Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Спринт Гонки
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Рикки-тики-тави, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
_//Спринт Гонки\\_, болталка-обсуждалка

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (71):    71706968676665первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

танчонок Я как-то пробовала пост соблюдать. У меня не получилось, особено в этот зимне-весений период, когда так мало овощей и фруктов.  А вот летом в августе хватило на две недели- ела почти одни арбузы.

 

Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, что-то я опять в отстающих.Но зато я за эту неделю уже скинула 2,5 кг.Думаю-может попробовать попоститься

татьяна 29 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЛулуЮ Может у тебя гемоглобин пониженый ?

Причин очень много бывает. Есть даже сайт, посвященный головокружениям, там вроде тесты приблизетельные от чего оно у Вас.

Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро красотки!            

Смотрим репортаж за 2 неделю/community/post.php?topic_id=6977 

ЛулуЮ Больше одного разгруза в неделю засчитать не могу, потому как низя...

Galinka_82  Как  оказалось не все так плохо на нашей улице- ты посмотри   ты же  во всех номинациях!!!

Молодец! Как взялась за себя ! Стоит только захотеть!  

 

Кто не проголосовал за меню - голосуем. 

 

Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ницца ..да было такое,просто сейчас какие-то сбои  у меня в организме пошли(может с приходом весны.?!).. И чатсо бывает-есть не хочу и питаюсь ОЧЕНЬ легко!

Уже 3-ий день подряд у меян целыми дням тошнота,головокужение,голова как буто взорвётся и,естественно,что есть не особо хочется!!! Низкое у меня давление,что только не пью,а всё в пустую не повышается или на короткий период и опять к тому же плинтусу...((( Что делать.?????smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЛулуЮ  Я, что-то на этой недели насчитала у тебя 3 разгруза? Правильно?

Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я села опят на диету, поэтому по калориям недобор.Зато за один день -1 кг, это для меня такое счастье
татьяна 29 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

Вчера было очень много дел, да и сегодня тоже. Постараюсь сегодня репортаж сообразить))). До окончания гонки осталось всего ничего 5 дней. Соберемся с силами и закончим с достойными результатами!

savali -Очень рада тебя слышать! С возвращением!

Olrog  Поправляйся! Фитнес сейчас не к чему.Организму нужен покой и витамины.

Малышка-стройняшка Молодец! Не падай духом! У меня сейчас вес тоже стоит. Посмотрела твое меню- увидела капусточку , кот. может тебе тоже веса добавлять до  1кг , а то и больше. Я сейчас вообще отказалась от солений- чтобы не расстраиваться. Сразу другие результаты. Позволяю себе только раз в неделю. А на следующий день конкретный привес.

У нас все получиться!  

Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olrog, выздоравливайте! Конечно, какой фитнес, нужно сначала поправиться.

 

Была и 104, и 75.
90,5.....84...............78

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет, девочки! Извините, что так внезапно исчезла. Приехала моя мама, а у малых карантин в школе. Все в один миг решили ехать на дачу. На сборы было десять минут. Не успела вас предупредить. Отдохнули отлично, правда когда приехали было страшно на весы становиться. В воскресенье сделала разгруз. Теперь рада, что хоть не набрала вес.
.Наталья, 40 лет
72-------64----55

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танчонок вот у меня тоже,что-то в последнее время не получается от всего этого блаженства отказаться.)) ТАк что возьмёмся за голову....smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Следущая четверка по выкладыванию меню /community/post.php?topic_id=6979,  Ницца ты поправь если что не правильно))))))

Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ЛулуЮ, ДЗ прямо в точку, наконец-то я откажусь от сладкого.Спасибо
татьяна 29 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девченки всем привет!Вот и подцепила я эту заразу -грипп от сыночка,вместе с дочей,он уже бегает во всю,а мы ползаем.Сегодня буду себя чайком отпаивать,кушать сейчас не охото.Так что я времменно прекращу фитнесс((((((единственное что в магазин придется ходить,(до него пол часа хотьбы)поэтомцу с вашего разрешения заносила бы это в аэробные нагрузки.....
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, помним, что завтра с утра меряем свои объемы и добавляем в отчет.

 У нас за эту неделю пропали savali и даша88 !!!

 Девочки, вы где ?!!! АУ!!!

С Дашей более менее понятно, а вот где наш лидер savali пропала?

Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот наше ДЗ...

/community/post.php?topic_id=6841

Надеюсь,что у ВСЕХ у нас получиться,ну и как обещанно ПОЩРЕНИЕ!!!!smilesmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

nizza, если ты про картинку, так это из инэта. А тоже свалилась на лыжах сегодня пару раз во время соревнования, но это выглядело не так эффектно! Зато сегодня у меня вроде бы получился разгрузsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем привет!!!  Вчера нарушила по всем статьям. Посиделки с подругами. Тема разговора все та же - как похудеть. Очуметь можно.Думала хоть отвлекусь. Много не ела , но жуть как захотелось сладкого. Посмотрим , что завтра весы покажут. Настроение отличное. Правда у нас сегодня снег. Но оооочень радует , что на календаре весна!

skiks Прикольно у тебя получилось! Это где столько снега то?

Alpatova06 С приездом! Ничего главное отчеты за всю неделю скинь. Считаем по итогам недели. Как успехи? Посмотри репортаж за прошлую неделю. А и еще проголосуй в меню.

Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                     С НАСТУПЛЕНИЕМ ВЕСНЫ!!!

     

Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки прошу прощения что пропала. Неожиданно пришлосу уехать в командировку (а это такая тму таракания...и у меня не было доступа к инету)...т.е инет там у кого то вполне возможно был, но  у меня не было доступа...Все отчеты выкладываю за раз...

Вес год назад 89 - 90 кг, вес сейчас 80 (иногда прыгает выше). Цель 60 кг. Уже год посещаю фитнес клуб. Так что думаю все получится. Аня

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, это было здорово! Ко всему прочему опять попытаюсь устроить себе что-то похожее на разгруз... А вообще сегодня надо отмечать первый день весны!smileКак у вас настроение, девочки?!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

skiks Поздравляю!!!!  А ты великолепно выглядешь,особенно в заснеженом виде и с лыжами на верху..)))smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго утра всем! С первым днем весны! Сегодня поучавствовала в соревнованиях (от предприятия) по бегу на лыжах. ПРишла последняя в своей группе. И даже приз дали-за участие! 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Galinka_82, не, я редко, но и вина могу пригубить, не из-за кормления, просто пиво - такая вещь, оно в 50 грамм не укладывается обычно и еще закуску с собой тащит. :-)

skiks, а я тоже разгрузку не могу выдержать полностью, добавляю что-то легкое к рациону (творог, салатики), чтобы не так голодно было. А вообще хорошо работает правило - разгрузку делать тогда, когда очень занята, о еде думать некогда будет.

 

Была и 104, и 75.
90,5.....84...............78

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня, у меня получился тоже не с первого раза. Сколько раз пробовала различные способы пока не узнала про молокочай. На нем мне легче всего. Возможно нужно попробовать разные варианты.

Но даже в конце разгрузочного дня могу себе позволить чуть-чуть его нарушить (апельсин ...)))).

И еще с каждым разом организм привыкает и переносится все это дело легче.

У меня слабость присутствует на следующий день.

 

Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки почему-то у меня разгруз не получается... Когда пытаюсь разгружаться хочется есть, слабость, думаю только как поесть хоть что-то, и в конце концов накидываюсь на еду. Может я что-то не так делаю, или разгруз не для всех? Подскажите что-нибудьsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет..=) а завтра будет ПРОЩЁНОЕ ВОСКРЕСЕНИЕ..!!!!!!Вот удивляет меня такой подход. Почему бы всю жизнь стараться никого не задевать за тяжкие чувства и потом не надо будет извиняться..??!!!!

Все хороших выходных!!!! И мы в предвкушении  весныsmilesmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Малышка-стройняшка, а почему нельзя? Я когда грудью кормила пила чуть-чуть все равно, когда очень хотелось.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня Праздник Последнего Дня Зимы.

 

Рекомендуемые подарки: чучело зимы, старые валенки, какие - нибудь веточки, яблоко, как напоминание, что уже скоро. Можно гулять: на речку, можно за речку, можно по речке.

Можно пить и есть: пиво или персиковый компот, грецкие орехи или блины со сметаной. А можно просто апельсины. Их можно всегда. Только по-многу.

Варианты празднования неисчерпаемы. Главное - это не пропустить Праздник Последнего Дня Зимы.

 

Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Галинка, кто там пивко попивает. Тоже хочу, а низзя.smile

Была и 104, и 75.
90,5.....84...............78

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!!!

 Малышка-стройняшка Супер!!! Молодец!!! Я тоже уже так привыкла к физической нагрузке, что не представляю жизни без нее.  Такой заряд бодрости !!! Летать хочеться!!!

Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Olrog, поправляйтесь!

ЛулуЮ, не, я больше не буду так гнать, возвращается все за неделю после такого сброса. :-) Лучше план не выполню - но хоть чуть-чуть похудею.

Девочки, а пошла на степ-аэробику, лет 5 не ходила. Это что-то, такой заряд положительный! smile

Была и 104, и 75.
90,5.....84...............78

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

              На выходных не расслабляемся!!!

              Помним к чему стремимся!!! 

 

    

Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ой хотела написать вечера))))
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем привет,я тут только немного отлучилась ,а у вас тут интересненькое появилос,я тоже хотела или беговую дорожку или элипс,но метраж не позволяет,хоть квартира и не маленькая))))))))Врачвсе таки выписала антибиотик(сказала что сам он не справиться),дозу выписала маленькую,он у нас пушинка 25 кг(рост 130,а лет 10),температура почти сразу спала(а жаропониж не помогали)А витаминками и так пытаемся пичкать,но он даже пьет через силу,ладно все будет хорошо!Всем продуктивных выходных)))))
Я Аленка из Эстонии,когда-то я весила 78кг,сейчас 55 стремлюсь к 50,а может и не стремлюсь уже ...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Малышка-Стройняшка ещё целая неделя в переди..)))))smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, а до меня тоже только что дошло, что гонки-то в этот раз коротенькие, не как до НГ.smile Я аж 3 кг себе поставила, а самой бы хоть 1 кг скинуть. smile

Была и 104, и 75.
90,5.....84...............78

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ницца, я согласна что ночью лучше не есть. Потом как мне кажется начнутся проблемы  с животиками.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЛулуЮ Это точно!!! Не для нас! Зато когда стратил один раз и  поел на ночь, то  ляжешь со спокойной совестью. Но перед этим нужно в течении дня не доедать. А вообще организм должен ночью отдыхать , а не перерабатывать наши деликатесы. 

Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Первый профессиональный кросс-тренажёр (или эллиптический) был изобретен в 1995 году, а два года спустя, в 1997 году, появился и первый домашний. Этот тренажёр — гибрид беговой дорожки и степпера.

Ходьба по эллиптической траектории, при которой движения всех частей тела синхронизируются — самая эффективная форма тренировки для всех основных групп мышц — ног, ягодиц, бедер, а также мышц рук, плеч, груди и спины.Во-вторых, эллиптическая амплитуда движения педалей, придающая тренировке уникальное ощущение «воздушности» снижает до минимума нагрузку на коленные и голеностопные суставы. Во время тренировки нога всегда находится в полусогнутом состоянии, что и предотвращает нежелательную нагрузку.В-третьих, только на эллиптических тренажёрах можно выполнять движения как вперед, так и назад, что опять же позволяет хорошо прорабатывать «неохваченные» другими кардиотренажёрами группы мышц.

Натали,36 лет, рост 164
Првило 3-х П: Постепннно, Постоянно, Последовательно.
Вес 68___63___55
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=20478
  Всего Страниц (71):    71706968676665первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика