Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Мотивация
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, fluidica, ЭльфМила, Extrano, rodrighes
    Тема:
Набор в простоГоночку на март!

 
    
 
  Всего Страниц (8):    последняя7654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

19.12.14

1377     138     58     73

У меня зелененькое))) Но сегодня было тяжело. Грустно было... очень хотелось что нибудь вкусненького, для поднятия настроения... Хорошо, что не придумала, что именно)))

Завтра идем в лыжный поход, придется есть калорийную пищу. ой ой, как бы не превысить норму...
отпишусь в вс. вечером

Светлана, 27 лет, рост 175
Было 82 (15.11.14)
Сейчас:77.9
Цель1: 75 (хочу к 01.04.15)
Цель2: 70 (хочу к 01.06.15)
Цель3: 67 (хочу к 01.09.15)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет 19.12.14

Всего:  
  1318 179 38 71
Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ого, Стася, как мало калорий! Я так не могу пока(

Пить всегда хочется, если кушать нельзя))) Лично у  меня так.

мой отчет за 18.12.14
1317     162     42     72

Светлана, 27 лет, рост 175
Было 82 (15.11.14)
Сейчас:77.9
Цель1: 75 (хочу к 01.04.15)
Цель2: 70 (хочу к 01.06.15)
Цель3: 67 (хочу к 01.09.15)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Салют всем! У меня сегодня разгруз, ибо хватит жрать, как не в себя. smile И ещё я сегодня почему-то очень хотела пить постоянно... Воды даже больше нормы выдула... smile

Отчёт за 18.12.14

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

971 142 31 31

Вкуснее всего быть стройной.
Стася, 28 лет
92 (было 19/11/2012)--- 80 (стало 22/12/2014) --- 75 (стало к ...) --- 67 (стало к ...) --- 57 (хочу к 16/09/2015)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

18.12.2014

Всего:  
  1200 159 36 60
Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, вот табличка за вчера! Прошу прощения за запоздлый отчет - куча работы навалилась smile

Смотрите, мы вчера все были умничками smile

 

Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

17.12.14

1376     146     41     87

Светлана, 27 лет, рост 175
Было 82 (15.11.14)
Сейчас:77.9
Цель1: 75 (хочу к 01.04.15)
Цель2: 70 (хочу к 01.06.15)
Цель3: 67 (хочу к 01.09.15)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
HelLeno4ka, Vellen, спасибо! Осталось только увидеть эту семёрочку на моих весах, и тогда я совсем поверю! Но для этого надо, чтобы все мои двигательные планы регулярно воплощались в жизнь. И ещё чтобы в доме закончились эти вкусные самодельные конфеты... :-) Завтра последний день кд, есть надежда, что рот в этой связи наконец закроется.

Отчёт за 17.12.14 - всё зелёное, но ккал почти по верхней границе...
Ккал=2048; угли=288; жиры=74; белки=62
Вкуснее всего быть стройной.
Стася, 28 лет
92 (было 19/11/2012)--- 80 (стало 22/12/2014) --- 75 (стало к ...) --- 67 (стало к ...) --- 57 (хочу к 16/09/2015)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, вы большие молодцы! Мы мотивируемся вашими успехами и надеюсь, скоро догоню )))

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 17.12.14

Всего:  
  1265 184 31 69
Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, Стася, Света, вы- большие умнички!!! поздравляю вас с переходом на первую "7" smile

Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
UsaSva, салют! Пока я писала своё сообщение, появилось твоё с той же радостью о переходе через психологический рубеж 80! Фантастика! Порадуемся вместе, но расслабляться не станем! С таким похожим весом гонка стала ещё интереснее!
Вкуснее всего быть стройной.
Стася, 28 лет
92 (было 19/11/2012)--- 80 (стало 22/12/2014) --- 75 (стало к ...) --- 67 (стало к ...) --- 57 (хочу к 16/09/2015)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня маленькая радость!!! Вчера забрала у мамы другие весы. И О чудо!!! На них мой вес уменьшился на целый кг! (я подозревала, что с теми что то не то!) и, что самое важное, они показывают ОДИНАКОВЫЕ цифры, сколько бы раз я не взвешивалась. Потому склонна им верить!

Итого, на сегодняшнее утро 79.6!!! Пройдена критическая отметка в 80 кг.

Радоваться пока рано, но мотивация возросла сильно!!!

Светлана, 27 лет, рост 175
Было 82 (15.11.14)
Сейчас:77.9
Цель1: 75 (хочу к 01.04.15)
Цель2: 70 (хочу к 01.06.15)
Цель3: 67 (хочу к 01.09.15)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера не добралась до сайта... Много ходила, работала... Получился небольшой углеводный зажор...Жиры и белки зеленые.

Отчёт за 16.12.14

Ккал=2509; угл=381; жиры=77; белки=85.

Забавно, вчера у родителей стала на весы - 79,5 кг. Не поверила своим глазам, притащила 5-литровую баклажку с водой (с пломбой, так что вес точен), весы показали 5 кг. Опять стала на весы сама - 79,5 кг. И как это понимать? Мои домашние весы меня обижают завышенными показателями?

Света, привет! Добро пожаловать в наши бодрые и целеумтремлённые ряды!!!smile

Вкуснее всего быть стройной.
Стася, 28 лет
92 (было 19/11/2012)--- 80 (стало 22/12/2014) --- 75 (стало к ...) --- 67 (стало к ...) --- 57 (хочу к 16/09/2015)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

16.12.14
1368     177     33     90

 

Я сегодня собой горжусь! (могу же хоть немного?!) Сходила в фитнес-клуб несмотря на то, что стоял выбор: либо не идти, тогда меня встретит муж и довезет на машине, либо идти и добираться самой на маршрутке. Выбрала второе)))

 

Итого по фитнесу: 50 минут тренировка, 464 калории+прогулка до маршрутки (примерно 20 мин)

Светлана, 27 лет, рост 175
Было 82 (15.11.14)
Сейчас:77.9
Цель1: 75 (хочу к 01.04.15)
Цель2: 70 (хочу к 01.06.15)
Цель3: 67 (хочу к 01.09.15)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

16.12.2014

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1620 221 58 63
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

16.12.14

Всего:  
  1201 168 34 60
Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

UsaSva, я лентяйка((. Если прогулка по часу в день засчитывается хоть в какую-нить активность, то это она вся. Надо добавлять. 

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

UsaSva, Я тоже на Дионе не впервые, но до нг хочу 79. Посмотрим насколько это реально )).  Много ли у тебя физической активности в день?

Ну вообще достаточно...
2-3 раза в неделю фитнес-клуб по часу-полтора, по утрам зарядку делаю легкую, выходные на лыжах (в те выходные 3 часа, 17 км было). Но мне все равно кажется, что можно было бы и больше.

Vellen, а у тебя?

Светлана, 27 лет, рост 175
Было 82 (15.11.14)
Сейчас:77.9
Цель1: 75 (хочу к 01.04.15)
Цель2: 70 (хочу к 01.06.15)
Цель3: 67 (хочу к 01.09.15)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

UsaSva, Я тоже на Дионе не впервые, но до нг хочу 79. Посмотрим насколько это реально )).  Много ли у тебя физической активности в день?

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приятно познакомиться, Света!  Да, весы что-то у тебя шалят,  может, батарейки поменять?

Мне нужен еще объем твоей верхней части ноги smile А так я занесла все твои данные, вечером жду отчетик по питанию smile

Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне тоже приятно познакомиться)))

 

Дело даже не в гирьках, весы показывают РАЗНЫЙ результат. Взвешиваюсь по 5 раз, показания могут отличаться до  1-1.2 кг. , вывожу среднее. Грешу на весы, может стоит прикупить новые?!

Мне 27

Я уже не в первый раз на ДИОН-е, то начинаю, то бросаю... то снова начинаю...
Теперь решила вот взять себя в руки и с новыми силами в бой!!!

хочу 75 к новому году или немного после

Светлана, 27 лет, рост 175
Было 82 (15.11.14)
Сейчас:77.9
Цель1: 75 (хочу к 01.04.15)
Цель2: 70 (хочу к 01.06.15)
Цель3: 67 (хочу к 01.09.15)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

UsaSva, приветик! Света, приятно познакомиться! Мне временами тоже кажется что кто-то подкладывает тайные гирьки к весам , когда именно я становлюсь взвешиваться)).   Сколько тебе лет?

