|
|
|
|
|
MilaSemenova
Diet-Баллов: 4911
Сообщений: 517
Город: Челябинск
22.7.2016 9:27
|
Tatyana_SN пишет 21.07.2016 в 23:30 (ссылка):
Людочка, здравствуй!!!
Видимо у всех сплошные гуляния, вот не знаю как буду отчитываться в гоночке, боюсь даже, на прошлой неделе на свадьбе гуляли, алкоголь и всякие вредности... в общем, удар по диете и отвесам.
Но ничего, один шаг назад, и три вперед.. так что я не переживаю
Завтра пятница, наконец то выходные, урррааа, на дачку, сжигать все наетое и напитое
Танечка,привет.Гулянья это ДА,причем повсеместно и много и со всеми !!!!
Ну в гоночке ты молодец вон на первом месте ,тебе надо марку держать мы же на тебя теперь равняеемся .
Я вот сейчас в Казахстан поеду на юбилей ,вот меня ждет КАЗАХСКОЕ ГОСТЕПРИИМСТВО,выдержать бы такие соблазны .
Людмила 43 г.,рост 164
Старт с 121 кг 3.04 2016 г
Цель №1 -минус 10 кг-111 кг.есть 08.06.2016 г.
Иду к цели №2-минус 20 кг-101 кг.-декабрь 2016 г.
Конечная цель -65 кг.
|
Tatyana_SN
Diet-Баллов: 1315
Сообщений: 227
21.7.2016 21:30
|
Людочка, здравствуй!!!
Видимо у всех сплошные гуляния, вот не знаю как буду отчитываться в гоночке, боюсь даже, на прошлой неделе на свадьбе гуляли, алкоголь и всякие вредности... в общем, удар по диете и отвесам.
Но ничего, один шаг назад, и три вперед.. так что я не переживаю
Завтра пятница, наконец то выходные, урррааа, на дачку, сжигать все наетое и напитое
Татьяна, начало 24.03.2016 - 109,8 кг.
вес на 04.05.2016 - 103,5
24.06.2016 - 106,4...
Цель №1 - 103 кг
/community/post.php?topic_id=55877
|
Марина-Тм
Diet-Баллов: 2084
Сообщений: 507
19.7.2016 15:37
|
MilaSemenova, да я тоже думаю, что надо сбрасывать, ногам легче намного и организму приятнее. Но он, зараза, иногда вредности требует...
Помню, когда увидела на весах первую цифру 8 после нескольких лет 9 с хвостиком, то плакала от счастья!
Есть хороший стимул: поставить рядом с весами канистру и наливать в нее воду согласно сброшенным килограммам. Взвешиваешься и смотришь, сколько уже ушло. А если еще поднять эту канистру, сколько радости, что ЭТО уже не носишь на себе! У меня было три канистры 8-литровых... Жесть!
|
MilaSemenova
Diet-Баллов: 4911
Сообщений: 517
Город: Челябинск
19.7.2016 14:48
|
Отчет за 15 недель !
Вчра вообще ни как не смогла отчитаться перед собой для истории.Сегодня после вчерашнего загула вес 109,9,так что все нормально .
Итак вернулась практически на июньский вес .Но в июле топчусь на застольях ,что делать .Нужно что то одно или стройнеть или пировать третьего не дано.
Спорт на неделе :один день эллипс 45 минут ,плавание .
Разгруз :Был один в понедельник.
из наблюдений :Поймала себя на мысли что мне сново очень тяжело по ощущениям .Просто как только сбросила 10кг я прям порхала ,мне стало легче на много я больше двигалась,а вот сейчас вес стоит на одном уровне мецяц и мне сново тяжело .Мой вывод такой : тело привыкло и требует новую порцию сброса веса,а хозяйка в загуле понимаете ли .
Надо как то с собой договариваться .
План на текушую неделю - 700грамм.
Людмила 43 г.,рост 164
Старт с 121 кг 3.04 2016 г
Цель №1 -минус 10 кг-111 кг.есть 08.06.2016 г.
Иду к цели №2-минус 20 кг-101 кг.-декабрь 2016 г.
Конечная цель -65 кг.
|
MilaSemenova
Diet-Баллов: 4911
Сообщений: 517
Город: Челябинск
19.7.2016 14:30
|
Марина-Тм пишет 17.07.2016 в 19:38 (ссылка):
MilaSemenova пишет 16.07.2016 в 15:49 (ссылка):
А вот результат у меня мог-бы быть и получше,почти месяц 2 кг туду сюда гоняю,совсем расхулиганилась с шашлычками и пивасиком .Как выходной так праздник !!! А потом неделю сбрасываю набранные!
Ура, сайт заработал!
Люда, шашлычок сам по себе не страшен, если кушать его с овощами, а не с хлебом. А вот пиво совсем лишнее... лучше выпить бокал сухого вина.
Мариш,да понимать то я все понимаю что вредно оно пенное ,ну вот захотелосьв хорошей компании.Грешна конечно -каюсь !
Что тут скажешь ,а вчера было сухое вино 2 бокала и корейка запеченная на углях.Но ни то ни другое не приближает меня к снижению веса ,ладно хоть не растет .
А ведь меня впереди ждет еще дядюшкин юбилей .УХ!Не спиться бы !
Людмила 43 г.,рост 164
Старт с 121 кг 3.04 2016 г
Цель №1 -минус 10 кг-111 кг.есть 08.06.2016 г.
Иду к цели №2-минус 20 кг-101 кг.-декабрь 2016 г.
Конечная цель -65 кг.
|
MilaSemenova
Diet-Баллов: 4911
Сообщений: 517
Город: Челябинск
19.7.2016 14:19
|
D-a-n-a пишет 19.07.2016 в 14:45 (ссылка):
Людмила привет! Ты куда пропала? Как делишки? У Анжелы марафон с 22 на месяц ты как вступать будешь?
Привет,Наташенька!Ушла в себя вернусь не скоро .Зугуляла девка ,загуляла.
В выходные родня ,а вчера у меня вторя внучатая племянница родилась и наконец то свой долгожданный диплом получила ,вот с сеструхой обмывали это дело,(даже отчет свой недельный не смогла написать ) .
А сегодня на работе мого всяких дел ,только освободилась и сюда .
Да вступать буду ,правда с 22 в отпуск пойду ,уеду в Казахстан на недельку ,но думаю мне это абсолютно не помешает .Утром скину данные и в путь .
Людмила 43 г.,рост 164
Старт с 121 кг 3.04 2016 г
Цель №1 -минус 10 кг-111 кг.есть 08.06.2016 г.
Иду к цели №2-минус 20 кг-101 кг.-декабрь 2016 г.
Конечная цель -65 кг.
|
D-a-n-a
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 168
Город: Московская область
19.7.2016 12:45
|
Людмила привет! Ты куда пропала? Как делишки? У Анжелы марафон с 22 на месяц ты как вступать будешь?
Наталья 45 лет. Рост 164 см. Начальный вес 120 кг, конечная цель 60 кг
----------------------------------------------
1 этап -110 кг - цель достигнута
2 этап - 99 кг
|
Марина-Тм
Diet-Баллов: 2084
Сообщений: 507
17.7.2016 17:38
|
MilaSemenova пишет 16.07.2016 в 15:49 (ссылка):
А вот результат у меня мог-бы быть и получше,почти месяц 2 кг туду сюда гоняю,совсем расхулиганилась с шашлычками и пивасиком .Как выходной так праздник !!! А потом неделю сбрасываю набранные!
Ура, сайт заработал!
Люда, шашлычок сам по себе не страшен, если кушать его с овощами, а не с хлебом. А вот пиво совсем лишнее... лучше выпить бокал сухого вина.
|
MilaSemenova
Diet-Баллов: 4911
Сообщений: 517
Город: Челябинск
16.7.2016 15:49
|
totoshkas пишет 16.07.2016 в 12:25 (ссылка):
Людмила, добрый день! Заскочила на огонек. Вы такая умничка, впечатлена результатом и настроем! Я с вами примерно в одной весовой категории. Если не против, буду периодически к вам забегать в дневничок. :)
Татьяна,приветик.Очень очень приочень рада новым друзьям.Да у нас тут такой костячек подбирается примерно в одной категории ,очень здорово помогает при постройнении.Друг за другом подтягиваемся(правда и вместе косячим).Так что присоединяйся .
Спасибо большое за теплые слова !
А вот результат у меня мог-бы быть и получше,почти месяц 2 кг туду сюда гоняю,совсем расхулиганилась с шашлычками и пивасиком .Как выходной так праздник !!! А потом неделю сбрасываю набранные!
Нечего -прорвемся ,уже потихоньку прорываюсь !Сегодня суббота ,и я ни ни кушаю правильно и в огороде вкалываю,так что результат думаю в понедельник будет.
Людмила 43 г.,рост 164
Старт с 121 кг 3.04 2016 г
Цель №1 -минус 10 кг-111 кг.есть 08.06.2016 г.
Иду к цели №2-минус 20 кг-101 кг.-декабрь 2016 г.
Конечная цель -65 кг.
|
MilaSemenova
Diet-Баллов: 4911
Сообщений: 517
Город: Челябинск
16.7.2016 15:39
|
Ура!Сайт заработал!
Я ликую и счастлива!
Побродив по просторам интернета успела зарегистрироваться на 3 сайтах,но этот домик самый лучший !Ура я дома !
Людмила 43 г.,рост 164
Старт с 121 кг 3.04 2016 г
Цель №1 -минус 10 кг-111 кг.есть 08.06.2016 г.
Иду к цели №2-минус 20 кг-101 кг.-декабрь 2016 г.
Конечная цель -65 кг.
|
totoshkas
Diet-Баллов: 10763
Сообщений: 670
Город:
16.7.2016 10:25
|
Людмила, добрый день! Заскочила на огонек. Вы такая умничка, впечатлена результатом и настроем!
Я с вами примерно в одной весовой категории. Если не против, буду периодически к вам забегать в дневничок. :)
Вижу цель, верю в себя!
Татьяна. 37 лет. Рост 168.
Было----Сейчас------Цель
119,3-----102,3-----------82
Цель №1-115(+), №2-110(+), №3-105(+), №4-100.
Я тут: /community/post.php?topic_id=49608
|
Людарик81
Diet-Баллов: 2952
Сообщений: 295
4.7.2016 22:38
|
Марина-Тм, у меня только микроволновка и все. пароварку обещала мама отдать. Я как-то не загоняюсь по поводу бытовой техники, есть стиралка-автомат и пылесос, микроволновка - все, больше не надо вроде ничего, а как почитаешь , то начинается - блендер, йогуртница, и прочее-прочее, теперь вот мультиварка, не заработала я еще на нее.
пока 109 кг.
|
milka_65
Diet-Баллов: 4150
Сообщений: 3240
4.7.2016 22:32
|
MilaSemenova, Людочка, спасибо за теплые слова
Леночка, 33 г.
01.02.16 - 127.4 кг
01.06.16 - 112,0 кг
01.07.16 - ?
/community/post.php?topic_id=55413
|
Марина-Тм
Diet-Баллов: 2084
Сообщений: 507
4.7.2016 22:28
|
Людарик81 пишет 04.07.2016 в 22:24 (ссылка):
MilaSemenova, на ночь лучше кефирчику. А за чаек спасибо, к утру остынет, будет самый раз. Я так и не придумала, что приготовить ребенку на завтрак. (ну и себе тоже) выбрать не могу какую кашу сварить, есть гречка, есть пшенка, есть рис. Он любит кашу дружбу, но я боюсь, что утром не успею ее сварить. Это если только вставать пораньше.
Если есть проблемы с желудком, то лучший вариант - гречка.
А у тебя есть мультиварка? Там каша варится за 20-30 минут, причем можно поставить отложенный старт и она к нужному часу сама приготовит и не пригорит.
|
Людарик81
Diet-Баллов: 2952
Сообщений: 295
4.7.2016 22:24
|
MilaSemenova, на ночь лучше кефирчику. А за чаек спасибо, к утру остынет, будет самый раз. Я так и не придумала, что приготовить ребенку на завтрак. (ну и себе тоже) выбрать не могу какую кашу сварить, есть гречка, есть пшенка, есть рис. Он любит кашу дружбу, но я боюсь, что утром не успею ее сварить. Это если только вставать пораньше.
пока 109 кг.
|
MilaSemenova
Diet-Баллов: 4911
Сообщений: 517
Город: Челябинск
4.7.2016 21:43
|
Людарик81 пишет 04.07.2016 в 23:32 (ссылка):
Надеюсь, не заругаете, что без спросу зашла.
MilaSemenova, про тортики на работе- сегодня почти так же, только не тортики, а пирожки. Меня сегодня соблазнали на эчпочмак (так он наверно называется), но я стойки просмотрела, как коллеги его умяли за пару минут, и потом хрумкала, наслаждалась яблоком. Чувствую себя героем.
Ну как можно то ....Заходи почаще ,чайку попей
Людарик81 ,молодец !
