|
|
|
Сhristabelle
Diet-Баллов: 10889
Сообщений: 2798
Город: Москва
10.12.2014 1:44
|
Как так не готовишь?
То есть ты питаешься исключительно готовыми продуктами?
Понятно теперь, почему бутерброды так страшны.)
Я тоже очень люблю хлеб, а точнее, многоэтажные сэндвичи. Но один такой сэндвич ( по крайней мере в моем меню) не бывает "тяжелее" 500-600 ккал, а такой себе при такой калорийности более чем можно позволять раз в день...
Белль, 23 года, 169 см
64 (было) -- сейчас меньше :)
Хочу 50.
Не мямлить!
/community/post.php?topic_id=46701
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38757
Сообщений: 8415
9.12.2014 23:08
|
divergentsiya, привет, хозяка дневничка))))
Всегда интересуют такие же высокие девочки вот и заскочила в гости))
Удачи тебе! все реально и все получится, нужно только немножко потрудиться ради себя))
Цели хорошие...хотя насчет талии в 59 см не уверена...мы высокие тут сложнее...у меня талия меньше 64 не была никогда (хотя похудела прилично)хотя все индивидуально) Главное чтобы была цель-ориентир, а дальше дело десятое))
Мне кстати 21, так что мы практически ровесники
Я всю сознательную жизнь до диона весила не меньше 70! а предел был 79 кг!
21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
Богатая
Diet-Баллов: 12211
Сообщений: 3272
Город: Тольятти
9.12.2014 22:18
|
divergentsiya пишет 09.12.2014 в 21:21 (ссылка): Богатая, с чем попадётся... Сегодня не повезло банкам мясного пюре "Тёма" и колбасе) Проблема в том, что я не готовлю, никогда. И поэтому надо придумывать что-то быстрое и нехлопотное.
Попробуй заворачивать продукты в листы салата или пекинской капусты. И удобно, и полезно. И опять же можно без хлеба обойтись))) вместо колбасы возьми творог, в ней ведь один жир...
Каждый день, день ото дня дела все лучше у меня!
Людмила 42, 168, 80. Иду тихонечко к 57!
Дневник id=54268
Возраст определяется не годами, а количеством потерянных иллюзий...
|
star_lady
Diet-Баллов: 9689
Сообщений: 1358
Город: Москва
9.12.2014 21:50
|
Привет! Мне нравится твой настрой и мотивация!
Я буду подсматривать.
Сама же...несколько лет назад хорошо стартанула, но не удержала результат....потому что размазня :)
Пока не созрела на новый дневничок, так что буду ходить по другим и вдохновляться.
START: 63.5 рост 160см
ЦЕЛЬ№1 60 - к 14.05.15
ЦЕЛЬ№2 58 - к 28.05.15
ЦЕЛЬ№3 55 - к 28.06.15
ФИНАЛЬНАЯ ЦЕЛЬ: 50-52кг
id=24520
|
divergentsiya
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 31
9.12.2014 21:21
|
Богатая, с чем попадётся... Сегодня не повезло банкам мясного пюре "Тёма" и колбасе) Проблема в том, что я не готовлю, никогда. И поэтому надо придумывать что-то быстрое и нехлопотное.
Таня
178 см
(74) - 72 - 70 - 68 - 65 - 63 - 60 - 59
/community/post.php?topic_id=53515
|
Богатая
Diet-Баллов: 12211
Сообщений: 3272
Город: Тольятти
9.12.2014 21:10
|
Таня, а счем ты кушаешь бутерброды? И как часто ты их кушаешь?
Каждый день, день ото дня дела все лучше у меня!
Людмила 42, 168, 80. Иду тихонечко к 57!
Дневник id=54268
Возраст определяется не годами, а количеством потерянных иллюзий...
|
Катюшечкин2
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 842
9.12.2014 21:08
|
divergentsiya пишет 09.12.2014 в 23:03 (ссылка):
Катюшечкин2, суть не в пользе, а в том, что много этой дряни съесть невозможно... Вон оно что)) Чтобы была иллюзия любимого бутерброда. А там уж отвыкну. В магазинах рядом с домом, к сожалению, настоящего хлеба не такой большой выбор) И потом, он полезный, но всё равно калорийный. Его легко можно съесть много.
