|
|
|
|
|
Натулёк2010
Diet-Баллов: 9664
Сообщений: 2081
25.12.2014 13:29
|
takha, выздоравливай! Болеть в праздники очень тоскливо ... А у тебя в запасе еще почти неделя.
Наталия.
Тщетные попытки...
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
25.12.2014 12:37
|
Сегодня отек с утра, вес был 101,9, днем спустился до 101,2. КД в разгаре, живот болит, сопли текут, но пришлось поехать сдать машину в сервис на другой конец города, потом села в автобус, ехать не смогла, душно, все толкаются, я ведь там сто лет не ездила, проехала промзону, вышла, пошла пешком. дошла за 3 часа, ладно хоть зашла в магазины, купила всем близким подарков. пришла, лежу. по ходу поднялась температура. главное - вылечиться до нового года!!! сейчас выпью терафлю, нос прополощу, закапаю и спать пойду)
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
25.12.2014 12:33
|
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
25.12.2014 12:33
|
Device, спасибо за поддержку!
Я из Перми, хожу в Алексфитнес, там абонемент всего 6500 стоил (на год), вот и взала, т.к. на нормальный спорт денег сейчас нет. Хожу днем, поэтому народу немного.
А ты чем там занималась? так интересно, от спорта -30 кг, а до этого нагрузки не было что ли физической?
я хожу на разные групповые программы: стрип дэнс, стрейчинг, супер скульпт, аппер боди, абс, тотал кондишен.
в последнее время стала 1 раз в неделю ходить: то работа была, то заболела. на стрип дэнс - мне оочень нравится танцевать)
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11024
Сообщений: 717
Город: Санкт-Петербург
25.12.2014 12:31
|
takha пишет 24.12.2014 в 22:48 (ссылка):
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1557 224 37 87 Вот рацион за сегодня. Правда, болею, поэтому по калориям не доедаю. Надо есть больше! Хотя жиры по низам, согревающий низкокалорийный супчик и даже углеводы (всегда проблема их наесть) в зеленой зоне!
ну, ты молодец!)) Особенно по жирам!))
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Device
Diet-Баллов: 3678
Сообщений: 1193
Город: Москва
25.12.2014 3:39
|
takha, привет, молодец, что купила обонемент на фитнес. Ты из какого города?
У тебя обязательно все получится! Я в том году то же купила абонемент в фитнес клуб Зебра. Подарили деньги на ДР, решила их потратить с умом. Начала потихонечку туда ходить, ходить, ходить. В итог -30 кг. Главное делать. Желаю тебе успеха ))) Подписалась на твой дневничок!
Инна, 27 лет, рост 178 см. (дочки 5 м-цев, на ГВ, после КС) Цель 75 кг.
Было 125,6 кг (18/12/14) - 112,3 кг - иду к Цели 3!
1) 120 - 05/01/15 2) 115 - 07/02/15 3) 110 - май 15 4) 105 - июнь 15 5) 99,99 - июль 15
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
24.12.2014 23:07
|
Натулёк2010, да просто купила его, надо есть, пока не кончится) я люблю в него овощи с сыром заворачивать иногда)
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
24.12.2014 23:06
|
Размышления по поводу мотивации:
1. Я верю в себя! в моих руках есть знание, как достичь идеального веса. Если я могу похудеть на 2,5 кг, почему я не смогу похудеть на 35? Это вполне реально! Главное - спокойно идти к своей цели.
2. Красота, здоровье и сексуальность очень важны для меня как для полноценной женщины. Это приятно и мне, и окружающим мужчинам. А их внимание также приятно мне))))
3. Я достойна того, чтобы создась семью и родить здоровых детей. Все мои родственники живут в полных семьях и любят друг друга. Этот опыт не должен пропадать зря.
4. Я женщина, поэтому не стоит уделять все время работе! Она никуда не убежит. Личная жизнь также важна (точнее, намного важнее). И много женщин добиваются успеха и в том, и в другом.
5. Не стоит бояться мужских взглядов. Это лишь повод лишний раз улыбнуться и поверить в себя) Тем более не стоит упускать возможностей пообщаться)
6. Жизнь не так серьезна, как кажется. Сосредоточенное выражение лица лишь добавляет морщинок, а они мне не нужны!
7. Саморазвитие - это, конечно, хорошо. Но отношения строятся вдвоем, а не наедине с собой.
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
Натулёк2010
Diet-Баллов: 9664
Сообщений: 2081
24.12.2014 23:05
|
Так прям капустки тушеной захотелось со сметанкой!:-)
А лаваш - это слабость или просто дома больше хлеба нет?
Наталия.
Тщетные попытки...
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
24.12.2014 22:48
|
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1557 224 37 87 Вот рацион за сегодня. Правда, болею, поэтому по калориям не доедаю. Надо есть больше! Хотя жиры по низам, согревающий низкокалорийный супчик и даже углеводы (всегда проблема их наесть) в зеленой зоне!
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
24.12.2014 20:12
|
Натулёк2010, значит, повезло такой блог найти))) сейчас вдохновимся, замотивируемся и все похудеем)
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
Натулёк2010
Diet-Баллов: 9664
Сообщений: 2081
24.12.2014 16:29
|
takha, Брин - вообще большой молодец и умница. Мотивирует очень хорошо. Доступным языком, с ипользованием приколов и иногда грубых слов, достигает такого эффекта в мотивировании, что не у каждого психолога получится. Я в позапрошлом году 20 кг сбросила только благодаря ему.
Наталия.
Тщетные попытки...
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
24.12.2014 13:37
|
Скинули тут худеющие подружки интересную статью по мотивации:
http://brinblog.ru/anatomiya-motivatsionnogo-fitnes-pendelya/
На этом ресурсе мужик много чего про похудению пишет)
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
24.12.2014 13:29
|
salamandro4ka, а как тебе индейка?
а я наоборот, люблю утром нормально поесть)))
мне надо кашу, бутерброд, кофе с мандаринкой, днем суп или мясо с овощами, а вечером - творог, творог, творог ну и грейпфрут с гранатом и каппучино в промежутках
Valsvenai, заходи чаще))))) жду и твоих вкусных рецептов)))) чтобы ням-ням и похудеть)
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
salamandro4ka
Diet-Баллов: 941
Сообщений: 43
24.12.2014 12:38
|
takha, банановый мне очень нравится)))) Но часто я его не люблю. И предпочитаю не творог, а молоко.....
Я рыбу вообще очень и очень редко(((( Не люблю я ее. Я мясоедка....но курица и кролик надоедают очень быстро...ищу...ищу что-то интересное))) На утро люблю зерненый творожок с ложечкой джема. На обед или капуста с мясом или крупа с мясом, а вот на ужин....что нашлось в холодильнике, но в пределах остатка ккал.
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11024
Сообщений: 717
Город: Санкт-Петербург
24.12.2014 10:50
|
takha пишет 24.12.2014 в 09:59 (ссылка):
Например, тунец! ням-ням белка за 20, а жиру почти нет0,8 - это на 100 грамм
или морской гребешок (в роллах он шикарен) - состав аналогичный)
И вот и блюдо - пюре с тунцом и овощным салатом - кааайф)
или супервкусный смузи!
берем творог (5 процентов) и в блендере с вкуснофруктами мешаем: главное - банан добавить, чтобы было сладенько, а можно и вареньица (там углеводы, жира нет), и еще сверху киви, яблок, что есть. И вот белковый напиток готов
21 грамм белка 5 жира
Еще можно какао-порошка сюда добавить, будет шоколадный))))
как я удачно зашла сюда!)))Тут про такую вкуснотищу пишут!))
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
24.12.2014 9:59
|
salamandro4ka, главное в нашем деле - питаться как можно разнообразнее и позволять маленькие шалости в виде небольшого количества вкусняшек. Также нам помогут супервкусные волшебные продукты!
Например, тунец! ням-ням белка за 20, а жиру почти нет0,8 - это на 100 грамм
или морской гребешок (в роллах он шикарен) - состав аналогичный)
И вот и блюдо - пюре с тунцом и овощным салатом - кааайф)
или супервкусный смузи!
берем творог (5 процентов) и в блендере с вкуснофруктами мешаем: главное - банан добавить, чтобы было сладенько, а можно и вареньица (там углеводы, жира нет), и еще сверху киви, яблок, что есть. И вот белковый напиток готов
21 грамм белка 5 жира
Еще можно какао-порошка сюда добавить, будет шоколадный))))
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
salamandro4ka
Diet-Баллов: 941
Сообщений: 43
24.12.2014 9:31
|
Про жиры это интересно, но я пока слабо представляю как можно их держать на нижней границе. Веть это жутко пресно, даже не пресно, а быстро надоедает есть все сухое и пресное. Хотя может я что-то не знаю)))) Или готовлю не правильно))))))))))))))))))))
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
24.12.2014 8:34
|
Сегодня отвес -200 грамм и хорошо ушли объемы
Сопельки еще есть, но не так критично, как вчера, хотя простуда чувствуется сильно.
Начались кд, а это значит, что вес все еще задерживается от воды, поэтому будем надеяться, что скоро он упадет еще сильнее, я буду в двухзначной весовой категории в новому году.
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
23.12.2014 18:14
|
Еще одно открытие по питанию! Жиры держать по нижней границе! Всегда! Тогда только результат есть) Белки и углеводы - как угодно.
В прошлый раз когда худела, читала дневник девочки, она с 96 до 72 кг похудела за 2 месяца - жиры по нижней границе держала.
И я проверила этот момент: одно время держалась в коридоре, но жиров было больше к верху - и вес вставал намертво. Как только жиры уменьшаешь - наоборот, все быстро идет вниз!
Так что НЕТ колбасе! Даже по утрам!
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
23.12.2014 18:09
|
salamandro4ka,
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
salamandro4ka
Diet-Баллов: 941
Сообщений: 43
23.12.2014 17:19
|
takha, конечно))) главное только позитив, никаких злавредок не слушать))))
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
23.12.2014 16:57
|
salamandro4ka, привет!!!!!! Ты мне тоже нравишься! И цели у нас общие! Вместе похудеем
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
salamandro4ka
Diet-Баллов: 941
Сообщений: 43
23.12.2014 16:55
|
Приветик)))))
ты мне нравишься))) Решила забежать к тебе)))
Настрой у тебя отличный, цели достежимые))) Вперед!!!!!
Забегай ко мне, иши лс, рассказывай о чем хочешь, просто поболтать или поплакаться, буду рада.
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
23.12.2014 16:19
|
Valsvenai, спасибо!!!! Очень нужна поддержка!
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11024
Сообщений: 717
Город: Санкт-Петербург
23.12.2014 16:17
|
Хороший темп похудения!) Молодец) Так держать)
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
23.12.2014 16:14
|
Ну вот( я заболела( сопельки, голова болит, и все это перед новым годом, когда куча планов! Даже с работы ушла, не смогла работать. А завтра все-таки надо пойти и потом за подарками, и на вечер планы пообщаться, а послезавтра еще машину в ремонт сдавать... Надеюсь сегодня отпоиться терафлю, закапаться капельками от насморка и отъесться мандаринками с водичкой, чтобы было завтра лучше!
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
23.12.2014 7:16
|
Урааа!!! Сегодня спал отек и вес упал вниз со 102.9 до 101.6
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
22.12.2014 21:13
|
Сделала для себя открытие! Оказывается, чтобы не есть кучу всего зимой из-а холода, надо есть суп! Он же насыщает и согревает одновременно! Даже овощной суп без мяса и без мясно-куриного бульона насыщает и согревает ооочень эффективно!
