Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Динозавры, вперёд!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Антапка, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Выбираю порцию

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Во, Антапка! Совсем другое дело! 127 КК, а не 50. Ну и 127 не много, согласна! Можно и 2 слопать, с кальмарчиками. Как вкусно!

bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
мука 200 гр 600.    яйцо куриное 1 шт  73.74 молоко 500 гр   290.00 кальмар (филе) 200 гр  219.60 морковь 200 гр  64.00 лук репчатый 100 гр  38.10 масло сливочное 50 гр 373.75 итого 1297 80. на 100 гр готового продукта 127.9 калорий.
 Можгно сьесть аж  два блинчика, а то и три.

ссылка

Послать личное сообщение
Спасибо! Рецепт теста знаком,но КК в нем больше, чем 50. А вот с кальмарами я никогда не делала. Спасибо большое! Кальмаров я люблю!
bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Тесто: Мука, одно яйцо, молоко  обезжиреное, соль, можно немножко сахара для любителей. Всё беру  на глаз. Тесто жиже, чем сметана.
 Начинка; Крупную луковицу и большую марковку шинковать и жаритьтна  подсолнечном масле. Когда готово - в сковороду добавить мороженые ломтики кальмара, закрыть крышку и выключить огонь. Через 10 минут добавить в блюдо зелень. Люблю очень много петрушки и укропа. Крошу весь купленный пучок..
Всё заворачивается в тонкие блинчики, у нас их называют налистники и конвертик блинный слегка поджаривается на сковородке до золотистой корочки. Вкусные как горячие, так и в холодном виде можно брать на работу. Малокалорийно и полезно.Начинка от морковки вся  жёлтенькая - это вимтамин Е растворился в  масле. В луке - стимулирующее иммунитет и снижающее сахар в крови. В общем полезно и вкусно. Приятного аппетита.

ссылка

Послать личное сообщение
О,Антапка! Рецепт блинчиков, плииииз!
bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вчера  купила австрийские кухонные весы электронные. 18 зелёных. Оин финик - 10 грамм, мой любимый блинчик с кальмарами - 50. Можно есть в единичном количестве.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо Локи за разгрузочные дни. Обязательно применю.
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.

ссылка

Послать личное сообщение
Я рада за тебя,Антапка! Успехов тебе в достижении желаемого веса!
bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
 Сейчас желудок ужался ит легче наедатьсмя малой порцией. Очень важно - не бросаться на еду. Я теперь смакую каждый кусочек. Это так прекрасно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вот вам  всем в подарок психологическая гимнастика: ( http://www.liveinternet.ru/users/yes_stars/post84768310/

Я

Бесконечно

Доброе,

Феноменально
Умное,

Чертовски
Привлекательное,

Божественно
Красивое,

Необычайно
Работоспособное,

Беспредельно
Ответственное,

Исключительно
Порядочное,

Кристально
Честное,

Беспрецедентно
Талантливое,

ЭкстраОрдинарное,

Невероятно
Офигительное,

Гипер
Сексуальное,

Сексапильно-Обворожительное,

Не-По-Годам
Развитое,

Чистое
– И – Не – Порочное,

Сказочно
Щедрое,

Бесподобно
– Бесподобное,

Невероятно
Перспективное,

Беззаветно
Любящее,

Легендарно
Сильное,

Непостижимо
Оптимистичное,

Идеально
Сложенное,

Крайне
Интеллигентное,

Супер
Активное,

Неописуемо
Чувственное,

Архи
Надежное,

Бесспорно
Положительное,

Всеми
Любимое,

Фантастически

Скромное


ЧЕЛОВЕЧИЩЕ!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Значит слишком много овощей с рынка пёрла на себе. Вот дополнительные силовые упражнения!

 У меня сегодня тоже минус 200

ссылка

Послать личное сообщение
Антапка! Хе-Хе! А с кем у меня был секс? Муж то в командировке! А я девушка серьезная и мне мои внутренние убеждения не позволят такие вольности!
bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хе-хе.значит у тебя был активный секс!

ссылка

Послать личное сообщение
Спасибо, Антапка! А ты не подколдовала? А то сказала в 1 день 200 - и у меня 200. А вечером то я рыбку ела. Разгруза не было. На завтрак омлетик. Да, еще на работе 3 пряника схомячила ( угостили  не знаю названия). Я их даже в планировщик не занесла. Во, дела! Только сейчас вспомнила!
bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Нормально сделала. Поздравляю.

ссылка

Послать личное сообщение

Конечно 1%. И хлеб мариинский с изюмом ( это вроде у нас ржаной), в магазине пекут, КК и БУЖ не указаны и в планировщике нет. Но я забила хлеб 8 злаков. А что было делать?

bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Солнце моё, значит кефирчик с хлебом - самое-то. А какой процент брала?

ссылка

Послать личное сообщение
А чего паниковать. Все нормализуется. Вот ты мне советовала кефирный разгруз. Я не рискнула. Все на вчерашний рабочий день распланировала ( питание в смысле). Пришла на работу, сижу и только о кефире и думаю. Хочу! И все тут. Пошла в магазин ( хорошо рядом). Купила кефир и хлеб в придачу. Захотелось! Поела, а сегодня отвес 200 гр. Так что не грусти. И у тебя он пойдет вниз. А то, что батарейки хрякаются - это нормально.
bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я зависла. В объёмах вроде уменьшилась в талии и на пузе по  два, три сантиметра, а вес торчит и иногда даже подскакивает на 300-400. А сегодня  батарейка на весах ляснулась и я не паникую.

 

ссылка

Послать личное сообщение
Спасибо! Хоть я  и читала ранее, но еще раз с удовольствием прочитала. Чай зеленый пью, Имбирь пью. А вот сейчас похолодало так и ем. Сегодня на завтрак в омлет его затолкала. Мне нравится как он мягко согревает! Сегодня на работу ходила в пушистом шерстяном костюме. Бр р р р как холодно. Я такую погоду не люблю. А с Плато я не расстраиваюсь. Сейчас кожу массирую, что бы фартука не было. Раз стою, значит организму надо. Я и так сегодня в костюм влезла, в который 5 лет не могла влезть. А он по современному выглядит! Классика! Девочки на работе оценили. Ну не хочу я делать разгрузы. Чего я только за свою жизнь не делала! А сейчас  - не хочу, пришла на ДиОн вот и буду с ним. На мне вся одежда висит как на вешалке. В воскресенье буду юбку черную ушивать и в шкафах искать то, что не успела сплавить и было мало. Сейчас менять гардероб не охота, мне еще надо похудеть, а потом у дочки куплю. Там юбку шелковую купила за 30, а тут она 120$.
bb

ссылка

Послать личное сообщение

Сегодня в блогах много-много рецептов разгрузов. Я их, правда, не читала, но вроде нормальные =)

 

А вот я писала

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Можно на яблоках хорошо разгружаться. Локи про это писала где-то на форумах. Там у неё миллион аж до неба всяких  разгружалок.

ссылка

Послать личное сообщение
Ну у меня такие весы. Я ими пользуюсь только как весами - мне неудобно на них калории считать =) нафига? В считалке все видно, какая калория откуда взялась, а там только общу сумму или текущий продукт... Неа. Нафиг.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Послать личное сообщение
Я не хочу весь день есть молочное. Мне медицина запретила вообще молочку коровью есть.Какой то ген у меня не тот , иногда, когда очень хочется, нарушаю по чуть-чуть. А чтобы весь день - ни-ни. У меня итак болячек хватает. 
bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Попробуй кефирный день.  1,5  литра кефира, лучше обезжиреного , подели на порции и за день выпей. Сдвинешься с плато. Уверяю точно. Можно ещё сдвингуть обезжиреным творогом. 800 г творога на день. Можно пить зелёный сай или воду. Но больше ничего нельзя. Проводится только один день, чтобы встряхнуть обмен.За этот день похудеешь на 200 грамм. на следующий тоже потеряешь, но меньше. Удачи.

ссылка

Послать личное сообщение
Антапка! А я что-то не поняла про весы. Зачем тебе КК  оленины или гамбургских сосисок? Если там все такие продукты, то зачем такие весы нужны? Это во-первых, а во-вторых, мне уже КК мало, мне теперь БУЖ надо! В-третьих, меня вполне планировщик ДиОна устраивает. Я себе в подарок хочу Аэрогриль купить и ветчинницу к нему в придачу. Буду делать прессованное мясо ( вместо магазинной ветчины) без всяких там красителей и улучшителей вкуса и рулеты ( это из фарша). Теоретическую и психологическую подготовку я уже пошла. Готова. Дойду до 64 кг и отмечу победу. Осталось всего-ничего 0,4 кг , но стою в Плато.
bb

ссылка

Послать личное сообщение

Антапка! Есть ногой я не стала бы. Я всю жизнь ела очень быстро. А тут стала читать психологию перед тем как начать свой последний (!!!) этап по нормализации веса и советы есть медленнее. Одна из рекомендаций - есть левой рукой. Вот я себя в мае ( в отпуске была) и приучала есть медленно. Ужас! Пока поешь- устанешь. Считай, что училась заново есть. Вилкой то нормально, а вот супчики ( а я их люблю) ложкой левой рукой - это как дети наверное учатся. До того трудно! Зато научилась медленно есть.

bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой худеющий знакомый расписал мне какие у него замечательные весы. Не только вес продукта показывают, но и килокалории. Только из-за того, что весы придумали немцы - у него там всяких неожиданных продуктов полно.  Оленина,например, сосиски Гамбургские.

 Полазила я по интернету и нашла эти весы. 100 зелёных стоят.   Вот если похудею ещё на 10 кг, то куплю себе такой подарок.

 А вы делаете себе подарки, когда  достигаете каких-то результатов в похудании?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Знаешь, мне сейчас пришла в голову мысль, что неплохо бы попробовать  левой ногой. Так ещё труднее. Да и не дотянусь. Предстьавляешь, какая мотивация для выполнения всяческих упражнений.

ссылка

Послать личное сообщение

Антапка! А вот с психологией своей надо работать. А потом есть еще прием научить себя есть медленно, при этом почувствовать что сыт. Надо есть ЛЕВОЙ рукой ( если ты правша). Много не съешь. 

bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мозгами это  понимаешь. Но с детства засело - оставлять на тарелке ничего нельзя. А то получишь взбучку. Я была очень послушная девочка. Наверное в подсознании осталось это правило - съедать без остатка.  Надо фокусироваться на маленькой порции. Дочка ест палочками. Говорит, что это помогает почувствовать насыщение раньше, чем тарелка опустеет.

 Вспомнился анекдот на эту тему:

 К доктору приходит пациентка очень толстая, грузная.

-Как вы до этого дошли?

-А я за всеми в семье доедаю.

-Так заведите свинью!

-Так что мне теперь и за свиньёй доедать?!

 

ссылка

Послать личное сообщение
Ну когда походные условия тогда можно. Есть еще  и не один способ для походных условий. Если продукты набираешь сама ( шведский стол) взять самую малость, поесть, а потом подумать, брать ли еще? Если на отдыхе не шведский стол, а дают определенную порцию, то надо следовать правилу 50%: съешь половину и подумай, а надо ли доедать, если хочется еще- опять съешь половину и опять подумай и т,д.
bb

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отдыхала в Паланге 10 дней. Весов не было Пришлось на глазок питаться- полчашечки, полложечки, стакан, мячик, колода карт. Дома перед поездкой "тренировалась" - запоминала глазами, сколько выглядит порция. Результат есть.

ссылка

Послать личное сообщение
А я за точность измерений, пока находимся в процессе...
bb

ссылка

Послать личное сообщение
Чашка - обычная, 200 мл. Вроде бы.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А вот у меня тож вопросик...
Полчашки...это сколько? И какой чашкой мерять?
Стала мамой 12.07.2011(сыночка), 10.07.2013 (доченьки).
Каждый ребенок добавил мне по 10 кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Класс. Так наглядно. Спасібо.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, спасибо! Очень актуально!

ссылка

Послать личное сообщение
А вот статья "Знай размер порций"
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно, идеально иметь весы и носить их с собою везде? Пришла в столовую, или ресторан - бац на стол свои весы, сгребла ложкой гарнир, взвесила .. Публика в ударе, но ты худеешь.

 Вот решила поделиться на экстремальные случаи, когда весы не влезают в сумочку.

Одна  порция фруктов и овощей - примерно с теннисный мячик.

85 грамм постного мяса курицы или рыбы - примерно с колоду карт.

30 грамм сыра- с кусочек кускового сахара . ( предлагает  AB ROCKET)

 

  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Шарлотка
* 200 гр. сахара * 5 яиц * 200 гр. муки * 500 гр. яблок
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика