Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Возвращаю талию 64 см. Девочки после 30, присоединяйтесь!

 
    
 
  Всего Страниц (10):    10987654первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет! Сегодня тоже не успела написать новости))) Пока скажу коротко, у меня теперь ТРОЕ детей! Я пока в шоке, но начинаю осознавать и входить в ритм. С питанием не грешила, тренировки стараюсь не пропускать, хотя это очень сложно! Завтра отчетик))

Элеонора, 37 лет.Теперь нас пятеро. Данил 12лет, Родион 11лет и доченька Дашенька 11мес. Сейчас 61кг, рост 164см
59кг- 01.03.15
58кг- 18.03.15
53кг- 01.06.15
Упав 7 раз, встань 8.
Мой домик /community/post.php?topic_id=53

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, а вы не хотите в среду устроить мини-гонку? хочу разгрузочный день.

32года
2-я беременность, 36неделя
1.Закрепляю привычку считать калории-27.02.15
2.Отказ от сладкого

ссылка

Послать личное сообщение

In_The_Sky, у меня результатов не видно))) поэтому я немного расслаблена )) А ты молодец, я летом буду активно стремится к твоим цифрам, пока для меня 68 - это мечта и одна из промежуточных целей.

32года
2-я беременность, 36неделя
1.Закрепляю привычку считать калории-27.02.15
2.Отказ от сладкого

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Iriska1304, неее, я себя жестко держала в рамках, уж очень жаль достигнутого результата было )))))) Просто более удобного сайта, чем дион я пока не нашла, потому и тосковала)))

Ольга, 31 год, дважды мама.
Рост 165 см. Max вес 90 кг (2010г),Min вес 57 кг (2000г)
Старт 05.01.15, вес 74,5кг. Цель I - 70 кг(достигнута 31.01.15). Цель II - 65 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

In_The_Sky, Очень плохо, без контроля сразу хорошо кушать начинаешь)))

Ага, сама с испугу аж на 2-х сайтах зарегистрировалась, теперь только из электронных писем могу вспомнить названия этих сайтов))

32года
2-я беременность, 36неделя
1.Закрепляю привычку считать калории-27.02.15
2.Отказ от сладкого

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Как же плохо без диона smile . Пришлось искать другой сайт, чтоб за питанием следить. Зато порадовала цифра 68, периодически появлявшаяся на весах smile . Для большего стимула уже и путевку на летний отдых забронировала, купальник новый присматриваю ))))))

Ольга, 31 год, дважды мама.
Рост 165 см. Max вес 90 кг (2010г),Min вес 57 кг (2000г)
Старт 05.01.15, вес 74,5кг. Цель I - 70 кг(достигнута 31.01.15). Цель II - 65 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

SafinaEvgenya, а Джил Риппид - это кто?))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Iriska1304, тут ответ  Почему не работал Дион /community/post.php?topic_id=54009

82,7(21.04)---79,9(цель 2)---67(летом 2015),167 см
Стройнею, как Черепаха-Аня@

ссылка

Послать личное сообщение

Пока Дион не работал, сначала грустила, а потом ушла в многодневный зажор :( Еще и свекр приехал с мешком булок, убрала в морозилку, и теперь не знаю, что с ними делать и выкинуть жалко и есть их не буду, если только Дион опять не нагнется)) тьфу-тьфу))

Сегодня делаю себе разгрузочный день, это я так ласково его назвала, на самом деле у меня сегодня подсоленная гречка со сливочным маслом)) И еще наверное, сверху добавлю кефирчика, для настроения))

Хотя чести ради, даже с такими "разгрузами", у меня месячная прибавка 500-600гр, это мегасупер круто.

32года
2-я беременность, 36неделя
1.Закрепляю привычку считать калории-27.02.15
2.Отказ от сладкого

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Элеонора, привет! (Можно жеж на т ы?)
Я увидела твой рост и вес и пришла дружить домами )))
Сейчас тут обживусь, заведу дневник и позову в гости )))
Привет! Я Марина и я не алкоголик, но обжора! :-)
Рост 164 см. Вес 59 кг.
Цель: 52 кг. к 23.04.15 г.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

elvir4a пишет 08.02.2015 в 14:19 (ссылка):

SafinaEvgenya пишет 08.02.2015 в 09:57 (ссылка):

Приветик! Сегодня 59 ровно, наконец-то немножко отвесило)))) мне надо минимум 55, до беременности 53 была, но думаю со спортом на 55 остановлюсь и буду рельеф делать))))

Женя, с отвесом, это всегда приятно!О, 59-это моя первая цель, 53-мечта! Как ты сейчас спортом занимаешься? какой коридор у тебя?

 

Привет! С возращением! Я пока не занимаюсь, вынужденный перерыв( начну скорее всего через недельку, хочу попробовать Джил Риппид, надо двигать вес уже...коридор 1200-1550

Пробовала чередовать дни кардио и силовой аэробики, вес почти не сдвинулся за 2,5 недели, сделала вывод,  что мне лучше интервальные тренировки.

Евгения 30лет/170
Было 67 Есть 58 Будет 55-53
дочке 2 года 10 мес и сыночку 8 лет :-)
ПП+СПОРТ
Для достижения счастья необходимы три слагаемых: мечта, вера в себя и трудолюбие.
id=17530

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

elvir4a, Эллочка, привет!!!

Ну ты умеешь заинтриговать! Что там у тебя такого происходило?

 

Алина, 32, рост 158, вес - 59, я мама 2-х мальчиков.
Иду к цели №1 - вес 57, и цели №2 - вес 55 кг подтянутое тело и хорошее настроение))))
Стройнею здесь id=53687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С праздником прошедшим,Эллочка! Праздник удался судя по менюшке ;-) Картинка наводит на романтизм.. Событиями заинтриговала!

82,7(21.04)---79,9(цель 2)---67(летом 2015),167 см
Стройнею, как Черепаха-Аня@

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И конечно всех с Праздником!!! Любви много-много!!!

Элеонора, 37 лет.Теперь нас пятеро. Данил 12лет, Родион 11лет и доченька Дашенька 11мес. Сейчас 61кг, рост 164см
59кг- 01.03.15
58кг- 18.03.15
53кг- 01.06.15
Упав 7 раз, встань 8.
Мой домик /community/post.php?topic_id=53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наконец-то заработал Дион!!! За это время произошло много событий, завтра напишу подробней)) я держалась все это время, но сегодня пообедала вредностями, шашлыки, бокал спиртного, немного чипсов и две конфеты. На ночь выпью только кефир. Вес пока стоит, сегодня было 60,8кг утром.

Элеонора, 37 лет.Теперь нас пятеро. Данил 12лет, Родион 11лет и доченька Дашенька 11мес. Сейчас 61кг, рост 164см
59кг- 01.03.15
58кг- 18.03.15
53кг- 01.06.15
Упав 7 раз, встань 8.
Мой домик /community/post.php?topic_id=53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SafinaEvgenya пишет 08.02.2015 в 09:57 (ссылка):

Приветик! Сегодня 59 ровно, наконец-то немножко отвесило)))) мне надо минимум 55, до беременности 53 была, но думаю со спортом на 55 остановлюсь и буду рельеф делать))))

Женя, с отвесом, это всегда приятно!О, 59-это моя первая цель, 53-мечта! Как ты сейчас спортом занимаешься? какой коридор у тебя?

Элеонора, 37 лет.Теперь нас пятеро. Данил 12лет, Родион 11лет и доченька Дашенька 11мес. Сейчас 61кг, рост 164см
59кг- 01.03.15
58кг- 18.03.15
53кг- 01.06.15
Упав 7 раз, встань 8.
Мой домик /community/post.php?topic_id=53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 07 февраля:

Вес -61кг

Кк -1264(Б-78)

Спорт -Дж.Майклс 1уровень (30мин)

АЦ скраб, массажер с АЦкремом бедер и живота

Воды пила мало

В прошлую субботу сделала гелевый маникюр, а вчера педикюр, теперь можно на какое-то время забыть))


Элеонора, 37 лет.Теперь нас пятеро. Данил 12лет, Родион 11лет и доченька Дашенька 11мес. Сейчас 61кг, рост 164см
59кг- 01.03.15
58кг- 18.03.15
53кг- 01.06.15
Упав 7 раз, встань 8.
Мой домик /community/post.php?topic_id=53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anna_Сергеевна пишет 07.02.2015 в 13:28 (ссылка):

Мне такие притчи читать нельзя,я сразу все близко к сердцу принимаю smile

Может с водичкой и солью переборщила? У меня эта "тема" постоянная)

Я тоже сентиментальная, иногда всякие истории трогают)))..

Анют, разве что на мужа смотрела, когда он рыбку с пивом елsmile Было для меня искушение. Рыбу с севера привезли корюшку и рябушку, а пиво тоже хорошее, по-моему немецкое...но я железяка! пила зеленый чай и с мужем общалась)))

Элеонора, 37 лет.Теперь нас пятеро. Данил 12лет, Родион 11лет и доченька Дашенька 11мес. Сейчас 61кг, рост 164см
59кг- 01.03.15
58кг- 18.03.15
53кг- 01.06.15
Упав 7 раз, встань 8.
Мой домик /community/post.php?topic_id=53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветик! Сегодня 59 ровно, наконец-то немножко отвесило)))) мне надо минимум 55, до беременности 53 была, но думаю со спортом на 55 остановлюсь и буду рельеф делать))))
Евгения 30лет/170
Было 67 Есть 58 Будет 55-53
дочке 2 года 10 мес и сыночку 8 лет :-)
ПП+СПОРТ
Для достижения счастья необходимы три слагаемых: мечта, вера в себя и трудолюбие.
id=17530

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Али_шечка, Алина, "Нет проблемных зон" моя любимая тренировка у Джиллиан, рада что тебе понравилась. К ее новым комплексам не могу пока приспособиться, быстро меняется с кардио на силовые. Например прыгаешь с гантелями, тут резко надо упасть отжаться, потом прыжки с выпадами..типа такого))

Я купила еще массажер ручной против Ц, вчера попробовала - все ноги красные были. Основную работу от Целлюлита делает конечно диета и спорт, но косметика тоже не лишняя, все в комплексе и дают результаты!

 

SafinaEvgenya, Женя, а сколько ты сейчас весишь? У меня сейчас еще и прибавляется по 100грsmile грешу на КД, но я уже понадеялась первую 5ку увидеть)))

Элеонора, 37 лет.Теперь нас пятеро. Данил 12лет, Родион 11лет и доченька Дашенька 11мес. Сейчас 61кг, рост 164см
59кг- 01.03.15
58кг- 18.03.15
53кг- 01.06.15
Упав 7 раз, встань 8.
Мой домик /community/post.php?topic_id=53

ссылка

Послать личное сообщение

Сесиль, притчи хороши не своей обложкой, а мыслью, которая в них заложена, нас то "старых циников" понятно дело, уже ничем не прошибешь ни бедным старичком, ни мороженкой. Честно, у меня тоже лицо перекашевает, когда читаю такие ванильно-слюнявые притчи- сказочки, но при этом я понимаю, что это не они плохи, а у меня что-то с сознанием не то.... детям я с удовольствием будут рассказывать подобные легенды и на серьезных щах помогать им извлекать суть и выводить мораль. Хотя, справедливости ради, должна сказать, что есть по настоящему художественно - прекрасные истории, я читала)))

32года
2-я беременность, 36неделя
1.Закрепляю привычку считать калории-27.02.15
2.Отказ от сладкого

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А на мой взгляд такие притчи - ерунда полная. И всё время одна и та же тема: старому человеку или ребенку не хватает денег на что-то...Одно и то же...
Подумаешь, ребенок простое мороженое съел, а не с орешками. Стройнее будет.
Яна, 34 г.
Рост 168 см.
Бориска родился 8.04.2014
Вес - 61,3

Стремлюсь к 50 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне такие притчи читать нельзя,я сразу все близко к сердцу принимаю smile

Может с водичкой и солью переборщила? У меня эта "тема" постоянная)

82,7(21.04)---79,9(цель 2)---67(летом 2015),167 см
Стройнею, как Черепаха-Аня@

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Притча: "Мальчик и мороженое"

 

Один ребенок лет десяти вошёл в кафе и сел за столик. Официантка подошла к нему. 

- Сколько стоит шоколадное мороженое с орешками? – спросил мальчик. 

- Пятьдесят центов, - ответила женщина. 

Мальчик вытащил руку из кармана и пересчитал монетки. 

- Сколько стоит простое мороженое, без ничего? – спросил ребёнок. 

В это время некоторые посетители ожидали за столиками, поэтому официантка начала выражать недовольство: 

- Двадцать пять центов, - бросила коротко в ответ. 

Мальчик опять пересчитал монетки. 

- Хочу простое мороженое, - решил он. 

Официантка принесла мороженое, бросила на стол счёт и удалилась. Ребёнок закончил есть мороженое, оплатил в кассе счёт и ушёл. 

Когда официантка вернулась убирать стол, у неё стал комок в горле, когда она увидела, что рядом с пустой вазочкой лежали аккуратно сложенные монетки, двадцать пять центов – её чаевые.

Элеонора, 37 лет.Теперь нас пятеро. Данил 12лет, Родион 11лет и доченька Дашенька 11мес. Сейчас 61кг, рост 164см
59кг- 01.03.15
58кг- 18.03.15
53кг- 01.06.15
Упав 7 раз, встань 8.
Мой домик /community/post.php?topic_id=53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эля приветик! Мне тоже нравится эфект от кофейного скраба, стараюсь делать 2 раза в неделю, кожа тякая гладкая становится))))) Кофе же жиросжигатель еще, двойной эффект))))

А вес может вода задержалась, у меня вообще за неделю никак не сдвинулся, привесил и вот только к концу недели ушел, а я то мечтала ууже увидеть хотя бы 58,9))))))))

Евгения 30лет/170
Было 67 Есть 58 Будет 55-53
дочке 2 года 10 мес и сыночку 8 лет :-)
ПП+СПОРТ
Для достижения счастья необходимы три слагаемых: мечта, вера в себя и трудолюбие.
id=17530

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

elvir4a, Эллочка, ты же сама пишешь КД на носу... Вот и привес. Зато потом должнен порадовать вес. У меня очень удачно сразу после КД ушло больше 1кг прямо перед отчетом финальным smile. А до этого вес стоял больше недели.

Насчет щадяще нагрузки в разные фазы цикла полностью согласна. На себе испробовано. Главное просто не останавливаться и продолжать, пусть и снижая темп. Я так и делала в прошлый раз, добавила еще больше растяжек и больше любимого пилатеса. Так у меня впервые за год все так незаметно и безболезнено прошло...

И снова пришла сказать тебе СПАСИБО за Джиллиан. Сегодня сделала ее No more trouble zone и была в полном восторге - это мне подходит на 100%  - очень приятная нагрузка, в меру тяжелая и все тело чувствуется. Тут достаточно нагрузки и на живот и спину. Мне очень понравился.

И еще девочки - сегодня достала с полки свой проверенный АЦ крем. Его нужно втереть массажными движениями и замотаться в пленку на 15-20 минут, а потом смыть. Он очень печет , т.к. содержит красный перец (а еще кофеин, эфирные масла и экстракт водорослей). Делать желательно через день. Но зато после 10 процедур эффект очень виден. А еще он недорогой. Вот он.

Алина, 32, рост 158, вес - 59, я мама 2-х мальчиков.
Иду к цели №1 - вес 57, и цели №2 - вес 55 кг подтянутое тело и хорошее настроение))))
Стройнею здесь id=53687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 05 февраля:

Вес -60,8кг

Кк -1540 (Б-103)

Спорт- отдых

Массаж с АЦкремом

Отчет за 06 февраля:

Вес -61,1кг

Кк -1311 (Б-115)

Спорт -Комплекс для талии и зарядка (25мин)

Массаж с АЦкремом

Отвес вернулся, с чего бы это?

Еще мне раньше от целлюлита помогал скраб (молотый кофе+немного геля для душа) и массировать, втирать подольше, потом ледяное обертывание, закончить кремом. Делала 2раза в неделю. Эффект через пару недель заметный. Надо возобновить такие процедуры.

Элеонора, 37 лет.Теперь нас пятеро. Данил 12лет, Родион 11лет и доченька Дашенька 11мес. Сейчас 61кг, рост 164см
59кг- 01.03.15
58кг- 18.03.15
53кг- 01.06.15
Упав 7 раз, встань 8.
Мой домик /community/post.php?topic_id=53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Теплыш пишет 06.02.2015 в 16:23 (ссылка):

elvir4a, да выгнали в вынужденный отпуск... Кризис, блин!

Я опять 1+3 мили отшагала, вакуум делаю...

Джиллиан только завтра начну, если мышцы после Лесли позволят... Сейчас вот на начь протеиновый коктельчик и спать... Блин, ну и отпуск smile

Подскажи, какими АЦ средствами пользуешься? Народными или покупными?

Обруч крутить - считаешь ли эффективным?

И надолго в такой отпуск? Ты молодец, 4 мили прошагала!)) С Джиллиан рассчитываай нагрузку. Я вот с ней постоянно занимаюсь, но часто перетренерованность случается. Вроде кажется нормальная нагрузка, а потом подняться не могу. Сильно мышцы потянула на приседах и выпадах, вчера отдых был, а сегодня не рискнула Джилл, слабость, позанималась с Ольгой Сагай, тем более КД на носу.

Кремом пользуюсь простым, Фитнес, он недорогой

В этой серии много всего, обертывания делала. Знакомая массажистка говорит, бери любой недорогой АЦ крем и наноси, особенно на ночь, чтобы лимфа разгонялась. Кремом стараюсь каждый день, а скраб взяла фирмы SALON

Элеонора, 37 лет.Теперь нас пятеро. Данил 12лет, Родион 11лет и доченька Дашенька 11мес. Сейчас 61кг, рост 164см
59кг- 01.03.15
58кг- 18.03.15
53кг- 01.06.15
Упав 7 раз, встань 8.
Мой домик /community/post.php?topic_id=53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Важный момент для женщин:

Одна девочка с Диона тренируется с очень хорошим тренером, которая ей советует после КД примерно 2 нед. выкладываться по полной, а во вторую фазу очень умеренно, вот более развернутая инфа.

Физическая работоспособность у женщин имеет очень четкие циклические колебания, напрямую связанные с фазами менструального цикла. Так, сразу после менструации и до самой овуляции работоспособность максимальна, как и силовые возможности. Сразу после овуляции организм переходит в стадию накопления энергетических и пластических материалов, независимо от того, произошло оплодотворение яйцеклетки или нет. В эту фазу организм очень неохотно тратит энергию, и противодействовать природе нет никакого смысла. Таким образом, первые две недели после менструации тренировочные нагрузки логично увеличивать, а следующие две недели - уменьшать. Тренироваться или нет в менструальную фазу - решается индивидуально. При хорошем самочувствии можно выполнять умеренную аэробную работу и силовой тренинг средней интенсивности на верх тела, исключая пресс. Если самочувствие неважное, от тренировок в это время лучше отказаться.

 

 

 

Элеонора, 37 лет.Теперь нас пятеро. Данил 12лет, Родион 11лет и доченька Дашенька 11мес. Сейчас 61кг, рост 164см
59кг- 01.03.15
58кг- 18.03.15
53кг- 01.06.15
Упав 7 раз, встань 8.
Мой домик /community/post.php?topic_id=53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Элеонора, 37 лет.Теперь нас пятеро. Данил 12лет, Родион 11лет и доченька Дашенька 11мес. Сейчас 61кг, рост 164см
59кг- 01.03.15
58кг- 18.03.15
53кг- 01.06.15
Упав 7 раз, встань 8.
Мой домик /community/post.php?topic_id=53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Элеонора, 37 лет.Теперь нас пятеро. Данил 12лет, Родион 11лет и доченька Дашенька 11мес. Сейчас 61кг, рост 164см
59кг- 01.03.15
58кг- 18.03.15
53кг- 01.06.15
Упав 7 раз, встань 8.
Мой домик /community/post.php?topic_id=53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Элеонора, 37 лет.Теперь нас пятеро. Данил 12лет, Родион 11лет и доченька Дашенька 11мес. Сейчас 61кг, рост 164см
59кг- 01.03.15
58кг- 18.03.15
53кг- 01.06.15
Упав 7 раз, встань 8.
Мой домик /community/post.php?topic_id=53

ссылка

Послать личное сообщение

elvir4a, да выгнали в вынужденный отпуск... Кризис, блин!

Я опять 1+3 мили отшагала, вакуум делаю...

Джиллиан только завтра начну, если мышцы после Лесли позволят... Сейчас вот на начь протеиновый коктельчик и спать... Блин, ну и отпуск smile

Подскажи, какими АЦ средствами пользуешься? Народными или покупными?

Обруч крутить - считаешь ли эффективным?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Теплыш, привет! Я из Харькова, но родилась в Серпухове, еще жили на Камчатке. У меня папа военный, мы часто переезжали. Но после аварии на ЧАЭС, эвакуировались в Харьков, здесь бабушка, тут и остались жить)))

Ты уже в отпуске? Активный спорт)) как тебе Джиллиан? она меня вымотала, если честно)) каждый день ее нереально делать, даже 30 мин, оставлю ее 3 раза в неделю по 40-60мин. Хоть и тяжело, но результаты заметные от ее тренировок и быстрыеsmile

О, у тебя уже и отвесик!!

 

Сесиль пишет 05.02.2015 в 20:48 (ссылка):

Удачи в возвращении талии!

Спасибо! Кстати, у Ольги Сагай, которую Алина советовала, есть комплекс для талии. Там упражнения то, что надо, супер! Всего 15мин, обязательно буду его делать))

Элеонора, 37 лет.Теперь нас пятеро. Данил 12лет, Родион 11лет и доченька Дашенька 11мес. Сейчас 61кг, рост 164см
59кг- 01.03.15
58кг- 18.03.15
53кг- 01.06.15
Упав 7 раз, встань 8.
Мой домик /community/post.php?topic_id=53

ссылка

Послать личное сообщение

Али_шечка, Очень благодарна!!!!! smile

Вчера сначала отходила 1 милю, потом сделала (надеюсь правильно) вакуум живота - 4 раза, а потом протопала 3 мили smile

Класс!!! Сейчас взвесилась - 72,0 кг.... Когда последний раз взвешивалась, было 73,2кг. Тавк что стартую с 72,0, и надо ещё замериться...

Всё, Теплыш вышел на тропу войны!!!! smile

Кстати, не без вашей помощи, девочки!!! Мерси!!!

П.с. Пошла читать Брина...

ссылка

Послать личное сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Удачи в возвращении талии!
Яна, 34 г.
Рост 168 см.
Бориска родился 8.04.2014
Вес - 61,3

Стремлюсь к 50 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Теплыш пишет 05.02.2015 в 13:20 (ссылка):

Али_шечка, ух ты огромное спасибо!!!!! smile Стыдно спросить, а Джиллиан вся у тебя, случайно, не имеется так же вся в кучке? smile

Джиллиан много вконтакте

Вот, например http://vk.com/videos-35705429

 

Алина, 32, рост 158, вес - 59, я мама 2-х мальчиков.
Иду к цели №1 - вес 57, и цели №2 - вес 55 кг подтянутое тело и хорошее настроение))))
Стройнею здесь id=53687

ссылка

Послать личное сообщение

Али_шечка, мама жила в Красноярске, а папа в Харькове... И как-то он приехал к ней в город по работе и... у них закрутилось)))  Я родилась на Украине, а потом они вернулись в Красноярск, когда мне годик был... Так и остались тут...

Они каждый год гоняли в Харьков на машине, каждое лето... пока бабушка была жива...

ссылка

Послать личное сообщение

Али_шечка, ух ты огромное спасибо!!!!! smile Стыдно спросить, а Джиллиан вся у тебя, случайно, не имеется так же вся в кучке? smile

  Всего Страниц (10):    10987654первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика