Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
И. едят ли мошки кошек

 
    
 
  Всего Страниц (11):    последняя 8765432первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ovchunya пишет 06.02.2015 в 20:36 (ссылка):

Забыли про потные майки)))))))) smile

 

Потеть - кроссфитовские замашки, качата не потеют)

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Забыли про потные майки)))))))) smile

Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mp3ra пишет 06.02.2015 в 17:25 (ссылка):

Может подснежниц будет поменьше

smile

можно еще мозоли показать и волосы растрепущие, чтобы совсем хорошо было)

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 На городском форуме стращают девочек-спортменок геморроями, грыжами и тд.

 Спасибо им за это.

Может подснежниц будет поменьше

smile

id=53675
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

happy_bird пишет 06.02.2015 в 14:45 (ссылка):

mp3ra пишет 05.02.2015 в 21:17 (ссылка):

И так, девиз сегодняшего развлечения в зале "Всё по 70"

привет,

надеюсь, это не количество подходов румынки?

 Неее, меня хватило толи на 14, то ли на 15 )) это вес, преследовавший меня вчера. Правда в фунтах, не думай, что я сильный 

привет

smile

id=53675
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mp3ra пишет 05.02.2015 в 21:17 (ссылка):

И так, девиз сегодняшего развлечения в зале "Всё по 70"

привет,

надеюсь, это не количество подходов румынки?

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как же надоели эти раскачиватели-взрыватели со своими бесмысленными ночными террактами !! smilesmile

id=53675
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И так, девиз сегодняшего развлечения в зале "Всё по 70"

 А гиперэкстензия так и осталась без моего внимания smile

id=53675
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

happy_bird, скорее азартный.

 Все начинается с маленькой штангочки в 9 кг на 26 повторений, дальше перерывы только на смену штанги, +4,5 кг, - 2 повтора, потом обратно. Всегда интересно что раньше ломается - я или терпение. Даже ставки делаю ) 

 Правда устраиваю такие развлечения только тогда, когда колено подводит ( обычно две недели раз в четыре месяца), а так все стандартно, 4*12.

id=53675
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mp3ra пишет 05.02.2015 в 16:38 (ссылка):

а румынки и так планирую 12-18 подходов, насколько терпения хватит )) 

smile ты чертовски терпеливый качок))))

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

happy_bird, для психологического спокойствия, 4 упражнения всё же не 3 ,)) Хотя не исключаю, что посмотрю на козла, покажу ему язык и сразу направлюь к штангам )

а румынки и так планирую 12-18 подходов, насколько терпения хватит )) 

id=53675
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mp3ra пишет 05.02.2015 в 16:33 (ссылка):

happy_bird, потому что ненавижу гиперку от всей души, и ежели не сделаю сразу, то потом  даже не подойду к снаряду )))

ну и нафиг тогда ее вообще, сделай на подход больше румынки!

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

happy_bird, потому что ненавижу гиперку от всей души, и ежели не сделаю сразу, то потом  даже не подойду к снаряду )))

id=53675
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mp3ra пишет 05.02.2015 в 16:28 (ссылка):

Гиперэкстензии;

Румынка;

привет,

ир, почему не наоборот?

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Собираюсь в зал. 

 Коленчик все еще ноет, а сегодня опять ноги, опять разрабатываем программу лайт. 

 ДУмаю будет как-то так :

 Гиперэкстензии(ненавижу);

 Румынка (много, очень много румынки);

 Сгибания ( не факт, на сидячем точно будет болеть, на лежачем надо попробовать);

 Отведение ноги на нижнем блоке (на этот раз назад).

 Имеется ощущение, что квадрицепсы вообще-вообще сдулись и исчезли за две недели, пусть хоть бицепс бедра будет рад.

АМинь.

smile

id=53675
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

30.01.15-5.02.15

твн 58.1 (+300) ( виноват, конечно же, женский цикл, а не любовь к салуsmile)

срд.калор

2093

Снижаемся smile

id=53675
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Закусили спагетти шоколадным Пу. 

Вкусный зараза.

И сытный.

Разгрызли только голову.

Хорошо худеть мне.

smile

id=53675
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Посмотрела еще пару зоопарковых видео.

Да они там точно все упоротые.

В самых хороших смыслах!

Аж аппетит разыгрался 

Тааак, где спагетти ?

где муж?

 

smilesmile

id=53675
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Наткнулась сегодня на видео одно, уже неактуальное, но поразившее меня до глубины души :

А способен ли на  такое директор зоопарка вашего города?

 

id=53675
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 engineer82, а чё вполне нормально. Не только фигуру хотят сменить, но и образ smile

id=53675
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

engineer82 пишет 03.02.2015 в 22:26 (ссылка):

я ж писал вроде как-то... баба долго ходила по дорожке ну еле еле. я заканчивал треньку и краем глаза заметил что у нее тоже намотано около 2х часов. думаю что же за фильм то такой увлекательный у нее на айпаде. что бросить не может - заглянул и туда - епти модный приговор она смотрела....smile

smile

Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см

Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)

Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я ж писал вроде как-то... баба долго ходила по дорожке ну еле еле. я заканчивал треньку и краем глаза заметил что у нее тоже намотано около 2х часов. думаю что же за фильм то такой увлекательный у нее на айпаде. что бросить не может - заглянул и туда - епти модный приговор она смотрела....smile

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и я им удивляюсь  )))

id=53675
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И не уснули же)))))))))))) 

Привет, я Дарья)
Беременность;) id=51257
2 полосочки-61,5
12 недель-62
15 недель 62,7
25 недель 66,5
30 недель 68,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Реально 3 часа топали по дорожке? Вот блин у людей свободного времени - завидую...

Ася, /community/post.php?topic_id=47596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак задание для себя будущей  по увеличению скорости для "сотки" отпало само сабой :

  В зале 20 беговых дорожек, 1 неработает, 19 занятых. Причем 15 заняты скучающими дамочками, уныло ползущими в гору, на средней скорости 4,6. Часами ползут.

 Я пришла - они ползли. Оттренировалась, пришла на кардио - ползут. Откардилась - ползут. Заглянула ( вот же ж любопытство-то бабское) на монитор тредмила самой вспотелой- 3 часа 24 минуты smilesmile

id=53675
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скромность, как она естьsmile

id=53675
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mp3ra пишет 03.02.2015 в 12:40 (ссылка):

 Как все просто smile

как и все гениальное от гениального человека smile smile

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Как все просто smile

 Сотни раз говорила себе, что надо начала просыпаться, а потом лезть в интернет и загадки разгадывать, но всё равно всегда упорно себя не слушаю smile

id=53675
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mp3ra пишет 03.02.2015 в 12:32 (ссылка):

engineer82 пишет 03.02.2015 в 11:56 (ссылка):

mp3ra пишет 02.02.2015 в 21:36 (ссылка):

 как называется моя боязнь пустой пачки протеина smilesmile

проэмптифобия. не иначе.

 При попытке пропустить это слово через мясорубку гугл

про- от протеин

эмпти- empty от англ пустой

фобия - пояснять не надо 

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

engineer82 пишет 03.02.2015 в 11:56 (ссылка):

mp3ra пишет 02.02.2015 в 21:36 (ссылка):

 как называется моя боязнь пустой пачки протеина smilesmile

проэмптифобия. не иначе.

 При попытке пропустить это слово через мясорубку гугл, он начинает переиначивать все по своему, и думает, что у меня боязнь кластерных отверстий. 

 Все утро искала дома сеи отвертстия, что бы понять боюсь я их или нет.

 Не нашла

smile

id=53675
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mp3ra пишет 02.02.2015 в 21:36 (ссылка):

 как называется моя боязнь пустой пачки протеина smilesmile

проэмптифобия. не иначе.

Илья.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Вот знаю существует боязнь пустого бокала, соноселикафобия называется.

 На фоне этого мне интересно, как называется моя боязнь пустой пачки протеина smilesmile

id=53675
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

happy_bird, практикую такую штуку  когда жду чайник,  хорошая. Но с коленями видно у нас таки разная беда, потому что я без корчей вообще не могу присаживаться. Мое сажание-вставание сейчас - один сполншной цирк )))

 

   Итак инвалидная тренировка состоялоь, правда удовлетворение от её силовой части  скорее моральное, что мол не пропустила. Параллельный жим ногами с малой амплитудой, леж  гакк лежа, отведение( в сторону) на нижнем блоке - вот и все smile

Хоть разминка и кардио без изменений smile

id=53675
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mp3ra пишет 02.02.2015 в 17:25 (ссылка):

happy_bird, привет, эстензия и становая это на четверг, так как у меня ноги разделены на две части по дням, задняя - отдельно.

И жим у нас в зале два - для инвалидов и обычных людей. Инвалидный он идет без угла совсем, и я на нем колени обычно вообще не чувствую smile

когда коленку травмировала, делала адский стульчик: приседаешь на воображаемый стул (в коленях угол 90градусов) и сидишь сколько хватит мОчи; смотреть в зеркало, когда начинаешь привставать, сади себя назад; он правда адский, хотя тоже скорее база на всё, зато колену хорошеет

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

happy_bird, привет, эстензия и становая это на четверг, так как у меня ноги разделены на две части по дням, задняя - отдельно.

И жим у нас в зале два - для инвалидов и обычных людей. Инвалидный он идет без угла совсем, и я на нем колени обычно вообще не чувствую smile

id=53675
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

mp3ra пишет 02.02.2015 в 17:15 (ссылка):

 Колено еще барахлит, а сегодня ноги по рассписанию.

Что бы такого придумать, хоть пару упр ?

 Ну допустим отведение ноги на нижнем блоке не должно давать дискомфорта, а что еще ?

Можно сделать сведениеразведение для разнообразия, если тренажер будет свободен, а то там вечно очередь.

Голень лежа можно попробовать, сидя точно будет неприятно.

Гакк, который совсем-совсем лежачий, если не глубоко, вроде тоже должен нормально пойти.

И можно пропробовать жим ногами, только который без угла,  с маленькой амплитудой. Там колени не особо должны напрягаться .

 Фух, ну вроде на полчасика насобиралось. Осталоь все расставить во вменяемом порядке и не забыть заполировать  это праздник для инвалидов большим количеством элипса.

привет, 

ира, экстензии и становая

платформу у меня колени чувствуют и выражаются матом про себя, может твоя какая-то особенная?

а вы, поднимая что-то с пола, тоже стараетесь сохранять прогиб в пояснице?
дина, 28лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, может пресс еще покачать, обычно игнорирую его наличие.

Организм же надо периодически удивлятьsmile

id=53675
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Колено еще барахлит, а сегодня ноги по рассписанию.

Что бы такого придумать, хоть пару упр ?

 Ну допустим отведение ноги на нижнем блоке не должно давать дискомфорта, а что еще ?

Можно сделать сведениеразведение для разнообразия, если тренажер будет свободен, а то там вечно очередь.

Голень лежа можно попробовать, сидя точно будет неприятно.

Гакк, который совсем-совсем лежачий, если не глубоко, вроде тоже должен нормально пойти.

И можно пропробовать жим ногами, только который без угла,  с маленькой амплитудой. Там колени не особо должны напрягаться .

 Фух, ну вроде на полчасика насобиралось. Осталоь все расставить во вменяемом порядке и не забыть заполировать  это праздник для инвалидов большим количеством элипса.

 

 

 

id=53675
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пищевые расстройства у всех проявляются по-разному smile

id=53675
Меня зовут Ира и я вечно не знаю, чего хочу. Вот сейчас дилемма - мне очень нравятся женщины-кентавры, но свои старые джинсы я люблю не меньше ....
165/55
  Всего Страниц (11):    последняя 8765432первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика