|
|
 |
|
МамаПавлика
Diet-Баллов: 5183
Сообщений: 1014
Город: Ереван
15.3.2015 23:12
|
Darina45 пишет 15.03.2015 в 13:15 (ссылка):
Девочки, ау!!!! Где ваши замеры!!!!! Жду до вечера и удаляю тех, кто не отчитался!!!
Darina45 пишет 15.03.2015 в 13:15 (ссылка):
Девочки, ау!!!! Где ваши замеры!!!!! Жду до вечера и удаляю тех, кто не отчитался!!!!!
Можно завтра, прямо с утра.? Ну никак не успеваю сегодня,с этими выходными, муж дома , все по магазинам, да с детками, все забыла. Завтра прямо с утра всех отправлю по работам и садам, и сразу отправлю.
Мама малышей карандашей Павлуша (04.06.2009) и Полинка (23.07.2013)
30 лет\170см\ хочется удержать вымученные 57 кг
/community/post.php?topic_id=51231
|
МаRуся
Diet-Баллов: 6893
Сообщений: 737
Город: Тверь
15.3.2015 22:25
|
Простите за опоздание, не было возможности зайти в интернет. Надеюсь, что еще не поздно. СВН 63.1
Маша, 30 лет, рост 158 см.
Старт - 78,9 кг Цель - 60 кг Мечта - 55 кг
№1 75 кг - есть
№2 70 кг - есть
№3 65 кг - есть
№4 60 кг
Дневничок id=53111
|
Gotie
Diet-Баллов: 8840
Сообщений: 346
Город: Донецк
15.3.2015 21:36
|
kiki_777, я не думала, что еще награждать будут)))
Татьяна, 33 лет,рост 164см
Сыну 8лет.
84..70(февраль2009)..80(сейчас)...62(будет)..
мечта 60кг
Красота требует жертв!
|
myatulyia
Diet-Баллов: 1192
Сообщений: 51
Город: Брест
15.3.2015 20:30
|
Девочки, простите мне мое опоздание. С маминого юбилея приехала, не было возможности раньше отчетаться. СВН 66,2(( так же, как и в прошлую субботу. это хорошо, что не вес на утро(( Мамин юбилей,это не шутки. Все старания недели впустую. Ну еще есть время.
Юля 28 лет рост 174
начало 68
сейчас 66,2
цель 59
|
Darina45
Diet-Баллов: 9981
Сообщений: 3073
Город: Курган
15.3.2015 20:13
|
Ладно хоть в конкурсе угадай-ка второе место заняла . Жду следующий конкурсов
Дарья, 30 лет, 69 кг...
Цель:
до (не буду загадывать..., а буду идти к цели) - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -
/community/post.php?topic_id=54033
|
Darina45
Diet-Баллов: 9981
Сообщений: 3073
Город: Курган
15.3.2015 20:12
|
Natcik пишет 15.03.2015 в 21:32 (ссылка):
Darina45, ааааааааааааа....
Дашунь, ты мне одну треню потеряла!!!! У меня сеня 14-я была!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! А в таблице данные затерты!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Что за паника, ничего я не потеряла!!!! . Я просто скрыла лишние столбцы, чтобы они не мешали
Дарья, 30 лет, 69 кг...
Цель:
до (не буду загадывать..., а буду идти к цели) - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -
/community/post.php?topic_id=54033
|
kiki_777
Diet-Баллов: 2222
Сообщений: 520
15.3.2015 20:10
|
Natcik, с кем ты меня всё время путаешь? Я-то Люся. Хотя Кристина- очень красивое имя)))
165 см, 32 года.
Цель: 1. 65 кг к НГ. 2. 62 кг к лету.
1.11.2014- 70 кг.
1.12.2014 - 67 кг.
1.01.2015 - 65 кг.
1.04.2015 - 63 кг.
1.06.2015 - ?
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
15.3.2015 19:42
|
kiki_777, Кристина, спасибо за табличку!!!
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
15.3.2015 19:32
|
Darina45, ааааааааааааа....
Дашунь, ты мне одну треню потеряла!!!! У меня сеня 14-я была!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! А в таблице данные затерты!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Darina45
Diet-Баллов: 9981
Сообщений: 3073
Город: Курган
15.3.2015 18:57
|
Девочки молодцы, а мне пинок нужно и очень сильный!!!! Я только аж на 23 месте!!!!
Дарья, 30 лет, 69 кг...
Цель:
до (не буду загадывать..., а буду идти к цели) - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -
/community/post.php?topic_id=54033
|
Natalia32Shubina
Diet-Баллов: 2322
Сообщений: 361
15.3.2015 18:52
|
Ехоуууу!!!!! Как круто то!!!
Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 25.03 МОЙ ВЕС 63 ,2КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.04 59 КГ.-
2. 22.05 57 КГ.
3 22.06 55
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
kiki_777
Diet-Баллов: 2222
Сообщений: 520
15.3.2015 18:39
|
2 неделя
Смотрим, любуемся, злимся, проверяем... (если что таблички будут на 1-ой странице)
165 см, 32 года.
Цель: 1. 65 кг к НГ. 2. 62 кг к лету.
1.11.2014- 70 кг.
1.12.2014 - 67 кг.
1.01.2015 - 65 кг.
1.04.2015 - 63 кг.
1.06.2015 - ?
|
Darina45
Diet-Баллов: 9981
Сообщений: 3073
Город: Курган
15.3.2015 18:05
|
kiki_777,
Дарья, 30 лет, 69 кг...
Цель:
до (не буду загадывать..., а буду идти к цели) - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -
/community/post.php?topic_id=54033
|
kiki_777
Diet-Баллов: 2222
Сообщений: 520
15.3.2015 17:45
|
165 см, 32 года.
Цель: 1. 65 кг к НГ. 2. 62 кг к лету.
1.11.2014- 70 кг.
1.12.2014 - 67 кг.
1.01.2015 - 65 кг.
1.04.2015 - 63 кг.
1.06.2015 - ?
|
Darina45
Diet-Баллов: 9981
Сообщений: 3073
Город: Курган
15.3.2015 14:50
|
elvir4a пишет 15.03.2015 в 16:45 (ссылка):
Замеры добавила в табличку!
Молодец))))
Дарья, 30 лет, 69 кг...
Цель:
до (не буду загадывать..., а буду идти к цели) - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -
/community/post.php?topic_id=54033
|
elvir4a
Diet-Баллов: 1333
Сообщений: 280
Город: Харьков
15.3.2015 14:45
|
Замеры добавила в табличку!
Элеонора, 37 лет.Теперь нас пятеро. Данил 12лет, Родион 11лет и доченька Дашенька 11мес. Сейчас 61кг, рост 164см
59кг- 01.03.15
58кг- 18.03.15
53кг- 01.06.15
Упав 7 раз, встань 8.
Мой домик /community/post.php?topic_id=53
|
elvir4a
Diet-Баллов: 1333
Сообщений: 280
Город: Харьков
15.3.2015 14:31
|
Ой, девочки, извините опоздавшую)) СВН 59,5кг (-400гр)
Darina45, сейчас сделаю замеры!
Я все делаю, коридор соблюдаю и тренируюсь, но все до компа не доберусь!
Элеонора, 37 лет.Теперь нас пятеро. Данил 12лет, Родион 11лет и доченька Дашенька 11мес. Сейчас 61кг, рост 164см
59кг- 01.03.15
58кг- 18.03.15
53кг- 01.06.15
Упав 7 раз, встань 8.
Мой домик /community/post.php?topic_id=53
|
katrena
Diet-Баллов: 2399
Сообщений: 237
15.3.2015 14:03
|
kiki_777, приветики. занеси мой вес. 94,3, стараюсь, но что-то очень медленно все уходит, может из-за месячных
калории - это такие маленькие бяки, которые прячутся в шкафу и ушивают одежду!!!
|
Darina45
Diet-Баллов: 9981
Сообщений: 3073
Город: Курган
15.3.2015 13:15
|
Девочки, ау!!!! Где ваши замеры!!!!! Жду до вечера и удаляю тех, кто не отчитался!!!!!
Дарья, 30 лет, 69 кг...
Цель:
до (не буду загадывать..., а буду идти к цели) - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -
/community/post.php?topic_id=54033
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
15.3.2015 12:14
|
kiki_777 пишет 15.03.2015 в 11:10 (ссылка):
Всем привет.
Ещё 11 человек не сдали отчет (не считая потерявшихся)
Глядя на отчеты наши, вторую неделю в таблице можно
переименовать "Как я провела 8 марта" 
Не-не, не согласна. "КАК Я ЖРАЛА на 8 МАРТА" 
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
privalova
Diet-Баллов: 6143
Сообщений: 2364
15.3.2015 11:39
|
Как я провела 8 марта это точно
Меня зовут Елена 28 лет рост 174
20/02/15-92
17.03 -87,4
07.05-82,4
/community/post.php?topic_id=45038
|
kiki_777
Diet-Баллов: 2222
Сообщений: 520
15.3.2015 11:10
|
Всем привет.
Ещё 11 человек не сдали отчет (не считая потерявшихся)
Глядя на отчеты наши, вторую неделю в таблице можно
переименовать "Как я провела 8 марта"
165 см, 32 года.
Цель: 1. 65 кг к НГ. 2. 62 кг к лету.
1.11.2014- 70 кг.
1.12.2014 - 67 кг.
1.01.2015 - 65 кг.
1.04.2015 - 63 кг.
1.06.2015 - ?
|
Olla-la
Diet-Баллов: 1187
Сообщений: 160
15.3.2015 9:33
|
Natcik пишет 15.03.2015 в 01:04 (ссылка):
Olla-la пишет 14.03.2015 в 14:20 (ссылка):
А насчет не удержалась в праздники!
1) По всем умным диетам и мнениям диетологов надо устраивать зажорные дни ... но конечно не наглеть... я не помню точно, уловила суть - съедая раз в неделю кусок торта или макараны мы обманываем организм большим кол вом углвеодов он уже не думает что голодает и расслябляется (конечно лучше это утром делать) ... а мы такие опа на след день больше не даем ему углеводов. Рекомендуют делать не чаще 1 р в неделю когда вес встает
2) Я себе придумала мотивацию - хочешь эту конфету , ОК ! Крошка! Завтра ты ее отработаешь! Дак вот 500кал отпахать на дорожке это 30мин бега!!!! Для меня это тяжко! я бегаю и хожу в гору всего 20-30 за тренировку! Моя конфета 70 кал и когда я понимаю сколько это трудов на дорожке или в бассейне. Знаете? Следующий раз я очень думаю, а скушать ли еще эту конфету . Потому что все несанкционированное я отрабатываю ПЛЮСОМ к тренировке!!! Пока не умру))) Сегодня вот идем на др уже решила 1 кусочек пирога - ОК, второй кусок - 30 мин с ДЖилл и так каждый кусок)))
ну главное заставить себя "завтра" отработать... я нифига не могу это сделать, у меня завтра не наступает Как ни проснусь, все сегодня
Ну жир говорят 3 дня усваивается... Я не всегда завтра отрабатываю , а в следующую тренировку! Ну держалась я вчера и помидорки черри на др и пирог капустный (тесто мужу) но все ж позволила лишнее хехе... как итог +400гр так что сегодня прогулка с подругой интенсивная , а вечером Джилл)))
Ольга, 36 лет, рост 178. Цель 83 кг
Вес 22 февраля 2015г - 105кг
Цель на гонку:
1 марта 2015г- 103.5кг
Сейчас -102кг
1 апреля 2015 - 100кг
9 мая 2015 - 97кг
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18108
Сообщений: 9759
Город: Санкт-Петербург
15.3.2015 1:12
|
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
15.3.2015 1:06
|
Даша, удивлена замерами!!! (своими) Конечно же видно что живот "ушел", но не думала что таааак!!!!!!!! Весь день после утреннего замера ходила с сантиметровой лентой и измеряла "ОЖ", ни разу больше 100 не получился!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Спасибо всем за мотивацию!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
15.3.2015 1:04
|
Olla-la пишет 14.03.2015 в 14:20 (ссылка):
А насчет не удержалась в праздники!
