Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
сброситьНАДО 55 кг

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ольга!

Правильно тебе пишет espinalist. Очень маленькая у тебя калорийность для твоего веса. Я не хочу тебя пугать, но может наступить такой момент, что сбросив какое-то количество кг, дальше вес остановится. Дион предлагает с потерей 5-10 кг пересчитывать коридор. И выдает меньшие цифры. А ты сразу поставила самый маленький коридор. Ниже только низкокалорийка.

У меня такой же коридор. Но я уже потеряла 40 кг. И начальный вес у меня был меньше. Поэтому, пока не поздно, подумай, что ты хочешь? Быстро похудеть к какой-то определенной дате? Или сбрасывать столько, сколько отдает организм, придерживаясь коридора питания, предложенного Дионом?

Насчет физической активности. Самое лучшее - это ходьба. Благодаря ей я и сбросила все свои килограммы. Купила шагомер и теперь стараюсь не менее 10 тысяч шагов в день пройти. Бодифлекс - очень хорошо. Но у него есть противопоказание, которое как раз относится ко мне. Он запрещен людям с высоким давлением, даже если оно у них появляется изредка.

Желаю тебе успеха!!!

Галина,57 лет
Старт-110(01.05.14),финиш-62
01.06.14 - 100.6
01.07.14 - 95.2
01.08.14 - 91.1
01.09.14 - 86.0
01.10.14 - 81.1
01.11.14 - 76.5
01.12.14 - 72.7
01.01.15 - 69.5
01.02.15 - 68.1
01.03.15 - 65.8

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Снегирина, Добрый вечер!  у меня все в порядке. Включилась в процесс. Вес уже начал  уходить потихоньку. Главное что я не ощущаю голода в этом КК.  А как у тебя дела ? Как вены? Ты как лечишься?

Начальный вес 129
12.03.15 - 131.8
Откат назад
13.03.15 -?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро ! Как дела ?

Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!!! Приятного всем дня и отличного настроения!!!smile

Начальный вес 129
12.03.15 - 131.8
Откат назад
13.03.15 -?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

espinalist,  привет! у меня все в порядке. Сегодня не удержалась встала на весы хотя обещала себе один раз в неделю показывают 126,3 вставала три раза. Вода вытекает. Такими бы темпами жир топился! настроение бодрое голода нет наедаюсь и на душе спокойно. Немного боюсь КД в это время мету все подряд. Но сейчас кажется что в этом месяце так не будет.  А ка твои дела?

Начальный вес 129
12.03.15 - 131.8
Откат назад
13.03.15 -?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга700830, привет! Как дела и настрой? 

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ИНСТРУКЦИИ - В помощь новичкам   нажми сюда
Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добавить свою еду, если нет в ПП (планировщике) 

нажми сюда

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга700830, фото вставить - вверху "Моя диета" нажимаешь, появляется панель "Настройки", нажимаешь, слева квадратик вставить картинку.

более подробно     нажми сюда

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день! Приятно сознавать что я не одна в борьбе с ненавистным жиром! Я с просьбой, помогите с организационными вопросами: Как установить свое фото, как добавить свою еду в план питания а не ту которая на сайте, дневник это что просто в Теме пишешь это и есть дневник или он где то отдельно? и что такое ID. Заранее прошу извинить за свой тупизм

Начальный вес 129
12.03.15 - 131.8
Откат назад
13.03.15 -?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга700830, я тебе в личку всё сбросила, смотри, читай, бери на вооружение или следуй по пути , который выберешь. Если Дион тебе примерно так выставил, то очень хорошо. Главное себе уяснить, что это не одномоментно))) Не бывает при наших весах быстрого сброса без последствий.

 

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга700830, Оля, у меня подруга и еще одна знакомая тоже выбросила деньги на Борменталей. После низкокалорийки через год набрали еще по + к своим по 5-10 кг соответственно.

