Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: ХУДЕЕМ до НОВОГО 2013 года
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
ХУДЕЕМ до НОВОГО 2013 года

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (6):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки, и я с вами! Уж очень планы заманчивые! =)
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
нууу.....это я не правильно прочитала..sory))))
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»

137---- сегодня 97,9))) ----90

ссылка

Послать личное сообщение
спасибо ольшое)) я про чай без ахара и спрашивала
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169495/weight/73/line.png"></a>

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Любимка, на смотри не жалко, только я не правильно записала( торопилась)))): не разделила полдник и ланч..ну ничего..в целом то понятно...( и у самой хлеб, т.к. хлебцы не купила)

«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»

137---- сегодня 97,9))) ----90

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Любимка, выпивай как хочешь:хочешь 4 чая -пей)) никто не запретит( но лучше чай без сахара)))
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»

137---- сегодня 97,9))) ----90

ссылка

Послать личное сообщение

Нужно выпивать 8 стаканов воы в день. мне он не лезет столько. МЖНО разбавить ее чаем без сахара? Ну стакана воды и 4 чая??

<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169495/weight/73/line.png"></a>

ссылка

Послать личное сообщение

Бррр (((( дайте кто нить посмореть ваше меню) ПОЖАЛУЙСТА!! Соеринтируюсь мжет быть

 

<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169495/weight/73/line.png"></a>

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Лиока, да конечно ж можно..и даже нужно)))))
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»

137---- сегодня 97,9))) ----90

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Любимка, не..можно....и даже нужно...иногда))))
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»

137---- сегодня 97,9))) ----90

ссылка

Послать личное сообщение
Так чего сыр вообще есть не желательно?(( Я Гауду люблю
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169495/weight/73/line.png"></a>

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер! Устала есть без остановки! Меня очень впечатлили успехи на форумах, хочу присоединиться к вам, примете?

123--108,1---99 первая цель
мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=9913

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Любимка, я на твоем месте убрала бы сырок плавленный и хлеб, а сардельки выкинь в окно))) не еда это..лучше мясо кусок отвори))))...замени хлеб лучше хлебцами цельнозерновыми( я покупаю Хлебцы-молодцы, мне нравятся), вместо сыра поешь фрукты:яблоки, груши, сливы..и прочее..все ,что любишь, и активию впихнешь( а жиров из-за сыра меньше будет)))))
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»

137---- сегодня 97,9))) ----90

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
девочки примите меня к себе

ссылка

Послать личное сообщение
все меню состаляла на глаз(( вс никак весы не куплю поэтому в гаммах может быть и не павильно(
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169495/weight/73/line.png"></a>

ссылка

Послать личное сообщение
еще хочется туда питьевую активию впихнуть( 320гр буылочка в 100 гр 80 ккал) яблочко или чудо творожок 160 ккал баночка((
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169495/weight/73/line.png"></a>

ссылка

Послать личное сообщение
вот(
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169495/weight/73/line.png"></a>

ссылка

Послать личное сообщение
 завтрак












[?] Каша пшенная, 200.0×грамм 218 34 7 6 Удалить













[?] Хлеб: Батон нарезной (из муки 1 сорта), 15.0×грамм 39 8 0 1 Удалить













Всего за завтрак: 257 41 7 7  








   обед













[?] Борщ из свежей капусты и картофеля, 200.0×грамм 72 11 2 2 Удалить













[?] Огурец, со шкуркой, свежий, 50.0×грамм 8 2 0 0 Удалить













[?] Сардельки Свиные, 70.0×грамм 225 1 22 7 Удалить













Всего за обед: 305 14 24 9  








   ужин













[?] Курица отварная , 150.0×грамм 366 0 26 34 Удалить













[?] Свекла, отварная, 20.0×грамм 9 2 0 0 Удалить













[?] *Сыр плавленный Янтарь, 90.0×грамм 299 5 25 11 Удалить













Всего за ужин: 674 7 51 45  















  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  
1235 62 82 61
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169495/weight/73/line.png"></a>

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Любимка29 скинь сюда свое меню,попробуем вместе разобраться.
Было 13.08.11 - 78кг
На 1.10.11 - 72.2
Надеюсь х.03.12 - 60

Ну что ж, попробуем, авось продержимся

ссылка

Послать личное сообщение

ББРРРРРР я уже больш часа пытаюсь составить меню назавтра!!!((( ничегоне получается((( точне в свои 1200 кка я укладываюсь, а вот углеводов не хватает, жиров много((((( хоть лачь прям

<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169495/weight/73/line.png"></a>

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я сегодня очень много арбуза съела и после 7 вечера. Щас себя ругаю за это. Что делать?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
из за чего этот застой....остановка веса?

у меня вот вес медленней стал уходить,а двигаться и нагрузка стала больше. а на этой неделе взвешилась вообще +2кг,прям комедия какая то.....за неделю....главно неделю назад я похудела по весам на 2,а потом через неделю стала взвешиваться и смотрю эти 2кг прибавились.....уже все об думала...из за чего может быть...

первое это наверно то что мы со своим по коктельчику выпили....на недели,а алкоголь он же замедляет снижение веса

и второе то что я нарушила коридор один день,но один раз можно,тем более в гостях.
68,90___________________62,40(сейчас)______58

Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58

заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

УРА!!!!!!!! У МЕНЯ СЕГОДНЯ -300гр. ХОРОШО БЫ ТАК БЫЛО КАЖДЫЙ ДЕНЬОЧЕНЬ ХОЧЕТЬСЯ НА НОВЫЙ ГОД БЫТЬ СУПЕР К ТОМУ-ЖЕ В ЯНВАРЕ ОТДЫХАТЬ ПОЛЕТИМ В ТАЙЛАНД ТАК ЧТО БУДУ СТАРАТЬСЯ ИЗО ВСЕХ СИЛ.

***** рост 166 см *****
66.5кг.....62.8кг......55кг
было.....сейчас......будет

Работаю на свою мечту, ведь мечты сбываются!

Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=8905
Заходите в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Можна я с вами
Поддеть красивую женщину - дело не из простых, ведь она от ваших слов не подурнеет.
Не приближайте к себе недалеких людей...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Anguilla, обязательно сдвинешь вес!  Верь в это ....Я уже два застоя прошла и все считаю по своей вине! Один раз решила поэкспереиентировать и уменьшить коридор-получила плато на целый месяц.  Второй раз где-то вычитала, что можно вообще не употреблять жиры... Ну понимаешь, к чему привело... Теперь выполняю все рекомендации ДИОНа и ни шагу в сторону!!!
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!

Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Когда очень чего -то хочется  никогда не ограничиваю... Сегодня на полдник ела блинчики с вареной сгущенкой! Ну не десяток, а два штучки... Осталась очень довольна. И в коридор уложилась...
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!

Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
спасибо успокоила., а то я уже сомневаться начинаю. Застряла в плато, больше месяца вокруг 73 кг кручусь,топчусь и волнуюсь.
Было 13.08.11 - 78кг
На 1.10.11 - 72.2
Надеюсь х.03.12 - 60

Ну что ж, попробуем, авось продержимся

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я же приблизительно написала.... Мне тоже приходиться догоняться и мороженым, и орехами, и шоколадом, и конфетками-печением!!!
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!

Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
lesikli Я на твой рацион посмотрела, и что-то мне не по-себе стало.Может я че не так делаю, вроде по всем параметрам в кк вписываюсь, но много чего себе позваляю, вплодь догоняться мороженным .
Было 13.08.11 - 78кг
На 1.10.11 - 72.2
Надеюсь х.03.12 - 60

Ну что ж, попробуем, авось продержимся

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Любимка! Ну что за проблемы??? Покупай! Но заранее спланируй, что купишь и рассчитай!!!
Anguilla!  Присоединяся!!!
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!

Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет всем! Мне тоже с 10-15 киллограмчиками  не помешало бы расстаться, примете?
Было 13.08.11 - 78кг
На 1.10.11 - 72.2
Надеюсь х.03.12 - 60

Ну что ж, попробуем, авось продержимся

ссылка

Послать личное сообщение

Нужно значит научиться много пить, не есть после 19 ( ложусь спать не раньше 23.00), вот с едой  проблемка, не могу планировать(( напланирую, а приготовить времени нет((( поздно с работы прихожу

<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169495/weight/73/line.png"></a>

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
привет,девченки,
я тоже худею на 20 кг,кое какие кг уже скинула.


вот записалась на шейпинг
на пару месяцев,а потом опять продолжу ходить пешком.


а ещё вторая моя мечта,это леопардовое платье.....

68,90___________________62,40(сейчас)______58

Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58

заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Потому и говорю, что результата добьешься только выработав полезные привычки!!!
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!

Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247

ссылка

Послать личное сообщение

Здорово)

<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169495/weight/73/line.png"></a>

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Придерживаюсь я этого режима уже  9месяцев. А результат можешь посмотреть на линеечке!
В среднем получается 1 кг в неделю.
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!

Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
и сколько ты придерживаешься этому плану, и за какое время и насколько получается сбрасывать лишнее

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
laguna, ты понимаешь, что если ты не будешь вырабатывать правильные привычки,
ты никогда не достигнишь хороших результатов... У меня на столе на работе всегда
стоит 0,5литровая бутылочка с чистой питьевой водичкой. Когда выпиваю-наполняю следующую.
В сумочке, дома , да просто в машине в карманчике лежат бутылочки с водичкой.
Это не проблема!
Я всегда заранее просчитываю по планировщику, что буду есть завтра.
Только когда рассчитаю-приступаю к приготовлению еды.
На завтрак мюсли с кефиром, зеленый чай.
На ланч персики , сливы или виноград
На обед овощной суп, хлебцы Фитнес, отварное мясо
На полдник фруктовый йогурт
На ужин кусочек отварной рыбы с овощами  или творог с зеленью
В сумме это вытягивает где то на 1200 кал

Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!

Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А отчитываться будем? Или как получится?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
И я очень-очень хочу!!! В принципе -20 кг за 3 с лишним месяца - это возможно! Эх, скинуть бы килограмм 20 по-быстрому, а потом можно и постепенно...Вобщем, я с вами.  

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девченки, а 20 кг до НГ - это не много?
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
  Всего Страниц (6):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика