1. Пресс кол-во упражнений: - 0 (0 б.)
2. Количество Подходов: (0 б)
3. Коридор соблюден или не соблюден: соблюден (5 б)
4. Аэробика сколько подходов по 30 мин - нет
5. отчет сдан вовремя - 5 б
6. Выходной - 0 б
7. Баллов за день - 10 б
8. Всего баллов: 372 б
Успевает всюду тот, кто никуда не торопится. (М.Булгаков "Собачье сердце")
Наталья, 39 лет, рост 163 (последнее время говорят - стала ниже), сынуле 18
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
24.11.2014 20:46
|
Отчет за 22.11 (+5)
1. Пресс 200 (+15) +15
2. Подходов 4 (+5)
3. Коридор не соблюден (+0)
4. Аэробика 1x0 мин (+0)
5. Баллов за день 40
6. Всего 385
Отчет за 23.11 (+5)
1. Пресс 0 (+0)
2. Подходов (+0)
3. Коридор не соблюден (+0)
4. Аэробика 1x0 мин (+0)
5. Баллов за день 5
6. Всего 390
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