Ура супам! Овощным борщам, рассольникам, ухе, японским супчикам! С ними перезимую похудательно)
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
22.12.2014 16:38
|
Натулёк2010, спасибо, тезка! рада поддержке!
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
Натулёк2010
Diet-Баллов: 9664
Сообщений: 2081
22.12.2014 16:02
|
takha, Наталья, тёзка, привет!
Мы тёзки даже по "никам". Меня племянник называл Така, когда маленький был :)
Тоже не первый раз худею, тоже за 100 кг (правда, на 10 больше).
Буду заглядывать в дневничок. Удачи и терпения!
Наталия.
Тщетные попытки...
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
22.12.2014 15:48
|
Почему-то днем вес меньше на килограмм, чем утром. Видимо, отекаю...
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
22.12.2014 9:40
|
Итак, отчет за неделю похудения:
вес: 102,9 (-1,3 кг)
от: 95 (-7 см)
ог: 118 (-3 см)
ож 125 (-0 см)
об 119 (-1 см)
ор 37 (-1 см)
он 69 (-1 см)
Несмотря на то,что только начала процесс, вес уходит медленно. Причины 2: 1) не всю неделю соблюдала коридор; 2) задержка жидкости перед кд.
Коридор пока не могу выровнять: хочу снизить количество жиров до предела (это очень эффективно), пока не получается - не могу отказаться от бутеров с сыром(
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
22.12.2014 9:33
|
Gella23, конечно, заходи))) всегда рада)
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
Gella23
Diet-Баллов: 22964
Сообщений: 5253
21.12.2014 17:52
|
takha, привет! Все обязательно получится)) Молодец, что начала заниматься спортом, это уверенный первый шаг к успеху!Буду заходить, если ты не против))
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
21.12.2014 17:03
|
before_now_after, ура! всегда рада гостям и поддержке! Будем правильно настраиваться и худеть долго и продуктивно)
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
before_now_after
Diet-Баллов: 9193
Сообщений: 3587
21.12.2014 16:46
|
takha, привет! Похожая история. Но главное настрой! Буду забегать обязательно!
Основной принцип диеты - хорошо, но мало.
Я на ''другой'' диете...хорошо и хорошо!)))
-5кг/!Да!/за27дней/
-5кг/!Да!/за60дней/
-5кг/!Да!/за67дней/
-5кг/ -в пути-
-5кг/=?
-5кг/=?
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
21.12.2014 16:14
|
Сегодня черт потащил кататься на лыжах. На улице снег с дождем, все промокли, лыжи не едут, снег налипает, еле прошла 2 километра вся в сырая от пота и снега. Еще и в грязи измазалась, пока машину от грязево-снежной каши чистила. Короче, чудо в перьях! Но рада, что похудела!
Завтра неделя, как худею, буду писать отчет)))
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
20.12.2014 21:22
|
С октября хожу в фитнес-клуб (купила годовой абонемент). На разные групповые программы.
Сегодня была на стрип-дэнс, натанцевалась! очень приятные тренировки!
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
takha
Diet-Баллов: 12078
Сообщений: 1543
20.12.2014 21:13
|
Меня зовут Наталья. На Диетеонлайн давно (несколько лет). Даже худела на 10 кг (была 87), но опять себя запускала снова и снова.
И вот начинаю с чистого листа! И с ТРЕХзначной цифры! Больше это уже продолжаться не может!
Хочу быть красивой! Хочу мужского внимания! Хочу нормально о себе заботиться (о своем здоровье и красоте). Хочу в будущем родить здорового малыша!
Цель на ближайшие полгода (до июля 2015) похудеть со 103 кг до 89. А дальше - больше!
104,1__ 99,8__
Первая цель: 2.02.15
Вторая цель: 89 кг (увидеть 8ку)
Третья цель: 79 кг (увидеть 7ку)
Четвертая цель: 69 кг (увидеть 6ку)
Пятая цель: 59 кг!
Я открыта любым ощущениям, но в моей душе мир и покой!
Дом, милый дом:id=53583
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|