Кофеманство РЅРµ отпускает )) Да Рё зачем, разве кофе более калорийно чем какао? 

Вес с утра 77.7

Да почему же, почемууу????? Вчера точно все было боее чем скромно!!!! Не понимаю я этого. Единственная радость - у мужа тоже чето потолстение возникло и он гонит на весы. Хотя по-моему дело не в весах, а в том, что кто-то слишком много ел )) Не знаю.

Анечка, не волнуйся, не обидела, нет!:)

Я тоже подумала - и чего с рецептом этим лезу к худеющему человеку?

Делаю его очень редко, под настроение. Забивала сюда в рамках борьбы со своим кофеманством, но заменить мне кофе он никак не может))

Таня, ну на жизнь зарплат в принципе хватает, но, как ты уже поняла, у немцев продукты питания - далеко не основная статья расходов. Все что касается сервиса/обслуживания и жилья, в.т.ч. проезд, коммуналка и ремонт - во это пипец ребята

Надя, Прости меня пожалуйста еще раз если нечаянно обидела :( РЇ правда хотела рецепт Рё правда поблагодарила всерьез, просто выбрала неудачное выражение похоже (( Хожу Рё волнуюсь, что ты может обижаешься (( 

У меня отчет.

Ккал: 1447

Р–РёСЂС‹: 58

Угли: 178

Белки: 55

Завтрак: бутер с филадельфией и фуэтом с помидоркой, круассан с нутеллой

Обед: гречка с кровяной колбасой, немного свежезапеченной утки с вишневым соусом на вине

Ужин: паста с лососем и сливками, немного хлеба со свежекупленным на вчерашнем рынке липовым медом и вареньем, финики

Сегодня СЃ утра чувствую себя еще раздутее чем вчера, РґР° Рё вес СЃРЅРѕРІР° вернулся. РћР±РёРґРЅРѕ жуть (( Настроение даже какое-то никакое стало. 

Зато потом стала запекать утку, и как-то отпустило немного. Еще и гроза началась, а я дома, у меня светло, тепло, в духовке благоухает утка, а на плите - соус к ней, пахнет красным вином, вишней и такими рождественскими специями.. а дождь по стеклу барабанит.. грохочет.. красота, в общем. Короче, когда утка была готова, я отрезала ножку с целью сделать красивую фотку. А потом как-то и... впилась зубами, пару кусков отъела, правда, без кожи. Сама птица попалась какая-то сильно пожившая и жесткая, так что в итоге утку доедал Ли. Зато соус очень клевый, оставила в холодильнике еще со стейком съем. Такой вот классический кислосладкий соус фруктовый к мясу ну прям очень-очень, да еще и с теплыми зимними специями. Сама утка тоже была со специями, и... нет. Птицу запекать все же вкуснее с чесноком.

Хотя вот когда мы были в Праге, там была вкусная утка. Очень-очень. Хотя вроде тоже со специями. Не знаю..

В общем, сегодня я кушала в целом не очень много, к вечеру ощущение раздутости проходит, но вес как-то прям сильно печалит. Что же теперь.. почти что к началу меня отбросило, что ли? :( Будем надеяться, может скоро пройдет.. может нанесло водички какой.

Ладно..

Всем добра и хорошего понедельника, насколько эти слова вообще могут сочетаться. Сейчас осень. Осенью приятно пахнет на улице и тянет на пироги с корицей. Вдыхать запах и гулять разрешается, пироги по утрам в умеренных количествах. Надо будет кстати купить потрясных фермерских яблочек, и....!

Это, кстати, тот самый результат РјРѕРёС… трудов РЅР° тарелке  СЃ СЃРѕСѓСЃРѕРј. РЎРѕСѓСЃ РёР· РІРёРЅР° СЃ вишнями Рё специями - красота просто, РїСЂСЏРј точь-РІ-точь как РІ Чехии РјС‹ ели :) 

А это - утка как она выглядела в сыром виде.

Вот помню на новый год я запекала гуся по другому рецепту, с капустой. Тот мне больше понравился. Люблю с капустой )) Надо будет капусты натушить, что ли :) На дне формы - ассорти корнеплодов. Батат (сладкий картофель, который очень популярен в странах Азии и его обожает Ли, картофель, морковь и пастернак (по рецепту нужна была репа, но ее не было, вот я и нашла замену)

Таня, привет! Рђ то! РЈ нас билетик РЅР° автобус 2.5 евро РІ РѕРґРЅСѓ сторону (умножь РЅР° РґРІРµ стороны Рё РЅР° РґРІР° человека - 10 евр. Р° проезд, как?) - очень мотивирует Рє пешим прогулкам.  

РћС… РЅРёС…*СЏ себе проездик Р’ германии че РІСЃРµ таких денег стоит??? РЈ нас РІ РіРѕСЂРѕРґРµ 18 рублей. РљР°РєРёРµ же зарплатки тогда там Сѓ вас???

Надя, нет, ты что! Рецепт прикольный очень, это СЏ Рё правда поблагодарила, просто РёРЅРѕРіРґР° РєРѕРіРґР° РІ запаре отвечаю - так звучит, прости пожалуйста. 

РЇ правда РЅРµ уверена что Р±СѓРґСѓ готовить сама. Горячий шоколад - это побаловаться хорошо, Р° самой готовить... потом пить.. проще РїРѕС…РѕРґСѓ прото шоколадку съесть. РќСѓ, для меня :) 

Аааа... не надо было?

Виновата.

Надя, благодарю РїРѕРєРѕСЂРЅРѕ :) 

У меня 77.5 (ее +200, да что ж такое! Ну ладно, вчера уже было хорошее питание а сегодня будет еще лучше!)

РђРіР°, СЃ СЃСЋСЂРїСЂРёР·РѕРј. РЎ отрубями)) 

Соевое молоко лучше заменить цельным, намного вкуснее получается. А некоторые люди вообще на воде делают.

Горячий шоколад

Таня, привет! Рђ то! РЈ нас билетик РЅР° автобус 2.5 евро РІ РѕРґРЅСѓ сторону (умножь РЅР° РґРІРµ стороны Рё РЅР° РґРІР° человека - 10 евр. Р° проезд, как?) - очень мотивирует Рє пешим прогулкам. 

Надя, привет! Р­СЌСЌ.. Р±РѕСЋСЃСЊ, РјРЅРµ РјРЅРѕРіРѕ нельзя, так что лучше РЅРµ надо наверное :) Хотя для общеобразовательности РЅРµ помешало Р±С‹. Р’ любом случае шоколад был что надо :) Рецепт?  Рђ, кстати, что Р¶  Сѓ такой смайлик грустный, РґР° еще Рё язык показывающий? Рецепт что ли СЃ СЃСЋСЂРїСЂРёР·РѕРј? 

Ань, привет!

Рецептик горячего шоколадика хочешь?

оооо столько времени пешкомхорошая прогулка!!!

Оля, о, какая клевая совушка! Я люблю картинки с совами в интернете, они такие веселые. Ну а тебе похоже так тоже нравятся, у тебя и ник, и аватарка, и прям все.

РњРЅРµ вообще нравятся РґРІР° типа сериалов: 

а) Азиатские-тайваньские-корейские мыльные драмы с кучей слез-соплей-интриг + красивыми азиатскими мальчиками

б) Реки, потоки кровищи, жесткача и насилия перемежаются не менее жесткими и очень откровенными сценами.

Р’РѕС‚ такая Сѓ меня мятущаяся душа )) Друзей, говоришь? Друзей кстати РЅРµ смотрела. Сейчас смотрю сериал Салем, РїСЂРѕ охоту РЅР° ведьм. РћРЅ относится, понятное дело, РєРѕ второй категории. РќСѓ Р° любовь Рє первым Сѓ меня понятно откуда. РќРѕ хочу сказать что азиатские фильмы РїРѕРґ настроение жуть как приятно посмотреть. РћРЅРё же такие... РѕРЅРё погружают РІ сказку Рё заставляют РІ нее поверить, хотя Р±С‹ РЅР° какое-то время. Р� посыл Сѓ РЅРёС…, что нужно жить Рё стараться, РІРѕ чтобы то РЅРё стало, потому что кто борется - тому воздастся. Короче клевые. Даже если концовка грустная, РІСЃРµ равно клевые. РќСѓ Рё..СЌ.. мальчики.. хотя СЏ Рё так целыми РґРЅСЏРјРё РЅР° азиатского мальчика любуюсь :) 

Сегодня... СЌ.. 77.3 (+500 :( ) 

Обидно, но вообще поделом. Нечего было расходиться, поела пару дней углеводиков на ночь и хватит. А я еще и с шоколадной пастой тут на это дело полезла. В общем, сегодня старалась-старалась.. но мы весь день ходили, на рынок-в-магаз, в итоге, реально, весь день. � естественно ели вне дома. Но я все равно была очень аккуратна.

Отчет.

Ккал: 1589

Угли: 173

Р–РёСЂС‹: 58

Белки: 57

Завтрак: круассаны с ореховой пастой (решила докончить купленную пачку круассанов по утрам), икра красная, масло, батон, персик

Обед: Карпаччо из говядины, стакан вина с клубникой

Перекусы: персик, мандарин, полстакана горячего шоколада (мы ходили на Берлинский рынок, там продавался био-шоколад, и вино, и все подряд. Как было не попробовать?)

Ужин: люля-кебаб с рисом

В целом, за сегодня меню не такое. Но в зеркале с утра почему-то была раздутая слегка и помятая физиономия. В общем, не знаю, чо со мной. Но сегодня углеводов не было, сладости только в первой половине дня и то.. шоколад был вообще не сладкий. Зато настояяяааащий, тетечка сама наливала-готовила. Густой и очень шоколадный (я попросила без молока). Ням.

Берлинский рынок безумной классный, интересный, РјРЅРѕРіРѕ всего, свежие Р±РёРѕ-фрукты, РјРЅРѕРіРѕ разных блюд РёР· разных стран. Купила липового меда, видела трюфельное масло, РЅРѕ РЅРµ РІ этот раз.  РћРґРЅРѕ РјРѕРіСѓ сказать - это было супер.

Ушли СЃ мужем РёР· РґРѕРјР° РІ 10 утра пришли РІ 7 вечера, РІСЃРµ время ходили пешком. Можно это считать Р·Р° СЃРїРѕСЂС‚??? 

Occasion пишет 20.08.2016 в 01:23 (ссылка):

Как я тебя понимаю

А какой сериал смотришь? А то я "Друзей" заканчиваю, скоро понадобится что-то еще

Отчет, сегодня без фоток.

Ккал: 1611

Угли: 178

Р–РёСЂС‹: 58

Белки: 94

Завтрак: штрудель, бутер с филадельфией и пармской ветчиной, варенье, масло

Обед: паста с лососем и сливками, шпинат

Перекус: персик, арбуз, мятная шоколадка

Ужин: яйцо, руккола, пармская ветчина, филадельфия, обежиренный творог с вареньем, круассан с шоколадной пастой.

Устала Р·Р° неделю, РїРѕР№РґСѓ смотреть сериал, разукрашивать картинки (Сѓ меня есть раскраска для взрослых, отлично снимает стресс!) Рё вообще ))) 

Р­СЌСЌ.... забыла сообщить.. вес СЃ утра 76.8 (-200РіСЂ!). 

Р�так, внимание, РІРѕРїСЂРѕСЃ.. РєРѕРјСѓ похудательной шоколадной пасты? )) Первая ложка бесплатно 

Катя, у меня есть кухонные весы и кое-что я там все-таки взвешиваю, на что глаз не наметан. К примеру, те же мюсли или кусочек сыра. На бутеры кладу на глаз - за столько лет выработался глазомер такой что хоть в палату мер и весов ставь. )) Есть не хочется. �ногда хочется - в основном же нет. Но я не голодаю. Если вдруг сильно прижимает - могу вдруг резко так встать, метнуться к холодильнику, взять столовую ложку и.... РРАЗ!!! - обезжиренного творога хряпнуть... или веточку винограда.. а бывает что и кусочек авокадо.. или даже хлеба.. с варенькой. Но последние три дня есть не хочется совсем, ибо в меню было много жирного и калорийного, плюс, возможно, опять же, за счет этого хряпанья у меня нахряпывается какая лишняя сотка.

Но вот если после 9-10 есть хочется - не ем. Сижу, читаю кулинарные сайты, мечтаю о завтраке )) Но в основном стараюсь так день выстроить, чтобы не хотелось. Я ем много белка и углевода, да и в масле себе не отказываю, чего бы мне есть хотелось )) Вообще я почувствовала себя лучше, когда уменьшила количество сладостей (вафелек-печенек) в пользу лишнего кусочка сливочного масла на завтрак. Раньше я даже лосось там и оливковое масло исключала, иначе бы у меня по жирам превышение получилось бы потому что хотела вафельки есть. А теперь, когда ем масло, жирную рыбу, даже пускай макароны со сливочным соусом - но меньше сладостей - чувствую себя гораздо лучше.

РЈ меня знаешь тоже РЅРµ то чтобы РїСЂСЏРј было очень РјРЅРѕРіРѕ денег РЅР° обеды, особенно учитывая стоимость аренды квартиры. РќРѕ как-то пару раз сходить можно. РЈ нас наоборот  - РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ помешаны РЅР° этом Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРј питании, РЅРѕ РІ ресторанааах.. мрак! Сладкие Рё уксусные соленые закуски, РІСЃРµ РІРѕ фритюре, РЅР° гарнир часто - только картошка фри! Везде! Всегда! Р’ РѕРґРЅРѕРј рестике нашла картофельное РїСЋСЂРµ - неделю ходила счастливая Рё попискивала. РљСЂСѓРіРѕРј эти РёС… СЃРѕСЃРёСЃРєРё жирные, РґР° еще Рё жареные. Рђ салат РёС… любимый? Немецкое традиционное блюдо - картофельный салат! 50% картошки СЃ луком - 50% майонеза. Р’РѕС‚ СѓР¶ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание, дальше некуда. Залакировать это свиными рульками Рё ветчинами Рё добавить СЃСЋРґР° РїРѕ РїРёРІРєСѓ или поллитра РІРёРЅР° РїРѕ вечерам.

Да Рё порции РІ ресторанах огромные, РІСЃРµ приготовлено СЃ маслом. 

Вот еще что.. сливки 10% в магазинах вообще не популярны. Нахожу 15 и то только одной марки. Казалось бы - ну что проще - налей ты в свое блюдо не 35% сливки а 10 - вот уже счастье. Но нет, это не для немцев.

РџСЂРё этом среди РЅРёС… РјРЅРѕРіРѕ худых Рё поджарых. 

Ну, да по сравнению с нашим человеком они много едят рыбы, особенно лосося. Гораздо больше у них рыбных и вегетарианских обедов, это правда. Паста там с овощами.. мясо немцы едят все же реже нас, даже несмотря на засилье рулек с колбасками.

Аня, а как ты калории считаешь? Взвешиваешь все продукты на весах или так, примерно? Есть сильно хочется на таком калораже, еда по ночам не снится? Мне вот снится))) Я вот тоже заказала весы кухонные, скоро приедут.

Обед в ресторанах это хорошо. Я бы тоже так делала, вместо того чтобы салат и бублики с собой на работу таскать, но мне скромная имигрантская зарплата не позволяет. А так у нас в городе полно кафешек с полезной и здоровой пищей. Как сказала одна моя коллега, которой не надо худеть, про одно такое заведение - too healthy for me)))) В США, по крайней мере на восточном побережье, вообще все очень заморочены на питании, даже в супермаркете не обезжиренный йогурт найти проблематично.

nmilona, Шницель - РґСЂСѓРіРѕРµ дело. Р’РѕС‚ СЏ ак раз сегодня шницель ела.. РѕС…, СЏ РЅРµ люблю РІСЃРµ же такое  - РЅРё СЃРІРёРЅРёРЅСѓ, РЅРё фритюр, РЅРё вообще РІСЃРµ РІРёРґС‹ панировок. РњРЅРµ кажется Сѓ меня то ли желудок то ли печень нежные, РјРЅРµ как-то тяжело всегда фритюрные штуки РёРґСѓС‚. 

provincialka, РћР№, Тань, поверь.. РјРЅРµ подтягивать Рё подтягивать )) 

Отчет.

Вес, как вы уже знаете, 77.1. �того за неделю -700, если по среднему брать получится наверное меньше, но мне лень считать.

Ккал: 1618

Угли: 210

Р–РёСЂС‹: 61

Белки: 52

Завтрак: йогурт, мюсли, штрудель с маслом и вареньем (налицо что организм капризничает без углеводов - с утра до ночи просит булочку с варенькой)

Обед: венский шницель, который Сѓ меня РЅР° тарелке СЃ картошкой фри, РЅРѕ ее СЏ РЅРµ ела, Р° ела только овощи. Взяла еще понемногу салатиков - РІСЃРµ жутко уксусные, РЅРѕ РІСЃРµ же лучше, чем картошка фри, плюс домашний лимонад лимонный. 

Перекус: мятная шоколадка, яблоко

Ужин: круассанчик с шок. пастой, бутер с вареньем, бутер с сыром (и все это не без масла), арбузик, персик, виноградик (так и хочется использовать уменьшительную форму, дабы не выглядел таким внушительным мой углеводистый ужин)

Сегодня очень плохой результат РїРѕ жирам Рё белкам. Р–РёСЂС‹ РЅР° РѕРґРёРЅ превышены, белка недобор. Рђ РІСЃРµ потому, что, РІРѕ-первых,  РІ обед опять было "жричедали", потому что вчера РЅРµ приготовила, Р° РІ немецких ресторанах ничего полезного РЅРµ дождешься, Р°, РІРѕ-вторых, вечером напала жуткое желание есть именно мучное Рё фруктовое. РќСѓ Рё варенье РІСЃСЏРєРѕРµ там. Р’ общем, "нет, РЅРµ слипнется..." - думала СЏ, заедая круассан шоколадной пастой. :) Завтра будет день более здоровый. РўСѓС‚ держалась РІ калорийности, РЅРѕ конечно вредности немного были. Будем считать это профилактикой замедления обменки, Р° завтра будет лучше!

Р’ общем, после супер углеводистого РґРЅСЏ Рё позавчерашнего запеченного камамбера, жду привеса какого-то наверное. Да Рё чувствую себя немного раздутой какой-то :( 

Таня,  РЎРїР°СЃРёР±Рѕ! РќСѓ, это скорее всего РІРѕРґР° ушла, Рё правда. Р–РёСЂ Р±С‹ так быстро РЅРµ растворился. Сейчас - РґР°, без спорта. РЇ РЅРµ хочу добавлять СЃРїРѕСЂС‚ раньше времени. РџРѕРєР° РєРі СѓС…РѕРґСЏС‚ Рё так - чего дергаться? Ускорять? Зачем? Чтобы потом организм отказался сбрасывать вообще? Р’РѕС‚ РєРѕРіРґР° вес встанет Рё будет долго стоять, начну вводить СЃРїРѕСЂС‚ потихоньку. Это Сѓ меня такой туз РІ рукаве припрятан против плато :) 

Привет!!! Ясно все)) А мне прямо нравится тело как то подтягивается и задница упругая. Вот и занимаюсь чем ни чем или Джилл или в зале. Ну ты у нас молодая девочка не рожала,тебе можно и без спорта,чего тебе подтягивать ничего не надо))

Здравствуйте, дамы Рё... дамы ;) 

Вес СЃ утра: 77.1 - РЅР° месте, то есть. 

Надя,  РќРµ думаю, что это камамбер, думаю - общая нехватка калорий. Рђ камамбера такого РІ нашем макдональдсе нет. Был как-то пару лет назад РЅРѕ быстро закончился Рё больше РЅРµ завозили. Р’ последний раз РІ РњРёРЅСЃРєРµ СЏ его ела РІ ресторане Саквояж, что Р·Р° кинотеатром Беларусь возле такого пафосного РёРЅРґРёР№СЃРєРѕРіРѕ ресторана Taj. (Там СЏ кстати тоже была, Рё этот ресторан просто потрясающий, РЅРѕ цены там тоже настолько потрясающие, что лучше расплачиваться зажмурившись).

Мясо для стейка? Отбиваааать?? Это же весь сок терять из мяса! Основная задача приготовления стейка - это не потерять сок. Для этого мы не отбиваем, для этого же обжариваем на оооочень горячей сковороде, чтобы корочка поскорее запечатала все мясные соки внутри. Как я уже говорила, самый вкус любого (абсолютно любого) блюда с мясом - это в соках. � если они теряются - мы получаем невкусную подошву. � к примеру приготовление соусов и бульонов к блюду - не что иное, как сохранение мясных соков. Как можно большего их количества )) Э.. ну.. простите за занудство, я к тому, что стейк отбивать не надо. Если кусочек мяса куплен правильный - ты только испортишь продукт. � стейки должны быть толстенькие - 2-3 см. толщиной, чтобы легче было приготовить среднюю прожарку, ибо полностью прожаренный стейк - это, опять же, подошва. Повара во многих ресторанах готовят такое стиснув зубы, ибо по их мнению это перевод продукта.

Калорийность РїРѕРєР° РЅРµ повышаю, отгоняю крамольные мысли подальше 

Катя,  РќРµС‚, Сѓ меня РЅРµ полностю прожаренный. Совсем сырой - СЃ РєСЂРѕРІСЊСЋ - СЏ РЅРµ люблю, РјРЅРµ страшно. РќРѕ, как СЏ упоминала выше, полная прожарка РіСѓР±РёС‚ РІРєСѓСЃ Рё нежность стейка. РЈ меня медиум. Это вариация РѕС‚ целой недожаренной полоски РІ середине РґРѕ просто уже готового РјСЏСЃР°, РЅРѕ СЂРѕР·РѕРІРѕРіРѕ СЃРѕРєР° внутри (РЅСѓ РѕРЅРё бываю медиум рейр, медиум дан Рё так далее..). Р’ общем, СЏ предпочитаю слегка-слегка недожаренный. Это, после минутной обжарки СЃ каждой стороны, РіРґРµ-то 5 РјРёРЅ. РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ для 2-3 СЃРј. толщиной. Р� РЅРµ больше! 8 РјРёРЅСѓС‚ - уже велл дан. 

Хотя РјРЅРѕРіРёРј Рё такой нравится. Да Рё РіРѕРІСЏРґРёРЅР° РЅРµ всегда внушает доверие. Р’РѕС‚ РјСѓР¶ РјРѕР№ РЅРё Р·Р° что сырое РЅРµ съест. РЈ него это настолько развито, что РѕРЅ даже селедку Рє примеру или слабосоленого лосося РЅРµ ест. Р�Р±Рѕ то, что РЅРµ кипело Рё РЅРµ шипело РЅР° СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРµ РјРёРЅРёРЅРјСѓРј 40 РјРёРЅСѓС‚, РїРѕ его мнению - сырое. Р� РЅРµ важно, что это. РћРЅ раньше даже салаты зеленые тушил, через РіРѕРґ только привык сырые листья есть, РґР° Рё то скорее просто разленился. 

Таня,  РЎРїР°СЃРёР±Рѕ! РќСѓ, это скорее всего РІРѕРґР° ушла, Рё правда. Р–РёСЂ Р±С‹ так быстро РЅРµ растворился. Сейчас - РґР°, без спорта. РЇ РЅРµ хочу добавлять СЃРїРѕСЂС‚ раньше времени. РџРѕРєР° РєРі СѓС…РѕРґСЏС‚ Рё так - чего дергаться? Ускорять? Зачем? Чтобы потом организм отказался сбрасывать вообще? Р’РѕС‚ РєРѕРіРґР° вес встанет Рё будет долго стоять, начну вводить СЃРїРѕСЂС‚ потихоньку. Это Сѓ меня такой туз РІ рукаве припрятан против плато :) 

Привет Ань. Уууу с отвесиком тебя.мне бы так )) У тебя это отпускные кгшки уходят,потому что не жир это прилип)) так что уходят быстро. Ань а ты совсем сейчас без спорта худеешь???

Привет! Поздравляю с прогрессом. Мне бы так. Какие вкусняшки у тебя на фотках, прям стейк захотелось. Он полностью прожаренный? Никак не могу привыкнуть к американским стейкам с кровью, не понимаю в чем их прикол.

�мя у мужа клевое)) � ведь правда же, если есть желание, будешь изыскивать возможности.

Это был какой-то похудательный камамбер!)))

Ну вот, я, кажется, уже знаю, что возьму, когда попаду в Макдональдс)) у нас в городе его пока нет (строят).

Аня, всё хочу спросить: ты мясо для стейка отбиваешь? �ли эта часть такая мягкая, что отбивать не надо? Они у тебя выглядят такие.. толстенькие на вид.

Калорийность... я бы сразу не повышала. Пусть организм ещё побудет в этом состоянии, а то что он себе там возомнил?)) Дополнительные отвесы сейчас могут быть и из-за похолодания - отёки уходят.

Девочки, РјРЅРµ самой камамбер такой нравится донельзя. Р’ макдональдсе РѕРЅ чуть жирнее, Р° этот если РЅРµ жарить, Р° запекать - вообще песня получается. )) 

Кстати, я вспомнила, что меня тут спрашивали, что значит имя моего мужа. (У меня знаете с памятью не очень, прочитала вопрос и забыла :) )

Ну так вот, имя моего мужа в переводе на русский значит что-то в стиле "Если есть желание, возможности найдутся". В английском - If there is a will, there is a way. Ну а в китайском понятно - два мелодичных слога, которые и есть его имя. В общем это о пробивании стен лбом и неуемной вере в себя. � в общем это очень ему подходит, вот уж кто реально настойчив в достижении того, что он решил завоевать - так это мой муж. Ну ему положено, он и по гороскопу козерог, и вообще...эээ.. мужик!

Вес с утра... парамм... 77.1 (-500 !!!!)

Чессговоря, СЏ даже как-то испугалась. Возможно даже тихооооньько РїРѕРґРЅРёРјСѓ калорийность. Рђ то как же так, как Р±С‹ обменку опять РЅРµ замедлить. 

Ну да все равно отвес классный, еще и после камамбера. Но мне что-то кажется, что еще вернется, по крайней мере, часть.

Ккал: 1611

Угли: 170

Р–РёСЂС‹: 53

Белки: 105

Завтрак: штрудель СЃ вареньем РёР· маракуйи  Рё маслом, йогуртно-творожный крем, бутер СЃ филадельфией Рё пармской ветчиной

Обед: Пастроми-сандвич и апфельшорль

Перекусы: шоколадка с мятой, персик

Ужин: стейк из говядины с голубым сыром, стручковой фасолью и к сыру немного варенья из малины и маракуйи и виноград

Сегодня был традиционный ланч СЃ коллегами, пришлось идти РІ ресторан Рё есть там какое-то еврейское нац. блюдо - пастроми. РќСѓ.. Рё правда.. как-то похоже РЅР° еврейское немного.... - такое РјСЏСЃРѕ (следка засоленная Рё отваренная говяжья РіСЂСѓРґРёРЅРєР°) РІ Беларуси РІ магазине Р·Р° эти деньги можно килограмм купить! Рђ РѕРЅРё пложили между  РґРІСѓРјСЏ кусочками обычного серого хлеба, пожарили РІСЃРµ РІ РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРј количестве масла Рё просять 12 евро... вообще просто! РќРѕ делать нечего. Ланч СЃ коллегами - мероприятие корпоративное Рё почти обязательное. Такчто пришлось довольствоваться РІРѕС‚ этим блюдом "жричедали". "Жричедали" - наш девиз: невкусно, неполезно, прото жри че дали! 

Капец.

Зато вечером стейк вышел потрясный. Да еще наверх положила немного голубого сыра (уже после вынимания из духовки) и он таак шикарно размяк. Превратился в такой прям кремовый и классный. К стейку кстати очень рекомендую кусочек хорошего голубого сыра наверх (у нас в РБ единственный сносный называется Блё Д'Овернь и продается в Короне иногда) и ммм.... он подтаивает и превращатся в соус с пикантным вкусом. Я так в итоге весь сыр с тарелочки и съела. Кстати на фасоль тоже можно было положить..

А вообще, настоящие, неленивые кулинары, делают соус из голубого сыра - с маслом и сливками. Я тоже раз делала. Получилось вкусно, нежно, НО во-первых, соус жирный, а мало его не приготовишь, а долго он храниться не может - то есть на лицо перевод продуктов, во-вторых, это ж еще надо специально готовить. А когда уже после подготовки стейка и так лень - кусочек хорошего сырка на горячий кусок мяса - и вот вам тот же соус, да еще не разведенный всякими там, понимаешь ли, сливками...

РђРЅСЏ привет!!! СЃ отвесиком поздравляю!!!Р° запеченый камамбер РјРјРјРјРј...... Р»СѓС‡С€Рµ РЅРµ начинать Рё РЅРµ пробовать Рё воообщеееее!!!!!!!!!

Запеченный камамбер!! РЇ сейчас СЃ СѓРјР° СЃРѕР№РґСѓ  Р•СЃР»Рё меня РЅРµ остановить, СЃРјРѕРіСѓ съесть тонну. РЈ нас такое только РІ макдаке есть,  СЃС‚араюсь ходить РјРёРјРѕ)) 

Вес СЃ утра 77.6 (-200!!!) 

Вот, пожаловалась на отсуствие отвесов - и пожалуйста :) Ну лан, тогда хоть результат за неделю будет не таким уж и печальным.

У меня отчет.

Ккал: 1533

Угли: 202

Р–РёСЂС‹: 47

Белки: 75

Отличное соотношение, однако!

Завтрак: батон  СЃ ореховой пастой, бутер  СЃ сыром Рё мортаделой

Обед: зразы из индейки, макароны, шпинат

Перекус: банан, персик, виноград, конфетка марципановая

Ужин: запеченный камамбер с клюквенным джемом и вареньем из малины и маракуйи, бутер с филадельфией чесночно-травяной и пармской ветчиной, кусочек штруделя с орехами

Надеюсь, после излишеств вечера завтра меня не разнесет.. хотя все культурно, все в коридоре. Надо же человеку хоть что-то есть, в конце-то-концов.

Кстати РіРѕРІРѕСЂСЏ, запеченный камамбер - вкуснейшая штука. РЇ РїРѕРјРЅСЋ пробовала РІ РѕРґРЅРѕРј ресторане РІ РњРёРЅСЃРєРµ РїРѕ жуткой цене, Рё РІСЃРµ думала, как же РѕРЅРё его так клево готовят. Сейчас СЏ знаю. РћРЅРё ездили РІ самый дешевый магаз Берлина, покупали там РІ РєРѕСЂРѕР±РєРµ Рё грели РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ.. задешево ))) 

Р’ общем РІСЃРµ равно штучка просто наркотическая, РЅРѕ  СЏ РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ ем - РѕРґРЅСѓ порцию меньше ста грамм )) РЇ же молодец.

Всем добра. Завтра среда - дело идет к выходным.

Ой, Ань, я когда начинала делать эту гимнастику, это почти десять лет назад было, дети во время последнего упражнения (ну, когда раскачиваешься) пристраивались рядышком, и мы качались, как стайка лемуров))) Муж угорал.

Я советую её не к тому, что какая-то гимнастика лучше, какая-то хуже. Просто для всего остального что-то надо. А тут основной снаряд - кровать! Всегда с тобой)))

�ногда думаю, что, может, и не прибавила каких-то больших цифр благодаря тому, что через пень-колоду, но делаю эти упражнения. � ещё душ контрастный (в моём случае еле-еле контрастный, но всё же). Всё-таки возьми на заметку, как запасной вариант. Это не просто упражнения. Это ещё и профилактика многих очень неприятных болезней.

Привет, Надя! )) 

Гимнастика клевая, РЅРѕ.. РјРЅРµ Калланетика милее. Смех смехом, Р° СЏ уже даже скачала упражнения. Осталось собраться СЃ РґСѓС…РѕРј. РЇ правда РЅРµ хочу сразу начинать, думаю, начну если вес встанет совсем. Рђ чего заранее трепыхаться? Придержу козырь РІ рукаве для преодоления плато. 

Рђ восточные телесные практики - РѕРЅРё конечно РґР°, РѕРЅРё конечно умницы РІ этом плане. Только РІРѕС‚ Р±РѕСЋСЃСЊ, если СЏ начну выполнять некоторые РёР· этих упражнений - РјСѓР¶ слетит СЃ кровати. )) РќРµ РѕРґРѕР±СЂРёС‚ короче моей гимнастики.  РќРѕ СЏ верю, что РѕРЅР° правда эффективная.

Я в прошлом году немного занималась Кендо. Это восточные единоборства, но бесконтактные, с применением меча - аналога самурайской катаны, и сводом правил-самурайской философии. Мне очень нравилось, пока клуб этот не переехал за тридевять земель от моего дома, и я не обнаружила, что добираться мне до места 2 часа в одну сторону. Тратить по шесть часов три раза в неделю (2+2+2 на тренировку) в то время, когда надо срочно худеть и ждать мужа было (он тогда еще не прибыл в РБ) мне показалось нецелесообразным. Но я до сих пор жалею и надеюсь в будущем вернуться к данному прекрасному виду спорта.

Аня, привет!

Лови ссыль на гимнастику для лентяек! Я её делаю прямо в кровати, когда проснусь - ничего другое мне в принципе не подходит - всегда ненавидела физру. Присоединяйся!

Гимнастика Ниши.

(Валик можно свернуть из полотенца, постель сойдёт, какая есть, даже не очень твёрдая. Главное - сами упражнения. На мой взгляд, очень умно составлены - работают все суставы, а травмировать себе ничего нельзя в принципе).

Я как раз не говорила, что я отношусь к гаданиям. )) Я в общем о том, какая это в целом..э..муть стремноватая. Хотя в лет 13 развлечься порой было забавно, особенно в летнем лагере.

provincialka, Пофиг - это точно :) Любовь спасет мир.

У меня отчет.

Вес с утра 77.8. На месте, хотя бы не возрос. Что ж у меня так слабо он движется, я понять не могу? Прям ну никак похудение не идет! � я ведь стараюсь, ничего лишнего, и правда, в рот не несу, все по написанному, честно! В чем дело-то.. эх.. (( Ну да ладно, пока еще недели даже нет, посмотрим что будет к четвергу.

Завтрак: творожок с забайоне, мюсли, бутер с сыром

Обед: зразы из индейки, гречка, руккола

Перекус: персик, арбуз, марципановая конфетка

Ужин: стейк из мраморной говядины, стручковая фасоль от любимого мужа

Сегодня получилось как-то без фотографий, РЅРѕ кушала-то СЏ хорошо? Хорошо! Где отвес, организм? Где отвес? 

А может, я просто слишком много жду.. не бывает ничего сразу. Толстеть - это нам пять минут, а худеть - это еще подождать надо.

Привет Аня!!!Про необычный брак хочу сказать)) Конечо не часто встречается вот так,как у вас с Ли. Но ведь главное любовь)) Пофиг эти гадания,я ваще в них не верю)))

Р’ общем, СЏ согласна, Сѓ меня тоже ладится СЃ молодыми людьми определенного набора имен. Р� РІСЃРµ же СЏ как-то СЌСЌ... РЅРµ совсем... РЅРµ верю, так сказать. )) Р’СЃРµ эти гадания фейлятся довольно просто. РњРЅРµ кажется что реальные вещи должны быть более универсальны Рё РЅРµ опираться РЅР° столь непостоянные величины РјРёСЂР°. Р’СЂСЏРґ ли есть славянский аналог Сѓ имени СЃСѓРїСЂСѓРіР°, РёР±Рѕ Сѓ РёС… имен нет аналогов вообще. Рў.Рє. это РёРјСЏ ведь РЅРµ христианское, Р° просто придумывается типа РёР· РґРІСѓС… любых иероглифов, означающих что-то хорошее. Поэтому именно имена (РЅРµ фамлии) РІ Китае вообще часто уникальные, РЅРµ встречающиеся РЅРёРіРґРµ больше.  Р� это РІ нашей транскрипции Р§. Р’ английском РѕРЅ произносится как Cheng Jing Рё звучит кстати немного иначе. Рђ РІ РєРёС‚. языке Рё еще немного иначе.

Р’ общем что-то СЏ РЅРµ знаю даже насчет аналогов )) Папа РјРѕР№ зовет его Джином. 

Аня, привет!

Я только одно гадание помню, которое меня впечатлило (и то, пока я не поняла принцип)).

Как-то курсе на втором взяли с подружкой книжку у соседки по общежитию. В общем, суть такова. Формулируешь какой-либо вопрос к высшим силам. Потом надо совершить ряд арифметических действий - пересчитать буквы в словах, потом что-то ещё с этими цифрами делать. В итоге у тебя получается последовательность цифр. � вот эти циферки по табличке переводишь в буквы. � получаешь ответ!))

Не попадалось такое?

А насчёт имён такая штука имеет место быть (по личным наблюдениям). Например, у меня всегда отлично складывались отношения с Сашами. А вот Юрам и Сергеям и �горям со мной не везло, ох, как не везло)) мне же не везло с Вовами, Кириллами, Генами... в итоге муж оказался Саша;)

Ченцзин.. конечно, русский аналог так просто не придумаешь. Есть польское имя Чеслав, но это Чесь... совсем из другой оперы. Че... тоже из области кубинской революции.

Мою одну коллегу зовут Альфия. Красивое имя, правда? Но она почему-то всегда называет себя Алла. � мы так зовём, раз человек так хочет.

Краткая ремарка о информации в интернете

Р’РѕС‚ сидела недавно РІ известной соцсети, листала ленту.  РќР°С‚кнулась РЅР° типа "гадание", стопроцентов работает Рё так далее. Написано: если ваше РёРјСЏ РђРЅСЏ, то вашим избранником Рё мужем стопроцентов будет Владимир, Андрей или Григорий - полная совместимость Рё так далее. Наше гадание точное РЅСѓ просто двестипроцентов верьте РІСЃРµ...

Сижу, ухмыляюсь.. смотрю РЅР° мужа... думаю.. Р° как вам ЧэнцЗин, ребята, Р°? РџСЂРѕ совместимость имени Чэнцзин Рё РђРЅРЅР° что, РЅРµ подумали, Р°? 

(Кто не в курсе - Ли - фамилия мужа, которой его величаем мы для простоты. Он не обижается, в Китае это нормально даже среди друзей друг друга по фамилии звать, да и понимает чо не всем его имя легкопроизносимо)

То же самое гороскопы на совместимость, где просят иногда имя или место рождения... ага.. Чэнцзин из города Наньчан.. ну давайте-давайте, погадаем, у вас же тут великое, универсальное все, древнее гадание.. где у вас тут такие имя и город в вариантах выбора???

РЇ понимаю, что Сѓ меня далеко РЅРµ обычный брак, РЅРѕ РІСЃРµ-таки РјРЅРµ кажется, настоящая магия, если РѕРЅР° есть, так РЅРµ работает -  Р° работает для всех людей :) Р� точно РЅРµ СЃ пятнадцатью возможными вариантами имен. 

nmilona пишет 14.08.2016 в 13:24 (ссылка):

Есть более черный анекдот РїСЂРѕ бритву: первое лезвие бреет чисто, второе еще чище... Р° тридцать третье полирует челюсть..  Рђ СЃ Ли РјС‹ Рё правда совпадаем, Рё часто, Рё очень РІРѕ РјРЅРѕРіРѕРј. РђР¶ Р±РѕСЋСЃСЊ проговориться, лучше Р±СѓРґСѓ молчать )) 

Таня,

Либо там было триста, либо РјРѕРё весы РІСЂСѓС‚. Эта тарелочка коварная - РѕРЅР° немного такая вглубь.. СЃ секретом, короче. Кажется, что порция маленькая- Р° РЅР° саааамом деле.... Чего уже жалеть-то сейчас. 

А у меня тем временем отчет.

Вес с утра 77.8 (+100гр, эх)

Ккал: 1517

Угли: 181

Р–РёСЂС‹: 53

Белки: 91

Завтрак: бутер с красной икрой, мюсли, манговый йогурт

Обед: зразы из индейки с яйцом и солеными огурцами, гречка

Ужин: капрезе с соусом песто, яйцо, хлеб, творожок персиковый

Перекус: персик, малина, ежевика

Р’ РєРѕРё-то веки РјРЅРµ удалось нормально пожарить котлеты! РќСѓ, точнее, зразы, РЅРѕ суть РѕРґРЅР°. Рђ РІСЃРµ потому, что СЏ перестала выпендриваться Рё впервые РІ жини вспомнила совет мамы - дожаривать РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ, РЅРµ пытаться доводить РЅР° СЃРєРѕРІСЂРѕРґРµ. РќСѓ правда, РЅРµ РјРѕРµ это - либо котлеты должны быть очень маленькими, либо РѕРЅРё получаются..СЌ. то пережаренными, то полусырыми внутри. Рђ РёРЅРѕРіРґР° РІСЃРµ вместе! 

В этот раз у меня наконец-то ничего не пригорело и все приготовилось, но не пересохло, не сгорело снаружи и вообще )) Всю жизнь мечтала приготовить нормальные зразы с яйцом, наконец-то получилось, довольна как слон. Еще одна возможная причина успеха в том, что я отказалась от панировки. Вот и не было чему гореть сверху, да и менее калорийно.

В общем, все хорошо, день расслабленный. Пойду спать, а то завтра на работу.