|
|
|
laguna
Diet-Баллов: 16684
Сообщений: 268
27.9.2008 19:27
|
Приветик. Может кто-нибудь знает, опыт был, или подсказал кто. Креветки, которые в магазине продают в пачках, можно есть? Не растолстеешь от них???
|
vina84
Diet-Баллов: 2552
Сообщений: 340
26.9.2008 20:28
|
ОкСашка, когда во мне было 95, я тоже не знала как сдвинуть мой вес, а теперь понимаю только временем и терпением, посмотри на аваторке моя личная фотография, о 95 кг и вида не осталось
|
|
ОкСашка
Diet-Баллов: 28200
Сообщений: 2901
26.9.2008 5:16
|
Vina84 аха, у меня была надежда чем то новым сдвинуть вес. А тут - нифига. Я просто думаю сколько же во мне - вредных веществ скопилось за 40 лет)))) но я не сдаюсь!!! и на моей улице будет праздник!!!
А еще спасибо за поддержку.)))
|
minus30kg
Diet-Баллов: 2865
Сообщений: 36
25.9.2008 18:38
|
Девочки, а кто нибудь знает хорошое соевое молоко?
Кстати я как только подумаю что к 31 декабря буду весить 59 кг, так сразу энергия появляеться для тренажерного зала )))
[url=][img]http://lines.dietaonline.ru/?1941[/img][/url]
|
vina84
Diet-Баллов: 2552
Сообщений: 340
25.9.2008 18:32
|
ОкСашка,не переживай, ну не нравится такой разгруз организму, ты ему другой придумай, творожок с овощами,
|
|
sve15
Diet-Баллов: 59078
Сообщений: 6845
25.9.2008 17:20
|
ОкСашка, может, чай был слишком хороший, и организм не хотел с ним расставаться!? =)
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))
|
ОкСашка
Diet-Баллов: 28200
Сообщений: 2901
25.9.2008 17:14
|
ну вот хотела с вами поделиться,а вы все еще на работе (так подумала), ну ладно, буду вас всех ждать. Пойду пока разминку сделаю,гантельки там, наклоны...
|
ОкСашка
Diet-Баллов: 28200
Сообщений: 2901
25.9.2008 17:10
|
я вот подумала,может мой организм плохо переваривает молоко? Заварку я брала очень хорошую настоящий зеленый чай с китая привезли 100гр. стоит 50 баксов. но почему то - не пошло.
|
ОкСашка
Diet-Баллов: 28200
Сообщений: 2901
25.9.2008 17:05
|
Девочки,всем привет! А я вчера разгружалась молокочай. Ну я не в восторге. Кушать не хотела, вкусно, но только кг как были так и остались. Уже правда перед сном желудок чего то пробовал мне напомнить что он целый день кроме молокочая ничего не видел,но было поздно, я его уговорила -спать))))
|
novaya
Diet-Баллов: 1041
Сообщений: 21
25.9.2008 16:07
|
lesikli, я рада за твои достижения!! и спасбо за советы, которые ты даешь девченкам на форуме, мне они тоже полезны!
Худею на 22 кг., уже похудела на 0
Рост 162 см., возраст 28 лет
|
novaya
Diet-Баллов: 1041
Сообщений: 21
25.9.2008 16:03
|
Готово, теперь правда: 85 кг
Худею на 22 кг., уже похудела на 0
Рост 162 см., возраст 28 лет
|
novaya
Diet-Баллов: 1041
Сообщений: 21
25.9.2008 15:27
|
На линеечке неправда. Щас все исправлю
Худею на 22 кг., уже похудела на 0
Рост 162 см., возраст 28 лет
|
novaya
Diet-Баллов: 1041
Сообщений: 21
25.9.2008 15:26
|
Привет всем снова! Сегодня себя взяла в руки и порадовала покупкой сухофруктов, кефира и морской капусты. Цель моя: на Новый год весить 70 кг и выглядеть подтянутой! Ну и влезть там во все старые добеременные вещи! Щас посмотрю, что с моей линеечекой
Худею на 22 кг., уже похудела на 0
Рост 162 см., возраст 28 лет
|
Столица
Diet-Баллов: 18071
Сообщений: 1227
25.9.2008 11:22
|
светка-конфетка, вес начинает стоять, когда организм привыкает к нагрузке или режиму питания. Поэтому периодически, где-то раз в две недели, его надо удивлять. Об этом девочки на форуме мнго писали.. Есть по-моему даже отдельные темы по плато. Посмотри в поисковике.
Если тренируешься много, можно устроить несколько дней отдыха, если отдыхаешь много, наоборот нагрузить))) Можно поробовать поменять программу тренировки.
Сместить акценты питании, добавить новые непривычные продукты. Устроить разгрузочный день...
Можно еще побаловать свое тело чем-нибудь приятным - массаж или самомассаж, например. Сауна тоже очень помогает. Контрастные обливания попробуй..
Вес обязательно стронется, вот увидишь.
Желаю удачи!
|
светка-конфетка
Diet-Баллов: 28865
Сообщений: 7079
Город: Рязань
25.9.2008 9:53
|
девченки помогите найти информацию о том почему вес стоит? из за чего.
я читала про совет то, что употреблять стараться больше белков я это приму на заметку и буду следовать,но хочется почитать об этом больше информации.
заранее буду вам очень благодарна
просто уже как две-три недели вес стоит,хотя нагрузка у меня очень хорошая,особенно эту неделю,я каждый день на аэробике и обратно ещё час иду домой.
каждый день хожу потому что надо было отработать,а так в следущем месяце планирую ходить 4 раза в неделю.
а потом заниматься собой.ходить пешком,качать пресс...может бассейн один раз в неделю...
68,90___________________62,40(сейчас)______58
Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406
|
светка-конфетка
Diet-Баллов: 28865
Сообщений: 7079
Город: Рязань
25.9.2008 9:48
|
такие хлебцы в супермаркетах продабтся обычно,ни где отдел с диетическими продуктами, а где все печенье где крекеры.и выглядит так же как крекер,только написано хлебцы с отрубями.стоят 17.5руб.там 185грамм.....мне этого на три раза если никого не угощать.
а на рынки я видела так продают этот крекер на развес,но я не пробовала ещё их.может который на развес,там больше жира...
68,90___________________62,40(сейчас)______58
Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406
|
светка-конфетка
Diet-Баллов: 28865
Сообщений: 7079
Город: Рязань
25.9.2008 9:44
|
любимка: такой крекер называется в пачках хлебцы с отрубями,я его постоянно покупаю,потому что он сытный и мало жиров. введи там в поиск еды,хлебцы с отрубями и увидишь состав,сколько и чего.
я обычно когда у меня недобор беру собой в институт их,съедаю где то грамм 70,ну это где то 11 штук,они такие сытные.....
у меня подруга один раз наелась и когда я приношу,она на них уже смотреть не может,говорит,нет Свет спасибо,я их в прошлый раз так наелась что сегодня не хочу,ну потом может взять пару штучек и все.
и я с каждым разом их меньше ем
68,90___________________62,40(сейчас)______58
Цель№1:66 (13.02.13)
Цель№2:64 (16.03.13)
Цель№3:62 (18.04.13)
Цель№4:60
Цель№5:58
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=16406
|
ОкСашка
Diet-Баллов: 28200
Сообщений: 2901
25.9.2008 4:59
|
Девочки всем спасибо кто ответил про воду. Хоть как то разобралась.
lesikli: у тебя действительно потрясающий эффект, молодец. Я тоже так хочу. Была на твоем блоге – очень интересно. И про мужа – я смеялась (в хорошем смысле) мой тоже надо мной смеется, говорит: Не порти желудок, сколько ты уже перепробовала все равно не помогает. Просто ты очень вкусно готовишь, вот и всё!»
Девочки, у нас есть посмотрите ,нас много и получается, и, поверьте мне, поддержка в таком деле тоже много значит. А когда у тебя есть к кому обратиться за помощью – это дорогого стоит. Терапевт диетолог – это хорошо. Но когда вы рядом – и можно вас спросить и тут же получить ответ, поддержку, одобрение или наоборот получить по шее)))) ( в хорошем смысле) – понимаешь пользу такого сайта.
Я с вами! В новый год без лишних кг-мов!!Надеюсь мы там все встретимся!!!!
|
sve15
Diet-Баллов: 59078
Сообщений: 6845
24.9.2008 22:53
|
Лесики, восхищена твоим примером, вчера просмотрела твои рекомендации по питанию, просто руки зачесались. Сегодня забила холодильник правильными продуктами (семья большая, так что на всех надо), и вперед! Пыталась в планировщики на неделю вперед меню составить, ан, нет, на пару-тройку дней - не больше.
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))
|
lesikli
Diet-Баллов: 58959
Сообщений: 10213
Город: Region 93
24.9.2008 21:37
|
laguna, кожа однозначно будет отвисать, тем более если ты стремишься быстро постройнеть! Поэтому занятия спортом и фитнесом обязательны. Я хожу в фитнесзал и бассейн. Два раза в неделю езжу на массаж. Это необходимость. Если я бы это не делала ты представляешь как бы отвисла вся моя шкура. Все эти процедуры тонизируют и подтягивают кожу. Очень хороши ванны с морской солью. Любимка! В среднем, одно печенье вытягивает на 25-30кал.
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
Любимка29
Diet-Баллов: 1656
Сообщений: 109
24.9.2008 21:19
|
Девочки!! Ктонить когда нить покупал печенье с отрубями?? Мжет кто то знает скоько там калл?? ъела 3 штучки и в раздумь(( выглядят как крекр Чипо, квадратное и в дырочку
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169495/weight/73/line.png"></a>
|
vina84
Diet-Баллов: 2552
Сообщений: 340
24.9.2008 19:59
|
пей после еды через пол часа, чтобы не увеличивать объемы желудка
|
Nadia_alzen
Diet-Баллов: 1777
Сообщений: 25
24.9.2008 19:55
|
Девочки, привет! Можно я тоже с вами? К НГ страсть как охота похудеть!!!!!
Тем, у кого вес долго стоит и никак не двигается, несмотря на титанические услилия: устройте "белковый" день. Т.е. примерно 60-70% дневного рациона должна составлять белковая пища. Лучше мясо. Отварное. Мне этот совет дал диетолог.
|
laguna
Diet-Баллов: 16684
Сообщений: 268
24.9.2008 19:53
|
А у кого нибудь кожа повисает от похудения?? Есть у кого-нибудь целлюлит и становится ли он виднее после похудения??
|
laguna
Diet-Баллов: 16684
Сообщений: 268
24.9.2008 19:51
|
Ну и что делать? Пить или не пить после еды? Одни говорят можно, другие говорят нет.
|
laguna
Diet-Баллов: 16684
Сообщений: 268
24.9.2008 19:42
|
Это тоже с сайта
"Пить чай (кофе, компот, морс...) сразу после еды - самая, пожалуй, распространенная из всех "вредных привычек" приема пищи. Во время и сразу после еды пить не следует! За исключением случаев, когда вы употребляете очень сухую пищу - ее запивать маленькими глоточками, небольшим количеством воды можно и даже нужно. Жидкость, выпитая во время и сразу после приема пищи, разбавляет слюну и желудочный сок, снижает концентрацию пищеварительных ферментов в них, что, в свою очередь, замедляет и затрудняет пищеварение. Пить рекомендуется не менее чем за полчаса до еды и не ранее чем через час после еды."
|
laguna
Diet-Баллов: 16684
Сообщений: 268
24.9.2008 19:37
|
Вот здесь почитайте
http://www.brimz.ru/mozhno-li-pit-vodu-posle-edy.html
|
ОкСашка
Diet-Баллов: 28200
Сообщений: 2901
24.9.2008 18:53
|
Привет всем, надеюсь, я вам не помешаю! Кто-то на форуме сказал, что воду нужно пить через 2 часа после приема пищи. Но в статье о воде прочитала что пищу желательно запивать водой для лучшего усвоения… Как быть то???
|
LANA78
Diet-Баллов: 43532
Сообщений: 5572
Город: Балашиха М.О.
24.9.2008 17:55
|
Я занималась тоже бодифлексом ,но у меня небыло никаких результатов вообще хотя всё делала правильно.
***** рост 166 см *****
66.5кг.....62.8кг......55кг
было.....сейчас......будет
Работаю на свою мечту, ведь мечты сбываются!
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=8905
Заходите в гости
|
TaNka
Diet-Баллов: 72419
Сообщений: 6657
Город: г.Курган
24.9.2008 16:13
|
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»
137---- сегодня 97,9))) ----90
|
TaNka
Diet-Баллов: 72419
Сообщений: 6657
Город: г.Курган
24.9.2008 16:11
|
Любимка, к захарозаменителям отношусь никак!!! я не ем сахар вообще и сахарозаменители....и где то статейка была про сахаразаменитель...знаю одно-ничего хорошего от заменителя нет..особенно если есть какие нибудь болячки..а статью ..сейчас найду)))
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»
137---- сегодня 97,9))) ----90
|
sve15
Diet-Баллов: 59078
Сообщений: 6845
24.9.2008 15:57
|
ЛАНА78 Я начала занятия бодифлексом. Мне очень нравится.
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))
|
LANA78
Diet-Баллов: 43532
Сообщений: 5572
Город: Балашиха М.О.
24.9.2008 12:07
|
К ЗАМЕНИТЕЛЮ САХАРА НОРМАЛЬНОЕ ОТНОШЕНИЕ ВСЕГДА ИМ ПОЛЬЗУЮСЬ . Я ВЧЕРА КАЛЛАНЕТИКОМ НАЧАЛА ЗАНИМАТЬСЯ, А СЕГОДНЯ ВСЁ ТЕЛО БОЛИТ ТАКОЕ ОЩЮЩЕНИЕ ЧТО ВСЮ НОЧЬ МЕШКИ С ПЕСКОМ ТАСКАЛА... А ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ ЧЕМ НИБУДЬ? Я ЕЩЁ ПО 1 ЧАСУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПЕДАЛИ НА ВЕЛОТРЕНАЖЁРЕ КРУЧУ. УЖ СИЛЬНО ХОЧЕТЬСЯ БЫТЬ НА НОВЫЙ ГОД КРАСИВОЙ.
***** рост 166 см *****
66.5кг.....62.8кг......55кг
было.....сейчас......будет
Работаю на свою мечту, ведь мечты сбываются!
Мой дневничок:/community/post.php?topic_id=8905
Заходите в гости
|
Любимка29
Diet-Баллов: 1656
Сообщений: 109
23.9.2008 22:38
|
Спасибки)
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169495/weight/73/line.png"></a>
|
vina84
Diet-Баллов: 2552
Сообщений: 340
23.9.2008 22:34
|
сколько весит не помню, знаю что в одном печеньне 70 ккал
|
Любимка29
Diet-Баллов: 1656
Сообщений: 109
23.9.2008 22:29
|
Как вы к заменителю сахара относитесь?
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169495/weight/73/line.png"></a>
|
Любимка29
Diet-Баллов: 1656
Сообщений: 109
23.9.2008 22:27
|
Спасибо)) я молодец я все таки составила меню на завтра)) уложилась везде!!!! Вопросик девочки сколько 1 печенюша овсяного печенья весит??? Ну это кто знает)
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/169495/weight/73/line.png"></a>
|
lesikli
Diet-Баллов: 58959
Сообщений: 10213
Город: Region 93
23.9.2008 21:38
|
И сырки, и творожки есть обезжиренные, и ветчина куриная, и даже сыр есть обезжиренный (ольтермани, Филадельфия лайт).А сколько морепродуктов? Все они имеют низкий уровень калорийности.
Успех не окончателен, неудачи не фатальны: значение имеет лишь мужество продолжать!
Елена, 45
Буду здоровой!
id=6247
|
sve15
Diet-Баллов: 59078
Сообщений: 6845
23.9.2008 21:36
|
Точно, ещёесть сыр Ольтермани - всего 17% вместо 45-50 обычных. И по вкусу на Маасдам (который с большими дырками) похож.
Чтобы помочь другому человеку, не обязательно быть сильным и богатым, достаточно быть добрым. Гомер Симпсон)))
|
Anguilla
Diet-Баллов: 4815
Сообщений: 62
Город: Флоренция
23.9.2008 21:14
|
Любимка, читай этикетки на продуктах,когда затариваешься. Сардельки, варенную и капченую колбасу , сосиски и обычные сыры чем меньше, тем лудше, особенно когда "на глаз", поверь всегда перебор.Сейчас всякой всячины найти можно не менее вкусной, и более полезной. Я например ветчину нашла обезжиренную (всего 4 %), явно лудше колбасы(20-30 %), Ищи замену всему, что только можешь.
Было 13.08.11 - 78кг
На 1.10.11 - 72.2
Надеюсь х.03.12 - 60
Ну что ж, попробуем, авось продержимся
|