НАШИ ГЕРОЙСКИЕ РЯДЫ РАСТУТ!Ну прямо все последние мои хотелки убежали,столько вокруг сильных духом,что я прям вдохновилась и воспряла .
СПАСИБО ДЕВОЧКИ!!!
Людмила 43 г.,рост 164
Старт с 121 кг 3.04 2016 г
Цель №1 -минус 10 кг-111 кг.есть 08.06.2016 г.
Иду к цели №2-минус 20 кг-101 кг.-декабрь 2016 г.
Конечная цель -65 кг.
|
MilaSemenova
Diet-Баллов: 4911
Сообщений: 517
Город: Челябинск
4.7.2016 21:35
|
НатальяV пишет 04.07.2016 в 19:32 (ссылка):
Я тоже сегодня круги нарезала вокруг выпечки. Аж в глазах рябило от желания СОЖРАТЬ любимую плюшку. Не съесть, а нагло, с причмокиванием, СОЖРАТЬ. Но тоже устояла. Домой пришла, съела курицу гриль без шкурки со свежим огурчиком - и отпустило. Слава Богу, устояла. Теперь сытая и довольная собой. И вот уже ничуть не хочется. Как же здорово, когда ты чувствуешь себя немножечко победителем!
Наталья,да слова то какие мне знакомые и прям ощущения те-же от затеянного сожрать .Ну ты тоже молодец,держи пять.Точно у нас глаза завидущие ,а на самом деле и не надо нам этого.
Все СТРОЙНЕЕМ ДАЛЬШЕ ЛЕГКО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ!!!
Людмила 43 г.,рост 164
Старт с 121 кг 3.04 2016 г
Цель №1 -минус 10 кг-111 кг.есть 08.06.2016 г.
Иду к цели №2-минус 20 кг-101 кг.-декабрь 2016 г.
Конечная цель -65 кг.
|
Людарик81
Diet-Баллов: 2952
Сообщений: 295
4.7.2016 21:32
|
Надеюсь, не заругаете, что без спросу зашла.
MilaSemenova, про тортики на работе- сегодня почти так же, только не тортики, а пирожки. Меня сегодня соблазнали на эчпочмак (так он наверно называется), но я стойки просмотрела, как коллеги его умяли за пару минут, и потом хрумкала, наслаждалась яблоком. Чувствую себя героем.
пока 109 кг.
|
MilaSemenova
Diet-Баллов: 4911
Сообщений: 517
Город: Челябинск
4.7.2016 21:29
|
Марина-Тм пишет 04.07.2016 в 19:04 (ссылка):
MilaSemenova, вообще-то умничка, убежала и с водой. А что тянет, так у всех бывает!
Можно попробовать себе сказать: "Я ЭТО не ем"! Достаточно почитать состав, особенно всякие Е-шки... чем только нас не травят... В продукты специально добавляют усилители вкуса, чтобы мы всю эту химию жрали со вкусом!
А мы будем со вкусом пить водичку!
Марина,так самое страшное что на меня эти уговоры не действуют.
Я так люблю сладости ,что даже по молодости свой ларек кондитерский открыла,вот гду рай то был !
Открываешь что нибудь новенькое из ассортимента и на пробу .Так продавец Катюшка-мне как заклинание зачитывала состав ,ее по моему от одного слова маргарин уже воротило ,а я ничего .Так она потом меня на совесть взяла и на слабо !Стыдно стало!
Людмила 43 г.,рост 164
Старт с 121 кг 3.04 2016 г
Цель №1 -минус 10 кг-111 кг.есть 08.06.2016 г.
Иду к цели №2-минус 20 кг-101 кг.-декабрь 2016 г.
Конечная цель -65 кг.
|
MilaSemenova
Diet-Баллов: 4911
Сообщений: 517
Город: Челябинск
4.7.2016 21:17
|
milka_65 пишет 04.07.2016 в 21:34 (ссылка):
MilaSemenova, Людочка привет.
исправляться надо))). я вот держусь только потому, что ты установку дала - С ИЮЛЯ - НИ НИ. так ЧТО НЕ УДАРЬ В ГРЯЗЬ ЛИЦОМ...ТОЛЬКО ПОТОМУ, ЧТО ГЛЯДЯ НА ТЕБЯ С РАПДОСТЬЮ Я ПРИМЕР ВОЗЬМУ, А ТАМ И ЕЩЕ ЧЕЛОВЕК ПЯТОК ПОДТЯНЕТСЯ...
спасибо что забегаешь.не забываешь
Все ,Леночка,исправилась прям на глазах,сама собой горжусь .Прошла проверку на искушения ,теперь только стройнеть .
К тому же я в гоночке по твоей, можно сказать рекомендации, теперь участвую ,я не имею права подвести .
А в гости к тебе одно удовольствие ходить ,ты же знаешь ТВОЙ ДНЕВНИЧоК МАГИЧЕСКИ ПРИТЯГАТЕЛЕН, и гостеприимный ,кто туда заглянет там поселяется ,а все ты -хозяюшка!!!
Завтра обязательно физуху включу ,сегодня не стала так как на разгрузе.
Людмила 43 г.,рост 164
Старт с 121 кг 3.04 2016 г
Цель №1 -минус 10 кг-111 кг.есть 08.06.2016 г.
Иду к цели №2-минус 20 кг-101 кг.-декабрь 2016 г.
Конечная цель -65 кг.
|
MilaSemenova
Diet-Баллов: 4911
Сообщений: 517
Город: Челябинск
4.7.2016 21:07
|
Ой девочки спасибо вам мои дорогие за подержку .
И как я геройски денек начала так я его геройски и закончила .
Вот блин искушение меня сегодня подстерегает на каждом шагу ,прям напасть какая то !
Поехала домой ,мой милый мне мороженку тянет ...Я так с любовью ,а кефир можешь мне подогнать вместо нее ,пошел купил..
Домой приехала ,брат мужа пельмешки сварил,а сейчас вообще на охоту поехал ,говорит будет сегодня дичь.
Ну и хоть с небольшим моим топоньем ножек ,но от греха подальше меня Толенька увез в лес,со словами какой дурак ягоды вечером собирает? Ну видимо я,тот самый дурак""вот насобирала ведерочко 5 литровое.
закончила перебирать и глядишь спать можно ,есть уже не хочу ибо ягодок накушалась.
ну и главное хоть что то сделала из запланированного -в лес пусть не сходила ,а съездила но все же .
Людмила 43 г.,рост 164
Старт с 121 кг 3.04 2016 г
Цель №1 -минус 10 кг-111 кг.есть 08.06.2016 г.
Иду к цели №2-минус 20 кг-101 кг.-декабрь 2016 г.
Конечная цель -65 кг.
|
milka_65
Diet-Баллов: 4150
Сообщений: 3240
4.7.2016 19:34
|
MilaSemenova, Людочка привет.
исправляться надо))). я вот держусь только потому, что ты установку дала - С ИЮЛЯ - НИ НИ. так ЧТО НЕ УДАРЬ В ГРЯЗЬ ЛИЦОМ...ТОЛЬКО ПОТОМУ, ЧТО ГЛЯДЯ НА ТЕБЯ С РАПДОСТЬЮ Я ПРИМЕР ВОЗЬМУ, А ТАМ И ЕЩЕ ЧЕЛОВЕК ПЯТОК ПОДТЯНЕТСЯ...
спасибо что забегаешь.не забываешь
Леночка, 33 г.
01.02.16 - 127.4 кг
01.06.16 - 112,0 кг
01.07.16 - ?
/community/post.php?topic_id=55413
|
D-a-n-a
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 168
Город: Московская область
4.7.2016 18:49
|
MilaSemenova пишет 04.07.2016 в 15:04 (ссылка):
D-a-n-a пишет 04.07.2016 в 16:56 (ссылка):
Эх то дни рождения у родных, то эти же дни на работе. Тортики, тортики, тортики...Как же тяжело жить то....
Вообще тяжело ,а хочется легко !
Да ладно тортики ,там еще алкоголь в ход пошел винцо, пивцо )))
Что со мной делать ,хоть рот скотчем заклеивай .
Сама такая. И тоже не знаю как с этим бороться (
Наталья 45 лет. Рост 164 см. Начальный вес 120 кг, конечная цель 60 кг
----------------------------------------------
1 этап -110 кг - цель достигнута
2 этап - 99 кг
|
Ротарик
Diet-Баллов: 5720
Сообщений: 176
Город: Москва, Отрадное
4.7.2016 17:45
|
Люда, ты настоящий герой! Молодец, что устояла перед тортиками!!!!
Меня зовут Ира и ко мне на ты!
