-caterpillar-, мы можем все, что мы хотим, на самом деле. Ты сможешь, у тебя все получится. Давай бери себя в руки, считай калории и худей!

Девочка�зСтали, привет! я и не смогла поститься((( я вообще ничего не смогла((

-caterpillar-, ты куда пропала?? Хватит поститься, давай стройнеть))

решила придерживаться Великого поста...

до 23го просто откажусь от мяса, чтобы как то начать привыкать

-caterpillar-, Танцы это хорошо, а бизнес ланч... Может стоит пересмотреть меню? Они обычно предлагают несколько вариантов - на сильно голодных и не на очень, может, есть вариант, когда можно взять салат и первое?

Сегодня снова танцы и бизнес ланч, ну не могу я от них уйти.

-caterpillar- пишет 30.01.2015 в 16:03 (ссылка):

 РіРѕС‚овить нужно обязательно)))

Покинула один засасывающий проект на время.

Продолжаем худеть, вчера снова были танцы

101.2

Это просто замечательно, если учесть, что ужин мы с мужем провели в ресторане! Я ела салат цезарь, мексиканскую кесадилью и подъела у мужа его стейк)

А еще мы сходили на Бёрдмэна! Фильм просто потрясающий! О человеке, который настолько погрузился в образ своего персонажа, что уже не мог отличить где реальность, а где его вымысел, но он боролся за свое настоящее, пытался победить прошлое и свою уже остывшую славу. Советую смотреть всем!

Круто, молодечик)))) Скоро увидишь 99 )) Все достижимо!!!

В субботу виднелось 101,5 далее не взвешивалась

-caterpillar-, готовить дома еще удобнее тем, что ты можешь все спокойно запланировать и взвесить. А еще очень часто готовая еда содержит большое количество соли и масла, гораздо большее, чем ты положишь сама

Ох уж эти бизнес ланчи! Снова около 1000 ккал обед! Таки надо готовить, надо...

-caterpillar-, Поздравляю с отвесиком))) Не стоит торопить события, все будет постепенно, чем медленнее, тем вернее и надольше. Я один раз за месяц скинула 15 кг, из них 5 вернулись просто мгновенно, поверь, лучше видеть в неделю минус 300-500 грамм, чем сразу много, а потом большой привес...

Вчера прошло все так как было задумано, после танцев, выпила 2 стакана кефира и все. В коридор вписалась везде кроме жиров, но так как рецепты были взяты приблизительно - на это не обращаю внимания!

Сегодня бассейн - нужно отходить долг за декабрь.

� самое главное - планы на выходные:

- разобрать елку,

- считать калории.

Взвесилась с утра, ожидала что будет меньше, ну и что ж! Вес 102,1 - наименьший вес, что я видела в этом году

CalaveraCatrina, привет! Я все таки не думаю, что я берусь за многое. � как раз в первую очередь пытаюсь наладить питание.

Привет! 

Девочка�зСтали пишет 28.01.2015 в 15:08 (ссылка):

Согласна. Начать нужно именно СЃ питания, С‚.Рє. 80% успеха зависит РѕС‚ РџРџ, Рё потом можно постепенно подключать СЃРїРѕСЂС‚. 

Если все задуманное на сегодня удастся. А это - танцы и питание на вечер, завтра взвешусь

Наела обед РІ итоге примерно РЅР° 1000 СЃ лишним калорий. Считала естесственно примерно, может там Рё меньше, Р° может Рё больше, РєРѕРіРґР° набира предполагала 600-700 ккал, теперь РЅР° ужин РјРЅРµ осталось всего 300. 

-caterpillar-, лучше начинать СЃ  РЅРµР±РѕР»СЊС€РёС… целей, иначе велик шанс сорваться, сначала приведи РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє питание, потом начти подключать СЃРїРѕСЂС‚, Р° потом уже корректируй время Рё плотность ужина Рё делай РґСЂСѓРіРёРµ шаги (ты сама лучше знаешь, РЅР° что еще обратить внимание) - постепенному вливанию организм меньше сопротивляется Рё ты думаешь - СЏ сделала такую малость сегодня, РЅРѕ РѕРЅР° действенная, СЏ Р±СѓРґСѓ делать ее каждый день. Потом подключаешь еще "малость" Рё вполне комфортно устраняешь РІСЃРµ причины, РїРѕ которым вес может расти

Не все прошло так, как планировалось. Были танцы, но после танцев кое-кто устроил себе плотный ужин, а зря! Сегодня продолжаю, хочу сегодня разобрать елку и позаниматься растяжкой дома

Сегодня танцы и правильное питание!

Привет) Молодец, что вернулась, я тут на три дня тоже захулиганила ((( Теперь буду наверстывать