1) По всем умным диетам и мнениям диетологов надо устраивать зажорные дни ... но конечно не наглеть... я не помню точно, уловила суть - съедая раз в неделю кусок торта или макараны мы обманываем организм большим кол вом углвеодов он уже не думает что голодает и расслябляется (конечно лучше это утром делать) ... а мы такие опа на след день больше не даем ему углеводов. Рекомендуют делать не чаще 1 р в неделю когда вес встает
2) Я себе придумала мотивацию - хочешь эту конфету , ОК ! Крошка! Завтра ты ее отработаешь! Дак вот 500кал отпахать на дорожке это 30мин бега!!!! Для меня это тяжко! я бегаю и хожу в гору всего 20-30 за тренировку! Моя конфета 70 кал и когда я понимаю сколько это трудов на дорожке или в бассейне. Знаете? Следующий раз я очень думаю, а скушать ли еще эту конфету . Потому что все несанкционированное я отрабатываю ПЛЮСОМ к тренировке!!! Пока не умру))) Сегодня вот идем на др уже решила 1 кусочек пирога - ОК, второй кусок - 30 мин с ДЖилл и так каждый кусок)))
ну главное заставить себя "завтра" отработать... я нифига не могу это сделать, у меня завтра не наступает Как ни проснусь, все сегодня
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12255
Сообщений: 1516
Город: Новосибирск
15.3.2015 0:36
|
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
МамаПавлика
Diet-Баллов: 5183
Сообщений: 1014
Город: Ереван
14.3.2015 20:58
|
Мама малышей карандашей Павлуша (04.06.2009) и Полинка (23.07.2013)
30 лет\170см\ хочется удержать вымученные 57 кг
/community/post.php?topic_id=51231
|
Neityka
Diet-Баллов: 8128
Сообщений: 961
14.3.2015 20:54
|
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
missboo2015
Diet-Баллов: 867
Сообщений: 11
14.3.2015 19:49
|
Сима270413, спасибки, Мариша:) трудно мне это дается. И не всегда получается, но я стараюсь:) Не хочется растерять то, что уже достигла
Светлана, 31 год
Начала 16.10.2014 - 110 кг
Цель 1. 80 кг...
Цель 2. 70 кг...
Цель 3. 65 кг...
|
АНЮТА2580
Diet-Баллов: 801
Сообщений: 33
14.3.2015 19:45
|
привет! 62,5
рост: 164см
было:69
сейчас:64
цель:57кг
|
Devilette
Diet-Баллов: 4158
Сообщений: 1544
Город: Санкт-Петербург
14.3.2015 16:38
|
Привет))
СВН 70,8
Звать Рыжая, в народе Лена. 25 лет, 177см.
Цель: 63 кг.
Журнал: id=43474
|
Дракошечка
Diet-Баллов: 1191
Сообщений: 136
Город: Санкт-Петербург
14.3.2015 15:50
|
Я-Ксюша - 27 лет, рост 164 см.
Сейчас 83 кг
Начала с 84,6 кг
Цель 1 - 79. Цель 2 - 74
Цель 3 - 69 Цель 4 - 64
Цель 5 - 59 Цель 6 - 55
|
Gotie
Diet-Баллов: 8840
Сообщений: 346
Город: Донецк
14.3.2015 15:47
|
Olla-la пишет 14.03.2015 в 14:20 (ссылка):
А насчет не удержалась в праздники!
1) По всем умным диетам и мнениям диетологов надо устраивать зажорные дни ... но конечно не наглеть... я не помню точно, уловила суть - съедая раз в неделю кусок торта или макараны мы обманываем организм большим кол вом углвеодов он уже не думает что голодает и расслябляется (конечно лучше это утром делать) ... а мы такие опа на след день больше не даем ему углеводов. Рекомендуют делать не чаще 1 р в неделю когда вес встает
2) Я себе придумала мотивацию - хочешь эту конфету , ОК ! Крошка! Завтра ты ее отработаешь! Дак вот 500кал отпахать на дорожке это 30мин бега!!!! Для меня это тяжко! я бегаю и хожу в гору всего 20-30 за тренировку! Моя конфета 70 кал и когда я понимаю сколько это трудов на дорожке или в бассейне. Знаете? Следующий раз я очень думаю, а скушать ли еще эту конфету . Потому что все несанкционированное я отрабатываю ПЛЮСОМ к тренировке!!! Пока не умру))) Сегодня вот идем на др уже решила 1 кусочек пирога - ОК, второй кусок - 30 мин с ДЖилл и так каждый кусок)))
Да, я тоже читала, что нужно радовать организм "зажорными" днями)))) Организм не чувствует, что его в чем-то ущемляют, да и ты не впадаешь в голодный депресняк - Как говорится и овцы целы, и волки сыты. Но опять же есть сладенькое нужно в ПЕРВОЙ половине дня, а не на ночь...
И да, тренируясь мы убираем жир, но заменяем его мышцами и конечно приятнее видеть в зеркале упругое тело, а не висящие складочки. Поэтому и тренера все говорят, что нужно обязательно соблюдать режим питания+тренировки. Если заниматься спортом, но при этом не менять питание - мало чего можно добится (ну и наоборот)
Татьяна, 33 лет,рост 164см
Сыну 8лет.
84..70(февраль2009)..80(сейчас)...62(будет)..
мечта 60кг
Красота требует жертв!
|
Сима270413
Diet-Баллов: 2442
Сообщений: 32
14.3.2015 14:39
|
missboo2015 пишет 14.03.2015 в 14:31 (ссылка):
Привет всем, у меня СВН 88,5
missboo2015, Ну ты молодец в отличии от некоторых , не будем показывать пальцем, все беру себя в руки
Сима
возраст-43 г, рост-164 см, вес 14.02.14- 86 кг
78 кг 27.02.15+
70 кг хочу к 09.05.2015
главная цель 62 кг 31.12.15
|
kiraskv
Diet-Баллов: 15467
Сообщений: 964
14.3.2015 14:33
|
Olla-la пишет 14.03.2015 в 12:20 (ссылка):
А насчет не удержалась в праздники!
1) По всем умным диетам и мнениям диетологов надо устраивать зажорные дни ... но конечно не наглеть... я не помню точно, уловила суть - съедая раз в неделю кусок торта или макараны мы обманываем организм большим кол вом углвеодов он уже не думает что голодает и расслябляется (конечно лучше это утром делать) ... а мы такие опа на след день больше не даем ему углеводов. Рекомендуют делать не чаще 1 р в неделю когда вес встает
2) Я себе придумала мотивацию - хочешь эту конфету , ОК ! Крошка! Завтра ты ее отработаешь! Дак вот 500кал отпахать на дорожке это 30мин бега!!!! Для меня это тяжко! я бегаю и хожу в гору всего 20-30 за тренировку! Моя конфета 70 кал и когда я понимаю сколько это трудов на дорожке или в бассейне. Знаете? Следующий раз я очень думаю, а скушать ли еще эту конфету . Потому что все несанкционированное я отрабатываю ПЛЮСОМ к тренировке!!! Пока не умру))) Сегодня вот идем на др уже решила 1 кусочек пирога - ОК, второй кусок - 30 мин с ДЖилл и так каждый кусок)))
Оля, ну ты просто мой герой А я прям сейчас кусочек шоколадочки захрумкала
Если не есть после 18:00, то вечер пройдёт не жря.
