|
|
|
Наталья80
Diet-Баллов: 25993
Сообщений: 13944
18.2.2015 17:09
|
олик1980 пишет 18.02.2015 в 16:17 (ссылка):
Добрый день,девочки!!! Сегодня проснулась в отличном настроении,коленка уже болит меньше,то ли мазь помогла(троксевазин),то ли бинт эластичный(я даже в нём спала),я даже уже по-человечески ходить начинаю Хочу на чуть-чуть выйти с дочей на улицу подышать,а то от духоты уже голова болеть начала,не хватает свежего воздуха!!! Девочки,а кто знает-как долго можно в эластичном бинте ходить???
Мне травматолог говорил ненадолго эластичный бинт,только во время ходьбы. И то ,у меня перелом был. А тебе думаю надолго нельзя. И не забывай,что ножке твоей нужен покой,не натружай ее. Я еще пила мумие 10 дней. И место перелома мазала пихтовым маслом. Может всё это помогло и поэтому так быстро я восстановилась
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
Ирис_
Diet-Баллов: 6294
Сообщений: 4106
Город: Краснодар
18.2.2015 16:34
|
Приветик! Ну вообще, как мне говорили, хотя бы на ночь надо снимать эластичный бинт!)) а то представь, нога постоянно перетянута! Пусть ночью отдыхает))
Понимаю, как хочется гулять)) Я так пока сыночек болел, мужа ждала и хотя бы в магазин прогуливалась))
Иришка. 28 лет.
Рост 168 см.
Иду от 108 кг до 58 кг. Уже минус 10 кг))
/community/post.php?topic_id=53676 мой дневничок :)
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
18.2.2015 16:21
|
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
18.2.2015 16:17
|
Добрый день,девочки!!! Сегодня проснулась в отличном настроении,коленка уже болит меньше,то ли мазь помогла(троксевазин),то ли бинт эластичный(я даже в нём спала),я даже уже по-человечески ходить начинаю Хочу на чуть-чуть выйти с дочей на улицу подышать,а то от духоты уже голова болеть начала,не хватает свежего воздуха!!! Девочки,а кто знает-как долго можно в эластичном бинте ходить???
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
18.2.2015 16:01
|
Наталья80 пишет 18.02.2015 в 12:38 (ссылка):
Приветик,Натусь!!! И тебе доброго дня))) Прислушалась вчера к твоему совету-пересмотрела опять свои задачи-повысила каллорийность,посмотрим,как сегодня вечер пройдёт
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
Наталья80
Diet-Баллов: 25993
Сообщений: 13944
18.2.2015 12:38
|
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
Наталья80
Diet-Баллов: 25993
Сообщений: 13944
17.2.2015 22:09
|
пересмотри свой коридор и питание,что то здесь не так,если ты голодная
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
17.2.2015 21:46
|
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
17.2.2015 21:44
|
Наталья80,
Ирис_, спасибо,девочки,пойду водой с чаем пузыриться и пирог лимонный готовить-старшая опять попросила
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
17.2.2015 21:43
|
Ирис_ пишет 17.02.2015 в 21:26 (ссылка):
Кстати, а ты себе не маленький коридор калорий сделала? Может на 1700-2000 ккал тебе комфортнее будет? Или вес не снижается так?
неа,на большем чего-то никак не снижается
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
17.2.2015 21:40
|
Ирис_ пишет 17.02.2015 в 21:18 (ссылка):
олик1980 пишет 17.02.2015 в 21:11 (ссылка):
АААА, у меня уже перебор каллорий,а ведь еще весь вечер впереди((( Девочки,помогииииите как голод утолить???
Пей побольше воды! Мне это помогает, когда я хочу кушать, но пока не получается)) Или купи на вечер кефира 1%, он тоже хорошо помогает
у меня есть кефир 1 %,но я уже коридор превысила,чайку зеленого попробую и воды!!! сейчас еще муж с работы скоро придёт,начнёт ужинать-вот где испытание-то будет
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
Ирис_
Diet-Баллов: 6294
Сообщений: 4106
Город: Краснодар
17.2.2015 21:26
|
Кстати, а ты себе не маленький коридор калорий сделала? Может на 1700-2000 ккал тебе комфортнее будет? Или вес не снижается так?
Иришка. 28 лет.
Рост 168 см.
Иду от 108 кг до 58 кг. Уже минус 10 кг))
/community/post.php?topic_id=53676 мой дневничок :)
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
Ирис_
Diet-Баллов: 6294
Сообщений: 4106
Город: Краснодар
17.2.2015 21:18
|
олик1980 пишет 17.02.2015 в 21:11 (ссылка):
АААА, у меня уже перебор каллорий,а ведь еще весь вечер впереди((( Девочки,помогииииите как голод утолить???
Пей побольше воды! Мне это помогает, когда я хочу кушать, но пока не получается)) Или купи на вечер кефира 1%, он тоже хорошо помогает
Иришка. 28 лет.
Рост 168 см.
Иду от 108 кг до 58 кг. Уже минус 10 кг))
/community/post.php?topic_id=53676 мой дневничок :)
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
Наталья80
Diet-Баллов: 25993
Сообщений: 13944
17.2.2015 21:17
|
олик1980 пишет 17.02.2015 в 21:11 (ссылка):
АААА, у меня уже перебор каллорий,а ведь еще весь вечер впереди((( Девочки,помогииииите как голод утолить???
Когда чая не достаточно
Если ты выпила чаю, а голод все не проходит, не будет большого греха в том, чтобы подкрепиться. Перед сном лучше есть:
-кисломолочные молочные и продукты (молоко, йогурт, творог, кефир);
-салаты без использования майонеза, заправленные льняным, оливковым маслом или лимонным соком;
-рыбу с зелеными овощами, это - идеальный ужин - полезный и питательный;
-овощной суп.
Геркулес не зря считают кашей красоты. Это блюдо позволительно есть в любое время суток, а чтобы овсяная каша оказалась вкуснее, заправь ее медом (в разумном количестве).
В крайнем случае можно перекусить даже бутербродом. Главное, использовать цельнозерновые или специальные диетические хлебцы, колбасу заменить кусочком вареной курицы или индейки.
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
17.2.2015 21:11
|
АААА, у меня уже перебор каллорий,а ведь еще весь вечер впереди((( Девочки,помогииииите как голод утолить???
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
17.2.2015 18:16
|
Наталья80 пишет 17.02.2015 в 18:01 (ссылка):
олик1980 пишет 17.02.2015 в 17:57 (ссылка):
Наталья80, только я там редко бываю,в основном,в одноклассниках сижу))) Там я-Ольга Суркичина(Чудина)
Меня в контакте вчера взломали. Сложный был пароль и логин и всё равно. Ещё сложнее сделала.
ССылки рассылала с моего профиля и некоторые товарищи открыли и кирдык...
Ой,я сейчас тогда удалю свою ссылку!!!
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
Наталья80
Diet-Баллов: 25993
Сообщений: 13944
17.2.2015 18:01
|
олик1980 пишет 17.02.2015 в 17:57 (ссылка):
Наталья80, только я там редко бываю,в основном,в одноклассниках сижу))) Там я-Ольга Суркичина(Чудина)
Меня в одноклассниках вчера взломали. Сложный был пароль и логин и всё равно. Ещё сложнее сделала.
ССылки рассылала с моего профиля и некоторые товарищи открыли и кирдык...
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
17.2.2015 17:57
|
Наталья80, только я там редко бываю,в основном,в одноклассниках сижу))) Там я-Ольга Суркичина(Чудина)
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
17.2.2015 17:55
|
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
Наталья80
Diet-Баллов: 25993
Сообщений: 13944
17.2.2015 17:28
|
Оля,а ты зарегистрирована в контакте? Давай я тебе в личку сброшу свои данные и ты меня найдешь
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
17.2.2015 16:48
|
Это точно
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
Наталья80
Diet-Баллов: 25993
Сообщений: 13944
17.2.2015 15:57
|
Ты нас с Иришкой наверно постоянно путаешь у неё сын,Матвейка.
Будем чаще общаться , всё запомнится
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
17.2.2015 15:49
|
Наталья80 пишет 17.02.2015 в 15:17 (ссылка):
олик1980 пишет 17.02.2015 в 14:56 (ссылка):
Наталья80, Спасибо,Натуль,я вот тоже что-то передумала гулять идти-очень болит колено,даже уже в голень и в бедро отдаёт((( Без бинта эластичного вообще ходить не могу-боль дикая,а в бинте.говорят,тоже постоянно нельзяЛадно,скоро старшая из школы придёт-попрошу её с малой погулять и троксевазин купить в аптеке,надо попробовать!!! Спасибки,зай,за советы!!! Как ты себя чувствуешь??? Ты ,вроде,говорила,что приболела с сынулей???
У меня дочка Ага,мы приболели. У меня ангина , а она меня в 3 ночи подняла, цистит. Любит играть на полу. Я хоть ей толстый плед кладу в 4 сложения и под попу подушку,но постоянно такая проблема. Пьем фурагин.
А ты в аптеке посоветуйся-что лучше купить- троксевазин или кетонал или что-то еще обезболивающее. Но мне всё это помогало хорошо. А сейчас чтобы восстановить ножку после перелома мне назначили хондроксид форте,мазь. Дороговато конечно-30 мл стоят 380 рублей. Но вот уже почти отлично хожу,тьфу-тьфу
Наталья80, Извини,Натуль,вечно я всё путаю,сейчас еще раз перечитаю твой дневничек,чтобы не поподать в нелепые ситуации больше Ого цистит у дочи Ну Вы лечитесь,выздоравливайте скорей и с ангиной тоже будь осторожней-коварная она,очень много осложнений даёт!!! Выздоравливай!!!
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
17.2.2015 15:45
|
akasja пишет 17.02.2015 в 15:01 (ссылка):
Спасибочки)))
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
17.2.2015 15:39
|
Galin-21, Ой,спасибочки за советы))) Это так долго растяжение заживает??? Ничего себе!!! Ну ничего,справлюсь,будет мне уроком... А ходить по дому всё равно приходится-младшая доча как электровеник,если тишина 5 минут-бегу к ней,значит уже нашкодила И так весь день,пока спать не ляжет,а ещё нужно приготовить,постирать(загрузить,повесить бельё),убрать игрушки,муж проиходит поздно,часов в 10 вечера,т.к.работает в Москве,так что эластичный бинт и парацетамол(он мне очень помогает) меня спасают))) А с коридором зелёным я только-только начинаю дружить,стараюсь)))
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
Galin-21
Diet-Баллов: 14374
Сообщений: 2520
17.2.2015 15:23
|
олик1980 пишет 17.02.2015 в 12:56 (ссылка):
Наталья80, Спасибо,Натуль,я вот тоже что-то передумала гулять идти-очень болит колено,даже уже в голень и в бедро отдаёт((( Без бинта эластичного вообще ходить не могу-боль дикая,а в бинте.говорят,тоже постоянно нельзяЛадно,скоро старшая из школы придёт-попрошу её с малой погулять и троксевазин купить в аптеке,надо попробовать!!! Спасибки,зай,за советы!!! Как ты себя чувствуешь??? Ты ,вроде,говорила,что приболела с сынулей???
Привет!
С ногами не шутят. Поэтому мой тебе совет: повремени немного. По дому, конечно, что-то придется делать. Но в остальном никаких нагрузок. Ни гулять, ни Лесли.
А повредить колено можно на ровном месте. И особенно этому способствует лишний вес. У меня тоже была история с коленом позапрошлой зимой. Просто входила в трамвай. Нога как-то подвернулась и дикая боль. До дома еле добралась. Любое движение причиняло адскую боль. Сделали ренген. Сказали, что растяжение связки. Неделю сказали вообще на ногу не наступать. Дня через три стало легче. Потом еще месяца два хромала. И почти целый год, стоило только оступиться или стать в какую-то выбоину, тут же стреляло болью.
Вывих тоже не сладко. Поэтому береги ножки. Они тебе еще пригодятся. А пока строго придерживайся зеленого коридора. И вес потихоньку пойдет вниз.
Не унывай! Все будет хорошо!!!
Галина,57 лет
Старт-110(01.05.14),финиш-62
01.06.14 - 100.6
01.07.14 - 95.2
01.08.14 - 91.1
01.09.14 - 86.0
01.10.14 - 81.1
01.11.14 - 76.5
01.12.14 - 72.7
01.01.15 - 69.5
01.02.15 - 68.1
01.03.15 - 65.8
|
Наталья80
Diet-Баллов: 25993
Сообщений: 13944
17.2.2015 15:17
|
олик1980 пишет 17.02.2015 в 14:56 (ссылка):
Наталья80, Спасибо,Натуль,я вот тоже что-то передумала гулять идти-очень болит колено,даже уже в голень и в бедро отдаёт((( Без бинта эластичного вообще ходить не могу-боль дикая,а в бинте.говорят,тоже постоянно нельзяЛадно,скоро старшая из школы придёт-попрошу её с малой погулять и троксевазин купить в аптеке,надо попробовать!!! Спасибки,зай,за советы!!! Как ты себя чувствуешь??? Ты ,вроде,говорила,что приболела с сынулей???
У меня дочка Ага,мы приболели. У меня ангина , а она меня в 3 ночи подняла, цистит. Любит играть на полу. Я хоть ей толстый плед кладу в 4 сложения и под попу подушку,но постоянно такая проблема. Пьем фурагин.
А ты в аптеке посоветуйся-что лучше купить- троксевазин или кетонал или что-то еще обезболивающее. Но мне всё это помогало хорошо. А сейчас чтобы восстановить ножку после перелома мне назначили хондроксид форте,мазь. Дороговато конечно-30 мл стоят 380 рублей. Но вот уже почти отлично хожу,тьфу-тьфу.
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
akasja
Diet-Баллов: 4983
Сообщений: 1326
Город: Крым,Феодосия РОССИЯ
17.2.2015 15:01
|
Оксана,34г
12.01-161кг
12.02-157кг
12.03-153кг
12.04-156кг
12.05-
12.06-
Важно идти, не важно, медленно или быстро, достаточно просто идти … если идешь, ты движешься вперед.
/myhome/user.php?id=234422
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
17.2.2015 14:56
|
Наталья80, Спасибо,Натуль,я вот тоже что-то передумала гулять идти-очень болит колено,даже уже в голень и в бедро отдаёт((( Без бинта эластичного вообще ходить не могу-боль дикая,а в бинте.говорят,тоже постоянно нельзяЛадно,скоро старшая из школы придёт-попрошу её с малой погулять и троксевазин купить в аптеке,надо попробовать!!! Спасибки,зай,за советы!!! Как ты себя чувствуешь??? Ты ,вроде,говорила,что приболела с сынулей???
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
Наталья80
Diet-Баллов: 25993
Сообщений: 13944
17.2.2015 13:54
|
олик1980 пишет 17.02.2015 в 12:54 (ссылка):
Всем приветики!!!Как настроение??? У нас сегодня такой классный солнечный день,хоть и подморозило немного!!! Хочу сейчас собраться и пойти поковылять с младшенькой на горку...Нужно размяться. Коленка болит еще очень сильно,на ночь парацетамол от боли пила-у меня от него нет побочек и помогает хорошо. Блин.когда же она заживёт,зараза такая,кости стали хрупкими,старею,блин.Скоро Великий пост-с 23 февраля начинается,хочу выдержать хотя бы 1 страстную неделю,а там видно будет))) Но выдержать нужно обязательно!!!
Олечка,я б тебе не советовала пока прогуливаться. Я уж теперь спец в этом Лучше побудь пока дома,побереги ногу. А мне сразу после перелома советовали троксевазин (он от болей и отеков при ушибах,растяжениях,травмах). Раньше думала,что он только от вен. А еще мне кетонал сейчас хорошо от боли помогает. Я мажу ногу,но не ту ,которая сломана была,другую. Сейчас на нее вся нагрузка и она болит в щиколотке и в колене. Хорошо помогает
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
Наталья80
Diet-Баллов: 25993
Сообщений: 13944
17.2.2015 13:47
|
Наталья, 35 лет , 171 см
Было 125 кг,будет 85 кг
№1-120 кг-10.04.2015
№2-115 кг-
/community/post.php?topic_id=51059
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
17.2.2015 12:54
|
Всем приветики!!!Как настроение??? У нас сегодня такой классный солнечный день,хоть и подморозило немного!!! Хочу сейчас собраться и пойти поковылять с младшенькой на горку...Нужно размяться. Коленка болит еще очень сильно,на ночь парацетамол от боли пила-у меня от него нет побочек и помогает хорошо. Блин.когда же она заживёт,зараза такая,кости стали хрупкими,старею,блин.Скоро Великий пост-с 23 февраля начинается,хочу выдержать хотя бы 1 страстную неделю,а там видно будет))) Но выдержать нужно обязательно!!!
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
17.2.2015 12:38
|
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
17.2.2015 12:36
|
Ирис_ пишет 17.02.2015 в 12:26 (ссылка):
Спасибки,Ириш)))
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
Ирис_
Diet-Баллов: 6294
Сообщений: 4106
Город: Краснодар
17.2.2015 12:26
|
Иришка. 28 лет.
Рост 168 см.
Иду от 108 кг до 58 кг. Уже минус 10 кг))
/community/post.php?topic_id=53676 мой дневничок :)
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
17.2.2015 0:28
|
Сладких снов,девчули!!!
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
16.2.2015 18:05
|
Ирис_, Да уж))) Ну слава богу-всё у тебя позади)))
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
Ирис_
Diet-Баллов: 6294
Сообщений: 4106
Город: Краснодар
16.2.2015 17:26
|
олик1980 пишет 16.02.2015 в 16:13 (ссылка):
Ирис_, а я могу только ходить,не сгибая ногу,как парализованный кузнечик
у меня так было когда я первый раз упала(танцуя) А во второй раз оставалось только прыгать)))
Иришка. 28 лет.
Рост 168 см.
Иду от 108 кг до 58 кг. Уже минус 10 кг))
/community/post.php?topic_id=53676 мой дневничок :)
Попробуй! - шепнула Мечта...
|
олик1980
Diet-Баллов: 2794
Сообщений: 436
Город: Ликино-Дулево
16.2.2015 16:13
|
Ирис_, а я могу только ходить,не сгибая ногу,как парализованный кузнечик точно!!! попробую пока пресс покачать)))
Оля.34 года. рост-168.две доченьки-13лет и 3года.мой вес на 01.02.2015-106.1 Главнвя цель-похудеть до 65 кг.к 08.02.2016г.да будет так!!! мой дневничёк:
/community/post.php?topic_id=54001
|
Ирис_
Diet-Баллов: 6294
Сообщений: 4106
Город: Краснодар
16.2.2015 15:35
|
олик1980 пишет 16.02.2015 в 15:29 (ссылка):
Ирис_, Спасибки,Ириш!!! а как скоро ты опять смогла заниматься??? просто без спорта не могу долго(((
Ну, я неделю вообще прыгала на одной ножке до туалета и обратно В конце недели уже смогла нормально ходить и готовить! А через пару недель уже более-менее, по чуть-чуть и можно заняться.
Если не терпится, то делай пока упражнения из положения лежа и сидя)) Можешь ходить на попе, можешь делать скручивания и пресс))
Иришка. 28 лет.
Рост 168 см.
Иду от 108 кг до 58 кг. Уже минус 10 кг))
/community/post.php?topic_id=53676 мой дневничок :)
Попробуй! - шепнула Мечта...
|