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привожу значение на вчерашнее утро (как раз утро понедельника)
Вес 81.3 (иногда мне кажется, что весы врут и он должен быть меньше))))
ОТ 79
ОБ 113
ОЖ 97
ОГ 94
питание: 1200-1550 ккалорий в день

Да, меня зовут Света)))

Светлана, 27 лет, рост 175
Было 82 (15.11.14)
Сейчас:77.9
Цель1: 75 (хочу к 01.04.15)
Цель2: 70 (хочу к 01.06.15)
Цель3: 67 (хочу к 01.09.15)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стасенька_Першина, ну что, планы потрясные!!! Удачи тебе!

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

UsaSva пишет 15.12.2014 в 22:59 (ссылка):

Девочки, как у вас тут интересно)
а можно и мне с вами?
хочется какой то мотивации железной

Конечно, можно! Жду замеров от, ож, об, он, вес, а также верхние и нижние значения коридоров питания
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, как у вас тут интересно)
а можно и мне с вами?
хочется какой то мотивации железной

Светлана, 27 лет, рост 175
Было 82 (15.11.14)
Сейчас:77.9
Цель1: 75 (хочу к 01.04.15)
Цель2: 70 (хочу к 01.06.15)
Цель3: 67 (хочу к 01.09.15)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 15.12.14 г.

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

2080 293 79 62

Vellen, с тренировками очень по-разному бывает, чаще всего это получается комплекс упражнений для исправления осанки, ходьба на улице и домашние дела. Сегодня у меня был день хомячка (постельный режим из-за первого дня КД+жор, еле остановилась, чтобы влезть в коридор) и из нагрузок только готовка.

С завтрашнего дня режим тренировок будет такой (вроде всё спокойное, не должно быть надрыва и проблем в связи с КД):

Утренняя гимнастика для осанки

Прогулка до завтрака

Растяжка в клубе

Домашние дела (готовка, уборка, глажка и т.д.)

Пилатес (программа "Красота за 10 минут")

Прогулка перед ужином

Японское упражнение на валике и вакуум перед сном

 

Это такие планы, надеюсь, сбудется, отпишусь завтра вечером.

Вкуснее всего быть стройной.
Стася, 28 лет
92 (было 19/11/2012)--- 80 (стало 22/12/2014) --- 75 (стало к ...) --- 67 (стало к ...) --- 57 (хочу к 16/09/2015)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

15.12.2014

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1558 207 61 57
Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

15.12.14

Всего:  
  1236 178 34 60
Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стасенька_Першина, на этой неделе ты вообще- победила! но, надо продолжать сокращать разрыв )

У меня вопрос: а как много ты тренируешься в день? что делаешь?

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ура-ура, я догоняю!!! По крайней мере, разрыв сократился...
Вкуснее всего быть стройной.
Стася, 28 лет
92 (было 19/11/2012)--- 80 (стало 22/12/2014) --- 75 (стало к ...) --- 67 (стало к ...) --- 57 (хочу к 16/09/2015)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, девочки! Результаты за эту неделю!

Лидирует по сбросу веса и объемов на этой неделе Стася smile

Танечка и на это неделе большая молодец - вся неделька зеленая! smile

А вообще все мы умнички!

Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

15.12.2014

Вес 82,9

ОГ 92

ОТ 90

ОБ 109

ОН 67

ОЖ  103

Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...

цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

15.12.2014

Вес 58,6

ОТ 72.5

ОЖ 84

ОБ 95

ОН 56.5

 

Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Мои замеры на сегодня:

Вес 81,6 (-1,7) - лёд тронулся, господа присяжные заседатели!

ОТ 89 (0)

ОЖ 108 (-0,5)

ОБ 111 (-1)

ОН 62,5 (0 - левая, зато правая 66-1,5=64,5 )

Вкуснее всего быть стройной.
Стася, 28 лет
92 (было 19/11/2012)--- 80 (стало 22/12/2014) --- 75 (стало к ...) --- 67 (стало к ...) --- 57 (хочу к 16/09/2015)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мы сегодня все молодцы! ура!

Напоминаю, завтра утром  жду замеры и вес!

Алена, 28 лет, 164 см
70,3 (11.12.13)
62 (27.11.14)
60 (5.12.2014)(добеременный вес)
58

/community/post.php?topic_id=33040 Всем добро пожаловать!
  Всего Страниц (8):    последняя7654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика