|
|
 |
|
tatoska
Diet-Баллов: 4555
Сообщений: 93
Город: Москва
1.11.2008 17:00
|
отчет за 31 октября:
1. Вес - 71.6
2. КК - уложилась, за 3 часа не ела, сладкое ела
3. Фитнес - 250кк (ходьба)
4. Процедуры по уходу водные - 1 (ванна)
по уходу за лицом - 3( массаж, скраб, маска)
.
|
МарьяКраса
Diet-Баллов: 1908
Сообщений: 207
1.11.2008 16:01
|
Отчёт за 31 октября
1. Вес 62,800 кг yesssssssss!!!!!!!
2. в КК УЛОЖИЛАСЬ, за 3 ч. до сна не ела, сладкое не ела
3. Фитнес аэробный - 300( bodyflex; taj-thi)
Фитнес силовой - 0
4. Процедуры водные - 3(сауна, гидромассаж, контрастный душ)
по уходу за телом - 0
по уходу за лицом - 0
|
Рикки-тики-тави
Diet-Баллов: 15183
Сообщений: 2157
Город: Москва
1.11.2008 13:21
|
Отчёт за 30 октября
1. Вес 72,6 кг
2. в КК УЛОЖИЛАСЬ, за 3 ч. до сна не ела, сладкое ела
3. Фитнес аэробный - 0
Фитнес силовой - 0
4. Процедуры водные - 0
по уходу за телом - 0
по уходу за лицом - 1 (маска)
1. Вес 72,6 кг
2. в КК УЛОЖИЛАСЬ, за 3 ч. до сна не ела, сладкое ела
3. Фитнес аэробный - 200 (ходьба)
Фитнес силовой - 0
4. Процедуры водные - 0
по уходу за телом - 0
по уходу за лицом - 2 (маска, массаж)
31л, 178 см, 73 кг
стремлюсь к 69,
норка Рикки в блоге /myhome/user.php?id=7014
|
tatoska
Diet-Баллов: 4555
Сообщений: 93
Город: Москва
31.10.2008 22:26
|
отчет за 30 октября:
1. Вес - 71.6
2. КК- уложилась, за 3 часа не ела, сладкое ела
3. фитнес - 230кк(ходьба)
4. процедуры по уходу за лицом - 2(массаж отчищающий утро-вечер)
.
|
МарьяКраса
Diet-Баллов: 1908
Сообщений: 207
31.10.2008 15:42
|
Отчёт за 30 октября
1. Вес 63.00 кг
2. в КК УЛОЖИЛАСЬ, за 3 ч. до сна не ела, сладкое ела
3. Фитнес аэробный - 260(bodyflex)
Фитнес силовой - 0
4. Процедуры водные - 2(Ванна с солью, контрастный душ)
по уходу за телом - 0
по уходу за лицом -(маска)
|
_Natali_
Diet-Баллов: 17479
Сообщений: 2111
Город: Хабаровск
31.10.2008 12:45
|
Отчет за 30 октября
1. Вес 66,5
2. КК - выдержала, за 3 часа до сна не ела, сладкое не ела
3. Фитнес - 117 (ходьба)
4. Фитнес силовой - 50 повторов (пресс)
5. Процедуры водные - 1 (ванна)
по уходу за телом - 1 (массаж)
по уходу за лицом - 1 (массаж)
Счастье есть!
id=29384
|
Panik_A
Diet-Баллов: 1088
Сообщений: 75
31.10.2008 10:43
|
Отчёт за 30 октября
1. Вес 61,7 кг
2. в КК не УЛОЖИЛАСЬ, за 3 ч. до сна не ела, сладкое ела
3. Фитнес аэробный - 0
Фитнес силовой - 240 повторов
4. Процедуры водные - 0
по уходу за телом - 0
по уходу за лицом - 0
21 год, рост 167 см.
65,7 кг ------------> 60 кг
|
Ozya
Diet-Баллов: 6432
Сообщений: 538
Город: Таллинн
30.10.2008 23:55
|
Отчёт за 29 октября
1. Вес 65,7 кг
2. в КК УЛОЖИЛАСЬ, за 3 ч. до сна не ела, сладкое ела
3. Фитнес аэробный - 300 КК (Ходьба)
Фитнес силовой - 0 повторов
4. Процедуры водные - 2 (контрастный душ, ванна)
по уходу за телом - 0
по уходу за лицом - 0
<a href=""><img border="0" src="/community/ruler.php?58" alt="Линеечка от Диеты Онлайн"></a>
|
alisha0708
Diet-Баллов: 3837
Сообщений: 199
Город: Thailand
30.10.2008 17:19
|
Отчёт за 29 октября
1. Вес 85 кг
2. в КК УЛОЖИЛАСЬ, за 3 ч. до сна ела, сладкое не ела
3. Фитнес аэробный - 250 КК (Ходьба)
Фитнес силовой - 0 повторов
4. Процедуры водные - 0
по уходу за телом - 0
по уходу за лицом - 0
<a target="_blank" href="http://lines.planetadruzey.ru/"><img border=0 src="http://lines.planetadruzey
|
Panik_A
Diet-Баллов: 1088
Сообщений: 75
30.10.2008 15:06
|
Отчёт за 29 октября
1. Вес 61,5 кг
2. в КК УЛОЖИЛАСЬ, за 3 ч. до сна не ела, сладкое не ела
3. Фитнес аэробный - 0
Фитнес силовой - 240 повторов
4. Процедуры водные - 0
по уходу за телом - 0
по уходу за лицом - 0
21 год, рост 167 см.
65,7 кг ------------> 60 кг
|
МарьяКраса
Diet-Баллов: 1908
Сообщений: 207
30.10.2008 14:54
|
отчет за 29 октября:
1. Вес 63.
2. КК- уложилась, сладкое нe ела, за 3 часа до сна нe ела
3. Фитнес аэробный - 260 (bodyflex)
4. Фитнес силовой - 0
5. Процедуры водные - 0
По уходу за телом - 0
По уходу за лицом - 0
|
Chyda
Diet-Баллов: 4847
Сообщений: 1001
Город: Москва
30.10.2008 12:55
|
отчет за 29 октября:
1. Вес 65...
2. КК- уложилась, сладкое ела, за 3 часа до сна ела
3. Фитнес аэробный - 280 (ходьба)
4. Фитнес силовой - 0
5. Процедуры водные - 1 (ванна с маслами и солью)
По уходу за телом - 1 (массаж)
По уходу за лицом - 0
|
_Natali_
Diet-Баллов: 17479
Сообщений: 2111
Город: Хабаровск
30.10.2008 1:21
|
Отчет за 29 октября
1. Вес 66,0
2. КК -разгруз, за 3 часа до сна не ела, сладкое не ела
3. Фитнес - 536 (волейбол)
4. Фитнес силовой - 0 повторов
5. Процедуры водные - 1 (ванна)
по уходу за телом - 1 (скраб)
по уходу за лицом - 0
Счастье есть!
id=29384
|
tatoska
Diet-Баллов: 4555
Сообщений: 93
Город: Москва
29.10.2008 22:08
|
Отчет за 28 октября:
1. Вес - 71.8
2. КК - уложилась, сладкое не ела, за 3 часа не ела
3. Фитнес - 0
4. Процедуры по уходу за лицом - 3 (маска отчищающая, массаж утром и вечером)
.
|
Рикки-тики-тави
Diet-Баллов: 15183
Сообщений: 2157
Город: Москва
29.10.2008 17:34
|
Отчёт за 28 октября
1. Вес 72,6 кг
2. в КК УЛОЖИЛАСЬ, за 3 ч. до сна не ела, сладкое ела
3. Фитнес аэробный -300 (ходьба)
Фитнес силовой - 0
4. Процедуры водные - 1(шарко)
по уходу за телом - 0
по уходу за лицом -1( маска)
31л, 178 см, 73 кг
стремлюсь к 69,
норка Рикки в блоге /myhome/user.php?id=7014
|
МарьяКраса
Diet-Баллов: 1908
Сообщений: 207
29.10.2008 12:17
|
Отчёт за 28 октября
1. Вес 63,00 кг
2. в КК УЛОЖИЛАСЬ, за 3 ч. до сна не ела, сладкое не ела
3. Фитнес аэробный -450 (йога, бодифлекс)
Фитнес силовой - 0
4. Процедуры водные - 2(контрастный душ, гидромассаж)
по уходу за телом - 0
по уходу за лицом -1( маска)
|
Panik_A
Diet-Баллов: 1088
Сообщений: 75
29.10.2008 10:18
|
Отчёт за 28 октября
1. Вес 61,9 кг
2.в КК не УЛОЖИЛАСЬ, за 3 ч. до сна ела, сладкое ела
3. Фитнес аэробный - 480 (ходьба) Фитнес силовой - 0 4. Процедуры водные - 0
по уходу за телом - 0
по уходу за лицом - 0
21 год, рост 167 см.
65,7 кг ------------> 60 кг
|
Ozya
Diet-Баллов: 6432
Сообщений: 538
Город: Таллинн
29.10.2008 9:45
|
Отчет за 28 октября
1. Вес 65.9
2. КК - не уложилась, за 3 часа до сна ела, сладкое ела
3. Фитнес - 214 (ходьба)
4. Фитнес силовой - 0 повторов
5. Процедуры водные - 2 (ванна, контрастный душ)
по уходу за телом - 0
по уходу за лицом - 0
<a href=""><img border="0" src="/community/ruler.php?58" alt="Линеечка от Диеты Онлайн"></a>
|
alisha0708
Diet-Баллов: 3837
Сообщений: 199
Город: Thailand
29.10.2008 6:09
|
Отчет за 28 октября
1. Вес 86.0
2. КК - уложилась, за 3 часа до сна ела, сладкое не ела
3. Фитнес - 300 (ходьба)
4. Фитнес силовой - 0 повторов
5. Процедуры водные - 1 (ванна)
по уходу за телом - 1(депиляция -"waxing")
по уходу за лицом - 0
<a target="_blank" href="http://lines.planetadruzey.ru/"><img border=0 src="http://lines.planetadruzey
|
_Natali_
Diet-Баллов: 17479
Сообщений: 2111
Город: Хабаровск
29.10.2008 1:13
|
Отчет за 28 октября
1. Вес 66,8
2. КК -не уложилась, за 3 часа до сна ела, сладкое ела
3. Фитнес - 0
4. Фитнес силовой - 0 повторов
5. Процедуры водные - 2 (ванна, контр. душ)
по уходу за телом - 0
по уходу за лицом - 1 (массаж)
Счастье есть!
id=29384
|
Chyda
Diet-Баллов: 4847
Сообщений: 1001
Город: Москва
28.10.2008 21:35
|
отчет за 28 октября:
1. Вес 65...
2. КК- уложилась, сладкое не ела, за 3 часа до сна не ела
3. Фитнес аэробный - 225 (ходьба)
4. Фитнес силовой - 0
5. Процедуры водные - 0
По уходу за телом - 0
По уходу за лицом - 0
|
Chyda
Diet-Баллов: 4847
Сообщений: 1001
Город: Москва
28.10.2008 17:24
|
отчет за 27 октября:
1. Вес опять 65 )))
2. КК- не уложилась, сладкое ела, за 3 часа до сна не ела
3. Фитнес аэробный - 360 (плавание)
4. Фитнес силовой - 0
5. Процедуры водные - 1 (ванна с маслами и солью)
По уходу за телом - 0
По уходу за лицом - 0
|
alisha0708
Diet-Баллов: 3837
Сообщений: 199
Город: Thailand
28.10.2008 16:40
|
Отчет за 27 октября
1. Вес 86.0
2. КК -уложилась, за 3 часа до сна не ела, сладкое не ела
3. Фитнес - 240 ( ходьбa)
4. Фитнес силовой - 0 повторов
5. Процедуры водные - 1 (контрастный душ)
по уходу за телом - 2 (антицелулитный гель, массаж)
по уходу за лицом - 0
<a target="_blank" href="http://lines.planetadruzey.ru/"><img border=0 src="http://lines.planetadruzey
|
гека40
Diet-Баллов: 6615
Сообщений: 1069
28.10.2008 16:08
|
Отчёт за 27 октября
1. Вес 77.9 кг
2. КК - уложилась, за 3 ч. до сна не ела, сладкое не ела.
3. Фитнес аэробный - 0
Фитнес силовой - 80 повторов
4. Процедуры водные - 0
по уходу за телом - 0
по уходу за лицом - 0
Я - Гека! Когда ко мне обращаются на "Вы", я полнею!
|
_Natali_
Diet-Баллов: 17479
Сообщений: 2111
Город: Хабаровск
28.10.2008 13:07
|
Отчет за 26 октября
1. Вес 66,6
2. КК -уложилась, за 3 часа до сна не ела, сладкое не ела
3. Фитнес - 134 (ходьба, скакалка)
4. Фитнес силовой - 515повторов (руки, ноги, пресс, спина)
5. Процедуры водные - 2 (ванна, контр. душ)
по уходу за телом - 2 (массаж, растирание)
по уходу за лицом - 1 (маска)
Счастье есть!
id=29384
|
Panik_A
Diet-Баллов: 1088
Сообщений: 75
28.10.2008 12:28
|
Отчёт за 27 октября
1. Вес 61,6 кг
2. в КК не УЛОЖИЛАСЬ, за 3 ч. до сна не ела, сладкое ела
3. Фитнес аэробный - 115 (обруч)
Фитнес силовой - 195
4. Процедуры водные - 0
по уходу за телом - 0
по уходу за лицом - 0
21 год, рост 167 см.
65,7 кг ------------> 60 кг
|
tatoska
Diet-Баллов: 4555
Сообщений: 93
Город: Москва
28.10.2008 12:22
|
Отчет за 27 октября:
1. Вес - 71.8
2. КК - уложилась, за 3 часа не ела, сладкое ела
3. Фитнес - 107кк (обруч)
4. Процедуры водные - 1 (обливание холодной водой)
по уходу за телом - 1 (антицеллюлитный скраб)
по уходу за лицом - 3 (скраб, маска увлажняющая, массаж отчищающим муссом)
.
|
Ozya
Diet-Баллов: 6432
Сообщений: 538
Город: Таллинн
28.10.2008 11:33
|
Отчет за 26 октября
1. Вес 65,9
2. КК - не уложилась, за 3 часа до сна ела, сладкое ела
3. Фитнес - 214 калорий (ходьба, обруч)
4. Фитнес силовой - 60 минут
5. Процедуры водные - 1 (ванна с солью)
по уходу за телом - 0
по уходу за лицом - 0
<a href=""><img border="0" src="/community/ruler.php?58" alt="Линеечка от Диеты Онлайн"></a>
|
МарьяКраса
Diet-Баллов: 1908
Сообщений: 207
28.10.2008 10:49
|
Отчет за 26 октября
1. Вес 63,4
2. КК - уложилась, за 3 часа до сна не ела, сладкое ела
3. Фитнес - 300(бодифлекс ходьба)
4. Фитнес силовой - 0
5. Процедуры водные - 0
по уходу за телом -0
по уходу за лицом - 0
|
гека40
Diet-Баллов: 6615
Сообщений: 1069
28.10.2008 0:22
|
Отчет за 26 октября
1. Вес 77.9
2. КК - не уложилась, за 3 часа до сна ела, сладкое ела
3. Фитнес - 0
4. Фитнес силовой - 0
5. Процедуры водные - 0
по уходу за телом -0
по уходу за лицом - 0
Я - Гека! Когда ко мне обращаются на "Вы", я полнею!
|
Рикки-тики-тави
Diet-Баллов: 15183
Сообщений: 2157
Город: Москва
27.10.2008 20:34
|
Отчет за 26 октября
1. Вес 73
2. КК -уложилась, за 3 часа до сна ела, сладкое ела
3. Фитнес - 0
4. Фитнес силовой - 0
5. Процедуры водные - 0
по уходу за телом - 1 (массаж)
по уходу за лицом - 1 (маска)
31л, 178 см, 73 кг
стремлюсь к 69,
норка Рикки в блоге /myhome/user.php?id=7014
|
alisha0708
Diet-Баллов: 3837
Сообщений: 199
Город: Thailand
27.10.2008 17:19
|
Отчет за 26 октября
1. Вес 85.3
2. КК -уложилась, за 3 часа до сна ела, сладкое не ела
3. Фитнес - 240 ( ходьбa)
4. Фитнес силовой - 0 повторов
5. Процедуры водные - 0
по уходу за телом - 0
по уходу за лицом - 0
<a target="_blank" href="http://lines.planetadruzey.ru/"><img border=0 src="http://lines.planetadruzey
|
МарьяКраса
Diet-Баллов: 1908
Сообщений: 207
27.10.2008 13:51
|
Отчет за 25 октября
1. Вес 63,4
2. КК -уложилась, за 3 часа до сна ела, сладкое ела
3. Фитнес - 600(бодифлекс, пилатес, ходьбa, )
4. Фитнес силовой - 0 повторов
5. Процедуры водные - 3(сауна, гидромассаж, контрастный душ)
по уходу за телом - 0
по уходу за лицом - 0
|
_Natali_
Diet-Баллов: 17479
Сообщений: 2111
Город: Хабаровск
27.10.2008 12:37
|
Отчет за 25 октября
1. Вес 66,7
2. КК -уложилась, за 3 часа до сна не ела, сладкое ела
3. Фитнес - 210 (ходьба)
4. Фитнес силовой - 0 повторов
5. Процедуры водные - 0
по уходу за телом - 0
по уходу за лицом - 0
Счастье есть!
id=29384
|
tatoska
Diet-Баллов: 4555
Сообщений: 93
Город: Москва
27.10.2008 12:21
|
Отчет за 25 октября:
1. Вес 72
2. КК - не уложилась, за 3 часа не ела, сладкое ела
3. Фитнес - 170кк (обруч)
4. Процедуры по уходу за телом - 1 (скраб антицеллюлитный)
по уходу за лицом - 3 (маска, массаж отчищающим муссом утро-вечер)
Отчет за 26 октября:
1. Вес - 72.6
2. КК - уложилась, за 3 часа ела, сладкое ела
3. Фитнес - 120кк (ходьба)
4. Процедуры по уходу за лицом - 2(массаж утро-вечер)
.
|
Chyda
Diet-Баллов: 4847
Сообщений: 1001
Город: Москва
27.10.2008 11:35
|
отчет за 26 октября:
1. Вес не знаю, весы недоступны, пиши опять 65 )))
2. КК- не уложилась, сладкое ела, за 3 часа до сна ела
3. Фитнес аэробный- 0
4. Фитнес силовой- 0
5. Процедуры водные - 1 (ванна с маслами и солью)
По уходу за телом - 0
По уходу за лицом - 0
|
Ozya
Diet-Баллов: 6432
Сообщений: 538
Город: Таллинн
27.10.2008 11:28
|
Отчёт за 26 октября
1. Вес 64,8 кг
2. в КК не УЛОЖИЛАСЬ, за 3 ч. до сна не ела, сладкое ела
3. Фитнес аэробный - 239
Фитнес силовой - 0
4. Процедуры водные - 0
по уходу за телом - 0
по уходу за лицом - 0
<a href=""><img border="0" src="/community/ruler.php?58" alt="Линеечка от Диеты Онлайн"></a>
|
Panik_A
Diet-Баллов: 1088
Сообщений: 75
27.10.2008 10:57
|
Отчёт за 26 октября
1. Вес 61,2 кг
2. в КК УЛОЖИЛАСЬ, за 3 ч. до сна не ела, сладкое ела
3. Фитнес аэробный - 0
Фитнес силовой - 195
4. Процедуры водные - 1 (ванна)
по уходу за телом - 0
по уходу за лицом - 1 (скраб)
21 год, рост 167 см.
65,7 кг ------------> 60 кг
|
Ozya
Diet-Баллов: 6432
Сообщений: 538
Город: Таллинн
26.10.2008 19:32
|
Отчёт за 25 октября
1. Вес 64,7 кг
2. в КК не УЛОЖИЛАСЬ, за 3 ч. до сна не ела, сладкое ела
3. Фитнес аэробный - 213
Фитнес силовой - 0
4. Процедуры водные - 2 (ванна, антицел. крем)
по уходу за телом - 0
по уходу за лицом - 0
<a href=""><img border="0" src="/community/ruler.php?58" alt="Линеечка от Диеты Онлайн"></a>
|
Рикки-тики-тави
Diet-Баллов: 15183
Сообщений: 2157
Город: Москва
26.10.2008 17:36
|
Отчёт за 25 октября
1. Вес 73 кг
2. в КК УЛОЖИЛАСЬ, за 3 ч. до сна не ела, сладкое ела
3. Фитнес аэробный - 0
Фитнес силовой - 0
4. Процедуры водные - 0
по уходу за телом - 0
по уходу за лицом - 2 (маска, массаж)
31л, 178 см, 73 кг
стремлюсь к 69,
норка Рикки в блоге /myhome/user.php?id=7014
|
