nmilona, Собаку, говоришь? Честно, СЏ, как тот Станиславский, РЅРµ верю. Это РІ Беларуси, кстати, было? 

РќРµ верю потому, что даже среди самих корейцев собак пробовало РѕС‚ силы процентов десять. Р’ Китае Рє примеру тоже едят собак РІ южных провинциях (Рё РјРѕР№ РјСѓР¶ тоже ел :)), РЅРѕ это РЅР° самом деле РЅРµ такое частое явление, Рё РјСЏСЃРѕ это редкое Рё РґРѕСЂРѕРіРѕРµ (потому как РёС… специально выращивают для этих целей), Рё едят только Р·РёРјРѕР№, РЅРµ потому что РёРј нравится, Р° потому что считают, что собачье РјСЏСЃРѕ разогревает организм. Р’РѕС‚, Рє примеру,  Сѓ нас РЅР° комаровском рынке РІ РњРёРЅСЃРєРµ бабушки тоже Рє примеру собачий жир продают, РѕС‚ ревматизма Рё прочих хворей.

РќРћ РЅР° самом деле это РЅРµ так распространено Рё РЅРµ так часто. 

Рђ РІРѕС‚ шутить РЅР° испуганными иностранцами РѕРЅРё любят. Это как если Сѓ СЂСѓСЃСЃРєРѕРіРѕ спросить: " Р° Сѓ вас что, правда РїРѕ улицам медведи гуляют?" так Рё хочется ответить "РґР°, Р° РѕРґРёРЅ так Сѓ нас РІРѕ РґРІРѕСЂРµ живет, РјС‹ СЃ РЅРёРј РїРѕ утрам РІРѕРґРєСѓ пьем" :) РќСѓ просто потому что смешно это. 

Хотя судить точно не берусь, всякое может быть, может, и съела она собачку, но я почему-то думаю 80% что нет на самом деле.

В любом случае я не боюсь. ))

Зато теперь, РєРѕРіРґР° Сѓ меня спрашивают, знает ли  РјРѕР№ РјСѓР¶ там что-РЅРёР±СѓРґСЊ, СЏ всегда СЃ уверенностью отвечают, РјРѕР», "РґР° РѕРЅ РЅР° этом собаку съел!" )) Р� загадочно так улыбаюсь, РЅСѓ почти как РњРѕРЅР° Лиза. 

homkamoh, 

Всем выйти из сумрака! Кто там еще прячется в тени? Всем выйти! Это диет-дозор! :)

Шучу.

Привет, Оксана.)) Еле нашла РІ твоей темке как тебя Р·РѕРІСѓС‚. РЇ тоже тут упоминала, что СЏ взбитые белки добавляю как раз. 

А к низкокалорийке думаю может вернуться... а то у меня история как в том анекдоте:

"Хотел похудеть к лету на пять килограмм, осталось всего семь".

Сегодня СЃ утра еще плюс РєРі, Рё СЏ РІРѕС‚ РЅРµ понимаю, неужели 1700ккал это так РјРЅРѕРіРѕ, или СЏ может обшиблась РіРґРµ СЃ жиром РІ каком РјСЏСЃРµ (хотя РІСЃРµ равно... +РєРі??) Р�ли просто эта марка весов такая.. шалящая. Р�ли может проблема РІ предыдущих весах, что РѕРЅРё РјРЅРµ отвесы показывали сразу неправильно? 

В общем, я не знаю, что и думать. Но у меня плюс кг за сутки и сильное желание снизить калорийность, ибо добавлять спорт пока что правда нету времени. Сегодня вот поиграем в теннис с мужем и все.

А вообще надо попробовать еще подождать и посмотреть что будет.

Ну и на выхах в парк. �ли в аквапарк ))

Тут вообще у них в семьях как и у нас все зависит от человека. Бывают несознательные ленивые китайские мужья, бывают просто проходимцы. Но в целом как-то больше тех, кто заботится, ухаживает, зарабатывает..

бывают к примеру мужья которые могут и дома неделями не появляться, и по дому ничего не делать, но бабки зашибать. Для китаянок это нормально. �бо развод - не по-китайски это, и она понимает, что может всю жизнь в золоте купаться, и даже любовника завести, если надо, а он ее будет обеспечивать даже если чувства прошли. Как-то так.

Р’ общем, РјРЅРѕРіРѕ случаев счастливых Рё  РЅРµ очень. Как везде. Как повезет.

Китайский учила немного когда мы только познакомились и не знали, где будем жить, и думали, что, может, в Китае. Помню пару базовых слов типа папа-мама, я такая-то, мой муж китаец ну и.т.д.

У меня муж преподаватель китайского как иностранного, так что мне прям в точку было. ))

Всем хорошего РґРЅСЏ! 

Привет:) 

Читаю тебя уже неделю, решилла выйти из тени и пожелать удачи и поздороваться. Удачи:)

Молодец, что не села опять на низкоколорийку - это путь вникуда, по себе знаю, минусов больше чем плюсов.

Про творог - тот который пастообразный вполне подходит для запеканкидля меня, но я люблю воздушную и обычно добовляю взбитые до пиков белки и немного крахмала, для сладости - пюрированный банан или ягоды. По консистенции больше на

РџСЂРѕ домашние дела Рё патриорхат очень понравилось:)   РњРЅРµ кажется РІРѕ РјРЅРѕРіРёС… традиционных культурах это присутствует, как говорится, РјСѓР¶ голова, Р° жена - шея.  РЇ думаю РІ семье РІСЃРµ делают то, что надо Рё РЅР° что хватает времяни - свободен, надо - приготовь (хотя, Сѓ нас нет проблемы СЃ готовкой - РѕР±Р° любим готовить), или убери.

Я может пропустила этот момент, но интересно просто а ты китайский учила?

Хорошего дня:)

Заходи ко мне в днев в гости:)

Аня, доброй ночи!

Смотри, осторожнее там завтра, в корейском ресторане

Наша скрипачка как-то была в таком ресторанчике, с друзьями корейцами, и в конце выяснилось, что они ели собаку

Они ей так и не сказали, в чём, она подозревает, что в изделиях типа пирожков... в общем, у корейцев пирог не покупай*))

nmilona,  Р’Рѕ-РІРѕ! Мультиквик! РќСѓ надо же, как совпало :) Р’ этот раз СЏ куплю модель попроще, потипу мультиквика РЅРѕ без насадок. Р� чаш Сѓ меня было РґРІРµ - маленькая Рё большая. РњРЅРµ РЅР° самом деле РѕРґРЅРѕР№ чаши Рё насадки для типа "ручного взбивания" (РЅСѓ, РєРѕРіРґР° РЅРµ РІ чаше, Р° РІ чем-то РґСЂСѓРіРѕРј) Р·Р° глаза. Как оказалось.

provincialka, 

Р­СЌ.. цены РЅР° самом деле РїРѕ РјРЅРѕРіРёРј позициям такие же как Беларуси. Даже дешевле. Р’ РёРЅРґРёР№СЃРєРѕРј ресторане блюдо (то самое, что РЅР° РґРІРѕРёС… можно есть) примерно 10 евро. РќСѓ Рё вообще РІ ресторанах средней ценовой категории это так. Блюдо 10-15-20 евро. РќРѕ блюдо это обычно Рё гарнир Рё салат Рё РјРЅРѕРіРѕ РјСЏСЃР° или чего там. Мало РѕРЅРё тут РїРѕС…РѕРґСѓ вообще РЅРµ делают, разве что детское меню есть. РЎСѓРї обысно 3-4 евро. Сладкое 4-5, бокал РїРёРІР° или РІРёРЅР° РѕС‚ 2 РґРѕ бесконечности взависимости РѕС‚ мажорности РІРёРЅР°. Шарик мороженого 1- 2 евро, коктейли РѕС‚ 5 Рё РґРѕ бесконечности, РІ среднем 7-10 евро. 

Ну и есть дешевые забегаловки разного национального характера где в основном еда не больше 3-7 евро. То есть в турецкой забегаловке можно взять донер или фалафель или курицу, в азиатской - супы-лапша-рис, в немецкой - капуста-сосиски-картофель, в веганской - салаты и смузи, ну и так можно продолжать до бесконечности. Вот помню я тут на прошлой вроде неделе веганский суп ела. Вот он как раз был из такой забегаловки.

НатальяV, 

interpals.net нет, там разные языки, какой надо, такой Рё можно. Только смотри замуж случайно РЅРµ выйди . Хотя.. если актуально...

Отчет за сегодня.

Ккал: 1779

Угли: 193

Р–РёСЂС‹: 47

Белки: 146

Завтрак: хлеб с ветчиной, мюсли, йогурт, орехи пекан

Обед: биточки из индейки с морковкой, киноа красная

Перекус: дыня, яблоко, шоколадка линдт с мятной начинкой, кофе с молоком

Ужин: обезжиренный творог с арбузом, стейк рибай из прекрасной просто, умопомрачительной говядины, гречка, пару листов салата

РњСѓР¶ сегодня сказал, что его пугает количество творога, которое СЏ ем. Р’РѕС‚ думаю, может, Рё правда, РЅРµ стоит каждый день пихать РІ себя творог, особенно РєРѕРіРґР° уже есть стейк РЅР° ужин?  РЎ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны, РјРЅРµ кажется, творог должен работать хорошо :)  Рђ РјСѓР¶.. РЅСѓ... РѕРЅ же творога СЃ детства вообще РЅРµ ел, что тут сказать.

Еще нашла потрясную просто РіРѕРІСЏРґРёРЅСѓ для стейков, предположительно немецкую (продавалась вразвес Рё отрезали РѕС‚ РєСѓСЃРєР° РїСЂСЏРјРѕ РїСЂРё РјРЅРµ). Говядина мягкая-мягкая, мраморная (С‚.Рµ. покрытая РїСЂСЏРјРѕ РІРѕС‚ мелкой сетью прожилок беленьких), РЅРѕ РЅРµ слишком жирная, Рё кусочек именно для стейка рибай оказался РЅСѓ просто нежным. Тающим, даже то, что СЏ готовила РІ Беларуси, СЃ этим РЅРµ сравнится. Хотя надо признать, РІ предыдущем стейке жира было меньше. Р­С…, наверное СЏ пожертвую нежностью РІ пользу диетичности Рё Р±СѓРґСѓ готовить тот вкусный, РЅРѕ более жесткий Рё диетичный отруб. )) 

Завтра традиционный ланч СЃ коллегами. Еще РЅРµ уверена, будем РјС‹ есть там корейское барбекю (которое РЅР° РјРѕР№ РІРєСѓСЃ РЅСѓ чисто так себе) или что РІ этом ресторане. 

Сегодня РІРѕС‚ только дотушила РіРѕРІСЏРґРёРЅСѓ РїРѕ-Р±СѓСЂРіСѓРЅРґСЃРєРё. Это РєРѕРіРґР° СЃ РІРёРЅРѕРј Рё бульоном, Рё СЃ поджаренным беконом (который СЏ заменила РЅР° пармскую ветчину для снижения жирности), Рё РІСЃСЏРєРёРјРё там чесноками Рё тому подобными приятными штуками. Запах стоял РЅР° весь РґРѕРј, Рё, кажется, получилось очень достойно. РќРѕ пробовать Р±СѓРґСѓ только послезавтра. 

Давно хочется какой-нибудь выпечки. Если завтра останется место - съем кусок пирога на ужин что ли. Самой долго будет готовить, куплю..ну это я мечтаю, в итоге конечно совесть возьмет свое и я буду снова жевать обезжиренный творог.

Сегодня Ли вдруг прищурился и сказал, что я похудела. �ли ему надоело смотреть как я ем творог, или что-то меняется. Ну ладно, потом посмотрим.

На выходных планирую поездк в Лепциг, в крутой парк развлечений. Большой-большой. Только вот билеты сегодня не успела забронировать. Завтра куплю.

Аня, скажи пожалуйста, на каком сайте ты практиковала английский язык? Там только английский? �ли есть еще другие языки? Мне очень актуально норвежский и английский.

Таня

РЇ РЅРµ знаю сколько РѕРЅРё там ложат, РЅРѕ тут РІ кафе обычно такие порции, что СЏ РёРЅРѕРіРґР° беру мужа СЃ СЃРѕР±РѕР№ РІ ресторан просто чтобы РѕРЅ РїРѕРјРѕРі РјРЅРµ это съесть. Рљ примеру РІ РёРЅРґРёР№СЃРєРѕРј ресторане всегда РѕРґРЅРѕ блюдо РЅР° РґРІРѕРёС… заказываем. Там РјСЏСЃР° наверное СЃ полкило, Р° СЂРёСЃ РѕРЅРё вообще РІ неограниченных количествах тебе докладывают. 

Так что приходится быть начеку! 

Ох ничего себе...и сколько же стоит такая порция плова на наши рубли?!

nmilona, У меня как раз был браун, правда не самый компактный, ибо там еще была в комплекте куча насадок. Все равно как-то пока лень покупать, хотя муж и не против (он обычно больше всех кричит про непокупку вещей, потом что сама понимаешь.. когда мы куда-то едем, я скачу налегке, а он тащит все эти чумоданы :) )

Надя, 

мне вот кстати по вкусу даже обычный творог, типа шпайзекварка (который с кислинкой) даже больше нравится чем этот зерненый. То есть иногда для разнообразия побаловаться можно. Тем более, что зерненый обычно солоноват и со сладким вареньем получается здорово. Но вообще я люблю с кислинкой ))

Получится, говоришь? Замечательно! Я глаз положила на творожник с хрустящими мюсли сверху. Не знаю, правда, буду в итоге печь или нет. А соду не очень я.. в запеканку раньше взбитые белки добавляла - получалось воздушно тоже, но по-другому. После переезда миксер и блендер остались маме. А покупать не хочу, ибо в следующем году планируем еще один переезд. Я хочу в другой город, ближе к югу жить. Вот и стараюсь вещей по минимуму покупать.

Ты кстати про полотенчики спрашивала. Тоже не наши. Это все в съемной квартире было. Включая тарелки, вилки, ложки, кофе машинку, посудную машинку, даже (!) чеснокодавилка, терка и штопор там были!!! Вот это я понимаю сервис. � полотенца, и постельное белье. Но правда и цена съема такая, что.. как ты там говорила? Только на смерть!

Однако нам хорошо, ибо покупать своего не надо - переезжать проще.

Рђ откуда РѕРЅРѕ РІСЃРµ- догадываюсь, что РёР· икеи. Это нам белорусам икея непривычно, Р° Сѓ немцев, РєРѕРіРґР° встает РІРѕРїСЂРѕСЃ, откуда вещи РІ РЅРѕРІСѓСЋ кваритру тащить - ответ РѕРґРёРЅ. РњС‹ СЃ Ли были РІ икее, даже РЅРµ поссорились Рё даже(!!) ничего РЅРµ купили. РќСѓ это потому что нам было лень )) РќРѕ вообще РѕРЅР° затягивает, как лабиринт. Р�дешь-идешь, уже даже РЅРµ понимаешь, РіРґРµ ты. 

Посуда у нас дома вся икеевская, думаю, полотенчики тоже.

Таня

РЇ РЅРµ знаю сколько РѕРЅРё там ложат, РЅРѕ тут РІ кафе обычно такие порции, что СЏ РёРЅРѕРіРґР° беру мужа СЃ СЃРѕР±РѕР№ РІ ресторан просто чтобы РѕРЅ РїРѕРјРѕРі РјРЅРµ это съесть. Рљ примеру РІ РёРЅРґРёР№СЃРєРѕРј ресторане всегда РѕРґРЅРѕ блюдо РЅР° РґРІРѕРёС… заказываем. Там РјСЏСЃР° наверное СЃ полкило, Р° СЂРёСЃ РѕРЅРё вообще РІ неограниченных количествах тебе докладывают. 

Так что приходится быть начеку!

Будем надеяться! Я в этот раз коридор не по-дионовски считала, а по другой формуле, которая учитывает базовый уровень обмена, активность и отнимает 20%. Коридор выше получается. Но что-то пока медленно похудение идет.

Я просто боюсь снова на Дион с его 1200-1500 садиться, ибо помню прошлый раз. Обменка реально замедляется, и я после отхода от диеты даже на чуть-чуть более высокой калорийности начинала поправляться (то есть наступило состояние когда и от воды пухнешь). Это стопроцентов результат низкокалорийной диеты, испытанный на себе.

Больше не хочу, поэтому в этот раз моя цель нормализовать питание (за счет уменьшения сахара и неполезных жиров) и научить организм что можно кушать немного больше. Пускай даже худеть я буду меееедленооо, как черепааахааа!

Привет Аня. Больше заявленного в порцию вряд ли положат в кафе,а вот меньше это большая вероятность)) Лишь бы все у тебя и вообще у нас всех получилось достич желаемого веса)))

lady_in_red, Зато, вполне возможно, именно РёР·-Р·Р° чрезмерной любви Рє разнообразному меню РјРЅРµ теперь приходится худеть аж СЃ 76 РєРі. Так что Сѓ каждого РїРѕРґС…РѕРґР° Рє питанию СЃРІРѕРё преимущества . Хотя РЅР° самом деле РјРѕРµ меню стало разнообразным именно после перехода РЅР° правильное питание. Ведь надо было заменять чем-то РјРѕРё любимые чизбургеры. РЇ же макдональдсо-наркоман, чуть чуто - сразу Р·Р° бургер. Р� РґРЅСЏ без РЅРёС… прожить РЅРµ могла. Р’РѕС‚ Рё заменяла как могла, изголялась. Вторая причина разнообразности - как раз РІ желании находить Рё есть новые продукты, РІ которых количество белка больше жира. Отсюда Рё миндальное молоко, Рё РєСЂСѓРїР° РєРёРЅРѕР°  РІ рационе (которая суперфуд Рё вообще), Рё хамон Рё РјРЅРѕРіРѕ-РјРЅРѕРіРѕ всего. Ведь питание должно быть РЅРµ только белковым, РЅРѕ Рё вкусным, чтобы перебить тягу Рє бургерам. 

А ты вдохновляйся и начинай чудить, это очень приятно! ))

Апфельшорль - это совсем не обязательно со свежевыжатым соком. Даже, думаю, почти никогда. Ну зачем же сок портить. � бывает шорль не только апфель (яблочный) но и разный другой. Там, клубнично-яблочный и тому подобное. Так что нет, просто сок, разбавленный просто минералкой, это и есть апфельшорль. А все остальное - это уже детали! Народная кухня, она ведь простая, знаешь. � на один рецепт куча вариаций. Ну как борщ, у всех свой.

provincialka,  Р—наешь, СЏ РІ первый РїСЂРёС…РѕРґ РЅР° РґРёРѕРЅ РґРІР° РіРѕРґР° худела, РІСЃСЋ еду взвешивая РЅР° глаз. РќСѓ РЅРµ было Сѓ меня весов, была табличка СЃ тем, сколько чего влазит РІ ложку/стакан/тарелку, логика Рё чувство совести, РЅРµ дававшее приврать самой себе.

Весы купила только сейчас Рё оказалось, что СЏ РЅРµ так Рё плохо тогда справлялась СЃ мысленными подсчетами! (Да Рё результат достигнутый РіРѕРІРѕСЂРёС‚ что справлялась). Рђ СѓР¶ глаз натренировала  - Р±СѓРґСЊ Р·РґРѕСЂРѕРІ!

 Р­С‚Рѕ СЏ Рє чему, это СЏ Рє тому, что для меня РЅРµ составляет РѕСЃРѕР±РѕР№ проблемы прикинуть РЅР° глаз сколько там чего. РќСѓ Рё если РјРЅРµ РІРґСЂСѓРі начинает казаться что РІ порции больше чем СЏ хотела, то СЏ просто РЅРµ доедаю.

Отчет за сегодня.

Ккал: 1756

Угли: 200

Р–РёСЂС‹: 51

Белки: 116

Завтрак: Бутерброд с ветчиной и сыром эмменталь, йогурт банановый, мюсли

Обед: Куриная грудка печеная в панировке из пармезана, рис, лист салата

Перекус: абрикосы, кофе с молоком, квадратик шоколадки Линдт

Ужин: Лапша азиатская СЃ креветками (РёР· пакетика ), бутерброд СЃ филадельфией СЃ травами, колбасой фуэт Рё РїРѕРјРёРґРѕСЂРѕРј (Р° также свежемолотым перцем Рё РјРѕСЂСЃРєРѕР№ солью, РЅРѕ, СЃ точки зрения похудения, РєРѕРіРѕ это волновало :) ), обезжиренный творог, малина, четыре СЏРіРѕРґРєРё клубники Рё РѕРґРёРЅ финик.

Сегодня хороший показатель РїРѕ калориям Рё углеводам. Р� СЏ думаю, что вообще РѕРЅ Рё еще лучше РёР±Рѕ СЏ посчитала себе слишком РјРЅРѕРіРѕ лапши РЅР° ужин. РќСѓ ладно. Р’ общем СЏ СЃРѕР±РѕР№ горжусь, Рё СЃСѓРґСЏ РїРѕ чувству РІ организме РјРЅРµ кажется что СЃРєРѕСЂРѕ будет небольшой отвесик.. . РќСѓ же, РЅСѓ же, хочется-то как )) 

Ужин сегодня выглядит трэшово, знаю. Зато РІРѕС‚ очень так классически РїРѕ-азиатски. РћРЅРё СЃРІРѕР№ рамен как раз Рё готовят РІ кастрюле Рё едят потом, выкладывая лапшу РЅР° крышку РѕС‚ этой самой кастрюли. Р� еще добавляют яйцо. РЇ обошлась без него. Кстати, лапша эта была РЅРµ какой-то там ролтон Р° очень даже аутентичная азиатская лапша, купленная РІ азиатском супермаркете. РќРµ китайская правда, Р° тайская, РЅРѕ РѕС‚ этого РЅРµ менее экзотичная. Правда, РЅР° РјРѕР№ РІРєСѓСЃ, глутамата натрия было маловато . РќСѓ РґР° зато РЅРµ так вредно.

Рђ кушала  СЏ ее потому, что РґРѕ этого именно настоящую лапшу РёР· пакетика РЅРµ пробовала, РІРѕС‚ Рё хотелось, так сказать, побаловаться.  РќСѓ Рё потому что после работы ходила РІ магазин, Рё уже сильно хотелось кушать Рё РЅРµ хотелось ждать приготовления долгого ужина. РЇ уже говорила РїСЂРѕ ситуацию СЃ магазинами здесь? РќСѓ так РІРѕС‚.. некоторые еще Рё РІ Р±СѓРґРЅРё закрываются РІ 8! Закупайся, как хочешь, короче. Р’РѕС‚ Рё приходится крутиться.

Зато купила много. Вообще у меня это типичная ситуация - как ни пойду в магазин, вечно уйму денег гахну. Я как раз пример той классической жены-транжиры, которая радостно спускает семейный бюджет за один день. У нас зато Ли экономный :) Хотя не скажешь, что что-то лишнее взяла. Мне и еще больше было надо.

Зато, зато... СЏ нашла зерненый творог! Называется firshcäse Рё продается РІ коробочках, почти таких же, как Рё Беларуси! Думаю, различается степенью зернености, Рё, думаю, РёР· какого-РЅРёР±СѓРґСЊ РёР· РЅРёС… даже можно будет сделать запеканочку. РЇ еще сомневаюсь, то ли РёР· зерненого сделать, то ли РІ шпайзекварк (пастообразный) больше РјСѓРєРё добавить. Конечно, идеально - съездить РІ СЂСѓСЃСЃРєРёР№ магазин Рё купить, РЅРѕ... это же надо РїРѕРїСѓ РѕС‚ дивана оторвать. Да Рё вообще далеко Рё РЅРµ РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ.

А испечь что-то хочется. Хотя, учитывая, сколько выпечки я могу съесть за раз, это не лучшая идея. Да и формы у меня нет тут. Надо вот будет прикупить.

Все рассказала, все написала. Завтра ем домашнюю еду, а вот в четверг - традиционный ланч с коллегами, придется снова тащиться. В корейском ресторане. Ну ничего, зато я знаю этот ресторан, там реально вкусно кормят.

Р—Р° СЃРёРј откланиваюсь. Завтра уже среда, середина недели. Р� вечером СЏ Р±СѓРґСѓ готовить РіРѕРІСЏРґРёРЅСѓ РїРѕ-Р±СѓСЂРіСѓРЅРґСЃРєРё, даже жемчужный лук Рє ней купила. РЇ молодец. )) 

Аня привет. А как ты питаясь в кафе узнаешь сколько весит то или иное блюдо?! Я не думаю,что скоько написано в меню грамм,столько и на тарелке...

Привет, РўРёРЅР°! 

Однако вес РЅР° утро 76.8 Рё СЏ точно уверена что это потому что последние РґРІР° РґРЅСЏ было слишком РјРЅРѕРіРѕ углеводов РЅР° ночь. )) Буду есть поменьше сегодня Рё посмотрим. )) 

Привет, РђРЅСЏ! Что Р¶ ты так переживаешь РёР·-Р·Р° фруктов, будто торт огромный РЅР° ночь съела Рё пирожками закусила! Р’Рѕ фруктах ничего страшного нет, РЅРµ ругай себя так! 

Отчет за сегодня.

Вес 76.7. -100гр, и на том спасибо.

Ккал: 1850

Угли: 217

Р–РёСЂС‹: 48

Белки: 133

Завтрак: бутер с ветчиной и сыром, бутер с арахисовым маслом, йогуртно-сливочный мусс

Обед: филе какой-то рыбы, которую я знаю как перевести, со шпинатом и отварной картошкой, апфельшорль (яблочный сок напополам с минералкой), ассорти из десерт-бара, по итогу - фруктовый салат и по ложечке сладких соусов.

Перекус: абрикосы

Ужин: обезжиренный творог с ежевикой, персиком и абрикосами, куриное филе в сырной хрустящей панировке, рис, кетчуп, апельсин

�.. все бы ничего, но дались мне нафиг на ночь столько этих фруктов! Еще и муж апельсинкой на весь дом пах в 10 вечера, так что я тоже не удержалась и сожрала! А у меня уже и так калории зашкАААААлили, ААА! Короче сегодня калории потипу еле-еле выпадают из коридора. Я плохая девочка. � ведь это еще и десерт кафешный скорее всего неправильно посчитан. Я его записала как шоколадный мусс, прикинув что в нем скорее всего тоже около 10 гр. жира.

Короче будем надеяться Рё верить что завтра СЏ РЅРµ увижу какую-РЅРёР±СѓРґСЊ еще худшую цифру, хотя Сѓ меня самые грустные предчувствия. РќСѓ может конечно РЅРµ стоит так переживать РёР·-Р·Р° апельсинки, РЅРѕ как-то РЅРµ РїРѕ себе.  Рђ ведь так хорошо выглядела..

Ходила в банк, поэтому пришлось есть в кафешечке. Вот дорогая там еда, и невкусная. Но хотя бы не бургеры, не донеры, не шаурма и не что-то непонятно-жирное (есть опять вьетнамский суп с кинзой мне ох как не хотелось).

Зато вечером испекла себе куриные РіСЂСѓРґРєРё РІ панировке СЃ пармезаном Рё хлебными крошками. РќСѓ...СЌ.. как крошками. РћРЅРё были Р±С‹ крошками, если Р±С‹ Сѓ меня был блендер. Рђ так это были огромные такие зажарившиеся (Р° местами обуглившиеся) кусищи хлеба, как РІ столовской котлете "папараць кветка". РџРѕ такому случаю даже хотелось котлету попробовать РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ РІ сухарях запечь. РќРµ, РЅСѓ Р° че РІСЃРµ жарить-жарить? 

Кстати папараць кветку я очень люблю.

По рецепту грудки мне полагалось посыпать сыром типа российского. Но в холодильнике такого не было, а был только какой-то жутко пафосный швейцарский эмменталь, который мне кстати не понравился ибо в нем нет той самой сырной нотки, которая есть в качественном сыре "типа российского". В итоге я посыпала грудки эмменталем и чувствовала себя

а) зажравшимся мажором, который поливает цветы на окне трехлетним коньяком

б)неблагодарной бестолочью которая не любит эмменталь

в) что на самом деле это российский сыр нужно звать "типа швейцарского", а я швейцарский зову "типа российского". Все невпопад. Все нормальные люди заменяют сыры наоборот.

Ну ладно. Получилось в целом хорошо, хрустяще-сырно, сочно (не передержала) и красиво. Я сожрала с голодухи быстро и забыла сфоткать. Простите.

Всем замечательного вечера. Понедельник закончился, скоро выходные! Не скучайте!

Occasion пишет 27.06.2016 в 22:55 (ссылка):

)) это из-за песни "деньги тянет пылесосом..." у тебя такая ассоциация)) Я ж о том и пишу - смело можно было предложить доллары!... нет, не так: смело можно было предложить доллары ("смело" зачеркнуть тогда получится про нас)) �сторию про сбежавшую невесту жду с нетерпением)) книгу тоже можно начинать писать - так, на форумах, литературный талант и пробуждается

nmilona,  РџРѕРґРѕР¶РґРё-подожди, Сѓ меня первая ассоциация СЃРѕ словом "деньгососы" - это "дети". Рђ ты что имела РІРІРёРґСѓ? 

Машины что ли автоматы такие? Есть они кое-где, хотя и неудобные, но в общем система оплаты как я уже сказала. Добро пожаловать в банк, сэр! (Овсянка, сэр!)

А кстати да, украинцам доллары можно было и предложить. Я на самом деле однажды разменивала доллары нелегалом и в РБ. Это было поздно ночью и мы с подругой были в клубе и нам не хватало на кальян.. в общем ясно. Бармен спокойно поменял, только по меньшему курсу.

РћС…, лихие были времена.. СЏ тогда правда РјРЅРѕРіРѕ пила Рё Рё вообще, заливала РіРѕСЂРµ  - это было РІ РіРѕРґ РєРѕРіРґР° СЏ СЃ собственной свадьбы сбежала (Р° СЃРѕ свадьбы бегут РЅРµ РѕС‚ хорошей жизни!). 

Ну да, еще одна офигительная история из моей недолгой, в общем-то, судьбы, сама знаю.

Про побег со свадьбы знаю всем будет интересно, может напишу как будет время.

Наталиско, 

Привет! Рада, что нравится у меня! Присоединяйся. Музей магии, на самом деле, так себе.. вот как раз сегодня утром с мужем его вспоминали и еще раз решили, что так себе он музей. Вот в Чехии в музей пыток можно сходить. Там еще есть классный музей секс-машин, кстати. Тоже стоит заглянуть. Ох, я своего стеснительного и приличного китайца туда не водила, вот поедем - попробую, посмотрю, как он до ушей краснеет.

Котлеты с овощами тоже делаю. Вот только вчера же в биточки морковки пихнула. В итоге их сегодня целый день ел дорогой супруг, говоря что у них "вкус какой-то китайский". Ну не знаю, что он там китайского нашел, по-моему просто вкусно.

provincialka, 

Читай на здоровье )) Может мне книгу тогда что ли начать писать?

НатальяV, 

Привет! Рада, что нравится. РЇ РІРѕС‚ чувствую что наверное Сѓ меня РІСЃРµ же немного странно РІСЃРµ, РЅРѕ РєРѕРіРґР° РІСЃРµ время так живешь, как-то привыкаешь :) 

Привет, Аня! Очень заинтересовал твой дневничок. Необычно. Так много событий и за очень короткий срок. Подпишусь с удовольствием.

Привет,РђРЅСЏ, Сѓ тебя очень интересно!!! Читаю,как РєРЅРёРіСѓ какую то,РЅСѓ РїСЂСЏРј РІРѕС‚ ооочееень интересно!!! 

РђРЅСЏ, привет! :)) Очень приятный Сѓ тебя дневничок! Позитивный Рё интересный такой! Приятно читать. Спасибо! 

Желаю воли Рё неугасаемой мотивации тебе РІ постройнительном процессе :))) 

Я сама была в Берлине совсем немного - пару дней между пересадками, но обязательно туда еще приеду. В Берлин перебрались наши друзья недавно (тоже в IT работают), я уже много наслышалась и об акклиматизации и про особенности быта))) Да и вобще родственники по всей Германии живут, как не приехать :) Да!Спасибо за рассказ про музей магии - теперь хочется сходить конечно :)

Переживаю сейчас тот же период РІ плане РјСЏСЃР° - совсем разонравилась СЃРІРёРЅРёРЅР° Рё начинаю любить хорошие стейк蠠Друзья местные сделали себе приладу для этого РЅР° мангал - готовим РЅР° открытом РѕРіРЅРµ РёРЅРѕРіРґР°, изумительное РјСЏСЃРєРѕ получается. РќРѕ еще РЅРµ приноровились РїРѕ толщине Рё времени подгадывать степень прожарки. РЈ нас кстати продается специальная вырезка для стейков, СЃ мелкими вкраплениями жирка, без жилок, отличные кусочки, очень сочно Рё нежно получаются. Наверняка Рё Сѓ вас такое найти можно.

Котлеты тоже делаю из нежирной говядинки, иногда добавляю к ним индейку или курицу, порубленную капусту или смесь из сладкого перца+помидорки+лук+кабачки. С овощами очень сочные получаются и ароматные. Можно слегка обжарить на 1 чл оливкового масла, а потом дотушить в сковороде с добавлением специй, сметаны или йогурта.

Надя, незачто!

Мне, после первого похудения разонравился вкус свинины. Я оставила ее в виде ветчины-хамонов-деликатесных колбас, но вот просто как мясо не ем. Распробовала я тогда вкус хорошего говяжьего стейка. Сначала в ресторане, потом посмотрела, что дорого, стала сама искать мясо, рецепты, способы приготовления. Сейчас, даже если попадается не слишком мягкое мясо (кроме части туши зависит от многих непредсказуемых в Беларуси факторов), все равно люблю его - сам вкус говядины больше люблю. Котлеты делаю к примеру из чистой говяжьей вырезки без грамма жира. Да, они не такие нежные, даже могут получиться твердоваты, но очень ароматные и вкусные (если сделать из мяса с 5-7% жира то и очень даже нежные), как хорошие гамбургерные котлеты. Так что с говядиной я подружилась плотно. :) А все из-за того, что искала замену старым пагубным для фигуры привычкам. Ну и потому, что, на самом деле, всегда любила говядину, просто, в силу ее не особой доступности в нашем общепите и вообще, не знала об этом.

Отчет за сегодня.

Вес СЃ утра 76.8. РњСѓР¶ кричит что весы нагло РІСЂСѓС‚ РёР±Рѕ РѕРЅ тоже потолстел. РќСѓ РЅРµ знаю. Может РјС‹ просто жрем РјРЅРѕРіРѕ РѕР±Р°? Хотя РІРѕС‚ интересно, РІРёРґ РІ зеркале начинает обретать несколько менее оплывшие очертания... РІ общем, РЅРµ знаю что Рё думать. Весы новые, прежние шалили РЅРµ РїРѕ-детски. Так, может, Рё эти тоже РіРґРµ-то.. СЌ.. недоговаривают? Р�ли наоборот? 

Ккал: 1760

Угли: 218

Р–РёСЂС‹: 41

Белки: 139 (ААА! Я прям сама от себя в восторге!)

Завтрак: мусс йогуртно-сливочный, бутер с ветчиной и сыром, мюсли

Обед: биточки из индейки с морковью, каша...э.... забыла.. гречневая, кетчуп, немного зеленого салата

Перекусы: шоколадка с мятной начинкой (когда ж я ее уже доем?!), арбуз, клубника

Ужин: стейк из говядины с карамелизованными овощами, пшенная каша, стручковая фасоль тушеная в сковороде без масла, обезжиренный творог, абрикосы, немного меда

Сегодня СЏ пробовала ирландский стейк РёР· РґСЂСѓРіРѕР№ части туши, чем вчера. Да, РѕРЅ РЅРµ такой нежный, как филе РјРёРЅСЊРѕРЅ РёР· вырезки, РЅРѕ впрочем РІРєСѓСЃ был РІСЃРµ равно РєСЂСѓС‚. 

Горжусь количеством белка, РЅРѕ угли немного высоковаты. 

А еще мы сегодня с мужем играли в теннис. В большой. Муж у меня очень хорош в этом, вроде бы я говорила. Много лет опыта и тут, в Германии, в теннис-клубе, он один из лучших. А у меня, я говорила вроде, желание когда-нибудь его обыграть.

Р’РѕС‚, сегодя опять тренировалась. Причем еще Рё получила похвалу что РјРѕР» СЏ уже лучше тренируюсь. 

Сегодня Сѓ нас счастливое воскресенье - неподалеку работал РѕРґРёРЅ супермаркет! Дабы пояснить счастье, РѕР±СЉСЏСЃРЅСЋ, что вообще-то РІ Германии РїРѕ воскресеньям ничего РЅРµ работает. РќРё-че-РіРѕ. Р’С‹ можете пойти либо РІ церковь, либо РІ ресторан. Рђ если вам срочно захотелось колбаски, то извольте ждать РґРѕ понедельника, или пилите РЅР° РґСЂСѓРіРѕР№ конец РіРѕСЂРѕРґР° РІ "дежурный" супермаркет РіРґРµ очередь, понятное дело, будет километровая, Рё вообще может Рё пускать СЃРєРѕСЂРѕ начнут только РїРѕ "клубным картам" (РЅСѓ это уже шутка понятное дело). 

Но иногда супермаркеты объявляют, мол, на этой неделе мы работаем в воскресенье. � это круто.

Я купила себе на распродаже две майки и шмотку длинную теплую если в офисе окно открывают накинуть. Ну и еды. Стейк вот.

Жарила биточки РёР· индейки - слегонца пересолила. РќСѓ ладно, слегонца - безбожно СЏ туда соли плюхнула. Хотела выкинуть, РјСѓР¶ сказал РІСЃРµ съест. :) 

Завтра Р±СѓРґСѓ делать себе РіСЂСѓРґРєРё РІ сырной панировке, Р° обедать придется РІ кафе, РёР±Рѕ поеду РІ перерыв РІ банк. Надо денег РЅР° карточку закинуть чтобы Р·Р° путевку РІ Болгарию заплатить. РўСѓС‚ ведь никто наличные РЅРёРіРґРµ РЅРµ берет, РЅРёРіРґРµ. 

Р’РѕС‚ Рє примеру, хочень ты РЅР° выходных сыграть, РІ тот самый теннис. РЈ нас как - приходишь РІ клуб, тебе РіРѕРІРѕСЂСЏС‚: шесть евро, РёРґРё РІ кассу Рє тете-Моте, заплати получи билет Рё играй.  РЈ РЅРёС… тебе РіРѕРІРѕСЂСЏС‚: шесть евро, РЅРѕ заплатить РїСЂСЏРјРѕ здесь ты РЅРµ может, РІРѕС‚ тебе квитаниция, РёРґРё РІ банк. Банк РЅР° РґСЂСѓРіРѕРј конце РіРѕСЂРѕРґР° Рё вообще работает день через три РґРѕ шести часов СЃ перерывом РЅР° обед Р° сегодня воскресенье. Так что заплатишь РІ течение недели Рё потом придешь РІ РґСЂСѓРіРѕР№ раз. Р’РѕС‚ что такое РїРѕСЂСЏРґРѕРє, ребята . Срубить бабла РїСЂСЏРјРѕ РЅР° месте никто Рё РЅРµ пытается!

Так что РїРѕР№РґСѓ класть деньги РЅР° карточку Рё переводить РёС… туроператору который РјРЅРµ(!) потом(!!!) РїРѕ почте(!!!!) пришлет билеты. РҐР°. 

Вес СЃ утра 76.8 (( Да что Р¶ такое, уже же давно алкоголь прошел.. (( Р­С…, РІСЃРµ сначала Рё еще больше прибавила. Хотя РїРѕ состоянию РјРѕСЂРґС‹ лица можно сказать, что СЏ уменьшаюсь.. Может, весы новые просто изначально так настроены? РњСѓР¶ кричит что РѕРЅ тоже РґРІР° РєРі прибавил  Р·Р° сутки. РќСѓ ему-то можно хоть десять.

Надя, надо брать отруб, который наши РјСЏСЃРЅРёРєРё называют пастрома. Р’ классической кулинарии РѕРЅ называется "вырезка", РЅРѕ Сѓ нас РІ стране вырезка это вообще РІСЃРµ что отрезали РѕС‚ жира так что РЅРµ прокатит. Это РѕРґРЅР° - самая мягкая Рё нежная мышца РІ теле РєРѕСЂРѕРІС‹. РќР° РІСЃСЋ РєРѕСЂРѕРІСѓ РѕРЅР° только РѕРґРЅР°, РІ СЃРїРёРЅРµ. РћРЅР° обычно продается целиком Рё РЅРµ режется. 

Выглдядит вот так. Как тонкий (чем моложе бычок, тем тоньше) и волокнистый кусок мяса. На самом деле -порезать ее на такие толстоватые кружочки, обжарить на сковороде на сильном-сильном огне по 1 мин. с каждой стороны до корочки и довести в духоке до нужной степени готовности (я люблю стейк медиум, слегка красноватый внутри, мне 3-4 мин. хватает, духовку надо разогревать заранее) и будем ммм.... это самое нежное мясо. Пережаривать, переваривать и тем более тушить по полдня данное мясо - это не иметь никакого уважения к безвременно почившей коровушке.

Можно и полностью на сковороде стейк готовить, но тогда либо уменьшать огонь и держать дольше (прощай корочка, здравсвуй либо слишком сырое либо полувареное), либо корочка будет слишком уж зажаренно. Говорят хорошо помогает сковорода-гриль, но у меня нет.

Почувствовала себя прям кулинаром-консультантом.

Толстым кулинаром консультантом. Да что Р¶ такое-то! Было Р¶ уже 73.9!!!! :( 

Сегодня СЏ случайно вспомнила РїСЂРѕ РєСѓСЃРѕРє отличной аргентинской РіРѕРІСЏРґРёРЅС‹ РІ холодильнике Рё РјРЅРµ стрельнуло немедленно приготовить стейк. Р’ последний раз СЏ делала это еще РІ Беларуси. Р� РІРѕС‚ РІ процессе подготовки овощей (СЏ РёС… обычно немого карамелизую перед укладкой стейка наверх) СЏ обнаружила, что Сѓ меня РІ кваритре, оказывается, нет абсолютно банальной вещи - сахара. Пришлось использовать мед, что, РІ конечном итоге, РЅРµ сильно повлияло РЅР° РІРєСѓСЃ блюда (Р° РІРѕС‚ именно карамельный цвет Рё РІРёРґ подпортились), РЅРѕ СЏ, если честно, была внезапно так РіРѕСЂРґР° СЃРѕР±РѕР№! 

Факт того, что Сѓ меня РЅРµ только нет РґРѕРјР° сахара, РЅРѕ СЏ этого еще Рё РЅРµ заметила, РІСЃРµ-таки неслабо РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Рѕ том, какие похудательные результаты СЏ продела  СЃ момента самого начала. Ведь РґРѕ РїСЂРёС…РѕРґР° РЅР° ДиОн пару лет назад это  СЏ была тем, кто добавлял четыре(!) ложечки сахара РІ чай. Рђ чай СЏ пила, как РјРёРЅРёРјСѓРј, раз пять-шесть Р·Р° день. Так-то. 

Рђ теперь РІРѕС‚.. РґР°, СЏ нарушала диету, РЅРѕ  РґРѕР±Р°РІР»СЏС‚СЊ РєСѓРґР°-либо сахар, похоже, отвыкла совсем. Пожалуй, теперь Рё овощи начну карамелизовать СЃ медом.

Сегодня ходила в магазин, где мне выдали новые весы взамен тех, что вдруг начали шалить. По гарантии. Причем они даже не проверили, что там не так. Может вообще просто батарейка села? Да какая разница - дадим этой дамочке новые, пусть топает! Сервис мне очень понравился, все было быстро и просто, и можно было даже обменять весы на другие подороже с допплатой. (То есть, за месяц обменов можно теоретически, добавляя каждый раз по чуть-чуть, доползти с самых дешевых весов до самых дорогих. Такой вот беспроцентный кредит!).

Забукали поездку  РІ Болгарию. 

Р’СЃРµ хорошо. РџРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє похудел. РЇ молодец. 

А вес с утра я не знаю, ибо весы с утра были шалящие.

Р� еще, аргентиская РіРѕРІСЏРґРёРЅР° хороша. РЇ РІ Беларуси покупала Сѓ знакомого РјСЏСЃРЅРёРєР° РЅР° центральном рынке, Рё честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, если знать, какой отруб брать - стейки получаются РјСЏРіРєРёРµ Рё нежные, нежнее любой курицы или СЃРІРёРЅРёРЅС‹ (котору СЏ РЅРµ люблю Рё готовлю редко-редко). Р’ Германии как-то СЃ такими РІРѕС‚ рынками проблема, РЅСѓ или СЏ РЅРµ нашла. Рђ РІ магазине РІРѕС‚ купила классную аргентинскую РіРѕРІСЏРґРёРЅСѓ. РћРЅР° похожа РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ именно РЅР° тот классический стейк РёР· кафе. 

Еще СЏ всегда думала, что РІ Беларуси очень хорошее сливочное масло Рё что РјРѕР» РЅР° западе такого нет. РЇ ошибалась. Масло РІ Германии вкуснее чем РІ Р Р‘. Это именно тот РІРєСѓСЃ, который исчез РёР· нашего масла РіРґРµ-то лет пятнадцать назад, РєРѕРіРґР° СЏ еще была маленькой, Р° деревья большими. Масло СЏ сегодня добавляла Рє стейку СЃ солью Рё чесноком. РћРЅРѕ было приятным Рё хорошо резалось, Р° РЅРµ рассыпалось РЅР° РєСѓСЃРєРё, даже после холодильника. Классно. 

Отчет.

Ккал: 1745

Угли: 179

Р–РёСЂС‹: 58

Белки: 125

Завтрак: мусс сливочно-йогуртный со вкусом чизкейка, мюсли, бутер с ветчиной и сыром

Обед: китайский куриный бульон с лапшой и черными грибами. (Вот они, грибы эти, ну просто умотъестьможно. Готовил мой дорогой муж)

Перекус: пралине бельгийские 1шт., клубника

Ужин: обезжиренный творог, абрикосы, 

стейк из аргентинской говядины на подушке из овощей, брокколи, пшенная каша

Отчет.

Ккал: 1745

Угли: 179

Р–РёСЂС‹: 58

Белки: 125

Завтрак: мусс сливочно-йогуртный со вкусом чизкейка, мюсли, бутер с ветчиной и сыром

Обед: китайский куриный бульон с лапшой и черными грибами. (Вот они, грибы эти, ну просто умотъестьможно. Готовил мой дорогой муж)

Перекус: пралине бельгийские 1шт., клубника

Ужин: обезжиренный творог, абрикосы, 

стейк из аргентинской говядины на подушке из овощей, брокколи, пшенная каша

Циннамат, Привет, Даша! Нет, я, в большинстве своем, принадлежу к типажу человека сомневающегося. Просто иногда, в отдельные моменты жизни, меня вдруг накрывает и я понимаю, чего хочу. То, что это мой муж, почему-то стало понятно после двух недель где-то знакомства. Вот по всему. По тому как легко мы сошлись, как легко было разговаривать и вообще как много общего было у нас (хотя казалось бы!). Общественное сопротивление, тьфу-тьфу, в общем и целом обошло меня стороной. Родственникам родители сказали только после свадьбы. А сами - да. Когда он приехал, помню, мама позвала нас домой и пыталась "серьезно поговорить". Больше с Ли. Доказать, что мы станем изгоями, что никогда не сможем быть вместе и все прочее. Ли тогда сказал, что если вопрос только в этом, то его не волнует ничье мнение и он твердо знает что хочет на мне жениться.

Вот в принципе это самое "я точно уверен что хочу жениться на этой девушке" в нем и чувствовалось с самого начала. Впрочем, и мне тоже было понятно, хотя мы даже не видели друг друга, что я хочу выйти замуж именно за такого человека.

РЈ меня РїРѕ серьезным вопросам всегда так бывает. Рђ вообще РїРѕСЂРѕР№ СЏ страшно сомневаюсь. Р� РЅР° самом деле тогда это чаще всего означает, что РѕР±Р° выбора как-то РЅРµ очень хороши)) 

Добро пожаловать в мой дневник, заходи, буду рада! :) Аватарка у тебя классная, как кадр из ретро-кино.

SovaSovitsa, Привет, Оля! Очень рада, что нравится, заходи почаще! :)

Привет, очень интересный дневник, подпишусь ^^ Удачи в достижении цели

РђРЅСЏ, привет тебе РёР· Барселоны! :) Успехов РІ похудании, дневник добавила РІ избранное, читать очень приятно Рё интересно, пиши еще - РєРѕРіРґР° получается. 

Так хочется расспросить про знакомство с мужем поподробнее. :) Встретиться впервые за две недели до свадьбы... Ты, видимо, очень решительный человек! Тем более, что он из Китая - совсем другая культура, не было страшно? Давления со стороны социума, вероятно, пришлось вынести достаточно...

Надя, 

будем надеяться что вода

Сегодня увидела фотки СЃ вчерашнего корпоратива  СЂР°СЃСЃС‚роилась сильно. Что-то СЏ СѓР¶ очень выгляжу "РјСЏРіРєРѕР№ Рё воздушной"  СЃСѓС„лешкой. Короче, пришла РїРѕСЂР° худеть - фотки уже РЅРµ радуют. Весы еще барахлят. Показывают +-10РєРі. Батарейку РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ сменить, РЅРѕ странно вообще чтобы через неделю после РїРѕРєСѓРїРєРё Рё уже такие финты.

Очет.

Ккал: 1723

Угли: 220

Р–РёСЂС‹: 44

Белки: 109

Завтрак: йогурт фруктовый, мюсли, бутер с хамоном и филадельфией

Обед: креветки РІ китайском стиле (кто готовил того Рё стиль ) СЃ СЂРёСЃРѕРј 

Перекусы: персики, кусочек шоколадки с мятной начинкой

Ужин: бутерброды. СЃ фуэтом Рё филадельфией, СЃ хамоном Рё филадельфией, СЃ маслом Рё варенькой Рё СЃ арахисовым маслом. Рђ также обезжиренный творог Рё малина-ежевика. 

Р’ целом неплохо, жаль только, что большую часть еды СЏ сожрала вечером. РќСѓ РґР° ладно, может завтра будет лучше. 

Ушла спать, устала сегодня

Occasion пишет 24.06.2016 в 13:15 (ссылка):

Р�так... (барабанная РґСЂРѕР±СЊ!) Р·Р° что боролись, РЅР° то Рё напоролись! Вес СЃ утра - 76.6. Эта песня хороша, наинай сначала )) Понятно, что алкоголь таки сделал СЃРІРѕРµ дело тут тоже. Р’ общем, через неделю будет РІРёРґРЅРѕ, РІРѕРґР° это или просто +2 РєРі )) 

Кстати, как-то забыла упомянуть. Сегодня у меня был офигенный отвес в 2кг. На весах утром 73.9. Но я в общем думаю что завтра я получу обратно )) За торт и пиво, так сказать.

Homakadze, Привет, Аня! Я тоже Аня, мне 25 лет и у меня вес наверное даже похожий )) Хотя я давно читала первое сообщение в твоей темке, пойду перечитаю )) Милости прошу ко мне на огонек!

nmilona, Привет! Хорошей работы, не заработайся там сильно )) Кинза мне клопами пахнет. Хотя уже меньше и меньше. Все же вкусы меняются

�так, отчета за сегодня не будет, ибо день провальный.

РЇ уже говорила, сегодня половина рабочего РґРЅСЏ РІ моей компании была неформальной - РјС‹ колесили РїРѕ реке шпрее СЃ выездом РЅР° озеро мюльзее, барбекю Рё РїРёРІРѕРј. Соответственно, после выдуденных четырех бутылок падлера Рё РґРІСѓС… сосисках говорить Рѕ какой-либо диете было просто смешно. Рђ, раз смешно, СЏ решила исполнить давню мечту Рё съесть кусочек торта. Р� РІРѕС‚ такого чтобы... шоколадного-шоколадного. Р’ общем, РЅР° обратном пути СЃ барбекю СЏ заехала РІ РѕРґРЅСѓ РёР· старейших кондитерских Берлина Рё сделала это! Р�Р±Рѕ завтра - СЃРЅРѕРІР° диета, Р° жалеть Рѕ неисполненном желании РїСЂРё том, что день РІСЃРµ равно пошел прахом, определенно Р±СѓРґСѓ )) 

А вообще надо бы завтра клубнички купить, хочется.

РќР° самом деле барбекю удалось РЅР° славу. Р’СЃРµ расслабились, улыбались, РїРѕРіРѕРґР° была клевая, Р° РЅР° РІРѕРґРµ РІСЃРµ время ветерок. Посмотрела прекрасные РІРёРґС‹ окресностей.... РІ общем, РІСЃРµ супер. Наш СЕО - Р±РѕСЃСЃ то есть, сам готовил барбекю Рё раздавал РїРёРІРѕ. Р� вообще РѕРЅ душка )) 

Так бы каждый рабочий день.

Привет)))) Какой прикольный дневничок! Буду читать и комментить)