Наташа, у меня на работе всегда есть ржаные хлебцы и баночка творожного сыра. �з дома иногда приношу вареное яйцо - вот такой вот у меня завтрак с кофе. Еще можно сухофруктов - финики, кстати, не такие уж калорийные, рекомендую!

Сегодня +400. Р­Рє меня мотает! РџСЂРё таком раскладе сама Р±С‹ Рє РўР’Рќ пришла. :) Пила мало, РІ туалет тоже ночью РЅРµ вставала РґР° Рё вообще мало там времени провела - РІСЃРµ предсказуемо... Вчера целый день сидела вышивала (хотелось РєСѓСЃРѕРє доделать) Рё смотрела дурацкий сериал. Сегодня попыталась походить СЃ Лесли утром. РќРµ вышло. Как только согнутую РЅРѕРіСѓ подняла, коленка себя проявила. РЇ так понимаю, что ходилки надолго отпали Сѓ меня.

Сегодня пойду на работу. Приходит новая кандидатка, на собеседовании она мне понравилась. Но сегодня будет у нее боевое крещение. Дай Бог, все будет хорошо. Работы у меня там накопилось!!!! � у уходящей нужно дела принять. А там и в обычные-то дни завал. А тут будет в кубе. Ну хоть отдохнула, пока болела. Хотя болела тяжело. Отдыхом с натяжкой можно было назвать вчерашний день и чуть-чуть от вечера позавчера. В остальное время было хреново.

Блинчикам войну? Это точно. :) Но я впервые их делала из молотого геркулеса. Мне понравилось. Еще я себе подарила спрей-распылитель для масла. Теперь при жарке масло почти не расходуется. Да и размером они чуть больше оладышков. Каждый раз ловлю себя на мысли, что съела бы еще. Только блинчики у нас редкие гости на столе, разве что в Масленицу и в лучшем случае еще раз в году.

Кстати, по народным поверьям, чем больше блинов будет съедено в четверг, тем богаче будет жизнь в текущем году. А меня и стабильность бы сейчас устроила :)

Запеканка творожная надоела. Надо что-то еще придумать на перекус с кофе на работе.

Aфина пишет 17.02.2015 в 06:45 (ссылка):

Вот как все хорошо. А аппетит только первое время будет повышенный. Потом нормализуется. � будешь просто нормально есть и сбрасывать вес.

С блинчиками ты круто. Объявила им войну. Все-таки не увлекайся.

Привет, девочки! 

Наташа, как Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, как РЅРѕРіР°? РўС‹ РЅР° работу уже вышла? 

РЇ тоже вчера вечером Сѓ дочки СЃ внучкой блинков поела ))) СЃ водочкой ))) РЅР° 2200 калорий   Р•Р»Рµ уснула  

Aфина пишет 17.02.2015 в 08:45 (ссылка):

 РћС‚лично!!!

Aфина пишет 17.02.2015 в 08:45 (ссылка):

 Рђ говорила, что неоткуда калории взять!!! Р’РѕС‚ РѕРЅРѕ!!! Если нормальную еду есть, то еще Рё РЅРµ хватит калорий! Р’РѕС‚ РІ этом Рё есть весь смысл - РЅРµ запреты, Р° ограничения, причем РЅР° вполне комфортной калорийности!!!

Сегодня отвес РІ 600 Рі. Вес 146,7 РєРі. Ушло "РІСЃРµ, что нажито непосильным трудом" РІ воскресенье. РЈСЂР°! Странно так! РЇ же БЛР�РќР« ела!!! РЎ МАСЛОМ!!! РЎ СЕМГОЙ СОЛЕНОЙ!!! ВЕЧЕРОМ!!! Р° - отвес... РќРѕ если Р± калории РЅРµ считала, то тремя блинчиками Р±С‹ РЅРµ ограничилась точно. Нетушки, Р±СѓРґСѓ РёС… каждый день есть, чтоб поперек горла встали Рє воскресенью :)

Аппетит реально просыпается. Правда-правда, на низкокалорийке сидеть легче. Но мы же легких путей не ищем :)

Рlum пишет 16.02.2015 в 16:41 (ссылка):

Как-то в ФЦ занимался (я их люблю менять, подолгу ни в одном не задерживаюсь), там блины были оригинальнейшей системы. 7-цветов, строго по радуге, кажется 25, 20, 15, 10, 5 а дальше уже не помню еще 2 разменных мелочью, может 2 и 1.

