Девочки, приехала СЃ агрофитнеса, чувствую, что Сѓ вас тут РґРёРІРЅРѕ интересно! РќРѕ СЃРёР» никаких нет - очень  СѓСЃС‚ала. РќРё читать, РЅРё считать (РІ планировщике)...

Девочки нашла старую но интересную статью она называется как не стареть.

Первое правило. Следите за пищеварением.

Кишечник должен работать, как часы. Запоры – это отравление организма, это дряблая тусклая кожа. РўРѕРЅРєРёР№ кишечник РїРѕ верованиям восточной медицины – это РєРѕСЂРЅРё нашего организма. Если РєРѕСЂРЅРё дерева хорошие, крепкие, то, соответственно, дерево процветает, РѕРЅРѕ красивое. Рђ РїСЂРё гнилых РєРѕСЂРЅСЏС…, дерево увядает, сохнет. РўРѕ же самое Рё наш кишечник, если РѕРЅ здоровый, целый то, соответственно организм будет процветать. Р� человек будет долго жить. Р—РґРѕСЂРѕРІСЊРµ нашего кишечника, РІ первую очередь, зависит РѕС‚ еды: свежие овощи Рё фрукты, чистая РІРѕРґР°, поменьше СЃРґРѕР±РЅРѕРіРѕ теста, салаты Рё каши, Р° также чай РёР· ромашки РїРѕ утрам очень способствует красоте кожи.

Кстати, о воде: состояние кожи, стройность тела и энергичность в немалой степени зависят от количества и качества воды, которую мы пьем. Не верите? Это легко доказать.

Для начала обратимся Рє строению кожи. Р’ эпидермисе находятся белковые волокна – коллагены, которые обладают замечательной способностью: РїСЂРё попадании РІ РІРѕРґСѓ РѕРЅРё увеличиваются РІ объеме. Набухшие коллагены изнутри увеличивают давление РЅР° кожу, которая, благодаря этому разглаживается, морщинки исчезают или уменьшаются.

РћС‚ этого процесса Рё зависит гладкость кожи. Р� самый доступный СЃРїРѕСЃРѕР± сохранить ее молодость Рё решить массу проблем СЃРѕ здоровьем – ежедневно выпивать 1,5-2 литра РЅРµ кипяченой РїСЂРёСЂРѕРґРЅРѕР№ РІРѕРґС‹. Р’РѕРґС‹, которая наполнит ваш организм жизненной энергией Рё кислородом. Р� РІСЃРєРѕСЂРµ РІС‹ уведите результат РЅР° лице (РІ буквальном смысле этого слова): ваша кожа будет гладкой, сияющей Рё бархатистой.

Второе правило. Полноценный сон.

Недосыпание – это злейший враг красоты кожи Рё волос! Старайтесь ложиться спать РІ такое время, чтобы вам удалось хорошо выспаться. РЈ меня есть РѕРґРЅР° знакомая, которая настолько дорожит своей красотой, что ложится спать РІ 9 часов вечера. Зато как РѕРЅР° выглядит РІ СЃРІРѕРё 36 лет! Это просто поразительно!

Сон - это замечательнейший подарок человеку от Бога. Раньше я думала, что сон - проклятие, забирающее столько ценного времени. Но только недавно я осознала полезность сна. Благодаря сну человек, кроме телесного расслабления, очищается морально - после сна стираются эмоции, лишняя информация и остается только факт в памяти.

Третье правило. Свежий РІРѕР·РґСѓС… – это РґСЂСѓРі красоты!

Если вы целый день сидите в офисе, пройдите домой пешком хотя бы несколько остановок. Форточки и окна должны быть постоянно открыты, а зимой как можно чаще. В выходные устраивайте длинные прогулки на свежем воздухе. Чтобы человек чувствовал себя относительно нормально, ему необходимо в час около тридцати кубометров свежего воздуха.

Р� ещё РѕРґРёРЅ важный секрет сохранения красоты Рё молодости – БАНЯ! Наша кожа - живой организм Рё РІ этом организме накапливаются токсины (ядовитые вещества), РѕС‚ которых РјС‹ должны постоянно освобождаться. Высчитано СЃ точностью архимедова "РџРё", что человек должен выделить через РїРѕСЂС‹ своей кожи РІ РўР Р� РЎ ПОЛОВР�РќРћР™ Р РђР—Рђ БОЛЬШЕ ОТБРОСОВ, ЧЕМ ЧЕРЕЗ РџР РЇРњРЈР® РљР�РЁРљРЈ Р� ПОЧКР�! Этого можно достигнуть только РїСЂРё помощи паровой бани СЃ веником.

Особенно хорошо, когда в бане все сделано из дерева. Кроме того, знахари еще с вечера делают в тазике очень соленый раствор, пропитывают этим раствором мохнатое полотенце и немного выжимают его. Когда после натирания мохнатым соленым полотенцем, тело станет красным, как омар, вы можете считать, что ваша кожа есть живой организм. При этом советуется употреблять не мыло, а кукурузную муку, не вредную в горячем пространстве.

Четвертое правило. Витамины!!!

Где находятся витамины, не мне вам объяснять! Это знают нынче даже дети. Конечно же, не в сигаретах, не в алкоголе, и не в пирожных! Разве что подскажу насчет зимнего времени. Зимой больше всего найдете витаминов не в тепличных овощах, а в сухофруктах. Так что налегайте на компот из сухофруктов, курагу и изюм добавляйте в овсяные хлопья по утрам, и регулярно пейте настой шиповника, он должен быть кисловат на вкус, только тогда в нем достаточно витаминов.

"Несколько ложек РѕРІСЃСЏРЅРєРё, РїРѕРјРёРґРѕСЂ, апельсин, чашка чая Рё Р№РѕРіСѓСЂС‚, РїРѕ порции всех остальных продуктов ежедневно – Рё можно забыть Рѕ старости Рё усталости. Если, конечно, РЅРµ забывать РїСЂРѕ занятия спортом", – сказал Пратт. Р�Р· числа "чудо-продуктов" специалист выделил: фасоль Рё чернику, капусту брокколи Рё РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ, апельсины, желтую тыкву, СЃРѕСЋ, лосось, шпинат, черный Рё зеленый чай, РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹, индейку, орехи Рё Р№РѕРіСѓСЂС‚. Чтобы диета приносила результат, РІСЃРµ перечисленные продукты надо есть хотя Р±С‹ 4 раза РІ неделю.

Пятое правило. Внутренний настрой и состояние души!

Секрет сохранения молодости в том, чтобы избегать некрасивых эмоций. Это не менее важно, чем всё вышесказанное! Если вы не разучились шутить и смеяться, как в юности, если вы доброжелательны и никому не завидуете, если у вас есть любимое занятие, то старость ваша будет иметь красивое молодое лицо, и вам не понадобятся пластичные операции!

А напоследок - "эликсир молодости". Считается, что этот состав действительно мощно омолаживает клетки, пить его рекомендуется с 30-летнего возраста. 200 граммов ромашки, 100 - бессмертника, 100 - зверобоя и 100 граммов березовых почек перемешать, измельчить. 1 ст.л. смеси настоять в 0,5 л горячей воды, (в термосе), процедить. Выпить вечером перед сном один стакан настоя с ложкой меда и утром за полчаса до еды.
Пить РІ течение месяца. Повторный РєСѓСЂСЃ – через пять лет.

Шестое правило (маленькое, но важное). Возраст женщины выдают ее шея и руки.

О руках мы как-то часто забываем. Привыкаем к их виду и не всегда можем уловить момент, когда уже слишком явно пролегают морщинки и выступают косточки на кистях рук. Да и страдает от перепадов температуры и незащищенности кожа на руках намного сильнее, чем щеки, покрытые защитными и тональными кремами. Теми же руками приходится стирать, мыть посуду, прятать их в карманах из-за забытых дома перчаток.

Наши прабабки не даром носили весной и осенью тонкие перчатки - они защищали кожу рук, продлевая ее молодость. В идеале перчаточный сезон стоит открывать, как только температура на улице понижается до +4 градусов. Так что покупка тонких изящных весенних перчаток это не баловство, а банальное средство защиты.
 

Роза не каждая подходит фармакопейным сырьем считается только чайная или же дикая роза она же шиповник.Цветы ромашки или календулы хороши , но поры не стягивают лучше возьми тогда тмин для вытяжки. Насчет уксуса каюсь забыла написать. Наливаете в стакан :

жирная кожа - ст. ложку

нормальная кожа - десертную ложку

сухая кожа - чайную ложку

теперь доливаем РІРѕРґСѓ чтоб получить 200 РјР», РЅРµ которые делают распространеную ошибку берут СѓРєСЃСѓСЃР° ложку Рё разводят 200РјР» жидкости, нужно именно доливать чтоб получить именно тот процент раствора который необходим. 

А лепестки розы и цветки ромашки или календулы?

А уксусом как пользоваться?

Самым лучшим охлаждающим Рё стягивающим средством для кожи лица это сыворотка или рассол РѕС‚ квашенной капусты ( РІ РІРёРґРµ РєСѓР±РёРєРѕРІ льда), только тонизирующим средством является СѓРєСЃСѓСЃ для проблемной кожи яблочный для увядающей, уставшей виноградный. 

Отравление кожи выражается не заметными на первый взгляд шелушения кожи, девочки если вы увидели перхоть на бровях ноги в руки и бегом к дерматологу потому что это может уже быть и начальная стадия приобретенного псориаза.

Вчера РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ погуляла РїРѕ Диону заметила РѕРґРЅСѓ закономерность девочки после скраба нужно пользоваться охлаждающими Рё СЃС‚ягивающими средствами . РњС‹ ведь РЅРµ хотим заработать отравление кожи.

Все это время просидела без интернета. Кабель обрезали! Но за это время собирала все рецепты на днях буду выкладывать .А за одно и выпускной отхекали, и при этом лишнего не набрали))))

Ура! справилась с загрузкой аватарки! Потом освою синенькую подпись.

Себе сейчас распечатаю и маме дам. Еще раз спасибо!

Elenaselena, спасибо большое! Очень понятно получилось, думаю, что интересно и полезно будет многим!

По компу подсказать не могу - сама изучаю методом тыка и тык мой безобразно примитивен. В статьях "В помощь новичкам" (напечатано красным, сразу после ругайте нас) кажется была информация об этом. Но мне пока со всем этим не справиться, может у тебя получится, попробуй! Знаю только, что вставляют всякое разное через зеленое дерево, которое рядом со смайликом.

Вообщем девочки вначале там краткое описание проблемы потом какими маслами решаем проблему масла без количества капель могут добавляться а могут и не добавляться

Пыталась вставить таблицу сори

Базовые смеси при кожных заболеванияхПредназначение

Основные масла, количество капель

            Дополнительные масла

Воспаленное состояние кожи

Шалфея мускатного 3 Лавандовое 2 Ромашки римской 1

Бергамотное Гераниевое Камфорное Кедровое

Нарывы, раны, ожоги

Лавандовое 2 Кедровое 2 Ромашки римской 1

�ссопа Камфорное

Пальмарозовое

Раздражение кожи у младенцев

Ромашки римской 3 Лавандовое 1

Кипарисовое Лимонное

Экземы

Можжевеловое 3

Гераниевое 1

Лавандовое 1           

Кипарисовое �ссопа

Лимонное

Мелиссовое

Прыщи

Можжевеловое 3

Петигреневое 1

Лимонное 1  

Гераниевое Бергамотное

Камфорное

Кедровое

Покраснения кожи, лопающиеся кровеносные сосуды

Ромашки римской 2

Базиликовое 1

Кипарисовое 1         

Лавандовое �ссопа

Лимонное

Трещины кожи

Лавандовое 3

Гераниевое 2

Шалфея лекарственного Можжевеловое

Шалфея мускатного

Вирусная сыпь (губы, наружные половые органы

Лимонное 2

Гераниевое 2

Эвкалиптовое 1      

Мелиссовое Лавандовое

Чайного дерева

Себорея, жирная перхоть

Розмариновое 3

Лимонное 2  

Гераниевое Бергамотное

�ланг-иланговое

Сухая перхоть

Сандаловое2 Гераниевое 2 Лавандовое 1

            Бергамотное

Можжевеловое

Пачулевое

Выпадение волос, облысение

Розмариновое 2

�ланг-иланговое 2 Тимьяновое 1

Гераниевое

Кедровое

Лавандовое

Старение кожи

Лимонное 1 Лавандовое 3

Мелиссовое 1           

Неролиевое

Пачулиевое Кипарисовое

Чрезмерное потоотделение, неприятный запах кожи

Бергамотное 3

Кипарисовое 2         

�ланг-иланговое Гераниевое

�ссопа

Последствия СѓРєСѓСЃРѕРІ насекомых   

Лавандовое 2

Базиликовое 1 Чайного дерева 2    

Лимонное

Пачулиевое Лайма

Розмариновое

Потницы, СѓРіСЂРё       

Лавандовое 2 Кипарисовое 2

Бергамотное 1        

�ссопа Апельсиновое

Лемонграссовое

�нфекции и грибковые заболевания кожи

Чайного дерева 2 Эвкалиптовое 1 Пачулиевое 1

Бергамотное

Лавандовое

Лемонграссовое

Преждевременные морщины РІ возрасте РґРѕ 50 лет (Рє маслу-носителю можно добавить масла"С…РѕС…РѕР±Р°" или ослинника)   