Не хочешь здесь писать, напиши мне в личном сообщении, под моей аватаркой  - нажми.

Вес, рост - вижу.

Надо для формулы: возраст ; параметры в см - шея, талия, бедра, желательно запястье. 

Я тебе посчитаю. У меня коридор не Дионовский, я вручную себе его правила.

И сайт тебе говорит, что чуда нет, а есть работа над собой.

Ты же не быстро набрала лишнее, нет, поэтому и организм насиловать нельзя иначе, надо скидывать безопасно такие массы, а то  он у тебя станет копить стратегические запасы и откладывать в бока и попу еще больше.

Можно быстро похудеть, но важно и не набрать потом!

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

espinalist, да я над собой поэксперементировала ив славянской и в Борментале и у Гаврилова. Лаптева Смирнова У Мухиной и где я только не была итог один два месяца худеешь потом 4 жрешь. мне сайт рассчитал что стройной я стану 11 ноября 2017 года. Так долго. Посмотри пожалуйста мой план питания это очень мало?

Начальный вес 129
12.03.15 - 131.8
Откат назад
13.03.15 -?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга700830 пишет 13.01.2015 в 10:22 (ссылка):

espinalist,  насчет физактивности у тебя все таки вес поменьше а у меня боюсь не выдержу. если только прогулки пока хотя бы 10 кг не сброшу и дыхание по Бодифлексу

Так при пышных формах и рекомендуется больше ходить от 7000 до 10000 шагов в день.  у меня был период в месяц, как я называю ленивого овоща))) вообще ничем не хотелось заниматься. БФ я тоже делаю периодически. 

А про физактивность я писала, что в лежачем нешевелящемся состоянии тебе нужно (при твоих параметрах) потреблять минимум 1600КК, а если спорт (та же ходьба) присутствует 2-3 раза в неделю, то уже должно быть минимум 1900 КК.

Иначе тебе гарантированны срывы. Дион тебе считает по твоим целям. Безопасный для организма уход массы - 500 г в неделю. Уже столько статей написано на эту тему, что чем медленее, тем надежнее.

Тебе не 5-10 кг убирать надо, а как мне 55 кг! А это путь долгий. Ты ведь наела не за полгода столько и организм должен без стресса отдавать вес.

У меня при моих параметрах калораж 1800-2000КК, 1800КК не занимаюсь ничем, диванная жизнь на неделю

2000 КК хожу 2-3 раза в неделю. Как-то так)))

 

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга700830, привет! Я тебе вставляю со своего дневника пост про то, что у меня...

*

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

espinalist,  насчет физактивности у тебя все таки вес поменьше а у меня боюсь не выдержу. если только прогулки пока хотя бы 10 кг не сброшу и дыхание по Бодифлексу

 

Начальный вес 129
12.03.15 - 131.8
Откат назад
13.03.15 -?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

espinalist,  Лена привет как настроение? ты сколько уже худеешь? Я после праздников  с 3 начала 4 дня правильно питалась а 7 Рождество  дети приехали, в гости к маме сходили и все по новой! Муж в командировке до конца января обещала 5 кг сбросить теперь надо стараться.  Сегодня каллории посчитала все записала свеклу варю винегрет сделаю. А как у тебя успехи?

Начальный вес 129
12.03.15 - 131.8
Откат назад
13.03.15 -?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга700830, а зачем вам столько тем? /community/post.php?topic_id=53768

Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте девочки. я померялась и взвесилась и чуть прибавила вес с 90кг к 30.08.15 до 95 но сайт выдает туже каллорийность. Коридор от 1200 до 1550. Попробую так питаться 1550 это кажется много

Начальный вес 129
12.03.15 - 131.8
Откат назад
13.03.15 -?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Элина очень правильно все описала, согласна с ней полностью))))))

Еще от меня небольшая рекомендация - не взвешиваться и не замеряться очень часто. Я лично взвешиваюсь - раз в неделю, а замеры снимаю - раз в месяц. Еще для самомотивации фоткаюсь(анфас, профиль, спина в полный рост) и сравниваю фото когда будет минус 10 кг))))

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
20.05.15 - 91,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга700830 пишет 12.01.2015 в 18:39 (ссылка):

Спасибо девчонки срываться мне никак! завтра я обмеряю себя взвешусь и пересчитаю все. А дневник я ищу куда параметры вносить объемы вес. и еще хочу узнать план питания на следующий день можно составить сегодня? а сегодняшний сохранится? ведь интересно посмотреть что ел вчера или неделю назад

План питания не можно,а нужно составить на завтра!Не знаю,у кого как,но мне легче заранее составить,чтобы потом не было повода съесть что-то лишнее!Очень дисциплинирует! Конечно,все данные сохраняются,что ел за эти или предыдущие дни!

Элина.33год.Рост 175 Старт 27/11/14 , Вес 93,2
цель1-89кг есть!(7.04.15)
цель2-85
цель3-80
цель4-75
конечная цель- 65 кг
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга700830 пишет 12.01.2015 в 18:27 (ссылка):

девчонки я наверное тупая я не пойму как создать свой дневник и внести туда свои объемы вес и питание

Для того чтобы ввести объемы и вес,нужно нажать на моя диета,а там будет вкладка контроль веса(туда заносить данные веса и объемы),другая вкладка называется  питание,куда заносятся данные,что ты кушаешь в течении дня.

Элина.33год.Рост 175 Старт 27/11/14 , Вес 93,2
цель1-89кг есть!(7.04.15)
цель2-85
цель3-80
цель4-75
конечная цель- 65 кг
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо девчонки срываться мне никак! завтра я обмеряю себя взвешусь и пересчитаю все. А дневник я ищу куда параметры вносить объемы вес. и еще хочу узнать план питания на следующий день можно составить сегодня? а сегодняшний сохранится? ведь интересно посмотреть что ел вчера или неделю назад

Начальный вес 129
12.03.15 - 131.8
Откат назад
13.03.15 -?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга700830, потому что сидела на низкокаллорийке потому и набрала обратно, больше чем уверена еще и с плюсом!!! Лена написала правильно, стройнеть тебе нужно 0,3-0,7 кг в неделю - не больше!!! Иначе срывы, обжорства, растройства и прочая ненужная хрень!!!

Никак не пойму про какой дневник ты пишешь??? Что ты ищешь????

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
20.05.15 - 91,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга700830 пишет 12.01.2015 в 18:11 (ссылка):

не знаю выдал сайт но по моим расчетам, мне же надо к 30.08.2015 человеческий облик принять. а ты думаешь это мало? я в "Славянской клинике" худела там я питалась на 1080 ккал. в день, похудела хорошо, но на закрепление не пошла и через полтора года набрала все что потеряла да и сверху прибавила

Именно поэтому и набрала сверху еще после низкокалорийной диеты.У меня такая же беда.Теперь раскачиваю обменку.Без спорта минимум 1650-1800,со спортом около 2000 и более.

Элина.33год.Рост 175 Старт 27/11/14 , Вес 93,2
цель1-89кг есть!(7.04.15)
цель2-85
цель3-80
цель4-75
конечная цель- 65 кг
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девчонки я наверное тупая я не пойму как создать свой дневник и внести туда свои объемы вес и питание

Начальный вес 129
12.03.15 - 131.8
Откат назад
13.03.15 -?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга700830, у тебя коридор по твоим параметрам должен быть 1650-2000КК минимум, смотря какая у тебя физактивность.

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не знаю выдал сайт но по моим расчетам, мне же надо к 30.08.2015 человеческий облик принять. а ты думаешь это мало? я в "Славянской клинике" худела там я питалась на 1080 ккал. в день, похудела хорошо, но на закрепление не пошла и через полтора года набрала все что потеряла да и сверху прибавила

Начальный вес 129
12.03.15 - 131.8
Откат назад
13.03.15 -?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга700830, по моему очень малехонкий коридор то для твоего веса???? Сама поставила, или сайт выдал????

 Сверху нажимаешь общение, у тебя справа появляется розовая рамочка - там показывает свежие сообщения, чуть ниже в этой розовой рамочке есть вкладка мои темы  - там твой дневничек)

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
20.05.15 - 91,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга700830 пишет 12.01.2015 в 17:42 (ссылка):

КатериННка, да я буду считать а коридор у меня 1200-1500к.кал. я не пойму с дневником где его найти

Ого,какой маленький коридор при таком весе.Однозначно,надо на много больше,чтобы худеть!

Элина.33год.Рост 175 Старт 27/11/14 , Вес 93,2
цель1-89кг есть!(7.04.15)
цель2-85
цель3-80
цель4-75
конечная цель- 65 кг
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга700830 пишет 12.01.2015 в 14:42 (ссылка):

КатериННка, да я буду считать а коридор у меня 1200-1500к.кал. я не пойму с дневником где его найти

Внизу дневничка твоего сердечко красное и добавить в избранное. Нажми и справа есть ЛЮБИМЫЕ ССЫЛКИ- оранжевым цветом, форумы и там твоя тема))

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга700830, привет! 

Лена,рост 164
июль-август 2014 - 118 кг
28.09.14 Вес 115 кг
цель № 1-100 кг (05.05.15)
цель № 2-90 кг
Кто хочет добиться цели-ищет возможности,
кто не хочет-ищет оправдания. id=46454

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КатериННка, да я буду считать а коридор у меня 1200-1500к.кал. я не пойму с дневником где его найти

Начальный вес 129
12.03.15 - 131.8
Откат назад
13.03.15 -?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Цели у тебя прекрасные, нужно только определиться как их достигать)))) Ты будешь подсчитывать каллории и питаться в рамках установленного коридора???? Кстати какой он у тебя????

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
20.05.15 - 91,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КатериННка,  спасибо за мотивацию. У меня есть одна знакомая он за 2 года похудела со 110 до 50. теперь вещи дочери носит. А я считай всю молодость не могла одеть то что мне нравится, хотябы в зрелом возросте поношу красивые вещи.

Начальный вес 129
12.03.15 - 131.8
Откат назад
13.03.15 -?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Снегирина, Снегерина огромное спасибо за поддержку. Пока никак не разберусь с форумами.но ничего сегодня первый день. завтра взвешусь обмеряюсь и вперед.!!! не могу найти где дневники. отчеты и графики помогите.

Начальный вес 129
12.03.15 - 131.8
Откат назад
13.03.15 -?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Оля ! Рада знакомству ! smile

У меня также проблема с сосудами - варикоз.

Будем дружить ! Поддержу чем смогу с радостью. Давно себе искала подругу со схожими данными ! Главное не бросай !

Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ольга)))) Меня зовут Катя! Приятно познакомится))))

Буду заходить к тебе, чем смогу помогу)))

А пока расскажи о себе поподробнее, сколько лет, чем живешь, как оказалась в наших стройнеющих рядах - первый ли раз???? Как собираешься стройнеть, какая мотивация, какой спорт и все-все-все)))))

Мотивашечку тебе в помощь)

Путь от 108 к 65!!! Не тороплюсь)))
20.05.15 - 91,9 кг
16.07.15 - хочу 85 кг
Мой новенький дневник - id=53096
Мой старый дневничок - id=37789

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте всем! я сегодня первый день. мой вес129 кг рост 157 см. Скинуть надо хотябы 55 Если есть у кого такие далеко идущие планы  может подружимся? Вместе легче себя контролировать.

Начальный вес 129
12.03.15 - 131.8
Откат назад
13.03.15 -?
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика