aspiration, теплую или комнатной. Главное - не ледяную.

У меня от теплой воды почему-то страшная жажда)) Чем больше пью, тем больше хочется. А вот комнатной температуры вода жажду утоляет.

bony, о, как ! а какую лучше воду пить, теплую или комнатной, не знаешь?

Miss_Natali, технически говоря, в желудке есть продольные складки, по которым вода быстро стекает к 12-перстной кишке и не может существенно смешиваться с желудочным соком или смывать его. То есть, пить можно когда угодно, и супы есть тоже можно. А вот холодные напитки провоцируют более скорое выталкивание пищи из желудка, сокращая время нахождения в нем с нескольких часов до 20 минут. Соответственно, чувство голода наступает быстрее, а недопереваренная пища гниет в кишечнике.

Я пью чай или кофе тогда, когда не наедаюсь слишком легким перекусом. � то - пока поела, пока чай заварила (не в пакетике), пока он остыл немного (совсем горяий не могу пить), уже чувство насыщения приходит))

Я такие конфетки помню делала, примерно такие, но очень давно, а у тебя детки их кушают? Тоже надо будет сделать))

ой, хорошие какие мысли, надо визуализировать процесс)) главное не забывать....бедные наши организмы((

У меня КД первый день, на еду смотреть не могу, съела днем 2 яйца с луком зеленым и сметаной и сейчас творог со сметаной и сахаром....пью кофе

Сходила РЅР° уличный  "криомассаж" ,ляхи РѕС‚ РјРѕСЂРѕР·Р° чуть РЅРµ отвалились, оказывается РїРѕРґ -30....РЅРѕ РјРЅРµ же надо было Р·Р° ежедневником Рё штуками для творчества, ничего РЅРµ купила....нет ничего, РІ 3 магазинах была, Р±СѓРґСѓ РїРѕ интернету заказывать....

Сижу и думаю, что съесть....может 2 яйца....?

Наташ, это наверное, неправильно?

Вес 63

Вчера, РєРѕРіРґР° открывала холодильник, мечтала, как завтра встану Рё РІСЃРµ съем)) Р° сейчас проснулась, выпила РІРѕРґС‹ , Рё воообще ничего РЅРµ хочу)) 

Шреды с пн!!! Договорились.

РџСЂРѕ РґРѕРјРёРєРё:

Оказывается, наша кормушка, которую мы с детьми разукрашивали в том году, оказывается чайный домик( когда покупала заготовку, даже не думала, что такое бывает)

А делают их вот такими и кладут чайные пакетики в домик

Я нашла на youtube симпатичный мастер класс домика из переплетного картона, вот теперь хочу сделать и его тоже)))

Наташ, как всегда до 15 все гуд...потом тяжко...сейчас опять гуд, выпила воды столько ...уххх

Покажу, что получится с домиком, обязательно))

Рђ СЃРєРёРґРєРё   РїРѕ карточк или просто СЃРєРёРґРєРё?

Не знаю, какой спорт выбрать....может махнуть с тобой , Наташ, Джилл шреды? не сегодня, конечно)))

Вес 63,9 (мистика)

Голод, настрой тоже боевой, потому что только проснулась, а еще хорошо, что не надо считать калории))

Вчера сидела РІ сети РґРѕ 4...Сѓ меня очередная страсть ....теперь это РґРѕРјРёРє для феи Рё миниатюрный сад, РїРѕ которому РѕРЅР° будет гулять, Сѓ меня есть комнатные растения, которые могли Р±С‹ подойти для этого, так же нужны РјРѕС…, РІСЃСЏРєРёРµ малкие детальки, РґРёРѕРґ  РЅР° батарейки для подсветки....РЅРѕ это надо СЌСЃРєРёР· наверное нарисовать для старта))

Я подозревала, что не одна такая, кто не считает красный КК Хотя вообще-то полезно знать, особенно, когда переедания часто случаются.

аватарка классная, подпись жду)))

и жду ....завтра...)

bony, СЏ тоже часто бросаю считать, если передоз))) 

еще у меня не получается писать красиво именно то, что я ем....поэтому в моем ежедневнике будет временный листок с записью о питании, чтобы его можно было потом выбросить, а вот рецепты и схемы пишу достаточно красиво.....дела еженедельные тоже как-то надо отделить или же просто потом листочки вынимать.....

Я тоже новый ежедневник завела. Расчертила табличку, хочу записывать без купюр, что съедаю, высчитывать среднее за неделю и смотреть, как вес меняется. А то обычно если сверх КК ем, не записываю. Смотреть на это безобразие не хочется))

Наташ, давай на голод ЗАВТРА, вместе)))

Р’РѕС‚ Сѓ меня блокнот для вязания РѕРґРёРЅ, для планов РґСЂСѓРіРѕР№....для домоводства еще РѕРґРёРЅ....Р° СЏ хочу РІСЃРµ РІ РѕРґРЅРѕ место .....завтра схожу  РїРѕСЃРјРѕС‚СЂСЋ))

Очень хочу новый красивый ежедневник- блокнот, Р±СѓРґСѓ записывать СЃРІРѕРё цели, мысли, схемы вязания, вес, секции ....РЅРѕ РјРЅРµ нужено, чтобы РѕРЅ был очень  СѓРґРѕР±РЅС‹Рј, РЅР° али заказывать-ждать РЅРµ хочется.....РІ книжном скорее всего РґРѕСЂРѕРіРѕ, может самой сделать что-РЅРёР±СѓРґСЊ РЅР° базе купленного?

Сегодня 63,9

надо подключать спорт, потому что процент жира увеличился конкретно...

да, я на них тоже посмотрела.....не готова я пока к такому)))

скачала боди шред, посмотрела... ммм, пожалуй начну со старых добрых 30 дневных шредов ) подготовлюсь с ними

с коридором так не поняла, ручками поправлю

Innochka2006, привет) спасибо 

я сейчас посмотрела свой коридор, тоже сегодня сбросила-все, как обычно.

Привет! Отличные цели! Успехов в постройнении!

Я тоже сегодня коридор пересчитала, какой-то большой получился, не так как обычно 1200-1500, а 1600-1900...

Да, кушать устал и вирусы летают)) странно , у меня такого не было , чтобы такой коридор, может спорта много....

Лыжи-как классно, тоже хочу.

вес практически одинаковый)))

Я тоже за уличную активность.

Я считаю сегодня, вернее уже закрыла день, оставив место для ужина, заснула, почувствовав озноб, а после пробуждения слопала целый лимон .....

64.2

Очень хочу 53, очень очень приочень

Методы аналогичные - подсчет (1500 отлично подойдет), голод раз в неделю, а спорт хочу боди шред (2 мес) либо уличная активность (лыжи и катание на тюбингах)

bony, ага,  РЅР° РІРѕРґРµ, раньше СЏ РїРѕ пятницам выпивала бутылку РІРёРЅР°, обязательно....РЅРѕ спасибо девочке Наташе, которая изменила РјРѕСЋ пятницу)))

aspiration, пятница - на воде? У меня в пятницу самый жор обычно, расслабляюсь после рабочей недели)

65,1

Хочу 55 к маю (2,5 кг в месяц)

В конце января будет хорошо-62,5

февраля-60

марта-57,5

апреля-55

Калории 1500

пятница-голод

спорт-рястяжка или что-то такое

дилемма, спасибо :))

aspiration пишет 02.01.2017 в 10:26 (ссылка):

Это точно)

Добрый день! Желаю успеха.

Дион, привет!

С Новым годом!

Лучше тебя на свете нет!