39 лет,рост 165 см
------------------------
Путь к цели:
1.05.16-114кг
1.06.16-107,6кг(-6,4)
1.07.16-102,8кг(-4,8)
1.08.16-98,4кг(-4,4)
1.09.16-99кг (+0,6)
1.10.16-100кг(+1) итого -14кг
Я тут: id=56051
|
НатальяV
Diet-Баллов: 596
Сообщений: 126
4.7.2016 17:32
|
Молодец, что удержалась. Тортик съешь - сначала хорошо, а потом, когда уже сытая - думаешь - зачем? Что, от этого жизнь стала лучше?
Я тоже сегодня круги нарезала вокруг выпечки. Аж в глазах рябило от желания СОЖРАТЬ любимую плюшку. Не съесть, а нагло, с причмокиванием, СОЖРАТЬ. Но тоже устояла. Домой пришла, съела курицу гриль без шкурки со свежим огурчиком - и отпустило. Слава Богу, устояла. Теперь сытая и довольная собой. И вот уже ничуть не хочется. Как же здорово, когда ты чувствуешь себя немножечко победителем!
Наташа
Санкт-Петербург
01.11.2016г - 130,1
Не надо делать мне как лучше,
оставьте мне как хорошо.
|
Марина-Тм
Diet-Баллов: 2084
Сообщений: 507
4.7.2016 17:04
|
MilaSemenova, вообще-то умничка, убежала и с водой. А что тянет, так у всех бывает!
Можно попробовать себе сказать: "Я ЭТО не ем"! Достаточно почитать состав, особенно всякие Е-шки... чем только нас не травят... В продукты специально добавляют усилители вкуса, чтобы мы всю эту химию жрали со вкусом!
А мы будем со вкусом пить водичку!
|
MilaSemenova
Diet-Баллов: 4911
Сообщений: 517
Город: Челябинск
4.7.2016 15:20
|
Кто нибудь вразумите меня !Я не справляюсь !
яблок наелась ,пошла в соседний кабинет за чаем .
А там он - ТОРТИК! зараза такой красивый стоит тут на столе ,вкусный наверно ,вон они как все чмокают довольные
Я и чай не налила ,схватила бутылочку воды и бежать к себе в кабинет.
Вроде и попила ,а мне все больше и больше тянет туда .))))
Людмила 43 г.,рост 164
Старт с 121 кг 3.04 2016 г
Цель №1 -минус 10 кг-111 кг.есть 08.06.2016 г.
Иду к цели №2-минус 20 кг-101 кг.-декабрь 2016 г.
Конечная цель -65 кг.
|
MilaSemenova
Diet-Баллов: 4911
Сообщений: 517
Город: Челябинск
4.7.2016 15:04
|
D-a-n-a пишет 04.07.2016 в 16:56 (ссылка):
Эх то дни рождения у родных, то эти же дни на работе. Тортики, тортики, тортики...Как же тяжело жить то....
Вообще тяжело ,а хочется легко !
Да ладно тортики ,там еще алкоголь в ход пошел винцо, пивцо )))
Что со мной делать ,хоть рот скотчем заклеивай .
Людмила 43 г.,рост 164
Старт с 121 кг 3.04 2016 г
Цель №1 -минус 10 кг-111 кг.есть 08.06.2016 г.
Иду к цели №2-минус 20 кг-101 кг.-декабрь 2016 г.
Конечная цель -65 кг.
|
D-a-n-a
Diet-Баллов: 2157
Сообщений: 168
Город: Московская область
4.7.2016 14:56
|
Эх то дни рождения у родных, то эти же дни на работе. Тортики, тортики, тортики...Как же тяжело жить то....
Наталья 45 лет. Рост 164 см. Начальный вес 120 кг, конечная цель 60 кг
----------------------------------------------
1 этап -110 кг - цель достигнута
2 этап - 99 кг
|
MilaSemenova
Diet-Баллов: 4911
Сообщений: 517
Город: Челябинск
4.7.2016 13:11
|
мой девиз на сегодня !
Людмила 43 г.,рост 164
Старт с 121 кг 3.04 2016 г
Цель №1 -минус 10 кг-111 кг.есть 08.06.2016 г.
Иду к цели №2-минус 20 кг-101 кг.-декабрь 2016 г.
Конечная цель -65 кг.
|
MilaSemenova
Diet-Баллов: 4911
Сообщений: 517
Город: Челябинск
4.7.2016 12:30
|
Добрый день,девчули-красотули!
Сегодня работы за двоих ,но я выбрала время для очередного отчета .
Итак что я тут похудела на 13 неделе .
А результат такой :Мой вес сегодня 111,3 плюсанула 1,900.
Ну вот прям стыдно пристыдно сегодня отчет даже писать ,но раз я редиска отрывалась значит и отвечать мне придется потерянным временем .
Мое питание - а точнее пожирание и выпивание!.
Спорта не было вообще .
И уговаривала я себя и ругала ,ну вот ну ни как.
Что касается объемов.Ну хоть тут все хорошо,почти все осталось на своих местах,кроме животика и талии +1см
Ну и собственно сам недельный отчет по весу
Сегодня у меня РАЗГРУЗ !Жую яблочки .
У гл.бухгалтера был день рождения в пятницу ,так как она была в отпуске сегодня принесла 2 торта шикарных.
Я вот прям слюну сглотнула ,кофе налила себе без сахара ,поздравила и пошла дальше есть яблоки .
А вообще сегодня у моего сынулички еще день рождения,23 годика исполнилось ,а я вот держусь молодцом !
Людмила 43 г.,рост 164
Старт с 121 кг 3.04 2016 г
Цель №1 -минус 10 кг-111 кг.есть 08.06.2016 г.
Иду к цели №2-минус 20 кг-101 кг.-декабрь 2016 г.
Конечная цель -65 кг.
|
MilaSemenova
Diet-Баллов: 4911
Сообщений: 517
Город: Челябинск
3.7.2016 22:14
|
Привет ,девочки !
Выходные прошли замечательно!Правда ни в какой лес я не ходила,ибо не шмогла .. и сама отдохнула по системе "все включено".
Повеселились от души два дня .Очень давно не виделись с моими кумовьями аж 4 года.
В питании нарушила все что можно было нарушить ,хотя торжественно обещала перед лицом своих товарищей.Точно знаю что будет завтра плюс и большой ,прямо хоть отчет не делай .Но надо!
но так как я вступила в гоночку нарушить договор я не могу и завтра иду на разгруз .
а СЕЙЧАС ПАРУ ФОТОЧЕК
Людмила 43 г.,рост 164
Старт с 121 кг 3.04 2016 г
Цель №1 -минус 10 кг-111 кг.есть 08.06.2016 г.
Иду к цели №2-минус 20 кг-101 кг.-декабрь 2016 г.
Конечная цель -65 кг.
|
milka_65
Diet-Баллов: 4150
Сообщений: 3240
2.7.2016 21:29
|
Людочка, привет! нет времени и сил по гостям ходить..вот только добралась! хороших выходных!
Леночка, 33 г.
01.02.16 - 127.4 кг
01.06.16 - 112,0 кг
01.07.16 - ?
/community/post.php?topic_id=55413
|
MilaSemenova
Diet-Баллов: 4911
Сообщений: 517
Город: Челябинск
1.7.2016 13:08
|
Донира пишет 01.07.2016 в 14:54 (ссылка):
MilaSemenova пишет 01.07.2016 в 10:15 (ссылка):
Ну сегодня я тоже буду хорошей девочкой,питание блюдю,а вот с эллипсом прям не знаю, что и делать .Он стоит у нас в гостевой ,видно в эти выходные опять филонить буду .
А вообще я завтра надеюсь с утра в лес уйти за ягодками и грибочками вот и пофизушу.
Привет!Выгоняй гостей в лес по грибы и ягоды.Пока собирают,на эллипс.Двойная польза получится.
Привет,Ириночка!
Их выгонишь,блин как же !У них курорт по системе "все включено!Лучше я сама ,а они пусть кашеварят и порядок наводят ,я очень люблю лес .Там так спокойно,хорошо!
Людмила 43 г.,рост 164
Старт с 121 кг 3.04 2016 г
Цель №1 -минус 10 кг-111 кг.есть 08.06.2016 г.
Иду к цели №2-минус 20 кг-101 кг.-декабрь 2016 г.
Конечная цель -65 кг.
|
Донира
Diet-Баллов: 9567
Сообщений: 2221
Город: Калининградская область
1.7.2016 12:54
|
MilaSemenova пишет 01.07.2016 в 10:15 (ссылка):
Ну сегодня я тоже буду хорошей девочкой,питание блюдю,а вот с эллипсом прям не знаю, что и делать .Он стоит у нас в гостевой ,видно в эти выходные опять филонить буду .
А вообще я завтра надеюсь с утра в лес уйти за ягодками и грибочками вот и пофизушу.
Привет!Выгоняй гостей в лес по грибы и ягоды.Пока собирают,на эллипс.Двойная польза получится.
Ирина.44 года.рост 163
Начала заново 5.05.16 с веса 93,8
Цель №1 90кг 19.05.2016
Цель №2 85кг 24.07.2016
Цель №3 80кг
Здесь я /community/post.php?topic_id=48254
|
MilaSemenova
Diet-Баллов: 4911
Сообщений: 517
Город: Челябинск
1.7.2016 11:15
|
milka_65, Спасибо,Леночка,большое !
УСЕ копец жиру,завтра меня ждет новый гоночный этап !
Ну сегодня я тоже буду хорошей девочкой,питание блюдю,а вот с эллипсом прям не знаю, что и делать .Он стоит у нас в гостевой ,видно в эти выходные опять филонить буду .
А вообще я завтра надеюсь с утра в лес уйти за ягодками и грибочками вот и пофизушу.
Людмила 43 г.,рост 164
Старт с 121 кг 3.04 2016 г
Цель №1 -минус 10 кг-111 кг.есть 08.06.2016 г.
Иду к цели №2-минус 20 кг-101 кг.-декабрь 2016 г.
Конечная цель -65 кг.
|
milka_65
Diet-Баллов: 4150
Сообщений: 3240
1.7.2016 10:43
|
MilaSemenova, Людочка. приветик.молодец ты! я сегодня тоже пока в форме...
напоминала, как и обещала - завтра запись в гоночку.
ибо завтра я в день на работу.могу с утра не успеть написать))
Леночка, 33 г.
01.02.16 - 127.4 кг
01.06.16 - 112,0 кг
01.07.16 - ?
/community/post.php?topic_id=55413
|
MilaSemenova
Diet-Баллов: 4911
Сообщений: 517
Город: Челябинск
1.7.2016 9:53
|
Всем привет ,мои хорошие !
Сегодня вес 110,300. минус 500гр. Однако туда -сюда качельки .
Скажу сразу питание в рамках ,а спорта опять не было .
Вроде и желание вчера появилось ,но возможность исчезла,приехал брат мужа с Красноярска ну и соответственно готовка,общение и т.д. до 12 часов ночи .
Эти выходные обещают быть бурными ,приедут детки все ,кумовья в общем около 10 человек соберемся ,естественно будут шашлыки ,пиво и все остальное .
Людмила 43 г.,рост 164
Старт с 121 кг 3.04 2016 г
Цель №1 -минус 10 кг-111 кг.есть 08.06.2016 г.
Иду к цели №2-минус 20 кг-101 кг.-декабрь 2016 г.
Конечная цель -65 кг.
|
MilaSemenova
Diet-Баллов: 4911
Сообщений: 517
Город: Челябинск
1.7.2016 9:18
|
НатальяV пишет 01.07.2016 в 01:56 (ссылка):
Здравствуйте! Очень нравится дневничок. Можно к хозяйке в гости приходить? У меня очень большой вес. Я немного уже скинула. Начинала более, чем с 3000 кал, теперь добралась до 2000 кал. Но больше 1800 кал боюсь опускаться. А постройнеть очень хочется.
НатальяV, Ната, привет!конечно можно,будем знакомы
НУ ТЫ МОЛОДЕЦ,главное начать, а там уже в системе стройнеть легче чем одной. У меня знаешь тоже вес не маленький ,тут начала с 121, а так максимальный доходил до 134 кг.
Да, и калорийность ты и так хорошо снизила на 1000 кк ,не торопись вес пойдет на убыль!Главное очень захотеть и начать делать действия в этом направлении!Ты начала,так что вперед к стройности .
Людмила 43 г.,рост 164
Старт с 121 кг 3.04 2016 г
Цель №1 -минус 10 кг-111 кг.есть 08.06.2016 г.
Иду к цели №2-минус 20 кг-101 кг.-декабрь 2016 г.
Конечная цель -65 кг.
|
НатальяV
Diet-Баллов: 596
Сообщений: 126
30.6.2016 23:56
|
Здравствуйте! Очень нравится дневничок. Можно к хозяйке в гости приходить? У меня очень большой вес. Я немного уже скинула. Начинала более, чем с 3000 кал, теперь добралась до 2000 кал. Но больше 1800 кал боюсь опускаться. А постройнеть очень хочется.
Наташа
Санкт-Петербург
01.11.2016г - 130,1
Не надо делать мне как лучше,
оставьте мне как хорошо.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|