|
|
|
|
|
madinaavidzba
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 1032
10.1.2015 1:56
|
Машандрик пишет 10.01.2015 в 01:34 (ссылка):
Я тут фото смотрю в интернете ''красивые пышки''. Да, есть красивые женщины. И реально понимаю что главное ЛЮБИТЬ СЕБЯ! тогда и платьюшко будет ''твоим'', и блеск в глазах подчеркнет красоту... Ведь правду говорят, что не красивых женщин нет-есть ленивые и не любящие себя. В принципе, я за собой всегда ухаживала-маски, кремы, маникюры, растительность газонокосолкой сметаю регулярненько... Но вяло как-то это все было, скорее потому что ''так надо". Теперь будет иначе!!!! Дааааааа?????? Девульки, кто как самооценку и самолюбовь добавляет? Давайте будем рецептиками делиться:-)
Я согласная. Всё изнутри идёт! И распространяется на окружающих :)
Пока добавляю пробуждением женственных черт в характере и погашением агрессивно-мужских. Вроде т-т-т всё идёт неплохо! У меня есть в голове картинка той меня, какой я хотела бы быть. Мягкой, хозяйственной, стройной, спортивной. Разносторонней, умеющей и на сноуборде зажечь, и проявить женскую слабость, и ужин приготовить :) Поэтому просто стараюсь двигаться в направлении идеи :)
Единственное, чего мне не хватает - это картинки внешности. Я никогда стройняхой не была, а нарисовать себя с привлекательными формами - фантазии не хватает.
У тебя какие идеи, кроме полуночных комплиментов от незнакомцев?)))
Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=54485
02.06.2014 - 96,6
03.01.2015 - 93,9кг
05.02.2015 - 88,1кг
05.05.2015 - 92кг
|
madinaavidzba
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 1032
10.1.2015 1:52
|
Я тут как раз зашла сказать о том, что мне сейчас, наверное, впервые в жизни хочется..танцевать. Никогда это дело не любила и брезгливо морщилась, когда мне пытались доказать, как это здорово. Мне всегда казалось, что пластичность и грациозность - вот, что нужно. А не какие-то там шажки и притопы-прихлопы.
Но, что-то пошло не так
Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=54485
02.06.2014 - 96,6
03.01.2015 - 93,9кг
05.02.2015 - 88,1кг
05.05.2015 - 92кг
|
Леняка
Diet-Баллов: 6966
Сообщений: 2591
Город: Москва
10.1.2015 1:52
|
madinaavidzba, твой булгур и две сосиски пробудил во мне ночной аппетит) Жую мятную жевачку и стараюсь не думать о сосисках
Вариант с бурым рисом интересный. Надо вообще бурый рис купить и зменить им простой белый =)
Машандрик пишет 10.01.2015 в 01:27 (ссылка):
Леняка, с космоса они:-) мой однажды отправил меня на маникюр. Заваливается в салон через минут 15. Смотрел-смотрел.... Потом его взгляд уткенулся в образцы лаков. Он мне неделю мозг выносил о том что мы непонятные ''там даже красного оттенков десять''. А когда я пришла с прозрачным лаком-вообще не понял ''нафига это все''. Ой, они такие перлы выдают, жесть.
мой сказал, что не понимает в этом, и если надо, то надо. Стрижки и окрашивания он мои не замечает уже, притерлись чтоли друг к другу настолько... в последний раз такой спрашивает: "а разве вообще что-то изменилось?". Наверное, надо налысо бриться, чтобы он заметил изменения.
Ухаживать за собой нужно обязательно, я тоже то делаю, то не делаю... растительность само собой, а вот крем надо новый ночной, подводку купить себе для глаз... в общем много что еще взять надо и делать каждый день главное, а то я люблю набрать и потом не использовать...
Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.
Цель 1:не стать слоном к концу беременности.
Добро пожаловать: id=50466
|
Машандрик
Diet-Баллов: 2997
Сообщений: 360
10.1.2015 1:34
|
Я тут фото смотрю в интернете ''красивые пышки''. Да, есть красивые женщины. И реально понимаю что главное ЛЮБИТЬ СЕБЯ! тогда и платьюшко будет ''твоим'', и блеск в глазах подчеркнет красоту... Ведь правду говорят, что не красивых женщин нет-есть ленивые и не любящие себя.
В принципе, я за собой всегда ухаживала-маски, кремы, маникюры, растительность газонокосолкой сметаю регулярненько... Но вяло как-то это все было, скорее потому что ''так надо".
Теперь будет иначе!!!!
Дааааааа??????
Девульки, кто как самооценку и самолюбовь добавляет?
Давайте будем рецептиками делиться:-)
Маша, 23. Рост 169 см.
15.08.2014 вес был 115 кг.
Старт на ДиОн(04.01.15)-104 кг
Сейчас(12.05.15)-89.7 кг
Цель №1-85 кг.
Дневник /community/post.php?topic_id=53653
|
Машандрик
Diet-Баллов: 2997
Сообщений: 360
10.1.2015 1:27
|
Леняка, с космоса они:-) мой однажды отправил меня на маникюр. Заваливается в салон через минут 15. Смотрел-смотрел.... Потом его взгляд уткенулся в образцы лаков. Он мне неделю мозг выносил о том что мы непонятные ''там даже красного оттенков десять''. А когда я пришла с прозрачным лаком-вообще не понял ''нафига это все''.
Ой, они такие перлы выдают, жесть.
Маша, 23. Рост 169 см.
15.08.2014 вес был 115 кг.
Старт на ДиОн(04.01.15)-104 кг
Сейчас(12.05.15)-89.7 кг
Цель №1-85 кг.
Дневник /community/post.php?topic_id=53653
|
madinaavidzba
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 1032
9.1.2015 22:52
|
Леняка, я понимаю, что у групповых мильён плюсов но арррр, как же тяжко было дойти до того, чтобы пойти на них! И я ведь ещё не пошла, а только запланировала. Но раз уж я решила жить по кайфу, я не остановлюсь
Я обычно готовлю плов в мультиварке - добавил курицу, чутка масла, рис - и вуаля - диетическая версия! Мне нравится :) Главное специй побольше, томатного сока (не из банки, а из свежего томата), мммм..!
А вот еще в "я худею на тнт" как раз сегодня в выпуске рецик предложили - дикий рис, баранина (очищенная от жира и разных пленочек), морковь и сельдерей. Тоже вполне себе интересный вариант
Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=54485
02.06.2014 - 96,6
03.01.2015 - 93,9кг
05.02.2015 - 88,1кг
05.05.2015 - 92кг
|
madinaavidzba
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 1032
9.1.2015 22:42
|
WEEK #1 DAY #5
1. Вода: 10 стаканов
2. ПП (минимизирвоать сладкое, фастфуд и х/б):
8:10 завтрак: 2 пирожка с луком и яйцом, ложка сметаны
12:10 ланч: банан, 2 яблока
15:10 обед: 2 яблока, банан
18:10 полдник: булгур, 2 сосиски
21:10 ужин: салат из варёных яиц, зел. лука и остатков булгура (ну как всегда у меня ужин - из остатков )
3. Спорт (ТЗ, йога, прогулка, акт. отдых): пешком с работы, подъём пешком на 8 этаж, 10 мин обруч
4. Сон: 7,5 часов
5. Увлечения, учёба, работа:
6. Дом (что полезного я сделала сегодня): протёрла фасады кухонных шкафов; как всегда - раковины; драила душевую, осилила только 2 стекла из 4х.
7. Уход за собой: сходила в солярий, пилинг для лица
8. Общение: отлично провожу время в интернетах, крайне рада знакомству с Машей и Мариной :)) очень позитивные! Ещё, из важного - я всё-таки написала своему другу-обидчику, предложила вместе завтра пойти в кино. Посмотрим, как он будет себя вести. Налаживаю отношения с подругой, стараюсь быть более терпимой. Стараюсь поддержать приятельницу в трудной жизненной ситуации, пусть хотя бы словами.В -общем, молодцом сегодня держусь!
9. Настроение дня: настроение не блеск, конечно. Сегодня первый рабочий день, ооочень много после выходных дел. И ужасно хочется спать. Но новый отвес мотивирует радоваться жизни и не ворчать :)
Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=54485
02.06.2014 - 96,6
03.01.2015 - 93,9кг
05.02.2015 - 88,1кг
05.05.2015 - 92кг
|
Леняка
Diet-Баллов: 6966
Сообщений: 2591
Город: Москва
9.1.2015 22:41
|
А я булгур только в супе пробовала, беру тоже подобные пакетики, но суповые, закинул в кипящую воду и через 20 минут готово. Здоровая замена бичпакетам.
Групповые занятия, Мади, мне тоже оооооочень понравились. У меня пропало ощущение, что невозможно сделать какое-то упражнение сколько-то раз. Видишь ведь вживую, что вот - делают! И делаешь вместе))) За компанию дохнуть не так страшно и боязно. Как расписание тренек возьму - обязательно распланирую)
Сегодня я тоже плов готовила и порцию слопала) Я в микрушке делаю в последнее время его, меньше проблем. Получается такой же, как и в казане. Жирный собака, но блииииин. Меня настоящий узбек учил готовить плов, ммммм вкусняшааааааа))
Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.
Цель 1:не стать слоном к концу беременности.
Добро пожаловать: id=50466
|
madinaavidzba
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 1032
9.1.2015 22:36
|
Дар_Ольга, праавильно ^^ я все пытаюсь привыкнуть не наворачивать блюдо вредности, а обходиться небольшой порцией - чтоб хватило вкус распробовать, но в привес не ушло.
RitaU, теперь я буду чувствовать ответственность за то, что пишу в любом случае - добро пожаловать )
Леняка, согласна на все сто! Чего только стоит ситуация с моим другом.. Желаю тебе классно провести время и набраться позитива от дня, посвященного себе
Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=54485
02.06.2014 - 96,6
03.01.2015 - 93,9кг
05.02.2015 - 88,1кг
05.05.2015 - 92кг
|
Леняка
Diet-Баллов: 6966
Сообщений: 2591
Город: Москва
9.1.2015 22:30
|
Машандрик пишет 09.01.2015 в 14:10 (ссылка):
Леняка, как я тебя понимаю-я тоже не могу ничего делать пока кто-то в доме, мне проще самой. А особенно когда с бывшим жили, от него толку мало было в уборке, зато советов до фига. А меня беееесит.. Проще уже самой, в своём микромире:-)
мой советов не дает, но мешаться под ногами любит))) Зато через три дня буду свободна как птица - наметила уже маникюр, покраску, прошвырнуться по торговым центрам... сегодня были в одном по делам, так я хотела походить - а этот засранец ныть начал - "много народу, пошли отсюда, что здесь делать.. ". Я короче лучше одна пойду потом, чтобы на нервы никто не тикал. Мужчины вообще не с нашей планеты существа, я удивляюсь вообще, что мы выбираем их для совместной жизни.
Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.
Цель 1:не стать слоном к концу беременности.
Добро пожаловать: id=50466
|
RitaU
Diet-Баллов: 2785
Сообщений: 185
9.1.2015 21:41
|
madinaavidzba, привет... Очень стало интересно, как будешь учиться любить себя. Подпишусь
Веганушка, 22 года, 170-72
Дневник
/community/post.php?topic_id=53195
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 24785
Сообщений: 7679
Город: Москва
9.1.2015 21:32
|
madinaavidzba пишет 09.01.2015 в 20:55 (ссылка):
Дар_Ольга, на здоровье Читала, что есть еще необработанный булгур и, что он - полезнее. Обязательно поищу у нас в магазинах) Расскажи, как попробуешь, понравится или нет, ладно?
Обязательно отпишусь! Вчера кастрюли гречки наварила, как ее доем, буду булгур пробовать готовить. А еще муж приготовил целый казан плова! М-м-м... очень вкусно. Я тоже плов ем, только немного, не больше 1-ой порции за день (он все таки жирный). У меня, кстати, такой же булгур, как в твоем последующем посте.
Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804
|
madinaavidzba
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 1032
9.1.2015 21:25
|
Я сегодня в солярии, пока ждала очередь, решила почитать про их групповые треньки. Я ж учусь любить и принимать себя. Не стесняться себя. Вот, а на силовых я замыкаюсь - я, наушники, тренажер. И от людей шарахаюсь.
В-общем, уточнила цены, время. Поняла, что это - судьба, и по цене и по расположению мне нравится больше родной тренажерки, так что - со сл.недели буду ходить туда на йогу
Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=54485
02.06.2014 - 96,6
03.01.2015 - 93,9кг
05.02.2015 - 88,1кг
05.05.2015 - 92кг
|
madinaavidzba
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 1032
9.1.2015 21:23
|
Машандрик, мне кажется, не настолько она редкая, чтоб не быть :)
я взяла вот такую в Ашане, стоила рублей 50 или 60.
Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=54485
02.06.2014 - 96,6
03.01.2015 - 93,9кг
05.02.2015 - 88,1кг
05.05.2015 - 92кг
|
Машандрик
Diet-Баллов: 2997
Сообщений: 360
9.1.2015 21:05
|
А я не сталкивалась с такой кашей, как ''булгур'':-) ....
Интересно, а у нас она есть? Как ее искать?
Маша, 23. Рост 169 см.
15.08.2014 вес был 115 кг.
Старт на ДиОн(04.01.15)-104 кг
Сейчас(12.05.15)-89.7 кг
Цель №1-85 кг.
Дневник /community/post.php?topic_id=53653
|
madinaavidzba
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 1032
9.1.2015 20:55
|
Дар_Ольга, на здоровье Читала, что есть еще необработанный булгур и, что он - полезнее. Обязательно поищу у нас в магазинах) Расскажи, как попробуешь, понравится или нет, ладно?
Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=54485
02.06.2014 - 96,6
03.01.2015 - 93,9кг
05.02.2015 - 88,1кг
05.05.2015 - 92кг
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 24785
Сообщений: 7679
Город: Москва
9.1.2015 19:59
|
madinaavidzba пишет 09.01.2015 в 19:53 (ссылка):
Дар_Ольга, растопила слив.масло на сковородке (15 гр) и всыпала туда пол-стакана крупы. Все, слегка обжарила, потом залила 1,5 стакана воды и под крышку на 10 мин) Очень классно и быстро)
По калорийности вышло примерно 200 ккал, около 7 белки и жиры, примерно 30 - угли) Можно было налить больше воды и кашка сильнее разварилась бы, но мне понравилось.
Спасибо за рецепт.
Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804
|
madinaavidzba
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 1032
9.1.2015 19:53
|
Дар_Ольга, растопила слив.масло на сковородке (15 гр) и всыпала туда пол-стакана крупы. Все, слегка обжарила, потом залила 1,5 стакана воды и под крышку на 10 мин) Очень классно и быстро)
По калорийности вышло примерно 200 ккал, около 7 белки и жиры, примерно 30 - угли) Можно было налить больше воды и кашка сильнее разварилась бы, но мне понравилось.
Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=54485
02.06.2014 - 96,6
03.01.2015 - 93,9кг
05.02.2015 - 88,1кг
05.05.2015 - 92кг
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 24785
Сообщений: 7679
Город: Москва
9.1.2015 19:42
|
madinaavidzba пишет 09.01.2015 в 18:49 (ссылка):
Ужинаю потрясающей кашкой!) Булгур - офигенно вкусно!Я очень люблю каши, но эта - становится лидером моих предпочтений)) К тому же - стоит недорого, обязательно попробуйте!) Гречка теперь дороже
А я купила булгур. Что-то только никак из него ничего не приготовлю. А ты как булгур готовишь?
Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804
|
madinaavidzba
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 1032
9.1.2015 19:21
|
Машандрик, ммм овощи я тоже люблю) хотела сегодня купить, но чот все такое..неаппетитное.
У меня нет пароварки, но есть режим "пар" в мульти) я раньше там рыбу делала, надо будет чонить еще попробовать) котлетки какие-нибудь ))
Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=54485
02.06.2014 - 96,6
03.01.2015 - 93,9кг
05.02.2015 - 88,1кг
05.05.2015 - 92кг
|
Машандрик
Diet-Баллов: 2997
Сообщений: 360
9.1.2015 19:06
|
А я ужинать буду овощами из пароварки. Пароварка-вообще бог похудательный:-) :-)
Я ещё купила года три назад. Тогда я довольно быстро похудела на 15 кг, и пароварка была в фаворе, почти все готовила в ней. Вот, буду наверстывать.
Маша, 23. Рост 169 см.
15.08.2014 вес был 115 кг.
Старт на ДиОн(04.01.15)-104 кг
Сейчас(12.05.15)-89.7 кг
Цель №1-85 кг.
Дневник /community/post.php?topic_id=53653
|
madinaavidzba
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 1032
9.1.2015 18:49
|
Ужинаю потрясающей кашкой!) Булгур - офигенно вкусно!Я очень люблю каши, но эта - становится лидером моих предпочтений)) К тому же - стоит недорого, обязательно попробуйте!) Гречка теперь дороже
Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=54485
02.06.2014 - 96,6
03.01.2015 - 93,9кг
05.02.2015 - 88,1кг
05.05.2015 - 92кг
|
madinaavidzba
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 1032
9.1.2015 16:34
|
Машандрик, плохо представляю но главное что помогает!) я вчера наприседала теперь всё, что ниже поясницы, но выше колен - болит таааааак..... короче, как хорошо, что у меня сидячая работа))))
не буду загадывать, но сегодня, наверное, только с лесли похожу, без извращений)
Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=54485
02.06.2014 - 96,6
03.01.2015 - 93,9кг
05.02.2015 - 88,1кг
05.05.2015 - 92кг
|
Машандрик
Diet-Баллов: 2997
Сообщений: 360
9.1.2015 16:24
|
madinaavidzba, а это когда присела и начинаешь шагать вперёд, назад. Корпус при этом раскачивается-ну чисто утя на водопой чапает:-) вмоем варианте точка очень временно беременна:-) кстатитяжело делать его. Там ещё разные вариации-полностью присела, полуприсела. И разная епень тяжести соответственно.
Маша, 23. Рост 169 см.
15.08.2014 вес был 115 кг.
Старт на ДиОн(04.01.15)-104 кг
Сейчас(12.05.15)-89.7 кг
Цель №1-85 кг.
Дневник /community/post.php?topic_id=53653
|
madinaavidzba
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 1032
9.1.2015 14:12
|
Леняка, привет, золотце Почему при женихе не можешь?) Отвлекает?))
Машандрик, у меня тоже женщины семье были стройняшками, а потом разжирались :( И ничему меня не научили!) только доедать до конца и не спорить с бабушкой, когда она пихает в меня пятый пирожок Мама иногда пытается намекать, что надо бы худеть, но в итоге сама же выступает бесом-искусителем)))
а что за гусиный шаг?
Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=54485
02.06.2014 - 96,6
03.01.2015 - 93,9кг
05.02.2015 - 88,1кг
05.05.2015 - 92кг
|
Машандрик
Diet-Баллов: 2997
Сообщений: 360
9.1.2015 14:10
|
Леняка, как я тебя понимаю-я тоже не могу ничего делать пока кто-то в доме, мне проще самой. А особенно когда с бывшим жили, от него толку мало было в уборке, зато советов до фига. А меня беееесит.. Проще уже самой, в своём микромире:-)
Маша, 23. Рост 169 см.
15.08.2014 вес был 115 кг.
Старт на ДиОн(04.01.15)-104 кг
Сейчас(12.05.15)-89.7 кг
Цель №1-85 кг.
Дневник /community/post.php?topic_id=53653
|
Машандрик
Diet-Баллов: 2997
Сообщений: 360
9.1.2015 14:02
|
madinaavidzba, мне дома вообще просто-я живу с бабушкой. Она... Подкалывает меня по поводу веса и неоднократно говорит, что пора взяться за себя. Она в молодости была стройненькая, даже после родов. И не природой это было дано. Поправилась-жрать прекращала, чтоб быть в форме. Уважала приседания очень и ''гусиный шаг''. Так что помогает мне морально ох как сильно.
Маша, 23. Рост 169 см.
15.08.2014 вес был 115 кг.
Старт на ДиОн(04.01.15)-104 кг
Сейчас(12.05.15)-89.7 кг
Цель №1-85 кг.
Дневник /community/post.php?topic_id=53653
|
Леняка
Diet-Баллов: 6966
Сообщений: 2591
Город: Москва
9.1.2015 14:01
|
Привет, отмечусь, чтобы ты знала - я тут и я слежу за собой!
Тоже собираюсь отдраивать квартиру. Но уже после выходных, не могу чистить пока мой тут - мне легче делать это когда его нет. И отчеты возобновлю с понедельника.
Еленка, 23, 168
03.05.2015 узнала, что беременна
77,5 стартовый вес.
Цель 1:не стать слоном к концу беременности.
Добро пожаловать: id=50466
|
madinaavidzba
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 1032
9.1.2015 10:17
|
Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=54485
02.06.2014 - 96,6
03.01.2015 - 93,9кг
05.02.2015 - 88,1кг
05.05.2015 - 92кг
|
madinaavidzba
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 1032
9.1.2015 10:17
|
Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=54485
02.06.2014 - 96,6
03.01.2015 - 93,9кг
05.02.2015 - 88,1кг
05.05.2015 - 92кг
|
madinaavidzba
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 1032
8.1.2015 20:44
|
WEEK #1 DAY #4
1. Вода: 9 стаканов
2. ПП (минимизирвоать сладкое, фастфуд и х/б):
завтрак: чечевица из мультиварки, 4 перепел. яйца, кофе с молоком
ланч:
обед: овсянка на молоке с водой, пара сосисок
полдник: пирожок с луком и яйцом
ужин: тёплый салат из остатков чечевицы, яиц и зеленого лука ("я тебя сварила из того, что было" )
3. Спорт (ТЗ, йога, прогулка, акт. отдых): обруч 10 мин, кросс-фит тренировка для начинающих
4. Сон: плохо спала ночь, проснулась в час
5. Увлечения, учёба, работа:
6. Дом (что полезного я сделала сегодня): помыла полы, пропылесосила. Отмыла раковины и унитаз.
7. Уход за собой: полноценный уход за волосами; растерлась скрабом из кофе, кефира и эф.масла можжевельника; контрастный душ
8. Общение: Не фонтан. Отменила встречу с друзьями, чтобы сделать много полезного. Ночью написал друг, который внезапно начал меня игнорить несколько недель назад. Очень нехорошо мы поговорили...очень нехорошо
9. Настроение дня: :Наконец-то отвес и прогресс и я очень довольна! Минус в том, что мои весы в разных частях комнаты показывают то 95, то 90. Последний замер сделала в том же углу, где и предыдущие. Хотя, конечно, написать сразу 90 было бы в разы приятнее)))) Очень довольна сегодняшним днём, после утренней радости с весом провела его на подъеме и очень продуктивно! Успела и по дому сделать дела, и потренить, и себя немного побаловать. Кожа как у младенца теперь
Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=54485
02.06.2014 - 96,6
03.01.2015 - 93,9кг
05.02.2015 - 88,1кг
05.05.2015 - 92кг
|
madinaavidzba
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 1032
8.1.2015 20:35
|
Машандрик, привет!) Рада видеть ;)
Настрой на высоте! У меня сегодня очень продуктивный день))
Классно, что тебя поддерживают. Это супер-важно! Худеют с тобой за компанию или только не мешают?
Мне сегодня потренить было почти невозможно, каждые три минуты из соседней комнаты или кухни мамино: "Мади, на три минуты!", "на минутку подойди", "это быстро, я тебя скоро отпущу!!"
А я в кроссах, взмокшая и тренировка была без отдыха. И, по факту, она какую-то ерунду спрашивала. Как издевалась, в-общем(( Пока я не наворчала, что мне нужны 20 минут некантования. Карочи, адок))
Машандрик пишет 08.01.2015 в 17:03 (ссылка):
Кстати, клавсснавя идея писать неделю и день:-)
Спасибушки
Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=54485
02.06.2014 - 96,6
03.01.2015 - 93,9кг
05.02.2015 - 88,1кг
05.05.2015 - 92кг
|
Машандрик
Diet-Баллов: 2997
Сообщений: 360
8.1.2015 17:03
|
Привет:-) вот и я к тебе на огонёк:-) как настрой???
А у меня в этом попроще-дома в смысле. Меня поддерживают:-)
Кстати, клавсснавя идея писать неделю и день:-)
Маша, 23. Рост 169 см.
15.08.2014 вес был 115 кг.
Старт на ДиОн(04.01.15)-104 кг
Сейчас(12.05.15)-89.7 кг
Цель №1-85 кг.
Дневник /community/post.php?topic_id=53653
|
madinaavidzba
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 1032
8.1.2015 16:22
|
Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=54485
02.06.2014 - 96,6
03.01.2015 - 93,9кг
05.02.2015 - 88,1кг
05.05.2015 - 92кг
|
madinaavidzba
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 1032
8.1.2015 14:10
|
Дар_Ольга, вот я по твоему совету и посмотрела :) видела ты где-то в другой темке рекомендовала))
Не то чтобы я маму прям приучала, просто она сначала фырчала, а когда я стала покупать и пить, решила попробовать)) Но вообще, да. Иметь поддержку в лице членов семьи это очень классно!
Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=54485
02.06.2014 - 96,6
03.01.2015 - 93,9кг
05.02.2015 - 88,1кг
05.05.2015 - 92кг
|
Дар_Ольга
Diet-Баллов: 24785
Сообщений: 7679
Город: Москва
8.1.2015 11:27
|
madinaavidzba, привет! Мне тоже очень нравиться передача "я худею на тнт". Я думаю, что там все таки реальные истории... А то, что маму приучаешь к правильному питанию, это очень хорошо! Мне бы свое семейство к этому приучить! Мы пока с мужет вдвоем жили, то очень правильно питались.
Ольга, 36 лет, рост 156 см.
Старт-01.12.12-104,0
31.12.13-88,0
01.09.14-96,5
31.12.14-93,0
Мой домик: id=47804
|
madinaavidzba
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 1032
8.1.2015 1:25
|
Подсадила маму на ряженку Довольно забавно наблюдать, как человек, который раньше фырчал на всё непривычное и нежирное, теперь спрашивает меня, можно ли допить вкусняшку )
Смотрю выпуски "я худею на тнт", пока караулю котейку. На душе стало спокойнее вместе с его восстановлением, а передача мотивирует на подвиги! Дай бог, этот заряд останется со мной завтра, послезавтра и ещё дооолго!
Что особенно нравится в передаче - вижу как борются с непониманием близких персонажи. Может, это и выдуманное шоу с приглашенными актерами, но проблема остается для меня актуальной.
Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=54485
02.06.2014 - 96,6
03.01.2015 - 93,9кг
05.02.2015 - 88,1кг
05.05.2015 - 92кг
|
madinaavidzba
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 1032
7.1.2015 14:15
|
WEEK #1 DAY #3
1. Вода: 9 стаканов
2. ПП (минимизирвоать сладкое, фастфуд и х/б): сегодняшний рацион выглядит поприличнее, но есть, что исправлять
завтрак: овсянка на воде, кофе с молоком
ланч: конфета
обед: кукурузная каша на молоке с водой, кофе с молоком
полдник: кусок пиццы с овощами (тесто миллиметровое)
ужин: чечевица из мультиварки, стакан ряженки
3. Спорт (ТЗ, йога, прогулка, акт. отдых): уснула на время запланированной вечерней тренировки
4. Сон: подъём был вовремя, где-то в 8:40; уснула вечером, часов в семь, проспала до 11. в итоге спать ушла часа в 4 утра
5. Увлечения, учёба, работа:
6. Дом (что полезного я сделала сегодня): промыла микроволновку снаружи и частично изнутри. Приготовила на ужин пиццу.
7. Уход за собой:
8. Общение на форуме:
9. Настроение дня: переживаю за котейку после операции и немного в напряге.. но ничего, довольна, что не спала пол-дня и теперь есть еще много времени, чтобы все успеть.
Вот мои вчерашние сокровища :) Ом-ном-ном! Булгур и зел. гречку не пробовала ни разу))
Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=54485
02.06.2014 - 96,6
03.01.2015 - 93,9кг
05.02.2015 - 88,1кг
05.05.2015 - 92кг
|
madinaavidzba
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 1032
7.1.2015 14:04
|
Отчет за вчера:
WEEK #1 DAY #2
1. Вода: 8 стаканов
2. ПП (минимизирвоать сладкое, фастфуд и х/б):
завтрак: овсянка на воде, кофе с молоком
ланч: запеканка с виноградом
обед: вареники с картошкой и грибами
полдник: несколько долек шоколада
ужин: диетическая шаурма, кусочек заливного из курицы
3. Спорт (ТЗ, йога, прогулка, акт. отдых): прогулка пешком примерно в течении часа
4. Сон: планировала встать оооочень рано, чтобы ехать в др. город, но поездка сорвалась, расстроилась и проспала до часу;
5. Увлечения, учёба, работа: не помню, чтобы занималась чем-то..
6. Дом (что полезного я сделала сегодня): протерла столешницы и стенки, разобрала хлам в двух ящиках, вынесла целый мешок мусора %)
7. Уход за собой: ничего, кроме ночного крема для ног. Но вообще, из "радостей для себя" - я накупила вкусняшек вроде нута и киноа..
8. Общение на форуме: старалась проводить как можно меньше времени у компьютера. Прибиралась, ходила в магазин, гуляла.
9. Настроение дня: с утра очень раздраженное и нервное, померяла давление - 140 при моей норме в районе 100, мама заставила есть шоколад (у меня гипогликемия и много прочей фигни по части крови), немного полегчало. Записала кота на кастрацию на завтра. Волнуюсь((
Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=54485
02.06.2014 - 96,6
03.01.2015 - 93,9кг
05.02.2015 - 88,1кг
05.05.2015 - 92кг
|
madinaavidzba
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 1032
7.1.2015 14:01
|
Без предисловий продолжаю свои похудашки с ежедневными отчетами, темка в моей группе сломалась(
Живем один раз,
почему бы не забить на всех и стать смелее?
Учусь любить себя здесь id=54485
02.06.2014 - 96,6
03.01.2015 - 93,9кг
05.02.2015 - 88,1кг
05.05.2015 - 92кг
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|