|
|
|
|
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 3680
Сообщений: 421
25.1.2017 10:27
|
Сегодня 72,8, как же уже хочется 6 первую, сильный психологический рубеж у меня
Наташа,32года рост 162, 2детей 5 и 2года
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
/community/post.php?topic_id=55157
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 3680
Сообщений: 421
25.1.2017 10:25
|
Mary_Sue, кету не пробовала, она наверное менее жирная получается? Вообще мороженную как то страшно малосолить мне, не пробовала. Икры 400гр, дочка теперь смело ложкой может есть)))
Наташа,32года рост 162, 2детей 5 и 2года
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
/community/post.php?topic_id=55157
|
Mary_Sue
Diet-Баллов: 1222
Сообщений: 196
25.1.2017 10:04
|
МАМАнт, о, 3,5 килограмм счастья! Я тоже малосолю=)) Правда чаще кету. Омномном! Она вкусная такая, удержаться невозможно!
Анна: 153 см, 61 кг.
Цель: 53 кг.
id=56531
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 3680
Сообщений: 421
25.1.2017 0:19
|
Досталась мне сегодня свежая форелька, на 3,5кило, с икрой!! ням,ням...рыбку посолила, икру тоже, хвостик голову и хребет завтра на пару сделаю, АбАжаю ммм...Вот думаю как питание завтра спланировать, я ведь кусочком точно не обойдусь, скорее всего уже завтракать буду рыбкой
Наташа,32года рост 162, 2детей 5 и 2года
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
/community/post.php?topic_id=55157
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 3680
Сообщений: 421
24.1.2017 12:58
|
Mary_Sue, сказался бассейн видимо, до этого неделя малоактивная была, работа сидячая
Наташа,32года рост 162, 2детей 5 и 2года
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
/community/post.php?topic_id=55157
|
Mary_Sue
Diet-Баллов: 1222
Сообщений: 196
24.1.2017 11:06
|
Ну вот! а ты говорила "чую встанет". У твоего веса свои планы на твой счёт
Анна: 153 см, 61 кг.
Цель: 53 кг.
id=56531
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 3680
Сообщений: 421
24.1.2017 9:16
|
Хороший отвесик сегодня 300гр, приятненько. Плавала вчера 40мин, сходила в сауну, попробовала штуку для антицеллюлитного массажа, типа скраба и ролики 2в1, массировала бедра бока и живот, все горело огнем около 30мин, буду еще делать) В общем день удался!
Наташа,32года рост 162, 2детей 5 и 2года
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
/community/post.php?topic_id=55157
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 3680
Сообщений: 421
23.1.2017 16:19
|
Итак, вес 73,1 (чую вот-вот встанет вообще), итог недели -900гр, итог 2недель 2,700кг
Наташа,32года рост 162, 2детей 5 и 2года
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
/community/post.php?topic_id=55157
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 3680
Сообщений: 421
22.1.2017 23:11
|
Ку-ку. Что сказать... Чувствую себя легче кило так на 10, жаль внешне не заметно)) Наткнулась на статью про лиепальскую диету, заманчиво так, меню не далеко от моего уходит, к-ка та же абсолютно, главное отличие 3разовое питание, мне так даже удобнее, нет фруктов, это минус, однообразие в блюдах, тоже минус смогу ли.,зато можно хлеб немного, ну это мне ровно....Короче думаю...может решусь попробовать,когда плато будет, пока поизучаю внимательно.
Прошло 2 недельки, завтра утром весы огласят результат недели, хочу 1кг)
Наташа,32года рост 162, 2детей 5 и 2года
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
/community/post.php?topic_id=55157
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 3680
Сообщений: 421
20.1.2017 23:04
|
Скучаю по сладкому, вчера съела зефирку утром, не полегчало....все беды в голове, но я сильнее и умнее, справлюсь)) Кто-то наверху тоже за меня, случайно подвернулась возможность ходить в бассейн по понедельникам, рядом с домом, я счастлива. Это очень нужно моей больной спине, ну и конечно вот они треньки...а там втянусь и упражнения еще начну делать. Пока все) Ах да! вес 73,4 именно с этих цифр я стартовала в первый раз, хочу 6...
Наташа,32года рост 162, 2детей 5 и 2года
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
/community/post.php?topic_id=55157
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 3680
Сообщений: 421
18.1.2017 10:00
|
Третий день второй недели, пока все по плану.Вес 73,7. Эта неделя тяжелая, работаю почти все дни, зато смен а обстановки) Чтобы отвлекаться на работе от еды, ибо там скучновато, взяла с собой вышивку. Сегодня пробую новый правильный салатик. Мне там морально легче, типа не ограничения в еде, а новые вкусные блюда, разнообразие не может надоесть. Такая ошибка думаю была у меня в прошлую попытку похудения, у меня был скудный список блюд и продуктов, помню смотреть уже на все это тошно было.
Наташа,32года рост 162, 2детей 5 и 2года
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
/community/post.php?topic_id=55157
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 3680
Сообщений: 421
17.1.2017 10:15
|
Mary_Sue, вот это и меня пугает, набираются кг как то незаметно...Одно я точно решила, не есть на ночь. Мы с мужем любители чайка попить со сладеньким как дети уложены...или не чайка)))
Наташа,32года рост 162, 2детей 5 и 2года
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
/community/post.php?topic_id=55157
|
Mary_Sue
Diet-Баллов: 1222
Сообщений: 196
17.1.2017 0:23
|
МАМАнт, вот на вопросе: "почему не удержала?", я прямо подвисла. Ответ лежит во многих плоскостях, не все из аспектов я сама осознаю и понимаю, а другие осознаю, но не знаю, что с этим делать. Но в целом я должна сказать, что сейчас моё видение ситуации довольно депрессивное: или total control, или бесконечное "похудела-поправилась". Не только для меня, для 90% тех, кто здесь.
Анна: 153 см, 61 кг.
Цель: 53 кг.
id=56531
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 3680
Сообщений: 421
16.1.2017 17:16
|
на 20 это конечно круто похудеть, моя мечта но как то не верится ))) Ты молодец, а почему не удержала? Я максимум худела на 8кг, вернулись махом обратно и даже больше. Мой антирекорд 76 почти, минимум 54 это я вообще дохлая была
Наташа,32года рост 162, 2детей 5 и 2года
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
/community/post.php?topic_id=55157
|
Mary_Sue
Diet-Баллов: 1222
Сообщений: 196
16.1.2017 13:06
|
Ой, у меня, как у каждой здесь, сложные отношения с едой. За последние 9 лет я дважды худела на 10-20 кг, но удержать вес не смогла. Максимальный вес, который у меня был — 73 после родов, минимальный зафиксированный — 52 кг. Короче, потрепало меня=)))
В первый раз похудела на ПП с ДИОНом + интенсивные домашние тренировки (Майклс, Insanity), второй раз — кетодиета и бег. Вот, дней 10 назад вновь взялась за ум, слила 2,4 кг. В будущее смотрю с осторожным оптимизмом. С одной стороны понятно, что надо делать, результат виден, ясен, предсказуем даже по срокам. Но с другой стороны, достал уже этот порочный круг.
Анна: 153 см, 61 кг.
Цель: 53 кг.
id=56531
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 3680
Сообщений: 421
16.1.2017 12:40
|
Mary_Sue, Аня, можно? Ты на чем худеешь? Давно? Как успехи?
Наташа,32года рост 162, 2детей 5 и 2года
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
/community/post.php?topic_id=55157
|
Mary_Sue
Diet-Баллов: 1222
Сообщений: 196
16.1.2017 12:27
|
МАМАнт, ох, я тоже хочу на этой неделе в спортзал вернуться. Хотя мозг мне твердит: "Аня, сиди дома! Пока худеется без спорта, нефиг его подключать. Как настигнет плато, тогда в спортзал!" Но это стратегия, а мы-то существа чувственные=))
Анна: 153 см, 61 кг.
Цель: 53 кг.
id=56531
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 3680
Сообщений: 421
16.1.2017 12:19
|
Mary_Sue, спасибо! Я старалась, конечно, 6 из 7 дней в зеленом коридоре, воду пью, после 18 не ем. Дальше так не будет точно, хотелось бы по 0,5-1кг в неделю)) Но надо спорт подключать, сложно, начну пожалуй сегодня с зарядки, когда малой спать будет.
Наташа,32года рост 162, 2детей 5 и 2года
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
/community/post.php?topic_id=55157
|
Mary_Sue
Diet-Баллов: 1222
Сообщений: 196
16.1.2017 12:14
|
Нормальный у тебя такой отвес недельный! Тьфу-тьфу, чтобы так всегда! Вода-не вода, а зеркало радуется
Анна: 153 см, 61 кг.
Цель: 53 кг.
id=56531
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 3680
Сообщений: 421
16.1.2017 11:50
|
Ан нет, принимала вчера ванну часа 1,5, потом до ночи делала коллаж дочке в садик, легла спать голоднющая даже, итак вес сегодня 74 ровно (хотела увидедь троечку ну да ладно)) Итого за неделю минус 1,8кг В основном вода конечно, но я чувствую себя полегче все равно.
Наташа,32года рост 162, 2детей 5 и 2года
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
/community/post.php?topic_id=55157
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 3680
Сообщений: 421
15.1.2017 23:01
|
Чё та как то....Вроде сегодня и в коридоре,но ощущение, что завтра плюсану почему-то, может виной плотный ужин, не успела все запланированное съесть днем, и к вечеру на повестке остался внушительных объемов салат и стакан ряженки. Салат решила поделить пополам на завтра, съела, забила в планировщик, не хватило овощей/фруктов, добрала яблоком,ряженка не полезла, но не хватило белков, пришлось до кучи творог обезжиренный. Сейчас думаю, и зачем? съела бы полсалата и нафиг коридор....Все, мозг без сладкого слабеет))) Кстати, салатик очень понравился, буду еще такой делать, нашла здесь на дионе рецепт. Грудка отварная, огурец свежий, салат айсберг (в оригинале пекинская капуста, но я лучше айсберг люблю), зеленый горошек и укроп, заправка сметана (у меня 10%).Вкусно, сочно и легонько так)
Наташа,32года рост 162, 2детей 5 и 2года
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
/community/post.php?topic_id=55157
|
Mary_Sue
Diet-Баллов: 1222
Сообщений: 196
15.1.2017 11:30
|
О, спасибо! Надо замутить обязательно.
Анна: 153 см, 61 кг.
Цель: 53 кг.
id=56531
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 3680
Сообщений: 421
15.1.2017 11:22
|
В кусочке 140гр кк140 б5 ж2 у26 отлично для завтрака в выходной день)
Наташа,32года рост 162, 2детей 5 и 2года
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
/community/post.php?topic_id=55157
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 3680
Сообщений: 421
15.1.2017 11:19
|
Mary_Sue, жалко с телефона не добавляются фото,шарлотка вкусная получилась,правда малой не стал есть,а мужу понравилось.Рецепт:
1/2стакана муки
1/2стакана геркулеса
1стакан кефира
3ч.ложки меда
1яйцо и 2белка
Разрыхлитель
Яблоки 500гр
Все ингредиенты смешать,залить кефиром,пока овсянка разбухает,режем яблоки,потом все смешиваем и в форму в духовку на 180гр у меня пеклось почти час.Я еще белки взбила отдельно и добавила последними для воздушности.
Наташа,32года рост 162, 2детей 5 и 2года
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
/community/post.php?topic_id=55157
|
Mary_Sue
Diet-Баллов: 1222
Сообщений: 196
15.1.2017 0:26
|
МАМАнт, у меня тоже сегодня привесило=) Ничего, наше дело правое и мы победим. Поделись рецептом шарлотки, пожалуйста.
Анна: 153 см, 61 кг.
Цель: 53 кг.
id=56531
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 3680
Сообщений: 421
14.1.2017 23:18
|
Сегодня 74,2.Чтобы не депрессить от огоаничений ,ищу новые поавильные рецептики.Вчера делала творожную запеканку,сегодня испекла шарлотку почти без муки на геркулесе с минимумом яиц и т.д.На завтрак буду пробовать,выглядит аппетитно)
Наташа,32года рост 162, 2детей 5 и 2года
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
/community/post.php?topic_id=55157
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 3680
Сообщений: 421
14.1.2017 23:13
|
Mary_Sue, привет!рада,что заглянула,а то я тут сама с собой)) да уж любишь есть,люби худеть называется) удачи тебе тоже в этом нелегком деле!
Наташа,32года рост 162, 2детей 5 и 2года
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
/community/post.php?topic_id=55157
|
Mary_Sue
Diet-Баллов: 1222
Сообщений: 196
13.1.2017 21:27
|
Привет, Наташа! У меня тоже не первая попытка, вернулась на ДИОН с 15-ю лишними килограммами. И также компульсивно переедаю, как и ты=) Прямо себя узнаю в твоих описаниях. Подписалась на твой дневничок!
Удачи! Я затебее всех!=)))
Анна: 153 см, 61 кг.
Цель: 53 кг.
id=56531
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 3680
Сообщений: 421
13.1.2017 21:10
|
Неудобно с телефона,поэтому кратко...весы сегодня порадовали аж 74,4 ,думаю это КД сказались,но все равно приятненько))) коридор пока удается держать,ищу новые рецепты для разнообразия.
Наташа,32года рост 162, 2детей 5 и 2года
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
/community/post.php?topic_id=55157
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 3680
Сообщений: 421
12.1.2017 9:19
|
Привет,дневничок) вчера был очень тяжелый день,постоянно хотелось сьесть что-нибудь сладкого,была раздраженной ...но потом стало понятно почему))))и главное я выстояла и сегодня гораздо позитивнее настрой,тем более на весах -200гр душу греют.Решила утром баловать себя зефиркой,чтобы не было соблазнов в течении дня.
Наташа,32года рост 162, 2детей 5 и 2года
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
/community/post.php?topic_id=55157
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 3680
Сообщений: 421
11.1.2017 9:23
|
Фокус не удался,за столом не смогла устоять,вне плана влез салат и солености.Радует,что хоть не обьелась,спать легла даже с чувством голода небольшого.На весах минус 100гр,как бы завтра привеса не было.
Еще ноут сломался,печаль-печаль....
Наташа,32года рост 162, 2детей 5 и 2года
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
/community/post.php?topic_id=55157
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 3680
Сообщений: 421
10.1.2017 11:16
|
Сегодня 75,4, немного слилась. Меню в пределах коридора на сегодня составлено, вечером искушения ждут, ДР у свекрови, но я планирую сдержаться, возьму с собой свой ужин, рыбку с овощами.
Наташа,32года рост 162, 2детей 5 и 2года
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
/community/post.php?topic_id=55157
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 3680
Сообщений: 421
9.1.2017 20:06
|
Мда, опять двадцать пять, да-да, дневник, это я, не узнаешь? не удивительно) Возвращаюсь в весе 75,8, антирекорд блин...В этот раз намерена идти до конца и к лету быть красоткой. Первый день-полет нормальный, коридор зеленый, спорт пока не подключала, воду выпила, хожу булькаю))Короче, вперед, поехали!
Наташа,32года рост 162, 2детей 5 и 2года
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
/community/post.php?topic_id=55157
|
НачинающаяСначала
Diet-Баллов: 7750
Сообщений: 2999
8.12.2015 10:56
|
Привет, пропажа))) и действительно ведь наступает момент, когда надоедает считать... главное удержать вес) а после НГ снова в бой!
Анастасия)
32 года, 163 см
17.11.15 вес 73.1
06.06.16 - 70.5
01.08.16 - 75 ^-^ %%%
id=55471
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 3680
Сообщений: 421
7.12.2015 10:53
|
Привет, дневник!))) Бросила я тебя, каюсь) Накрыла меня депрессия, надоело все считать и взвешивать, все не в радость, и еда в том числе....решила до НГ перейти на интутивное питание, если не худеть так поддерживать то что добыто с боем)) Потом праздники как ни крути, срыв....А вот с середины января снова на счет кк и прочего. 3дня не считаю, ем когда захочу, но примерно все то же, привычка супервещь)) Вчера были 2 бокала вина и шоколадка Вес на сегодня 65,9, минимум за эти дни было 65,7, в общем пока полет нормальный))) По замерам за неделю ушло по 1-2см с груди/бедер/талии/живота....под грудью почему то +3см, может в тот раз неправильно померила
Наташа,32года рост 162, 2детей 5 и 2года
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
/community/post.php?topic_id=55157
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 3680
Сообщений: 421
2.12.2015 9:13
|
Насть, приветище! Чего то я да, затаилась, думала пару дней не писала тут, а оказывается ого)))) Нет успехов, не знаю может плато опять, кружусь вокруг 66, вчера 65,9 было, сегодня опять 66,2 при соблюдении режима.....и чувствую подустала я . депрессняк нападает, НО надо! надо еще рывок до НГ, там понятно расслабон будет)))
Наташа,32года рост 162, 2детей 5 и 2года
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
/community/post.php?topic_id=55157
|
НачинающаяСначала
Diet-Баллов: 7750
Сообщений: 2999
2.12.2015 8:05
|
Наташа, привет!
Хвались успехами!
Анастасия)
32 года, 163 см
17.11.15 вес 73.1
06.06.16 - 70.5
01.08.16 - 75 ^-^ %%%
id=55471
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 3680
Сообщений: 421
25.11.2015 13:11
|
makotya, минтай еще можно, другие не пробовала, знаю что бабушка их только так делает
Наташа,32года рост 162, 2детей 5 и 2года
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
/community/post.php?topic_id=55157
|
makotya
Diet-Баллов: 7971
Сообщений: 2118
25.11.2015 12:14
|
МАМАнт пишет 25.11.2015 в 11:39 (ссылка):
НачинающаяСначала пишет 25.11.2015 в 11:01 (ссылка):
У нас вчера тоже хек был) с овощами правда. А в молоке в первый раз слышу))
Это блюдо из детства, бабушка готовит...Все просто, морковка в терку, лук порезать, на дно кастрюльки немного слив.масла, выложить овощи рыбу посолить опять овощи, залить молоком и варить минут 20-30, получается рыбка с подливкой, вкус интересный)))
надо попробовать) а только хек?
Елена, 31/174/88
Рада гостям в моем дневнике id=47623
Хочу есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть.
|
МАМАнт
Diet-Баллов: 3680
Сообщений: 421
25.11.2015 11:39
|
НачинающаяСначала пишет 25.11.2015 в 11:01 (ссылка):
У нас вчера тоже хек был) с овощами правда. А в молоке в первый раз слышу))
Это блюдо из детства, бабушка готовит...Все просто, морковка в терку, лук порезать, на дно кастрюльки немного слив.масла, выложить овощи рыбу посолить опять овощи, залить молоком и варить минут 20-30, получается рыбка с подливкой, вкус интересный)))
Наташа,32года рост 162, 2детей 5 и 2года
Опять худею:
с 75,8 - 9.01.2017
Цель1- 70
Цель2- 67
Цель3- 64
Цель4- 60
Цель-мечта- 55
/community/post.php?topic_id=55157
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|