Неролиевое 2

Лавандовое 1 Гераниевое2

Лимонное      Кедровое

Неролиевое

Пачулиевое

Розмариновое

Ромашки римской

Морщины после 50 лет

Розового дерева 2

Неролиевое 2 Лавандовое 1           

Гераниевое

Кедровое Апельсиновое

Чешуйчатый лишай, РІ том числе хронический (носитель - масло сладкого миндаля СЃ добавлением 10% масла ослинника)   

Бергамотное 2 Лавандовое 2 Ромашки римской 1

            Ромашки лекарственной

Леночка сделала таблички а как вставить не знаю Кто знает подскажите!!!!!!!!!!!!!

Ооооо! Elenaselena! Ты нас балуешь! С Добрым! Правда теперь уже вечером!

Про эфирные масла - это интересно, не думала про противопоказания. А вот при давлении что надо нюхать?

А, главное, нет ли чего уменьшающего апппетит? Может быть есть что от слабости? Если найдешь, подскажи, пожалуйста!

Эфирные масла, которые не следует использовать перед солнечными ваннами
Эти эфирные масла обладают фотосенсибилизирующими свойствами, то есть повышают световую чувствительность.Р�С… нельзя наносить РЅР° кожу перед выходом РЅР° солнце, перед загаром. 
апельсин;
бергамот;
грейпфрут;
лайм;
лимон;
мандарин;
РјРѕСЂРєРѕРІСЊ..

НАЧ�НАЮ ПОТ�ХОНЬКУ РАЗБ�РАТЬ ЗАВАЛЫ В КОНСПЕКТАХ !!!!!!!!!!!!!!))))))))))))Эфирные масла и их некоторые противопоказания

Повышенная свертываемость крови: анис, базилик, душица, кипарис, кориандр.
Гипертония: базилик, кипарис, можжевельник, розмарин, шалфей лекарственный.
Эпилепсия: базилик, душица, иссоп, мускатный орех, пихта, розмарин, тимьян, туя, фенхель, цитронелла, шалфей лекарственный.
Беременность: базилик, вербена, гвоздика, герань, душица, жасмин, иланг-иланг, имбирь, иссоп, камфора, каяпут, кедр, кипарис, кориандр, корица, лаванда, лемонграсс, майоран, мирра, можжевельник, морковь, мускатный орех, мята перечная, нероли, пачули, петит грейн, пихта, роза, розмарин, розовое дерево, ромашка, тимьян, туя, фенхель, цитронелла, шалфей лекарственный, эвкалипт.
Химиотерапия: лаванда, лимон, можжевельник, нероли, эвкалипт.
Гомеопатия: мята перечная, ромашка, эвкалипт.

С добрым утром!

Тааак, завтра посмотрю, каким боком мне вышли эти вкусности!

Elenaselena! Спасибо за ссылки.

Ленчик мы все смогем http://www.torrentreactor.net/torrents/3162576/Belly-Yoga-with-Rania-Bellydance-DVD-Rip

А завтра у мужа день рождения. Столько вкусностей надо наготовить! Как бы не сорваться и банально не нажраться!

А за поздравления - спасибо! Я стараюсь !!!

Ага, бели йога значит! Elenaselena, немею от восторга глядя на фотографию, Боже мой, какая мотивация!

Нет, девочки, в обозримом будущем эту йогу не потяну! Не по Сеньке шапка! Но будем двигаться!

/community/post.php?topic_id=5433

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2130200

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=805298

пыталась найти беллийогу не могу вспомнить где качала но вот по этим урокам тоже занимаюсь, мне нравиться .

Ты самостоятельно осваивала бели йогу?Где можно почитать и посмотреть что это такое?

Леночка а еще поздравляю тебя с отвесиками . Самое приятное после них осознавать как на тебе одежда начинает висеть

Бели Р№РѕРіР°  СЌС‚Рѕ соединение танца для живота Рё Р№РѕРіР° , РјРЅРµ тяжела выполнять динамичные упражнения СЏ аэробные делаю СЃ натяжкой предпочитаю танцы танцевать) 2 часа попрыгаешь Рё душе приятно  Рё кардиоупражнения делаю. Рђ после белийоги действительно Рё РЅР° шпагат легко садишься Рё кольцо делать (РЅРѕСЃРєРё РЅРѕРі Рє голове РєРѕРіРґР° РЅР° животе лежишь), РґР° Рё костюм себе сделала. Правда СЌСЃРєРёР· Сѓ Салмы Хайек подсмотрела.

 Р”обрый вечер! Рђ что РёР· себя представляет белийога? Так пишется?

Молодцы какие! Кружок выходного дня это здорово! Мой выходной весной и летом проходит чаще в саду и цветнике на даче. Мечтаю осенью пойти на акву, а еще хочу попробовать тренажеры и турецкую баню. мечты, мечты...

А вот реалии, девочки: сегодня еще отвес - 0,5 кг! Глазам своим не верю! 45 дней вес стоял как вкопанный, а тут прорвало!

Про сосаниеи масла писали в газете "ЗОЖ". Это действительно классная вещь (если хватит терпения и силы воли). Я просто чищу язык щеткой по утрам. после чистки зубов - это хорошо для ЖКТ.

Писала писала а на вопросы не ответила. Завела себе группу поддержки, ходим вместе с девченками в баню (настоящую) я для похудания , кто просто для здоровья а кому просто дома скучно. Сначала просто ходили потом девченки начали задавать вопросы я как говорится одно знаю другая девченка массажистка тоже что-нибудь подскажет есть даже балерина она мне сейчас по ногам помогает. Вот и получается кружок выходного дня)

У нас была преподователь Елена Мироновна, железная женщина мужья не задерживались не выдерживали напора, но познания в маслах от бога, она потом призналась что бабка у нее была ведьма. На первой лекции когда мы ее начали засыпать вопросами какое масло лучше, она на нас мрачно посмотрела и сказала :"Да у каждого масла своя специфика, но если оно вам не нравится на запах оно вам уже не подойдет", а потом мы уже разбирали, что и нефтянное масло оч вредная штука, и что больше 5 масел не смешивают это бесмысленно и какое масло с каким смешивают (я поищу у меня конспекты были с таблицами где-то на чердаке), и что лучше применять масло тех растений и всего остального, что в этом регионе растет. А самое бе она нас заставляла маслом чиститься набираешь в рот немного подсолнечного масла и какбы сосешь его , через пять минут выплюнуть.

Elena-35 а ты не пробывала белийогу мне оч понравилось да и моя любимая Рания ведет на нее приятно посмотреть.

Р�Р·РІРёРЅСЏСЋСЃСЊ заранее что такое РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ сообщение) 

Посмотрела суставную гимнастику - очень интересно! Начну потихоньку делать, а с осени пойду на акву.

А там посмотрим и насчет йоги.

Да, девочки, поздравьте меня! Сегодня утром отвес - больше килограмма! Толком даже не пойму почему. Вес до этого момента стоял полтора месяца.

Elenaselena, с такими знаниями, ты гуру среди нас по вопросам косметологии. Мы припадаем и просим подсказать азы сих знаний. Дабы не наделать хотя бы досадных ошибок! А, вообще-то, интересно было бы создать новую тему по этим вопросам. Ведь похудение и проблемы в этой области часто идут рука об руку. Думаю интересующихся и благодарных было бы много!

По Бубновскому да, это суставная гимнастика. А йогу сама только начинаю осваивать. Так что о результатах говорить рано. Но осанка уже стала лучше. Хотя до автоматизма еще не дошло. Периодически теряю контроль.

Ну так значит мы обе Елены, приятно познакомиться, а я биолог.

Опаньки! А вот это уже в точку! А я то голову ломаю, чем же мне заняться с моими убитыми ножками...

Elenaselena, спасибо большое за подсказку! А вы самостоятельно занимаетесь этим или секции такие есть?

Только представится забыла. Меня зовут Лена по образованию косметолог . Училась как положено 2 года одних химий было пять штук. Как вспомню так и вздрогну. сейчас практикую только для себя и близких людей. Очень люблю здравый подход что о лице тоже нужно заботится)