Кира, 40+ лет,
было 106
начало 102
есть 89(19.08.13 г.)
есть 87 (опять цель)
есть 85 (опять цель)
хочу 70, а там посмотрим.
|
missboo2015
Diet-Баллов: 867
Сообщений: 11
14.3.2015 14:31
|
Привет всем, у меня СВН 88,5
Светлана, 31 год
Начала 16.10.2014 - 110 кг
Цель 1. 80 кг...
Цель 2. 70 кг...
Цель 3. 65 кг...
|
Olla-la
Diet-Баллов: 1187
Сообщений: 160
14.3.2015 14:20
|
А насчет не удержалась в праздники!
1) По всем умным диетам и мнениям диетологов надо устраивать зажорные дни ... но конечно не наглеть... я не помню точно, уловила суть - съедая раз в неделю кусок торта или макараны мы обманываем организм большим кол вом углвеодов он уже не думает что голодает и расслябляется (конечно лучше это утром делать) ... а мы такие опа на след день больше не даем ему углеводов. Рекомендуют делать не чаще 1 р в неделю когда вес встает
2) Я себе придумала мотивацию - хочешь эту конфету , ОК ! Крошка! Завтра ты ее отработаешь! Дак вот 500кал отпахать на дорожке это 30мин бега!!!! Для меня это тяжко! я бегаю и хожу в гору всего 20-30 за тренировку! Моя конфета 70 кал и когда я понимаю сколько это трудов на дорожке или в бассейне. Знаете? Следующий раз я очень думаю, а скушать ли еще эту конфету . Потому что все несанкционированное я отрабатываю ПЛЮСОМ к тренировке!!! Пока не умру))) Сегодня вот идем на др уже решила 1 кусочек пирога - ОК, второй кусок - 30 мин с ДЖилл и так каждый кусок)))
Ольга, 36 лет, рост 178. Цель 83 кг
Вес 22 февраля 2015г - 105кг
Цель на гонку:
1 марта 2015г- 103.5кг
Сейчас -102кг
1 апреля 2015 - 100кг
9 мая 2015 - 97кг
|
Olla-la
Diet-Баллов: 1187
Сообщений: 160
14.3.2015 14:13
|
девочки у кого вес в плюс или стоит не расстраивайтесь! Очень от многих факторов зависит. У меня тоже было +1 кг в вс то а потом вес понесся вниз по 300-400гр в день... просто где то скушали что то где то выпили.. +КД задерживают до 3 кило!!!
Мало того кто занимается с Джилл у нее отличная силовая идет нагрузка , поэтому при потере веса не теряете вы мыщцы, а уходит тока жир и вода (ну или потеря мыщц минамальна)
А чего мы хотим ?
Чтобы не ВЕС ушел, а ЖИР, оставив нам МЫЩЦЫ!!!!
Или я не права????
ДЕРЖАТЬСЯ!!! НЕ СДАВАВТЬСЯ!!!!
Меня вот ругают за такой вес , но простите да жир есть! но и мыщц порядком... а мыщцы в 2 раза тяжелее жира!!!! Так что набирая мыщечную массу или укрепляя как вы сейчас, конечно вес встанет , т к мыщцы тяжелее ЖИРА!!!
Ольга, 36 лет, рост 178. Цель 83 кг
Вес 22 февраля 2015г - 105кг
Цель на гонку:
1 марта 2015г- 103.5кг
Сейчас -102кг
1 апреля 2015 - 100кг
9 мая 2015 - 97кг
|
Princessa_
Diet-Баллов: 12059
Сообщений: 1195
14.3.2015 13:58
|
Всем привет!
СВН 80,37 (+0,53) - в праздники не удержалась
Улыбка-это недорогой способ выглядеть лучше!
Я-Ирина, мне 34, рост 167
после 1 берем. 90
2009г.- 60
после 2 берем. 85
сейчас 76
цель1- 70
цель2- 60
Дружу с МФ!
Обитаю здесь /community/post.php?topic_id=33012
|
