Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
С дебютом! - Новая программа с Джиллиан Майклз BODYSHRED !!! 1/56

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, чето-то я расхулиганилась вчера ночью, выпила 2 чашки кофе с молоком, съела еще пачку творога. Спать естесно не хотелось. Зачемно надоставала свои старые шмотки, начала все мерить. Влезла в юбку, которую носила еще в школе (а хорошо быть всегда полненькой, слазиешь в школьные шмотки))))) и к часу я все таки угомонилась. Но, в 4 встала пописать, еще и покурила ииии конечно с треском проспала на работу!

Вот теперь сижу, зализышь с хвостиком! 

Мой /community/post.php?topic_id=54071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

/community/post.php?topic_id=47771.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я сегодня охринительная молодец! Весь рабочий день провела реально как рабочий) Столько всего сделала! Ведь на выходные уходим, не хотелось что бы что-то повисло! 

Вода-вода! Обязательно водохлеб! Главное не забывать!

Хоть калории и не считала, но по прикидкам в норме все должно быть. И я даже не ела за весь день ничегошеньки сладкого! smile

Вечером с удоволствием отзанималась ТайБо,была моя любимая связка!

Зверей всех своих покормила и все..... осталось только умыться, поболтать с Сережкой и спать!

Завтра на работе корпаративчик поэтому без алкоголя не обойдется. Главное-держать себя в руках и провернуть свой план!

Мой /community/post.php?topic_id=54071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

GuitarGirl, коненчно давай) Я всегда только ЗА новый друзей) Спасибо) очень приятно за комплементы smile Но не нравится, особенно 10-20 лишних кг! 

 Почитала и твой дневничек) Мы даже чем то похожи в образе жизни что-ли) Но я еще все до конца почитаю!Я тоже за год с горе пополам, но 10 кг с себя убрала, и все замерла на 70+ и дальше никуда! Очень хочется убрать ну хоть еще 10! Больше наверное и не нужно, потому что у меня мой начнет бастовать! Хотя... посмотрим, даже интресна его реациния))) О! Вот еще один стимул!

Мой /community/post.php?topic_id=54071

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! Давай дружить, я Кристина :)

У нас похожие цели - мне нужно избавиться от примерно 10кг, и тоже хочу это сделать за 3 месяца, то есть к лету. Рост у меня побольше - 167см, и это мои последние кгшки, так что очень нужна поддержка!

И мне тоже скоро 24))

Посмотрела твои фотки, ты такая красавица! :)

А по поводу, почему ты все знаешь, как делать, но тебе не дается почему-то - смотри, ты же сама себя сейчас с Пышечкой ассоциируешь, то есть у тебя это на подсознательном уровне, что вот ты такая мягкая, воздушная, одним словом - Пышечка. К тому же ты и так реально красавица. Но если тебе самой хочется стать стройнее, то придется немного подумать над этим, сесть и что-то переставить в мыслях. Тогда все пойдет очень и очень быстро и твои кгшки улетят незаметно!

Сейчас 61,0
Хочу 52-54.
Но для начала к 1 июня 59,...
Дневник закрыт. Стучитесь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а нееее! Я толстожопый лентяй! На треники не пошла! На работе к вечеру просто вынесли мозг, что было только одно желание-это доползти до дома! В тишину!Что бы рядом никого!Просто посидеть помолчать...

С питанием все в норме!Воду пью все 8 стаканов!

Вот ну че я такая ленища а? 

Мой /community/post.php?topic_id=54071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура! К нам наконец-то приходит весна! На улице просто шикарная погода! В обед сходили с девченками с работы прогулялись по магазинам! Прям не хочется заходить в душный и пыльный кабинет! Тело рвется на улицу! Жать, что к концу рабочего дня снова похолодает!

Хочу на выходных просто прогуляться пойти! Надеюсь весна от нас никуда не убежит!

 

Мой /community/post.php?topic_id=54071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

теперь все шикарно!

Завтра будет отличный день и тренировка!

Мой /community/post.php?topic_id=54071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

никакой день! smile

Мой /community/post.php?topic_id=54071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, девчат) Самое позитивное, что пицца на ночь отменилась и я с легкостью вошла в коридо калорий! Хотя вчерашний день как-то не задолся! На тренировку не пошла, очень хотелось спать, и из-за напряжения никак не могла спокойно уснуть! 

Но сегодня зато я сделала все от и до! По калориям все в норме!Воду пила!

Из спорта сегодня тайбо!smile Было очень круто!  Потом с мамой и племянницей пошли в бассейн! И наплавалась и в сауне немного посидела, прибежала домой и бысто собралась с подружкой в кино на Леди Батори. Так себе фильм, конечно, при просмотре постоянно хотелось чтого-то большего. Ощущение что не досняли немного. Три стервы убивали бедных детишек... Мне они показались слабыми  и психанутыми, и не разу не ужасающими! Зачем они это делали, по фильму я не увидела.

Но были и минусы за сегодня. Первое, я почти не виделась с Сережкой, как убежала утром и все... Эти выходные у нас как-то не склеились, а завтра он на сутках на работе ((((

Второе, я потеряла зарплатную карту! Блин, теперь придется заморочиться, что бы ее восстановить!

Вот и все! Теперь осталось принятьванную и спаааать!

Мой /community/post.php?topic_id=54071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристина1605smileнашла во всем негативе такой большоооой плюс - без пиццы на ночь))))

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пышка24, ох эти мужики....относись спокойнее! Все они вечно косячут! Зато позитив - не будешь трескать на ночь жирнющую пиццу))))

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пицца сегодня отменяется! Потому что у меня Сережа идиот! Вот так сложно сказать, Вера-закатай губу, денег нет! Не же, надо до последнего дотянуть, когда я уже все заказала и распланировала, и обломать! Денег нет прости! Я же ведь готовить не собиралась, и кормить его нечем, и с тренировки домой я приеду не раньше 9 вечера, уставшая! Я бы хотя бы могла что то собрать, заготовки сделать. 

Просто хотелось приятно провести вечер, вместе потрескать пиццу, посмотреть комедию))) в голове у меня эта идея очень хорошо уложилась)))) 

Балин, бесит, ну нет, так нет! Ну скажи! аррр!smile

А потом прости-извени, я у тебя человек косяк! И каждый раз такая ерунда! Уже просто этим задолбал! 

 

 

Мой /community/post.php?topic_id=54071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пышка24, приветик, Вер!) Даа, вкусная пицца - это тот еще соблазн))) Ничего, иногда себя чем-то побаловать можно, но иногда!)))

Согласна с Кристи - не смотри на других, жесткие диеты до добра не доводят, сначала похудеешь, да, а потом чуть стоит сорваться или дать слабину - разнесет в двое больше, чем было!.. Лучше постепенно привыкать к правильному питанию - и полезно, и эффективно))

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пышка24, у меня дневник закрытый - с компа приглашу))) Не оглядывайся на диетчиц...сейчас на кефире худеют, потом от яблок разнесет! Пусть завидуют еще! На диете красивого тела не сделаешь!))

А у нас в универе не принято еду приносить,а я в контейнерах таскала, пофиг на всех! Мне полезно и хорошо) А потом кстати многие осмелели и подключились и теперь я не одинока!))

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

аааа! как же сегодня хочется спааать! Ночью почему то ворочилась, и очень плохо спала, не могу понять с чем конкретно это связано!

Но сегодня пятница! И впереди 2 выходных, так что насплюсь еще вдоволь! 

Мой /community/post.php?topic_id=54071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План на 27.02.2015 (день 2)

калории - да

спорт - 19.00 боди 

вода - 8 стаканов

отправить информацию по поставщику (хотя не актуально, но заявку приняли)

купить купон на биглионе на пиццу (но пиццы сегодня не будет, оно и к лучшему!)

не пить алкоголь! (пятница, мы это дело с моим любим!Но хватит, пора завязывать с алковыходными!!!)

 

Вот что мне пришла за идея пиццу заказать! А потому что я не хочу готовить! Ну и навреное сама бы не отказалас от кусочка пиццы с грибами! Что ж, будет у меня завтра вот такой вредный и не полезный ужин! Днем максимально затянимся! Никаких излишеств и поблажек! Я думаю так будет правильно! И в сама не перейду черту, и Сережке составлю компанию! Маленький кусочек, скушаю с удовольствием на наслождением!

 

 

Мой /community/post.php?topic_id=54071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rishechka, да я сыра чуть чуть совсем стараюсь класть! Очень уж я его люблю! А хлеб отрубной что-то не где не встречала! Где можно посомтреть?

Мой /community/post.php?topic_id=54071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пышка24, бородинский хлеб это хорошо)) а еще лучше хлеб с отрубями - попробуй, вещь!) я на такой недавно перешла, очень уж понравился))) такой мягкий, вкусный, кайф!.. с сыром осторожно, там же жира много)) а вот рыба, кура, творог, овощи - ух, аж слюнки потеклиsmile

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристина1605, очень приятно) спасибо)  Хотела к тебе в дневничек зайти, а не пускает ((((

Я вот почему то сейчас именно с пышечкой ассоциирую, такая мягенькая воздушная) Будем идти от противного) Да и ко мне можно обращаться по имени)

Да, с моими диетчицами на работе бывает не легко, особенно немного стремно при них бывает кушать! Я же на работе больую часть дня и ем раза по три, а они кефирчик все хлебают! А и ем еще и худею, не вписывается это в общепринятую картину мира! Маленькие перекусы еще можно устраивать, а вот к микроволновке бегать и разогревать не очень удобно, или точить курицу с гречкой в кабинете)))) Вот спасаюсь здоровыми будерами с бородинским хлебом или хлебцами а в начинку и курицу, и сыр, и рыбку, творог, вовощи! Много чего придумать можно!

 

Мой /community/post.php?topic_id=54071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А еще неудобно писать "пышка", потому что это не так! Ну какая из тебя пышка?! 

Так, скорее самосовершенствование))))

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пышка24, привет)))) и  я к тебе в гости))) я тоже водохлеб!

А я скачала себе калькулятор калорий на телефон, а то не всегда есть возможность сидеть тут с компа!)

И шагомер есть, а воду не отслеживаю, просто стараюсь много пить)

Только не ведись на провокации девчонок по поводу диет, правильное питание более эффективно, проверено на себе!)

Удачи тебе) если не отступать, то все реально получится, и это не пустые слова, так и есть - вся проблема в лени или в неуверенности - люди бросают, поэтому так и топчутся на одном месте!

Ты правда очень очень красивая! И счастливая такая)))

С прошедшим!smile

21г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пышка24, это видно!!))) Такая вся яркая, солнечная, позитивная!!! Никогда не унывай, выглядишь потрясающе!!

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rishechka, спаисибо smile Я просто была очень счастливая))))

Мой /community/post.php?topic_id=54071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пышка24, Какая ты красавица, обалдеть!!!smilesmile

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С дня рождения!))))smilesmilesmile

Мой /community/post.php?topic_id=54071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Задания на 26.02.2015 (день 1):

Калории - хорошо

Тренировка - сайкл в 19.00

8 стаканов воды (считаем!!!!)

Написать в киллфиш (все ок! Деньги пришли мои по акции)

Проверить заявку ( проверила, все нормально)

Запихнуть кургрудку  в пароварку 

На работу на автобусе (да)

 

Мой /community/post.php?topic_id=54071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и праздник мой подошел к концу и тадам! Мне 24 года, я безумно счастлива и хотела бы сохранить это состояние как можно дольше!

День рождение прошло отлично! Я не переедала сильно. В основном оторвалась на любимых продуктах - это сыыыыр ммм... и немного рафаэлки и вина пила. Не страшно, я даже не замарачиваюсь. Сегодня ходила еще немного не в себе, подтормаживала, по тому что нифига не выспалась! В 5 утра Сережку на работу собирала. Ела сегодня абы как! До фитнеса так и не добралась!

Но все! отдохнули теперь принимаемся за работу! Меню составлено! Еда в контейнерах! Форма собрана! Погнали дальше!

Мой /community/post.php?topic_id=54071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пышка24, это да)) калькулятор калорий я себе на телефон не хочу, чур чур чур меняsmileа вот шагомер меня давно привлекает... хотя больше доверяю такой фигнюшке типа напульсника)) чтобы и считал, и мерил, и результаты выдавал... если уж фанатеть, так конкретно и на всю катушкуsmile

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

CalaveraCatrina, да, я тоже стараюсь себя на это настроить, и считать что вода-это лекарство, да так оно и выходит! 

 

Rishechka, вот у нас на работе почти все фанатики, я там так шифруюсь, стараюсь особо не вылазить со своими принципами питания! Женский колектив, что еще сказать) Постоянные разговоры диетах, правильном питании, и воды туда же! Еще весь отдел скачали себе шагомеры на телефон))) Еще и считают кто сколко за день прошел! Мы все дружно даже девочку подсадили, которая в принципе никогда не заморачивалась о правильном питании! Так что я пришла к выводу, что мы девочки все слегка фанатики в плане похудения))))

Мой /community/post.php?topic_id=54071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! У нас похожие цели)

Чтобы выпить положенное количество воды, нужно относиться к воде не как к питью, а как к лекарству для похудения, лично мне помогает)))

Катя, 28 лет.
Рост 175

цель 1 - 73 кг + 29.03
цель 2 - 70 кг + 02.05
цель 3 - 68 кг
цель 4 - 65 кг

Дочка 11 месяцев

Фотодневник в группе , заходите :-) /dietgroups/show_group.php?id=4752

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пышка24, я только здесь вот зарегалась и считаю калории, Ж/Б/У, если еще и на телефон качать, вообще фанатиком стану)))) а на столько помешиваться на всем этом не хочется - здравый рассудок еще мне не мешаетsmile

После тренировок не знаю, я во время тренировки стабильно стакан выпиваю) сегодня два выпила даже)) smile

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rishechka, еще водичка хорошо после тренировок идет! Тут пить хочется всегда!))))

Есть еще приложение в телефоне) у нас девочки на работе постоянно по нему считают)

У нас там все помешаны на диетах и правильном питании!

Мой /community/post.php?topic_id=54071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пышка24, очень приятно, Вера!) Я Ирина))

Эх, у меня наоборот по жизни вечная проблема - мало пью жидкости. В меня с детства влить лишних полстакана было просто испытанием века!..smile

А последнее время, после болезни на НГ, стала больше пить воды... А зарегистрировавшись здесь стала пить еще больше!)) Но 8 пока все равно не лезет...smile

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rishechka, можно просто Вера)))

Я водохлеб по жизни! Хотя воду пью по настроению. Инагда 2 литра спокойно, а иногла 3 стакана в день и все! Вот как раз завтра хочу попробовать начать посчитать! Но, думаю в меня влезет!)))

Мой /community/post.php?topic_id=54071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пышка24smileесли у Вас получится выпить 8 стаканов воды за день (кроме чая, кофе и прочего) - поделитесь секретом, КАК???smileя в себя шестой только только впихнула...

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Rishechka, конечно! добро пожаловать!))))

Мой /community/post.php?topic_id=54071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пышка24, Вечер добрый, можно к Вам заглянуть?smile

Ирина, 22 года, рост 183 см, вес 70-72 (прыгает!) кг.
Цель №1 - убрать еще хотя бы по 2см в талии, бедрах, ляшках.
Цель №2 - скинуть до 70 кг вес.
Цель №3 - фито-няшка к лету)

Мой дневник - /community/post.php?topic_id=54052

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак мои планы на завтра! Целая куча-куча дел!

- Убраться дома

- покормить зверинец

- забрать у мамы фен

- отнести белье в стирку

- забрать белье из стирки у мамы

- купить мясо

- забрать карту из КиллФиш

- купить вино для др

- принять ванную

- собраться, обалденно и сексуально выглдеть и пойти на свидание с любимым (хочу внести что-то интересное в наше отношения, а то мы уже начинаем утопать в бытовухе!)

Для похудения программа минимум:

- на завтрак скушать овсяную кашу - ну не хотела кашу, захотелось чего-то белкового! Утром поела творог с хлебцами, на обед бутер (хлебцы, сыр, мясо на пару) - вроде сытая и довольная, теперь все!Есть только вечером, а скорее пить)))

- днем кушать по минимуму, так как нужно оставить по калориям для вечера

- выпить 8 стаканов воды

 

 

Мой /community/post.php?topic_id=54071

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2015 год начался с дебютов! И да! 2015 год-год в котором я похудею! Не смотря ни на что! Я прекрасно знаю, что нужно делать, я прекрасно знаю, как это делать! Почему я не могу этого делать? вот тут загвостка.... Страх? Черт его знает! Может я уже не вижу смысла в своем похудении? А правда, зачем? У меня есть любимый человек, которому очень нравятся мои пышные формы, он никогда даже не намекал, на то, что мне пора бы похудеть, но все равно, старается поддерживать меня. (хотя за те 9 месяцев, что мы вместе-прогресс не велик - 5 кг). Но он все равно любит меня такую. 

А зачем мне нужно худеть тогда7 Что еще остается? 

Я хочу быть уверенной в себе! Я хочу быть не такой гром-бабой, а аккуратненькой, подтянутой девочкой! в худющую селедку тоже не хочу превращатся, да и моему это точно не понравится! 

И отсюда формируем конечную цель: Рост - 164. Худеем от 74кг до 65кг. Это всего 9 кг, 9 несчастных кг, которые можно скинуть месяца за 3! 

И настроена я решительно! Спорт, вода и правильное питание! Вот 3 состовляющие моего успеха! 

Буду дальше понемногу писать свои мысли чувства, пытаться разобраться и помоч себе!

Мой /community/post.php?topic_id=54071
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика