СтройнЁШКА, то есть, открыто говорить о сексизме - это я фуфуфу, "фиминистка", и вообще когда это стало ругательством?

Проблема есть, нравится нам это или нет. 

Phaedra пишет 18.08.2016 в 18:13 (ссылка):

Сейчас меня будет бомбить. Я серьезно.

Какого чертового лешего все так свихнулись на похудении?! Я все понимаю, это полезно, блабла, вся ботва. Но стоит ли это тех мучений и внутренней деструкции, которую испытывают полные девочки? �менно ДЕВОЧК�, ведь это мы кругом ДОЛЖНЫ: быть красивыми, быть послушными, быть хозяйственными, быть мамочками.

Знаете, что я скажу?

НАХРЕН ЭТО ДЕРЬМО.

Нахрен, раз Сѓ нас РЅР° ДиОне время РѕС‚ времени появляются убитые, раздавленные СЃРѕР±РѕР№ Рё общественностью РѕСЃРѕР±Рё. "РЇ ужасная,  СЏ огромная, СЏ хуже всех, СЏ СѓСЂРѕРґРёРЅР°" - узнаете слова? РЇ тоже себе такие говорила. Было время. РќРѕ теперь прошло. Давайте расскажу вам историю. Как-то, РєРѕРіРґР° РјРЅРµ было лет 18-19, работала СЏ СЃ матерью РІ журнале. Р� была Сѓ нас сотрудница - страшная, как атомная РІРѕР№РЅР°, как смертный грех, уссаться какая страшная. РќРѕСЃ огромный, глаза буквально слились РІ танце любви РЅР° переносице, СЂРѕС‚ РЅР° РїРѕР» лица. Страшная, РЅРѕ ТОЩАЯ. Как палка. Р� несла себя эта сотрудница, аки королЭву, покорительницу мужских сердец Рё фотомодель РІ шестом поколении. Р� ЕЙ ВЕРР�Р›Р�! РЈ нее было дофига Рё больше мужиков, намного младше ее (что было, скажу СЏ вам, совсем РЅРµ сложно). РћРЅР° наряжала себя, мазала, брызгала, РЅРµ слезала СЃ каблуков - Рё это работало!!! 

Р�ли еще история. РњРѕР№ коллега, видеограф, СѓР¶ очень падок РЅР° женское тело. Уже сто раз ловила его хищные взгляды РІ районе филейных частей свидетельниц Рё подружек невесты. Так РІРѕС‚, РІС‹ РЅРµ представляете себе, какие тупые вымазанные косметикой крокодилы ему нравятся. Рожа вообще РЅРµ главное, РєРѕРіРґР° речь идет РїСЂРѕ тело. 

Р’РѕС‚ РІ таком РјРёСЂРµ РјС‹ живем, дамы. Р� этому СЏ РіРѕРІРѕСЂСЋ НАХРЕН Р­РўРћ ДЕРЬМО. Потому что такое отношение Рє полным женщинам - это типичный сексизм Рё РјРёР·РѕРіРёРЅРёСЏ, РїСЂРё чем как внешняя, так Рё внутренняя. РќРёРєРѕРјСѓ РЅРµ нужен наш "богатый внутренний РјРёСЂ". РњС‹ РјСЏСЃРѕ, РјС‹ РїСЂРѕРґСѓРєС‚ - РїРѕ крайней мере, РІ общепринятом, общепопулярном значении. РњС‹ зациклены РЅР° мужиках, РЅР° РёС… мнении, постоянно живем РІ состоянии конкуренции Рё охоты. Недавно вернулась СЃ дневника девочки, которая немного поправилась после отпуска - Рё каждая РєРѕР·Р° РЅР° ее работе РЅРµ преминула ей РѕР± этом сказать. Что это? Это Рё есть внутренняя РјРёР·РѕРіРёРЅРёСЏ: уничтожить, унизить, унифицировать женщину СЂСЏРґРѕРј СЃ СЃРѕР±РѕР№ - избавиться РѕС‚ потенциальной соперницы. 

НАХРЕН Р­РўРћ ДЕРЬМО! Р’РѕС‚ поэтому СЏ ненавижу СЃРёРЅРґСЂРѕРј РґРѕРјРѕС…РѕР·СЏР№РєРё, РїРѕРёСЃРє "надежного мужского плеча" Рё четкое разделение РїРѕ полам РІ самом классическом Рё  С‚радиционном понимании этого слова.

Ок, мне повезло. Я нашла своего мужа, который вообще срать хотел, сколько я вешу - 60 или 160, лишь бы я была здорова и счастлива. Но он не подойдет 90% вышеназванных женщин, потому как не Бредд Питт, не в состоянии зарабатывать на нас обоих, да и вообще не самый волевой товарищ в мире. � эти 90% продолжат жить в этом постоянном водовороте сексизма, считать себя НЕДОЖЕНЩ�НАМ�, ТОЛЬКО ПОТОМУ, что их ТЕЛО не похоже на тело С ОБЛОЖК�. �х не волнует собственное здоровье. �наче бы они не сидели на гречке и арбузах. �х волнует общественное мнение, популярность у противоположного пола. � даже достигая своей цели, они не добиваются желаемого, потому что вопрос был вовсе не в весе.

КТО сказал, что полная женщина некрасива??? КТО сказал, что мы хуже? КТО сказал, что это страшно и стыдно? НАХРЕН ЭТО ДЕРЬМО. � их впридачу. Слава яйцам, на дворе уже 2016 год, пора менять ролевые модели и смотреть сквозь стереотипы. У меня всё.

Р—Р«. РЇ РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЋ нам оставаться полными. Это вредно для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ. Однако Р¶ Рё курение вредно. Только СЏ РЅРµ видела РЅРё РѕРґРЅРѕР№ курящей девушки, которая Р±С‹ рыдала СЃ криками РЇ РЈР РћР”. 

«РџРѕРїС‹С‚РєРё людей отказаться РѕС‚ сладкого показывают, что часто это РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє еще большему набору веса Рё неудовлетворенностью СЃРѕР±РѕР№. Расскажу ситуацию очень простыми словами.

Девушка Маша решила похудеть. Она почитала женские форумы, вспомнила разные диеты и решила отказаться от сладкого: никаких конфет, печенья и шоколада. Теперь Маша пьет чай с финиками. В них витамины, минералы, и вообще они очень полезные.
2 штучки утром с кофе, еще 5 штук на перекус, еще потом вечером 3 штучки на десерт. Всего 10 фиников.

Но 10 полезных фиников, на секунду, это 700 ккал = 160г сахара! Насыпьте в стакан обычный белый сахар и посмотрите сколько это. � вспоминайте каждый раз, когда будете есть финики.

Теперь давайте посчитаем Допустим, РїРѕ расчетам, Маше необходимо 1600 ккал, чтобы похудеть. Если РєСЂРѕРјРµ фиников Маша ест РЅРµ РѕРґРЅСѓ траву, то вероятность того, что ее рацион умещается РІ 1600 ккал — крайне мала. Неизрасходованные РЅР° энергию калории, РёРґСѓС‚ РІ жир. Р� РЅРµ важно, откуда эти калории: РёР· «РїРѕР»РµР·РЅС‹С…» фиников или «РІСЂРµРґРЅРѕРіРѕ» печенья Рё шоколада.

Во-первых, �НОГДА лучше сохранить небольшое количество любимого продукта, нежели пытаться заменить.

Если вы любите смотреть по телевизору фигурное катание, то даже просмотр теннисных матчей в течение 5 часов, не заменит вам удовольствия от просмотра любимого спортивного соревнования. То же самое в питании. Если вы любите именно шоколад с кофе, то не всегда замена будет адекватной и вы получите столько же удовлетворения.

Во-вторых, если в целом вы питаетесь полезно и разнообразно, то вы с большим вниманием отнесетесь к вкусностям в своем рационе и с большим удовольствием будете смаковать каждый кусочек любимого блюда, нежели запихнете в себя полезную замену, не заметив.

Р’-третьих, РЅРµ всегда полезно = низкокалорийно. Например, РІ 1 зефирке «РЁР°СЂРјРµР»СЊ» (15Рі) меньше калорий (56 ккал), чем РІ 1 финике (25Рі, 66 ккал).

Да, финик содержит немного витаминов, минералов, Р° зефир нет. Однако РїРѕ калорийности выгоднее съесть зефир. Рђ если вам нужны витамины — купите хороший мультивитаминный комплекс Рё пусть ваш остальной рацион будет полезным Рё разнообразным».

Я залипла на картинки с калорийностью...

Рибай-стейк РІ моей картине РјРёСЂР° РЅРµ тянет РЅР° 1700 ккал 

Привет, Риша!

Выздоравливай!

Картинки про еду из Макдаков впечатляют. Там не только жиры виноваты - плюс ещё и куча пустых углеводов.

Есличо, я тут жива, мой лапоньк выздоравливает, завтра уже попробую сходить на трешу ;)

РќР° этих фотографиях изображены 2000 ккал СЃ помощью еды РёР· распространенных РІ РЎРЁРђ фастфудных сетей — Рё это ДНЕВНАЯ РќРћР РњРђ обычного среднего человека. Набрать 2000 ккал СЃ помощью богатой жиром пищи весьма просто.

Если РІС‹ думаете, что неожиданные калории затаились РІ Р·Р°СЃР°РґРµ исключительно еды РёР· фастфуда, то давайте восстановим справедливость: РїРµСЂРµР№РґРµРј Рє ресторанной калорийной еде — РёР· фоторепортажа New York Times.

alessochka, ни в коем случае! максимум пару дней!

vesna25, мяяя, спасииибо!

кстати, сегодня вес 126,3 прямо с утра. это радует, потому как раньше ниже 127 не падал. такие дела.

Phaedra, привет, плохо( объявляется неделя без спорт клуба?)

Я подвернул лапку(( Сильно. Больно. Теперь лапка вся распухла, болит и там синяк. Пухля хромахля.

всем привет, надо тоже попробовать замороженый банан поесть. а то блендер у меня погружной.. чет бестолковенький такой.

Люди!!! Я сейчас хавчу самое вкусное в мире мороженое! Господи, это просто космос! Я его сделала себе сама! Два банана, режем, замораживаем, вынимаем, блендерим, добавляем 60 грамм 1,5-2,5% молока - снова блендерим до однородного состояния. КУШАЕМ! Ну или замораживаем ещё чучуть - и кушаем. Это бомба! Аыыыыыыы!

Забыла сказать, насчет еды РїРѕ приведенной ниже схеме, глянь питание РїРѕ системе " РўСЂРё кулака", там РІСЃРµ наглядно Рё попроще будет

Риша привет! РїСЂРѕ кабачки отжигаешь. Насчет рецепта - нафиг РЅР° отдельной СЃРєРѕРІРѕСЂРѕРґРµ жарить лук СЃ РјРѕСЂРєРѕРІРєРѕР№? РЇ РІСЃРµ овощные блюда так начинаю готовить: налить масла трохи, туда лук репчатый нарезаный, РїРѕРєР° обжаривается лук, РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ порезать , добавить Рє луку, обжарить, РїРѕРєР° жариться , нашинковать чего-нить шо там дальше РїРѕ рецепту капуста кабачки перец ( нужное подчеркнуть) вывалить сверху,  РЅСѓ Рё тушить РІСЃРµ вместе. Если готовишь чего-нить СЃ помидорами /томатной пастой очень рекомендую добавить немного сахара, помидорный РІРєСѓСЃ вкуснее становиться.

Риша, если тебе так нравится считать, почитай про минус фунт.

Там много логичных и интересных вещей. �, я так поняла, что эта система подходит тем, кто худеет с большого веса. � спросить здесь есть у кого.

РЎ переменой поздравляю! Р� РЅРµ надо хмыкать. РќР° самом деле ты - умничка! 

Так как ты тренируешься, вес и не будет уходить стремительно. Но нам же главное не скорость, правда? Нам бы навсегда...

Ахахах, хаха, хаааах... РќРµ РјРѕРіСѓ перестать ржать. РќР° нашей улице праздник, СЃСѓРґСЏ РїРѕ таблице РЅР° РѕРґРЅРѕРј РёР· сайтов, СЏ РІРѕС‚ буквально РЅР° РґРЅСЏС…, аки псыса феникс, переродилась РёР· РѕРґРЅРѕР№ РіСЂСѓРїРїС‹ РїРѕ Р�РњРў РІ РґСЂСѓРіСѓСЋ! Урааа! Р’С‹ готовы меня поздравлять? Нет? Рђ Р·СЂСЏ! Теперь Сѓ меня РЅРµ РЎР�ЛЬНОЕ РћР–Р�РЕНР�Р•, Р° РџР РћРЎРўРћ РћР–Р�РЕНР�Р•! РЈР�Р�Р�Р�Р�Р�Р�Р�Р�Р�Р�! 

Кхм. Блин.

СХЕМА П�ТАН�Я

250 грамм мяса+250 грамм сложных углеводов+250 грамм клетчатки+250 грамм вкусностей=ваш коридор калорийности

2. кушать каждые 4-4.5 часа

3. не пропускать ни одного приема пищи, если вы знаете, что не сможите покушать, то ешьте заранее с промежутком в 2 часа

4. каждый прием пищи 250-300 грамм в редких случаях при большом весе за 100 кг-350 грамм

5. в каждый прием пищи кушать вкусность обязательно, будете пропускать, как следствие срыв и вместо 1 конфеты слопаете кг.

6. 8 стаканов воды обязательно

7. голод РЅРµ терпеть- срыв, нужно сесть Рё есть  РїРѕ схеме 250 грамм РјСЏСЃР°+250 грамм сложных углеводов+250 грамм клетчатки+250 грамм вкусностей

А теперь подробно как кушать по схеме:

250 грамм мяса это мясо любое не жирное, рыба, птица, субпродукты, море продукты, колбаса нет и любые блюда из них

250 грамм сложных углеводов-это любые каши

250 грамм клетчатки -овощи обязательно для моторики кишечника можно более 250 грамм, но не менее иначе в туалет просто ходить будет нечем.

все остальное относиться к вкусностям.

На 1 прием 60-70 грамм мяса+60-70 грамм каши+60-150 грамм салата из овощей+вкусность

например: 60 грамм отварной рыбы+60 грамм гречневой каши+100 грамм салата из капусты+1 конфета(10 грамм)

или

60 грамм отварной говядины+60 грамм ячневой каши+60 грамм помидора+1 яблоко

или

плов 240 грамм(тут и мяско и овощи и сложный углевод)+киви

или

голубцы 260 грамм+1 стакан сладкого чая

Рё так 4 раза РІ день РїРѕ часам 7-11-15-19-23 (если еще РЅРµ спите), то кушайте РІ 23.  Р—Р° месяц 6-7 РєРі гарантированно.

Для простоты отношу белок: мясо, рыба, птица, субпродукты, море продукты

                    сложный углевод- РєСЂСѓРїС‹

                    клетчатка- овощи

                    вкустность РІСЃРµ остальное-творог, яйцо, молочка., фрукты, сцхофрукты, орехи, конфеты, мед, паштеты, колбасы...

Основа питания белок+сложный углевод+клетчатка+вкустность=250-350 грамм, каждые 4 часа,

За прием пищи белок 60 грамм+сложный углевод 60 грамм, дальше по выбору, если на вкустность у нас фруктина, то клетчатка м.б минимальной, объема еды 250-350 грамм хватит, если же у нас на вкустность конфетка, то клетчатка обязательна, салат или овощная нарезка от 60 до 120 грамм, так как не хватит объема пищи и в туалет ходить будет нечем.

Получаем 1 вариант=белок 60+гречка 60+огурец в нарезке 20 грамм+нектарин 130 грамм=270 грамм

               2 вариант=белок 60 грамм+гречка 60 грамм+салат РёР· капусты 120 грамм+ конфетка 10 грамм=250 грамм

РћРґРёРЅ раз РёР· питания можно исключить белок, Сѓ меня это обычно завтрак, РѕРґРёРЅ раз можно заменить сложный углевод РЅР° рожки или картошку. 

80 % от коридора калорийности приходиться на еду для голода

20% от коридора калорийности приходиться на еду для аппетита

Получаем 1 вариант=белок 60+гречка 60+огурец в нарезке 20 грамм+нектарин 130 грамм=270 грамм

                             филе РєСѓСЂРёРЅРЅРѕРµ 60 грамм+гречка 60 грамм+огурец 60 грамм=180 ккал-75 %

                             некторин 130 грамм=60 ккал=25% добустимо

               2 вариант=белок 60 грамм+гречка 60 грамм+салат РёР· капусты 120 грамм+ конфетка 10 грамм=250 грамм

                            филе РєСѓСЂРёРЅРЅРѕРµ 60 грамм+гречка 60 грамм+салат РёР· капусты=220 ккал=79%

                            конфета 60 ккал=21%

Нашла РЅР° дневнике, что всплыл РІ ленте. Публикую тут РЅР° почитать Рё РЅР° подумать. Потому как питание РїРѕ граммам Рё РїРѕ часам - СЌС‚, конечно, жесть. Такое РЅРёРєРѕРјСѓ РЅРµ надо. 

nmilona, ты будешь думать обо мне, глядя на кабачки? рррррр!))))

Ой, всё!)))теперь вообще буду их готовить и каждый раз ржать.

Риша-хулиганка

nmilona, НУ НЕ ЦЕЛЫЙ ЖЕ! СЕМЕЕЕЕЕН СЕМЕНЫЧ)

Phaedra пишет 13.08.2016 в 15:59 (ссылка):

)))а он не открывается))

nmilona, куда деть кабачки? В РОТ�К, НАДЯ! В РОТ�К!)))

Я писала про капусту из одного паба, в котором мы с мужем были давеча? Ну, ту, из которой масло сочилось. Она еще и гадкая была - просто буэ. А я сейчас потушила такую няку-мурняку, просто не оторваться. ВКУСНО! � никакого масла не капает! Я взяла оливковое - и даже меньше, чем было в рецепте. Кстати, вот и рецепт:

Я чуть модифицировала рецепт. Добавила и помидоры (300 грамм), и томатную пасту (150 грамм). Ну и да, кабачок я натерла.

Риша и девочки, привет!

sophia1980 пишет 13.08.2016 в 15:19 (ссылка):

sophia1980, знаешь, могу сказать, что молочка действительно не всем идёт. Читала, что годам к сорока у женщин каких-то ферментов не хватает, чтобы её перерабатывать. Заметила по себе: купила кофеварку, стала каждое утро пить латте - и за два года появился живот. С апреля решила молоко ограничить - день - кофе с молоком, день - чёрный. Живот ушёл. Надеюсь, что навсегда;)

Phaedra пишет 12.08.2016 в 15:32 (ссылка):

Привет. Я к тебе заглядываю, ты очень позитивная.

Р’СЃРµ знают, как худеть, тем, Сѓ РєРѕРіРѕ больше 100 Рё давать советы, Р° сами-то РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ пробовали. 7 РєРі - круто, РґР° ещё Рё РЅР° таком позитиве. РњРЅРѕРіРѕ таких людей очень, РЅРµ обращай внимания. 

Разговоры РїСЂРѕ молочку умиляют - сколько лет уже слушаю, всегда употребляю  - СЃ этим Рё худела, Рё поправлялась, РјРЅРµ уже чисто интересно - Р° РІРґСѓРі есть кто-то, кто перестал это есть,  Рё РІСЃС‘ сразу стало круто, РїСЂСЏРј настало счастье Рё ушел вес сам СЃРѕР±РѕР№ (или РёР·-Р·Р° РІРѕРґС‹ РІ 4 литра). Хочу видеть этого человека :)

Там про стадии зож- у меня уже 8 и 9, а хочется снова как бэтмэн, но что-то никак :)

Риша, удачи, РІСЃС‘ же получается Рё хорошо, только надо РЅРµ забрасывать, Рё РЅР° таких советчиков забить. Р”ело  РЅРµ столько РІ советах, сколько РІ негативе, который РѕРЅРё тебе принесли. 

alessochka, ахаххаха, я ржал, твой муж просто мега)))) волосы потом не воняли? я думаю, ты коньяк неправильно употребила. там все остальные ингредиенты надо в маску, а коньяк в себя - для храбрости))) или в мужа. для сговорчивости)

Svetlyak, надеюсь, ты ее послала? ;))) 

У меня припадок готовки. Прикиньте?! У меня! Вчера НОЧЬЮ (как всегда) сварила суп, сделала, мать ее, СЫРНУЮ ЛАЗАНЬЮ (дико вкусную), утром намонстрячила кашу с изюмом, потушила капусту, ПЕЧЕНЬЕ ВОТ ПЕКУ!

АААА, В МЕНЯ ВСЕЛ�ЛАСЬ ДОМОХОЗЯЙКА! ПОМОГ�ТЕ!!!

РЈ всех СЃРІРѕРё блинчики))) Р’ РјРѕРёС… РІРѕС‚ - 45 кило)))) 

Svetlyak, РґР° СѓР¶! лезут РЅРµ РІ СЃРІРѕРµ дело. Р° РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ приседаний.. еще СЃРѕ школы СЏ делала РЅРµ правильно. коленками вперед)  Рё РѕРЅРё Сѓ меня хрустели Рё намного побаливали даже. Рё только РІ зале тренер научил, что надо чтоб колени РЅРµ выперали совсем, представлять что пытаешься дотянуться РїРѕРїРѕР№ РґРѕ лавочки,которая стоит позади. РІ общем зад отклянчивать) Рё так совсем РЅРµ хрустят Рё РЅРµ болят колени!) 

 РѕС…)) СЏ сегодня СЃ помощью мужа делала первый раз маску луковую для волос) РѕС‚ выпадания. там вообще СЃРѕРє луковый нужен. СЏ попробовала блендернуть лук, Сѓ меня ничего РЅРµ вышло погружным блендером. попроила мужа натереть лук РЅР° терке. СЃРѕРєР° получилось мало.. так что СЏ пюрешкувсю забубенила РІ маску. еще там было РІ составе репейное масло, мед, РєРѕРЅСЊСЏРє, желтки.  РїРѕС€Р»Р° РІ ванную Рё стала это месево себе РЅР° голову накладывать) РјСѓР¶ там угорал) сначала подошел перед первым шлепком маски Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚, РїРѕРіРѕРґРё, хочу запомнить тебя такой) (РІ смысле РЅРµ облысевшей)). РџРѕРѕРј РєРѕРіРґР° СЏ маску накладывала, РѕРЅ шутил, что РјРЅРµ пойдет лысина, что можно татуху набить. РЇ втираю маску Рё ржу, РѕРЅР° РјРЅРµ РІ глаза затекать начинает. ошметки лука стали сыпаться РЅР° РїРѕР». РјСѓР¶ негодует. СЏ ему РіРѕРІРѕСЂСЋ, РІ следующий раз РІ РјСЏСЃРѕСЂСѓР±РєРµ лук перетрем. Эту маску надо делать РјРёРЅРёРјСѓРј раз РІ неделю РІ течении пару меяцев. Рђ РѕРЅ такой, СЏ расчитываю что ,ты СЃ первого раза полностью облысеешь) 

в итоге все закончилось хорошо) волосы на месте) интересно будет ли эффект) в плане, перестанут ли выпадать волосы)

У меня вчера чего-то похожее было. После трени разговорились в разлдевалке с молоденькой " худей", я то думала, просто треплемся, а оказалось:

- А вы были сегодня на степ-аэробике? Нет? Вам обязательно надо сходить!

РЇ начала , РјРѕР», РЅРµ люблю, наелась шейпингу РІ СЃРІРѕРµ время, Р° вообще силовые Р°-Р±Р°-жайю , хотела сказать Рё вам советую, РЅРѕ РЅРµ успела...

она: Я видела как вы приседаете... ( тут я уже грудь выпятила, думаю, щас меня хвалить будут, ах, ах, в вашем возрасте, с вашим весом, и такие тренировки, ага, щаз!)

и она продолжает: вы ж так никогда не сбросите ( в смысле вес..) Я много училась, да, да, и знаю как надо, поверьте, поверьте...

Ежкин кот, достала, а как хорошо все начиналось.... �спортили весь настрой после трени....

Phaedra, смешная статейка) 

Здравствуйте.

РЇ РІ магазине. РўСѓС‚ выпечка. 

РўРІРѕСЋ Р¶ мать. 

До свидания.