Всем привет!!! Буду крутить вместе с Вами))) Кручу 2 недели, день ото дня увеличиваю время, в результате с 5 мин до 30 дошла...з две едели результат не большой, 1 см) но не останавливаюсь)))

Покупала обруч с массажными шариками, через неделю сломался(((

Пошл менять...прошла еще неделя...словался, вот сегодню пойду деньги забирать(( в Результате кручу железныйц 2 кг...кто долго крутит массажный...подскажит какой купить???

Привет! Присоединяйся к любителям хула-хупа)))

Всем привет!

Ну я по 10 минут кручу, сначала десять, потом еще 10 в день. Мне на голое тело больше нравиться, а так он соскакивает с меня((((

Ой, а я вчера прокрутила, не роняя, обруч 3 минуты в положении: ноги вместе, руки вверх... Устала и "уронила" сама... Поэтому теперь считаю, что если обруч падает раз в 2-3 минуты - это хорошо, это отдых на 3 секунды :)

А я в детстве крутила здорово. Когда этот купила тоже сразу получилось))))

Точно! Беситься не надо! У меня вот с каждым разом все дольше и дольше получается крутить. Но несколько раз за 5 минут все равно обруч падает. :)

Всем привет! Беситься не надо.Все будет ОК.

Ух, после двух тренировок по пять минут могу приспособиться прокрутить раз десять, но не больше!!! Почему??? � то если изначально сильно крутануть... Может так и не научусь? �ли не отчаиваться? Что то уже беситься начала! Что такое!

Не надо так много сразу и еще на голое тело. Надо обязательно привыкнуть, а то будут синяки страшнейшие. Лучше пару недель на пайту крутить и начать с 5 минут, чтоб без потерь.

Я с 5 минут начинала и то синяки были страшные.

А еще медики запрещают крутить на пленку (скажу по секрету - я тоже пробовала, но потом побоялась). Говорят, что так можно почки отбить. Удар получается на разогретые почки. Это очень опасно.

Рђ этого Рё РЅРµ надо  делать. Здесь самое главное - регулярность. РЈС…РѕРґСЏС‚ сантиментры очень быстро. Обязательно замеряйте талию 1 раз РІ неделю. Очень сильная мотиваця. Если Р±С‹ СЏ РЅРµ замеряла, СЏ Р±С‹ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ поверила, что так РјРЅРѕРіРѕ СЃРј убежали.

Я обруч по 20 минут в день крутить начила, со вчерашнего дня...Кручу на голое тело, сегодня так бока и пресс болит....

Дата, лучше начинай крутить РѕР±СЂСѓС‡ РїРѕ 5 РјРёРЅСѓС‚, через неделю приноровишься Рё падать перестанет. РЇ тоже как купила, так перед мужем повыпендривалась - крутила РјРёРЅСѓС‚ 15, потом - РїРѕРєР° РІ синяках, РѕР±СЂСѓС‡ наде просто брать РІ СЂСѓРєРё страшно. Теперь решила приучать тело Рє нему постипенно :)

Всем СѓРґР°С‡Рё!

Сегодня проснулась и с опаской на него посматриваю, но, видимо, вчера не сильно пострадала, синяков не видать, бортики побаливают, когда нагибаюсь, но терпимо. Позавтракала, чуть чуть подожду и начну издеваться над собой. Это зима у меня какая то разочаровательная - на коньках пошла кататься (через 20 лет) кое как...Обруч оказывается тоже не могу... Зато жрать могу за обе щеки, это ещё не олимпийский вид спорта??? Где в сборную берут?))) А потом удивляюсь, что 20 лишних кг нажевала!!! Ненене, надо браться!!!

Вай)открыла первое же сообщение это я) я тоже разучилась совершенно его крутить. Хула хуп есть талии нету( � крутить его все никак не могу начать, скоро полтора года как пылью покрывается, может хоть Вы все меня усовестите, только не сильно ругайте(

Девочки-спортсвуменки))) Возьмите меня к себе! Сегодня приобрела в спортмастере, собрала. �.... всё! Кашмар, оказывается я не могу его крутить!!! Как так??? Пять минут мучилась, но не больше трех-пяти кругов вокруг своей оси и падает, при этом бьёт по костачке на ноге (это такое волшебное чувство))) Сегодня больше не смогу!!! Смогу ли завтра даже не знаю))) Как научится, вернее так -- как восстановить умение, я ж хорошо крутила, даже два!!!

липуся, у меня КД организовались, пришлось прерваться на 4 дня. Ладно, через пару дней начну снова, буду и кремом мазаться (что зря стоит?)... А вот с поясом крутить у меня плохо получается - падает часто! Пояс я использую, когда педали кручу :)

Приветики!Мы тута,все занимаемся,крутим обруч.Мажу крем,наматываю пленку,сверху пояс и айда,талия пропотеет только так.

Забросила я совсем свою темку, но это потому, что скоро экзамен. 2 марта сдам и вернусь. Всех целую и люблю!!! Вернусь и будем готовиться к лету. Вместе мы - сила!!!

krasivosprava у меня синяки в первые дни ужасно страшные появились по бокам , я даже в бассейн стеснялась ходить, а потом мазью Спасатель мазала дня ри и они прошли, сейчас уже не появляются!!!!!!

а еще я научилась крутить обруч когда ноги вместе, раньше я их на ширине плеч держала, нагрузка правда на пресс чувствуется, спасибо Bereza а статью

Делаем талию дома