На злобу дня

Наташа, с масленицей!!! Вот где калораж-то повышается!!!

Наталья, привет! 

РўС‹ давай уже выздоравливай. Витаминчиков кушай побольше, апельсинчики-лимончики, чаек СЃ травками. РћС‚ насморков Рё охрипших голосов СЏ люблю старую РґРѕР±СЂСѓСЋ "зведочку", причем мажу РЅРµ только РІРёСЃРєРё Рё крылья РЅРѕСЃР°, РЅРѕ Рё РіСЂСѓРґСЊ Рё СЃРїРёРЅСѓ, Р° так же пятки. 

РЇ вчера целый день питалась яблоками Рё чаем СЃ хлебом+копченым салом, РЅРµ могла РѕС‚ холодильника оторваться. Сегодня отвес 

РЎ Койотом соглашусь - РєРѕРіРґР° начинаешь повышать калорийность - жор нападает конкретный. Хорошо, что Дион РЅРµ работал - было оправдание, чтобы покушать вкусняшек  

Gallina-mar пишет 16.02.2015 в 11:05 (ссылка):

Это еще не край. Край когда отдирают что приколочено и тоже в дело пускают.

Aфина пишет 16.02.2015 в 08:33 (ссылка):

Переход на разгоне 1600 ккал и/или подход к нему всегда критичны. Пробуждается аппетит полюбому, болезнь не при делах, хотя могла усугубить. Все это недельки на 2-3, до 1800-1900 ккал. Там будет легче. Те, кто умудряются на этом отрезке не сорваться, еще и прилично сбрасывают и нормально выходят на 2000 ккал, где уже и голод помилосерднее, но и привесы начинают появляться. Тоже повод бросить все и удариться если не в зажор, то снова на милые сердцу 800 ккал. Где опять кушать не будет хотеться и пойдут шикарные отвесы по полкило в день. Очередной виток бесконечной спирали.

Ага, какой то вчера был странный день.

РЇ тоже РїРѕРјРёРјРѕ воли хомячило РІСЃРµ что РЅРµ прибито... 

Я не знаю что со мной вчера было. +600 г. Вес 147.3 кг. Сегодня на работу не пошла, т.к. голоса все еще почти нет. Хотя самочувствие уже получше. Тоже получается полных 4 дня проболею.

Что вчера было? РЇ вечером жрала РІРЅРµ РІСЃСЏРєРѕРіРѕ разумения. Рў.Рµ. РїРѕРјРёРјРѕ запланированного РІ планировщике (РїСЂРё этом СЏ ела чуть ли РЅРµ каждые 2 часа - РјРЅРµ постоянно хотелось есть), СЏ еще РЅР° ночь схомякала блин СЃ РјСЏСЃРѕРј, кофе СЃ РєСѓСЃРєРѕРј шоколадки Рё просто 100 Рі жаренного РјСЏСЃР° СЃ горчицей Рё кетчупом. Остановить СЏ себя РЅРµ смогла! Нет, РЅСѓ это конечно временное помешательство было Рё сегодня РІСЃРµ будет РїРѕ графику. Думаю, что это организм очухивается после болезни, набирает силы после Рё для выздоровления.

Что-то СЃ ходилками Сѓ меня разладилось. Мало того, что дышат РЅРѕСЃ Рё СЂРѕС‚ РїР»РѕС…Рѕ еще, РЅРѕ Рё коленка как-то РІСЃРµ время РІ состоянии неустойчивом. РЇ ведь Рё РЅРµ падала, РєРѕРіРґР° ее вывихнула, просто встала неудачно как-то. Р� сейчас то РІСЃРµ нормально, то опять РїСЂРё смене положения РІ ней резкой болью отдает. РљРѕРіРґР° теперь можно будет опять ходить начать? РЈ Лесли же РІСЃРµ время то выбросы РЅРѕРіРё, то шаги специфичесике. Что делать-то?

Aфина пишет 14.02.2015 в 23:42 (ссылка):

 РќР°С‚аша, ты СѓР¶ что -то очень расклеилась, давай выздоравливай. РЇ 4 РґРЅСЏ поболела, Р° сегодня уже, здоровая, хотя РІСЃРµ тоже было очень печально.

Богатая пишет 15.02.2015 в 14:27 (ссылка):

Так она на котлетах на 10 кг похудела. А цветущему политику не поверят, что он за народ печалится. �м специально грим накладывают и имиджмейкер при каждом.

Coyote пишет 15.02.2015 в 12:29 (ссылка):

Епти, тогда Меркель - живая антиреклама морковных котлет. РЈР¶ больно неприлично выглядит - лицо серое, РїРѕРґ глазами мешки... 

Coyote пишет 15.02.2015 в 12:29 (ссылка):

Что может быть страшнее голодной женщины???

Богатая пишет 15.02.2015 в 11:24 (ссылка):

Сразу видно понимающих людей. Вот Меркель в Германии в голодные обмороки падает от морковных котлет (погугли, найдешь), а Лукашенко ей в Минске сало подсунул, так она на него и запала. Враз к согласию и пришла.

Aфина пишет 15.02.2015 в 10:51 (ссылка):

Наташа, Р° ты РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ РЅРµ обращать внимания РЅР° количество жиров. Скушай СЃ утра хороший бутерброд СЃ настоящим маслом 82,5% жирности Рё кусочком вкусненького сыра сверху  Р� РІ овсяночку масло добавляй. 

Нам РІРѕС‚ родители сала собственнозакопченого привезли - вкуснятина! Как устоять? 

Coyote пишет 15.02.2015 в 11:01 (ссылка):

Рђ чего это Сѓ тебя вообще РЅР° меня какие-то РІРёРґС‹? 

Coyote пишет 15.02.2015 в 11:01 (ссылка):

Богатая, Люда, дело серьезное!!!

Бросать нельзя с собой тащить.

Богатая пишет 15.02.2015 в 10:12 (ссылка):

А откуда тебе знать какие виды у меня на тебя были. Может от тебя без МФ пользы для дела больше. Дело не в подсчете калорий как причине отказа от МФ. Дело в отказе от идеи худеть как таковой, это выше МФ и всех прочих систем. МФ всего лишь инструмент. Дырку в стене можно просверлить перфоратором с буром, а можно коловоротом с перкой из расплющенного гвоздя. В том и другом случае можно идею довести до конца либо же от идеи отказаться и повесить мочалку не на крюк а пускай ее мокнет в тазу.

Наташа, сыр, молочка нормальной жирности, орехи! В этих продуктах достаточное количество калорий. � к тому же когда ты привыкнешь питаться нормальной едой, не диетической курогрудью, сразу калории начнут вверх ползти.

Ну вот, получился у меня ТВН 147.1 кг. А было 148,9, кажется. Сегодня прибавила 100 г - выздоравливаю. :)

РќР° завтра забила планировщик Рё опять РІ непонятках. Это сколько нужно втиснуть РІ себя, чтоб 1500-1600 ккал набрать?! РўСѓС‚ Рё блины, Рё масло, Рё курица СЃ картошкой, Рё рыба соленая, Рё фрукты-овощи, Рё сладости... Р° еле-еле наскребла РЅР° 1550. РњРЅРµ страшно подумать РїСЂРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РІ 1600-1700 ккал. РЇ РїРѕ чужим планировщикам полазала, что-то РјРЅРµ ничего РЅРµ понравилось - или сладостями или хлебом/выпечкой добирают. Р•С‰Рµ РІРѕС‚ что интересно, посчитала общий объем еды (без чаев-РІРѕРґС‹), Сѓ меня получилось 1.2-1.3 РєРі РІ сутки. Рђ Сѓ вас сколько получается?

РЇ С…очу повышать калорийность, РЅРѕ РЅРµ понимаю чем. 

дилемма пишет 14.02.2015 в 23:44 (ссылка):

РЇ тоже там пыталась планировать. Наглядно, РЅРѕ база дурацкая, надо пополнять... 

Наташина ссылка РјРЅРµ понравилась - надо попривыкать Рє этому сайту. 

Coyote пишет 15.02.2015 в 06:34 (ссылка):

Брось меня, командир, вместе СЃ рацией  

Походила СЏ РїРѕ темам-форумам минусфунтовским, тоже результаты-то РЅРµ очень. Система правильная, РЅРѕ РЅР° строгий подсчет калорий ненадолго людей хватает. Бросают, Р° дальше - РІСЃРµ тоже самое... РЇ РЅРµ хаю систему, просто знаю себя Рё реально смотрю РЅР° вещи - РІСЂСЏРґ ли Сѓ меня получится. 

Богатая пишет 14.02.2015 в 21:29 (ссылка):

Слушай, ты меня удивляешь. Я же с тобой разговоры разговаривал, беседы беседовал, не совсем безнадежной считал. А то оно мне надо было? Неужто никакого понятия, как без планировщиков калории считать? Скорей по фрейду - пользуешься любым поводом чтобы ну в общем дальше понятно.

Богатая пишет 14.02.2015 в 21:29 (ссылка):

 СЏ тусила РЅР° калоризатор.СЂСѓ

в общем очень даже неплохо, за неимением ДиОна)

очень я рада, что сайт таки подняли!!! ура!

всем- здравствуйте! и наилучшие пожелания!

Спасибо, девочки, пошла изучать. РЇ РЅР° телефон скачала программку СѓРґРѕР±РЅСѓСЋ, РЅРѕ РѕРЅР° СЃ инетом только работает, Р° РЅР° работе Сѓ меня СЃРѕ СЃРІСЏР·СЊСЋ проблемы. приходится весь день записывать, Р° вечером забивать... 

Наташа, выздоравливай! РЈ нас тут тоже РІСЃРµ болеют, какая-то инфекция - кашель СЃСѓС…РѕР№, голос пропадает Рё температуры либо вообще нет, либо РїРѕРґ 40 градусов.  РЇ 2 РґРЅСЏ почихала - РЅР° этом РІСЃРµ закончилось. 

Сегодня орхидеи СЃРІРѕРё пересаживала-обрезала-омолаживала, что-то РѕРЅРё Сѓ меня плоховатые РІ этом РіРѕРґСѓ. Вместо стрелок дают деток... 

РЇ нашла http://beregifiguru.ru/. Еще несколько РґСЂСѓРіРёС… пробовала, РЅРѕ слишком сложными показались. Р“олова РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РіСѓРґРёС‚ РѕС‚ болезни, напрягать лишний раз РЅРµ хотелось. :) Р� РЅР° этот-то РѕС‚ безысходности полной пошла.

Рђ СЏ РІРѕС‚ даже зефирки каждодневные ем как-то РїРѕС…РѕРґСЏ, РЅРµ обращая внимания РЅР° РІРєСѓСЃ. Р�РЅРѕРіРґР° РґР°Р¶Рµ РЅРµ замечаю как съедаю вместе СЃ остальным завтраком. Р—автра РІРѕС‚ Р±СѓРґСѓ шоколадку РіРѕСЂСЊРєСѓСЋ есть СЃ кофе, может хоть ее распробую. Сегодня соседка угостила пастилой белевской Рё какой-то печенюшкой без сахара, РЅРѕ СЃ присыпкой РёР· семечек разных. Так СЏ РёС… СЃ чистой совестью РЅР° завтра перенесла. Так что РїРѕ сладостям РЅРµ тоскую. Мед включаю РІ планировщик, Р° пертусин нет :)

 Р’ера_, РєРѕР»РµРЅРєР° РІСЂРѕРґРµ прошла, РЅРѕ РїРѕРєР° напрягать РЅРµ Р±СѓРґСѓ, еще вчера РѕРЅР° побаливала. Тем более, что болею-то РІСЃРµ равно. Голоса вообще нет, РѕС‚ кашля уже ребра болят РІСЃРµ - спать РЅРµ РјРѕРіСѓ, сегодня еще Рё чихать стала Рё СѓС…Рѕ болит. РќРѕ хуже всего голова - РЅРµ РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ даже после таблеток.

Богатая, Люда, мне девочки ссылку давали на калькулятор калорий ХиКи - я себе на комп установила, отлично, мне понравился! Напрягло, конечно, что вся ДиОновская база собственноручно рассчитанных рецептов свалилась - придется теперь заново все считать.....

Натали Рё РІСЃРµ девочки, РґРѕР±СЂРѕРіРѕ вечера! 

Наконец-то сайт заработал - Р° то РІСЃРµ РґСЂСѓРіРёРµ планировщики ужасно неудобные 

Наташа, ты молодец, идешь Рє своей цели. РЇ без планировщика лопала РѕС‚ РїСѓР·Р°  Р’ес туда-СЃСЋРґР°. РќРѕ зато наелась любимых конфет, орешков, семечек, чипсов, беляшей РЅР° РіРѕРґ вперед 

Девочки, поделитесь, кто на каком сайте планировщик забивал, пока Дион был в загуле?

Наташа, добрый вечер! Так заметно, что ты постройнела! Умничка! Поздравляю!!!!

Р� давай выздоравливай. Как сейчас твое колено? 

Aфина пишет 14.02.2015 в 17:47 (ссылка):

Привет!

Очень видно уже разницу между фото. Даже между третьим и четвертым. Ты молодец!!! Поздравляю!!!

Aфина, Наташа, привет!!! Ну неделька у тебя выдалась - не позавидуешь! Повышай калорийность с чистой совестью - масленица рулит! � динамика хорошая - уже в другом десятке!!! ура, молодец!!! С праздничком тебя - тебе пироженки!

Привет всем.

Неделя РЅРµ задалась СЃ самого начала: пропал Дион, коллега РЅР° работе заболела РїРѕ-серьезке Рё СЏ осталась РѕРґРЅР°, приходившие РЅР° собеседование работники РјСЏРіРєРѕ РіРѕРІРѕСЂСЏ РЅРµ радовали, потом СЏ вывихнула колено Рё СЃ вечерней среды РЅРµ ходила СЃ Лесли, еще пришли РљР”, Р° РІ четверг вечером СЏ умудрилась свалиться СЃ тяжелейшей простудой. Вес Р·Р° 6 дней ушел РЅР° 2,2 РєРі. РќРѕ это РЅРµ радует, С‚.Рє. причинами стали болезнь Рё отсутсвие планировщика - СЏ случайно РѕРїСѓСЃС‚илась РЅР° 4 РґРЅСЏ РЅР° уровень 1200 ккал - забыла, что Сѓ меня РЅР° ужин еще салат Р±С‹Р» запланирован. Р� СЃ понедельника РїРѕ четверг СЏ строго ела то, что помнила Рё радовалась, что хотя РѕРґРЅР° Рё таже еда Рё поднадоела, РЅРѕ СЏ РЅРµ нарушаю!!! Каково же было разочарование, РєРѕРіРґР° РІСЃРµ просчитала. Только сегодня состояние Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ позволило забить планировщик РЅР° РґСЂСѓРіРѕРј сайте... Вчера чисто случайно перебрала калорий, организм для выздоровления потребовал дополнительной еды Рё СЏ уступила. Зато попала РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. Сегодня уже осознано его держу. РќРµ знаю, что делать, РЅРѕ думаю, что СЃ понедельника РІСЃРµ-таки повышу калорийность еще РЅР° 100 единиц. Тем более Масленица. Буду РїРѕ 1-2 блинчика есть РІ дополнение.

Еще на эту неделю попал ежемесячный фотоотчет. Динамика такая: 13.11.14 - 157,4 кг, 13.12.14 - 153,7 кг, 13.01.15 - 151 кг, 13.02.15 - 146,6 кг.

Р� РІСЃРµ-таки СЏ прошла СЃРІРѕРё 2 мили, РѕС‚ которых хотела отлынить. Чего-то СЏ каждый день стала искать РїРѕРІРѕРґ откосить. Р� каждый день приходится себя "строить". Рђ СЏ так надеялась, что ходилки уже РІРѕС€Р»Рё РІ привычку.

Aфина пишет 08.02.2015 в 20:20 (ссылка):

Вот молодец!!! Я про себя всегда говорю - идеальных людей не бывает, даже у них могут быть недостатки- вот и у меня один есть - скромность!!!

Наташ, настрой боевой! Конечно очень жаль РІ хлам убитую обменку! РќРѕ ты ведь теперь знаешь, что делать, главное, сделать РІСЃРµ правильно Рё РЅРµ бежать вперед паровоза!!! РЎ такими исходными данными (СЃРј. выше ) РІСЃРµ будет отлично!!!

РЇ только что вернулась РёР· сервиса. Провела там целый день, вместо обещанных 2-3 часов. Как РІ топку закидала РІ себя РїРѕР·РґРЅРёР№ обед, ужин тоже получится РїРѕР·РґРЅРёРј. Постаралась максимализировать обед, чтобы ужин РЅРµ получился очень тяжелым. РќРѕ СЃ ходилками похоже облом сегодня. Чего-то СЏ устала. РЇ Рё читалку РІ зале ожидания полностью СЂР°Р·СЂСЏРґРёР»Р° Рё телефон почти. :) Погулять Р±С‹, РЅРѕ там РєСЂРѕРјРµ автосервисов, стройплощадок Рё кладбища ничего поблизости нет.

Сервис машинный РјРЅРµ обошелся РІ четыре раза дороже, чем было первоначально обещано - всплыли РІСЃСЏРєРёРµ нюансы Рё поломки, Рѕ которых СЏ Рё РЅРµ подозревала. РќРѕ самое ужасное, что нужно еще 60-70 тыс. - СЏ просто РІСЃРµ РЅРµ потянула, Рё так кредитку раскурочила. Остальное хотя Р±С‹ может какое-то время подождать. Рђ Сѓ меня еще Рё шин нет летних. РњРѕСЏ машина хорошая, РЅРѕ РўРћ Рё страховка СЃС‚РѕСЏС‚ сумасшедших денег.

 JaneG, Aisa, СЏ уже смирилась, что похудение будет медленным Рё вообще РЅРµ факт что РЅР° разгоне РІРѕРѕР±С‰Рµ поправляться РЅРµ Р±СѓРґСѓ. РќРѕ очень Р±С‹ РЅРµ хотелось. РЇ уже очень чувтствую каждые 100 Рі лишних - РјРЅРµ почти сразу становится лениво ходить СЃ Лесли Рё вообще ходить. Р� СЏ всегда примерно знаю каким будет результат утреннего взвешивания. Р’СЃРµ-таки РєРѕРіРґР° видишь результат, то намного легче худеется. Надеюсь, РјРЅРµ разгоняться придется еще РЅРµ больше пары месяцев. Р’СЃРµ-таки расчетная калорийность для моего веса - охренительная цифра. РќРѕ РґРѕ мая СЏ как-нибуть перетерплю.

Кстати, РјС‹ тут РЅР° РґРЅСЏС… СЃ мужем СЃРјРѕС‚рели РјРѕРё новые фотки РѕС‚ 04.02 (РёС… РЅРµ Р±СѓРґСѓ показывать - самые свежие СЏ выставлю 13.02) Рё сравнивали СЃ 25.01. Р’СЂРѕРґРµ РІ весе потеря вообще никакая, 0,5 РєРі, РЅРѕ РІРёРґРЅРѕ что СЂСѓРєРё Рё плечи РїРѕС…удели, складки РЅР° СЃРїРёРЅРµ исчезают. Р� еще РІ бедрах 0,5 СЃРј точно ушли. Р’сего Р·Р° 10 дней. Так что РІСЃРµ равно какое-то движение есть. Это утешает.

Gallina-mar, РІСЃРµ-таки РґРІРµ недели РјРѕСЏ коллега отработает, поэтому девочек пусть РѕРЅР° Рё учит. Конкуренции СЏ РЅРµ Р±РѕСЋСЃСЊ. РЈ меня были потрясающие учителя Рё школа профессиональная многолетняя. Р� РјРѕР№ талант. Р� скромность... Р’ общем таких как СЏ РѕРґРЅР° РЅР° 1000.