Я раньше всё с хлебом ела,потом стала брать ржано-диетический,он чёрный-чёрный,много его не съешь))отрезала тонюсенькие кусочки и так мне этой маленькой булочки(300гр.) хватало почти на 2 недели...Сейчас могу хлеб в зажорные дни поесть до кучи,а так хлеб в доме ест в основном муж, и ребенок иногда,а мне что он есть,что его нету))
26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356
|
nelson22
Diet-Баллов: 30183
Сообщений: 13191
Город: Минск
9.12.2014 21:05
|
divergentsiya пишет 09.12.2014 в 19:04 (ссылка):
nelson22, добрый вечер)
Максимальная калорийность - 1730, дионовскую не меняла.
Так хорошая же калорийность))) Как можно сверху еще 1000 наесть?
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
divergentsiya
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 31
9.12.2014 21:04
|
nelson22, добрый вечер)
Максимальная калорийность - 1730, дионовскую не меняла.
Таня
178 см
(74) - 72 - 70 - 68 - 65 - 63 - 60 - 59
/community/post.php?topic_id=53515
|
divergentsiya
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 31
9.12.2014 21:03
|
Катюшечкин2, суть не в пользе, а в том, что много этой дряни съесть невозможно... Вон оно что)) Чтобы была иллюзия любимого бутерброда. А там уж отвыкну. В магазинах рядом с домом, к сожалению, настоящего хлеба не такой большой выбор) И потом, он полезный, но всё равно калорийный. Его легко можно съесть много.
Таня
178 см
(74) - 72 - 70 - 68 - 65 - 63 - 60 - 59
/community/post.php?topic_id=53515
|
Катюшечкин2
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 842
9.12.2014 21:01
|
divergentsiya пишет 09.12.2014 в 22:54 (ссылка):
А результаты неутешительны.
Калории - переедено на 1038 калорий. Углеводы - на 120. Жиры - на 24. И только белки красуются гордым зелёным цветым. Я ж их не люблю.
Проблема, безусловно, в вечерах и в хлебе.
Программа-минимум на завтра: выкинуть из дома всех хлеб. Хотя чего там выкидывать, и так почти всё съела. От него надо бы и хорошо бы отвыкнуть. Если убрать из сегодняшнего рациона весь хлеб, картина получается много более позитивная - зелёная целиком. Так что долой хлеб. Плюс замечена проблема с мандаринами - сколько их есть, столько я их и съем. Сначала покупала по килограмму. Потом стала покупать по семь штук. Теперь буду брать по три. В самый раз, для витаминов и душевной радости.
Тысячу калорий ещё предстоит отработать. А это значит, что нас ждёт генеральная уборка, поскольку это единственный способ сожжения калорий, который я сейчас могу себе позволить.
Передвигательная активность на завтра:
1. Все прогулки до метро - 40 минут (188 ккал);
2. Подъём и спуск по лестнице - 40 минут (слава девятому этажу и огромному эскалатору! - 212 ккал);
3. Домашние дела, всевозможная уборка и прочие развлечения - 60 минут (80 ккал).
Кроме того, приобрету мерзкие хрустящие хлебцы. Изволите бутербродика? Жрите хлебцы, мадам, и не обляпайтесь.
И не так много пользы в хлебцах!!Можно хлеб взять,сейчас его столько разновидностей...Ржаной,8-ми злаковый,диетический,фитнес...В общем ооочень большой выбор,посмоти калорийность в магазине...потоньше кусочки отрезай)))ничем не хуже хлебцев!!
26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356
|
nelson22
Diet-Баллов: 30183
Сообщений: 13191
Город: Минск
9.12.2014 20:59
|
Таня, добрый выечер!
А какую калорийность себе выставила?
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
divergentsiya
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 31
9.12.2014 20:58
|
madinaavidzba, привет! Благодарю) А ты ведёшь журнал?
Таня
178 см
(74) - 72 - 70 - 68 - 65 - 63 - 60 - 59
/community/post.php?topic_id=53515
|
divergentsiya
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 31
9.12.2014 20:54
|
А результаты неутешительны.
Калории - переедено на 1038 калорий. Углеводы - на 120. Жиры - на 24. И только белки красуются гордым зелёным цветым. Я ж их не люблю.
Проблема, безусловно, в вечерах и в хлебе.
Программа-минимум на завтра: выкинуть из дома всех хлеб. Хотя чего там выкидывать, и так почти всё съела. От него надо бы и хорошо бы отвыкнуть. Если убрать из сегодняшнего рациона весь хлеб, картина получается много более позитивная - зелёная целиком. Так что долой хлеб. Плюс замечена проблема с мандаринами - сколько их есть, столько я их и съем. Сначала покупала по килограмму. Потом стала покупать по семь штук. Теперь буду брать по три. В самый раз, для витаминов и душевной радости.
Тысячу калорий ещё предстоит отработать. А это значит, что нас ждёт генеральная уборка, поскольку это единственный способ сожжения калорий, который я сейчас могу себе позволить.
Передвигательная активность на завтра:
1. Все прогулки до метро - 40 минут (188 ккал);
2. Подъём и спуск по лестнице - 40 минут (слава девятому этажу и огромному эскалатору! - 212 ккал);
3. Домашние дела, всевозможная уборка и прочие развлечения - 60 минут (80 ккал).
Кроме того, приобрету мерзкие хрустящие хлебцы. Изволите бутербродика? Жрите хлебцы, мадам, и не обляпайтесь.
Таня
178 см
(74) - 72 - 70 - 68 - 65 - 63 - 60 - 59
/community/post.php?topic_id=53515
|
madinaavidzba
Diet-Баллов: 5178
Сообщений: 1016
9.12.2014 19:49
|
Привет! Буду рада познакомиться и пожелать тебе успехов
Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=54485
02.06.2014 - 96,6
03.01.2015 - 93,9кг
05.02.2015 - 88,1кг
05.05.2015 - 92кг
|
Tasava
Diet-Баллов: 181
Сообщений: 30
9.12.2014 19:28
|
divergentsiya, привет! Как прошёл 1-ый день?
21 год, молодая мамочка, сыночку 9 месяцев
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=53511 Буду рада гостям!
|
divergentsiya
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 31
9.12.2014 15:42
|
Сhristabelle, я стремлюсь похудеть и в итоге начать питаться правильно. Если исходить из особенностей моего здоровья, переходить на классический отказ от сладкого-соленого-жирного-жареного - это неполезно и неправильно, так что я просто хочу научиться есть всего понемногу, и отказаться от чего-то откровенно вредного. Типа дошираков)
Таня
178 см
(74) - 72 - 70 - 68 - 65 - 63 - 60 - 59
/community/post.php?topic_id=53515
|
Сhristabelle
Diet-Баллов: 10889
Сообщений: 2798
Город: Москва
9.12.2014 15:34
|
Так, а к чему стремишься в питании?
Извини мою настойчивость, если что...)
Но что ты хочешь в итоге? Навсегда отказаться от сладкого-жареного-соленого-жирного?
Белль, 23 года, 169 см
64 (было) -- сейчас меньше :)
Хочу 50.
Не мямлить!
/community/post.php?topic_id=46701
|
divergentsiya
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 31
9.12.2014 15:31
|
4ere6nya,
Сhristabelle, я первый день на диете)) Пока был доширак, семь мандаринов и 200 грамм крабового мяса. Тут ежу понятно, что доширак не надо, мандаринами надо было ограничиться тремя, и мясо сойдёт, хотя и не самый полезный продукт - но с белком. Вот и вся наука))
Таня
178 см
(74) - 72 - 70 - 68 - 65 - 63 - 60 - 59
/community/post.php?topic_id=53515
|
4ere6nya
Diet-Баллов: 235
Сообщений: 55
Город: Cерпухов
9.12.2014 15:16
|
да да да питание в студию а мы поможем!
Я Ирина мне 29 лет
Вес
был 84,5 кг
сейчас 83,9 кг
рост 164 см
Цели
31.12 - 83
31.01 - 80
28.02 - 76
и так далее .
домик /community/post.php?topic_id=53504
|
Сhristabelle
Diet-Баллов: 10889
Сообщений: 2798
Город: Москва
9.12.2014 15:10
|
Расскажи про питание поподробнее?
Белль, 23 года, 169 см
64 (было) -- сейчас меньше :)
Хочу 50.
Не мямлить!
/community/post.php?topic_id=46701
|
divergentsiya
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 31
9.12.2014 15:05
|
Сhristabelle, привет! Конечно)
В планах пока постепенный переход на нормальное-правильное питание в разумных количествах, потому что до этого я питалась совершенно ужасно. Потом, когда будет возможность, организую себе полноценные физические нагрузки, а пока прогулки до метро) Буду добавлять новые пункты в план постепенно, начать с малого.
Таня
178 см
(74) - 72 - 70 - 68 - 65 - 63 - 60 - 59
/community/post.php?topic_id=53515
|
Сhristabelle
Diet-Баллов: 10889
Сообщений: 2798
Город: Москва
9.12.2014 15:00
|
Привет! Можно?)
Отличные планы! Какие планируются действия для достижения цели?)
Белль, 23 года, 169 см
64 (было) -- сейчас меньше :)
Хочу 50.
Не мямлить!
/community/post.php?topic_id=46701
|
divergentsiya
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 31
9.12.2014 14:48
|
Последний день на больничном, и завтра нужно будет снова брать стандартный темп.
Целая беда с лечением от простуды. Почему-то я не способна следить за собой, когда за мной никто не следит. Постоянно забываю пить таблетки и прочее. Надо полоскать горло - жрать меньше будет хотеться. Таки Ролтон и семь мандаринов до 14:00 - это перебор. Но на обед-ужин лимит калорий ещё остался, и что-нибудь лёгкое можно будет.
Придумала себе окончательную награду на похудение. Новый гардероб будет как само собой разумеющееся, потому что к весенне-летнему сезону у меня планируется уже не L, а M или даже S. Дион рассчитал мне финальную дату похудения - это 6 июля. И в награду за сей великий подвиг я хочу организовать себе поездку в Норвегию. Соответственно, будет стимул и работать над собой, и просто работать, потому что деньги на неё на дороге не валяются)
Итак. Есть фигура и деньги - есть Норвегия. Нет фигуры и денег, а одна лишь слабость и безволие - будет бетонная коробка. За дело)
Таня
178 см
(74) - 72 - 70 - 68 - 65 - 63 - 60 - 59
/community/post.php?topic_id=53515
|
Катюшечкин2
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 842
9.12.2014 9:03
|
26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
8.12.2014 23:11
|
divergentsiya, влезу в разговорЭто ничго, я в 16 весила столько же, а рост у меня далекоооо не 178)) Так что все поправимо и вовсе не так страшно
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
divergentsiya
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 31
8.12.2014 21:24
|
Tasava, у меня айфон, там тоже такие есть)
Таня
178 см
(74) - 72 - 70 - 68 - 65 - 63 - 60 - 59
/community/post.php?topic_id=53515
|
Tasava
Diet-Баллов: 181
Сообщений: 30
8.12.2014 21:24
|
divergentsiya, если у тебя Андроид, то в Плей Маркете очень много таких приложений!
21 год, молодая мамочка, сыночку 9 месяцев
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=53511 Буду рада гостям!
|
divergentsiya
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 31
8.12.2014 21:03
|
Катюшечкин2, мне 19) Детей нет, отъелась самостоятельно))
Таня
178 см
(74) - 72 - 70 - 68 - 65 - 63 - 60 - 59
/community/post.php?topic_id=53515
|
divergentsiya
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 31
8.12.2014 21:02
|
Blondinas, привет! Буду очень рада!)
Таня
178 см
(74) - 72 - 70 - 68 - 65 - 63 - 60 - 59
/community/post.php?topic_id=53515
|
divergentsiya
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 31
8.12.2014 21:01
|
Tasava, да, я так и собираюсь делать) Правда, найду себе приложение на телефон, а потом буду уже забивать сюда, вечером)
Таня
178 см
(74) - 72 - 70 - 68 - 65 - 63 - 60 - 59
/community/post.php?topic_id=53515
|
Blondinas
Diet-Баллов: 6835
Сообщений: 709
8.12.2014 20:57
|
.Привет! Смотрю мы с тобой одновременно завели дневники - так что давай дружить!
Аня рост 1.73 м
сейчас 78.9...будет 60
id=53516
|
Tasava
Diet-Баллов: 181
Сообщений: 30
8.12.2014 20:56
|
divergentsiya, это уже будет отлично! Попробуй считать калории в планировщике питания!
21 год, молодая мамочка, сыночку 9 месяцев
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=53511 Буду рада гостям!
|
4ere6nya
Diet-Баллов: 235
Сообщений: 55
Город: Cерпухов
8.12.2014 20:50
|
Привет у тебя все получится
Я Ирина мне 29 лет
Вес
был 84,5 кг
сейчас 83,9 кг
рост 164 см
Цели
31.12 - 83
31.01 - 80
28.02 - 76
и так далее .
домик /community/post.php?topic_id=53504
|
divergentsiya
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 31
8.12.2014 20:44
|
Tasava, привет! Хочу начать с питания, исключить большую часть продукции, которой я обычно питаюсь - ежедневные обеды в Subway, чипсы вечером... Поменять это всё на нечто более полезное. Потом добавлю полноценную физическую нагрузку, потому что пока возможности заниматься нет - жилищные условия не очень, а зал позволить не могу. А так, гуляю пешком до метро) Это пока всё для начала)
Таня
178 см
(74) - 72 - 70 - 68 - 65 - 63 - 60 - 59
/community/post.php?topic_id=53515
|
Tasava
Diet-Баллов: 181
Сообщений: 30
8.12.2014 20:41
|
Привет! Молодец, что решила заняться собой! С чего думаешь начать? Буду заходить к тебе в гости.
21 год, молодая мамочка, сыночку 9 месяцев
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=53511 Буду рада гостям!
|
Катюшечкин2
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 842
8.12.2014 20:40
|
Танюш,а сколько тебе лет?!Детки есть?
26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356
|
Gella23
Diet-Баллов: 22951
Сообщений: 5252
8.12.2014 20:31
|
divergentsiya, приветХочу тебя поддержать, и сказать, что все получится)))
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
Катюшечкин2
Diet-Баллов: 3173
Сообщений: 842
8.12.2014 20:30
|
Привет,Татьяна!!Желаю тебе удачи в процессе похудания)),всё получится!!.Буду забегать тебя навещать,если не возражаешь...
26 лет,Рост-164;вес-68 на 26.02.2015
Цель № 1:67кг-
Цель № 2:65кг
Мечта-55кг
Дневничок:/community/post.php?topic_id=53356
|
divergentsiya
Diet-Баллов: 113
Сообщений: 31
8.12.2014 20:26
|
Всем привет!
Пришла на этот сайт, чтобы исполнить свою давнюю мечту и стать очень-очень стройной. Сейчас у меня вес, который слегка выходит за рамки нормы, а мне бы хотелось выглядеть лучше, чувствовать себя лучше, не падать на диван после рабочего дня и спокойно бегать на каблуках.
Больше всего я мечтаю о тонкой талии. Циклюсь на цифре 59, но если удастся дойти хотя бы до 65, будет тоже очень здорово. Хотелось бы и вес 59, и талию 59)) Должно быть красиво и вполне в рамках нормы.
С чего начинаю?
Вес - 74
Талия - 74
Бедра - 103
Рост - 178
Я хочу стать не просто стройнее, но и более красивой, ухоженной, уверенной в себе. Мечтаю об успешной карьере и надеюсь лет через пять хорошо зарабатывать и продвинуться немного дальше в своей сфере) А внешность на этом пути может очень сильно помочь.
Буду рада всем гостям. Хотелось бы найти себе здесь помощь и поддержку. С удовольствием могу поддерживать и очное общение (живу в Москве), ходить вместе в спортзал. Более подробно о себе буду рассказывать в этом дневнике)
Таня
178 см
(74) - 72 - 70 - 68 - 65 - 63 - 60 - 59
/community/post.php?topic_id=53515
|