Аня привет!!!Очень увлекательный твой дневничек,хорошо пишешь!!!Читаю с интересом,как книгу

Ань, мой свёкор говорил: С кем поведёшься, с тем и наберёшься)))

Мне кажется, эти рецепты в соли - для неумех. Что может быть проще! Но определённо - они не для нас. Во всяком случае, пока худеем.

Лапша симпатичная - это готовая, конечно же? Что за зелень у тебя на заднем плане - латук? Ты там шоколадной пастой не увлекайся (я помню, что она у них зверски вкусная), но это без вариантов трансжиры((

Да незачто, девочки! Рецепт же как грабли )) Рада если вам будет РІРєСѓСЃРЅРѕ! 

Надя, странно... вот к примеру курица на соли - вроде же классический рецепт. Хотя я сама и не готовила, может там тоже жутко солено выходит ))

Отчет.

Ккал: 1588

Угли: 176

Р–РёСЂС‹: 43

Белки: 89

Завтрак: бутерброд с красной икрой, мюсли, йогурт

Обед: китайский куриный бульон с лапшой и куриным мясом, половинка шоколадного батончика на основе фиников и сырых какао бобов

Перекус: малина

Ужин: ассорти из бутеров - с колбасой фуэт и травяно-чесночной филадельфией, с икрой, с арахисовой пастой, с шоколадно-ореховой пастой. Бутеры на багете - этакое подобие брускет, только не зажареные - багет и так был очень хрустящий и вкусный

Бокал шампанского Чинзано Асти - сладкое, с фруктовым ароматом, не оставляющее дурных последствий, короче, сначала я намеревалась съесть тарелку вишни, но потом предпочла это шампанское

Обезжиренный творог с бананом

День прошел СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ Рё без напряга. Обратный билет РІ Берлин РёР· Вильнюса купился РЅР° удивление легко Рё стоил РІ три раза дешевле... РІРѕС‚ жеж РќСѓ Рё РЅР° поезд РґРѕ Вильнюса 20 евро.  Р’ конце РґРЅСЏ жутко захотелось РІРёРЅР°. Сначала хотела пойти РІ ресторан Рє итальянцем Рё угомонить там заодно карпаччо, РЅРѕ потом одумалась Рё вспомнила, что РґРѕРјР° уже СЃ месяц ждет своего часа бутылочка чинзано. 

Больше и рассказывать сегодня особо не о чем. Сижу, смотрю трешовое кровавое кино о проблемах современного общества (азиатского, ибо кино Гонконгское). После того что я видела в Китае хочу сказать, что это чистая правда.

Вообще в последний год у меня конечно много стало именно про Китай любимых фильмов. Ну а что поделать. С кем поведешься, на того и... дети похожи будут ))

Привет) спасибо за рецепт пасты с лососем) очень-очень))))

Отчет за сегодня.

Ккал: 1385

Угли: 203

Р–РёСЂС‹: 36

Белки: 74

Завтрак: бутерброд с красной икрой и маслом, бутер с ореховой пастой, банан

Обед: дорада запеченная в духовке с лимоном и базиликом, рис, конфетка марципановая

Перекус: клубника, дыня

Ужин: фалафель со свежими овощами и хумусом

Сегодня весь день прошел РІ увлекательном квесте: как потратить СЃРІРѕРё собственные деньги РЅР° дорогущие билеты РґРѕ РґРѕРјР°, С‚.Рє. белавия РЅРµ принимает немецкую карточку дебетовую, Р° СЃ платежными системами внезапно (!) отказался работать банк. РћРіРѕ как. 

В общем, треш, кошмар и кровища, которые в итоге закончились тем, что муж купил мне билеты из Берлина в Минск с китайского(!) сайта по китайской (!!!!) карточке. Это капец просто товарищи, ужас, мрак, и показатель какой-то несусветной идиотичности!

Весь день прошел на нервах, ибо цены на билеты вырастали каждую минуту, а они и так немаленькие. Совсем-совсем немаленькие.

Р’ целом же РІСЃРµ хорошо. 

Фалафель был несравненно С…РѕСЂРѕС€, Рё хотелось РјРЅРµ его уже давно. 

Дораду сегодня впервые РІ жизни запекал Ли, РїРѕ РјРѕРёРј точным инструкциям. Р’ китае РІ домах нету РґСѓС…РѕРІРѕРє, поэтому РІ выпечке РѕРЅ РЅРµ силен. РЇ РЅРµ понимаю, как РѕРЅРё без РґСѓС…РѕРІРѕРє живут-то? Дорада получилась отличная. Вообще эту рыбу сложно испортить, тем более, РІ Германии РѕРЅР° свежая Рё вкусная. 

Я стараюсь есть меньше сахара, и у меня получается.

РќСѓ Рё, РїРѕРґ завязку, главная новость РґРЅСЏ. Вес СЃ утра  - 75.9!!!!! (Р� пускай это еще только .9, РЅРѕ ведь основная цифра уже меньше )) ) Р� это чисто психологически радует. РЇ РЅР° верном пути.

Но завтра надо, наверное, будет съесть побольше. А то страшно.

Завтра у меня снова в плане плоды китайского кулинаренья. Я на этой неделе страшно разленилась, наверное, предвкушение отпуска так действует. Каждый день прошу мужа что-то приготовить. На выходных курицу купила, три дня ему пела что сама сделаю, но нет... завтра у меня китайская лапша в курином бульоне с черными грибами. Такой натуральный, не суррогатный вариант ролтона (изобретенного как раз ими же, лапочками). Без глутомата, с меньшим количеством соли и очень вкусный.

Надя, привет!

Рђ Сѓ меня уже РІСЃРµ получилось! )) РЇ тебя добавила! РЈ меня твоя заявка повисла просто как РЅРµ одобренная, РЅРµ Р±РѕР№СЃСЏ )) 

Надя, 

Да, я буду в Минске в районе с 5 по 9 августа )) Могу даже принять мелкие заказы из немецких магазов, только много я везти не смогу т.к. буду только три дня и приеду с маленьким рюкзаком.

РђРЅСЏ,

Да, РІ отпуск!   РЈ меня РґРІР° РіРѕРґР° РЅРµ было отпуска полноценного.. СЏ так счастлива! Летим РІ Болгарию :) Боюсь для фигуры это будет довольно губительно.

Отчет.

Ккал:1432

Угли: 126

Р–РёСЂС‹: 58

Белки: 72

Завтрак: эээ... встала в 12... ела завтрак с обедом одновременно. Ванильный творожок который съела после основного блюда мне теперь сюда записать??

Обед: паста СЃ лососем Рё сливками. Р’РєСѓСЃРЅРѕ. Люблю это блюдо Р·Р° то, что РѕРЅРѕ РІРєСѓСЃРЅРѕРµ ВСЕГДА. Сколько РЅРё разогревай, всегда РІРєСѓСЃРЅРѕ. 

Ужин: бокал вина, три кусочка пиццы, карпаччо из говядины

Перекус: черешня, клубника

Ездили СЃ мужем РІ отдаленный район Шпандау, РІ средние века бывший цитаделью, Рё прекрасно сохранившийся. Гуляли там, ходили РІ музей, делали фотки, наслаждались жизнью. )) Район красивый, СЃ сохранившимся чудом старым РіРѕСЂРѕРґРѕРј. 

Понятно, что проголодались ужасно Рё СЃРёР» ехать РґРѕРјРѕР№ РЅРµ было, РІРѕС‚ Рё зашли РІ итальянский ресторанчик. РЈС…, надеюсь, СЏ РЅРµ переела. 

РќР° фотки собственные РјРЅРµ страшно смотреть, такая СЏ там...СЌ...большая. Жуть. Рђ ведь кажется, пару месяцев назад еще РІСЃРµ было более-менее РѕРє.  РњРґР°...

РќСѓ РґР° ладно, РїРѕ калориям СЏ сегодня РІСЂРѕРґРµ даже РЅРµ доела, хотя кто знает, что там РЅР° самом деле было РІ этой пицце или РІ этом карпаччо. 

Теперь рецепт пасты с лососем, он очень простой.

Берешь чеснок, давишь ножем. Попутно нарезаешь лосось. РЇ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ беру норвежскую семгу или форель. РћРЅРё жирные, РЅРµ натуральные, РґР° еще Рё дороже РЅР° РїРѕСЂСЏРґРѕРє чем... кета, кижуч или горбуша. Натуральная морская красная рыбка, РІ РґРІР° раза дешевле Рё менее жирная. Р’РѕС‚ этого лосося СЏ Рё режу мелкими кусочками. 

Р’ общем, СЃ приготовлением РІСЃРµ. 

На сковороде разогреваем оливковое масло (я люблю в этом блюде именно оливковое, очень классно пахнет чеснок обжаренный в нем). Кладем чеснок. Считаем до тридцати и вынимаем сразу же. Очень важно чтобы чеснок отдал запах но не согрел. Тридцать секунд ему как раз.

Выкладываем лосось. Жарим РїРѕРєР° РЅРµ посветлеет. Добавляем немного РІРѕРґРєРё. Скажем.. полстакана... Ждем, РїРѕРєР° выпарится почти РІСЃСЏ, РЅРѕ РЅРµ РІСЃСЏ. 

Вливаем сливки. Р’ оригинальном рецепте жирные, Р° РјРЅРµ Рё СЃ 10% неплохо. 

Тушим, пока сливки не уменьшатся вдвое, в процессе не забываем посолить (можно также посолить отдеьно лосось во время обжарки). После выключения посыпаем свежемолотым черным перцем (у меня в мельничке).

Р’СЃРµ.

Ну, в смысле, отвариваем любую пасту (я люблю итальянские макароны Барилла) и смешиваем с соусом. Время отваривания пасты см. на упаковке. Зависит от сорта.

Уже в тарелке можно добавить ложечку (чайную!!!) каперсов. Они придают блюду особую пикантность и вообще отлично сочетаются с рыбой. Но тут надо быть осторожнее, ибо не все их любят. Лучше добавлять только себе и на краешек тарелки.

Привет! 

Вчера вечером так замоталась, что не было сил писать отчет.

�так..

Ккал: 1632

Угли: 169

Р–РёСЂС‹: 61

Белки: 99

Завтрак: бутерброд с фуэтом и филадельфией чесночно-травяной, помидор, мюсли, йогурт

Обед: паста с лососем и сливками

Перекус: черешня и клубника

Ужин: стейк ти-бон (T-bone), перловка, немного кимчи и много зеленого шпината

Вчера весь вечер думала, как поеду домой. Я продлила себе немного отпуск и собираюсь в начале августа навестить родителей, но билет от белавии внезапно (!) вырос в цене на сто(!!!) долларов.

Ругалась на белавию, искала пути через вильнюс и варшаву. Самый дешевый в итоге оказался через Ригу.. (внезапно!). В общем, пока билет не купила, надо выждать до вторника, по вторникам в авиа самые дешевые билеты.

А так в целом все хорошо. Через неделю отпуск, жду с нетерпением, начинаю паковать чемоданы. Настроение, естественно, просто замечательное.

Вес СЃ утра сегодня 76.1 )) 

Рецепт пасты ближе к вечеру, но он простой как грабли.

ОБОЖЕ ДАААА!!! ДААА!! Это свершилось! А я уже так расстроилась!

РЇ Р·Р° время неработы РґРёРѕРЅР° столько всего РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ съела, столько РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ... Рё никак было фоточками РЅРµ поделиться. Зато интуитивное питание! 

Вес вернулся к 76.2, сегодня был 76.7 но после зажора. Вечером съела довольно большое количество пасты с лососем, зато на обед был овощной суп. Пойду теперь радостно запланирую меню на завтра.

Надя, привет! Зная об этом можно и спиться случайно.. )) вот уж будет тогда похудение..

Отчет за сегодня.

Завтрак: мюсли, творожок с бананом, бутер с утиной ветчиной, финик

Обед: говядина по-бургундски (хвала богам, закончилась уже... муж доел остатки) с гречкой

Ужин: курица с луком-пореем, тушеная в сидре, со сметанным соусом (вкуснятина неземная), рис, кимчи

Перекус: половина веганского батончика из сырых какао-бобов (кхм... а что, они обычно...э.. не сырые?), вишня

Ккал: 1620

Угли: 202

Р–РёСЂС‹: 51

Белки: 70

Рђ белка-то меньше стало. РќРѕ Рё общая калорийность понизилась, конечно. РќРµ знаю, поможет РјРЅРµ это или нет. Чувствую себя какой-то пухнущей бочкой опять. Посмотрим, РєРѕСЂРѕС‡. 

Курица эта РІ СЃРёРґСЂРµ - просто Рё правда РІРєСѓСЃРЅРѕРµ блюдо. Правда, СЃРѕ сметаной РјРЅРµ как Р±С‹ РЅРµ совсем повезло. Попалось что-то похожее, РЅРѕ... РїРѕ консистенции РѕРЅРѕ было скорее как.. СЏ даже РЅРµ знаю. Р’ общем, РЅРµ жидкое, РЅРµ кремовое, Р° как суфле РІРѕС‚. Ложкой откалываешь РѕС‚ общей массы  - РѕРЅРѕ форму держит. РџРѕ РІРєСѓСЃСѓ почти как сметана, РєРѕРіРґР° развела РІ СЃРѕСѓСЃРµ (СЃРёРґСЂ Рё СЃРѕРєРё РѕС‚ курицы) вообще РЅРµ почувствовала ничего.

Вообще готовить на хорошем яблочном сидре - одно удовольствие. Он имеет вкус яблок, обычно менее кислый, чем белое вино, придает нотку любым блюдам и подходит как основа для соусов к мясу.

Опять же, СЃРѕСѓСЃС‹, сделанные РёР· того, что осталось РІ СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРµ  - милое дело. Ведь, РІРѕ время жарки РјСЏСЃРѕ теряет вкусный СЃРѕРє, который остается РЅР° СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРєРµ. Добавляя Рє нему жидкость Рё специи Рё возвращая Рє РјСЏСЃСѓ  - РјС‹ фактически просто возвращаем тот РІРєСѓСЃ, который Рё должен там быть, усиленный дополнительными ароматическими ингредиентами. Рђ ведь раньше РјРЅРµ РІСЃРµ эти премудрости казались такими сложными...СЌС….. расту!

Короче, рекомендую после жарки РјСЏСЃРєР° готовить СЃРѕСѓСЃ РёР· того что осталось (только РІРѕ время жарки РјРЅРѕРіРѕ масла РЅРµ надо лить :) ) Это сильно улучшает РІРєСѓСЃ блюд Рё часто делает сочнее даже самый безнадежно-СЃСѓС…РѕР№ РєСѓСЃРѕРє. Просто вливаем РІ СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРєСѓ любую жидкость типа СЃРѕРєР°, РІРёРЅР°, молока (или утушиваем вполовину то, что уже РІ СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРµ, если там РјРЅРѕРіРѕ), добавляем специи Рё травы, размешиваем РІСЃРµ хорошенько, если надо, сгущаем РјСѓРєРѕР№ или крахмалом (РЅРѕ обычно РЅРµ надо) Рё РІСЃРµ. Можно Рё винный СЃРѕСѓСЃ сделать, Рё апельсиновый, Рё, как СЏ, СЃРёРґСЂРѕРІРѕ-сметанный. Любой, короче СЃРѕСѓСЃ. 

Хотя, я знаю, на фотке у меня он выглядит странно - с комочками. Это как раз за счет странной консистенции этой "сметаны" так вышло. На вкусе не сказалось.

Теперь Рѕ поездке. Р’ общем, РІ парк РјС‹ РЅРµ попали, потому что.. потому что покорная ваша - РёРґРёРѕС‚. РЇ взяла билеты РЅР° электричку, которая прибывает после того, как последний утренний автобус РґРѕ парка уже ушел. :( РќСѓ РЅРµ РёРґРёРѕС‚ ли?! Правда, выяснилось это только после того, как РјС‹ прождали час РЅР° остановке. 

Что еще примечательно, так это отзывчивость немцев. Мы - компания из серии "два дебила это сила" - без языка, в немецкой глубинке... сначала женщина на железнодорожной станции Лейпцига подвезла нас со своим билетом. В Германии есть такой тип проездного, по которому ты может провести с собой еще двух человек. Вот, она, увидев, что мы топчемся у автомата и не можем никак купить, и залопотала нам что-то. Мы сначала только не поняли, а потом дошло. �, несмотря на языковой барьер, она еще потом и выяснила у стоящих рядом, куда нам идти со станции, где автобус, и так далее. � даже дала нам расписание транспорта на обратный путь ))

Р’РѕС‚ СѓР¶ СЏ РЅРµ ожидала РѕС‚ немцев такой отзывчивости! Это было приятно, удивительно, Рё... так знакомо Рё волнующе пахло приключениями! Двое людей СЃ рюкзаком Р·Р° плечами РІ большом РјРёСЂРµ )) только так Рё встречаешь хороших Рё плохих, Рё наконец-то начинаешь чувствовать РјРёСЂ РІРѕРєСЂСѓРі. 

Р’ общем, РІ итоге РјС‹ просто вернулись назад РІ РіРѕСЂРѕРґ Рё гуляли там РґРѕ самого обратного автобуса.. было немного РѕР±РёРґРЅРѕ. Р РѕРІРЅРѕ РґРѕ тех РїРѕСЂ, РїРѕРєР° РјС‹ РЅРµ попали РЅР° фестиваль РІРёРЅР°, РіРґРµ маленькие винодельни представляли РЅР° СЃСѓРґ публики СЃРІРѕР№, надо сказать, довольно неплохой товар. РњС‹ обойти такое действо РЅРµ смогли, Рё СЏ довольно внимательно (СЏ Р±С‹ даже сказала, СЃ пристрастием, РєСѓРґР° же без него!) продегустировала пару позиций )) 

После этого стало совсем весело, и даже диета как-то подзабылось, и даже начало казаться, что вообще-то я очень ничего, да и обед был шесть часов назад.. ))

Р’ общем, дальше ничего РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ, очнулась, РєРѕРіРґР° доедала чизбургер :) 

Однако вес почему-то после всего даже уменьшился. 

Сегодня старалась питаться правильнее правильного, хотя с количеством курицы могла и ошибиться. Ее всегда непросто взвешивать, там же кости. А эта вообще какая-то необычно костлявая была. Кура-фотомодель, мне, горе-гурману, в назидание: надо меньше жрать! Даже в курятнике нужно выглядеть прилично!

Как-то так РІСЃРµ )) 

Понедельник закончился! �, как обычно, говорю, что скоро конец недели!

Всем добра, я отдыхать.

nmilona,  РќР°РґСЏ, привет!

РћРЅРё бывают разного цвета, это зависит РѕС‚ сорта, Р° РЅРµ РѕС‚ спелости. РќРѕ РјСѓР¶ например всегда выбирает самые красно-желтые манго. Бывает еще СЃРѕСЂС‚, который чисто желтый, РЅРѕ сладость Рё сочность тоже будет больше зависеть РѕС‚ спелости. 

Цвет манго которое Рє нам РїСЂРёРІРѕР·СЏС‚ сладким РЅР° самолете (поэтому Рё стоит столько) РІРѕС‚ такой. 

В Германии его называю королевским манго. Но тут есть и более дешевые сочные аналоги.

Бедная учительница ваша )) Ну да манго с ароматом елки есть - это тоже не особо приятно :) С манго еще очень вкусные блюда можно готовить, но, правда, то, которое куплено за ДЕНЬЖ�Щ� по-моему лучше так слямзить. Приятнее.

SovaSovitsa,  Р“отовить - это хорошо! Это разнообразит диету Рё РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ РІ нее приятный элемент. Советую!

Привет! 

Вчера был сумасшедший день, начиная СЃ подъема РІ 7 утра, приключениями китайца Рё белоруски (какая колоритная-то компания!) РЅР° немецкой (!) железной РґРѕСЂРѕРіРµ, непришедшего сезонного автобуса РІ парк, Рё заканчивая скачками РїРѕ Лепцигу, поеданием чего попало Рё приездом РґРѕРјРѕР№ РїРѕР·РґРЅРѕ ночью. 

РЎ утра взвесилась СЃ опаской, Р° там.. 76.5???   Р�нтересно, это что так хорошо РЅР° РјРЅРµ сказалось? Шаурма? Мороженое? Два бокала шампанского? Р�ли, может, "жиросжигающий" РїРѕС…РѕРґ РІ макдональдс? 

Это.. может.. в таком случае.. еще раз в макдональдс сходить? Может, я до этого неправильно худела? Подумаешь, обезжиренный творог на ужин. Вот бургеры с картошкой - это диетическое питание!

Короче, как РІС‹ поняли, диета пошла прахом РёР·-Р·Р° отстутсвия доступа Рє нормальной еде Рё сумасшедшего ритма. Да плюс Рє тому, РјС‹ случайно попали РЅР° фестиваль РІРёРЅР° РІ Лепциге. Рђ после РґРІСѓС… бокалов шампанского (причем РѕРґРёРЅ РёР· РЅРёС… - РџРёРЅРѕ Нуар), страх потолстеть как-то притупляется.. особенно РЅР° фоне полного хождения голодного РґРЅСЏ. 

РќСѓ Рё РІРѕС‚. 

Так что отчета РЅРµ будет, будет веселая Рё счастливая нагулявшаяся СЏ, СЃ кучей приключений. 

Сейчас пишу  СЃ работы, может, вечером еще напишу. Рђ так времени РѕСЃРѕР±Рѕ тут нет.

Аня, как поездка?

Сколько вкусностей... Мне даже самой захотелось что-то себе приготовить, а не как обычно, что есть, то и набросать в тарелку, и поскорее

>> к сожалению, китайское "я почти не добавлял чили" это что-то, равносильное нашему "обожемой я сейчас улечу, спасите-спасите"

P.S.: я тоже жду историю про сбежавшую невесту

Ага... у нас тишина, все ушли на выходные, видимо )) У меня отчет.

Завтрак: бутерброд с двумя слайсами утиной грудки, сырник, ореховая паста, финик

Обед: тайский кисло-острый суп Том Ям с креветками, но без кокосового молока (в котором дофига жира),говядина по-бургундски, рис

Перекус: полкило клубники (знаю что много, простите), манго (сладкое вкусное сочное аааа :) ), шоколадка линдт с карамелью и ореховой нугой

Ужин: стейк из говядины, пшенная каша, карамелизованные овощи, кимчи (корейская квашеная капуста (та, что у нас назвается пекинской капустой), очень острая с офигительным количеством чили и специй).

Ккал: 1611

Угли: 189

Р–РёСЂС‹: 56

Белки: 86

РЇ уже ем меньше, РЅРµ прадва ли? Даже очень так неплохо получается, РЅСѓ, РЅСѓ, правда же, РґР°? Р­С…, надеюсь, это будет как-то работать. Р—Р° первую неделю диеты скинула получается 2 РєРі, Р° Р·Р° вторую  - набрала 3... посмотрим, что будет теперь. 

Сегодня утром 77 СЂРѕРІРЅРѕ. Р’СЂРѕРґРµ Р±С‹. РќРµ РїРѕРјРЅСЋ уже даже. 

Завтра поднимаемся очень рано и.. на весь день в Лепциг. Парк развлечений Белантис, суд по описанию, крут. Там есть всякие действительно захватывающие дух и скоростные горки (а не как в родном Минске...), поделено все на тематические зоны (что-то типа Египет, рыцари, и.т.д.) и расположен он возле каких-то там живописных озер. Надеюсь, погода будет не совсем ужасной и наше путешествие удастся.

Чувствую себя немного худее, РЅРѕ думаю, что манго сегодня съела заслишком. РћРЅРѕ было слишком сочным Рё РЅРµ резалось, Р° сразу растекалось РїРѕ тарелке такой РјСЏРіРєРѕР№ манговой кашицей. Р’РѕС‚ Рё пришлось СЃ косточки объедать. 

Вообще я очень полюбила манго после того, как попробовала нормальные. Манго в Беларуси - это просто.. кхм.. твердый горький несъедобный персик со вкусом елки. Я помню ела его два раза и никак не могла понять, что люди тут вообще находят..

Потом как-то РјРЅРµ рассказали Рѕ том, что, вообще-то РѕРЅРё должны быть РґСЂСѓРіРёРµ - сладкие Рё сочные, Рё вообще.. 

Р� РІРѕС‚ РІ позапрошлом РіРѕРґСѓ СЏ впервые купила нормальное манго. РќР° своем любимом комаровском рынке. Называлось РѕРЅРѕ самолетное  Рё РѕРґРЅР° штука стоила РЅР° тот момент 250 тыс. (Р° это РІ тот РіРѕРґ, РЅР° минуточку, было 15 долларов!!!). Рў.Рµ. везли его РЅР° самолете, СЃРѕСЂС‚ какой-то тоже жутко крутой, РќРћ впечатлений РѕС‚ этого манго РјРЅРµ хватило примерно РЅР° месяц - РѕРЅРѕ было просто незабываемое. 

В этом году весной стоило уже 450 тысяч, но можно было договориться с продавцами до трехсот.

Так РІРѕС‚. Р’ Германии РІСЃРµ манго  - сочные Рё спелые (РЅСѓ или большинство, или гораздо больше тут таких). Стоит Р·Р° штуку РѕС‚ евро РґРѕ трех. Р’ самом РґРѕСЂРѕРіРѕРј магазине Берлина - шесть. РќРѕ что Р¶ РјС‹, РІ самом деле, дураки что ли РІ самый РґРѕСЂРѕРіРѕР№ магазин идти :)  РљРѕРіРґР° СЏ приехала, СЏ ела манго каждый день. Два манго. Потом месяц РЅРµ ела вообще. Сейчас РІРѕС‚ что-то опять проняло. Да еще Рё увидела сегодня такие красивенькие лежат..

Кимчи - как я уже сказала, вкусно заквашеная пекинская капуста. Традиционное корейское блюдо с кучей чили. Вообще, кто бы мог подумать - еще год назад я не переносила чили даже на дух! При попадании даже микроскопического количества в пищу я сразу краснела, кашляла и покрывалась потом и слезами. Потом приехал муж. Начал вкусно кормить, подстраиваясь под меня, не переносящую острое. Но к сожалению, китайское "я почти не добавлял чили" это что-то, равносильное нашему "обожемой я сейчас улечу, спасите-спасите". При этом, сама еда была жууутко вкусной (КАК он креветки готовит, это вообще). Вот я и терпела, терпела, запивала водичкой и... сейчас с удовольствием и без опаски ем в индийских, мексиканских, и всяких других чили-ресторанах. Урчу. Улыбаюсь.

РќРѕ РїРѕСЂР° собираться РІ РґРѕСЂРѕРіСѓ Рё идти спать. Завтра - первое РІ жизни путешествие немецким поездом, автобусом, Рё так далее )) нужно подготовиться. 

Всем хорошего настроения и не расслабляйтесь. Понедельник ведь не за горами!

Писала-писала сообщение, а оно взяло и удалилось... ну вот..

Р’ общем, именно РїРѕ РїРѕ причине РіСЂСѓР±РѕРіРѕ Рё абсолютно неуважительного отношения Сѓ нас Рє будущим мамам СЏ, живя РІ Беларуси, вообще РЅРµ хотела рожать. Рђ чего напрягаться, если Рє тебе так относиться Р±СѓРґСѓС‚?  Р’РѕС‚ была Рё РІ азии, Рё РІ Германии той же, везде Рє беременной относятся бережно, Рё так РІРѕС‚ запугивать, РґР° еще Рё РЅР° РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ РЅРµ отвечать, это вообще последниее дело. Р’ Китае так вообще СЃ ней РІСЃСЏ СЂРѕРґРЅСЏ носится как СЏ РЅРµ знаю. РњСѓР¶ РЅРµ отпускает, РІСЃРµ время РІРѕРґРёС‚-придерживат, РґР° сам еще Рё сумками СЃ продуктами обвешанный СЃРѕ всех сторон, Рё РІ зубах тоже что-РЅРёР±СѓРґСЊ несет, бывает.. Рё ниче. Р� это РЅРµ единичный случай. Даже если сам работает - обязательно штук сто родственников отправит Р·Р° женой присматривать (Р° РІРѕС‚ это уже удовольствие РЅР° любителя, конечно ).

Рђ мама меня родила РІ 23, ей РІСЂСЏРґ ли РїСЂРѕ старорождение говорили. 

Ну да что о грустном. У меня отчет за сегодня.

Завтрак: Ветчина из сырокопченой утиной грудки (во экзотику-то раздобыла! Вкусно, немного пахнет уткой, но чувствуешь прямо как разнообразно питаешься, когда ее ешь) с хлебом, ореховая паста с хлебом, финик, йогурт

Обед: говядина по-бургундски

Ужин: сырники, немного шпайзекварка с вареньем и медом, кусочек арбуза

Перекусы: дыня, полосочка шоколадки линдт при участии кого-то там знаменитого с мягкой карамелью и ореховой нугой.

Ореховую пасту нашла. �скала хорошую ореховую пасту, с максимальным содержанием орехов и минимальным - пальмового масла (а не как нутелла, состоящая из него чуть менее, чем полностью). Нашла. Вообще в апреле к примеру мне тут в одно супер-био-магазе удалось прикупить пасту вообще без пальмового масла и с отличным содержанием орешков и какао. Она на вкус была не такая наркотическая, плюс не такая супер-нежно-мягкая, но, судя по всему, действительно натурпродукт. Эта не такая клевая, но мне так хотелось этой пасты, что я не испытываю никакого сожаления или разочарования. Тем более, за пятнадцать грамм-то.

Шоколадка линдт тоже круть. С мягкой, жидковатой, но еще тягучей, не приторной, а именно карамельной начинкой. Вот скажем начинка из карамели в сникерсе, или шоколадке милка - приторная. А эта - полупрозрачная, и более со вкусом.. я не знаю.. с привкусом каким-то, не просто сладко-сладко во рту, а приятно. В общем это супер, разработали он с каким-то там мужиком это совместно, кто увидит - берите!

Говядина по-бургундски могла бы получиться и получше, хотя в целом вполе походит на здешние ресторанные блюда тоже. Как по мне, так мясо с белорусской комаровки все равно лучше, чем тут.

Сырники испекла.. РЅРµ нравится, что РјРЅРѕРіРѕ РјСѓРєРё берет этот шпайзекварк. Р’ Беларуси как-то мама умудрялась совсем мало РјСѓРєРё добавлять, Рё сахара почти РЅРµ брала (РЅСѓ это Рё СЏ тоже), Рё получалось хорошо. РќРѕ творог РґСЂСѓРіРѕР№, конечно, был... 

А тут.. Эх..

Зато наконец-то поела сырников, еле сдержалась, чтобы все не сожрать.

Простите Р·Р° милую моему сердцу мускулистую СЂСѓРєСѓ РЅР° фотке :) РћРЅ вообще весь РІ объектив лез, думал, СЏ его фотографирую, РїРѕРєР° СЏ РЅРµ ляпнула: ОТОЙДР�, РўР« РњРќР• СЫРНР�РљР� ЗАГОРАЖР�ВАЕШЬ! Это был фейл века. 

- РўРѕ есть сырники тебе интереснее меня? 

- Дорогой, СЏ выкладываю фотки РЅР° диетический сайт, там людям РІ принципе поесть нормально интереснее чем РІСЃРµ 

Нет, никто РЅРµ обиделся, посмеялись Рё хватит. )) 

Рђ вообще Сѓ меня чето сегодня настроение РЅР° нуле было. Потом РїРѕРґ вечер РІ теннис поиграли, плюс, увидела, что  РІ новый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ вписываюсь (надо, надо было таки его ужать. Может потом слегка увеличу, хотя это уже РІСЂСЏРґ ли конечно). Р� стало получше. Да, СЏ играла сегодня РІ теннис!

А вот и нет))) это они ещё вежливо, раньше говорили "старопервородящая", у мамы спроси))

Хотя РЅР° РїСЃРёС…РёРєСѓ действует, конечно. Представь, СЏ тогда  РїСЂРѕС‡РёС‚ала РІ СѓРјРЅРѕР№ (заграничной, конечно) книжке, что РЅРµ последнем РЈР—Р� нужно спросить врача, какое предлежание Сѓ ребёнка. Спрашиваю СЃРІРѕСЋ, Р° РѕРЅР° РјРЅРµ так спокойненько РіРѕРІРѕСЂРёС‚: - Рђ вам это РЅРµ важно. Р’С‹ - пожилопервородящая Рё скорее всего, вам сделают кесарево)) Представь РјРѕС‘ состояние)).. РїРѕРєР° РјСѓР¶ РЅРµ РїРѕР·РІРѕРЅРёР» своей бывшей однокласснице, работавшей РІ СЂРѕРґРґРѕРјРµ Рё та РЅРµ объяснила, что это полная фигня.

РЇ собираюсь рожать РІ Германии, Р° здесь СЏ Р±СѓРґСѓ "такая молодая, Рё уже ребенка решила завести" РІ тридцать некоторые еще Рё Рѕ браке РЅРµ задумываются. 

Вообще СЏ РЅРµ считаю приемлемым рожать только РёР·-Р·Р° всех этих заморочек связанных СЃ возрастом. Р’ конце концов, это РјРѕСЏ жизнь Рё СѓР¶ РІРѕРїСЂРѕСЃ СЃ тем, РєРѕРіРґР° СЏ Рё только СЏ хочу иметь детей, СЏ решу согласно СЃРІРѕРёРј собственным ощущениями Р° РЅРµ тому, что сказала тетя РёР· поликлиники, мама, РјСѓР¶ Рё кто там еще. 

Вообще "пожилопервородящая" РЅРµ очень вежливо. Никакой политкорректности Сѓ нас. 

РћС… что Р¶ меня РІСЃРµ так этими детьми пугают )) 

РЇ, Рє счастью, РїРѕРєР° детей РЅРµ планирую Рё даже РЅРµ думаю планировать. РњСѓР¶ конечно очень хочет, детолюб этакий, Рё чтобы РґРѕ тридцати. РќРѕ учитывая что ему тридцать через РіРѕРґ, думаю, что планам его сбыться РЅРµ суждено :) Р�Р±Рѕ СЏ тоже как Р±С‹ РґРѕ тридцати (СЃРІРѕРёС…) рожать РЅРµ собираюсь. РњРЅРµ РЅРµ хочется. РЇ РЅРµ чувствую желания Рё инстинкта. Р’СЃРµ что касается детей вызывает Сѓ меня ужас Рё желание сбежать РєСѓРґР° подальше, забыв СЂРѕРґРЅРѕР№ РґРѕРј Рё РІСЃРµ-РІСЃРµ. 

Серьезно. 

РќРµ хочу. 

Я эгоистка и хочу чтобы в первую очередь готовилось то, что я хочу есть, покупалось то, что я хочу купить и так далее и я не готова забивать на себя и на свои желания, и на свою свободу, именно поэтому мне кажется таким ужасом родить детей. � так вон похудеть не удается, а если ребенок? А я очень, очень, очень хочу сначала похудеть и побыть стройной, и только потом..

так что нет.

РЈС„, прорвало )) 

Occasion пишет 01.07.2016 в 10:41 (ссылка):

Насчёт количества калорий понимаю твои опасения. Вот хочется найти такой вариант питания, которого всю жизнь можно будет придерживаться. � из тех продуктов, которые доступны и которые готовишь на всю семью (потому что когда появляются дети, на себя забиваешь сразу же... ну или постепенно... само собой так получается)

 РћРґРЅР°РєРѕ калориии пересчитаны РїРѕ более строгой формуле, СЃ коэффициентом активности скорректирвоанным (РѕС‚ 1.2 РґРѕ 1.3 так будет правильнее).

1495-1632 (и никак не 1700-1800) с соотв. коррекцией углеводов-белков. Попробуем немного ужаться, хотя до низкокалорийки тут еще далеко. Ну и чуть больше активности, хотя бы играть в теннис когда выдается свободный вечер.

Вес СЃ утра 77 РєРі СЂРѕРІРЅРѕ )) Осталось всего полкило РґРѕ начального веса :) Сегодня планирую жрать поменьше )) 

РџСЂРѕ невесту так РїСЂРѕ невесту, хотя это тесно переплетается СЃРѕ вторым пунктом. 

РђРЅСЊ, давай РїСЂРѕ невесту 

Анонс-то уже был

Колбасу на бутерах хоть взвесила? Если тонко резать, то ещё вписаться можно.

А у меня как раз вес в мае и начал снижаться после такого вот зажора. Вот думаю иногда: может, повторить?

Мдаа..

Сегодня РІСЃРµ было хорошо, СЂРѕРІРЅРѕ РґРѕ того момента, РїРѕРєР° Сѓ меня РЅРµ отрубился инет. Р� надо же - как раз РІ тот момент СЏ готовилась поужинать! РќР° меня РІРґСЂСѓРі напал РґРёРєРёР№ голод, Рё, РєСЂРѕРјРµ задуманного кусочка РїРёСЂРѕРіР°, СЏ съела еще РјРЅРѕРіРѕ чего )) . РќСѓ, РЅР° самом деле, РЅРµ так Рё РјРЅРѕРіРѕ, РґРІРµ баварские колбаски РґР° РґРІР° бутера СЃ колбасой (РЅСѓ РґР°, то есть РјРЅРѕРіРѕ), РґР° арбуза чуток. 

Так что отчет Р·Р° сегодня отменяется, дабы РЅРµ позориться. Зато вечером играли РІ теннис. :( 

Рђ бибимпап РІ корейском ресторане был чудо как С…РѕСЂРѕС€! 

Купила билеты РІ парк развлечений Белантис. Это возле лепцига. Нам РґРѕ него час РіРґРµ-то РЅР° поезде. 

Надо будет в выходные что-нибудь интересное тут написать, а то становится скучно. То ли про китайский быт историю, то ли про сбежавшую невесту. Пока не выберу никак.

Про вес не знаю что и думать. Все же мечтаю чтобы он пошел вниз.

У каждого свои способы постройнения. Я тоже смотрю, слушаю, читаю, но выбираю для себя то, что считаю нужным. Мне так удалось уже немножко сбросить. Но я тоже не спешу, двигаюсь потихоньку. Был опыт постройнению быстрого, но также быстро и набрала. Теперь иду медленным шагом. Так что удачи нам, всем стройнеющим!

РќСѓ так СЏ же калорийность считаю, РІ чем проблема, если СЏ съедаю меньше мюсли? Р�ли хамон, СЏ же его подсчитываю весь.. тем более, что хамон РЅРµ жирный выбираю Рё высокобелковый. Р’РѕС‚ РЅР° нем СЏ РїРѕРјРЅСЋ вообще классно худела. 

Тем более ,что СЏ именно хочу РЅРµ допустить падения калорийности Рё возвращения Рє низкокалорийной диете так как это = убить метаболизм, который Рё так Сѓ меня СѓР±РёС‚. Поэтому что толку снижать калорийность Р·Р° счет отказа РѕС‚ мюсли, если СЏ РЅРµ хочу ее снижать? Добирать РґСЂСѓРіРёРјРё продуктами? РЎ моей точки зрения 200 РіСЂ творога РІ день Рё так уже перебор. Рљ слову, мюсли Рё хамон Сѓ меня наверное РїРѕ 15-30 грамм. 

РќРѕ вообще надо больше запекать, это РґР°. 

Думаю что для меня калорийность все же высоковата слегка. Надо либо увеличивать активность, либо снижать. Если подходить с точки зрения здоровья - однозначно активность.

Вот это да, с активностью беда.

А за совет спасибо )) Просто я же все равно всех послушаю, а сделаю, как хочу.

Occasion, 

Occasion пишет 30.06.2016 в 12:36 (ссылка):

Я начинала с калорийности в 3200 кал ( но и вес у меня был больше, чем сейчас). Сейчас кручусь около 2000 кал. Но снижань ниже 1800 кал не буду пока. А там видно будет.

Аня, может быть попробовать не жарить, а запекать или варить мясо? � больше свежих овощей- капусты, огурцов, а поменьше хлеба, хамона? Немного упадет калорийность, но не в ущерб хорошему питанию. � еще - мюсли - они в любом случае очень калорийные.

РќСѓ, РІ Узбекистане вообще РІСЃРµ что СѓРіРѕРґРЅРѕ может быть :) 

Я уже после ресторана, собаку пока не съела.