|
|
 |
|
Антонина-Званская
Diet-Баллов: 13253
Сообщений: 5996
Город: Волгодонск
26.2.2015 22:28
|
Kristi_na, ты решилась на свою гонку? Так зови девченок с февральской))) я думаю они присоединятся с удовольствием. Я вот тоже думаю)))
Моя цель 65 кг. Начинала с 87.
сейчас 77
Заходите в гости
/community/post.php?topic_id=45325
|
Samantochka
Diet-Баллов: 2428
Сообщений: 193
Город: Москва
26.2.2015 22:22
|
Возьмете к себе?) в первый раз участвую в гонке, но уверена, что все получится!
_____________________
Список участниц в гонку с 1 марта:
1 группа ИМТ от 18,5 до 25
1.Kristi_na
2. NatashaDiamond
3. TashaTi
4. myatulyia имт 22,1
5. cantabria имт 24,9
6. Anastejsha имт 20,7
7. flaer15 имт 24,22
8. Орхидейка999 имт 20,8
9. LenaML 20,7
10. Natalich 20,7
2 группа ИМТ от 25 до 30
1.niagarakat
2. lapa2002
3. Наталиско
4. Samantochka 25,5
3 группа ИМТ выше 30
1. Ириса2015
2. роуз 36
3 lilianna1983
4. Alenka8310
5. Дюймовочка75 имт 32
6.elina29
7. Ира_близ имт 42
8. КошкаКэт имт 47,12
Елена, 28 лет, 168 см.
24.02.15: 72 кг.
31.03.15: 68,1 кг.
29.04.2015 - 66,9 кг.
Хочу 58 кг.
|
Kristi_na
Diet-Баллов: 8034
Сообщений: 4662
26.2.2015 19:31
|
Список участниц в гонку с 1 марта:
1 группа ИМТ от 18,5 до 25
1.Kristi_na
2. NatashaDiamond
3. TashaTi
4. myatulyia имт 22,1
5. cantabria имт 24,9
6. Anastejsha имт 20,7
7. flaer15 имт 24,22
8. Орхидейка999 имт 20,8
9. LenaML 20,7
10. Natalich 20,7
2 группа ИМТ от 25 до 30
1.niagarakat
2. lapa2002
3. Наталиско
3 группа ИМТ выше 30
1. Ириса2015
2. роуз 36
3 lilianna1983
4. Alenka8310
5. Дюймовочка75 имт 32
6.elina29
7. Ира_близ имт 42
8. КошкаКэт имт 47,12
Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889
|
Kristi_na
Diet-Баллов: 8034
Сообщений: 4662
26.2.2015 19:03
|
Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
26.2.2015 18:59
|
Список участниц в гонку с 1 марта:
1 группа ИМТ от 18,5 до 25
1.Kristi_na
2. NatashaDiamond
3. TashaTi
4. myatulyia имт 22,1
5. cantabria имт 24,9
6. Anastejsha имт 20,7
7. flaer15 имт 24,22
8. Орхидейка999 имт 20,8
9. LenaML 20,7
2 группа ИМТ от 25 до 30
1.niagarakat
2. lapa2002
3. Наталиско
4. Natcik
3 группа ИМТ выше 30
1. Ириса2015
2. роуз 36
3 lilianna1983
4. Alenka8310
5. Дюймовочка75 имт 32
6.elina29
7. Ира_близ имт 42
8. КошкаКэт имт 47,12
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Natcik
Diet-Баллов: 21425
Сообщений: 2976
Город: Колоколамск
26.2.2015 18:58
|
Есть цель-беги к ней, не можешь бежать-иди к ней, не можешь идти-ползи к ней, не можешь ползти-ляг и лежи по направлению к цели! и бровями так, бровями старайся ползти.
Авг 2011 - 86, Сейчас - 77+, Цель - 63
=52211
|
Kristi_na
Diet-Баллов: 8034
Сообщений: 4662
26.2.2015 18:54
|
Список участниц в гонку с 1 марта:
1 группа ИМТ от 18,5 до 25
1.Kristi_na
2. NatashaDiamond
3. TashaTi
4. myatulyia имт 22,1
5. cantabria имт 24,9
6. Anastejsha имт 20,7
7. flaer15 имт 24,22
8. Орхидейка999 имт 20,8
9. LenaML 20,7
2 группа ИМТ от 25 до 30
1.niagarakat
2. lapa2002
3. Наталиско
3 группа ИМТ выше 30
1. Ириса2015
2. роуз 36
3 lilianna1983
4. Alenka8310
5. Дюймовочка75 имт 32
6.elina29
7. Ира_близ имт 42
8. КошкаКэт имт 47,12
Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889
|
cantabria
Diet-Баллов: 2109
Сообщений: 157
Город: Донецк
26.2.2015 16:52
|
NightKiss, записывайся сюда /community/post.php?topic_id=54101 . Простая, без строгих правил гонка
Залина, 29 лет. Рост 170 см.
январь15г- 78 начало
1.02.15 - 74,7
1.03.15 - 72
1.04.15 - 71,1
1.05.15 - 69,7
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18093
Сообщений: 9753
Город: Санкт-Петербург
26.2.2015 14:25
|
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
Kristi_na
Diet-Баллов: 8034
Сообщений: 4662
26.2.2015 14:25
|
NightKiss пишет 26.02.2015 в 14:15 (ссылка):
Я просто сижу на Дюкане :( Там считать нет смысла, т.к. нет ограничения по кол-ву разрешенных продуктов.
Если в таблицу нужно вписывать цифры - тогда не получится. А если отмечать соблюдено ли питание или нет (в моем случае это употребление неразрешенных продуктов хоть 1 грамм или перебор по допам и бонусам) -тогда да.
Воть.
Kristi_na пишет 25.02.2015 в 16:35 (ссылка):
NightKiss, в принципе да.Но у нас есть несколько участниц, кто сидит на МФ и ничего, уже несколько месяцев гоняются)))
Да, нужно вписывать цифры.Следовать коридору.Коридор весь зеленый (по Диону) - получаешь баллы, нет - не получаешь.
Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18093
Сообщений: 9753
Город: Санкт-Петербург
26.2.2015 14:15
|
Я просто сижу на Дюкане :( Там считать нет смысла, т.к. нет ограничения по кол-ву разрешенных продуктов.
Если в таблицу нужно вписывать цифры - тогда не получится. А если отмечать соблюдено ли питание или нет (в моем случае это употребление неразрешенных продуктов хоть 1 грамм или перебор по допам и бонусам) -тогда да.
Воть.
Kristi_na пишет 25.02.2015 в 16:35 (ссылка):
NightKiss, в принципе да.Но у нас есть несколько участниц, кто сидит на МФ и ничего, уже несколько месяцев гоняются)))
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
Орхидейка999
Diet-Баллов: 4290
Сообщений: 255
Город: Санкт-Петербург
26.2.2015 12:47
|
Девочки, возьмите и меня! Два года назад похудела с ДИОНом на 12 кг, подержала вес и теперь поняла, что готова идти дальше. Хочу в гоночки, чтобы был дополнительный стимул не расслабляться))
Список участниц в гонку с 1 марта:
1 группа ИМТ от 18,5 до 25
1.Kristi_na
2. NatashaDiamond
3. TashaTi
4. myatulyia имт 22,1
5. cantabria имт 24,9
6. Anastejsha имт 20,7
7. flaer15 имт 24,22
8. Орхидейка999 имт 20,8
2 группа ИМТ от 25 до 30
1.niagarakat
2. lapa2002
3. Наталиско
3 группа ИМТ выше 30
1. Ириса2015
2. роуз 36
3 lilianna1983
4. Alenka8310
5. Дюймовочка75 имт 32
6.elina29
7. Ира_близ имт 42
8. КошкаКэт имт 47,12
Оля. 35/170. Веронике 7 лет. Алисе УЖЕ 3!!!
59,7............................55!
|
flaer15
Diet-Баллов: 9974
Сообщений: 783
26.2.2015 12:38
|
Список участниц в гонку с 1 марта:
1 группа ИМТ от 18,5 до 25
1.Kristi_na
2. NatashaDiamond
3. TashaTi
4. myatulyia имт 22,1
5. cantabria имт 24,9
6. Anastejsha имт 20,7
7. flaer15 имт 24,22
2 группа ИМТ от 25 до 30
1.niagarakat
2. lapa2002
3. Наталиско
3 группа ИМТ выше 30
1. Ириса2015
2. роуз 36
3 lilianna1983
4. Alenka8310
5. Дюймовочка75 имт 32
6.elina29
7. Ира_близ имт 42
8. КошкаКэт имт 47,12
Даша. 29лет. 160 рост. Вес 60. Родила сыночка 11.11.2014г. Восстанавливаюсь.
/community/post.php?topic_id=42696
Мой дневник. Рада гостям.:)
|
КошкаКэт
Diet-Баллов: 8848
Сообщений: 3178
Город: Ярцево, Смоленская область
26.2.2015 12:33
|
Список участниц в гонку с 1 марта:
1 группа ИМТ от 18,5 до 25
1. Kristi_na
2. NatashaDiamond
3. TashaTi
4. myatulyia имт 22,1
5. cantabria имт 24,9
6. Anastejsha имт 20,7
2 группа ИМТ от 25 до 30
1. niagarakat
2. lapa2002
3. Наталиско
3 группа ИМТ выше 30
1. Ириса2015
2. роуз 36
3. lilianna1983
4. Alenka8310
5. Дюймовочка75 имт 32
6. elina29
7. Ира_близ имт 42
8. КошкаКэт имт 47,12
Катя. мне 31, рост 168, 08.11.11-155 кг;
цель 1 - 145 - 31.01.12;
цель 2 - 130 - 11.06.12;
цель 3 - 120 - 26.08.13;
цель 4 - 110
цель 5 - 99
и так далеее до 65 кг
/community/post.php?topic_id=40105
|
Anastejsha
Diet-Баллов: 1915
Сообщений: 13
26.2.2015 12:15
|
|
cantabria
Diet-Баллов: 2109
Сообщений: 157
Город: Донецк
26.2.2015 11:54
|
Девочки запишите меня, пож, в первую группу. Пишу с телефона, не удобно копировать. ИМТ 24,9.
Залина, 29 лет. Рост 170 см.
январь15г- 78 начало
1.02.15 - 74,7
1.03.15 - 72
1.04.15 - 71,1
1.05.15 - 69,7
|
myatulyia
Diet-Баллов: 1192
Сообщений: 51
Город: Брест
26.2.2015 9:46
|
Привет. и я хочу к вам. Мой ИМТ 22,1.
Юля 28 лет рост 174
начало 68
сейчас 66,2
цель 59
|
elina29
Diet-Баллов: 6841
Сообщений: 2287
25.2.2015 23:53
|
Список участниц в гонку с 1 марта:
1 группа ИМТ от 18,5 до 25
1.Kristi_na
2. NatashaDiamond
3. TashaTi
2 группа ИМТ от 25 до 30
1.niagarakat
2. lapa2002
3. Наталиско
3 группа ИМТ выше 30
1. Ириса2015
2. роуз 36
3 lilianna1983
4. Alenka8310
5. Дюймовочка75 имт 32
6.elina29
Элина.33год.Рост 175 Старт 27/11/14 , Вес 93,2
цель1-89кг есть!(7.04.15)
цель2-85
цель3-80
цель4-75
конечная цель- 65 кг
Я сделаю это!!!!
/myhome/user.php?id=154669
|
Kristi_na
Diet-Баллов: 8034
Сообщений: 4662
25.2.2015 23:51
|
Ира_близ, привет!Возьмем конечно!
Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889
|
Ира_близ
Diet-Баллов: 1087
Сообщений: 117
25.2.2015 23:37
|
Привет! мой ИТМ 42!!! возьмете????
начало=114,7 01.03.2015
цель1=105кг
цель2=100кг
цель3=95г
цель4=90кг
цель5=85кг
|
Дюймовочка75
Diet-Баллов: 12638
Сообщений: 4447
25.2.2015 18:27
|
Список участниц в гонку с 1 марта:
1 группа ИМТ от 18,5 до 25
1.Kristi_na
2. NatashaDiamond
3. TashaTi
2 группа ИМТ от 25 до 30
1.niagarakat
2. lapa2002
3. Наталиско
3 группа ИМТ выше 30
1. Ириса2015
2. роуз 36
3 lilianna1983
4. Alenka8310
5. Дюймовочка75 имт 32
Аня, 33 года, рост 162 см,
Вес: 15.08.09 - 76,5 (знакомство с дионом)
1.10.09 - 71,4
май 2013 - 94кг (перед родами)
27.07.14 - 88кг
сегодня 84,5 кг
01.04.2015 - 80кг
15.08.2015 - 70 кг
мечта 55 кг!!!!
id=16404
|
Kristi_na
Diet-Баллов: 8034
Сообщений: 4662
25.2.2015 17:34
|
Наталиско, конечно, как же мы без тебя!!!
Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889
|
Наталиско
Diet-Баллов: 12252
Сообщений: 1515
Город: Новосибирск
25.2.2015 17:31
|
Ой какая прелесть! С набором нас!!! ))) Я тоже хочу :) Можно?
Список участниц в гонку с 1 марта:
1 группа ИМТ от 18,5 до 25
1.Kristi_na
2. NatashaDiamond
3. TashaTi
2 группа ИМТ от 25 до 30
1.niagarakat
2. lapa2002
3. Наталиско
3 группа ИМТ выше 30
1. Ириса2015
2. роуз 36
3 lilianna1983
4. Alenka8310
Мне все можно, если ЗОЖно! :)
Неудача — не преступление; преступно ставить перед собой цели ниже своих возможностей!
id=45900
|
alenka8310
Diet-Баллов: 1467
Сообщений: 22
25.2.2015 17:31
|
Список участниц в гонку с 1 марта:
1 группа ИМТ от 18,5 до 25
1.Kristi_na
2. NatashaDiamond
3. TashaTi
2 группа ИМТ от 25 до 30
1.niagarakat
2. lapa2002
3 группа ИМТ выше 30
1. Ириса2015
2. роуз 36
3 lilianna1983
4. Alenka8310
Алена от 85 к 65. Мои дети будут мной гордиться.
|
lilianna1983
Diet-Баллов: 838
Сообщений: 74
25.2.2015 17:25
|
Список участниц в гонку с 1 марта:
1 группа ИМТ от 18,5 до 25
1.Kristi_na
2. NatashaDiamond
3. TashaTi
2 группа ИМТ от 25 до 30
1.niagarakat
2. lapa2002
3 группа ИМТ выше 30
1. Ириса2015
2. роуз 36
3 lilianna1983
Сейчас мне 31 год, рост 165, вес 94 кг
1.01.2015 был 95 кг
цель 1: 85 кг
цель 2: 80 кг
цель 3: 75 кг
цель 4: 70 кг
|
Kristi_na
Diet-Баллов: 8034
Сообщений: 4662
25.2.2015 16:49
|
cantabria пишет 25.02.2015 в 16:48 (ссылка):
Я с вами, только запишусь 28-го. Мне надо еще 0,5 кг скинуть, тогда в первую группу пойду, если нет то во вторую.
Хорошо!Ждем!)
Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889
|
cantabria
Diet-Баллов: 2109
Сообщений: 157
Город: Донецк
25.2.2015 16:48
|
Я с вами, только запишусь 28-го. Мне надо еще 0,5 кг скинуть, тогда в первую группу пойду, если нет то во вторую.
Залина, 29 лет. Рост 170 см.
январь15г- 78 начало
1.02.15 - 74,7
1.03.15 - 72
1.04.15 - 71,1
1.05.15 - 69,7
|
Kristi_na
Diet-Баллов: 8034
Сообщений: 4662
25.2.2015 16:37
|
cantabria, можно, я сама в двух гонках гоняюсь)
Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889
|
cantabria
Diet-Баллов: 2109
Сообщений: 157
Город: Донецк
25.2.2015 16:36
|
А тем кто в другой гонке учавствует сюда можно?
Залина, 29 лет. Рост 170 см.
январь15г- 78 начало
1.02.15 - 74,7
1.03.15 - 72
1.04.15 - 71,1
1.05.15 - 69,7
|
Kristi_na
Diet-Баллов: 8034
Сообщений: 4662
25.2.2015 16:35
|
NightKiss, в принципе да.Но у нас есть несколько участниц, кто сидит на МФ и ничего, уже несколько месяцев гоняются)))
Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18093
Сообщений: 9753
Город: Санкт-Петербург
25.2.2015 16:34
|
Очень мотивирующая гоночка. Но получается она только для тех, кто именно считает калории?
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10359
Сообщений: 4024
25.2.2015 16:28
|
Список участниц в гонку с 1 марта:
1 группа ИМТ от 18,5 до 25
1.Kristi_na
2. NatashaDiamond
3. TashaTi
2 группа ИМТ от 25 до 30
1.niagarakat
2. lapa2002
3 группа ИМТ выше 30
1. Ириса2015
2. роуз 36
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
lapa2002
Diet-Баллов: 12522
Сообщений: 4062
Город: Санкт-Петербург
25.2.2015 14:53
|
Список участниц в гонку с 1 марта:
1 группа ИМТ от 18,5 до 25
1.Kristi_na
2. NatashaDiamond
2 группа ИМТ от 25 до 30
1.niagarakat
2. lapa2002
3 группа ИМТ выше 30
1. Ириса2015
2. роуз 36
Аня. 33 года. рост 163см.
Было.....Сейчас.....Хочу.....Мечтаю
73,4........70.5...........66.........50
Дневник: id=45976
Цель 1 - 69,0 - есть 20.01.15
Цель 2 - 66,0
Цель 3 - 63,0
Цель 4 - 60,0
Цель 5 - 57,0
|
NatashaDiamond
Diet-Баллов: 16644
Сообщений: 1198
Город: Челябинск
25.2.2015 14:51
|
Список участниц в гонку с 1 марта:
1 группа ИМТ от 18,5 до 25
1.Kristi_na
2. NatashaDiamond
2 группа ИМТ от 25 до 30
1.niagarakat
3 группа ИМТ выше 30
1. Ириса2015
2. роуз 36
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50609
27 лет, рост 158 см.
Стартовала с 72,2 кг.
Вес 28.01.14 - 64,9 кг.
Вес 21.02. - 62 кг.
Вес 31.03. - 59,1 кг.
Вес 23.05. - 57,6 кг.
Вес 21.02.15 - 62 кг.
Цель 57 кг.
|
Kristi_na
Diet-Баллов: 8034
Сообщений: 4662
25.2.2015 14:42
|
Список участниц в гонку с 1 марта:
1 группа ИМТ от 18,5 до 25
1.Kristi_na
2 группа ИМТ от 25 до 30
1.niagarakat
3 группа ИМТ выше 30
1. Ириса2015
2. роуз 36
Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889
|
роуз
Diet-Баллов: 12725
Сообщений: 587
25.2.2015 14:40
|
Список участниц в гонку с 1 марта:
1 группа ИМТ от 18,5 до 25
1.Kristi_na
2 группа ИМТ от 25 до 30
3 группа ИМТ выше 30
1. Ириса2015
2. роуз 36
99кг--75кг--94кг---------------64кг
2009 2010г 04.09.14
Надежда рост 164, 37лет.
два прекрасных сына 16лет и 2года 6мес.
11.12.2014- 96,4. (+)
1цель 90кг ()
2цель 85кг
3цель 80кг
4цель 75кг
|
Ириса2015
Diet-Баллов: 2186
Сообщений: 147
25.2.2015 14:39
|
Список участниц в гонку с 1 марта:
1 группа ИМТ от 18,5 до 25
1.Kristi_na
2 группа ИМТ от 25 до 30
3 группа ИМТ выше 30
1. Ириса2015
ИРИС, 28 лет.
Январь - 70,0 кг
Май - 65,3 кг
|
niagarakat
Diet-Баллов: 8701
Сообщений: 491
25.2.2015 14:37
|
Привет! Возьмите меня во вторую группу, ИМТ 27,5. |
Kristi_na
Diet-Баллов: 8034
Сообщений: 4662
25.2.2015 14:32
|
Список участниц в гонку с 1 марта:
1 группа ИМТ от 18,5 до 25
1.Kristi_na
2 группа ИМТ от 25 до 30
3 группа ИМТ выше 30
Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889
|
Kristi_na
Diet-Баллов: 8034
Сообщений: 4662
25.2.2015 14:31
|
Добро пожаловать в самую позитивную гонку, которая неизбежно приведет к стройности! .gif)
Как и в любой другой гонке, баллы будут начисляться за правильное питание  (соблюдение коридора, установленного ДИОНом), за количество минут спорта .gif) , за количество стаканов воды.gif) , за формирование полезной привычки и за косметические процедуры .gif) для приведение в тонус кожи в процессе постройнения. Есть еще несколько пунктов, про которые узнаете уже в закрытой группе  (правила будут размещены там).
Отчитываться нужно будет каждый день.gif) . И если у вас предполагается в ближайшее время отпуск или отъезд больше 3-х дней в места, где не будет возможности считать коридор и отчитываться, то лучше тогда воздержаться пока от участия и оставить заявку на следующий месяц, когда вернетесь из отпуска. На место выбывших участников вы будете в первых рядах.
Отчитываться будем в гугл-таблицах (аналог Excel, но только с возможностью удаленного доступа, каждый будет заходить и заносить свои данные за день, а таблица будет сама считать баллы) . Для того, чтобы зайти в эту гугл-таблицу нужно прежде всего зарегистрироваться на гугл и свой адрес, полученный при регистрации, внести в заявку
Но для начала вы должны внести свой Ник в данный список участниц с указанием вашего ИМТ(затем придет приглашение в закрытую группу).
У нас будут 3 группы:
1 группа ИМТ от 18,5 до 25
2 группа ИМТ от 25 до 30
3 группа ИМТ выше 30
Девушки с ИМТ до 18,5 не принимаются, т.к. цель нашей гонки- снижение веса до нормального, а ниже 18,5- это уже дефицит веса.
Свой ИМТ можно рассчитать здесь или здесь
Кристина, 32 года. Рост 172, максимальный вес - 72 кг.
Сейчас 68,0
Цель №1 - 67
Цель №2 - 65
Цель №3 - 63
Цель №4 - 61
А там посмотрим..
Буду рада гостям id=51889
|
