Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
С Нового года новая фигура! MadBat дубль 2

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MadBat, крошка, состав у нас ОООООГОНЬ! и мы все смоГем!!!!! про Ольку ты правильно сказала - такая прям дисциплинированная smile

Ника_Владимирова, я вот думаю, если худеется плохо, то надо че-то менять. я вот заметила, что меня от молочки прет и в ширь и в жир и во всюда. так что творог и иже с ними - не мой вариант. вот эта еда (что щас ешь) - эксперементально выведенный идеал для тебя или ты просто придерживаешься общепринятых норм?

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Послать личное сообщение

MadBat, да не, родня моя и муж уже давным-давно привыкли, что тортики, картошечку и всякие вкусности мне можно не предлагать))) я питаюсь правильно уже очень давно. Но худею все равно очень тяжело. Тут все зависит от частоты спортивных нагрузок. Мой "похудательный" режим - это 4 раза в неделю по 1,5-2 часа, поддерживающий 2-3 раза в неделю по 1-1,5часа. Спортом занимаюсь лет с 19, до этого танцами оч серьезно занималась.  И слава Богу, это помогало мне всегда держаться в "приличной" форме - а то гляда на мою родню по папиной линии я явно вижу, какой могла бы быть, если б ничего этого не делала (все семейство коротенькие и кургленькине). Вот они вообще считают, что я практически тощая - но это как говорится смотря с чем сравнивать smile  Ну и плюс "обжорные дни" - как я их называю. Если я в режиме "удержания", то могу раз в неделю себе позволить всякие радости, например суши, кусочек чиз-кейка или начос с сырным соусом под кино. (знаю, что вредно, но всю жизнь не будешь себе строго во всем отказывать - так легче не срываться). Если худею - то тут уж никаких тебе суш) Я ем только постное мясо (курица, индейка, изредка телятина), рыбу, яйца, нежирную молочку (0-2%) овощи сырые или гриль, кашу и отруби только в первой половине дня, в 16 могу съесть горстку орехов, ну и фрукты тоже до 16. На этом все. Сейчас успехи плохо(((( Я на "похудательном" питании, но в зал не хожу - я третью неделю болею. Жутки гайморит прихватил. Переношу на ногах - работа обязывает. Вылечится не могу никак. Температура так и стоит((((( мечатаю уже вернуться к тренировкам - а то я праям чую, как попа обвисает!!!smile

28 лет
Рост 162
Вес 60 иду к 52 - первая цель 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

OlkaBooo, посмотри вокруг, знакомые все лица, худеем тем же составом, что и 2 года назад!)

Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MadBat, Да ладно меня нахваливать. Я тоже "хороша". Я 2 года назад так круто похудела и всё коту под хвост

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ника_Владимирова, есть) это моя мама и моя свекровь) причем со свекровью я живу и она прям специально хочет меня чем-то накормить, чтоб я, не дай Бог, не похудела) но это по началу только. Людям не привычно, что ты худеешь,  и они людят тебя такой какая ты есть, поэтому правда не понимают зачем тебе это надо. Даже если ты за пределами ИМТ) Но как только они поймут что тебе действительно это надо, и ты не отступаешь от своего выбора, тогда они уже и не будут тебе ничего говорить по этому поводу. Просто дай им время привыкнуть к тому что ты ведешь здоровый образ жизни!

И еще один факт обо мне. Я не пью алкоголь, уже 3 года, ни по каким праздникам и прочим событиям. И родня и друзья тоже сначала меня не понимали, но потом привыкли. и это стало нормально, уже и спрашивать перестали  "буду ли я что-нибудь пить?" конечно я буду компот))) 

Или ты еще что-то захочешь поменять в своей жизни, всегда первая реакция непонимание, не обращай внимания! Это твое тело и твой выбор как о нем заботиться! кормить пожирней и погуще и почаще отдыхать или есть полезное и заниматься спортом. 

Как у тебя успехи сейчас? что уже сделано на пути к стройности? заведи себе дневничок, я буду забегать к тебе в гости и следить за твоими успехами! Хорошо наметить себе план и придерживаться его, отчитываясь по нему каждый день. Очень дисциплинирует. Вот OlkaBooo в этом плане молодец! я стараюсь на нее ровняться, но немного филоню, то ли силы воли нет, то ли мотивации, то ли из-за того, что недавно операция была, я себя сдерживаю. Но к лету я буду в форме чего бы мне это ни стоило!

Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619

ссылка

Послать личное сообщение
MadBat, а мне вот интересно,есть ли в твоей жизни люди,которые томно заказывают глаза и все время охают "ну куда тебе худеть,ты и так не толстая" и как ты реагируешь? Параметры же у тебя тоже в пределах нормы. Если считать ИМТ и прочие средние показатели
28 лет
Рост 162
Вес 60 иду к 52 - первая цель 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MadBat, Какая молодец) А ядумаю куда пропала.. а ты там во всю занимаешься)

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ника_Владимирова, и тебе удачи на пути к цели!) Не сбивайся с курса!)

я сегодня снова 59,3 кг. Вчера отходила с Лесли 3 мили. КБЖУ не считала, но стараюсь с питанием не перебарщивать)

Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619

ссылка

Послать личное сообщение

MadBat, да мы с тобой практически "сестры по несчастью" - мне 28 лет. Рост 162 см, вес 60 :) Иду к первой цели - 55кг! Удачи тебе!!!!!

28 лет
Рост 162
Вес 60 иду к 52 - первая цель 55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, я немного запрапала, но все-таки я не бездельник!) 59,3 (-1,3)smile  только бы не сбиться с пути! Я смогу! Только вперед!!! к первой цели 57кг!

Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
elvir4a, а что с яблоками не так?????? И не надо начинать "углеводы на ночь".... Это к яблокам не относится)))
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MadBat, Насть, хорошее меню на день! только яблоки на ночь меня смущают, может кефирчик?

Элеонора, 37 лет.Теперь нас пятеро. Данил 12лет, Родион 11лет и доченька Дашенька 11мес. Сейчас 61кг, рост 164см
59кг- 01.03.15
58кг- 18.03.15
53кг- 01.06.15
Упав 7 раз, встань 8.
Мой домик /community/post.php?topic_id=53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MadBat, Настюх привет) Вижу зелененькая вся! Вот умничка. Так держать)

Как самочувствие?

Меня зовут Оля.
Мне 25 лет.
Рост 163 см.

111,7(08.12.14г)--100,6(14.03.15г)------60 кг

Жду в гости /community/post.php?topic_id=23810

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 60,6кг

мой план на сегодня

 
Рабочий день
Стул: не был
Подъём в:
06:00
Сон с:
23:00




21-ое января 2015 ...
копировать рацион
очистить план питания
распечатать план питания добавить еду по-старому ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
   обед 13:00   [?] Борщ с картофелем, 300.0×грамм 126 20 3 3 Всего за обед: 126 20 3 3
   полдник 15:00   [?] [+] РецептСырники, 200.0×грамм 321 20 14 28 Всего за полдник: 321 20 14 28
   ужин 17:00   [?] [+] РецептГречка с мясом, 127.3×грамм 425 51 20 15 Всего за ужин: 425 51 20 15
   перекус 19:00   [?] Яблоки, необработанные, с кожурой, 200.0×грамм 104 28 0 1 Всего за перекус: 104 28 0 1
    ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
  1386 151 60 66
Ввести значения вручную:  
 
Комментарий (по желанию):  
Твой План На День:
1260 - 1610 142 - 262 28 - 63 60 - 141
Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
MadBat, пока никак... Держу коридор и все
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lucmy, ох, Кристин, 60,7 (+700) одно расстройство. как твои дела?

Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Настюх, как дела?))
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Прям как у меня))) 53,4 самый маленький)) тож к нему идуууу, шлепаю...
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 lucmy, самый маленький вес у меня был 53,3 к нему и планирую вернуться) а сейчас 60,0кг (-900)

Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
MadBat, насть а какой у тебя был вес? самый маленький вес?
Я- Кристина! 164см, 26лет
10.12.14 - начало
59,9
57,9
55,9
10.05.15 - 54кг
Ставим новые цели - идем вперед!
Девочки, жду в гости)) - topic_id=40428

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! А чего поправилась, где согрешила? Настя, когда можно будет спорт добавить, хотя бы ходьбу? а я топчусь на месте, вес не уходит и что ему надо?smile

Элеонора, 37 лет.Теперь нас пятеро. Данил 12лет, Родион 11лет и доченька Дашенька 11мес. Сейчас 61кг, рост 164см
59кг- 01.03.15
58кг- 18.03.15
53кг- 01.06.15
Упав 7 раз, встань 8.
Мой домик /community/post.php?topic_id=53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MadBat, как ни странно - да - худею. так круто это осознавать!

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, девочки.... я поправилась опять((( 60,9 кг

 

улиткаНАСЬКА, как сама: что нового? худеешь?)

 

elvir4a, ого.. мне кажется у меня такой талии вообще никогда не было. Вот схужнешь немного и будет и таля и попа большая и накачанная!)

Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MadBat, ты ваще огоооонь - красопетка! поправляйся и в строй. надо к лету уже стартовать!!!!!!!

август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MadBat, приветик! ОЖ одинаковый, но мои ляшки это что-то, бедро 63см, у меня талия до Б была 64! Как-то все вниз у меня ушло)) Не спеши со спортом. Восстановись после операции, а потом по-тихоньку начнешь, еще есть время до лета))

Элеонора, 37 лет.Теперь нас пятеро. Данил 12лет, Родион 11лет и доченька Дашенька 11мес. Сейчас 61кг, рост 164см
59кг- 01.03.15
58кг- 18.03.15
53кг- 01.06.15
Упав 7 раз, встань 8.
Мой домик /community/post.php?topic_id=53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

улиткаНАСЬКА, привет моя хорошая!))) Рада тебя видеть! 

Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, мой кукусик! 😘
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

elvir4a, с этого ракурса не так видно мои огромные бока) спорт не могу пока подключить, т.к. недавно у темя была операция, и мне спорт в течении месяца запрещен. Пытаюсь обуздать себя в еде, но пока как-то выходит слабо.)) Но я не отступлю. 

Я тоже частенько занимаюсь дома, но ДМ для меня жестковата, я люблю шагать с Лесли, или хожу в ближайший спортзал на групповые тренировки финтесом или йогой. Когда дочь была маленькой, то тоже было мало времени на себя.

Кстати, у нас ОЖ одинаковый)

Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MadBat, оо, у тебя все почти хорошо, здесь удар на спорт и все будет ок! Выглядишь замечательно, очень стройная, ножки, ручки худенькие, даже и не скажешь, что в тебе 60кг! Спорт подключу с понедельника, там гоночка январская начинается, каждый день надо будет отчитываться за спорт. Я привыкла тренироваться дома, до Б за 2года с Джиллиан вся хорошо подтянулось, сейчас буду очень стараться, весь вопрос во времени, дочке 9мес, только в ее сон, а она не всегда спит стабильно. Я только одену кроссовки, постелю коврик, положу гантели, включу программу, позанимаюсь 10 мин и тут СТОП, доча проснулась.... меня это очень выбивает из колеи!! Но приложу все усилия, буду старшего просить, потому что тело расплывается, а я боюсь превратится в тетку)) А ты молодец, до лета конфетой будешь))

Элеонора, 37 лет.Теперь нас пятеро. Данил 12лет, Родион 11лет и доченька Дашенька 11мес. Сейчас 61кг, рост 164см
59кг- 01.03.15
58кг- 18.03.15
53кг- 01.06.15
Упав 7 раз, встань 8.
Мой домик /community/post.php?topic_id=53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lj

это фото "до", надеюсь, что "после" будет лучше)

Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
elvir4a, сегодня у меня уже 59.8кг))) обязательно подключай спорт, без него никуда. Я пока по состоянию здоровья не могу им заниматься((
Хотела загрузить свою фото до, а потом после, но не пойму как с планшета это сделать.
Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура!! Прошла картинка, значит уже можно вставлять))

Элеонора, 37 лет.Теперь нас пятеро. Данил 12лет, Родион 11лет и доченька Дашенька 11мес. Сейчас 61кг, рост 164см
59кг- 01.03.15
58кг- 18.03.15
53кг- 01.06.15
Упав 7 раз, встань 8.
Мой домик /community/post.php?topic_id=53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты знаешь, меня больше всего угнетает, что ужасно сидит одежда! В 57 еще можно скрыть под одеждой, а в 63 уже нет, только худеть)))

Это нам мотивашка)) 12-го собираюсь подключить спорт

Элеонора, 37 лет.Теперь нас пятеро. Данил 12лет, Родион 11лет и доченька Дашенька 11мес. Сейчас 61кг, рост 164см
59кг- 01.03.15
58кг- 18.03.15
53кг- 01.06.15
Упав 7 раз, встань 8.
Мой домик /community/post.php?topic_id=53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

elvir4a, привет. Когда вес 53, то чуствуешь себя очень хорошо, легкость в теле)) Надеюсь мы с тобой дойдем до нашей цели) Главное не отступать!)

Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Насчет планшета не подскажу, мне пока не дают никакие фото загрузить. Хорошие цели у тебя)) А как оно в 53кг себя чувствовать? Мечтаю о таком весе))

Элеонора, 37 лет.Теперь нас пятеро. Данил 12лет, Родион 11лет и доченька Дашенька 11мес. Сейчас 61кг, рост 164см
59кг- 01.03.15
58кг- 18.03.15
53кг- 01.06.15
Упав 7 раз, встань 8.
Мой домик /community/post.php?topic_id=53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
На 8 января:

вес 60,5 кг

ОГ 90

ОТ 71

ОЖ 85

ОБ 93

ОН 51

План. физ.нагрузка отсутствует до конца месяца по состоянию здоровья. Сейчас основной упор будет на питание. Вода обязательно! Побольше белков! Отказ от колбасы, газировки, майонеза, чипсов.

Уход. Обертывания медовые, самомассаж, мезороллер. 
Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, подскажите, пожалуйста, можно ли с планшета загрузить сюда как-то фото? Что-то я не могу разобраться.
Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дар_Ольга, спасибо за поддержку) у тебя уже заметные результаты, это придает уверенности, что и у меня получиться)

Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MadBat, привет! Удачи тебе!

Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
ТВН5-93,6
Цель 1-90,0
Я буду пробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу.
Мой домик: id=47804

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я Настя, мне 29 лет. Я уже смогла похудеть с 60 до 53 и теперь я тоже не уступлю и не заброшу ЗОЖ. С новыми силами начинаю с Нового года)

Когда тебе нечем заняться, займись собой.
Настя 29 лет рост 163 вес 60
53 идеал /community/post.php?topic_id=53619
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика