Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Учусь любить себя! рада гостям и советам)

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

gal4en0k пишет 19.12.2014 в 22:55 (ссылка):

Sensuel_a пишет 19.12.2014 в 21:33 (ссылка):

Приветик) Прочитала твой дневничок) Смотрю у нас с тобой цели совпадают. Может вместе будем идти этой нелегкой дорогой?)

 

Привет :) рада, что заглянула :) конечно давай вместе! Веселей будет и пинок будет кому дать :) .... (Сказала Галя, сидя около елочки, закутанная в плед, и жующая нутеллу с банки ложкой%% Сколько осталось до таоей цели?

smileнутеллу кушать плохо - одни сахара и вредные углеводы - а та та ))

Мне еще 700 г до 60 и 3 кг до 57. Но первая цель 60 к НГ =)) еще чуть чуть .

Настя, 28 лет.
В ожидании Чуда

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sensuel_a пишет 19.12.2014 в 21:33 (ссылка):

Приветик) Прочитала твой дневничок) Смотрю у нас с тобой цели совпадают. Может вместе будем идти этой нелегкой дорогой?)

Привет :) рада, что заглянула :) конечно давай вместе! Веселей будет и пинок будет кому дать :) .... (Сказала Галя, сидя около елочки, закутанная в плед, и жующая нутеллу с банки ложкой%% Сколько осталось до таоей цели?
162/55/23
id=53239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик) Прочитала твой дневничок) Смотрю у нас с тобой цели совпадают. Может вместе будем идти этой нелегкой дорогой?)

Настя, 28 лет.
В ожидании Чуда

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ужин почти готов, жду мужчину своего :) будем отмечать) меню пришлось подкорректировать, будем сьомга-гриль, тушенные овощи и блины с икрой :) главное не переесть.

Завтра иду с самого утра в зал. После двухнедельного перерыва опять страшноsmile и лень... заодно и взвешусь...хватит уже по ощущениям жить. Пора взгянуть правде в глазаsmile

До НГ осталось 12 дней. Нужно собирать себя в кучку и начинать уже активную подготовку. Сегодня уже купила подарочки сладкие. Осталось выбрать подарки родителям.

Ну и пора бы возобновить отчеты свои. Все таки они дисциплинируют.

162/55/23
id=53239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вид из окна

 

162/55/23
id=53239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Доброе утро :)
В руки себя так и не взяла(( ккал не считаю, лень, но чувствую что начинаю поправляться(
Праздники начались %% Николайчик принес гору шоколадок и нутеллы( все то, что я так люблю( установлю лимит, не более 30 гр утром!
Сейчас на работке, после бегу домой, по убираюсь, приготовлю праздничный ужин, решили устроить семейный ужин с мужем. Приготовим цезарь с креветками, и блины с икрой и сок. Надеюсь руки к шоколаду не потянуться!
Вчера наконец почувствовала предстоящие праздники)) супермаркет полон людей с тележками забитыми и списками. Скоро и нам предстоит! Сегодня пойду за первой партией, цены пугают, поэтому лучше сейчас пока еще терпимо!
И да хочу весы( мозги хотят видеть цыфру!

Всем хорошего и продуктивного дня!
162/55/23
id=53239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Евгежка пишет 18.12.2014 в 19:49 (ссылка):

сколько дел у тебя сегодня))) я никак не начну уборку, лень

тоже захотелось вареников)) но нет, это ни к чему

насчет НГ -  не знаю, я в паникеsmile я подумала, что надо пить сухое вино - там хотя бы нет сахара или мало...

стараться меньше есть, упор на фрукты. но это мечтыsmile

Вареники так и не сделала((точно я не молодец(( валялись целый вечер, чай пили, сникерс ели :)) По поводу Нового года - хочется максимально обезвредить, но в тоже время не хочу и не буду ограничивать себя. Буду шампанское, уже купили земляничное. Может еще вино красное полусладкое. Больше ничего и не хочется)) из еды...сдесь мне проще, во-первых меню составляли вместе со свекровью, т.е. свои правки внесла) во-вторых майонезных салатов уже давно не ем(даже не знаю почему, раньше ни один праздник не проходил без них)
162/55/23
id=53239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

фух, уже дома))

почти молодец, почему почти? потому что на тренировку не успела, пришлось отменить)

но зато маникюр сделала, порадовала себя: накупила гелей для душа пахучих, масло для волос, новую тушь, и парочку мелочей для нового жилья, уют создаю))

сейчас перекушу и приступлю к вареникам)

162/55/23
id=53239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сколько дел у тебя сегодня))) я никак не начну уборку, лень

тоже захотелось вареников)) но нет, это ни к чему

насчет НГ -  не знаю, я в паникеsmile я подумала, что надо пить сухое вино - там хотя бы нет сахара или мало...

стараться меньше есть, упор на фрукты. но это мечтыsmile

просто Настя)сейчас 60.8 дневничок id=51885
рост 169 было 77.7
1 цель - 70.0 ура! достигнута:) 24.03.14
2 - 67.0 есть!!! я молодец)) 01.05.14
3 - 65.0 дадада! 23.05.14
4 - 62.5 Ура!!!ура!ура! 07.06.14
5 - 60.0
мечта - 58!!!:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Кукусь :)
Сижу на работке, с дикой апатией) и причины нет, ну абсолютно ничего не хочется((( пытаюсь поднять себя из последних сил((
Надоела ситуация в стране, этот доллар... Ладно, о грустном не будем :)
За окном плюсовая температура, снега нет, а так хочется)) жду безумно выходных-планируем пройтись по магазинам, может наконец подарки купим. Не хочется как в прошлом году, в последний день бегать и искать в панике))

Вес не знаю( пищу уже без весов((( питание в норме, правда ккал не считаю, пока так мее комфортно.
Сейчас доработаю и после активная программа: маникюр, тренировка, и дома стирка и приготовление вареников, мужчина мой уж очень просит(
Сил на это все нет... Или может желания?((

По поводу конфет-я безумно люблб сладкое...но в нем очень переборчива. Люблю шоколад, сникерсы всякие, баунти, конфеты ромашка, коровка(( поэтомв и конфеты у меня так долго хранятся)) а мужчина мой както паралельно относится, есть ну и есть, нет то нет) ему главное мясо и побольше)) мне бы так)

Настюш и что будем делать в Новый Год? Как его пережить без ущерба для фигуры??)))
162/55/23
id=53239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

куку)) привет))) как у тебя дела?

ооо, конфеты  - сколько бы их не было -  неделя!!!smile

просто Настя)сейчас 60.8 дневничок id=51885
рост 169 было 77.7
1 цель - 70.0 ура! достигнута:) 24.03.14
2 - 67.0 есть!!! я молодец)) 01.05.14
3 - 65.0 дадада! 23.05.14
4 - 62.5 Ура!!!ура!ура! 07.06.14
5 - 60.0
мечта - 58!!!:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Евгежка пишет 16.12.2014 в 19:52 (ссылка):

))накупила всем конфет, потратила на это, мне кажется, состояние. мне вообще приносит уддовольствие покупать и дарить сладкие подарки)

сеструле коньки купила на нг)

осталось порадовать себя и мч)

не представляю Новый Год без огромного пакета конфет)) мама мне по сей день дарит мои самы любимые конфеты)

в прошлом году конфеты доели только к мартуsmile

162/55/23
id=53239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

коньки - супер подарок! а мы ломаем голову чтобы подарить... моим родителям и сестре, семье мужа, крестнице и т.д. Изначально расчитывали на одну сумму, теперь придеться сократить очень сильно бюджет на подарки, в связи с незапланированным переездом да и ужасом который творится с экономикой страны((

помимо подарков. безумно хочу украсить новогодний стол, идеи есть, осталось их воплотить.

Интересно, для меня новогодняя ночь - это нечто сказочное, хочется праздника, хотя по сути это обычная ночь когда можно без угрызений совести кушать пить и шуметь ночтю))

162/55/23
id=53239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

))накупила всем конфет, потратила на это, мне кажется, состояние. мне вообще приносит уддовольствие покупать и дарить сладкие подарки)

сеструле коньки купила на нг)

осталось порадовать себя и мч)

просто Настя)сейчас 60.8 дневничок id=51885
рост 169 было 77.7
1 цель - 70.0 ура! достигнута:) 24.03.14
2 - 67.0 есть!!! я молодец)) 01.05.14
3 - 65.0 дадада! 23.05.14
4 - 62.5 Ура!!!ура!ура! 07.06.14
5 - 60.0
мечта - 58!!!:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветули :)

Евгежка пишет 16.12.2014 в 17:09 (ссылка):

хорошо, что ты здесь)

красотка! обожаю такой цвет помады. только себе никак не приобрету - мне кажется мне не пойдет))

даа, скоро новый год... готовишься? конфеты, подарки?)))

признаюсь, губы никогда не крашу :) визажист заставила :)

к Новому году готовлюсь морально пока что.  Вот планирую написать список дел/покупок/подарков. Да и свекровь уже просит меню помочь ей составить, так как Новый Год отмечать будем в кругу семьи.

а у тебя как с подготовкой?

162/55/23
id=53239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хорошо, что ты здесь)

красотка! обожаю такой цвет помады. только себе никак не приобрету - мне кажется мне не пойдет))

даа, скоро новый год... готовишься? конфеты, подарки?)))

просто Настя)сейчас 60.8 дневничок id=51885
рост 169 было 77.7
1 цель - 70.0 ура! достигнута:) 24.03.14
2 - 67.0 есть!!! я молодец)) 01.05.14
3 - 65.0 дадада! 23.05.14
4 - 62.5 Ура!!!ура!ура! 07.06.14
5 - 60.0
мечта - 58!!!:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Немножко о сегодняшней дне.

Вес не знаю, весов больше нет :((( Надеюсь в будущем приобрету, а пока буду опираться на ощущения :) Ощущения говорят все очень даже ничегоsmile

Сегодня выходной на работе, поэтому весь занимаюсь новой квартирой: уборкой, раскладыванием вещей, покупками. Сейчас обед и после вторая половина уборки и готовка пищи, с переездами забыла что это такоеsmile

Настроение отличное, музыка погромче....еху....люблю декабрь!

немножко меня с коммандировки:

162/55/23
id=53239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго денечка :)

Так хочется снега в преддверии праздника...

162/55/23
id=53239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго утра :)

Сегодня уже 15 число, как же быстро летит время) совсем скоро уже и новый год:) ураааа! Мне уже легче :) причина ясна, помимо всего у меня еще и кд начались :) так что не удивительно почему жизнь-фигня была :)

С квартирой разобрались:)правда платить теперь будем в 2,5 раза больше) небольшая предистория: квартиру мы снимаем, так как полтора года назад переехали в другой город; жили себе спокойно с братом мужа и его семьей, платили копейки... 2 недели назад позвонила хозяйка и попросила сьехать.поэтому стал вопрос поиска новой, да еще и решили снимать уже по отдельности.

Jana2583 - все равно злюсь на себя за то что обещаю и не выполняю) я осознанно разрешила в коммандировке позволить себе все что хочу, но только в коммандировке! А по приезду не смогла себя сдержать((по вчерашний день! Сегодня на работе, поэтому легче) соблазнов не так много! Пропадать не буду. С сегодняшнего дня сново отчеты) Да и вообще пессимизм этот выгоняю) оптимизм в студию) ведь сейчас самый любимый период в году) подготовка к праздникам) украшение квартиры, подарки, меню)))

162/55/23
id=53239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

gal4en0k пишет 11.12.2014 в 17:55 (ссылка):

Мне стыдно... я не контролирую себя...не скажу что ем много, но абсолютно ничего не считаю, не взвешиваюсь, ем сладкое и т.д.

Слишком сного всего за последнюю неделю. Сначала коммандировка, всего три дня, но выбило из колеи меня напрочь. Поиски новой квартиры... переезд. Никак не могу настроиться на обычный ритм жизни. На тренировки не хожу.надеюсь все это продлится до конца недели((

Ничего страшного в этом нет)))всеже мы живые люди...иногда всем хочется вкусняшек,главное не терзай себя муками совести..получи удовольствие от этого сладкого. А затем с новыми силами в бой)))

Начало:62кг рост 164см возраст: 30лет
28,10,14 - 56,6
05,11,14 - 55,0
23,12,14 - 54,0
29,12,14 - 53,0
Желаемый результат...50кг)))и я не спешу;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет) нам надо как то собраться и перестать вести себя как идиотки. жир это плохо. некрасиво) поэтому нельзя еде давать верх!

 

Что с квартирой?

 

просто Настя)сейчас 60.8 дневничок id=51885
рост 169 было 77.7
1 цель - 70.0 ура! достигнута:) 24.03.14
2 - 67.0 есть!!! я молодец)) 01.05.14
3 - 65.0 дадада! 23.05.14
4 - 62.5 Ура!!!ура!ура! 07.06.14
5 - 60.0
мечта - 58!!!:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне стыдно... я не контролирую себя...не скажу что ем много, но абсолютно ничего не считаю, не взвешиваюсь, ем сладкое и т.д.

Слишком сного всего за последнюю неделю. Сначала коммандировка, всего три дня, но выбило из колеи меня напрочь. Поиски новой квартиры... переезд. Никак не могу настроиться на обычный ритм жизни. На тренировки не хожу.надеюсь все это продлится до конца недели((

162/55/23
id=53239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет :) спасибо за компламент )) само собой выбрала лучшие фото ... Цель стоит сделать так, чтобы как я не села фото получались всегда идеальными))
162/55/23
id=53239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!!!ты красотка!!! классная) будешь моим идеалом, хочу тоже быть такой стройнойsmile

просто Настя)сейчас 60.8 дневничок id=51885
рост 169 было 77.7
1 цель - 70.0 ура! достигнута:) 24.03.14
2 - 67.0 есть!!! я молодец)) 01.05.14
3 - 65.0 дадада! 23.05.14
4 - 62.5 Ура!!!ура!ура! 07.06.14
5 - 60.0
мечта - 58!!!:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мотивашка на вечер

162/55/23
id=53239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго вечера!

До НГ 29 дней и мой отчетик нижеsmile

Пересчитала калорийность рациона, поэтому пн - черный. Да и вообще со следующей недели постепенно буду поднимать хотя бы до 1800.

Ккал:

Вода: 4 кружки

Спорт: силовая + кардио

Только забежала домой :) На работе была, на тренировке была, в магазин сходила, творожок поела ) smile

Сейчас дописываю и пойду разбирать сумку, готовить обед на завтра и торт для своего мужчины. Потом отдыхать, завтра тяжелый день, нужно многое успеть перед коммандировкой.

Приятного вечера ;)

162/55/23
id=53239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Небольшой отчет за сегодня:

Ккал:

Вода: 2 кружки (как себя приучить пить воду, постоянно забываю о ней, не помогают даже приложения на телефоне)

Спорт: отдых

И мотивашка:

162/55/23
id=53239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго декабрьского дня :)

Сегодня у меня выходной, но очень активный. С самого утра бегала по делам, прибежала, пообедала, и собираюсь дальше в путь :) На весы не вставала, страшно, решила до воскресенья даже не пытаться. Да и вообще эта неделя будет бешеной. Времени катастрофически не хватает.

А тем временем до Нового Года остался месяц, месяц на то чтобы подтянуть все долги, найти и переехать в новую квартиру, перебрать и выкинуть (в голове и в шкафах) все ненужное да и еще много много всего. Так что собираюсь с мыслями и начинаю действовать с сегодняшнего дня!

Всем продуктивной недели!

162/55/23
id=53239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за выходные:

Суббота:                                                        Воскресенье: 

1. Вес: 54,5                                                   1. Вес: 55,3

2. Ккал:  1495                                               2. Ккал: 1498

3. Вода: чай, много (роллы были)          3. Вода: 2 кружки+много чая (рыба сушенная)

3. Спорт: отдых                                             4. Спорт: силовая + 20 мин кардио

 

162/55/23
id=53239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго зимнего утра всем :)

Иногда так приятно посидеть в утренней тишине, насладиться гарячим кофе, подумать, пока домашние спят :)

Вот именно сегодняшним утром так и было, в добавок к этому я обдумывала жизенную несправедливость. Вот ты следишь за питанием, все записываешь,считаешь, питаешься в коридоре, получаешь отвесы (53,9 кг), радуешься, а потом приходят выходные (с пятничного вечера), и ты на свое огромное удивлении питаешься в коридоре, правда не совсем привычной пищей, вроде роллов и чуток чипсов, алкоголь даже не нюхаешь и на тебе получаешь вес на вс утро 55,3 кг. Я понимаю что скорей всего это вода, но почему так тяжело сбрасывать и так легко набирать((

Но это так, лирическое отступление :) Отступить, не отступлю, жаль уже сил потраченных) поэтому забыла о весах, посмотрела и улыбнулась в зеркало :) и приготовила себе вкусный завтрак: 3 яйца поджаренных на сковороде без масла с каплей томатного соуса и банан (все что нашлось в холодильнике).

Сегодня по плану силовая, правда без тренера. После, нужно обязательно закупиться продуктами, приготовить еды минимум на сегодня и завтра. Ну и конечно же прогулка на свежем воздухе :)

Всем хорошего настроения!

162/55/23
id=53239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за пятницу 28.11

33 дней до НГ:

1. Вес: 53,9

2. Ккал: около 1650

3. Вода: 3 кружки

3. Спорт: отдых

 

162/55/23
id=53239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это август этого года, на лицо не обращаем внимания, сейчас выгляжу наверное так же) ну разве что живот меньше) там постоянно накушанные были) кормили вкусно))

162/55/23
id=53239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кукусь :)

спасибо большое) сколько бы см не была попа главное чтобы огармонично все смотрелось)

у меня же смешно получается, руки спички, и попа с прослоечкой сальца))

фото сейчас посмотрю...может и выставлю себя)

162/55/23
id=53239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветище:))

супер параметры!!!особенно филейки))

просто у меня гигантская попа, я тебе крайне завидую))))

давай давай фотки)))я жду)))

просто Настя)сейчас 60.8 дневничок id=51885
рост 169 было 77.7
1 цель - 70.0 ура! достигнута:) 24.03.14
2 - 67.0 есть!!! я молодец)) 01.05.14
3 - 65.0 дадада! 23.05.14
4 - 62.5 Ура!!!ура!ура! 07.06.14
5 - 60.0
мечта - 58!!!:)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

основа хороша, теперь бы слепить идеальное тело, где будет рельеф и не будет целлюлита smile

162/55/23
id=53239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

162/55/23
id=53239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила померять свои обьемы на сегодняшний день

ОГ - 84
ОпГ- 75
ОТ - 64
ОЯ - 91
ОБ - 51,5

Рост 162 см

Мерять буду раз в неделю по пятницам :)

162/55/23
id=53239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго вечера :)

Как чудесно осознавать что сегодня пятница, впереди выходные. Нужно составить план, дабы все успеть и с пользой их провести smile

За окном зима, снег,  а на душе тепло, хорошо еще бы..обогреватель под боком...Странно раньше не любила такую погоду, всегда хотелось тепла и солнышка :)

Вес с утра порадовал - 53,9. Двигаюсь в правильном направлении. Лишь бы за выходные не испортить все. После вчерашней тренировки болит все тело, все таки это офигенное ощущение. Нужно обязательно на выходных сделать фото в полный рост, чтобы было с чем сравнивать. В этот раз настрой мой серьезен как никогда. Я доведу до ума свое тело.

В планах на сегодня минимальная уборка в квартире, душевные посиделки с друзьями, креветки, сок.

162/55/23
id=53239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго дня :) Не хватило вчера сил для отчета, поэтому сегодня отчет за четверг :)

34 дней до НГ:

1. Вес: 54,0

2. Ккал: около 1650

3. Вода: 4 кружки

3. Спорт: силовая + кардио 20 мин

 

162/55/23
id=53239

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рецепт пирога, о котором писала ранее, вдруг кто заглянет и станет интересно :)

Овсяный пирог с бананами и черникой

• 100 гр - 120 Ккал •

Спелые бананы — 2шт (400г);
Замороженная или свежая черника — 1 стакан (200г);
Мёд — 3 столовые ложки (75г);
Овсяные хлопья — 1 стакан (60г);
Грецкие орехи — 20г;
Обезжиренное молоко — 200г;
Разрыхлитель теста — 1/2 чайной ложки;
Корица — 3/4 чайной ложки;
Яйцо — 1шт (70г);
Ванилин — 1 чайная ложка;
Сахарная пудра (для украшения) — 1 чайная ложка;
Фольга для выпекания;

Разогреваем духовку до 190С. Берем посуду (я использую размер 25смх15см) в которой будем выпекать пирог. Застилаем на дно и по бокам фольгу (если у вас есть керамическое блюдо, то необходимо просто немного смазать его маслом - фольга не обязательна).
Нарезаем бананы кольцами и выкладываем в подготовленную посуду. Туда же добавляем половину черники, 1/4 чайной ложки корицы, 1 столовую ложка меда и накрываем фольгой. Выпекаем 15 минут, пока бананы не станут мягкими.
Затем, в миске, смешиваем овсяные хлопья, половину грецких орехов, разрыхлитель для теста и оставшуюся корицу, все перемешиваем. В отдельной миске взбиваем оставшиеся мед, молоко, яйца и ванилин.
Достаем бананы с черникой из духовки, посыпаем овсяной смесью. Затем равномерно выливаем смесь из молока. Посыпаем оставшимися черникой и грецкими орехами.
Выпекаем пирог в течение примерно 30 минут, или пока сверху не образуется золотисто-коричневого цвета корочка. Для украшения посыпаем сахарной пудрой. Подаём теплым.

получилось вкусно :) правда не очень фотогеничноsmile

162/55/23
id=53239
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика